خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید کدو سبز
افراد ممکن است یک اثر پیشگیرانه در برابر عفونت داشته باشد و از شدت و مدت بیماری در بین بیماران بکاهد. 5. ممکن است به تنظیم فرایند هضم کمک کند اگر هضم غذا به کندی پیش می رود، افزودن مقداری کدو سبز به برنامه غذایی، می تواند به حل این مسئله کمک کند. یک کدو سبز متوسط علاوه بر اینکه منبع غنی از آب است، که می تواند به حرکت غذا در دستگاه گوارش کمک کند، حاوی دو گرم فیبر، یعنی هشت درصد از میزان مورد نیاز روزانه است که باعث می شود هضم غذا منظم تر شود. ...
خواص شگفت انگیز انگور برای سلامتی
عصاره انگور سرشار از مواد آنتی اکسیدان، بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین است و همه این مواد در تقویت بینایی و سلامت چشم انسان و فرآیند بینایی نقش مهمی ایفا می کنند. وجود این ترکیبات در انگور سبب می شود که مصرف منظم انگور از بیماری های چشمی همچون آب مروارید و کاهش بینایی بر اثر افزایش سن جلوگیری نماید. 8- پیشگیری از ایجاد پوکی استخوان انگور منبع ریزمغذی هایی نظیر مس، آهن و منگنز است که همگی در تشکیل و قدرت استخوان ها نقش مهمی دارند. انگور سبز یا زرد دارای کاتچین است که در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارد. منبع: آنا انتهای پیام/ ...
8 خاصیت باورنکردنی انگور!
خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. 3- بهبود سلامت مغز مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول ...
آلو چه خواصی دارد؟
و عروقی و انواع سرطان هم موثر است. آنتی اکسیدان موجود در این میوه در تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با انواع تب و عفونت و درمان انواع بیماری ها نقش مهمی دارد. همچنین فیبری که در آلو خاکی وجود دارد، باکتری های مضر در معده و روده را از بین می برد و در کنترل قند خون، جلوگیری از یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نقشی اساسی دارد. آلو خاکی سرشار از آهن و فسفر است و به همین دلیل کم خونی را از ...
8 معجزه پوست لیمو در سلامت بدن و زیبایی پوست
.... برای مثال مصرف فلاونوئیدها با کاهش خطر ابتلا به انواعی از سرطان ارتباط دارند و ویتامین ث به عنوان یکی از خواص پوست لیمو می تواند سبب افزایش رشد گلبول های سفید شود که به رفع سلول های سرطانی جهش یافته کمک می کند. دی لیمونن نیز می تواند خواص ضدسرطانی داشته باشد، به ویژه در مقابله با سرطان معده. 8. به درمان سنگ صفرا کمک می کند برخی مطالعات نشان می دهد که دی لیمونن ...
اگر زیاد ژلوفن می خورید بخوانید
برای درمان استئوآرتریت، کمردرد، و سایر بیماری های دردناک مانند تاندونیت استفاده می شده است. شما همچنین می توانید برای امدادرسانی فوری به کسانی که سردرد دارند، از آن استفاده کنید. سالیسین ماده تشکیل دهنده فعال در این پوست درخت است که در معده به اسید سالیسیک تبدیل می شود و خاصیت ضد التهاب و ضد درد دارد. کپسایسین: بک ماده شیمیایی است که در فلفل وجود دارد و جایگزین خوبی برای ایبوپروفن است ...
آشنایی با خواص برگ مو
استفاده کنید. این برگ ها یک منبع غنی از فیبر هستند، 1.5 گرم در هر فنجان. به این معنی است که با وجود داشتن چند کالری، برگ های انگور به سیر کردن شما کمک خواهند کرد. فیبرهای برگ های انگور به غذای شما نیاز دارد تا به طور فیزیکی معده شما را پر کند و هم چنین به هضم کمک کند، به طوری که شما به جای یک جهش و کاهش قند خون، قند خونتان را رها کنید. یک فنجان 1 نفره از برگ ها حدود 7 درصد از فیبر ...
