خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این 6 دلیل صبحانه بخورید
...:همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند، از پزشک گرفته تا مادرها و غیره، هر روز بر خوردن صبحانه تاکید می کنند. واقعیت این است که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. البته یک دلیل خوب دیگر نیز برای صبحانه خوردن وجود دارد و آن حفظ تناسب اندام است. روزنامه جمهوری اسلامی در ادامه نوشت: اگر به تناسب اندامتان اهمیت می دهید و می خواهید لاغر و سالم بمانید بدانید که خوردن صبحانه سالم شما را ...
درخواست خداداد از روحانی و ظریف چه بود؟
مهدی زندگی می کنم ولی فقط چند ماهه که متوجه این قضیه شدم. مهدی زندگی جالبی داره و چیزی که باعث می شه اونو خیلی دوست داشته باشم اینه که به شدت به پدر و مادرش رسیدگی می کنه. من واجبات و چیزهایی که باید انجام بدم رو انجام می دم ولی این قدر خوب نشدم که بتونم به مستحبات برسم. من اگه درمورد مهدی صحبت کردم، فقط خواستم به شما بگم که یه نفر مثل اون تا این حد سالم زندگی می کنه و منی که نزدیک ترین رفیقشم نمی ...
کاهش وزن با رژیم غذایی پر پروتئین
مصرف غذاهای غنی و فرآوری نشده باعث کاهش وزن و لاغری افراد می شود. به گزارش شفا آنلاین، میزان کالری های ورودی بدن مثل چربی، پروتئین و کربوهیدرات باید با سوختن انرژی برابری کند. بسیاری از کارشناسان بهداشت معتقدند که غذا خوردن باید در زمان خاص صورت بگیرد تا در مقدار آن افراط نشده و سبب اضافه وزن نشود. غلات و حبوبات کربوهیدرات های تصفیه شده ای هستند که افراد را دچار چاقی می کنند به طوری که در هنگام ...
هفت راهکار برای سالم ماندن قلب
خون را گرفته و ذخیره خونی کافی را برای قلب فراهم می کند. این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه حبوبات در مقایسه با سایر مواد غذایی گیاهی حاوی پروتئین بیشتر و آهن و کلسیم هستند، گفت: نان های سبوس دارکاهش دهنده چربی خون و برای قلب مفید هستند. همچنین گردو از مغزهای بسیار مقوی و سرشار از اسید چرب امگا 3 است. کاظمی با اشاره به کلیدهای پیشگیری بیماری قلبی، خاطر نشان کرد: کاهش استرس و داشتن استراحت کافی، ترک سیگار، ورزش و فعالیت بدنی، تغذیه سالم، داشتن وزن ایده ال و کنترل منظم قند، چربی و فشار خون از جمله راه های پیشگیری بیماری های قلبی است. ...
چند نکته درباره خواص گوشت شتر
. معمولا از قلم و کوهان شتر در درمان درد پا و کمر و دردهای روماتیسمی استفاده می شود. این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: از گوشت شتر به همراه کوهان آن که چربی خالص بوده و تقریبا 82 درصد از وزن کل چربی بدن شتر را تشکیل می دهد در تهیه انواع خورش، آبگوشت و خوراک استفاده می شود. دل، جگر، قلوه، مغز، زبان و دیگر احشای این حیوان نیز از نظر ارزش تغذیه ای تقریبا مانند دیگر دام های اهلی است. ...
راهکاری برای ترک غر زدن
زندگی سالم و خوش بینانه دارد. 3- دوستان شما، اثر ناخودآگاه و غیرمستقیم اما بسیار زیادی بر زندگی و نوع نگاه شما می گذارند. اگر دوست بدبین و غرغرویی دارید ابتدا تلاش کنید که او را اصلاح کنید و اگر موفق نشدید برای جلوگیری از آسیب خودتان، کم کم رابطه تان را با او محدود کنید. 4- ثابت شده که ورزش از طریق ترشح هورمون های ویژه ای در بدن، باعث آرامش روحی و جسمی شما می شود. هرچه آرامش جسمی و روحی در شما بیشتر باشد، بهتر می توانید مسائل را از عینک خوش بینی ببینید و کمتر غر بزنید. ...
