سایر خبرها
کاهش قندخون و دوران دیابت درپی مصرف گیاه دارویی بوقناق
الگوهای غلط زندگی است، مصرف عرق بوقناق می تواند سبب کاهش قند خون و درمان بیماری دیابت شود. این عرق موجب تحریک ترشح انسولین از لوزالمعده می شود و ترشح انسولین را افزایش می دهد و به کاهش قندخون کمک می کند. این گیاه چه به صورت دمنوش چه به صورت عرق در افراد غیردیابتی حتما باید با مقداری عسل، نبات یا خرما خورده شود چون به شدت باعث کاهش قندخون و اُفت فشار و بی حالی می شود. در زنان شیرده ...
کدام مواد غذایی باعث بروز اعتیاد می شوند؟
، پروتئین و آب نیز می باشد که این مواد سرعت نفوذ قند در جریان خون را کاهش می دهند. کدام مواد غذایی باعث بروز اعتیاد می شوند؟ همان طور که در بالا اشاره شد مواد غذایی فرآوری شده به دلیل ترکیباتشان بیشتری خاصیت اعتیادآوری را دارند. در ادامه بیشتر به جزئیات می پردازیم: مواد غذایی فرآوری شده نتایج پژوهشی که در Plos One به چاپ رسیده است نشان می دهد که مواد غذایی ...
مضرترین محصول غذایی برای بشر مشخص شد!
کمتر دارد و دارای درجه تأثیرات منفی محیطی هستند. بالاترین میزان ضرر محیطی مربوط به گوشت قرمز فرآوری نشده 73 واحد در هر وعده است. نوشیدنی های پر قند دارای تأثیر محیطی 95 است. این شاخص AREI نام دارد". دانشمندان خاطرنشان می کنند که مصرف مواد غذایی برای سلامتی و محیط زیست مضر است در حال حاضر به سرعت در جهان در حال رشد است، بنابراین ، در مناطقی که اخیراً این روند رشد پیدا کرده است باید مصرف گوشت را کاهش داده و به غلات، میوه، سبزیجات، آجیل، لوبیا، ماهی و زیتون روی آورد. ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده سالم آنهم با مصرف فیبر، و چربی های سالم، سطح انرژی را بالا نگه میدارد. عملکرد ذهنی موثر: این که چطور رژیم غذایی روی عملکرد روانی تاثیر می گذارد، هنوز درک نشده است با این حال این نکته ثابت شده که تغذیه ضعیف و بدون چربی های ضروری یا سایر ...
فواید و مضررات لوبیا چشم بلبلی
چشم بلبلی موجب ترمیم پوست می شود و به کاهش روند پیری آن کمک می کند. از دیگر مواد موجود در لوبیا چشم بلبلی می توان به مواد معدنی مانند روی و مس اشاره کرد. روی و مس موجود در لوبیا چشم بلبلی باعث قوی شدن فولیکول های مو شده و ریشه موها را قوی تر می کند. با استفاده مداوم از لوبیا چشم بلبلی می توانید از ریزش موهای خود جلوگیری کنید. تقویت سیستم ایمنی بدن: لوبیا چشم بلبلی ...
5 ماده غذایی که بدن کودکان شما را در برابر هر ویروسی مقاوم می کند !
باعث حفظ سلامت پوست می شود و بتاکاروتن هم به سالم نگه داشتن چشم ها و پوست کمک می کند بروکلی یکی از سالم ترین سبزیجات، که سرشار از ویتامین ها ( سی ، آ ، ای ) و مواد معدنی و فیبر و بسیاری از آنتی اکسیدان ها می باشد برای حفظ این خاصیت آن را خیلی کم بپزید و یا اصلا نپزید. سیر ماده غذایی ضروری برای سلامت بدن که از قدیم توانایی و ارزش آن در مبارزه با عفونت ها به رسمیت شناخته شده بهتر ...
خوراکی های سفید رنگ برای سلامتی مفید است
تحقیقات جدید دانشمندان سوانزی ولز بریتانیا نشان می دهد که مصرف یک رژیم غذایی حاوی فروکتوز قند ممکن است از عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن مردم جلوگیری کند، فروکتوز معمولاً در نوشیدنی های شیرین، شیرینی ها و غذاهای فرآوری شده یافت می شود و به طور گسترده ای در تولید مواد غذایی استفاده می شود. این ماده با چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب غیرالکلی همراه است و مصرف آن در سال های اخیر به طور ...
