سایر منابع:
سایر خبرها
رهبر معظم انقلاب در جمع مسئولان نظام و سفرای کشورهای اسلامی: آمریکائیها با اصل اسلام مخالفند/دشمنان ...
اسلامی قرار دهد. ایشان افزودند: تمدن نوین اسلامی به معنای تجاوز به سرزمین ها، پایمال کردن حقوق انسانها و تحمیل کردن اخلاق و فرهنگ خود به ملتها نظیر آنچیزی نیست که تمدن غربی انجام داد بلکه به معنای هدیه کردن فضیلت الهی به بشریت و ایجاد زمینه برای تشخیص مسیر صحیح بوسیله خود انسانها است. رهبر انقلاب اسلامی با اشاره به استفاده غرب از دانش و فلسفه دنیای اسلام برای پایه ریزی تمدن خود ...
کبدچرب؛ بیماری آینده
هایی ترمیم و پاکسازی می کند اما اگر فاکتورهای منفی وارد شده باشد در این کار اختلال رخ می دهد. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود. رئیس تیم جراحی پیوند کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: کبد چرب علائم ندارد و در بسیاری از مواقع، بیماران به صورت اتفاقی با انجام آزمایش یا سونوگرافی متوجه آن می شوند؛ کبد چرب به ...
ورود آنفلوآنزا به گچساران / دارو کم نداریم / وام 4 درصدی برای صنایع دستی
ترین انسان خلقت و جهان هستی است که با افکار بلند خود سبب وحدت و عزت مسلمان در جهان شد. افراز یادآور شد: میلاد پیامبر اسلام (ص) و هفته وحدت فرصتی مغتنم برای نمایش وحدت مسلمانان و بر افراشتن پرچم اسلام در جهان است. رئیس سازمان تبلیغات اسلامی چاروسا با بیان اینکه وظیفه ما مسلمانان نیز در همین راستا هست که در عصر جدید با الگو گرفتن از آن پیامبر بزرگ(ص) در شرایط دشوار روز، تفرقه ...
مهران غفوریان:تغییر نکردن با ازدواج یعنی یک جور نقص
... بعضی ها می گویند بعد از ازدواج تغییر نمی کنند اما به نظرم این خودش یک جور نقص است چون ازدواج شرایط زندگی و حتی فکر تو را نسبت به مسائل عوض می کند. مگر می شود آدم تغییر نکند!؟ شما کارهایی را انجام می دهید که فکرش را هم نمی کردید و برعکسش هم هست، یعنی کارهایی را که قبلا می کردید، دیگر انجام نمی دهید. البته درست است که آدم کلا عوض نمی شود اما به هر حال تغییراتی رخ می دهد؛ البته برای من این ...
دکتر قالیباف: ما به دوقطبی جبهه انقلاب و ضدانقلاب اعتقاد داریم، نه اصولگرا و اصلاح طلب
اصولگرا نیست؛بلکه موضوع انقلاب و ضد انقلاب مطرح است. شهردار پایتخت با اشاره به اهمیت روز 9 دی در کشورمان افزود: این روز مهم و تاریخ ساز است زیرا جامعه را به سمت وحدت دعوت کرد و نمادی از وحدت در جامعه شد. وی با بیان اینکه3 عنصر ورزش، تهذیب و تحصیل می تواند جامعه را پویا، بانشاط، مقاوم و دور از تنبلی کند، خاطرنشان کرد: تحصیل برای مبارزه با فقر علمی و تکنولوژی؛ تهذیب برای سلامت ...
علمای جهان اسلام بین امت اسلامی ایجاد مودت و محبت کنند
به گزارش خبرگزاری مهر ، محمد گورمز رییس سازمان دیانت ترکیه و هیئت همراه با حضور در محل بنیاد بین المللی علوم وحیانی اسراء با آیت الله جوادی آملی دیدار و گفتگو کرد. آیت الله جوادی آملی در این دیدار با تبریک میلاد حضرت رسول اکرم (ص) و هفته وحدت و همچنین میلاد امام صادق (ع)، برای جهان اسلام به ویژه مردم خاورمیانه از خداوند طلب وحدت و مودّت کرد و اظهار داشت: امیدواریم همه ما ره آورد الهی پیغمبر اسلام ...
بازخوانی مواضع حجت الاسلام حسن روحانی پیرامون فتنه
حوزه های اخلاقی و اعتقادی آنان را دارند به حرکت در آمده، با حضور و اجتماع شان به بیگانگان پاسخ درخوری دادند. 9دی حرکت مردم در جهت دلدادگی به عاشورا بود رئیس جمهور کشورمان در همان جلسه با تاکید بر اینکه حضور مردم در این روز، برای دفاع از اسلام و مقدسات و ادای احترام به اباعبدالله الحسین(ع) و حمایت از انقلاب و رهبری بود، گفت: مردم برای حمایت از جناحی خاص به میدان نیامدند، آنچه ...
