فقط با چند میوه دم دستی کبدچرب را درمان کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی چیست؟
.... سیر سیر علاوه بر اینکه به عنوان یک چاشنی در پخت و پز به کار می رود، هزاران سال است که به عنوان یک دارو نیز مورد استفاده قرار می گیرد. سیر برای درمان بیماری های قلبی، کاهش کلسترول، درمان فشارخون و حتی مقابله با سرطان نیز استفاده می شود. برگ چغندر نصف فنجان برگ چغندر حاوی 18 کالری انرژی و 4 گرم کربوهیدرات می باشد. این سبزی غیرنشاسته ای شامل تمام ...
با خوردن این میوه ها از بی خوابی جلوگیری کنید
اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می شود اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث ...
گیاه خواری روشی مناسب برای درمان کبد چرب
بسیاری می کند. همانطور که در قسمت بالا اشاره کردیم این افراد غذاهایی مثل فست فودها، روغن، نان های سفید، نمک، شکر و شیرینی را بیش از حد معمول استفاده می کنند. مصرف الکل هم یکی از عوامل تشدید کننده بیماری کبدچرب است. در واقع مصرف الکل در هر شرایطی باعث پیش روندگی کبدچرب می شود. کبد چرب می تواند هر شخص در هر سنی را مبتلا کند جوزدانی ادامه داد: چاقی شکمی و اضافه وزن در ابتلا به ...
با این 5 نوع میوه، عمیق ترین خواب را تجربه کنید
فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. منبع از ایرنا زندگی ...
چند نکته تغذیه ای درباره مقاومت به انسولین
به گزارش ایسنا، افراد می توانند با انتخاب سبک زندگی سالم از جمله ورزش منظم و مصرف رژیم غذایی متعادل از ابتلا به این عارضه پیشگیری کنند. به طور کلی بهتر است از غذاهای کامل و فرآوری نشده مصرف شود و از خوردن غذاهای کاملا فرآوری شده و آماده خودداری گردد. مواد غذایی فرآوری شده مانند نان سفید، پاستا، برنج و نوشابه خیلی زود هضم می شوند و می توانند سطح قند خون را افزایش دهند. در این شرایط فشار ...
غذاهایی که خانم ها باید بخورند تا سالم بمانند
...، بنابراین قبل از خوردن آن حتما با پزشک خود مشورت کنید. بیشتر بدانید : خاصیت گریپ فروت برای سلامت بدن انواع توت ها توت های مختلف با رنگ های متنوعی وجود دارند که این رنگ ها علاوه بر زیبایی خبر از مواد مغذی فوق العاده ای با نام فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها می دهد که می توانند از سلول های سالم محافظت کنند. توت ها با افزایش سن به حفظ سلامت مغز کمک می کنند و ...
خواص مویز و اثرات شگفت انگیز آن در بدن
پوست می شود را از بین می برد، زیرا این میوه ی خشک سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. مصرف مویز مانع از آسیب رسیدن پوست در مقابل نور خورشید می شود و چهره را شاداب نگه می دارد. سعی کنید که هر روز مویز مصرف کنید تا زیبا و سلامت باشید. سرشار از ویتامین مویز علاوه بر ویتامین B سرشار از ویتامین C، ویتامین E و ویتامین K است. ویتامین C برای سیستم ایمنی بدن ضروری است، ویتامین E برای سلامت ...
مبارزه با ویروس از راه خوراکی
، پیوند خورده است. شما می توانید منابع غذایی سرشار از ویتامین D مانند ماست و شیر کم چرب، ماهی های تن، سالمون و دیگر ماهی های چرب، جگر، زرده تخم مرغ، پنیر و خوراکی های غنی شده با این ویتامین مانند شیر سویا و آب پرتقال را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. مواد غذایی سرشار از فیبر حفظ سلامت دستگاه گوارش بخشی مهم از تقویت سلامت کلی سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. یک رژیم ...
چاقی باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
غذایی ناسالم باعث افزایش وزن و متعاقباً افزایش کلسترول بد خون و تری گلیسیرید می شود. مواد غذایی حاوی فیبر محلول مانند جو دو سر و سایر غلات سبوس دار، لوبیا، سیب، انگور، توت فرنگی، بادمجان و بامیه به کاهش کلسترول خون کمک شایانی می کند.
چگونه امگا 3 از رشد تومور جلوگیری می کند؟
از بین می برند.” اسیدهای چرب امگا 3 این کار را از طریق فرایندی به نام فروپتوز انجام می دادند. اسیدهای چرب سلولهای تومور را تحت فشار قرار داده و قادر به جلوگیری از اکسید شدن آنها نیستند. این سلولهای تومور را از بین برد. محققان با استفاده از یک مهار کننده متابولیسم لیپید بر روی سلولهای تومور یافته ها را تأیید کردند. این باعث می شود سلول ها با تشکیل قطرات چربی از سلول در برابر ...