خواص سمنو
، وجود خون در ادرار، زخم ها، فلج شدن، عفونت در بدن، بری بری، سرگیجه، آرتروز، آرتریت پا و شبکیه، پارکینسون، عوراض یائسگی، حالات روحی و روانی، زخم یا تورم زبان، هپاتیت و یرقان نیز با مصرف سمنو قابل درمان است. ♣ سمنو دارای فیبر بالایی است که همین باعث کاهش اشتها شده بنابراین به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. اما زیاد خوردن سمنو سبب چاق شدن افراد می شود. ( بیشتر بخوانید: طرز تهیه سمنو ) ...
کاهش قند خون با 15 خوردنی خوشمزه
( PUFAs) و اسید های چرب غیر اشباع ( MUDAs ) اجزای مهم یک برنامه غذایی سالم قند خون هستند. آن ها می توانند حساسیت انسولین را بهبود بخشند.آن ها هم چنین می توانند باعث افزایش احساس سیری و تاثیر سالم بر فشار خون و التهاب شوند. MUFA ها مواد مغذی کلیدی در آووکادو هستند. مطالعات نشان داده اند که آووکادو خطر ابتلا به سندروم متابولیک را کاهش می دهد این یک گروه از عوامل خطرزا است که می تواند خطر ...
خواص باورنکردنی شیر و عسل؛ از پاکسازی بدن تا ترمیم مو
...> عسل جذب کلسیم در بدن شما را افزایش می دهد. از طرفی شیر سرشار از پروتئین است. مصرف ترکیب شیر و عسل جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد. کلسیم از بروز مشکلاتی همچون ورم مفاصل و پوکی استخوان جلوگیری می کند. 8. بهبود اختلالات خواب مصرف شیر و عسل از مدت ها پیش به عنوان درمانی برای بی خوابی و اختلالات خواب به کار میرفته است. مصرف عسل باعث می شود ترکیبی به نام تریپتوفان انسولین را ...
با بیماری فلج معده آشنا شوید
داشته باشد از جمله: کم شدن آب بدن به خاطر استفراغ های مکرر، ریفلاکس معده به مری، سوء تغذیه، سطح قند خون غیر قابل پیش بینی. چرا دچار فلج معده می شویم؟ تصور می شود که فلج معده به خاطر مشکلات اعصاب و عضلاتی باشد که کنترل تخلیه معده را بر عهده دارند. اگر این اعصاب آسیب ببینند، عضلات به درستی کار نمی کنند و حرکت مواد غذایی با سرعت مناسب انجام نمی شود. در بسیاری از موارد علت ابتلا به فلج ...
11 عادت روزمره که باعث چین و چروک پوست می شود
. به عقیده متخصصان پوست و مو، زیاده روی در مصرف قند می تواند باعث تشکیل محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) شود. این ترکیبات مضر زمانی ساخته می شوند که در جریان خون پروتئین یا چربی با قند ترکیب می شود. این ترکیبات می توانند به کلاژن و الاستین آسیب زده و باعث بروز چین و چروک و افتادگی پوست شوند. به روی شکم می خوابید زمانی که دمر می خوابید صورتتان روی بالش فشرده می شود و این ...
خلاقیت های الکترونیک در دنیای پزشکی
، هر 45 ثانیه یکبار انجام می دهد. از مزایای شیوه بررسی قندخون به صورت پیوسته، می توان به این موارد اشاره کرد: ایجاد لرزش (ویبره) روی پوست بیمار برای هشدار به او در صورت بالا رفتن سطح قند خون، ارسال اطلاعات جمع آوری شده به گوشی تلفن همراه بیمار و پزشک با استفاده از فناوری RFID، حفظ اطلاعات روی حافظه دستگاه تا یک ماه و قیمت بسیار کمتر آن نسبت به دستگاه های تست قند خون آنلاین خارجی و همچنین ...
جوانی خود را با اسفناج تضمین کنید!
تماس با پوست فرد منجر به سرطان پوست شود یا ظاهر پوست را خراب کند. ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را ترمیم می کنند. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را بالا می برید و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید. کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد. ...