فواید بستنی چیست؟ این خنکِ خوش مزه
برخی از عوارض جانبی آن هم بدانید. اگر بستنی را به طور منظم مصرف کنید، ممکن است به آن معتاد شوید . وقتی به آن معتاد شدید، ممکن است ندانید چه موقع باید آن را ترک کنید. این موضوع می تواند منجر به مصرف بیش از حد و در نتیجه چاقی و عوارض مختلف دیگر شود. ممکن است هضم بستنی هایی با چربی بیشتر، سخت باشد، بنابراین احساس نفخ خواهید کرد. مقدار بالای چربی موجود در بستنی می تواند کلسترول بد ...
عوارض وحشتناک نوشابه گازدار که از آن بی خبرید!
ارتباط دارد. قند موجود در نوشابه بسیار زیاد است؛ به همین دلیل بدن نمی تواند آن را به طور مناسب پردازش کند و آن را به چربی تبدیل می کند. به مرور زمان، این موضوع باعث بروز بیماری کبد چرب می شود. تاری دید مصرف نوشابه باعث می شود قند خون به سرعت افزایش یابد که این موضوع ممکن است منجر به ورم کردن عدسی چشم شود و بینایی را تحت تأثیر قرار دهد. ریزش مو مصرف نوشابه می ...
با فواید بی شمار طالبی آشنا شوید/ از کاهش وزن تا پیشگیری از سرطان
اکسیدان ها همچنین تاثیر مراقبت از بدن در برابر آلودگی هوا، محصولات شیمیایی و حتی دود سیگار را نیز دارند. سرشار از ویتامین های A و C طالبی میوه ای است که مقدار فراوان ویتامین A دارد. این ویتامین در ترمیم سلول های پوست به خصوص در برابر سلولیت و چروک های پوستی نقش دارد. کاروتنوئیدها نیز عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کنند و در مقابله بهتر با ویروس ها و باکتری ها موثر است. طالبی ...
این افراد هرگز خربزه نخورند
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از اسپوتنیک، اولگا کورورگوا، متخصص تغذیه در گزارشی می نویسد که چه کسانی نباید خربزه بخورند. او نوشت: "خربزه با وجود کالری کمی که دارد به خوبی هضم می شود: حدود 35 کیلو کالری در 100 گرم خربزه وجود دارد. خربزه را نباید با معده خالی یا با غذای دیگر یا با میوه دیگر خورد، زیرا باعث ایجاد گاز یا اسهال می شود. " اولگا کوروروا ...
این مواد غذایی منبع چربی سالم هستند
های زیادی هستند آووکادو منبع خوب اسیدهای چرب مفید برای سلامتی است. در واقع حدود 77 درصد چربی مفید دارد که بیش از اکثر منابع حیوانی است. اسیدهای چرب موجود در میوه سبز گلابی شکل جزو اسیداولئیک هاست که نوعی از اسیدهای چرب تک غیراشباع هستند. همان اسیدهایی که در روغن زیتون نیز وجود دارند و برای سلامت بدن از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و التهاب موثر عمل می کنند. از آنجایی که این میوه طعم ملائمی دارد می توانید از آن در تهیه انواع غذاها مانند ساندویچ ها، خمیر تارت یا با تخم مرغ برای صبحانه و همچنین تهیه سس و غیره استفاده کنید. منبع: عصرایران ...
خواص میوه کاکتوس
خواص ضد سرطانی دارد و برای پوست بسیار مفید است. این میوه به هضم غذا کمک می کند به دلیل اینکه سرشار از فیبر است در رفع یبوست بسیار موثر است. فیبر و کربوهیدات موجود در میوه کاکتوس جلوی گرسنگی را می گیرند و به طور غیر مستقیم در کاهش وزن تاثیر گزار هستند. به تازگی تحقیقاتی مبنی بر اینکه میوه گلابی در مهار و کنترل دیابت نوع 2 موثر است انجام شده و اکثر این تحقیقات نتایجی حاکی از درست بودن این ادعا داشتند ...