آشنایی با انواع ویتامین های ب و نقش آنها در سلامتی بدن
شفاآنلاین سلامت ویتامین های گروه ب محلول در آب هستند و نقش مهمی در تولید انرژی و کمک به واکنش های آنزیمی لازم برای متابولیسم چربی، پروتئین و کربوهیدرات دارند. به گزارش شفاآنلاین :ویتامین ب برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند و به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال ...
راهکارهایی برای مراقبت از چشم
غنی از لوتئین و بتاکاروتن است. علاوه بر آن سرشار از ویتامین C ،B و E است. لوتئین نوعی فیتوکمیکال است که حساسیت چشم را در برابر نور کاهش می دهد. میوه های توتی: این میوه ها سرشار از ترکیبی به نام رفودوپسین است که بازسازی دوباره سلول ها را سرعت می بخشد. ماده مغذی در توت های سیاه و زغال اخته رگ های خونی را تقویت می کند و گردش خون در تمامی بدن از جمله چشم ها را بهبود می بخشد، این بهبود در ...
پوستی مثل آینه با آلوئه ورا
داخل آلوئه ورا سرشار از ویتامین های a ،b ، c، d، و e است. به همین خاطر، به عنوان یک غذای کامل مو و پوست شناخته می شود. همچنین این گیاه دارای مواد معدنی مانند زینک، پتاسیم و منیزیم می باشد که موجب شده است آلوئه ورا علاوه بر درخشندگی پوست و مو خاصیت درمانی هم داشته باشد. آلوئه ورا یکی از پر مصرف ترین داروهای گیاهی برای درمان انواع مشکلات پوستی است. این گیاه به سبب داشتن ترکیبات ژل مانند ...
12 نمونه از بهترین و بدترین غذا ها برای وعده شام
برگزار کنید. برای مثال چند برش پنیر کم چرب بخورید که هم هوس شام خوردن و گرسنه نخوابیدن را رفع کند و هم هضم آن برای معده سخت و سنگین نباشد. پنیر کم چرب از جمله ساده ترین و بهترین غذا های شام شب است. همچنین شما می توانید برای شب از غذا های سبک به با پنیر درست می شوند استفاده کنید. 2- ماست یونانی؛ ساده ترین و بهترین شام شب طبق گفته متخصصان تغذیه ماست یونانی ساده ترین و بهترین ...
تصفیه ی خون با مواد غذایی
.... آب به دفع سموم بدن و جلوگیری از غلظت خون کمک می کند. همچنین آب کافی در جریان یافتن مواد معدنی و ویتامین ها در بدن تاثیرگذار است. گوجه فرنگی برای درمان نقرس ، رماتیسم، اسکوربوت، سرطان و کم خونی مفید است. زنانی که هر روز در وعده های غذایی خود گوجه فرنگی مصرف می کنند، کمتر از سایر افراد دچار حمله های مغزی یا قلبی می شوند. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و E ...
با مصرف سبوس برنج فاکتورهای حیاتی بدن را تنظیم کنید
را در بیماران مبتلا به کم خونی تنظیم می کند. عملکرد ذهن را ارتقا داده و سبب تقویت حافظه می شود. استفاده منظم و بجا از سبوس برنج به تسهیل عملکرد کبد می انجامد. خواص و مزایای سبوس برنج ضد سرطان : مصرف سبوس برنج، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های مختلف است. این ترکیبات می توانند باعث توقف ...
چاشت ها و چاشنی ها، پادزهری برای سرطان
تردید به روند درمان سرطان سینه، روده و پروستات کمک شایانی می کند. سیب مثل سلامتی: مصرف سیب مانع گسترش سلول های سرطانی می شود و کلسترول و اکسیدان چربی خون را کاهش می دهد. سیب دارای مواد ترکیبی بسیار ارزشمندی مانند فلاونوئید ها و پکتین هاست که در سلامت روده موثرند. سرطان روده سومین عامل مرگ و میر های سرطانی در میان زنان در سراسر جهان محسوب می شود. این عامل برای مردان در جایگاه دوم قرار دارد. چای سبز ...
نوشیدنی های مفید برای رفع خستگی
و رفع خستگی می شود. چای سیاه خواص زیادی برای بدن دارد که در مقاله فواید چای سیاه به آن بیشتر پرداختیم. اسموتی سبز اسموتی ها راهی آسان و سالم برای دریافت انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. سبزیجات برگ دار تیره رنگ مانند اسفناج و کرفس حاوی فیبر و آنتی اکسیدان هستند. با نوشیدن یک لیوان از اسموتی زیر احساس شادابی خواهید کرد. اسموتی موز و دانه چیا موز مملو از پتاسیم ...
این میان وعده های سرشار از پروتئین را از دست ندهید
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ،میان وعده با توجه به نوع انتخاب ما می تواند خوب و یا بد باشد. ما می توانیم تا وعده غذایی بعدی چیزی نخوریم و گرسنه بمانیم اما از طرف دیگر می توانیم با انتخاب یک میان وعده مناسب، از خوردن لذت ببریم.ما معمولا برای سرگرمی از چیپس، پفک و یا تخمه استفاده می کنیم که سرشار از مواد مضر برای بدن هستند. اما خوراکی های دیگری هم هستند که علاوه بر خوشمزه بودن، زیانی هم به بدن ...
