سایر منابع:
سایر خبرها
علل اصلی چاقی از نظر پرشکی
افراد خوردن بیش از حد مواد غذایی یک مکانیسم مقابله با استرس است که می تواند منجر به یک سیکل معیوب و ابتلا به چاقی شود. اگر استرس دارید یا افسرده هستید، با پزشک خود در مورد درمان های دارویی و یا روان درمانی مشورت کنید. انتخاب ورزش یا سرگرمی، در طول روز می تواند کمک کننده باشد. خستگی: برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه کمتر از هفت ساعت می خوابند، ممکن است بیشتر به اضافه وزن مبتلا ...
رضا رشیدپور: اصلا جَوزده نمی شوم
اصولا چه وجهی از سینما و چه وجهی از سیاست را مورد کنکاش قرار دهیم که برای مخاطب جذابیت داشته باشد. شما در تلویزیون رایگان برنامه را تماشا می کنید اما برای دیدن دید در شب باید گیگابایت مصرف کنید و پول بابتش بدهید. مردم کالای باکیفیت را می خرند. به همین سبب مفهوم لغوی خود دید در شب ، یعنی چیزهایی وجود دارد که شما نمی بینید و حالا عینک خاصی به چشمانتان بزنید که بتوانید ببینید. درواقع دیدتان ...
کودک بداخلاقی دارید؟ طبیعی است
اغلب ما افسردگی یک کودک سه ساله را دور از ذهن می دانیم. یک کودک افسرده معمولا از خودکشی حرف نمی زند، ولی در حین بازی کردن از موضوعاتی مثل بیماری و مریضی حرف می زند. از طرفی درمان کودکان خردسال که به اختلالات روحی – روانی دچارند بسیار هزینه بردارتر از بزرگسالان است. تعداد متخصصان روانپزشکی کودکان انگشت شمار است. وقتی که مشکل کودک توسط پزشک تشخیص داده می شود، والدین دچار شک و تردید می شوند که شاید پزشک اشتباه کرده باشد. برخی پزشکان قبل از شروع جلسات روان درمانی، استفاده از دارو را تجویز می کنند. ...
دانستنیهایی درباره گرفتگی عضلات
می روید، بدتر می شود. این متخصص فیزیوتراپی تاکید می کند: کاهش املاح یا مواد معدنی بدن چون پتاسیم، کلسیم یا منیزیم در بدن می تواند باعث گرفتگی عضلات شود. توجه داشته باشید، مصرف داروهای ادرارآور ممکن است باعث از دست دادن این املاح شود. از درمان ساده تا مکمل دارویی با وجود آن که عارضه کرامپ در اکثر موارد به خودی خود درمان می شود، ولی در موارد شدید، توصیه پزشک معالج ...
ذراتی که جنین شما را نا بود می کند
بدن جنین منتقل می شود در صورتی که میزان اکسیژن مورد نیاز را جنین دریافت نکند مادر معمولا با کاهش وزن نوزاد خود مواجه می شود. این متخصص زنان و زایمان افزود: بهتر است خانم های باردار هنگام آلودگی هوا با توجه به کاهش اکسیژن، تا حد ممکن در این روزها از منزل خارج نشوند. وی اظهار کرد: برای دفع این سموم آلوده از طریق کلیه ها از شیر و مایعات بیشتر از روزهای دیگر استفاده کنند تا از ...
مصرف ویتامین و کاهش کوفتگی عضلانی
مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می گردد. ویتامین ث به عقیده برخی کارشناسان احتمال بروز سکته مغزی در افراد غیر سیگاری را تا 30 درصد و در افراد سیگاری تا 70درصد کاهش می دهد. به اعتقاد این محققان آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث احتمالا سلول ها را از فشار اکسیدی که در سکته مغزی موثر هستند٬ حفظ می کند. البته به گفته دانشمندان ویتامین ث که از ...
