خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در هوای آلوده چطور جانمان را نجات دهیم؟
...، مواد اکسیدان هم از آنها خارج شود). بهترین راهکار برای مبارزه با سرطان ناشی از آلودگی هوا بهترین و اولین راهکار استفاده از مواد آنتی اکسیدان است که در مواد مختلف غذایی یافت می شوند. ما با مصرف میزان بیشتر آنتی اکسیدان ها در شرایط خاص مثل آلودگی هوا می توانیم بدن خودمان را از این آسیب ها محافظت کنیم. آنتی اکسیدان ها به چند دسته تقسیم بندی می شوند. یکی از این تقسیم بندی ها به این صورت ...
آیا مصرف چای سبز باعث ناباروری می شود؟
، البته بغل گوش خودمان پشت شیشه های سوپرمارکت ها نیز جمله معروف چای سبز اعلا موجود است زیاد به چشم می خورد. کاهش وزن با چای سبز این روز ها مشتریان زیادی را برای خود دست و پا کرده است غافل از اینکه پشت ظاهر فریبندهٔ آن می تواند گاهی ترس آور و شاید مرگ آور باشد. متاسفانه مردم جامعهٔ ما هنوز با عادات غذایی اشتباه درگیر هستند و نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی گاهی از مسائل خیلی ...
غذاهای پرکالری و کم حجم برای چاق شدن
سلامانه : متاسفانه برخی از افراد برای افزایش وزن غذاهای پرکالری، چرب ولی بدون ارزش تغذیه ای مصرف می کنند ولی بعد از مدتی که به وزن دلخواه رسیدند، دچار مشکلات فراوانی می شوند. به همین دلیل در این مطلب راه هایی برای افزایش کالری وعده ها و میان وعده های غذایی پیشنهاد می شود. پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا از صبحانه شروع می کنیم که می توانید در آن مقداری مغز ...
چغاله بادام چه فوایدی دارد
، تقویت کننده معده است، لثه و ریشه دندان را تقویت میکند و برای رفع خشکی دهان هم مفید است. نگران سرطان معده نباشید چغاله بادام ترکیبات اسیدی ویژهای دارد که وجود آنها در معده از آسیب رسیدن به بافت معده و بروز سرطان جلوگیری میکند. البته این نکته را درنظر داشته باشید که این میوه خوش طعم بهاری از نظر ویتامینC کامل نیست. این باور هم که کم کالری بودن آن موجب لاغری میشود اصلا مورد تائید ...
عادات بدی که شما را پیر می کند
حداقل دو بار در هفته از ماهی در وعده های غذایی خود استفاده کنید. قوز می کنید ساعتها پشت سر هم پشت کامپیوتر نشستن به مرور زمان باعث ایجاد فرمی زشت و قوزمانند در ستون فقراتتان میشود. ستون فقرات به طور طبیعی شکلی S مانند متوازن دارد تا بتواند بدن را ثابت نگه داشته و از بدن محافظت کند. بد نشستن و ایستادن و قوز کردن ستون فقرات را از این حالت طبیعی خود دور کرده و درنتیجه عضلات ...
8 عادت معده خراب کن
آمدن اسید معده فراهم می شود. مصرف زیاد مواد کبابی = احتمال سرطان زمانی که مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش گلیکاسیون پروتئین به نام واکنش میلارد بروز می کند. واکنش میلاد همان پروسه ی قهوه ای شدن غذا است. یعنی در نتیجه ی واکنش بین قند و پروتئین ماده ی غذایی تغییر رنگ داده و قهوه ای می شود. این واکنش باعث بروز التهاب، استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به سرطان می شود. بنابراین ...
چگونه با خشکی پوست مبارزه کنیم؟
کند و آلودگی های خون را از بین می برد. همچنین مانع زدن جوش روی پوست می شود. درصورتی که به مقدار کافی آب مصرف نکنید، بدن از ذخایر آبی پوست استفاده می کند و باعث کم آبی پوست و خشک شدن آن می شود. برای جلوگیری از وارد شدن آسیب به پوست و مو باید مواد لازم مثل روی و آهن در رژیم های غذایی در نظر گرفته شود. رژیم غذایی غنی از سیلیس، کلسیم و آهن از ریزش مو جلوگیری می کند یا آن را کاهش می دهد ...