اگر این مشکلات را دارید خربزه نخورید؟ | بهترین زمان مصرف خربزه چه موقع است؟
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اسپوتنیک، اولگا کورورگوا، متخصص تغذیه در گزارشی می نویسد که چه کسانی نباید خربزه بخورند. او نوشت: "خربزه با وجود کالری کمی که دارد به خوبی هضم می شود: حدود 35 کیلو کالری در 100 گرم خربزه وجود دارد. خربزه را نباید با معده خالی یا با غذای دیگر یا با میوه دیگر خورد، زیرا باعث ایجاد گاز یا اسهال می شود. " اولگا کوروروا گفت: بهترین ...
فواید آب لیمو و عسل، معجون جادویی!
...> بیشتر بخوانید: علت نفخ معده در بارداری چیست؟ فواید آب لیمو و عسل: نه تب، نه آنفولانزا! لیمو با داشتن مقدار زیادی ویتامین C، از سرماخوردگی، تب و آنفولانزا جلوگیری می کند. تب خفیف را می توان با نوشیدن آب لیمو درمان کرد زیرا لیمو در کاهش دمای بدن موثر است. داشتن پوست نرم از آنجا که لیمو به هضم غذا کمک می کند، به دفع سموم هم کمک می کند. هر چه سموم بدن کمتر باشد ...
همه آن چیزی که باید در مورد چربی های ترانس بدانید
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، چربی های ترانس یک نوع از چربی های غیراشباع به شمار می روند که هم به صورت طبیعی و هم مصنوعی وجود دارند. این چربی ها به صورت طبیعی در گوشت و لبنیات حیوانات نشخوار کننده مانند گاو وجود دارد و زمانی که باکتری های موجود در معده این موجودات چمن و علف را هضم می کنند٬ شکل می گیرند که حدود 2-6% لبنیات و 9% گوشت را شامل می شوند. اگرچه تحقیقات نشان می دهد که مصرف کنندگان این ...
آووکادو چیست؟ / خواص آووکادو چیست؟ / آووکادو کجا پیدا می شود؟
آن برمی گردد و پتاسیم این میوه 60 درصد بیشتر از موز است. البته به دلیل اینکه آووکادو سرشار از ویتامین های گروه B، ویتامین E و ویتامین K است، مصرفش به تمام افرادی که علاقه بسیاری به داشتن پوست و مویی شفاف و زیبا دارند، پیشنهاد می شود! رابطه آووکادو با زیبایی از آنجایی که این میوه سرشار از پروتئین و چربی است، مصرف آن می تواند به حفظ لطافت و شادابی موهای شما کمک کند. به علاوه ...
معجزه درمانی خوردن لبنیات برای سلامتی بدن
تأمین کلسیم کافی برای بدن است. لبنیات و شیر یکی از اصلی ترین منابع طبیعی و خوراکی قابل استفاده بدین منظور است. 2. کاهش احتمال ابتلاء به سرطان با مصرف شیر شواهد محکمی وجود دارد مبنی بر این که مصرف شیر می تواند از بروز سرطان روده بزرگ و سینه در زنان جلوگیری کند. همچنین مطالعات بر روی حدود پنجاه هزار مرد در سوئد نشان داده است که در مردانی که روزانه 1.5 لیوان شیر یا بیشتر مصرف می ...
این علائم هشدار دهنده از سرطان پستان را جدی بگیرید
به گزارش برنا؛ اگرچه سرطان پستان به طور کلی در مراحل اولیه هیچ نشانه مشخصی را به وجود نمی آورد، اما کشف به موقع می تواند وضعیت فرد مبتلا به سرطان پستان را از قربانی به نجات یافته تغییر بدهد. علل درد و حساسیت اغلب افراد درد را به وجود مشکلی در بدن ارتباط می دهند؛ بنابراین در مواقعی که زنان در مواجهه با حساس شدن و درد پستان مواجه می شوند تصور می کنند که به سرطان پستان مبتلا ...
