سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض جبران ناپذیر تغذیه نامناسب در کودکی
.... وی با بیان اینکه تغذیه کودک به ویژه در سنین زیر 5 سال بسیار مهم است ادامه داد: اگر مادر اطلاعی از خواص مواد غذایی داشته باشد با یک برنامه تغذیه ای می تواند به رشد کودکش کمک کند. دکتر خاتمی در مورد بیماری های ناشی از کمبود مواد غذایی در کودکان گفت: سوء تغذیه سبب کوتاه قدی و کم وزنی کودک می شود وبرای همین شما مشاهد می کنید که برخی کودکان بدون اینکه در ژنتیک آنها باشد ...
با این روش ها از اضافه وزن و چاقی جلوگیری کنید
تاخیر به مغز می رسد، بنابراین غذای بیشتری می خورید و در دراز مدت دچار اضافه وزن و چاقی خواهید شد. آهسته غذا بخورید آهسته غذا خوردن موجب می شود که معده به موقع پیام سیری را به مغز ارسال کند. عجله در غذا خوردن موجب پرخوری و چاقی خواهد شد. برای صرف غذا وقت کافی در نظر بگیرید و لقمه هایتان را خوب و آرام بجوید. مراقب وسوسه ها باشید اگر فکر می کنید توانایی مقاومت در برابر خریدن و خوردن مواد غذایی را ندارید، خودتان به خرید نروید و این کار را به یکی دیگر از اعضای خانواده محول کنید. نکته مهم دیگر این که هرگز در شرایط گرسنگی برای خرید مواد غذایی اقدام نکنید. ...
بیماری های کبد خاموش است؛ مراقب باشید
سلامانه : کبد یکی از اندام های بزرگ سمت راست شکم است که حدود 1.36 کیلوگرم وزن دارد. مهمترین وظیفه کبد، فیلتر کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. تولید و سنتز عناصر مهم پلاسمای خون و ذخیره ...
کبد چرب هپاتیت را مزمن می کند
.... این متخصص با بیان این که علائم هپاتیت چند هفته پس از ابتلا به ویروس ظاهر می شود، افزود: خستگی، درد شکم، تب خفیف، درد عضلانی، زردی پوست، کاهش اشتها و درد در ناحیه کبد از علائم هپاتیت A است. وی ابراز داشت: در موارد نادری هپاتیت سبب نارسایی کبدی می شود که اگر به موقع به آن رسیدگی نشود کبد از کار می افتد. زاهدی ادامه داد: برای این نوع از هپاتیت داروی خاصی نیست و بدن ...
مواد مخدر روان گردان بمبی ساعتی در مسیر سلامت جامعه است/ تب لاغری عامل گرایش زنان به مصرف شیشه
...، بنابراین فرد باید حداقل هر چهار ساعت یک بار و حتی بمقدار کمتر مصرف را تکرار کند تا دچار مشکل نشود. همچنین از بین رفتن اشتها، کاهش وزن، یبوست، عفونت هایی همچون ایدز و هپاتیت، شکنندگی پوست، پیری زودرس، افزایش فشار خون همراه با آزادسازی هیستامین که خارش در فرد ایجاد می کند، از آثار مصرف این ماده در دراز مدت است، همچنین اثرات تخریبی مصرف موادی همچون شیشه، کریستال و کراک بین 110 تا 140 برابر تریاک ...
چرا پس از ازدواج چاق می شویم؟
...؛ پس اگر دستپخت همسرتان را می پسندید، خودتان را کنترل کنید و به اندازه غذا بخورید. اضافه وزن در دوران بارداری دوران بارداری هم با افزایش وزن همراه است و کالری های اضافه ممکن است تا سال ها بعد از تولد نوزاد هم از بین نروند. به این دلیل که بیشتر خانم ها در دوران حاملگی بسیار کم تحرک می شوند و بر این باورند که باید بیشتر از گذشته غذا بخورند و به خاطر داشتن آرامش استراحت کنند ...
