ویتامینی مفید برای انتقال پیام عصبی
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه کله پاچه خانگی ، ادویه کله پاچه و طریقه پاک کردن آن
. مغز جزو مخلفات زودپز کله پاچه است پس 30 الی 40 دقیقه زمان برای پخت آن کافی است. برخی هم طرز تهیه مغز کله را به صورت سوخاری را می پسندند که به خاطر چربی فراوان مغز ما طرز تهیه سرخ کردن مغز را توصیه نمی کنیم. طرز تهیه مغز کله سوخاری به همان صورت طرز تهیه مرغ سوخاری است یعنی باید مغز پخته شده را در تخم مرغ و مواد سوخاری بغلتانید و در روغن داغ سرخ کنید. * کله پاچه را حتما با لیموترش، دارچین ...
ماهی تن بخوریم یا ماهی سالمون ؟
38 بزرگسال سالم نشان داد که گروهی که به مدت 4 هفته روزانه ماهی چرب می خوردند، سطوح کلسترول خوب HDL و کاهش سطح تری گلیسیرید را تجربه کردند، در حالی که گروهی که ماهی یا گوشت بدون چربی مصرف کردند، هیچ تغییری در سطح کلسترول نداشتند. بنابراین، انجمن قلب آمریکا خوردن غذاهای دریایی و به ویژه ماهی های چرب را دو بار در هفته توصیه می کند. ماهی تن و جیوه نگرانی مهم در مورد ...
دانشمندان راههای شادتر بودن را نام بردند
به گزارش ایران پژواک، هورمون شادی سروتونین یک پاداش ثابت برای انسان است. راه های زیادی برای افزایش سطح این انتقال دهنده عصبی مهم وجود دارد. یکی از مهم ترین وظایف مولکول های سروتونین، هدایت سیگنال ها بین بخش های مختلف مغز و در نتیجه تأثیرگذاری بر احساسات، اشتها و گوارش است. چگونه تولید سروتونین را افزایش دهیم؟ کارشناسان هفت نکته را ارائه می دهند. 1. به ویژه در فصل ...
آیا سرما می تواند برای بدن مفید باشد؟
می کنید، بخاری را کم یا زیاد کنید. اما شاید لازم نباشد این قدر با دستگاه تنظیم حرارت سروکار داشته باشید. برخی از دلایل کمتر مصرف کردن گرما آشکار است: حدود 47 درصد از خانه های آمریکایی برای گرما، گاز طبیعی می سوزانند و 36 درصد از برق استفاده می کنند که در ایالات متحده همچنان عمدتا از سوخت های فسیلی تأمین می شود. همچنین، ممکن است دلایل دیگری برای پذیرش سرما وجود داشته باشد: عوامل سلامتی که ...
《حاج عیسی》، خادم امام خمینی (ره) درگذشت
هادی از بازی روان همسرش (عکس) تبلیغ فرزندآوری با بنر ساعد سهیلی و همسرش(عکس) پربیننده ترین روز هفته ماه سال زوج طارمی در آستانه انتقال به لیورپول با رقمی نجومی عضلات ورزیده و ریه های فرسوده/ ورزش در هوای آلوده چه تاثیرات مخربی دارد؟ سرلشکر سلامی: مسیر "جهاد" حاج قاسم را با عزت ادامه می دهیم/ اجازه نفوذ دشمن را به سرزمین های اسلامی ...
کاربردهای درمانی چای دارچین چیست؟
حساسیت به هورمون انسولین را بهبود دهد انسولین یکی از مهم ترین هورمون های بدن است که متابولیسم و مصرف انرژی بدن را تنظیم می کند. انسولین همچنین برای انتقال قند خون به سلول ها بسیار ضروری است. اما مشکل اینجاست که بدن خیلی از افراد نسبت به این هورمون مقاومت نشان می دهد. به این شرایط مقاومت به انسولین گفته می شود که می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 شود. ...
29 روش موثر لاغری برای کسانی که از کاهش وزن ناامید شده اند
انجام تمرینات قدرتی باید در اولویتتان باشد. با این حال لازم نیست تمرینات کاردیو را کنار بگذارید. هیت (HITT) به تمرینات تناوبی با شدت بالا اشاره دارد. این تمرینات شامل ورزش کردن با شدت بالا برای مدت زمان کم و بعد استراحت کردن برای مدت طولانی جهت برگرداندن ضربان قلب به حالت عادی می شود. تمرینات هیت می توانند به سوزاندن چربی بیشتر در مدت زمان کمتر و حفظ عضلات کمک کنند. مصرف بعضی از مکمل ها ...