این غذاها را با هم نخورید
قرار می گیرد، نان سفید و مربا باشد که با چاشنی کره مصرف می شود. به گفته محققان مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالت اوهایو، برخی کربوهیدرات های ساده باعث بالا رفتن قند خون می شوند. در این میان تصور کنید ترکیب دو تا سه نوع کربوهیدرات با یکدیگر مانند نان سفید و مربا، به طور قطع شدت بالا رفتن قند خون را به ویژه در افراد در معرض خطر به دنبال دارد. با این کار، قند خون بالا می رود و بدن باید تلاش کند ...
دوران بارداری و اختلالات گوارشی
خون و هموروئید در زنان باردار توصیه می شود همراه با مواد غذایی از فیبر کافی، سبزیجات، سالاد و روغن زیتون استفاده شود. وی اضافه کرد: همچنین افزایش تعداد دفعات غذا و مصرف حجم کمتری از غذا در هر دفعه نیز در کاهش عوارض موثر است. وی توصیه کرد: از دراز کشیدن پس از هر وعده غذایی پرهیز شود چون باعث تشدید ریفلاکس می شود. دکتر علوی نژاد از دیگر عوارض در دوران بارداری به ...
گفت وگوی آنا با خداداد عزیزی درباره مرگ غریبانه احدی، کی روش، کفاشیان و فوتبال ایران/ خاکپور را در چرخ ...
کاری که در جام جهانی 2006 با برانکو کردند. گزارشگر برنامه گفت خداحافظ برانکو و چند ساعت بعد یک عده که منتظر خط و خطوط بودند فضایی را فراهم کردند که سرمربی تیم ملی پایش به ایران هم نرسید. فکر کنم همین برخورد با خاکپور هم بشود. دلال ها مانع رشد مربی ایرانی هستند وی با انتقاد از حضور فعال دلال ها در فوتبال ایران عنوان کرد: در فوتبال ما به داخلی ها بها نمی دهند و فوتبال ما را مصرف ...
پدرانی که فرزند موفق می خواهند بخوانند
...، نیازمندند. هنگامی که شما در منزل محدودیت هایی را می گذارید، کودک احساس امنیت بیشتری می کند، زیرا با این عمل، سیر انرژی او را به سمت درستی هدایت کرده اید. همواره به خاطر داشته باشید که تعلیم و تربیت واقعی از منزل و خانواده آغاز می شود. 5- به کودک پیام مثبت بدهید. کاندیس از همان روز تولد جزو نوزادانی بود که مرتب گریه و زاری می کرد و به سختی می شد او را آرام کرد، خواب او اصلا ...
برای لاغر شدن "ته دیگ" بخورید!
دکتر کیومرث دانشور "ته دیگ" را یکی از پنج غذای سالم و خوب عنوان کرد و افزود: ته دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آنها در سفره سلامت افراد را تضمین می کند. دانشور مصرف ته دیگ را عامل موثری برای کاهش وزن دانست و افزود: توصیه می شود افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته دیگ را جایگزین آن کنند ...
نگاهی بر 10 مورد از شاهکارهای مهندسی ساختمان در عصر کنونی
...، همانطور که در تصویر می بینید متشکل از تعدادی گنبد است که همچون یک سطح حبابی شکل به یکدیگر متصل شده اند و نسبت به بناهای معمولی 50 درصد فولاد کمتری در آن مورد استفاده قرار گرفته است. این بنا همچنین تا حد ممکن از مواد بازیافتی بهره می گیرد؛ برای نمونه آب ناشی از بارندگی که در سقف آن جمع می شود میزان مصرف انرژی اش را همراه با یک سیستم اتوماسیون به میزان قابل ملاحظه ای پایین می آورد ...