آسیبهای مصرف فست فود
شود که از نظر ارزش تغذیه ای نیز بسیار مناسب هستند اما گسترش فست فود، نقش این غذاها را کم می کند. این مساله موجب می شود عادت های خوب تغذیه ای ما نابود شود. فست فودها به دلیل دارا بودن نمک، چربی و مواد نگهدارنده برای سلامت فرد مضر هستند و مصرف زیاد آنها توصیه نمی شود. مواد نگهدارنده باعث تولید نیتروزآمین در بدن می شوند که سرطان زابودن آنها اثبات شده است. این مواد دارای آثار تجمعی هستند و اگر مرتبا ...
خستگی های مداوم و تاثیر تغذیه
از مغز گندم فرآوری نشده اند. دومین گروه، سبزیجات و میوه جات است البته سبزیجات از پراهمیت ترین مواد غذایی است که نه تنها انرژی زیادی ندارند بلکه حاوی مواد مغذی بسیاری است بطوریکه گاهی سبزیجات رنگارنگ از نظر رنگ و طعم وعطر و مزه بین 5 تا 10 هزار مواد شیمیایی ثانویه دارند به همین دلیل گفته می شود این ترکیبات خادم و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند. نقش آنتی اکسیدان ها در مبارزه با هوا و ...
مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان برای زمستان
درخشان و براقشان (که نشانه محتوی آنتی اکسیدان آنهاست) خداحافظی کنیم. آب و هوای سرد تنوع میوه ها و سبزیجات را هم کمتر می کند. با آنهمه موادغذایی فوق العاده ای که عادت کرده بودیم تابستان بخوریم (مثل انواع فلفل، آلو، توت، خیار و گوجه فرنگی های تازه)، شاید به نظرتان سخت برسد که چطور می توانید نیاز روزانه تان به آنتی اکسیدان را در فصل زمستان تامین کنید، اما جالب است بدانید که بعضی از منابع عالی آنتی ...
فواید روغن ماهی
. 7. قدرت شناختی: روغن ماهی حافظه را بهبود می بخشد. مکمل های روغن ماهی به شما کمک کند که واضح تر فکر کنید، و همچنین می تواند از کوچک شدن مغز جلوگیری کند. مقدار مصرف مورد نیاز: 1000 میلی گرم در روز. 8. سیستم ایمنی بدن: روغن ماهی با سرطان پستان مبارزه می کند. میان مزایای روغن ماهی، این یکی بحث برانگیز ترین است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روغن ماهی باعث می شود شما 14٪ کمتر ...
چند پیشنهادعالی برای صبحانه کودک
به گزارش پایگاه 598 به نقل از بیتوته: صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. این جمله را اغلب مادرها به کودکان خود می گویند ولی شنیدن این حرف ها برای یک کودک خردسال و یا حتی کودک دبستانی اهمیتی ندارد آنها بیشتر به بازی کردن اهمیت می دهند پس باید خودمان دست به کار شویم و سعی کنیم این مهم ترین وعده غذایی را برای آنها پررنگ کنیم. خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در ...
چی بخوریم ؟ چرا نخوریم
...> استفاده از این گیاه به طوری که در کتب دارویی قدیمی آمده است به زمان های دور نسبت داده می شود. بقراط، دیوسکورید، پلین و جالینوس از این گیاه در آثار خود نام برده اند. عصاره این گیاه محتوی مواد مؤثره زیره است. مصرف عصاره این گیاه به مقدار 125 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به مدت 6 هفته قندخون را مختصراً کاهش می دهد. بی ضررترین و ارزان ترین درمان چربی و قند خون بالا؟! ورزش کردن ...