خوراکی های مضر برای افراد مبتلا به کم خونی
محمد حسین عزیزی متخصص صنایع غذایی و رئیس انجمن صنایع غذایی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به مواد غذایی که جذب آهن در بدن را کاهش می دهند، گفت: چای، قهوه، سبوس غلات و پوست حبوبات باعث کاهش جذب آهن در بدن می شوند. وی ادامه داد: سبزیجات با وجود فواید بسیاری که دارند اما نباید در مصرف آنها زیاده روی شود، چون باعث سرعت عبور مواد ...
داروهای لاغری کدامند و چه عملکردی دارند ؟
خانواده ایرانی - کمتر غذا خوردن و تحرک بیشتر داشتن ، پایه های اصلی وزن کم کردن هستند . اما برای بعضی افراد داروهای نسخه ای لاغری می توانند کمک کننده باشند . حتی وقتی از داروهای لاغری استفاده می کنید ، تمرکزاصلی شما باید بر رژیم و ورزش باشد و توجه داشته باشید که این داروهای برای همه توصیه نمی شود . پزشکان معمولا فقط در صورتی برای شما داروهای لاغری تجویز می کنند که BMI بالاتر ...
تاثیر سرما بر کاهش وزن
دکتر محمدعلی زارعیان، پزشک و متخصص طب سنتی ایران ضمن اشاره به این که فصل زمستان در مناطق معتدل از نظر طب سنتی مزاج سرد و تر دارد به روزنامه جام جم می گوید: در این فصل بر اثر مجاورت بدن با سرما، سوخت و ساز بدن برای تامین گرما بیشتر می شود و قدرت هضم افزایش می یابد و فرد گرسنه می شود و اشتها بالا می رود و طبیعتا افراد سردمزاج به دلیل مغلوب شدن در برابر سرما بیشتر از افراد گرم مزاج به مصرف غذاها و نوشیدنی های گرم و پرکالری نیاز دارند که افرادخانه نشی ...
دلیل بوی بد دهان +درمان
علت خلط صفراوی یا بلغمی است. در نوع صفراوی بعد از خوردن غذا تا زمان پر بودن معده، بوی بد دهان متوقف نمی شود، اما در نوع بلغمی یا خوردن و شستن دهان، بوی بد زائل نمی شود. ناظر اضافه کرد: در نوع صفراوی بهترین درمان، کم خوردن شیرینی ها و خوراکی های تند و خوردن زردآلو و هلوی تازه یا خیسانده آنها و خربزه و خیار است، اما در نوع بلغمی نیاز به درمان اساسی دارد ولی خوردن مربای زنجبیل و زیره بعد از غذا به رفع آن کم می کند. منبع: ...
نقرس، بیماری که فیل را از پای در می آورد
راهکار کنترل وزن می باشد به طوری که تحقیقات نشان داده افرادی که وزنشان کاهش می یابد به طبع اسید اوریک خونشان به طرز چشمگیری کم می شود و درد های مفصلی هم بهبود می یابد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: رژیم های غذایی نامناسب منجر به افزایش اسید اوریک خون می شود به عنوان مثال رژیم های غذایی بسیار محدود در کربن هیدرات سبب افزایش اسید اوریک شده بنابراین توصیه بر آن است که فرد مقدار آب مصرفی خود را ...
آشنایی با مضرات فست فودها
ترکیباتی در آن می شود که می تواند سرطان زا باشد . چربی موجود در این غذاها، در طولانی مدت سبب انسداد عروق و چاقی می شود. مجله آشنایی سرطان فواید مصرف غذاهای سنتی این همه در حالی است که غذاهای سنتی از نظر میزان روغن و چربی قابل کنترل بوده و سالم هستند . نمک در غذاهای سنتی در آخر غذا اضافه می شود و مقدارش مشخص است . علاوه براین، در غذاهای سنتی، از نمک ید دار و تصفیه شده ، استفاده می ...