فواید امگا 3 برای پوست را بدانید.
.... از خواص امگا3 برای صورت، کاهش خشکی پوست، مرطوب کننده و درمان ترک های پوست است. اگر از قرصهای امگا 3 استفاده می کنید بهتر است بدانید که می توانید مثل تمام ماسکها هفته ای دو بار به فاصله ی 3 روز همزمان با خوردن آن محتویات یک قرص را نیز به آرامی با حرکت دورانی به روی پوست خود به جز زیر چشم و اطراف لبها بمالید که دقیقا امگا 3مثل یک کرم نرم کننده بر روی پوست شما عمل خواهد کرد و پس از مدتی جذب خواهد شد. انتهای پیام/ ...
چه میوه هایی برای کرونا خوب است؟
...، پنیر و شیر کم چرب مصرف کنید. گیلاس، هلو و زردآلو جز میوه های مفید گیلاس علاوه بر ویتامین C، مقادیر زیادی فیبر دارد که سیستم گوارش را تقویت می کند و باعث پائین آوردن کلسترول خون خواهد شد؛ علاوه بر آن خون سازی، سلامت قلب، تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر، بهبود کیفیت خواب و... از دیگر خواص گیلاس است. هلو نیز منبعی غنی از ویتامین های آ، ب و سی هست و مواد معدنی ...
این غذا ها هر روز ما را پیرتر می کنند
منبع پروتئینی مانند گوشت ماهی، پنیر، تخم مرغ یا حبوبات و لوبیاهای پخته شده استفاده شود. به علاوه این که مصرف ماست نیز نباید فراموش شود. میان وعده های روزانه : بهتر است که میان وعده ها بر پایه مصرف میوه ها و دانه های روغنی و مغزها مانند گردو، بادام، بادام زمینی و یا بادام هندی تازه باشد. البته مصرف چای سبز یا سفید به عنوان یک نوشیدنی غنی از ترکیبات آنتی اکسیدانی می بایستی چندین بار در روز ...
درمان سردرد و میگرن با 12 میوه خوش طعم و خوشمزه
.... 3. هلو برای پاکسازی و رفع سموم از بدن هلو بسیار مفید است و به خارج کردن سموم مضر از کبد و کلیه ها کمک می کند. یک مطالعه پژوهشی ثابت کرده است که عصاره هلو دارای عناصر محافظت کننده کبد است و در درمان اختلال کبد سمی ناشی از درمان طولانی مدت بیماری های مختلف مانند میگرن، بیماری سل و دیابت ارزشمند است؛ بنابراین اگر سردرد هایی دارید که به خاطر وجود سموم در بدن تان است مصرف ...
درمان فوری میگرن با خوردن این میوه ها
مزه خاصیت تسکین انواع سردردهای شما را دارد؛ بنابراین وقتی میگرن دارید، سعی کنید انگور سیاه بخورید، زیرا می تواند سردرد ناشی از میگرن را درمان کند. اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان موجود در انگور، مانند ریبوفلاوین، مسئول درمان بیماری میگرن است. 3. هلو برای پاکسازی و رفع سموم از بدن هلو بسیار مفید است و به خارج کردن سموم مضر از کبد و کلیه ها کمک می کند. یک مطالعه پژوهشی ثابت ...
خواص شگفت انگیز گیلاس برای بدن؛ از تصفیه خون تا دفع سموم از بدن
عنوان ماسک زیبایی استفاده کرد و چین و چروک های پوست را کاهش داد. • گیلاس برای کلیه ها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می کند. • میوه گیلاس سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک می کند. • سیستم اعصاب را تسکین داده و با تولید هورمون شادی در بدن، احساس بهتری را در ما ایجاد می کند. • گیلاس دارای چربی کم و فیبر زیاد است و برای تصفیه خون در سیستم ...
خواص بی نظیر لوبیا سبز برای سلامتی
سالاد خود اضافه کنید. برای کودکان و نوزادان لوبیا سبز منبع غنی مواد مغذی مورد نیاز بدن کودکان از جمله فیبر، ویتامین ها و پروتئین است، بینایی چشم کودکان را بهبود بخشیده و به دلیل محتوای روی به تقویت سیستم ایمنی و درمان سریع زخم و عفونت کودکان کمک می کند. سلامت قلب لوبیا سبز کلسترول ندارد. در مقابل لوبیا سبز سرشار از فیبر است و بخشی از این فیبر محلول است ...
خشکی پوست پیامد بارداری
... در طول روز آب کافی بنوشید. در اتاق خواب تان دستگاه بخور سرد داشته باشید. این کار به خواب راحت و آرام شبانه نیز کمک می کند. از ماست استفاده کنید. ماست سرشار از اسید لاکتیک است و علاوه بر آن پروتئین زیادی دارد. ماست کمک زیادی به دفع سموم پوست می کند و پوست را مرطوب نگه می دارد. علاوه بر این مزایا که ذکر شد، ماست سلول های مرده پوست را از سطح آن حذف می کند، منافذ پوست را ...