ممنوعیت استفاده از کلمه شراب در کتاب ها
گفتگویی تفصیلی با ماهنامه شیرازه از دغدغه و تلاش شبانه روزی کارکنان ادارۀ کتاب برای حفظ سلامت کتاب ها و همچنین برخی برنامه های قبلی و آیندۀ وزارت ارشاد برای بهبود و ارتقای نظارت بر کتاب، سخن گفته است. با توجه به اهمیت مباحث طرح شده در این گفتگو مشروح آن در ادامه از نظر شما می گذرد: لطفاً توضیح دهید که وقتی یک کتاب می خواهد از وزارت ارشاد مجوز انتشار بگیرد، چه فرایندی را طی می ...
علل و درمان خشکی پوست
مانع زدن جوش روی پوست می شود. درصورتی که به مقدار کافی آب مصرف نکنید، بدن از ذخایر آبی پوست استفاده می کند و باعث کم آبی پوست و خشک شدن آن می شود. برای جلوگیری از وارد شدن آسیب به پوست و مو باید مواد لازم مثل روی و آهن در رژیم های غذایی در نظر گرفته شود. رژیم غذایی غنی از سیلیس، کلسیم و آهن از ریزش مو جلوگیری می کند یا آن را کاهش می دهد. میوه ها نیز به دلیل دارا بودن املاح و مواد معدنی ...
علایم سرطان معده/ راهکار های پیشگیری و درمان
...، اسهال، تهوع و استفراغ است. درمان شیمی درمانی: شیمی درمانی نیز قبل از انجام جراحی برای کوچک کردن تومور و آماده کردن بیمار برای عمل انجام می شود. البته در مواردی بعد از جراحی به منظور از بین بردن و انهدام سلول های باقیمانده به کار برده می شود. عوارض آن بستگی به داروی مصرفی داشته و متفاوت است. چگونه از ابتلا به سرطان معده پیشگیری کنیم؟ دکتر غروبی در پاسخ به پرسشی درمورد راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان معده گفت: استفاده از سبزیجات و میوه جات فراوان توصیه شده است. از مصرف زیاد غذاهای پرنمک و دودی باید پرهیز کرده و از کشیدن سیگار نیز باید امتناع شود. ...
استفاده این 14 روغن طبیعیِ برای کودکان ضروری است
... • برخی بیماری های شایعی که روغن لیمو به التیام آنها کمک می کند عبارتند از آسم، چاقی، مشکلات معده و اختلالات پوستی. • می توانید از روغن لیمو به عنوان تمیز کننده هوا در اتاق کودک استفاده کنید. • خاصیت قابض و ضد سموم این روغن باعث می شود پوست فرزندتان تازه بماند. • روغن لیمو آرامش بخشی طبیعی است و کمک می کند فرزندتان به استرس، اضطراب و خستگی فائق بیاید. ...
این قسمت از مرغ را دور بریزید
را پیش از مصرف کاملا بپزید. فرایند پختن، می تواند تاحد زیادی باعث از بین رفتن برخی از این آنتی بیوتیک ها شود. نوشیدن آبمیوه های تازه، سالم و طبیعی مانند آب مرکبات با غذاهای گوشتی، هم باعث افزایش جذب آهن این موادغذایی در بدن می شود و هم ارزش تغذیه ای وعده غذایی را بالاتر می برد. به گزارش روزنامه شهروند، دکتر آراسب دباغ مقدم، دراین باره می گوید: حساب دل مرغ از جگر آن جدا است ...
ردپای خرده فروشان مواد مخدر در مدارس و دانشگاه های مازندران دیده شد
...، اضافه کرد: موادمخدر صنعتی به شکل غیراستاندارد تهیه می شود و بسیار خطرناک است، که امروزه مورد استفاده جوانان قرار می گیرد. شیوع اعتیاد و موادمخدر در بین مدارس و دانش آموزان هم متاسفانه در حال عادی شدن است و مسئولان این بخش هم بدون اینکه مسئولیت خود را در این بخش بپذیرند یا در حال سرپوش گذاشتن هستند یا اینکه تقصیر را بر گردن دیگری می اندازند؛ با این حال باید که نهادهای که عنوان متولی ...