روی خط سلامت با زینوگان و موتا
ندارد و می توانید آن را از داروخانه های سراسر کشور و داروخانه های آنلاین تهیه کنید. ویژگی های موتا در یک نگاه: ماده موثره: پودر خشک عصاره بذر گیاه شنبلیله. خواص درمانی: کنترل عوارض و کمک به درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک. شکل مصرف: یک کپسول، سه بار در روز بعد از غذا و با یک لیوان آب به مدت سه ماه میل شود. اثرات درمانی موتا: کاهش قند و تری ...
پیشگیری از بیماری های قلبی و کاهش قند خون با ترب سفید
های اضافی و انباشت چربی در بدن جلوگیری و همچنین یکی از سبزیجات پرخاصیتی است کە جذب کلسترول خون را کاهش و از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کند و از لحاظ مواد معدنی ترب سفید حاوی پتاسیم، آهن، سدیم و کلسیم است و در واقع برای تعدیل و کاهش قند خون در افراد دیابتی و مصرف آن با غذابسیار موثر است. سارا فوضی اضافه کرد: ترب سفید همچنین حاوی ترکیبات ضد میکروبی و ضد باکتریایی است کە در واقع خاصیت ...
تغذیه ای مناسب برای کنترل استرس
شود . همچنین صبحانه خورد ن، سطح قند خون را تنظیم می کند ؛ عاملی که استرس را کاهش خواهد د اد . انتخاب میوه یا آبمیوه طبیعی و غلات کامل بیشترین فاید ه را برای شما خواهد د اشت. د ر مصرف کافئین زیاده روی نکنید کافئین که به طور عمد ه د ر قهوه، چای، برخی نوشید نی های غیرالکلی و شکلات یافت می شود ، د ر صورت مصرف زیاد می تواند اثراتِ نامطلوبی بر بد ن انسان د اشته باشد . سعی ...
پیاز با بدنمان چه می کند؟ پیازخورها بخوانند !
به طور مدوام پیاز بخوریم چون به سرعت سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. 2- قند خون را تنظیم میکند یکی دیگر از خواص عالی پیاز قدرت تنظیم قند خون است که بسیاری از افراد نیز به خاطر همین ویژگی تصمیم به مصرف مداوم و همیشگی آن دارند. 3- التهاب را کاهش میدهد شاید این ویژگی پیاز را خیلی نشنیده باشید اما جدیدا متخصصان به این ویژگی جادویی پیاز پی برده اند. ...
عوارض عجیب زیاده روی در مصرف شیر
باعث افزایش سطح گلوکز خون شود. این امر به جای آنکه منجر به افزایش انرژی شود، می تواند باعث کاهش تدریجی آن در بدن شود. 2 - شکستگی مداوم استخوان ها گرچه مصرف شیر بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان است، اما تحقیقات دانشمندان نشان داده است زیاده روی در مصرف شیر می تواند نتایج معکوسی داشته باشد و منجر به تُردی استخوان و افزایش خطر شکستگی آن شود. نتایج یک ...
عوارض زیاده روی در مصرف ماکارونی
آرد سفید (برخلاف غلات کامل که دارای سبوس است) می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی در فرد را افزایش دهد. پاستا 4- افزایش فشار خون تحقیقات جدید دانشمندان نشان داده است عادات غذایی مانند مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده مثل پاستا و ماکارونی می تواند باعث افزایش فشار خون افراد شود. فشار خون بالا خود می تواند منجر به بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی و عروقی شود. ...
عوارض زیاده روی در مصرف ماکارونی/ 5 دلیل برای خوردن شربت افرا/ دیابتی ها چه واکسن هایی باید دریافت کنند؟
مانند دستور زبان و معانی دارای سیستمی پیچیده هستند. داشتن پوست شاداب و سالم با اجتناب از این 6 ماده غذایی تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف 6 ماده غذایی می تواند منجر به بروز آکنه و خرابی پوست افراد شود. شیر مادر از دستگاه گوارش نوزاد محافظت می کند محققان در تحقیقات اخیر خود گروهی از میکروبیوم ها را کشف کرده اند و معتقدند که این باکتری ها از دستگاه ...
زیاد ماکارونی نخورید/ آشنایی با خواص سمنو
سرخ شده قاتل خوشمزه محققان در تازه ترین مطالعات خود دریافتند، افرادی که دو بار در طول هفته سیب زمینی سرخ شده مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از آنهایی که از مصرف این ماده غذایی اجتناب می کنند در معرض خطر مرگ هستند. پژوهشگران اظهار کردند آزمایشات نشان داده است سیب زمینی اگر در روغن سرخ نشود، خطر مرگ زودرس را تشدید نمی کند. نیکولا، نویسنده ارشد این مطالعه در آمریکا و یک دانشمند در ...
