خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های بهتر غذا خوردن
یک متخصص تغذیه در امور سرطان اعلام کرد که برای بهتر غذا خوردن در عین حال که دچار افزایش وزن و چاقی نشویم روش هایی وجود دارد که یکی از آنها مصرف بالای میوه و سبزی است. به گزارش فارس، سیدحسین داودی گفت: بهتر است مقدار زیادی میوه و سبزی مصرف شود چون این مواد حاوی فیبر و مقدار کمی کالری هستند در نتیجه احساس سیری به افراد می دهند. وی ادامه داد: غذاهای با فیبر بالا مثل نان های جو ...
بهترین شام شامل این غذاهاست
یک روز کاری سخت را تصور کنید که پس از انجام فعالیت های بیرون منزل، شب هنگام به خانه برگشته اید و قصد استراحت دارید؛ اما هرچه تلاش می کنید، به رغم خستگی تان نمی توانید راحت بخوابید یا از اختلالات خواب مانند بیدارشدن های پیاپی در عذابید. محققان معتقدند عوامل مختلفی در خواب راحت نقش دارند که از میان آنها می توان به تغذیه مناسب اشاره کرد. البته همیشه به این سادگی ها هم نیست. گاهی اوقات افراد شام سبکی ...
خوردن این داروها چاق تان می کنند
جانبی بعضی داروها به حساب می آید. البته این موضوع دلیل نمی شود مصرف داروها را قطع کنید و سلامت تان را به خطر بیندازید بلکه می توانید با کمی تغییر در سبک زندگی یا جایگزین کردن داروهای خود با داروهای دیگر، تحت نظر پزشک معالج از این عارضه جلوگیری کنید. دکتر سروش شمشیری، داروساز، شما را در این زمینه راهنمایی می کند. شاید آب آورده اید! داروها اغلب به خودی خود باعث چاقی نمی شوند بلکه ...
9 واقعیت تعجب آور در مورد معده
استرس دارید، خوردن قبل از خواب می تواند عمل هضم را دشوار سازد و باعث ایجاد گاز، نفخ و سوزش معده بیشتری شود. مغزی در روده وجود دارد که حرکت غذا در طول سیستم گوارشی را با سرعت مناسب و در زمان مناسب تنظیم می کند. زمانی که خسته هستید، این مغز روده نیز خسته است. در نتیجه، تعداد انقباضاتی که غذا را در سیستم گوارشی حرکت می دهند، کاهش می یابد. 8. باور غلط یا واقعیت: یک میان وعده متشکل از کره ...
توصیه های نوروزی برای تغذیه کودکان
بخواهید در شستن میوه و سبزی یا آماده کردن آنها به شما کمک کند. شما می توانید با دادن رنگ و شکل های جذاب و متنوع به غذا کودک خود را متمایل به خوردن آن نمایید. به عنوان دسر از میوه تازه استفاده کنید و سبزیجات و میوه ها را با مواد دیگر به صورت سالاد، سوپ یا سس در آورید. نکته 3 : تحرک و ورزش برخی افراد در طول ایام نوروز کاهش می یابد. کودکان طبیعتاً دارای تحرک بالایی هستند و به ندرت یک جا می ...
غذاهای ویژه استخوان!
استخوانها در طول جوانی قوی هستند اما با ورود به دهه سی زندگی به آرامی از تراکم آنها کاسته شده و شروع به نازک شدن میکنند. این فرایند پس از یائسگی در زنان شتاب میگیرد اما روشهایی برای جلوگیری از این فرایند وجود دارد . یکی از بهترین خط دفاعی ما مصرف غذاهای مناسب است که استخوانها را تقویت کرده و تراکم استخوانی را در هر سنی افزایش دهد. شیر کلسیم اساس استخوانها را تشکیل میدهد ...
