اصول خوردن و آشامیدن در ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
افطار و سحر چه بخوریم؟
خودداری کنید؛ این اصل همیشه صادق است اما در ماه رمضان که معده در طول روز کمی ضعیف می شود نمود بیشتری دارد و به شدت باعث اختلال هضم، رفلاکس، نفخ و...، می شود. برخی غذاها را فراموش کنید؛ مصرف برخی غذاها مانند ماکارانی، آش رشته، ماهی، سالاد الویه، به ویژه در وعده سحر در این ماه علاوه بر احساس سنگینی، امکان افزایش تشنگی در طول روز را به دنبال دارد. همچنین مواد غذایی پر ادویه و نمک حرارت بدن را ...
راهکارهای تغذیه ای طب ایرانی برای ماه رمضان
به گزارش رویداد ایران به نقل از ایسنا، تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی و یا عصبی جلوگیری شود بنابراین رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحری می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع جسمی و بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند. طب ایرانی برای پیشگیری از این معضلات راهکارهایی ارائه می دهد: _ اگر از هر نوع بیماری گوارشی رنج می برید ...
توصیه های طب سنتی برای ماه مبار ک رمضان
را تنظیم کنند. *سم کشی یک کیلو و نیمی بدن در ماه رمضان شاید باور نکنید، اما روزه داری در ماه رمضان اثراتی در بدنتان باقی می گذارد که شاید در تصورتان هم نگنجد. البته به شرطی که پرخوری را در زمان سحر و افطار کنار بگذارید و به اندازه، غذامیل کنید. درمانگران طب سنتی معتقدند در داخل عضلات و در بین چربی ها اخلاطی مخفی است که فقط با گرسنگی طولانی از بدن خارج می شود. طوری که اگر یک ...
توصیه های غذایی ماه رمضان
ذخایر قبلی چربی در بدن می شود. باور عمومی، معمولا دو وعده غذایی را برای ماه رمضان کافی می داند اما وعده های غذایی در ماه رمضان هم سه عدد است و نباید از تعداد آن کم شود. در این ماه مبارک زمان صرف وعده های غذایی به سه مرحله سحر، افطار و شام تبدیل می شود. در هنگام سحرباید برنامه ریزی به گونه ای باشد که زمان کافی برای صرف سحری داشته باشید چراکه سریع غذا خوردن، آن هم در شرایطی که بدن روزه دار است دستگاه ...
مواد غذایی آب پز، بهترین گزینه برای افطار/ لزوم پرهیز از سرخ کردنی ها
شد به گفته وی افراد روزه دار در هنگام افطار نباید آب به مقدار زیاد مصرف کنند؛ زیرا این کار باعث می شود تا اختلال در روند هضم غذا ایجاد شود. مردم روزه دار در وعده سحر نباید آب به مقدار زیاد به خاطر پیشگیری از تشنگی در طول روز بنوشند؛ زیرا این کار عادت غذایی نادرستی محسوب می شود. او گفت: مردم روزه دار در بین وعده افطار تا سحر از خوردن تنقلات بپرهیزند؛ زیرا این مواد دیر هضم هستند و در هنگام سحر میل به غذا خوردن در افراد کاهش پیدا می کند. انتهای پیام/ س ...
رمز و راز تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه مبارک رمضان/ چگونه خود را برای ماه مهمانی خدا آماده کنیم؟
آشنایی با تغذیه مطلوب در ماه تزکیه با مصطفی ذوالفقاری، کارشناس تغذیه گفت و گویی انجام شد که به خبرنگار ما گفت: در ماه مبارک رمضان در مجموع نسبت به ماه های دیگر باید 20 تا 30 درصد کمتر غذا بخوریم. وی تصریح کرد: تغذیه صحیح در ایام روزه داری که با کاهش مقدار غذا و بهبود کیفیت آن با برنامه غذایی منظم برای افطار و سحر همراه باشد، ثمراتی چون کم شدن چربی های ذخیره و میزان چربی و کلسترول خون و فعال ...
اصول تغذیه سالم در ماه رمضان
مخلوط مانند عدس پلو ماش پلو، سیاه چشم پلو گزینه های خوبی برای وعده سحر و افطار هستند و ارزش غذایی بالا دارند همچنین کمک می کند که فرد دچار یبوست نشوند حتی در بیماران کرونایی نیز مصرف این ها مفید است. لازم است بدانیم افراد نباید در وعده سحر دوغ استفاده کنند چون عطش می آورد و منجر به سختی مزاج می شود. خواب کافی در ماه رمضان جوادی بیان کرد: فرد روزه دار باید تحرک و فعالیت خود را ...