معرفی غذاهای غنی از پروتئین برای گیاهخواران
...> طبق مطالعات انجام شده گندم سیاه التهاب و سطح کلسترول را کاهش داده، در نتیجه سلامت قلب شما را تضمین می کند. مصرف منظم گندم سیاه سطح LDL یا کلسترول بد را کاهش داده و سطح HDL یا کلسترول خوب" را افزایش می دهد. بر اساس این گزارش، ماده مغذی گیاهی روتین موجود در گندم سیاه یک آنتی اکسیدان ضروری است که فشار خون و سیستم گردش خون را حفظ می کند. شاخص گلیسمی گندم سیاه بسیار پایین است. کربوهیدرات ها و مواد ...
تاثیر دانه های کنجد برای سلامتی!
سطوح کلسترول کبد را نیز کاش می دهند و با پایین آوردن فشار خون، منجر به افزایش سلامت قلب می شوند. کاهش اضطراب: دانه های کنجد حاوی مواد معدنی منیزیم و کلسیم هستند که خاصیت کاهندگی استرس را دارند. کنجد همچنین حاوی تیامین و تریپتوفان است که به تولید سروتونین کمک می کند. سروتونین به کاهش درد، بهبود خلق و خو و افزایش خواب عمیق کمک می کند. تقویت سلامت پوست: محتوای بالای روی در دانه های کنجد به تولید کلاژن کمک می کند. همانطور که می دانید کلاژن باعث ایجاد الاستیسیته می شود و به ترمیم بافت های آسیب دیده بدن کمک می کند. مصرف منظم روغن کنجد خطر ابتلا به سرطان پوست را کمتر می کند. ...
چطور بفهمیم کودک به دیابت مبتلا شده است؟
، تنفس عمیق و سنگین و تند، فشار خون، خواب آلودگی و کما نمایان می شود که معمولا با استرس و عفونت بروز می کند. کیهان مهر با اشاره به اینکه در این حالت قند خون دچار بحران می شود، متذکر شد:در دیابت عوارض طولانی مدتی هم وجود دارد که می تواند کلیه، چشم، قلب و عروق و اعصاب را درگیر کند. وی با تاکید بر آگاهی والدین از کار کردن با انسولین، گفت:معمولا درمان دیابت در کودکان با انسولین ...
روده ناسالم حتما این علائم را دارد
التهابی روده است. اسهال مزمن منجر به مشکلات دیگری مانند سو تغذیه می شود زیرا مواد غذایی به سرعت از بدن خارج می شود و سیستم بدن قادر به جذب هیچ ماده مغذی نخواهد بود. بوی بد دهان: یکی دیگر از علائم عدم تعادل بین باکتری های خوب و بد روده و همچنین مخمر یا کاندیدا در روده ، بوی بد دهان است. حتی اگر بیش از حد قند مصرف کنید ممکن است متوجه بوی بد دهان شوید زیرا مخمر، کاندیدا و ...
علائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟
، احتمالا معنایش این است که سیستم ایمنی ضعیفی دارید، زیرا کمبود پروتئین می تواند به اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به عفونت منجر شود. یک مطالعه در باره زنان مسن نشان داد مصرف یک رژیم غذایی کم پروتئین به مدت 9 هفته، پاسخ ایمنی بدن آن ها را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. کارشناسان همچنین می گویند پروتئین ها، سطح باکتری های خوب خون را که به مبارزه با بیماری ها کمک می کنند، تغییر می دهند. در نتیجه کمبود پروتئین می تواند در توانایی بدن برای مبارزه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی اختلال ایجاد کند. /خراسان ...
این چیز ها را هیچوقت با معده خالی نخورید !
غذا های ما حضور دارد وقتی با معده خالی مصرف میشود به راحتی میتواند خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد. قند موجود در نوشابه بسیار بالا است و جدا از فشار خون میتواند بخاطر حجم گازی که با خود به همراه دارد بدترین عوارض را برای معده شما به همراه داشته باشد. همیشه گفته شده که سبزیجات را همراه با نان و سایر مواد مناسب مصرف کنید. خوردن سبزیجات در با معده خالی به راحتی میتواند باعث سوزش سردل ...