در روز چه مقدار آب باید بخوریم؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تابناک، گرچه فرمول واحدی برای همه افراد وجود ندارد، اما دانستن اینکه بدن چرا به آب نیاز دارد، به شما کمک خواهند کرد میزانی آبی را که روزانه باید بنوشید، تخمین بزنید. آب و منافع بهداشتی اش آب جزو اصلی بدن شما است و حدود 60 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. کمبود این ماده حیاتی منجر به کم آبی خفیف تا شدید می شود که گاهی تبعات جدی برای س ...
16 راهکار غذایی برای خانم های بالای 50 سال
به گزارش 9صبح به نقل از الو دکتر، برای جلوگیری از پوکی استخوان، ابتلا به انواع سرطان و بسیاری بیماری های دیگر، خانم های بالای 50 سال به مراقبت های غذایی ویژه ای نیاز دارند. بهتر است با راهکارهای متخصصان در این زمینه آشنا شوید. 1-یک دفترچه یادداشت غذا برای خود داشته باشید. این عمل ساده به شما کمک می کند که مقدار غذای مصرفی خود را در طول روز کنترل کنید و بر اساس اهدافی که دارید، پرخوری ...
لاله اسکندری: سینمای ایران کمبود اندیشه دارد
عنوان جمع بندی. علم بهتر است یا ثروت؟ (می خندد) می خواهم نقد ستاره اسکندری به ستاره اسکندری را بدانم. در طول مسیر و حرفه ای که طی کرده و طی می کند، چه نباید بکند و چه باید نکند؟ من خیلی با عشق وارد این حرفه شدم، نه اینکه پولش مهم نبوده باشد، چرا، ولی ورود من به این حرفه دلیل دیگری داشته است و خیلی چشم بسته و بی پشتوانه وارد شدم و نوع بودن من مبین راهی است که آمده ...
از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم
را گسترش دهد. یافتن مشاوره در مورد روش های ترک سیگار حتما باید در برنامه های شما باشد. تخمین زده می شود که سیگاری ها 38 برابر بیشتر به سرطان دهان مبتلا می شوند. 9. الکل نیز می تواند منجر به ساییده شدن سطح خارجی دندان گردد و مینای دندان را از بین ببرد. نوشیدن بیش از حد الکل با سرطان دهان نیز ارتباط نزدیک دارد. 10. چای و قهوه نیز مجرمان اصلی ایجاد لکه روی دندان ها هستند. از این رو توصیه می شود بعد از مصرف آنها مسواک مورد استفاده قرار گیرد. 11. استفاده از انواع نخ دندان و دهان شویه هایی که توسط پزشک تجویز می شوند، و همچنین فلوراید ضروری است. ...
سکسکه های شما می تواند نشانه یکی از این بیماری های مهم باشد!
کمی تاری دید همراه می شود. اما این سکسکه ها معمولاً خیلی بد هستند و شما ممکن است حتی سایر نشانه ها را متوجه نشوید. خطر اختلال در عملکرد کلیه سرنخ های زیادی برای اینکه نشان بدهند کلیه های شما در دردسر هستند وجود ندارد. اما اگر به تدریج عملکرد صحیح کلیه تان را از دست می دهید, مواد زائدی که باید از بدن شما خارج بشوند, در بدن تان می مانند که خیلی برای دیافراگم و عصب واگ راحت نیست ...
برای داشتن پوستی زیبا،به جای کرم های گران قیمت این میوه های را بخورید!!
7 میوه خوشمزه ای که پوست تان را زیبا و شفاف می کنند خیلی ها معتقدند استفاده منظم از کرم ها و تمیز کننده ها در داشتن پوست شاداب موثر است؛ و اگرچه شاید این حقیقت داشته باشد؛ اما این فقط نیمی از ماجراست: بلکه این سلامت ظاهری ما از سلامت درونی ما نشات می گیرد، یعنی خوراکی هایی که ما در طول روز می خوریم یک فاکتور بسیار مهم است که تعیین کننده شکل ظاهری ماست . امروز با میوه هایی اشنا می شوید ...