گفت وگو با سردار کمیل کهنسال رازی که رزمنده مدافع حرم به حاج قاسم گفت
، شما مورد توجه و سرباز حضرت فاطمه الزهرا (س) هستید. آن رزمنده اظهار کرده بود که برای همین خوشحالیم که در رکاب شما هستیم. بعد شهادت شأن کلیپ هایی از حاج قاسم با آن حزن و اندوه پخش شد و خودشان اظهار کردند که در عملیات والفجر 8 و کربلای 5 مادرم حضرت زهرا (س) را دیدم اگر از من بپرسید دلیل عظمت و تجلی حاج قاسم چیست، چرا قلب انسان ها را تسخیر کرد، چرا این همه انسان برای او گریستند، نه تنها ...
سرلشکر سلیمانی؛ قوی ترین ژنرال خاورمیانه
الحجر(بقره 60 ) حضرت موسی (ع) عصایشان را به سنگ زدند و دوازده چشمه آب گوارا از آن جوشیدن گرفت. نکته معرفتی: چگونه یک چوب دستی بی جان امکان تبدیل شدن به معجزه الهی را دارد اما یک انسان که اشرف مخلوقات است نتواند به معجزه خداوندی تبدیل نگردد ؟ پاسخ آن بسیار روشن است : چوب دستی (عصا) وقتی در دست امام زمان (ع) قرار بگیرد و مجری فرامین او باشد می تواند معجزه کند ، حال اگر فردی با ...
طرز تهیه اوتمیل
غلیظ و ژله ای شود. (حدود سه تا پنج دقیقه کافی است) مرحله سوم: مواد پخته شده را از روی حرارت بردارید و عسل را به آن بیافزایید و پس از سرد شدن سرو کنید. نکات کلیدی تهیه اوتمیل -این غذا را می توان با انواع میوه یا مغز های خشک و تازه مانند کشمش، موز، سیب، توت فرنگی، پسته، بادام و ... مخلوط کنید تا غذایی مقوی تر داشته باشید. -اگر گیاهخوار هستید می ...
چگونه زمان پیری را به تعویق بیندازیم ؟
رسیده است که انجام بعضی از بازی ها یا ورزش های خاص باعث افزایش طول عمر می شود و حتی شاید تا 10 سال هم طول عمر شما را بالا ببرد. ورزش تنیس، بدمینتون و فوتبال جزء همین بازی ها هستند که نه تنها بیشتر شما را وارد اجتماع می کنند، بلکه از لحاظ جسمی هم تاثیر فوق العاده ای دارند. آب فراوان بنوشید نوشیدن دست کم 8 لیوان آب در روز توصیه بسیاری از پزشکان است. نوشیدن آب کافی سبب مرطوب نگاه ...
راه های طبیعی برای کمک به افزایش استقامت
و ساردین به افزایش سطح آهن و کلسیم در بدن کمک می کنند. در اینجا مواد غذایی دیگری وجود دارد که می تواند به افزایش استقامت کمک کند: این سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که به نوبه خود به تقویت قلب و مغز سالم کمک می کند. از آنجایی که این غذا دارای کالری بالایی است، هضم آن به زمان بیشتری نیاز دارد و در نتیجه به شما کمک می کند مدت طولانی تری سیر و سیر بمانید. موز منبع ...
ویرایش ژنوم بر روی سلول های پوشش دیواره رگ های خونی
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری ؛ رگ های خونی لوله هایی باریک در بدن جانوران و بخشی از دستگاه گردش خون هستند که خون را در سراسر بدن حمل می کنند طول مجموع رگ های بدن انسان برابر با 100000 کیلومتر (60000 مایل) می شود که دو و نیم برابر دور زمین است. دستگاه گردش خون و لنف شامل قلب، شریان ها، وریدها، مویرگ ها و رگ های لنفی است. خون پمپ شده از قلب که حاوی مواد غذایی و اکسیژن می باشد توسط شریان ها در بدن ...
آشنایی با فواید و مضرات پای مرغ
مناسب نقش مهمی در آمادگی بدن در برابر انواع ویروس ها و بیماری ها دارد. پای مرغ یکی از بهترین و موثرترین غذاها در سلامت انسان است که با مصرف منظم آن می توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد. ویتامین های A و D و ترکیباتی، چون فولات، مس، منیزیم، فسفر، روی و کلسیم در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر هستند؛ بنابراین اگر کسی دچار ضعف در سیستم ایمنی است، برای او سوپ سبزیجات با پای مرغ درست کنید. خوردن سوپ ...