برخی ابعاد شخصیتی مقام معظم رهبری هنوز ناشناخته است
گروه ها است. وی با اشاره به کشتار مردم بی گناه سوریه، یمن و افغانستان توسط برخی گروه های موردحمایتی کشورهای غربی، اظهار داشت: کشورهای غربی هم چون آمریکا و عربستان با همکاری یکدیگر با تأمین صلاح و تجهیزات مردم بی گناه و بی دفاع را در این منطقه به قتل می رسانند که باید سازمان های بین المللی پاسخگوی این جنایات باشند. سرپرست حجاج ایرانی با بیان اینکه دین اسلام، بهترین دین در جهان ...
90/ از آن 20 هزار نفر، یک نفر هم به استقبال قلعه نوعی نرفت
رضا عباسی حسین خطیبی می گوید رسول از دست مدیران دلخور است اما با این وجود هنوز آرزوی موفقیت تراکتور را دارد . او از کنار گذاشتن سامان نریمان جهان و مهرداد بایرامی با شائبه رفاقتشان با رسول هم تاسف می خورد و دلیل این جدایی ها را فنی نمی داند. برادر بزرگتر البته شایعات در مورد خط دادن های رسول به برخی هوادارانش روی سکوها را هم از بیخ و بن رد می کند. او البته کار قلعه نوعی را هم سخت می داند ...
رستاک حلاج: شک ندارم که همه چیز بهتر از قبل خواهد شد
یراحی قطعات ماندگاری چون زمستون (این زمستونم به یاد تو میمونم) و... خلق کرده، اما در قامت یک Singer/Songwriter (ترانه سرا/آهنگساز/خواننده) نیز می تواند یکی از پدیده های آینده بازار موسیقی ایران باشد. موسیقی ما با او که در آستانه دریافت مجوز رسمی انتشار آثارش است، اولین گفتگوی خود را انجام داده که در ادامه می خوانید. * چرا روند صدور مجوز فعالیت های شما تا این حد طولانی شده است؟ اصلی ترین ...
جاذبه مکتب وهابیت، دلارهای نفتی است
...> یک نویسنده فرانسوی کتابی به نام عذر تقصیر به پیشگاه پیغمبر و قرآن، دارد که در آنجا از طرف کشیشهای مسیحی از پیغمبر صلی الله علیه و آله عذرخواهی میکند که چون مردم مسلمان، اسلام را درست به ما نشناختند، ما نسبت به ایشان اتهامات ناروایی را زدیم؛ در حالی که واقعا این ما مسلمانان هستیم که باید عذر تقصیر به پیشگاه پیغمبر صلی الله علیه و آله و قرآن داشته باشیم نه آن کشیش مسیحی؛ چرا که ما کوتاهی کردیم ...
تعداد معتادان خیابانی 10 برابر شده است/تعداد معتادان متجاهر در کشور وحشتناک است
تحت پوشش بیمه قرار دهد، اظهار کرد: با اینکه این قانون در سال 89 تدوین شد و در مجمع تشخیص مصلحت نظام مورد تصویب قرار گرفت و توسط رهبر معظم انقلاب ابلاغ شد؛ هنوز وزارت رفاه این اقدام را انجام نداده است؛ یعنی نه تنها معتادان بی بضاعت را تحت پوشش خود نبرد که در حوزه بیمه معتادان نیز فعالیت خوبی انجام نداد. برای بیمه درمان معتادان تنها 20 درصد هزینه شده است صفاتیان با بیان اینکه ...
لزوم تجدیدنظر در برنامه های مساجد
. آیت الله استادی گفت: کار پیغمبر اسلام(ص) از بین بردن آلودگی ها بوده است ولی گاهی انسان برخی ها را می بیند که در این مسیر نیستند. وی با بیان اینکه ما با دیگران خیلی فرق داریم، اظهار داشت: اگر از تعلیم و تربیت غافل باشیم یعنی کار خودمان را انجام نداده ایم. ارزش کار هر روحانی به همان چند نفری است که چیزی به آنها یاد می دهد. بدون مطالعه سخنرانی نکنید عضو ...
میلاد پیامبر(ص) و امام صادق(ع) بهترین فرصت تحکیم وحدت
زیادی حضور دارند، ولی این ادیب و شاعر بزرگ، یکی از پیشگامان ادبیات و فرهنگ اسلامی در میان دریایی از بی دینی و لائیکی بود. هلباوی خاطرنشان کرد: ماهیت مصر در بطن جامعه، یک ماهیت دینی است و افکار سکولاریستی، ماهیتی از مردم این کشور نیست و این بانو سعی می کرد این هویت را در عرصه های مختلف به منصه ظهور برساند. وی افزود: تجلیل از این بانو برای الگو سازی فکر اسلامی در میان بانوان جهان اسلام ضروری است، زیرا او کاری کرد که کمتر کسی در جهان عرب انجام داده است و همانا تلاش در یک دوران سخت و پرفشار بر علیه استکبار و تهاجم فرهنگی دشمن بود. ...