ورزش هنگام بیماری
می تواند باعث کاهش ایمنی شود، شاید دلیلش واکنش انقباض عروق در بینی و مسیر های هوایی فوقانی است. سن تمرین: هرچقدر بدنتان کمتر روی فرم باشد، تاثیر فشار ورزشی روی بدن و سیستم ایمنی آن بیشتر است. برنامه ورزش در طول بیماری: با وجود بیماری می خواهید همچنان حرکت داشته باشید. دقیقا برنامه تان باید به چه شکل باشد؟ برای شروع بهتر است در محیطی سرد ورزش نکنید، چون علائم تنفسی فوقانی را ...
راه های درمان و پیشگیری از کچلی
...؛ به این معنا که یکسری مواد خوراکی مضر که ارزش غذایی ندارند، در برنامه غذایی روزانه شان است و به طور مستمر از آنها استفاده می کنند. به مرور زمان این خوراکی ها در بدن خلط های غیرطبیعی را می سازند و به دنبال آن بیماری ها و ناراحتی های مختلف کم کم خود را نشان می دهند. برای اینکه به چنین وضعیتی دچار نشوید، هیچ راهی جز داشتن یک تغذیه سالم ندارید. غذای سالم باتوجه به مزاج و شرایط زندگی ...
چرا نمی توانیم زبان انگلیسی را روان صحبت کنیم؟
خود را تعلیم و آموزش دهید، درست همان طور که در باشگاه های ورزشی اندام های مختلف بدن خود را تعلیم و تربیت می کنید. با خواندن انواع مقالات و نشریات زیبایی اندام و بدن سازی، نمی توان به زیبایی و تناسب اندام دست یافت. این قضیه برای صحبت کردن نیز صادق است پس، انتظار نداشته باشید بدون تمرین بتوانید سلیس و شیوا صحبت کنید. حال تنها مساله ای که باقی می ماند این است که چگونه تمرین کنیم؟! درست است ...
شمارش لقمه ها وزنتان را کم می کند
طول یک ماه کارشناسان آن را توصیه می کنند. یافته های این بررسی که در بیمارستان یانگ بریگهام انجام شد، در ژورنال پیشرفت های چاقی، تدبیر و کنترل وزن منتشر شده است. جاش وست، استادیار علم بهداشتی که سرپرست مطالعه بود، گفت: این بررسی چیزی را که از پیش می دانستیم، ثابت می کند: مصرف کمتر از غذا است به کاهش وزن می انجامد. البته ما توصیه نمی کنیم که مردم به خودشان گرسنگی بدهند، پیشنهد ما این است ...
راهکارهایی برای مدیریت فشار خون بالا
مصرف سدیم خود را طبق توصیه انجمن قلب آمریکا به کمتر از 1500 میلی گرم در روز برسانید یعنی کمی بیش از نیم قاشق غذاخوری. یک قاشق غذاخوری نمک 2400 میلی گرم سدیم دارد. البته تنها میز غذا مقصر دریافت نمک نیست، غذاهای فرآوری شده و بسیاری از غذاهای رستوران ها سدیم بالا دارند. از دست دادن وزن اضافه: وزن و فشار خون دو عامل در کنار هم هستند. از دست دادن تنها 5 پوند وزن می تواند به کاهش فشار خون منجر ...
دوری از این مواد غذایی هنگام اسهال
...، پس نخستین کار این است که به مقدار بیشتری آب و سایر مایعات استفاده کنید. برای اینکه گوارش آرام تر و بهتری داشته باشید به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار بهتر است که از غذاهای ساده استفاده کنید اما پس از اینکه مطمئن شدید نشانه های مشکل برطرف شده (پس از 24-48 ساعت) به رژیم غذایی سابق خود بازگردید تا تمامی مواد مورد نیاز بدن تامین شود. دانه جو: دانه ای مفید برای پیشگیری از اسهال اگرچه تمامی غذاهای دارای فیبر، برای سیستم گوارشی انسان مفید هستند، اما فیبرهایی که از گیاهانی مثل جو، گندم و سایر دانه ها به دست می آیند برای جلوگیری از اسهال بسیار مفیدند. ...