سخن پاهای شما از سلامتی
از جمله بسکتبال و دویدن است.همچنین داشتن استخوان هایی ضعیف ناشی از استئوپروز خطر را افزایش می دهد. انگشتان قرمز، سفید و آبی پا بیماری رینود می تواند باعث سفید شدن انگشتان پا شود،سپس آن ها را به رنگ آبی در آورده وپس از گذراندن مدتی به رنگ قرمز ،به حالت طبیعی خود بازگردند.علت آن باریک شدن ناگهانی عروقی به نام وازواسپاسم است. استرس یا تغییر در درجه ی حرارت می تواند وازو اسپاسم ...
آب پرتقال یا نارگیل کدام برای لاغری مفید است
تغذیه درست در وعده سحر، می توان گرسنگی میانه روز را تا اندازه زیادی کنترل کرد. از نظر آنها سیب زمینی یکی از خوراکی هایی است که احساس سیری را در شما طولانی تر می کند و اگر به صورت بخارپز یا تنوری مصرف شود، زیان سیب زمینی های سرخ شده هم به بدن تان نمی رسد. از نظر متخصصان اگر در کنار سیب زمینی، از گوشت سفید، لوبیا قرمز و پنیر سفید هم کمک بگیرید، احساس سیری تان ماندگار تر می شود. پیاز ...
خواص اسفرزه
باردار باید از خوردن اسفرزه نظیر سایر ملین ها پرهیز کنند و برای رفع یبوست از سایر خوراکی های غنی از فایبر و الیاف گیاهی مانند سبزیها، دانه های غلات، نان سبوس دار و ... استفاده کنند. و همچنین برای کودکان زیر 2 سال نباید داده شود. اسفرزه از دیدگاه حکمای طب سنتی ایران طبیعت آن سرد و تر است، نوع سفید رنگ آن مرغوبتر و در آب ته نشین شود. دانه های لعاب زا و خوردن لعاب آن موجب تسکین ...
آغاز دور جدید معافیت سربازی/ موج دوم آنفلوانزا از راه می رسد/ عربستان طرح بغداد برای رفع تنش ها با ایران ...
این نکته توجه کنید که رطوبت، نور و اکسیژن موجب تسریع فساد روغن می شود. زمانی در خصوص آسیب ها و مضرات مصرف زیاد و بالای روغن و چربی ها، گفت: مصرف زیاد مواد غذایی پرچرب، به طور خاص شامل چربی های حیوانی مانند گوشت، شیر و لبنیات پرچرب، خطر بروز سرطان سینه و سرطان پروستات را افزایش می دهد و توصیه می کنیم مردم مصرف آنها را محدود کنند. وی عنوان کرد: برای پیشگیری از اضافه وزن، چاقی ...
سم یا ترکیبات شیمیایی خطرناک در نان ها!/ افزودن ماده ای سمی جوهر قند به خمیر نان برای سفید شدن
ورود به بدن می تواند منجر به تخریب پرزها و آنتی اکسیدان دستگاه گوارشی شود، درصورت مصرف این ماده، مصرف کننده دچار سوءهاضمه، زخم های گوارش می شود، علاوه بر آن در کنار عوامل دیگر احتمال ابتلا به سرطان دستگاه گوارشی نیز افزایش می یابد. جوهر قند ماده ای شیمیایی و سفیدکننده است که در صنعت رنگرزی، عکاسی و بازیافت کاغذ استفاده می شود، این ماده، پودر سفیدی است که برای سفید کردن مواد، مصرف می شود. ازسوی دیگر جوهر قند، مثل نیترات و نیتریت عمل می کند و باقی مانده سموم است. منبع: فارس ...
مشکلات مختلف برای زبان
. برای همین بیمار زمانی به پزشک مراجعه می کند که دست کم 9 الی 10 ماه از بروز این زایده های بدخیم گذشته باشد. پس باید به تغییر رنگ زبان ( سفیدی یا قرمزی)، ایجاد زخم و توده برجسته توجه خاصی داشته باشیم و سطحی از کنارشان نگذریم. زخم معمولی زبان یا دهان طی یک هفته تا 10 روز بهبود پیدا می کند اما زخم دهانی که بیشتر از 10روز طول بکشد و ازبین نرود، امکان دارد نشانه ای از سرطان دهان باشد. برای ...