نکاتی که هنگام خرید وسایل پخت و پز باید بدانید
باعث شده هنوز هم بسیاری از خانم ها سراغ قابلمه های تفلون بروند.اما قابلمه های تفلون در مقایسه با قابلمه های استیل، آلومینیومی و... انتخاب های مطمئنی محسوب نمی شوند، چراکه معمولا در تهیه ظروف تفلون از کادمیوم استفاده می شود که از فلزات سنگین است به ویژه در ظروفی که استاندارد نباشند، میزان این فلز بیشتر است. این ماده به مرور وارد غذا می شود و احتمال سرطان، کوتاهی قد و ضایعات پوستی را افزایش می دهد ...
تغذیه سالم را از همین امروز شروع کنید
... این متخصص تغذیه و رژیم درمانی حذف نمکدان از سفره را امری ضروری دانست و گفت :جایگزین کردن نمک با چاشنی ها و ادویه ها طعم غذا را بهتر می کند. اسلامیان با تاکید بر اینکه مصرف نمک را در برنامه غذایی باید محدود کرد، اظهار کرد: پیاز و سیر از مواد غذایی خوش طعم و جایگزین خوبی برای نمک هستند. وی توصیه کرد، از خوردن تنقلات شور مثل چیپس، پفک، خیارشور و شور سبزیجات خودداری کنید و ...
با طب سنتی از بوی بد دهان خلاص شوید
سلامانه : سکنجبین عسلی بخورید زمانی که بوی بد دهان با غذا خوردن از بین نمی رود، غذا سر دل تان می ماند و نمی توانید آن را خوب هضم کنید. به عنوان نکته اول باید بدانید خواب روز برای شما بسیار بد است و بوی بد دهان تان را تشدید می کند. بهترین درمان برای این افراد خوردن شربت سکنجبین عسلی است. یعنی سکنجبین را که اصولا با سرکه و شکر درست می کنید، این بار با سرکه و عسل آماده و میل کنید. استفاده از خوشبوکننده ها راه حل درمانی نیست فردی که حرارت معده اش بالاست، هر خوراکی مثل هل، دارچین، بهارنارنج، گلاب و هر چیزی را که عطر ایجاد می کند بخورد سرپوشی می ...
تاثیر ماساژ بر فشارخون بالا
شده و در بسیاری از موارد باعث کاهش طول درمان می شود. رییس مرکز استعدادیابی اصفهان با اشاره به اینکه ماساژ نقش مهمی در پیشگیری از ناهنجاری های جسمی و روحی روانی هم دارد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، گفت: ماساژ برای بیماران مبتلا به اچ آی وی نیز بسیار مفید است و در مواردی بنا به توصیه پزشک جهت بعضی بیماران مبتلا به سرطان توصیه می شود. این متخصص پزشکی ورزشی به دیگر فواید ...
باورهای شیشه ای برای زیبا شدن
یافته است و البته در این میان کارزارهای رسانه ای پیشگیری از مصرف شیشه در کشور که توسط سازمان بهزیستی کشور اجرا شده نیز تأثیر بسزایی داشته است. البته در طول سال های اخیر به علت تولید شیشه در داخل کشور، قیمت آن بسیار کاهش یافته بود که در سال جاری به علت جلوگیری از ورود بی رویه مواد اولیه ساخت این ماده، قیمت آن بسیار افزایش یافت و از حدود کیلویی 50 میلیون تومان به حدود 150 میلیون تومان رسید. خود این ...
چگونه سلامت ورزشکاران نوجوان و نونهال به خطر می افتد؟
.... همچنین ورزشکاران نوجوانی که در رشته های مانند ژیمناستیک ، کشتی و سایر رشته های رزمی که نیاز به کم کردن و کنترل وزن دارد، فعالیت می کنند، در معرض خطر بیشتری از اختلالات رشد قرار دارند. دختران ژیمناست در بسیاری از موارد، متوجه می شوند که قد و وزن آنان از هم سن و سال های خود کمتر است و در صد چربی بدن آنها نیز از چربی سایر ورزشکاران هم سن و سال خود پایین تر است. در مطالعه ای ...