در هوای آلوده چطور جانمان را نجات دهیم؟
... (اثرات این مفردات در تقویت سیستم ایمنی، آثار ضدمیکروبی، آنتی اکسیدانی و... ثابت شده است). عوارض آلودگی را کاهش دهید گاهی اوقات با یک برنامه غذایی یا مصرف برخی مواد غذایی می توان عوارض ناشی از آلودگی هوا را در بدن کاهش داد. بهتر است روزانه با رعایت این نکات بدن خود را در مقابل هوای آلوده ایمن کنید: •میوه های شیرین: سیب شیرین، پرتقال شیرین، انار شیرین یا کمی مایل به ...
آیا مصرف چای سبز باعث ناباروری می شود؟
به خانم ها توصیه می کنیم در دوران بارداری در مصرف مواد غذایی به خصوص موادی که ممکن است سلامتی آن ها را به خطر بیندازند جلوگیری کنند و پیشگیری های لازم را به عمل آورند. تا قبل از اینکه دیر شود سلامت آن ها نیز حفظ شود. وی در بخش پایانی خاطر نشان کرد: در نهایت چای سبز و هر نوع چای دیگر و قهوه می توانند جذب آهن از مواد غذایی را برای بدن مشکل کنند. بنابراین به خانم های باردار پیشنهاد می شود که نوشیدن چای سبز در طول روز به 3 تا 4 فنجان محدود شود. ...
جاذبه صوت در پیاده راه ها
به گزارش شهرنوشت؛ خانم کاترین ام یکی از محققان اتریشی- آلمانی است که مدت 13 سال از عمر خود را صرف بررسی عامل و جاذبه صوت در پیاده راه های شهرها و پایتخت های مطرح دنیا کرده است. آنطور که او می گوید تاکنون پیاده راه های 16 شهر مطرح دنیا را به دقت بررسی و مستندهایی نیز از این مطالعات ساخته است. این محقق چندی پیش مهمان مجموعه فرهنگی ایران- اتریش بود و به مدت سه هفته مطالعات خود را ...
توصیه های رایج در فضای مجازی پیرامون آموزه های طب سنتی، معتبر نیست
شرایط ویژه او است. نیمروزی ادامه داد: به طور مثال حجامت و فصد (خونگیری) که از روش های درمانی طب سنتی است، قابل استفاده برای همه افراد نیست و انجام آن باید با تایید پزشک متخصص طب سنتی صورت گیرد. وی با اشاره به شش اصل کلی حفظ تندرستی در طب سنتی که اجرای آنها در سلامت همه افراد موثر است، گفت: هوا نخستین اصل است که بر اساس آموزه های طب سنتی، باید پاکیزه باشد و از تنفس هوای آلوده، مصرف قلیان ...
فلسفه حجاب در سخن 32 نفر از بزرگان ایران و جهان
مسلمان شده اند دلیل مسلمان شدن خود را وجوب حکم حجاب در اسلام می دانند. در حجاب “عفت زن” و “عزت مرد” توامان حفظ می شود. بی حجابی در غرب برده داری را دوباره زنده کرد (برده های جنسی). رحیم پور ازغدی: بی حجابی در غرب تجارتی ایجاد کرده است تحت عنوان تجارت بدن زن. در بی حجابی خلیفه الله بازیگر است و مرد تماشاچی. حجاب در راستای خواسته های زن است چون زنان دوست ندارند به دیده شهوت به ...
امر به معروف از قانون تا اجرا
معروفات مهم اجتماعی است. چون جامعه سالم از خانواده سالم بوجود می آید ولی به نظر می رسد در اثر بخشی برنامه ها و اجرای قوانین در راستای تحکیم خانواده باید بیش از این کار کرد. وی یکی از راهکارهای احیاء خانواده را به عنوان یکی از ارکان مهم معروفات اجتماعی تاکید بر نقش مادر به عنوان یک عنصر کانونی و نرم افزاری دانست. ** تمدن نوین اسلامی با امر به معروف محقق می شود محمدمهدی ...