مصرف فست فود و این آسیب ها
دارا بودن نمک، چربی و مواد نگهدارنده برای سلامت فرد مضر هستند و مصرف زیاد آنها توصیه نمی شود. مواد نگهدارنده باعث تولید نیتروزآمین در بدن می شوند که سرطان زابودن آنها اثبات شده است. این مواد دارای آثار تجمعی هستند و اگر مرتبا استفاده شوند، در درازمدت می توانند باعث سرطان شوند. سوءتغذیه و گسترش انواع سرطان ها قطعا دلایل بسیاری دارد که یکی از اصلی ترین آنها تغذیه نامناسب و ناسالم است. به ...
افزودن ماده ای سمی جوهر قند به خمیر نان برای سفید شدن/نانوایان حق استفاده از آرد سفید را ندارند
شدت برای سلامتی مضر است: جوهر قند پس از ورود به بدن می تواند منجر به تخریب پرزها و آنتی اکسیدان دستگاه گوارشی شود، درصورت مصرف این ماده، مصرف کننده دچار سوءهاضمه، زخم های گوارش می شود، علاوه بر آن در کنار عوامل دیگر احتمال ابتلا به سرطان دستگاه گوارشی نیز افزایش می یابد. جوهر قند ماده ای شیمیایی و سفیدکننده است که در صنعت رنگرزی، عکاسی و بازیافت کاغذ استفاده می شود، این ماده، پودر سفیدی است که برای سفید کردن مواد، مصرف می شود. ازسوی دیگر جوهر قند، مثل نیترات و نیتریت عمل می کند و باقی مانده سموم است. انتهای پیام/60002/ذ40/ ...
شهروند سالم با مواد غذایی ناسالم هماهنگی ندارد
استفاده در فست فودها است. وزرات بهداشت قبل از نصب بیلبوردهای تبلیغاتی در خصوص سلامت شهروندان باید در ابتدای امر مواد غذایی ناسالم و غیر استاندارد را حذف کند تا به نتیجه بهتر و مطلوبی دست یابد. اگر تبلیغی در خصوص خوردن نمک به میزان کم می شود و نمک زیاد را برای سلامت مضر عنوان می کنند باید در نظر داشته باشند که باید تبلیغات چیپس و پفک را قطع کنند سپس برای مضرات نمک بیلبورد تبلیغاتی ...
9 روش عالی برای افزایش ضریب هوشی
...،پادکست ها و Ted Talks روش های فوق العاده ای برای یادگیری آسان هستند.باور کنید تمیز کردن آشپزخانه در حالی که به مطلب جالبی در مورد موضوع موردعلاقه تان گوش می کنید،سریعتر انجام می شود. گوش کردن به موضوعات محرک،مغز را به ایجاد نورون های جدید و پیوندهای سیناپسی و استفاده کامل از BDNF تولید شده از روش های دیگر،تحریک می کند. تنظیم یادآورها و هشدار دهنده ها اگر شما هم مثل من ...
از کم خونی فقر آهن چه میدانید؟
آهن را برای حدود 6 ماه خواهد داشت. به افرادی که رژیم گیاهی دارند توصیه می شود تا در برنامه غذایی خود از منابع سرشار ویتامین C مانند فلفل قرمز، کلم بروکلی، آب پرتقال و... همراه با غذا میل کنند تا جذب آهن افزایش یابد. در مورد مکمل های آهن نیز باید با نظر پزشک مصرف شود. چای و قهوه را نیز باید یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا نوشید. این نوشیدنی های حاوی تانین هستند که تا در فاصله کمتر روند جذب آهن را مختل می کند. خانم هایی که خونریزی شدید قاعدگی علت کم خونی آنهاست می توانند با نظر پزشک از قرص های ضدبارداری استفاده کنند زیرا باعث کاهش خونریزی می شود. ...