آیا کیست تخمدان خطرناک است؟ همه چیز در مورد کیست تخمدان (علل، علائم، پیشگری و راه های درمان)
جابجایی و استراحت تغییر نکند و درد و استفراغ ادامه پیدا کند،باید جراحی شود. 2 در حالتی که کیست خیلی بزرگ شود و یا آنکه پس از چند دوره درمان طبی به درمان جواب ندهد (باید جراحی شود) معمولاً تخمدانهای با کیست های متعدد به جراحی نیاز ندارند ولی بیمار باید با دقت تحت نظر باشد و ممکن است سالها به درمان طبی نیاز داشته باشد که بر حسب شرایط سنی،وضعیت کیست ها و شرایط زناشویی و وزن بیمار، ...
لاغری و سلامت با خوردن صبحانه
صبحانه ی کامل عنوان کرده اند. به عنوان مثال افرادی که صبحانه صرف می کنند عمر بیشتری داشته و در سلامت بالاتری به سر می برند. این افراد همچنین کمتر در معرض بیماری های قلبی مزمن مربوط به چاقی (مانند دیابت) و اضافه وزن قرار می گیرند. صبحانه خورها کمتر مریض می شوند؛ چون میل زیادی به مصرف غذاهای سالم تر دارند و همچنین میزان کلسترول خونشان کمتر است. چرا صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه محسوب می ...
رمز و رازهای لاغری شکم در خانم ها
ثابت کرده اند که حتی اگر خانمی وزن کلی و تناسب وزن به قد مناسبی داشته باشد، اما با مشکل تجمع چربی شکمی روبه رو باشد، همچنان در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی قرار دارد. نحوه اندازه گیری دور شکم با توجه به نکاتی که عنوان شد، بهتر است با نحوه صحیح اندازه گیری دور شکم آشنا شده و قادر باشید میزان آن را با مقدار طبیعی و قابل قبول مقایسه کنید. برای اندازه گیری دور شکمتان ...
روش های خوراکی کمک کننده برای حفظ شیر مادر
هر بار شیردهی یک لیوان مایعات از جمله شیر و آب استفاده کنند زیرا مصرف مایعات موجب افزایش میزان شیر مادر می شود. این متخصص تغذیه در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: مصرف گروه لبنیات، نان و غلات، گوشت و جانشینان آن، سبزیجات و میوه های تازه از دیگر مواد غذایی بسیار مهم هستند که مصرف آن در دوران شیردهی برای مادران ضروری است. رحمانی افزود: شیردهی و مکیدن پستان توسط نوزاد نیز باعث افزایش میزان شیر مادر می شود به گونه ای که تحقیقات نشان داده است میزان شیر مادرانی که شیردهی ندارند بسیار کم تر از مادرانی است شیردهی منظم دارند آنا منبع: سوالی ...
با بیماری های عجیب آدم معروف ها آشنا شوید!
هایش در فیلم های معروف امروز به یک بازیگر پول ساز و حرفه ای تبدیل شده است. او به تازگی از تجربه تلخ سال های پیش خود پرده برداشته است. این بازیگر که بارها در فستیوال های بزرگ جهانی مورد تحسین داوران بوده به تازگی از تجربه تلخ کاهش وزن خود برای یک نقش این گونه می گوید: نزدیک بود بمیرم! چه خطراتی دنیای رنگارنگ آدم معروف ها را تیره و تار می کند؟ مت که به خاطر بازی در فیلم Courage ...