افشاگری سردار محمدی از فتنه 88 در گیلان / افرادی که حکم دستگیری شان را داشتیم امروز جزء مسئولین استان ...
... سوال: اشاره ای داشتید، ولی نقش مردم گیلان در خنثی کردن تدبیر فتنه گران چه بود؟ خوشبختانه در استان گیلان حرکت خود جوشی از همان روز اول شروع شد یعنی ما به محض اینکه من خودم به عنوان فرمانده سپاه قبل از اینکه من بخواهم برای این حرکتهای خراب کننده و شورشی این آقایون بخواهم برنامه ریزی کنم ، دیدم که مردم خودشان جلوی دانشگاه علوم پایه ایستادند و دارند شعار می دهند و در واقع به نوعی ما ...
جنتی:تعداد زیاد ثبت نام برای انتخابات، ارزش است
جهت قدم برداریم. وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی افزود: حضرت محمد (ص) انسان ها را به توحید و دوری از شرک و بت پرستی دعوت کرد و پیامبر اسلام در طول 23 سال توانست آن چنان تحولی در جهان ایجاد کند که امروز افتخار یک میلیارد و 700 میلیون مردم مسلمان این است که خود را پیرو آن حضرت می دانند. جنتی با تاکید بر اینکه باید براساس زندگی و سیره پیامبر گرامی اسلام (ص) عمل کنیم، تصریح کرد: پیامبر ...
مشکل کاراته نداشتن سالن اختصاصی است
. او ادامه داد: در بخش بانوان، 16 تیم در دو گروه هشت تیمی و در بخش مردان، 12 تیم در دو گروه 6 تیمی به رقابت با یکدیگر می پردازند. شرایط سوپرلیگ امسال نسبت به سال های گذشته بهتر شده و پیش بینی ما این است که رقابت خوب و جذابی در این فصل شاهد باشیم. رییس سازمان لیگ کاراته ایران با بیان اینکه بر اساس برنامه ریزی انجام شده لیگ تا پایان سال جاری به اتمام می رسد نیز گفت: بر اساس ...
ایوبی: راه برای اکران خانه دختر بسته نیست
خواستار پاسخ صریحی برای حضور یا عدم حضور نمایندگان در هیات انتخاب بود، گفت: کمیسیون فرهنگی هیچ دخالتی در این زمینه ندارد. مسوولیت همه ی اتفاقات را در حوزه سازمان سینمایی می پذیرم رئیس سازمان سینمایی در پاسخ به این پرسش که شما به عنوان رئیس جشنواره فجر چه اندازه مسئولیت آنچه را که در این جشنواره رخ می دهد، می پذیرید؟ تأکید کرد: مسئولیت همه اتفاقاتی را که در حوزه سازمان سینمایی بیفتد ...
سیدحسن خمینی: عقلا از تکفیری ها نترسند
یادگار امام خمینی با تأکید بر اینکه امروز در جهان اسلام هیچ راهی جز به میدان آمدن عقلای طوایف و پرداخت هزینه در راه بیان عقیده درست وجود ندارد، تصریح کرد: عقلا نباید از تکفیری ها و تندروها بترسند، گرچه بیان حرف حق هزینه دارد و سیدالشهداء(ع) مظهر پرداخت این هزینه است. به گزارش جماران، حجت الاسلام سید حسن خمینی در دیدار با جمعی از میهمانان خارجی شرکت کننده در بیست و نهمین کنفرانس بین ...
چرا داعشی ها از دخترها می ترسند؟!
دیگر این خبرها در آن نیست. کوبانی؛ نابودی یک شهر برای نجات آن یک روز پس از آنکه فهمیدم خاورمیانه دیگر آن جهان مردانه دیروز نیست، به سمت کوبانی حرکت کردم. حملات هوایی ائتلاف به کوبانی آسیب زیادی است، اما برای نجات آن لازم بود. کوبانی در نهایت آزاد شد، اما بیش از 70 درصد شهر تخریب و یا به شدت آسیب دید. به پشت بام یک ساختمان مرتفع رفتیم تا دید بهتری از شهر داشته باشیم. در آن بالا ...
بیانیه پایانی هفته علمی تمدن نوین اسلامی
استقلال از دیگر قدرتها و بازیابی هویت اصیل اسلامی ایرانی، از جمله مسائلی است که در در آرای حضرت امام خمینی(ره) به صورت جدی در خصوص انقلاب اسلامی مطرح شده و از این منظر انقلاب اسلامی پاسخی به بحران هویت شکل گرفته بر اثر سیاست های عصر پهلوی بوده است. امام راحل(ره) مساله اساسی را نه تغییر رژیم سلطنتی بلکه نشر توحید در عالم می دانند و انقلاب مردم ایران را نقطه شروع انقلاب بزرگ جهان اسلام به ...