ماجرای مکمل های غذایی آمریکایی/تولید داروی طبیعی دروغ است
باقی می ماند. وی گفت: از دانش امروزی در راهی استفاده می شود که رنگ و طعم و ماندگاری محصولات افزایش می یابد به عنوان نمونه فرآورده گوشتی تولید می شود که به هیچ عنوان گوشتی در آن وجود ندارد و یا از رنگ های غیرمجاز به جای زعفران استفاده می شود. دیناروند با خطرناک دانستن برخی از مواد افزودنی غیر مجاز، خاطر نشان کرد: بسیاری از این مواد افزودنی به جز میکروب ها که منجر به مسمومیت می ...
لاغری سریع با ایده های جدید و کارساز
خوردند را ایجاد کنیم، ادعا می کنیم که سیستم بدن ما برای مواد غذایی مدرن و شیوه های پخت و پز جدید ساخته نشده است. شما گوشت، سبزیجات، میوه و سایر غذاهایی که در قدیم هم موجود بوده است را می خورید و از هر غذایی که مردم سرخپوست نداشتند پرهیز می کنید. مصرف شیرین کننده های مصنوعی و یا غلات مجاز نیستند برخی از افراد برای کاهش وزن سریع روزه گرفتن های متناوب را به این رژیم اضافه می کنند ...
با این غذاها به جنگ عفونت بروید؛ عفونت مزمن مرگ خاموش است!
وارش نیوز: عفونت و التهاب سرچشمه بسیاری از بیماری ها است. بنابراین اگر بدن ما از التهاب در امان باشد دچار بسیاری از بیماری ها نیز نخواهد شد. عفونت و التهاب می تواند خسارات زیادی به سلول های بدن و حتی DNA سلول ها وارد کند. یک رژیم سرشار از میوه و سبزیجات و گیاهان مختلف می تواند کمک به درمان التهاب و عفونت ها کند. غذاهایی که در ادامه مطلب به شما خواهیم گفت روند پیر شدن سلول های بدن را کند کرده و التهابات مزمن را به زانو در خواهند آورد. ...
رازهای زیبایی که ظاهری جوانتر از سن تان به شما می دهد
. از محصولات با کیفیت مرغوب و دارای مواد دوستدار پوست استفاده کنید استفاده از لوازم آرایش کم کیفیت و غیر برند، پوست شما را خراب می کند و منجر به بروز جوش و قرمزی و مشکلات دیگر در پوست شما می شود. اگرچه محصولات برندهای معروف کمی گران هستند، اما در عوض پوستتان را خراب نکرده و برای استفاده طولانی مدت بهتر هستند. همچنین سن شما با استفاده از لوازم آرایش با کیفیت مثل کرم پودر و ...
ضرر این تنقلات مانند دود سیگار است!
سلامانه : استفاده از روغن با ترانس بالا در تهیه چیپس و پفک منجر به افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. همچنین استفاده از روغن هایی که چندین بار برای سرخ کردن استفاده می شوند و غالبا بوی روغن سوخته و رنگ کدر و مات به محصول می دهند، از جمله خطرناک ترین مواردی است که می تواند منجر به مسمومیت و سرطان زا شدن چیپس شود. نمک زیاد موجورد در پفک و چیپس باعث ...
چگونه بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
ویتامین می روند. این در حالی است که براساس پژوهش های محققان مصرف خودسرانه مکمل غذایی مثل تیغ دولبه عمل می کند و سلامت مصرف کننده ها را به خطر می اندازد. به گفته این محققان، مصرف بی رویه این مکمل ها در خانم ها باعث تغییرات هورمونی، افزایش موهای زائد، بروز جوش صورت و بدن و در آقایان باعث کاهش سطح تستسترون (هورمون جنسی مردانه) و حتی ناباروری می شود. البته این خطرات متوجه مکمل غذایی خاصی نیست و ...