مسمومیت هایی به قیمت جان
جلوگیری از انتقال مواد آلوده کننده، هنگام خرید بهتر است مواد خامی را مانند ماهی و گوشت از مواد آماده خوردن جدا کنید. از معیارهای دیگر، طبخ غذا در دمای مناسب می تواند ارگانیسم های مضر را نابود کرده و خطر مسمومیت را از بین ببرد. به خاطر داشته باشید مواد غذایی فاسدشدنی را در عرض دو ساعت پس از خرید یا آماده کردن داخل یخچال قرار داده و فریز کنید. اگر دمای محیط زیر 2/32 سانتی گراد باشد، مواد غذایی فاسدشدنی ...
تغذیه مناسب، کلید سلامتی سالمندان است
دکتر کیمیاگر متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: در تغذیه سالمندان باید توجه شود که به نحوی نباشد که با رژیم غذایی افراد حاضر در خانواده او متفاوت باشد. اما حدالامکان غذاهایشان کم چرب باشد و بهتر است همانند افراد عادی اعضای خانواده برنامه ریزی شود. وی افزود: سالمندان نیاز به غذای کم چرب یا چربی جامد کمتر دارند گرچه در افراد ...
آجیل را در فریزر نگهداری نکنید
علاوه بر افزایش وزن، باعث اختلال در سیستم گوارشی و درد معده می شود، از این رو سقف مجاز خوردن آجیل و مغزها 10 عدد در روز است. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: آجیل نباید بوی کهنگی دهد و مصرف آجیل خام بهتر از بو داده یا نمکی بودن آن است چون در آجیل خام ویتامین های مثل A و E از بین نمی رود.
از چه زمانی به بچه ها میوه بدهیم؟
3 برابر وزن او هنگام تولد است. از سال سوم به بعد سرعت رشد، کند اما مداوم می شود به طوری که سالانه با توجه به دختر یا پسر بودن بین 2 تا 3 کیلوگرم به وزن و بین 6 تا 8 سانتی متر به قد کودک اضافه خواهد شد. به همین دلیل نیاز به غذا کمتر می شود اما مادران به اشتباه فکر می کنند، کودک دچار بی اشتهایی شده و با اصرار کودک را وادار به خوردن می کنند. این احتمال وجود دارد، وقتی آبمیوه یا میوه شیرین به کودک ...
رفع یبوست با چند روش خانگی
کمر درطول روز، خواب نا آرام شب، و حتی جوش های روزهای بعد داشته باشد. اما به خاطر داشته باشید که تمامی این موارد می تواند با کمک توصیه های تخصصی زیر برطرف گردد. توصیه هایی که با پیشگیری از مشکلات آتی، به شما آرامش خاطر می دهد. برای رفع یبوست مصرف فیبر را آرام آرام افزایش دهید مصرف بیش از حد فیبر به یکباره تحریک کننده است، اما عواقبی چون پف آلودگی، گاز معده و اسهال را در پی ...
آنچه باید درباره آروغ زدن بدانید
با نی، داشتن دندان های نامناسب، سیگار کشیدن، جویدن آدامس، مصرف نوشیدنی های گازدار، وجود ترشحات بینی در سینوزیت مزمن و بیماری ریفلاکس یا برگشت اسید از معده به مری (در این وضعیت، بیمار به دنبال بلع مواد اسیدی برگشتی از معده مقداری هوا نیز بلع می کند) و... هستند. البته بلع هوا به طور طبیعی و ناخودآگاه در افراد موقع غذا خوردن و نوشیدن مایعات اتفاق می افتد ولی بعضی افراد به خصوص وقتی مضطرب باشند به طور ...
"آناناس" معجزه سلامتی
موجود در آناناس به خصوص بتا کاروتن ها به حفظ سلامت بینایی کمک می کند و از بروز استحاله ماکولای چشمی پیشگیری می کند. کمک به کاهش وزن اگر قصد کاهش وزن دارید می توانید روی آناناس حساب ویژه ای باز کنید. فیبرهای آن به کنترل اشتها کمک کرده و مانع از زیاده روی در مصرف شکر، هیدرات های کربن و چربی ها می شود. به علاوه، خاصیت پاک کنندگی برای بدن نیز دارد تا مواد زائد از بدن دفع شده و ...