خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی برای تسکین درد
ناراحتی کمبود پتاسیم و کلسیم است. با مصرف روزی حدود یک پیمانه آب گوجه فرنگی که سرشار از پتاسیم است، خطر بروز گرفتگی های دردناک عضله در عرض 10 روز کاهش می یابد. درد سینه نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، افزودن 3 قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده به غذای روزانه، در عرض 12 هفته درد سینه زنان را کاهش می دهد. محققان معتقدند، فیتواستروژن موجود در دانه کتان مانع از بالا رفتن میزان ...
ظاهری جوانتر از سن تان داشته باشید
اکسیدانها و ویتامینهای مواد غذایی را خیلی بهتر از سس هایی مثل مایونز به خود جذب می کنند و موجب می شوند پوست شما بهتر و سالم تر به نظر آید. شکی نیست که طعم مایونز در سالاد فوق العاده است، اما سس های روغنی نیز همین طورند. روغنهایی مثل روغن زیتون، روغن کانولا و یا سرکه که طعم سالاد را حتی بهتر می کنند. مصرف ویتامین C را افزایش دهید مواد غذایی غنی از ویتامین C به دلیل اینکه دارای ...
خوش طعم ترین بیسکویت موزیِ دنیا
شکر قهوه ای 1 عدد بزرگ تخم مرغ 1 قاشق چای خوری وانیل 1 عدد موز 3/4 پیمانه چیپس شکلات طرز تهیه: 1.از قبل، فر را با دمای 190 درجه سانتی گراد، گرم کنید. 2 عدد سینی فر را چرب کنید و یا در آنها کاغذ روغنی پهن کنید. 2. آرد، جوش شیرین و نمک را با هم ترکیب کنید. 3.در ظرفی، کره (به دمای محیط)، شکر ها،تخم مرغ و وانیل را با هم بزنید. ترکیب آرد را به مواد اضافه کنید و خوب ...
تصور کاهش قیمت خودرو را از ذهنتان خارج کنید/ تبعیض در افزایش حقوق کارمندان/ تاکتیک جدید وزارت نفت برای ...
ماموران روی این ماجرا تاکید دارند که آیا اتکت قیمت ها نصب شده است یا نه؟ اکنون تقریبا روی تمامی محصولات کارخانه ای قیمت مصرف کننده درج شده است. حتی در ماه های اخیر فشار هایی به مرغداری ها آورده شده است که باید قیمت تخم مرغ را روی هر تخم مرغ درج کنند. اما به یک باره عنوان می شود که درج قیمت مصرف کننده روی محصولات مختلف باعث سوءاستفاده و گران فروشی می شود. طرحی که رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی از آن ...
این عادت های غذایی باعث چاقی شکم می شود
ترتیب سرعت سوخت و ساز بدنتان را بالاتر ببرید. علاوه بر این، پروتئین به کنترل هورمون هایی که موجب افزایش اشتهای شما می شوند، کمک می کند؛ بنابراین شما به طور طبیعی کمر باریک تر خواهید شد. برای دریافت پروتئینِ بیشتر می توانید این مواد غذایی را در وعده های غذایی تان بگنجانید: پنیر ریکوتا، بوقلمون، مرغ بدون پوست، ماهی آزاد و تخم مرغ ها. این ها بهترین ها هستند زیرا با این که پروتئین بالایی ...
این اقلام را از سوپرمارکت ها نخرید
اگر شما هم جزو افرادی هستید که هزینه مواد غذایی بیش از آنچه که تمایل دارید، جیب شما را خالی می کند، باید بگوییم شما تنها نیستید. نتایج نظرسنجی های موسسه معتبر گالوپ نشان می دهد که جوانان سنین 18 تا 29 سال، به طور میانگین هفته ای 173 دلار خرج خرید مواد غذایی می کنند که این میزان بیش از هزینه های گروه های سنی دیگر است. همچنین، رستوران گردی و افزایش صرف وعده های غذایی در بیرون از منزل ...
بیشتر به مادرتان شباهت دارید یا به پدرتان؟
به گزارش شفا آنلاین ، شما به طور ژنتیکی، در واقع ژن ها را بیشتر از ژن مادر خود می گیرید تا از پدر خود. دلیلش این است که اندامک های کوچکی را به نام میتوکندری که در سلول های شما زندگی می کنند، فقط از مادر خود دریافت می کنید. میتوکندری کارخانه تولید انرژی سلول هستند. بدون آنها، یک سلول قادر به تولید انرژی از مواد غذایی نیست. میتوکندری تاریخچه جالبی دارد. از حدود 2- 1/5 میلیارد سال پیش ...