تغذیه روزه داری در ایام کرونا/ توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه مبارک رمضان
برای تقویت سیستم ایمنی و در امان ماندن از ابتلا به بیماری کرونا در سبد غذایی خود مصرف میوه ها، سالاد، سبزی خوردن، لیموترش و سبزی هایی که آب میان بافتنی بیشتری دارند را قرار دهند. این کارشناس تصریح کرد: وعده سحر، افطار و شام وعده های اصلی در ماه مبارک رمضان است بنابراین تغذیه مفید و سالم می تواند ضمن حفظ سلامتی، انرژی مورد نیاز روزه داران را در طول روز تامین کند. وی با بیان ...
تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان
به گزارش پایگاه خبری صراط، از جمله تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان میتوان به موارد زیر اشاره کرد: 1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند 2-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید 3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه ...
با سردرد ماه رمضان چه کنیم؟
سریع بالا می رود اما با روزه گرفتن این قند خون به سرعت پایین می آید و سردرد می گیرید. خوردن یک وعده غذایی با مقدار قند کم، در سحر می تواند از بروز سردرد در طول روز جلوگیری کند . کافئین را مدیریت کن کم شدن کافئین بدن در ماه رمضان از دلایل اصلی سردرد است. برای جلوگیری از سردرد باید چند روز مانده به ماه رمضان، آرام آرام مصرف کافئین خود را پایین بیاورید یا قبل از اذان صبح از ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری در دوران کرونا
به گزارش وبدا، دکتر زهرا عبداللهی، درخصوص توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی ، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی توصیه می شود. غذاها بر اساس محتوای ...
آماده برای ضیافت الهی
تغییر پرهیز از روزه خواری است و در عین حال تغییراتی که در ساعت کاری و فعالیت برخی صنوف روی می دهد و حتی به نظر می رسد امسال بعد از دو سال کرونایی همراه با محدودیت های شبانه در حالی که دیگر محدودیت منع تردد شبانه نیست بار دیگر شاهد زندگی شبانه در بسیاری از شهر ها از جمله پایتخت باشیم. فعالیت بعد از افطار تا سحر در ایام ماه رمضان یکی از تغییرات جدی اجتماعی این ماه محسوب می شود. از دیگر تغییرات ...
اعمال و فضایل ماه مبارک رمضان
رمضان در مفاتیح الجنان اعمال زیادی ذکر شده است که خوانندگان گرامی را جهت خواندن و انجام این اعمال به مراجعه به این کتاب دعوت می کنیم، اما به طور کلی اعمال ذیل در ماه رمضان وارد شده است. 1- روزه: که از واجبات بر مؤمنین است. روزه وسیله ای است جهت تربیت روح و روان انسان. البته، روزه مختص بدن نیست بلکه روزه زبان، چشم، نفس، قلب، روح و سر نیز ضروری است. روزه زبان عبارتست از: محافظت و نگهداری ...
ضیافت ماه مبارک رمضان با معروف ترین سفره های افطاری در سراسر جهان
سرویس : جهان اسلام - خاورمیانه زمان : شناسه خبر : 1161965 خبرگزاری شبستان، جهان اسلام: مسلمانان در کشورهای مختلف جهان به دلیل ارزش غذایی بالای خرما که مناسب روزه داری است، با آن افطار می کند و افطار با خرما از سنت های پیامبر اکرم(ص) به شمار می آید. مسلمانان قبل از ماه رمضان خرمای بسیاری خریداری می کنند تا بین عابران در خیابان ها و نمازگزاران مساجد پخش کنند. غذاهای افطاری هر ...
اعمال ماه مبارک رمضان
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها احکام اعمال ماه مبارک رمضان دانستنی دینی روزه ماه مبارک رمضان مذهبی برچسب ها
بانگ "مرحبا یا شهر رمضان" در مساجد کردستان
سال محدودیت و تنگنا، با خیالی راحت تر در مساجد و مراسم معنوی حاضر شوند. روزه داران معمولا یک ساعت قبل از اذان صبح، برای خوردن سحری( پارشیو)، از خواب بیدار می شوند. برنامه های مخصوص ماه رمضان و دعاها و مناجاتی که از بلندگوی مساجد پخش می شود، همیشه برای روزه داران در سحر، چاشنی آرامش و معنویت فضا است. قبلا که اغلب خانواده های روزه دار کردستانی، غذای سحری شان، کولیره(نان محلی ...
10 توصیه حیاتی طب سنتی برای روزه داران
...> _ از مصرف آب و نوشیدنی با غذا خودداری کنید؛ این اصل همیشه صادق است اما در ماه رمضان که معده در طول روز کمی ضعیف می شود نمود بیشتری دارد و به شدت باعث اختلال هضم، رفلاکس، نفخ و...می شود. _ برخی غذاها را فراموش کنید؛ مصرف برخی غذاها مانند ماکارانی، آش رشته، ماهی، سالاد الویه، به ویژه در وعده سحر در این ماه علاوه بر احساس سنگینی، امکان افزایش تشنگی در طول روز را به دنبال دارد. همچنین مواد ...