ایارج فیقرا چیست؟
می گردد. ایارج فیقرا باعث پاک شدن معده از اخلاط ناصالح شده و اندام هائی را که غذا به آن داخل می شوند پاک می کند و به این روش ماده بیماری را از رأس به پائین میل داده و به صورت بلغم اخراج می نماید. اسهال ایارج کم است و پس از خوردن دارو بلافاصله اسهال واقع نمی شود. ایارج مواد زائد را از اعماق بدن آرام آرام جذب نموده و دفع می نماید. در اثر مصرف این دارو کسانی که دچار سنگینی گوش، زبان و ...
بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان
...، و همچنین هر گونه ویتامین ها، داروهای گیاهی یا مکمل هایی که کودک شما دریافت می کند - همراه داشتن هرگونه نتیجه تست و آزمایشی که فرزندتان در گذشته انجام داده است تهیه لیستی ازسوالات که متداولترین آنها شامل: - علاوه بر ADHD چه عوامل احتمالی دیگری برای فرزندم وجود دارد؟ - چه نوع آزمایشاتی مورد نیاز است؟ - چه روشهای درمانی قابل دسترس هستند و شما کدام را ...
هشدارها و توصیه های پزشکی به مناسبت هفته سلامت مردان
اشاره به این مطلب که تمامی مردان می توانند با مراجعه به پزشک و توجه به ورزش و تغذیه مناسب، خود را در برابر بسیاری از بیماری ها ایمن نگه دارند می گوید: اغلب مردان در طول دوران زندگی خود از بیماری که دارند، مطلع نمی شوند که دلیل آن عدم انجام معاینات دوره ای 6 ماه یک بار است، اما متاسفانه بیشتر مردان زمانی به پزشک مراجعه می کنند که فرصت درمان از دست رفته است و این وضعیت متأسفانه در روستاها و شهرستان ها ...
باید ها ونباید های رژیم لاغری
به گزارش قدس آنلاین ،هر فرد با توجه به سن، جنس و قدی که دارد باید از وزن ایده آل خاص خود برخوردار باشد. اگر وزن فرد مناسب سن و قدش نباشد و در واقع بیشتر از استانداردها باشد این فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی است. دکتر مسعود بخارایی عضو انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران در گفتگو با قدس آنلاین عوامل موثر بر چاقی را مورد بررسی قرار می دهد. -آیا لزوما چاقی افراد به خاطر پرخوری ...
همه چیز درباره سنگ مثانه
سنگ های مثانه، توده های سفت و سختی از املاح معدنی در مثانه شما می باشند. وقتی ادرار در مثانه شما تغلیظ می شود، باعث می گردد املاح موجود درادرار متبلور شده و سنگ های مثانه ایجاد شوند. ادرار تغلیظ شده و بدون حرکت اغلب در نتیجه تخلیه ناکامل مثانه شما می باشد. سنگ های مثانه همیشه باعث بروز علائم و نشانه ها نمی شوند و ممکن است در طی انجام آزمایشاتی جهت شناسایی سایر مشکلات پی به وجود آنها برد. ...
چرا سرماخوردگی طولانی می شود؟
. حالا سوال اینجاست که چرا دوره سرماخوردگی در برخی افراد طولانی می شود و چطور می توانیم از شر آن خلاص شویم؟ اگر جزو افرادی هستید که در صورت ابتلا به سرماخوردگی به پزشک مراجعه نمی کنید و معتقدید بیماری بعد از اتمام دوره و خود به خود درمان می شود، سخت در اشتباهید، چون در صورتی که علائم سرماخوردگی بیشتر از چهار هفته ادامه پیدا کند زمینه سینوزیت مزمن فراهم خواهد شد. از طرفی ممکن است عوامل ...