8 عادت که به معده آسیب می زند
الکلی برای مخاط سم است و قابلیت سلول های عصبی را برای انقباض های عضلانی بر هم می زند. نوشیدنی های شیرین نیز فلور را دچار تغییراتی کرده و خطر بروز چاقی مفرط را افزایش می دهد. بهتر است بدانید که اضافه وزن نیز به نوبه ی خود خطر بروز مشکل ریفلاکس معده را افزایش می دهد؛ یعنی اینکه اسید معده بالا می آید و به اصطلاح معده ترش می کند. 3- مصرف زیاد مواد کبابی = احتمال سرطان زمانی که مواد ...
روش های مراقبت از موهای فرفری
بعد از درمان و بالا بردن کیفیت موهای تان به فر دائمی آنها فکر کنید تا علاوه بر سلامت، زیبایی آن را هم دو چندان کرده باشید. - موهای نازک و ظریف شما به تنها چیزی که نیاز دارد مراقبت و رسیدگی است پس بهتر است این موها را فر نکنید که قطعا پشیمان می شوید. - استفاده از نرم کننده ها و ماسک های طبیعی از روغن های بادام، نارگیل و زیتون گرفته تا ماسک تخم مرغ و مایونز باید در برنامه مراقبت ...
بخورنخورهای زمستانی!
توصیه می شود. البته در طب سنتی درمورد مصرف گوشت مرغ سوالاتی وجود دارد، برخی بر این عقیده هستند که استفاده نشود و برخی ها معتقدند که مرغ های محلی که عاری از مصرف هورمون هستند، ممنوعیت مصرف ندارند. به طور کلی در فصل زمستان باید به سمت غذاهایی برویم که با گوشت به خصوص گوشت گوسفندی طبخ می شوند تا باعث گرمی بدن شوند. همچنین آب گوشت غذای خوبی است، آش ها و سوپ هایی که به همراه گوشت طبخ می شوند مثل آش شله ...
4 علامت کمبود پتاسیم
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، وقتی صحبت از کمبود ویتامین و مواد مغذی به میان می آید قبل از هر چیز فکرمان به سمت کمبود ویتامین C، D و ویتامین های گروه B می رود. اما کسی توجه چندانی به احتمال کمبود پتاسیم نمی کند. با این حال باید بدانید که پتاسیم مسئول عملکرد خوب عضلات، کنترل مایعات بدن و دیگر عملکردهای ضروری بدن محسوب می شود. اگر شما هم دچار گرفتگی عضلات شده باشید باید گوشه چشمی به احتمال کمبود این ...
راهکارهایی برای خلاصی از تهوع دوران بارداری
...> ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو - در دوران بارداری نیاز مادر برای مصرف مواد غذایی بیشتر می شود، بنابراین باید تعداد وعده های غذایی ...
اهمیت مراقبت خوراکی برای برخی مواد غذایی
این سبزی خودداری کنند. پروتئین های لخم حیوانی: اگر عمدتا از مصرف مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان های بالای این هورمون در بدن باعث تشدید ...
پیشگیری از آنفولانزای جنسی
معنوی را قبل از مواجهه اعلام کرده تا بشر بداند که خطر هر مرحله از زندگی اش چیست و باید در آن مرحله چه کار بکند 1- هفته ای یکی دو روز روزه مستحبی بگیرید. 2- هر روز به منظور تخلیه انرژی جسمانی خود به مقدار زیاد ورزش کنید. 3- اوقات فراغت خود را با انجام کارهای هنری، فنی، و کمک به هم اطاقیها و... پر کنید. 4- در خوردن مواد غذایی انرژی زا و محرک مثل، خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ ...
یک شیرینی خوش طعم پاییزی برای میهمانان با کلاس!!
تارت نارنگی، خوشمزه ترین شیرینی پاییزی برای درست کردن تارت نارنگی ابتدا باید خود تارت را درست کنید. مواد لازم برای لایه تارت خرده بیسکویت : 2 پیمانه کره آب شده : 113 گرم شکر : 2 قاشق غذا خوری مواد لازم برای لایه پنیری پودر قند : یک چهارم پیمانه پنیر خامه ای : 250 گرم مواد لازم برای سس نارنگی زرده تخم ...