حجازی: مجیدی از بچه های آسمان است/ مجیدی: هجمه های داخلی را به غربت رسول الله(ص) ارتباط می دهم
رمان هایی در حوزه جهان اسلام، پیامبر و در جهت تبیین عظمت ایشان بنویسیم. یکی از معضلات فرهنگی ما این است که فرهنگ اسلام را نهادینه نکرده ایم و به همین دلیل نتوانسته ایم کارهای بزرگ و ریشه ای در حوزه انقلاب، جنگ و اسلام انجام دهیم. در پایان این مراسم از مجید مجیدی، تقدیر و از پوستر جشنواره خاتم رونمایی شد. ...
رهبر انقلاب: امید چندانی به سیاستمداران جهان اسلام ندارم
دفتر مقام معظم رهبری به این شرح است: - امروز تضادهای تمدن غرب خودرا نشان می دهد، امروز نوبت اسلام است، مسلمانان باهمت خود تمدن نوین اسلامی را برپاکنند، این خطاب به علما و روشنفکران جهان اسلام است که غرب را قبله خود نمی دانند.من دیگر امید چندانی به سیاستمداران جهان اسلام ندارم. - امروز هدف دشمنان ایجاد جنگ داخلی بین مسلمانان است و متأسفانه تا حدودی موفق شدند و کشورها را یکی پس ...
عرصه انتخابات شوخی بردار نیست/ شاید در خصوص برخی ادارات راسا اقدام کنم/ جزییات ترکیب سنی و شغلی کاندیداها
دستگاههای اجرایی می آید قابل استفاده نیست و این امر با توجه به قانون پذیرفتنی نیست. فرماندار بوشهر گفت: تاکنون با روحیه تعامل و همدلی کارهای مربوط به شهرستان دنبال شده است ولی با توجه به حساسیت امر انتخابات و اینکه امکان برگشت به عقب نداریم، براساس قانون می توانیم خودمان امکانات مورد نیاز را از دستگاههایی که این امکان را دارند، بگیریم و اگر نیاز باشد در روز انتخابات نیز راسا در این خصوص ...
انتقاد از اهمال در برخورد با 420 هزار خودروی آلوده و فرسوده/ 4 متهم آلودگی هوای پایتخت از نگاه پلیس
آلودگی هوای پایتخت می شود و با اشاره به سهم 12 درصدی معاینات فنی در کاهش آلودگی هوا، از نابسامانی برخی از مراکز معاینه فنی خودرو، انتقاد کرد و گفت: پلیس در 9 ماهه ابتدایی امسال برخورد جدی و قاطعی را با خودروهای آلاینده و فاقد معاینه فنی انجام داده و این در حالی است که آمارها نشان می دهد میزان برخوردهای ما در این حوزه، به نسبت مدت مشابه سال قبل، 3 برابر شده است. وی در پایان با اشاره به ...
روش اجتهادی خردگرایانه رهبر معظم انقلاب درباره وحدت شیعه و سنی
به گزارش قدس انلاین و به نقل از ایرنا، متن کامل این گفت و گو با حجت الاسلام و المسلمین محمدعلی علوی، از اساتید فقه و اصول و از شاگردان درس خارج فقه رهبر معظم انقلاب که در پایگاه اطلاع رسانی KHAMENEI.IR منتشر شده به این شرح است: * یکی از موضوعاتی که انقلاب اسلامی از بدو پیروزی خود همواره آن را دنبال کرده، موضوع وحدت جهان اسلام بوده است، اما گویا این موضوع مخالفان جدی ای هم دارد، دلایل ...
با تکیه بر قرآن می توان مانع از نفوذ دشمن شد
.... این پژوهشگر قرآنی اظهارکرد: یکی از راه های شناخت این جریان، رجوع به آیات و روایات متعدد در این زمینه است زیرا قرآن و روایات اهل بیت(ع) و پیامبر به خوبی این مبانی را بیان کرده اند و راه های نفوذ دشمن و موانع درونی را به خوبی برای ما بیان کرده اند. وی خاطرنشان کرد: مهمترین موانع پیشروی وحدت در جهان اسلام مواردی چون فقدان رهبری صالح، ملی گرایی، تعصبات نژادی و قومی و مذهبی، ایجاد مرزهای سیاسی، جنگ نرم، فرقه سازی و حمایت از فرقه های انحرافی و نفوذ منافقان در میان صفوف مسلمانان است. ...
