خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قیمت خودرو
عسل طبیعی ماده غذایی بسیار خوبی است؛ به خاطر اینکه حدود 40 درصد فروکتوز دارد و می تواند مثمر ثمر باشد اما مصرف زیاد آن باعث چاقی می شود؛ بنابراین عسل خیلی ماده غذایی آزادی نیست؛ چراکه قند زیادی دارد و بسیار غلیظ است. هر یک قاشق عسل در مقایسه با یک قاشق شکر قند زیادتری دارد و چاق کننده است اما در مقدار اندکی آن اشکالی ندارد و باید از جایی تهیه کرد که به کیفیت بهداشتی آن اطمینان داریم ...
انار، داروخانه ای کامل
رقیق می کند و در نتیجه جریان خون در بدن را بهبود می بخشد. انار برای محافظت در برابر سرطان: این آنتی اکسیدان ها در این عصاره رادیکال های آزاد را از بین می برد و مانع رشد سلول سرطانی می شود . گفته می شود که عصاره انار، القا کننده آپوپتوز است که در آن سلول های سرطانی خود را از بین می برند. این میوه در پیش گیری از سرطان پروستات و سینه بسیار مفید است. آرام کردن شکم با مصرف ...
لاغری / زیره برای کوچک کردن شکم
نوشیدنی بهتر شود. این نوشیدنی را به مدت 20 روز بعد از غذا بنوشید. 4. عرق زیره : یکی از روش های بهره مند شدن از خواص زیره، مصرف عرق زیره است. از مهمترین خواص عرق زیره سیاه، کمک به کاهش وزن و لاغری است. مصرف این عرق به دلیل وجود مقادیر زیاد فیبر باعث کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن می شود. روزانه یک فنجان از این عرق استفاده شود. آن را می توان همراه با یک قاشق عسل طبیعی مصرف کرد. بهترین زمان مصرف این عرق، نیم ساعت قبل از خوردن غذاست. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
چند نوشیدنی ویژه، مخصوص هوای آلوده
...> مواد لازم: آب پرتقال: یک چهارم لیوان آب پرتقال توسرخ: یک چهارم لیوان آب گریپ فروت: یک چهارم لیوان آب لیموترش: دو قاشق غذاخوری روش تهیه: اول آب پرتقال توسرخ پالپدار را درون لیوان ریخته، سپس آب گریپ فروت و لیموترش و بعد از آنها به آرامی آب پرتقال معمولی را اضافه می نماییم. فوت آشپزی: اگر می خواهید در این نوشیدنی میکس کامل صورت گیرد، حتما میوه ها را داخل مخلوط کن بریزید و به مدت 30 ثانیه میکس کنید. نکته سلامت: گریپ فروت عمل هضم را آسان و به تولید قند و مواد حیاتی موردنیاز بدن کمک می کند. ...
خوشمزه های ضد استرس....
است و از آسیب سلولی جلوگیری می کند و عاملی برای جلوگیری از سرطان نیز هست. به طور کلی دانه های آجیل حاوی ویتامین های B، روی، منیزیم و روغن های امگا 3 و 6 هستند که همگی اثر مثبت بر اعصاب و رفع استرس می گذارند و سبب تنظیم سطح قند خون، کاهش هوس خوردن مواد غذایی شیرین، تنظیم اشتها و بهبود متابولیسم بدن شوند. چربی ماهی چربی ماهی هایی مثل سالمون، شاه ماهی، حاوی امگا 3 بالایی است ...
ترکیب آب میوه با غذای نوزادان زمینه ساز چاقی است
نتایج یک مطالعه جدید روی بیش از 4 هزارمادر آمریکایی نشان می دهد که دادن آب میوه به کودک در اوایل زندگی می تواند منجر به مصرف بیشتر نوشیدنی های شیرین در اواخر دوران کودکی شده و خطر بروز چاقی و پوسیدگی دندان درکودک را افزایش دهد. به گزارش سیناپرس،تیمی از پژوهشگران به سرپرستی ادوینا یونگ (Edwina Yeung)، از موسسه ملی سلامت کودک و توسعه انسانی ایالات متحده در مطالعات خود دریافتند که استفاده ...