10 فایده استفاده موضعی از سیر
نشان می دهد افرادی که روی بازوها و پاهایشان مخلوطی از سیر و مواد دیگر زده اند، از حمله ی پشه ها در امان بوده اند. برای تهیه ی این ترکیب به روغن پایه ای مانند زیتون و سیر، وازلین و موم عسل نیاز دارید تا یک ماده ی ضدپشه ی طبیعی تهیه کنید؛ یا اینکه می توانید یک حبه سیر را کنارتان قرار دهید. سیر برای تسکین تبخال قرار دادن سیر له شده روی تبخال یک درمان طبیعی و خانگی معروف برای از بین ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (210)
بلندترین پروازش را انجام داد و به تیمِ بهشت اضافه شد. تسلیت به جامعه فوتبال ایران بابت درگذشت همایون سر طلایی. این هم پست تسلیت فرهاد مجیدی که جزو اولین کسانی بود که به این واقعه تلخ واکنش نشان داد. جامعه هنری هم تحت تاثیر پرواز سرطلاییِ سرخ ها قرار گرفته بود و پست های تسلیت زیادی در این چند روز گذاشته شد. روح همایون بهزادی عزیز همیشه شاد باشد. همه دوستی ها یه طول ...
طبیعی ترین راه های زیبایی به روش خانگی
...> ماسک تخم مرغ به یخچال خانه سرک بکشید و یک تخم مرغ از آن دشت کنید! اگر پوست صورت شما خشک است، تخم مرغ را بشکنید و زردی آن را جدا کنید. پوست های چرب باید از سفیده تخم مرغ استفاده کنند. می توانید کمی آبلیمو یا عسل هم به تخم مرغ تان اضافه کنید. این ماسک را برای مدت 30 دقیقه روی صورت بگذارید و بعد آن را آبکشی کنید. ماسک سرکه شاید برای تان جالب باشد اگر بدانید استفاده از ماسک ...
جلوگیری از فاسد شدن مواد غذایی داخل یخچال به هنگام قطع برق
درجه سانتیگراد یا کمتر تنظیم شده است. در بالای این درجه حرارت عوامل بیماری زا که باعث بیماری های منتقل شونده به وسیله غذا می شوند، به سرعت رشد می کنند. - ترتیبی دهید که شیر و تخم مرغ های شما در عقب یخچال قرار گیرند و نه درون در آن. درجه حرارت در یخچال به علت باز و بسته کردن مداوم آن معمولاً بالاتر است. پس از وصل شدن برق به این نکات توجه کنید: - درجه حرارت درون یخچال و ...
تکلیف بچه ها بعد از طلاق چیست؟
. همسر شما مادر بچه های تان نیست بسیاری از افرادی که با یک شخص صاحب فرزند ازدواج می کنند، روحیه ناجی گری دارند. آنها می خواهند مثل فرشته نجات به زندگی او وارد شوند و گذشته از سر و سامان دادن به آن زندگی، فرزند همسرشان را هم تربیت کنند. شما باید از همسرتان بخواهید که هیچ دخالتی در تربیت فرزندتان نکند و به حریم خصوصی پدر-مادر-فرزندی تان وارد نشود. به او بگویید هر مشکلی که وجود ...
اصول تغذیه در فشار خون بالا
. حاصل ضرب نشان دهنده میزان کالری است که روزانه با فعالیت متوسط می سوزانید. اگر فعالیت بسیار اندکی دارید، بجای عدد 7/6 وزن خود را در عدد 8/5 ضرب کنید. انواع مواد غذایی : فیبرهای غذایی گیاهی دو شکل دارند: فیبر قابل حل (به این مفهوم که این نوع فیبرگیاهی تا حدی در روده تجزیه می شود) و فیبرغیر قابل حل(این نوع فیبرگیاهی بدون تجزیه ازدستگاه گوارش عبور می کند). هر دو نوع این فیبرهای ...
خوارکی هایی که از ریزش موهای شما جلوگیری می کنند
... روغن بادام شامل گروه متنوعی از مواد مغذی اعم از پروتئین، چربی های سالم و ویتامین های خاصی است که همگی با سلامت موها مرتبط هستند. پژوهشگران می گویند وجودویتامین E در آجیل به ویژه به حفظ ضخامت و براقی موها کمک می کند. در یک آزمایش 8 ماهه مشخص گردید که مردانی که روزانه یک مکمل ویتامین E دریافت می کنند 42 درصد افزایش رشد مو نشان دادند. تنها یک قاشق غذاخوری بادام نیاز روزانه بدن شما ...
غذای اشتها برانگیز؛ ساندویچ سالاد مرغ و ترخون
...> 4 برگ بزرگ کاهو 8 قطعه نان تست سبوس دارد 8 برش گوجه فرنگی روش آماده سازی: 1. 7 مورد اول در لیست مواد لازم را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید، و خوب بهم بزنید. 2. برگ های کاهو را بین 4 قطعه نان تقسیم کنید، و روی هر کدام به اندازه مساوی از ترکیب مرغی که درست کردید قرار دهید. سپس گوجه فرنگی و روی آن قطعه ی دیگر نان تست. ساندویچ شما آماده است نوش جان ...