چرا نقرس می گیریم؟
عواملی که باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری نقرس می شود عبارتند از: * کم آبی بدن و مصرف بسیار کم مایعات در طول روز * مشکلات هضم یا اختلال آنزیمی در تجزیه مواد پروتئینی * مصرف الکل * زیاده روی در مصرف مواد پروتئینی به خصوص گوشت (چه سفید و چه قرمز) که در میان آنها نوع قرمز خطرناک تر است * مصرف زیاد غذاهای دریایی مثل میگو و ماهی، به خصوص ماهی های ...
فواید باکتری های ماست
ایمنی بدن نشان داده شده بود. این محققان معتقدند گونه های پروبیوتیک خاصی در ماست وجود دارد که مصرف آن در طول زمان می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد از جمله از بین بردن استرس، اضطراب و دیگر مشکلات روحی. پژوهشگران امیدوارند که با تغییر ترکیب باکتری های سیستم گوارش بتوانند به درمان اختلالاتی همچون اوتیسم، پارکینسون و آلزایمر بپردازند. ...
آبریزش بینی را در خانه درمان کنید
ترکیبات ضدعفونی کننده و آنتی باکتریال طبیعی است. این ماده غذایی علائم سرماخوردگی را به سرعت بهبود می دهد. شما می توانید سیر را به صورت خام، داخل سوپ یا آش، در سالاد و شیر داغ مصرف کنید. اگر دچار مشکل عکسی شده اید یعنی اینکه بینی تان کاملا کیپ شده است می توانید دو حبه سیر را له کرده و داخل یک کاسه آب داغ بریزید. یک حوله روی سرتان بیندازید و بخور دهید. نوشیدنی های داغ: درمان بینی ...
توصیه هایی برای لبخند زیبا
زرد کنند برخی بر این عقیده اند که توت فرنگی میتواند خاصیت سفید کنندگی برای دندانها داشته باشد اما بهتر است پس از خوردن غذاهایی که ممکن است دندان را لکه دار کنند (مانند بلوبری) و مصرف سیگار، مسواک بزنید. برای به حداقل رساندن تغییر رنگ دندانها، مسواک زده و سپس سیب، گلابی، هویج یا کرفس بجوید. همه این مواد تحریک کننده بزاق هستند و به سفید شدن دندانهایتان کمک میکنند. رفلاکس اسید ...
برای چاق نشدن چه کنیم؟
.... این که تمایل به خوردن چیزی دارید همیشه به معنی گرسنگی شما نیست. وقتی غذا یا هر خوراکی دیگری در دسترس شما قرار می گیرد، به خودتان فرصت دهید تا گرسنه شوید. گرسنگی یک پدیده فیزیولوژیک است اما اشتها ریشه در روان شما دارد. پس تا جایی که می توانید ذهنتان را کنترل نمایید. وعده های غذایی و میان وعده ها را حذف نکنید این که سعی کنید وعده های غذایی منظمی داشته باشید، نکته مهمی است ...
3 تمرین ورزشی برای داشتن کمر و قفسه سینه زیبا
زمین درآیند. بدون قفل کردن آرنج، خود را عقب بکشید و تمرین را دوباره انجام دهید. پوش آپ متوسط: تمرین را به همان صورت بالا انجام دهید اما با این تفاوت که وقتی با دست ها روی زمین راه می روید، زمانی متوقف شوید که توپ به زیر ساق پایتان برسد. پوش آپ پیشرفته: تمرین را به همان صورت بالا انجام دهید، اما با این تفاوت که وقتی با دست ها روی زمین راه می روید، زمانی متوقف شوید که توپ به زیر ...