نکات کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز اصفهان ؛ اپیدمی ویروس کووید 19 این روز ها شرایط سختی را برای همه افراد جهان ایجاد کرده و لازم است در دوران نقاهت کرونا یک رژیم غذایی مناسبی داشته باشیم تا در تسریع بهبودی و کاهش علائم بیماری کمک کند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برخی نکات تغذیه ای مهم در زمان ابتلا به کرونا به این شرح است: - مصرف آب را فراموش نکنید. حتما روزی ...
دیابتی ها موز نخورند
. این موز سرشار از کاتچین هستند - آنتی اکسیدان های قدرتمندی که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کنند. شاخص گلیسمی موزهای رسیده حدود 70 است - بنابراین اگر اضافه وزن دارید، بهتر است موز رسیده را کنار بگذارید. برخلاف موز سبز، هضم آن ها آسان است: در طول کار طولانی مدت، این موز منبع انرژی سریع خواهد بود. در هر صورت یک یا دو موز در روز برای بدن مفید است: یک موز حاوی حدود 10 درصد مقدار پتاسیم روزانه و تقریباً 30 درصد نیاز روزانه به اسید فولیک برای بدن است که برای عملکرد طبیعی قلب و بدن لازم است. ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز لبو؛ از لاغری تا پاکسازی کبد
...> این گیاه شگفت انگیز کالری کمی دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است همچنین فیبر، فولات، منیزیم، فسفات، آهن، پتاسیم و ویتامین های C و B 6 همه این ها در لبو یافت می شود. مصرف خام چغندر بیماری های قلبی شامل حملات قلبی، اختلالات قلبی و سکته را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده است مصرف روزانه یک فنجان آب لبو به مدت 4 هفته فشار خون بالا را کاهش می دهدبه علاوه آب لبو از ...
معجون خوشمزه آب انار و عسل طبیعی برای نابودی سرماخوردگی
کالری دارد علاوه بر این شکر موجود در عسل می تواند به آسانی به گلوکز تبدیل شود و توسط حساس ترین معده ها هم جذب شود. چون هضم عسل خیلی آسان است. 3-کاهش وزن: با وجود اینکه عسل از شکر کالری بیشتری دارد، زمانی که عسل با آب گرم خورده شود می تواند چربی های جمع شده در بدن را از بین ببرد. همچنین خوردن عسل، آبلیمو و دارچین به کاهش وزن کمک می کند. 4-تقویت حرکات ورزشی: تحقیقات اخیر نشان می ...
کدام مواد غذایی فشار خون را کاهش می دهد؟
مطالعه آمده است وقتی غذا با ادویه و سبزی معطر طعم دار می شود، مصرف مواد مضری مانند شکر، نمک و روغن کاهش می یابد و همین امر در کاهش فشار خون و کاهش وزن نقش دارد. از طرفی انواع ادویه مانند فلفل، زردچوبه و سبزی های معطر نیز حاوی مواد مغذی هستند. در این مطالعه 71 داوطلب شرکت داده شدند. بررسی وضعیت سلامت و رژیم غذایی این افراد نشان می دهد افرادی که روزانه از ادویه و چاشنی هایی مانند پونه ...
دمنوشی که سرماخوردگی را ازبین می برد + طرز تهیه آن
برونشیت و آسم موثر است. استفاده از دمنوش آویشن، سیاه سرفه و التهاب دستگاه تنفس فوقانی را بهبود می بخشد. نسخه ای گیاهی برای درمان سردرد این دمنوش آرام بخش، خواب آور، تقویت کننده حافظه، ضد میگرن، سردرد و سرگیجه است. تاثیر دمنوش آویشن بر دستگاه قلبی - عروقی مصرف دمنوش یا چای آویشن سبب رفع تپش قلب می شود و درد مفاصل تان را آرام می کند. اگر دچار درد مفاصل، نقرس ...
کولیت روده چیست؟ + روش درمان
بسیار مفید جهت درمان نفخ و رفع مشکلات روده می باشد همچنین، به منظور پیشگیری از بیماری های دیگر بسیار مناسب است فقط کافی است هر روز یک قاشق غذا خوری از عسل سیاه به صورت ناشتا مصرف کنید تا از شر مشکلات روده و دیگر بیماری رها شوید. آلوئه ورا : به منظور بهبود کولیت روده می توانید از آب آلوئه ورا استفاده کنید از این رو، مصرف ژل حاصل از آلوئه ورا به صورت روزانه پنج بار از بروز علائم کولیت روده و ...