سی نکته درباره سرطان در ایران
1- نظام ثبت سرطان در ایران تا سال 1386 تنها بر پایه گزارش مراکز پاتولوژی بود. از سال 1387 برنامه ثبت سرطان در 15 استان پر جمعیت به عنوان مکمل پاتولوژی اجرا شده است. اما چون در موارد زیادی نمونه برداری انجام نمی شود و تشخیص بر مبنای علایم بالینی است، در مورد سرطان کم شماری وجود دارد. 2- با توجه به نبود برنامه ملی غربالگری، ثبت و کنترل سرطان، بویژه در مورد سرطان های پروستات، پستان و روده ...
موش ها به تهران حمله می کنند !
شود و غذایی برای خوردن پیدا نکند به راحتی به موجودات زنده حمله می کند. علی اکبر درپاسخ به این سوال که 50 میلیون موش رات کجا مخفی شده اند؟ گفت: زیر زمین. درتونل ها، آبراه ها و چاه های آب. وی ادامه داد: مثلا همان طور که می دانید درتهران دو شاخه قنات شمالی جنوبی و شرقی غربی وجود دارد، چندی قبل خود شهرداری اعلام کرد که مناطق شش و 20 بیشترین موش ها را دارند. اگر دقت کنید این دو منطقه محل تلاقی دو شاخه ...
رژیم صهیونیستی، بحرین، آمریکا، عربستان، فرانسه محکومان حقوق بشری 2015
جنگی و دیگر نقض های حقوق بشری که نیروهای اسرائیلی در جریان عملیات لبه محافظ مرتکب شدند، انجام ندادند و همکاری با کمیته تحقیق بین المللی را که شورای حقوق بشر سازمان ملل تشکیل داده بود، رد کردند. البته گویا با کمیته حقیقت یاب وابسته به دبیر کل سازمان ملل که مربوط به بررسی وتحقیق درباره حوادث مربوط به ساختمان های سازمان ملل بود، همکاری کردند. همچنین مسئولان اسرائیلی تحقیقات کافی درباره موضوع ...
خلط پشت حلق اولین و مهم ترین علامت بالینی نزله است
... وی افزود: اثر حرارت مزاجی یا خارجی بر اخلاط منجمد در مغز باعث جذب فضولات از کل بدن به سمت بینی و تولد نزله می شود و اگر مغز قوی باشد تمام این فضولات را دفع می کند و اگر ضعیف باشد قادر به دفع این فضولا نیست که نزله پدید می آید. این متخصص طب سنتی افزود: بخارات متصاعد از غذاها، سردی مغز همانند مواجه با سرما پس از استحمام، ورزش و انواع سوء مزاجات دماغ(مغز) از علل ایجاد نزله هستند. ...
گوشی بازی جایگزین بازیگوشی / مجروحان واقعی در جنگ های مجازی
استفاده مکرر از تجهیزات دیجیتالی مطالب زیادی شنیده ایم. کم تحرکی، مشکلات عضلانی و اسکلتی، خشکی چشم، احساس درد در ناحیه مچ و کمر، بروز بیماری های گوارشی، مشکلات کلیوی در اثر محبوس نگاه داشتن مثانه و تخلیه دیر به دیر آن، خوردن غذای ناکافی یا بد غذا خوردن برای انجام ادامه بازی، گوشه گیری و انزوا و... از اثرات منفی جسمانی بازی های رایانه ای محسوب می شود. اما اساسی ترین مشکل در این بحث، ناهنجاری های روانی و ...
هفت گام مهم سلامتی
ترتیب انسان در طول روز انرژی خود را حفظ می کند. مصرف روزی پنج وعده غذا باعث می شود که انسان بتواند وزن خود را کنترل کند، خونسرد بماند، تمرکز خود را حفظ کند و از خوردن تنقلات پرهیز کند. ***هر روز ورزش کنید ورزش روزانه نشانگرهای زیستی پیری را کاهش می دهد. همچنین انجام روزانه فعالیت های ورزشی موجب تقویت بینایی، عادی شدن فشار خون، تقویت عضلات، کاهش کلسترول و تقویت ...