فرهنگ در رسانه
بود؟ فرهنگ چیزی است که در ضمیر ناخودآگاه ملتی وجود دارد و ریشه اش به کهن الگوها برمی گردد. من در راستای همین نگاه، سراغ شاهنامه فردوسی رفته ام و سعی کرده ام در کارم با توجه به شرایط معاصر نگاهی انتقادی داشته باشم به آنچه اکنون از نظر فرهنگ در کشورمان شاهد آن هستیم و نشان بدهم شرایط کنونی ما ناشی از این است که مسیر فرهنگی مان را درست طی نکرده ایم و به همین دلیل، تحلیل درستی هم از شرایط ...
خوراکی هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... 5 ستاره ها: در میان مواد غذایی که ویتامین A دارند، هویج سرآمد است. در هویج ماده ای به نام کاروتن وجود دارد که بدن آن را تبدیل به ویتامین A می کند. بعد از هویج، اسفناج و شلغم سرشار از ویتامین A هستند. میان منابع غیرگیاهی هم بیشترین ویتامین A را باید در روغن ماهی، جگر بوقلمون و جگر گاو پیدا کنید. 2- ویتامینC: این ویتامین فقط برای درمان سرماخوردگی شما مؤثر نیست. ویتامین C هم ...
ویژگی های جالب مرد در رابطه با همسر
مرد عاشق این است که در هر شرایطی دوست دارد وقت خودش را با شما سپری کند حتی وقتی که پیش یکدیگر هم نیستید به فکر شماست و ترجیح می دهد با تلفن یا پیامک با شما در ارتباط باشد. هرچند که بیشتر آقایان زیاد از تلفن صحبت کردن خوش شان نمی آید اما اگر قرار باشد با همسری که دوستش دارند صحبت کنند چندان هم از این کار بدشان نخواهد آمد و حتی منتظر تماس شما می شوند و با این کار به شما نشان می دهند که دوست تان ...
راهنمای مقابله با سرما خوردگی و آنفولانزا
، آبریزش بینی و چشم ها را افزایش می دهند و ما را به طور موقت از شر تراکم این مواد در سینوس ها خلاص می کنند. البته این مورد هنوز در حد تئوری است و باید مورد آزمایشات عملی بیشتر قرار بگیرد. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از اسپری های بینی که از ترکیباتی مثل کپسائیسین موجود در فلفل تند درست شده اند، به سرعت، تراکم ترشحات بینی را کاهش می دهند. تنفس عصاره آویشن یا اوکالیپتوس چند ...
ترفندی برای گرم کردن بدن که تا حالا امتحانش نکرده اید!
بازتابنده مانند ضدآفتاب های بازتابنده در ابتدا، کفی چکمه تان را بردارید و آن را به ضدآفتاب بازتابنده فشار دهید، دور آن با مداد خطی بکشید و آن را ببرید. کفی جدیدی را در چکمه تان زیر کفی اصلی وارد کنید. با این کار بعد از این می توانید به راحتی بدون احساس هیچ گونه سرمایی در ناحیه پاهایتان در زمستان پیاده روی کنید. مواد بازتابنده نه تنها از پای شما در مقابل عبور و نفوذ سرما جلوگیری می کنند، بلکه گرمای بدن شما را بازتاب می کنند و از این طریق هم پاهایتان و هم بدنتان در سرددترین روزها همچنان گرم می ماند. انتهای پیام/ ...
خواص دارویی متعدد و بی نظیر نخود فرنگی
کنید این مطلب را به دقت بخوانید و در ذائقه تان تغییری ایجاد کنید . شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که در زمان کودکی و یا حتی الآن شروع می کنند به جدا کردن نخود فرنگی های موجود در غذاها. اما در این مقاله ی کوتاه ما قصد داریم فقط چند نمونه از فواید این نخودهای سبز کوچک را بازگو کنیم تا شما را با آن آشتی دهیم. نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می کند . نخود فرنگی در مقایسه با بسیاری ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند
. یک مطالعه متا آنالیز در سال 2010 که در American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد نشان داد چربیهای اشباع با افزایش خطر بیماری قلبی عروقی، سکته یا بیماریهای عروق کرونری مرتبط نیست. چربیهای اشباع موجود در تخم مرغ نه تنها شما را سیر میکند بلکه برای تولید هورمون و جذب برخی ویتامینها و مواد معدنی لازم است از جمله ویتامین آ (آنتی اکسیدان عالی برای پوست و سیستم ایمنی)، ویتامینهای گروه ب ...