مواد غذایی کاهنده فشار خون
...> بر اساس مطالعات محققان دانشگاه پنسیلوانیا، افزودن 6.5 گرم ادویه یا سبزی معطر به غذا که معادل 1.3 قاشق چایخوری است، نقش مهمی در کاهش فشار خون و به تبع آن سلامت قلب دارد. در این مطالعه آمده است وقتی غذا با ادویه و سبزی معطر طعم دار می شود، مصرف مواد مضری مانند شکر، نمک و روغن کاهش می یابد و همین امر در کاهش فشار خون و کاهش وزن نقش دارد. از طرفی انواع ادویه مانند فلفل، زردچوبه و سبزی های ...
خوردن پیاز تند چه خواصی دارد؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، غذای تند طرافداران زیادی خصوصاً در کشورهای چین و هند دارد و همچنین خوردن این غذاها فواید باور نکردنی برای سلامت بدن انسان دارد. محققان دریافتند که خوردن غذای تند فواید زیادی دارد که البته فواید خوردن غذای تند برای زنان بیشتر از مردان است. غذاهای تند ممکن است به کاهش وزن، بهبودی بیماران قلبی و عروقی و مبتلایان به افسردگی کمک کند. مطالعات نشان داده است افرادی که ...
خواصِ شگفت انگیز نارنگی
نارنگی در روز میل شود. در ادامه این مطلب به 5 مورد از فواید عادت به خوردن این میوه اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. سرشار از فیبرها و تسهیل گوارش نارنگی سرشار از فیبرهای غذایی است که به عملکرد روده ها کمک می کند و به همین دلیل بهتر است از میوه کامل به جای آبمیوه استفاده شود. دمنوش پوست نارنگی نیز برای بهبود هضم پس از صرف غذای با چربی یا قند بالا مفید است. 2 ...
خواص آب پیاز
سطح قند خون را کاهش دهد و این یک خبر خوب برای افراد دیابتی میباشد.سبزیجات دارای کالری کم هستند.و همچنین میزان متابولیسم را افزایش میدهد که اینها میتواند به کنترل علائم دیابت کمک کند همچنین مصرف عصاره پیاز میتواند در کاهش سطح گلوکز پلاسما نیز تاثیر گذار باشد. 3. کاهش التهاب و مبارزه با عفونت ها از خواص آب پیاز: فلانوئیدهای موجود در پیاز باعث کاهش التهاب ،چه در داخل و چه در خارج ...
قوی ترین ملین طبیعی برای نجات از یبوست
لیوان آب گرم ترکیب کنید و بنوشید. 11.گوآوا: دانه های گوآوا سرشار از فیبر می باشند و بنابراین یبوست را تسکین میدهد.تا جایی که میتوانید در روز گوآبا را مصرف کنید. 12. موز: موز سرشار از پتاسیم و فیبر است، همچنین به حفظ الکترولیت های بدن کمک میکند و از بهترین ملین ها می باشد، موز باعث رشد باکتری های خوب میشود که حرکت روده را بهبود می بخشد.سعی کنید موز های بیشتری را در رژیم غذایی ...
سه خاصیت باورنکردنی بادام زمینی برای سلامتی
نسبت چربی باعث می شود بادام زمینی برای قلب بهتر از منابع چربی با مقدار بیشتری چربی اشباع شده باشد. یک مطالعه سال 2014 نشان داد که مصرف 46 گرم بادام زمینی یا کره بادام زمینی در هر روز ممکن است سلامت قلب در افراد دیابتی را بهبود بخشد. 2 . خواص بادام زمینی برای لاغری و حفظ وزن سالم از آنجا که بادام زمینی سرشار از چربی های مفید، پروتئین و فیبر است، یک میان وعده راضی کننده ...
قیمت خودرو
... انبه تقریباً سه چهارم نیاز روزانه شما به ویتامین C را تأمین می کند. این ویتامین به بدن در تولید سلول های سفید خون برای مقابله با بیماری کمک کرده و عملکرد آن ها و سیستم دفاعی پوست شما را بهبود می بخشد. انبه همچنین حاوی اسید فولیک، ویتامین K، ویتامین E و بسیاری از ویتامین های گروه B است که به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. حفاظت از سلامت قلب انبه حاوی ...