نقش تغذیه در بیماری پرفشاری خون
، مصرف نمک زیاد یا تغذیه نادرست و برخی عوامل غیرقابل تغییر مانند سن، جنس و سابقه خانوادگی، در پیشگیری و بروز بیماری پرفشاری خون دخیل هستند. در این قسمت از میان عوامل قابل تغییر به رفتارهای تغذیه ای و نقش آن در پیشگیری و کنترل فشارخون بالا اشاره می شود. البته به یاد داشته باشیم که در کنار رعایت اصول تغذیه سالم انجام فعالیت های ورزشی و کنترل وزن می تواند در پیشگیری و کنترل پرفشاری خون ...
جو، گیاهی مفید برای کاهش سکته قلبی
پروتئاز وجود دارد، از این رو جو یکی از گیاهانی است که عوامل ایجادکننده ی سرطان در بدن را سرکوب می کند. وی افزود: جو یکی از موادی است که مصرف آن دفع مواد زاید از روده بزرگ را تسهیل می کند و برای درمان یبوست اثرات بسیار مفیدی نشان می دهد و این اثر جو در صورتی که با پوست دانه مصرف شود بسیار بیش تر است. دانه سبوس دار جو اثرات دارویی بیشتری نسبت به جو پوست کنده دارد. این پژوهشگر گیاهان ...
7 گام مهم سلامتی که هر کسی باید بداند
بدن همواره ثابت بماند و به این ترتیب انسان در طول روز انرژی خود را حفظ می کند. مصرف روزی پنج وعده غذا باعث می شود که انسان بتواند وزن خود را کنترل کند، خونسرد بماند، تمرکز خود را حفظ کند و از خوردن تنقلات پرهیز کند. هر روز ورزش کنید ورزش روزانه نشانگرهای زیستی پیری را کاهش می دهد. همچنین انجام روزانه فعالیت های ورزشی موجب تقویت بینایی، عادی شدن فشار خون، تقویت عضلات، کاهش ...
سکته مغزی و برطرف کردن مشکلات آن
...> خدمات ارائه شده در کلینیک توان بخشی یادمان : • درمان اختلال بلع • فیزیوتراپی • گفتار درمانی • کار درمانی • ورزش درمانی درمان اختلال بلع: بلع، انتقال ماده ی غذایی از دهان به معده است که به اختلال در این انتقال، اختلال بلع می گویند. از علائم اختلال بلع می توان به سرفه های مکرر هنگام غذا خوردن یا بلع مایعات، عفونت های ریوی، کاهش وزن و ...
کفاشیان جانشین مناسب خود را معرفی کرد
کار خوب و درست انجام دهیم و ایرادی در کارمان نباشد اما چون ابزارهایش فراهم نیست باعث استرس در مدیریت می شود. بنابراین بیشترین و بزرگ ترین دغدغه ام در فوتبال همین استرس هایی است که ایجاد می شود و علاوه بر آن توقعات و انتظاراتی که وجود دارد. ** با این وضعیت فشار و استرس چرا تا این اندازه خود را اذیت کرده و ملزم به انجام کارهای مربوط به فدراسیون فوتبال می کنید. بالاخره من هم یک ...
اثر کاهش غذا در دردهای مفصلی مانند کورتون است
خوری شیره انگور را با یک فنجان آب مخلوط کرده و هر چند ساعت یک بار آن را بخورند. ** طب سنتی و کاربرد آن در درمان یبوست عضو شورای سیاستگذاری طب سنتی وزارت بهداشت نیز در این سمینار تخصصی، به تشریح طب سنتی و کاربرد آن در درمان یبوست پرداخت و گفت: ورزش نکردن، استرس، خوردن غذاهای خشک و ناسازگار با مزاج و تند غذا خوردن موجب یبوست می شود. دکتر غلامرضا کردافشاری افزود: اگر ...