برنامه غذایی رژیم 15 روزه کانادایی و عوارض آن
رژیم کاهش وزن 15 روزه روز 1 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه فرنگی + مقداری اسفناج پخته شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو روز 2 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده +کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو روز 3 صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو بدون آبلیمو شام = سالاد کرفس + کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو روز 4 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوری پنیر روز 5 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 1 عدد ماهی متوسط پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره + مقداری آبلیمو شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون روز 6 صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 فنجان ماست کم چرب شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون روز 7 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 ورق کالباس + کاهو شام = سالاد کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه روز 8 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 عدد میوه روز 9 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو شام = کاهو + خیار + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه روز 10 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوری پنیر روز 11 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 1 عدد ماهی پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره + 1 قاشق غذاخوری ابلیمو شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + کرفس روز 12 صبحانه = 1 لیوان چای + 2 عدد خرما ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 عدد هویج پخته شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + کرفس روز 13 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = 200 گرم گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + گوجه فرنگی + کاهو + سس آبلیمو شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 عدد نان تست + 2 عدد میوه روز 14 صبحانه = 1 لیوان چای + 1 ورق نان تست + 1 قاشق چایخوری عسل ناهار = 5 ورق کالباس مرغ + 2 ورق نان تست + عدد گوجه فرنگی + 1 عدد خیارشور شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + خیار + گوجه فرنگی + 1 عدد میوه روز 15 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + خیار + گوجه فرنگی شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 ورق نان تست + 2 عدد میوه نکات مهم 3 روز اخر رژیم به رژیم نگهدارنده معروف است ( روزهای 13 . 14 . 15 ) در طول روز بین 6-8 لیوان اب بنوشید تا سموم بدن تخلیه شود و زودتر وزن کم کنید پس از 15 روز میتوانید به صورت معمولی غذا مصرف کنید با این رژیم حداقل 5 کیلوگرم کاهش وزن و 10 سانتیمتر کاهش سایز دور کمر خواهید داشت چنانچه پس از گذشت چند ماه 1-2 کیلوگرم وزن اضافه کردید میتوانید تنها با گرفتن 3 روز رژیم نگهدارنده به راحتی این مقدار را کاهش دهید ( این تکنیک تنها برای 1 سال پس از رژیم خواهد بود ) این رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام شود ، حتی 1 شکلات کوچک نیز مجاز نخواهد بود و چنانچه حتی 1 اب نبات بخورید باید رژیم را قطع کرده و 2 ماه بعد مجدد شروع کنید چای و قهوه باید در روز خود مصرف شوند و مجاز به تغییر روزهای ان نیستید دستور غذاهای این رژیم سس آبلیمو = 2 قاشق ماست + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + نمک + فلفل سوپ مرغ = 1 لیوان آب مرغ + 1/2 فنجان سیب زمینی خرد شده + 1 فنجان هویج خرد شده + 1/2 فنجان نخود فرنگی + کمی نمک + آبلیمو بجای گوشت قرمز ، گوشت مرغ ، گوشت ماهی و تخم مرغ میتوانید این غذاها را مصرف کنید = بورانی کدو یا بورانی اسفناج یا عدسی یا گل کلم یا سالاد کرفس بورانی کدو = 2 عدد کدوی متوسط را حلقه حلقه کرده + 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده + 1 قاشق غذاخوری روغن مایع به آن اضافه کرده و بپزید سپس با 1 لیوان ماست بدون چربی میل کنید بورانی اسفناج = نیم کیلو اسفناج را با کمی نمک بپزید سپس با 1 لیوان ماست کم چرب میل نمایید عدسی = 1 فنجان عدس را بپزید و بهمراه کمی آبلیمو میل نمایید گل کلم = 