2.5 درصد زنان در استان آذربایجان شرقی دخانیات مصرف می کنند
به گزارش تابناک تبریز، پیش از این، برخی زنان از اینکه انواع و اقسام طلاجات و زیور آلات را خریده و در مهمانی ها و جشن های آن چنانی پز آن را بدهند و زندگی لوکس داشته باشند افتخار می کردند، از اینکه هر روز در بازار گرمی ها و مصرف گرایی خود غرق بوده و یک کالای تجاری را زودتر از بقیه زنان فامیل استفاده کنند دلخوشی ویژه ای برایشان داشت که قابل مقایسه با دیگر خوشی های آنان نبود و یا از اینکه در اثر این ...
پنجه در پنجه - ام اس -
فراموش نکنید بیماران ام اسی باید غذاهایی با طبع گرم و تر مصرف کنند. دوم آنکه افرادی که مبتلا به این بیماری هستند باید از غذاهای انرژی زا استفاده کنند و از هوای پاک که دارای اکسیژن کافی است برخوردار شوند. خوردن مواد غذایی با طبع سرد برای این افراد ممنوع است یا در صورت مصرف حتماً باید بعد از آن مصلحش را هم میل کنند. همچنین استفاده از فلفل، دارچین، زنجفیل، زیره، سرکه، ترشی، چای، قهوه، نسکافه، کاکائو ...
سریع ترین راه تا 8 کیلوگرم وزن کم کنید!
قهوه متابولیسم بدن را افزایش می دهد و کالری سوزی شما کمک می کند. خواهان کاهش وزن ی تدریجی و بلندمدت باشید بسیاری از افراد می خواهند در طول مدتی بسیار کوتاه وزن کم کنند و لاغر شوند، در حالی که کاهش وزن ی که به سرعت انجام می شود به سرعت هم بازمی گردد. در کاهش وزن های طولانی مدت که همراه با ورزش و پیروی از برنامه غذایی مناسبی است نه تنها به سلامتی صدمه نمی زند بلکه از بازگشت وزن ...
عادت هایی که زمستان تان را خراب می کند
هوا سرد شده دلیل نمی شود که کم آب بنوشید. تامین آب بدن در زمستان نیز بسیار مهم است. و ممکن است درست متوجه کم آب شدن بدن نشوید. تحقیقات نشان داده انسان با قرار گرفتن در معرض هوای سرد تا 40 درصد کمتر احساس تشنگی می کند، چه در حال استراحت چه در حال ورزش. دلیلش چیست؟ بدن بیشتر می خواهد گرم بماند تا اینکه به دنبال آب باشد. سعی کنید علاوه بر نوشیدن آب در طول روز میوه و سبزیجات سرشار از آب نیز میل کنید ...
بسیج ملی کاهش مصرف قند، نمک و چربی+فیلم
...> رضیه شناور با بیان اینکه باید در برنامه غذایی از نمک یددار استفاده کرد، افزود: در مطالعه ای میزان ید موجود در بدن جمعی از دانش آموزان مدارس ابتدایی فارس، با نمونه گیری ادرار آنها، اندازه گیری ومشخص شد 29 درصد دانش آموزان کمتر از حد مجاز ید دریافت می کردند. شناور محدود کردن استفاده از انواع بیسکویت، کیک و شیرینی به دو روز در هفته و استفاده از روش بخارپز کردن مواد غذایی به جای سرخ کردن آنها را مهمترین گام در کنترل میزان قند و چربی خون اعلام کرد. دانلود ریشه کنی مصرف نمک و چربی ...
ورزش قاتل چربی های شکم
...> نتایج تحقیقات نشان می دهد افرادی که فقط با رژیم غذایی وزن خود را ثابت نگه داشته اند و ورزش نمی کنند، حجم بیشتری از چربی احشایی در بدن آنها تجمع می کند بنابراین باید به همه توصیه کرد با هر اندام و هر وزنی که دارند، ورزش کنند. انباشته شدن چربی در نواحی مختلف بدن جدا از مسائل ژنتیکی و برخی بیماری ها که باعث چاقی می شود، تغذیه غلط و مصرف بیش از حد مواد غذایی پرچرب و همچنین بی تحرکی و ورزش ...