آشنایی با علائم ویروس کروناوراه های مقابله باآن
نیز مبتلا کند، اکثر این ویروس های کرونا معمولا تنها یک گونه جانور را مبتلا می کنند از جمله میمون ها، گربه های هیمالیایی، سگ های راکون، گربه ها، سگ ها و جوندگان. ابتلا به ویروس های انسانی کرونا چقدر شایع است؟ افراد در سراسر دنیا عموما به ویروس انسانی کرونا مبتلا می شوند. البته یک استثنا وجود دارد و آن ویروس SARS-COV است که البته از سال 2004 تاکنون هیچ مورد شناسایی شده از ابتلا به ...
چه غذا هایی برای شروع غذای کمکی کودک مناسب است؟
شروع غذا های جامد برای کودک، سر آغازی است برای کسب استقلالش و در جریان این تحول، شما فرصت طلایی و بی نظیری برای ایجاد عادات خوب غذایی که تضمین کننده سلامت و تندرستی او تا پایان زندگی اش خواهد بود، در اختیار دارید. غذای کمکی از چه سنی باید شروع گردد؟ از طرف دیگر دستگاه گوارش کودک در پایان شش ماهگی قادر است مواد غذایی ساده را که وارد روده او می گردد هضم و جذب نماید. البته از سن هفت ...
عادات صحیح غذاخوردن در نگاه امام رضا(ع)/ ضامن سلامتی چیست؟
تا دو گرم سرکه انگور عسکری میل کنند زیرا در کاهش فشارخون بسیار مؤثراست. در این باره امام رضا(ع) نیز به نکاتی اشاره کردند در هنگام غذاخوردن سبزی های مفید همانند کاسنی ، خرفه ، جعفری و هویچ زرد بخورید؛ این نوع غذا خوردن، سلامتی بدن را حفظ می کند . نوشیدن آب در حین غذا؛ اختلال در دستگاه گوارش این پزشک و متخصص طب سنتی با بیان اینکه نوشیدن آب در هنگام غذا خوردن باعث ...
پانکراتیت، التهاب لوزالمعده چگونه درمان می شود؟
مواد غذایی، به صورت غیرفعال و داخل کیسه هایی میکروسکوپی در لوزالمعده ذخیره شده اند که پس از خوردن غذا به وسیله محرک های عصبی و شیمیایی به داخل دوازدهه می ریزند. سپس در آنجا به وسیله موادی که از جدار روده آزاد می شوند و محیط قلیایی که به وسیله ترشحات صفرا ایجاد می شود، به صورت فعال درآمده و شروع به هضم مواد غذایی می کنند. اگر این آنزیم ها به جای دوزادهه، در داخل بافت پانکراس فعال شوند، شروع به ...
جوانه ها، جوان تان می کنند!
می توانید آنها را همراه با غذا و انواع ساندویچ ها و همچنین به صورت مخلوط با سالادها مصرف کنید. * ویتامین های گروه B، E و C که به آرامش اعصاب و روان کمک می کنند، با مصرف جوانه های گوناگون به بدن وارد می شوند. البته یک فنجان جوانه حاوی بخش بزرگی از ویتامین هاست و نیاز بدن را تامین می کند، از این رو نیازی به مصرف بیش از اندازه آن ندارید. * جوانه ها دارای مقادیر زیادی از قندهای ...
لبنیات سنتی بخوریم یا نه؟
مرحله اجرا نرسید. این در حالی است که چنین طرحی در دامداری های 8-7 ایالت آمریکا انجام می شود و شیر خام عرضه شده به وسیله این دامداری ها، مانند شیر پاستوریزه قابل خوردن هستند و حتی به جوشاندن هم نیاز ندارند اما واقعیت ها و امکانات کشور ما با آمریکا خیلی فرق می کند. دکتر رسول دیناروند- معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و دارو : لبنیات سنتی نخورید یکی از مهم ترین توصیه های ...