اسکراب های طبیعی و شگفت انگیز صورت+ مزایای آنها
.... اسکراب قهوه با آکنه مبارزه می کند، سطح کلاژن را افزایش می دهد و سلولیت را کاهش می دهد. علاوه بر این، از پوست در برابر آسیب خورشید نیز محافظت می کند. کافئین موجود در قهوه گردش خون را در پوست نیز بهبود می بخشد. بلغور جو دوسر یک غذای فوق العاده است و می تواند برای بیشتر نیازهای مراقبت از پوست مفید باشد. جو دوسر می تواند چربی اضافی پوست شما را جذب کرده و همچنین از آکنه جلوگیری کند ...
5 خوراکی که از آفتاب سوختگی پیشگیری می کنند
فراتر می رود. ضمنا هندوانه از بهترین خوراکی های آبرسان برای بدن است و درنتیجه از درون بدن به حفظ سلامتی پوست کمک می کند. هرچقدر که رنگ طبیعی هندوانه قرمزتر باشد، میزان لیکوپن موجود در آن هم بیشتر خواهد بود. یافته های فعلی محققان نشان دهنده آن است که انواع انگور دارای اثرات محافظتی در برابر نور هستند. درواقع مصرف منظم و مداوم انگور می تواند قرمزی پوست ناشی از تماس با نور خورشید را تا 75 ...
آیا پوست بادمجان خوردنی است؟
به روش پخت و پز بادمجان دقت نمود. پوست بادمجان یک منبع فیتوکمیکال به نام آنتوسیانین است که از ابتلا به بیماریهای سرطان، التهاب و بیماری های عصبی جلوگیری می کند. به این نکته توجه داشته باشید که پوست ضخیم بادمجان هم قابل خوردن است به شرط آنکه درست پخته شود اما برگ های بادمجان سمی است و هرگز نباید خورده شوند. ارزش غذایی بادمجان و پوست آن بادمجان حاوی ...
خواص کنجد برای سلامتی و بدن
می کند. در تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که استفاده از روغن کنجد سطح فشار خون و گلوکز پلاسمای خون را در بیماران مبتلا به دیابت کاهش می دهد. سرشار از پروتئین برخلاف تصور بسیاری، پروتئین تنها با مصرف گوشت قرمز حاصل نمی شود. در واقع هر 3 قاشق غذاخوری کنجد (30 گرم) حاوی 5 گرم پروتئین است. این پروتئین را می توانید در کنجد خام و پخته به دست آورید و در غذاهای خود به صورت مداوم ...
ماده معدنی زینک و تأثیرات آن بر بدن انسان
حاوی روی بسیاری از غذاهای حیوانی و گیاهی به طور طبیعی سرشار از روی هستند و مصرف مقادیر کافی از روی را برای اکثر افراد آسان می کند. موادغذایی با بیشترین مقدار روی شامل موارد زیر است: صدف: صدف، خرچنگ، خرچنگ دریایی گوشت: گوشت گاو، گوشت بره و گاو نر طیور: بوقلمون و مرغ ماهی: ساردین، ماهی آزاد حبوبات: نخود، عدس، لوبیای سیاه، لوبیای قرمز و ... آجیل: دانه کدو تنبل، بادام هندی، دانه ...
اقتصادی شیرین با طعم ترش
آبغوره به دلیل خواص ضد یبوست آن در ضد عفونی کردن روده توصیه می شود. موجب پیشگیری از انواع سرطان ها است. برای درمان تومورهای سرطانی مفید است. موجب کاهش فشار خون و افزایش کلسترول خوب بدن می شود. کلسترول بد بدن را کاهش می دهد. مصرف آبغوره باعث درمان رماتیسم و کاهش پادرد و سایر ناراحتی های عضلانی و مفصلی نیز می شود. مصرف غوره و آبغوره برای درمان درد سیاتیک و مشکلات ناحیه کمر و ناراحتی های رماتیسمی بسیار مفید است. در درمان کم خونی بسیار موثر است. عامل هضم راحت تر غذا می شود. از بین برنده کرم معده و روده است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