1/4 گل کلم + 1 قاشق غذاخوری روغن + 1 لیوان آب + 1 قاشق رب گوجه فرنگی بپزید و میل نمایید سالاد کرفس = 1 لیوان کرفس خرد شده + کاهو + 1 عدد گوجه فرنگی + سس آبلیمو میل نمایید ورزش موثر در این رژیم روزی 5 نوبت و هربار 10 نفس عمیق که این نوع تنفس در صورتی که درست انجام شود انرژی ای معادل 3 کیلومتر دویدن میسوزاند. پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید ، با 10 شماره شکم و باسن را به داخل بکشید ، همزمان به وسیله ی بینی هوا را به داخل بکشید و ریه ها را پر از هوا کنید ، همزان به آرامی دست ها را از طرفین به سمت بالا ببرید ، در این حالت ( شکم و باسن منقبض شده + نفس داخل کشیده شده + دست ها بالاست ) تا 10 بشمارید. سپس با 10 شماره و همزمان باهم از راه دهان به ارامی هوا را خارج کنید ، به آرامی دست ها را پایین بیاورید و آرام شکم و باسن را آزاد و ریلکس کنید ، کمی صبر کنید و مجدد تا 10 بار دیگر تکرار کنید. پس از انجام این تنفس باید عرق کنید ، این نشان میدهد که ورزش را صحیح انجام داده اید ، این ورزش کمک کننده برای کاهش وزن میباشد اما همچنین میتوانید ورزش های دیگری مانند پیاده روی ، شنا و ... را نیز جایگزین ان نمائید. عوارض رژیم: عوارض رژیم های لاغری کانادایی,در این مقاله با عوارض رژیم های لاغری از جمله رژیم 14 روزه کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم آشنا خواهید شد. خیلی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام دست به هر اقدامی می زنند. حتی گاهی اوقات طبیب می شوند و سعی می کنند با رژیم های ساختگی و بدون پایه و اساس وزن خود را کاهش دهند اما به چه قیمت؟ همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که اگر چاقی برای شما یک معضل است و برای رهایی از آن ثانیه شماری می کنید، رژیم های ساختگی و معجزه آسا فقط برای مدتی کوتاه می توانند شما را خشنود و خوشحال کنند. زمانی نخواهد گذشت که دوباره باید با تناسب اندام کاذب تان خداحافظی کنید و دست به اقدام های تازه تری، حتی سخت تر و طولانی تر از گذشته بزنید. شاید اسم رژیم کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم برای افرادی که دچار اضافه هستند، آشنا باشد اما اثر لاغری این رژیم های جادویی کوتاه زمان است از عوارض آن ممکن است خیلی پایدارتر باشد. در ادامه دکتر سید ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی شما را بیشتر در این زمینه آگاه می کند. درباره رژیم 14 روزه کانادایی بیشتر بدانید این رژیم 14 روزه که شامل 12 روز رژیم اصلی و 3 روز رژیم تثبیت کننده است، وزن شما را 8 الی 10 کیلوکاهش می کند اما اگر برنامه این رژِیم را خوانده باشید متوجه می شوید که تاکیدش بر این موضوع است که حتی یک آبنبات کوچک هم خارج از برنامه رژیم میل نکنید و اگر دست به این کار زدید سریعا رژیم را رها و دوماه بعد مجددا این رژیم غذایی را شروع کنید. به علاوه این رژیم برای افرادی طراحی شده که از سلامتی جسمی خوبی برخوردار هستند و بیماری خاصی مانند فشار خون، ناراحتی قلبی، زخم معده و. ندارند. بعد از چندماه وزن به صورت نجومی به حالت اولیه بازمی گردد. رژیم کانادایی چه عوارضی دارد؟ با دنبال کردن این رژیم بعد از مدتی دچار ریزش مو می شوید و به دلیل از دست دادن آب زیاد بدن، پوست شما شل و افتاده می شود. همچنین خیلی از افرادی که این رژیم را گرفته اند، بعد از مدتی خودشان اعتراف کرده اند که روزهای اول وزن مان به سرعت کاهش پیدا می کرد، اما بعد از مدتی دیگر خبری از کاهش وزن نبود اما می دانید علت این مقاومت بدن نسبت به کاهش وزن چیست؟ هر چه کاهش وزن شما سریع تر باشد، به جای بافت چربی از بافت عضلانی شما کاسته خواهد شد و پس از قطع رژیم آنچه جایگزین بافت عضلانی می شود، چیزی جز چربی نخواهد بود؛ به همین خاطر دیگر خبری از کاهش وزن نجومی شما نیست. برای کاهش وزن باید همه گروه های غذایی به مقدار متعادل مصرف شوند، در غیر این صورت مشکلات مختلفی برای فرد ایجاد خواهد شد. حتی گرفتن این رژیم غذایی می تواند پیامدی مثل حمله های قلبی و مغزی را برای برخی افراد به همراه داشته باشد. تجربه ای از مشکلات رژیم کانادایی خانم شهلا. ک از تجربه خود در مورد این رژیم می گوید: در عرض 15 روز ترغیب شدم تا این رژیم را امتحان کنم. وقتی شروع به گرفتن رژیم کردم به یک هفته هم نکشید که نتوانستم ادامه دهم اما این پایان ماجرا نبود. بعد از مدتی وسوسه شدم از این رژیم تبعیت کنم. تا آخرین روز رژیم را