درمان دندان قروچه لیست درمان های طبیعی دندان قروچه
بالا و پایین از هم فاصله بگیرند. روغن اسطوخودوس عسل : یکی دیگر از روش های خانگی کنترل براکسیسم مصرف روزانه یک قاشق غذا خوری عسل گیاهی و شیره انگور است. مصرف عسل در بهبود این وضعیت تاثیر گذار است. زنجبیل و دارچین : برای درمان دندان قروچه خوراکی هایی با طبع گرم مصرف کنید. مصرف دمنوش زنجبیل، دارچین، هل، گل گاوزبان، بادرنجبویه در درمان دندان قروچه موثر است ...
خواص شگفت انگیز مویز را بشناسید!
...، ویتامین E برای سلامت سلول های بدن لازم است و ویتامین K ساختار استخوان ها را به خوبی حفظ می کند. با مصرف روزانهٔ مویز، پس از مدتی کوتاه، از تغییرات مثبت در بدن تان حیرت زده می شوید. 6. کلسترولِ اندک بررسی ها نشان داده است که افزودن مویز به رژیم غذایی می تواند از مقدار مضر کلسترول بکاهد. این کشمش های کوچک منبعی عالی از فیبرهای حل شدنی هستند و به تنظیم قند خون کمک می کنند ...
با این نمک خواب رفتن دست و پاها را درمان کنید
اگر بی حسی را در دست و پاها احساس می کنید. زردچوبه: کورکومین ماده ی موجود در زردچوبه به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند. علاوه بر این، خاصیت ضد التهابی آن به کاهش درد و ناراحتی در موضع آسیب دیده کمک می کند. یک قاشق چای خوری زرد چوبه را به یک فنجان شیر اضافه کنید و روی شعله کم حرارت دهید ، همچنین کمی عسل اضافه کنید. این مخلوط را یک بار در روز بنوشید تا گردش خون را ...
تولید سوخت زیستی خودرو از باکتری
به گزارش جام جم آنلاین ، ژن وانگ بیوشیمی دان از دانشگاه بوفالو در آمریکا و سرپرست محققان در این مطالعه در یک بیانیه مطبوعاتی اعلام کرد: ساخت سوخت های زیستی از منابع تجدیدپذیر مانند گلوکز پتانسیل زیادی برای پیشرفت فناوری انرژی سبز دارد. وی افزود: آنچه را که زیست شناسی می تواند به بهترین شکل ممکن انجام دهد با آنچه شیمی می تواند انجام دهد، ترکیب کردیم و برای ایجاد این فرآیند دو مرحله ای ...
درمان گرفتگی بینی با 3 روش خانگی و ساده
انجام اینکار به مواد زیر نیاز خواهید داشت: یک دوم قاشق چایخوری فلفل قرمز یک دوم قاشق چایخوری پودر زنجبیل سه قاشق غذاخوری عسل طبیعی یک چهارم پیمانه آب لیموی تازه یک چهارم پیمانه سرکه سیب یک چهارم پیمانه آب لیمو و یک چهارم پیمانه سرکه سیب را در یک ظرف بریزید و اجازه دهید به آرامی بجوشد. دو الی سه قاشق غذاخوری عسل بدان بیفزایید و سپس فلفل و زنجبیل را اضافه کنید. در یک مکان خنک و تاریک نگه دارید. روزانه یک الی دو قاشق غذاخوری از آن را بخورید. قبل از مصرف تکان دهید. ...
شربت خانگی مخصوص مبتلایان آسم
شدن آن را صاف کنید و به آن عسل اضافه کنید و شربت را به خوبی هم بزنید تا قوام بیاید. زمان مصرف چهار قاشق غذاخوری از این شربت غلیظ را داخل لیوان بریزید و روی آن آب جوشیده شده ولرم ریخته و آن را به صورت گرم میل کنید. می توانید روزانه سه تا چهار لیوان از این شربت را یک ساعت قبل یا 2 ساعت پس از غذا و قبل از خواب مصرف کنید. این شربت تاثیر فوق العاده در درمان بیماری های ریوی از جمله ...
لاغری / گیاهان دارویی برای کاهش وزن
صورت عمل می کنند: 1. سرکوب گرهای اشتها: به وسیله گسترده شدن در معده، متعادل کردن خلق و خو و ایجاد طعم های رضایت بخش باعث سرکوب اشتها می شوند. 2. دیورتیک ها: گیاهانی هستند که مدر هستند یعنی دفع آب از طریق ادرار را افزایش می دهند. 3. مسهل ها: باعث تخلیه روده، کاهش مصرف کالری و ممانعت از هضم و جذب کامل مواد غذایی در روده می شوند. 4. محرک ها: باعث تحریک بدن ...