مناسب ترین تغذیه ماه رمضان در طب سنتی چیست؟
خواهد کرد. بیشتر بخوانید: در ماه رمضان چگونه رژیم بگیریم؟ نوشیندی های مناسب زمان های پراسترس اگر در ماه رمضان دچار تنش و استرس شدید، مصرف نوشیدنی هایی مانند عرق بیدمشک، بهارنارنج، گل گاو زبان و... به کاهش استرس شما و حفظ آرامش، کمک فراوانی می کنند. توجه داشته باشید که آب فراوان هنگام سحری ننوشید زیرا باعث سوء هاضمه می شود و از طرفی نفاخ است و موجب تکرر ادرار نیز ...
لیلی قالیچی مشهور به باربی ایرانی در انتظار دومین فرزند
وعده افطار خط بکشید. زمان افطار یک ماده غذایی میل شود و در صورت تمایل و نیاز حدود یک ساعت بعد شام میل شود. از مصرف آب و نوشیدنی با غذا خودداری کنید. مواد غذایی پر ادویه و نمک حرارت بدن را بالا برده و موجب تشدید تشنگی می شود. مصرف برخی غذاها مانند ماکارانی، آش رشته، ماهی، سالاد الویه، به ویژه در وعده سحر، علاوه بر احساس سنگینی، امکان افزایش تشنگی در طول روز را به دنبال دارد. بیشتر ...
راهکار های حفظ سلامت جسمی روزه دار در ماه رمضان
اثبات شده ای میان روزه داری و تشدید کرونا وجود ندارد و افراد بدون بیماری های زمینه ای می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند، اما خاطرنشان می شود که فرد روزه دار تا در حد امکان از حضور در اجتماعات و مکان های شلوغ پرهیز کند و پس از افطار حتماً حفره دهان را شست وشو داده و مایعات زیاد مصرف کند چراکه اگر سیستم ایمنی بدن ضعیف شود، خطر ابتلا به بیماری کرونا افزایش می یابد. ازآنجایی که مصرف نمک، قند و چربی ...
بایدها و نبایدهای سحری خوردن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، گذشته از فواید بی شماری که روزه داری برای بدن دارد، روز های طولانی بدون خوردن آب و غذا ممکن است مشکلاتی هم برایتان به وجود بیاورد. سردرد، سرگیجه، ضعف و بیحالی همه و همه مشکلاتی هستند که ممکن است در ماه رمضان با آن رو به رو شوید. اما چیزی که به شما کمک می کند تا این عوارض را به حداقل برسانید، مصرف یک سحری مقوی، مغذی و سالم است. خصوصیات وعده سحری ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
افطار امری لازم و ضروری است. از همین رو به سراغ رفتیم تا در خصوص نکات تغذیه ای ماه مبارک رمضان اطلاعات لازم را کسب کنیم. روزه داری در صورت تغذیه مناسب نقش موثری در سلامتی افراد دارد و در بهبود سطح گلوکز خون، چربی خون، فشار خون، کنترل وزن و همچنین بهبود برخی بیماری ها موثر است. در زمان روزه داری، فعالیت سلول های دفاعی بدن و همچنین ترشحات مخاطی افزایش پیدا می کند و ...
تغذیه آسان در ماه مبارک رمضان
روزه داری آسانتری را تجربه کنید. 1- در وعده افطار چه بخوریم و با چه غذاهایی باید شروع کنیم: بهترین غذا جهت بازکردن افطار در این فصل آب جوش ولرم به همراه خرما می باشد. در وعده افطار باید غذاهای لطیف، زود هضم و سریع الجذب را بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک انرژی ازدست رفته خود را تامین کند. مانند موارد زیر: 1- آب گوشت بدون کوبیده آن 2- تخم مرغ عسلی 3-سوپ جو 4-خوراک ...
خوردن این خوراکی ها در وعده شام مطلقا ممنوع!
افراد سالمند داشته باشد. برای جلوگیری از ناراحتی گوارشی پس از صرف وعده شام بهتر است غذا های و سبک حاوی مرغ یا ماهی، غلات، میوه ها یا سبزیجات مصرف شود. با این حال مهم ترین نکته این است که در وعده های غذایی زیاده روی نکنید و درست قبل از رفتن به رختخواب شام نخورید. آب را به عنوان نوشیدنی انتخاب کنید و از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای و نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه پرهیز کنید. این نوشیدنی ها سیستم عصبی را تحریک می کنند و بر کیفیت خواب اثر منفی می گذارند. ...