ادامه دادم و تنها 6 کیلوگرم از وزنم کاسته شد. با این حال آنقدر این دوران به من سخت گذشت که دیگر حاضر نیستم این رژیم را امتحان کنم. در ضمن به دلیل نداشتن میان وعده بیشتر اوقات دچار ضعف و افت قندخون می شدم. رژیم پروتئین رژیم های پرپروتئین موجب می شوند بدن دیرتر احساس گرسنگی و ضعف کند. دلیل این است که بدن شما در حال هضم کردن کربوهیدرات، چربی ها و پروتئین های غذاست و این کار زمان بیشتری را صرف می کند. در این رژیم، پروتئین (گوشت بدون چربی، فرآورده های لبنی بدون چربی و. . . ) جایگزین دیگر گروه های غذایی و در رأس آنها قندها می شود. رژیم پروتئین ادعا می کند در مدت 14 روز قادر به کاهش 10 الی 12 کیلوگرم است. عوارضی که رژیم پرپرتئین به همراه دارد هرچه پروتئین بیشتر مصرف کنیم برای تامین انرژی، کلسیم بیشتری را از بدن به خارج هدایت می کند؛ به همین خاطر ادامه دادن رژیم های پروتئین باعث تحلیل استخوان ها می شود. همچنین اگر فردی زمینه نارسایی کلیه داشته باشد، ادامه این رژیم ممکن است کلیه فرد را از کار بیندازد و خطرات بیشتری او را تهدید کند. از دیگر عوارض تبعیت از رژیم پرپروتئین افزایش فشار خون، افزایش کلسترول و بالا رفتن خطر بروز بیماری های قلبی و سکته است، همچنین از بعد چربی اگر این مسئله را مورد توجه قرار دهیم با حذف کربوهیدرات ها، چربی ناقص می سوزد که به مرور زمان احساس گرسنگی را از بین می برد واین افراد رو به افسردگی می روند. این رژیم ها باعث کم خونی های پایدار هم می شوند. یک تجربه ناموفق خانم سهیلا. م از تجربه خود می گوید: با رژیم پرپروتئین آشنا شدم و در مدت کوتاهی حدود 6 کیلوگرم از وزنم کاسته شده بود. با این حال این پایان روزهای خوشی بود که سپری شد زیرا دیگر وزنم گرمی پایین نمی آمد. وقتی رژیم را رها کردم، وزنم چند برابر بیشتر شد. در طول رژیم دچار سردرد های مزمن هم شده بودم. رژیم سوپ کلم پایه و اساس این رژیم غذایی سوپ کلم است که دستور پخت مخصوصی دارد. هفت روز باید این سوپ کلم را در همه وعده های غذایی تان میل کنید و مجاز هستید هر روز یک خوراکی مثل میوه، سبزیجات یا مرغ (به مقدار تعیین شده) میل کنید. رژیم هفت روزه ادعا می کند اگر سوپ کلم بیشتر میل کنید کاهش وزن بیشتری دارید و باگذشت 7 روز شاهد چهار الی پنج کیلوگرم کاهش وزن هستید. اما بعد از پایان برنامه رژیم غذایی تان باید روزهای بعد هم سوپ کلم میل کنید، نه در هر وعده اما در یک وعده از روز اجباری است. سوپ کلم لاغر می کند؟ رژیم سوپ کلم یکی از معدود رژیم های غذایی است که متخصصان آن را برای برخی بیماران به کار می برند اما با چه شرایطی و چه افرادی قادر به گرفتن این رژیم غذایی هستند؟! این ادعا که هرچه سوپ کلم را بیشتر میل کنید، کاهش وزن بیشتری خواهید داشت، درست است اما زمانی این رژیم قابل اجراست که زیر نظر تیم تخصصی صورت گیرد و گرفتن خودسرانه آن (در هر هفته و هر روز) پیامدهای جبران ناپذیری دارد. به عنوان مثال افرادی که فشار خون بالایی دارند یا به خاطر اضافه وزن زیاد مجبورند در مدت کوتاهی چند کیلوگرم از وزن شان را کاهش دهند؛ این رژیم غذایی توسط پزشک متخصص تجویز می شود. همچنین افرادی که باید تحت عمل جراحی سریع قرار بگیرند و به دلیل وزن بالا ریسک عمل بیشتر می شود، جزو کاندیدهای مناسب این رژیم غذایی هستند اما وای به روزی که این رژیم به صورت خودسرانه و در شرایط عادی اجرا شود. عوارضی مثل مشکلات گوارشی و به هم ریختگی معده افراد را تهدید خواهد کرد. در این رژیم نوترنیت های اساسی نظیر پروتئین، کلسیم و ویتامین های گروه B وجود ندارد بنابراین شما خودتان را در معرض کمبود شدید این مواد مغذی قرار می دهید و چنانچه این رژیم را برای مدت طولانی ادامه دهید، این موضوع شما را شدیدا تهدید می کند. به همین خاطر به افرادی که قصد لاغری زودهنگام، فقط برای مراسم خاص (مثل شب عروسی) دارند و هیچ پزشکی این رژیم را برای آنها تجویز نکرده است، اصلا توصیه نمی شود. ابهامات رژیم کانادایی در این برنامه میزان مصرف کربو هیدارت ها به پایین ترین حد ممکن رسیده است. باید بدانید برخی از اعمال حیاتی بدن شما به شدت به گلوگز وابسته است. سیستم اعصاب مرکزی، گلبول های قرمز و بخش های مهم دیگری از بدن وجود دارند که بدون حضور کربوهیدارت ها قادر به انجام وظایف خود نخواهند بود. به نظر می رسد که این رژیم برای اینکه کاهش وزن را سریعتر برای افراد به بار آورد بخشهای زیادی از بدن را قربانی یک کاهش وزن سریع کرده است. در این برنامه