ماراتن پیری را متوقف کنید
بهداشت و درمان ادامه دهیم باید بدانیم که فردی قوی و سالم تلقی می شود که علاوه بر میزان معقولی از چربی در بدن به میزان کافی استخوان و عضله نیز داشته باشد. کم خونی و کمبود جدی ویتامین (شما مطمئنا نمی دانید که چه بیماری های جدی و خطرناکی بر اثر کمبود ویتامین در بدن می تواند برای شما اتفاق بیفتند)، آسیب وارده به اعضای بدن تنها تعدادی معدود از بیماری ها و خطرات سلامت است که برای یک فرد با وزن ...
چرا شانه درد میگیرد و مشکلات آن
ی شما و ارائه خدمات درمانی، به معاینه دقیق می پردازد. تاریخچه پزشکی یک شرح حال دقیق اوّلین گام در تشخیص بیماری است. پزشک شما ممکن است سؤال بپرسد که چگونه و چه زمانی درد آغاز شده است، آیا قبلاً سابقه داشته اید یا خیر و اگر پاسخ بلی است، آن درد چگونه درمان شده است و سؤال های دیگری که هم به سلامت عمومی شما و هم به تشخیص علل احتمالی مشکل شانه تان کمک می کند. از آنجا که درد شانه ...
واردات دارو و غذای دستکاری شده از آمریکا/کشت گندم را تعطیل کردند، جایش گوجه وهندوانه کاشتند
نیروی نظامی که باید به دشمن نگاه بدبینانه داشته باشد؛ و اگر نداشته باشد، نتیجه اش افتادن در دام غافلگیری توسط دشمن است؛ و می دانیم اصل غافلگیری، موضوعی است که ممکن است باعث شود کیان کشور به خطر بیفتد؛ در این نقطه ما معتقدیم که حتماً باید در برابر نفوذ جبهه گیری شود. * تاسیس رشته اقتصاد مقاومتی در برابر آپارتاید اقتصاد متعارف آقای دکتر! از موضوع برجام بگذریم؛ سازمان شما چه راهی ...
اغنیا برای مقابله لشکر کشی می کنند
مضر هم خواهد بود. همکار پرسشگر و روشنگر؟ کسی که توان دستیابی به آجیل معمولی با قیمت هر کیلو معادل یک ماه یارانه، بعبارتی پشتوانه و تکیه گاه زنده مانی من ( شما را نمی دانم!) دارا می باشد، قطعا از همان کانال به فناوری مصرف و حسناتش نیز دست یافته است، از این رو تیتر (( شام نخورید)) نصف بشقاب شام و نصف سالاد و ... نوک پیکانی است با هدف اکثریتی که اصولاً شامی در بساط وعده های ...
نقش تغذیه بر روند رشد و نمو کودک
است اما در دوران قبل از بلوغ ممکن است دختر ها نسبت به پسرهای هم سن شان رشد سریع تری داشته باشند. البته در جامعه شاهدیم برخی خانم ها قد بسیار بلندتری از آقایان دارند. میزان فعالیت بدنی کودکان سالم به طور طبیعی برای فعالیت های بدنی انرژی کافی دارند. تمرین بدنی روزانه کمک می کند کودک انرژی خود را مصرف کند، عضلات قوی تری و وزن متعادلی داشته باشد و همچنین استخوان ها و مفاصل او به نحو ...
این خوراکی ها شما را خوش اخلاق میکند
سه وعده ماهی در هفته می تواند به سلامت بدن کمک کند. وی در پایان خاطر نشان کرد: معمولا کمبود ویتامین های گروه B12 با بی حسی، بی حوصلگی، رخوت و خستگی همراه است این ویتامین همراه آهن می تواند به ایجاد خلق و خوی بهتر کمک کند. معمولا دیده می شود افراد کم خون بی حوصله اند و از تعاملات اجتماعی هم دوری می کنند، نکته حائز اهمیت اینکه خون سازی هنگامی بدرستی انجام می شود که همه فاکتورهای مورد ...