حتی اثری از مواد سبوس دار که نیاز های فیبری و گوارشی افراد را باید برطرف سازد نیست. در یک برنامه تغذیه رژیم لاغری باید به صبحانه توجه شود. صبحانه باید با دقت در یک رژیم لاغری برنامه ریزی شود که متاسفانه در این برنامه به صبحانه توجه نشده است و این میتواند منجر به کاهش توانایی افراد در بعد از ظهرها و شب گردد. در این رژیم برخی از غذاهای ناسالم همانند کالباس وجود دارد که معمولا در رژیم های کاهش وزن نباید گنجانیده شوند. میزان کالری کاهش داده شده در این برنامه بسیار زیاد است. باید بدانید که کاهش هر 3500 کالری نیم کیلو از چربی بدن کم خواهد کرد و باید میزان کاهش وزن در یک برنامه لاغری بین 3 تا 5 کیلو در یک ماه باشد زیرا که استاندارد ترین میزان کاهش وزن دنیا نیز در این دامنه میباشد. این یکی از مهمترین ایرادات استفاده از این برنامه میباشد در این برنامه در مورد برخی از موارد بزرگنمایی نادرستی شده است مانند "رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله" و یا روزی 6 نوبت و هربار 11 نفس عمیق که معادل 3 کیلومتر دویدن است. به نظر می رسد. این موارد همچون تنفس عمیق معادل دویدن است به شدت نادرست بوده و باعث رواج کم تحرکی می شود. در واقع هر رژیم لاغری باید حداقل 20 دقیقه پیاده روی را همراه خود داشته باشد کاری که در این رژیم برای اولین بار یک جایگزین قرار داده شده است. نکته جالب توجه رژیم کانادایی شاید، نکته بارز و قابل توجه رژیم لاغری کانادایی که باعث شده خانم های ایرانی، بیشتر به دستورات آن توجه کنند، مدت زمان کم این نوع رژیم لاغری است. استفاده از عنوان "15 روزه" برای رژیم کانادایی، گرایش زنان به سمت این نوع رژیم لاغری را دوچندان کرده است. در حالی که متخصصان و کارشناسان علوم تغذیه بر این عقیده اند که کاهش وزن در مدت زمان کم، عوارض خطرناکی برای سلامت فرد دارد. اما، برخی خانم ها بدون توجه به توصیه های متخصصان تغذیه، برای خود نسخه لاغری می پیچیند. دکتر سیدضیاء الدین مظهری کارشناس تغذیه با عنوان این مطلب که از نظر علمی این گونه رژیم ها بدترین و ناپایدارترین روش برای رسیدن به وزن مطلوب به شمار می رود، اظهارداشت: لاغری به مفهوم کاستن از اندازه بدن (سایز) و وزن نیست بلکه مفهوم علمی کاهش وزن، به مصرف رساندن منابع انرژی در بدن است که در اثر مصرف مازاد بر نیاز مواد غذایی مختلف مانند چربی ها، قندها و کربوهیدرات ها در بدن انباشته شده است. به گفته وی، هیچ رژیم غذایی نمی تواند در مدت زمانی کوتاه چربی های انباشته شده در بدن را کاهش دهد. از آنجایی که 60 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است، رژیم های خیلی کم کالری مانند رژیم های پروتئینی که به عنوان سریع ترین راه برای کم کردن وزن از آنها نام برده می شود، تنها می تواند به خروج آب بدن کمک کند و وزن را سریع پایین بیاورد اما بعد از مدت کوتاهی روند کاهش وزن متوقف می شود و حتی با ادامه رژیم تغییری ایجاد نمی شود. مظهری معتقد است که رژیم های سخت و غیرمعقول لاغری، عوارض بیماری زایی بسیار خطرناکی دارند که به مرور زمان در افرادی که از این دسته از رژیم ها تبعیت می کنند، بروز می کند. در نتیجه این گونه رژیم ها نه تنها فرد به وزن و سایز ایده آل خود نمی رسد بلکه با عوارضی همچون تحلیل عضلانی، پوکی استخوان، کم خونی، ریزش مو و ازبین رفتن طراوت پوست نیز مواجه می شود. ...
آثار پس گرفته شده از آمریکا بالاخره به ایران رسیدند/ ملانوروزی: پرونده معمار مشهور را هم به جریان می ...
موزه درست کند و البته در طول این 30 سال ایران کمابیش دنبال آن ها بوده؛ ولی شرایط برای انجام این حرکت مهیا نبوده است، چون آن ها جمهوری اسلامی را یهودستیز می دانستند و این را بهانه پوچی برای پس ندادن کارها کرده بودند، تا اینکه در این دوره ما مجددأ شروع به دنبال کردن آن کردیم. *پرونده آیزنمن روی میز دادگاه بین المللی لاهه وی افزود: هنوز هم هنرمندی به نام پیتر آیزنمن که معمار خیلی ...
شاهد کم لطفی به آثار ملی و بومی هستیم
...، شش اثر از 10 اثر اجراشده اش در حوزه جنگ و دفاع مقدس و در حوزه رئالیسم اجتماعی قرار می گیرند که حاوی نقدهای اجتماعی همچون پدیده های جنگ و مهاجرت یا فرار دختران از خانه است. کوروش نیا در حال حاضر به شکل هم زمان دو اثر به نام های مونس و قرار را روی صحنه دارد. کوروش نیا در توضیح اجرای همزمان این دو اثر، گفت: من نزدیک به چهار سال بود که اجرای تازه ای نداشتم و در فاصله سال گذشته درخواست ...