خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا به سرطان مبتلا شدم؟
به سرطان های سیستم گوارش (مری معده روده بزرگ) و با احتمال کمتری سرطان هایی مثل پروستات، پستان و ریه ایجاد می شود. استرس، سرطان زاست استرس های مزمن معمولا پس از تولید موادی مثل اپینفرین و نور اپینفرین در خون باعث تحریک مکرر و مزمن سلول ها در ارگان ها و بافت های مختلف بدن می شوند که یکی از نتایج شایع چنین تاثیری، تغییرات غیرطبیعی در هسته سلول های طبیعی بدن است که شکلی از آن به ...
آشنایی با روش های پخت ماهی
بنابراین در سلامت استخوان های بدن نقش مهمی را ایفا می نمایند. همچنین در کنسرو ماهی، معمولا از ماهی های چرب استفاده می شود که منابع غنی از امگا3 هستند. اما باید گفت که ماهی کنسرو شده در روغن نسبت به ماهی کنسرو شده به شکل طبیعی، مقادیر کمتری امگا 3 دارد زیرا همان طور که گفته شد در این صورت امگا3 در روغن باقی می ماند که معمولا نیز مصرف نمی شود. پس توصیه می شود انواع بدون روغن را انتخاب کنید و تا حد ...
راست و دروغ هایی در مورد سرطان
؛ انجام تمرینات ورزشی به صورت منظم، داشتن وزن متعادل، کم کردن مصرف روغن و افزایش سبزیجات و میوه در رژیم غذایی روزانه از بهترین راههای پیشگیری از سرطان است. اضافه وزن و چاقی مفرط باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود؟ علت اضافه وزن افراد استفاده از غذاهای نامناسب است که باعث می شود فرد در معرض برخی از عوامل غذایی سرطان زا قرار بگیرد. برخی رژیم های غذایی، تأثیر معجزه ...
8 عادت زیان بار برای معده + تصاویر
که نوشیدنی های الکلی برای مخاط سم است و قابلیت سلول های عصبی را برای انقباض های عضلانی بر هم می زند. نوشیدنی های شیرین نیز فلور را دچار تغییراتی کرده و خطر بروز چاقی مفرط را افزایش می دهد. بهتر است بدانید که اضافه وزن نیز به نوبه ی خود خطر بروز مشکل ریفلاکس معده را افزایش می دهد؛ یعنی اینکه اسید معده بالا می آید و به اصطلاح معده ترش می کند. 3- مصرف زیاد مواد کبابی = احتمال سرطان ...
5 توصیه برای مبتلایان به ام اس
.... دکتر اشرافی درباره ملاحظات خواب بیماران ام اس توصیه می کند: ورزش حدود چهار تا شش ساعت قبل از خواب کمک کننده است؛ اما چون یک محرک است، انجام آن با فاصله کم از خواب اثرات معکوس دارد. مصرف مواد حاوی کافئین، چای و قهوه باید محدود شود. برخی داروها نیز باعث بی خوابی می شوند که لازم است بیمار در این باره با پزشک خود مشورت کند. به رژیم غذایی خود توجه کنید متخصصان توصیه می کنند ...
با رژیم کانادایی لاغر می شوید اما...
تا وزن کاهش پیدا کند؟ پرسش کلیدی دوم این است چه تغییری باید در الگوی مصرف غذایی مان بدهیم تا در کوتاه یا دراز مدت آسیبی به بدن مان وارد نشود یا می توان این سوال را این گونه مطرح کرد با رعایت چه الگوی غذایی میزان سلامتم را ارتقا دهم؟ گرسنگی حس خوشایندی نیست چه برسد به آنکه فردی به عمد به گرسنگی اش پاسخ ندهد. آن زمان است که می توان بدون اغراق از حس شکنجه یاد کرد. آیا با گرسنگی های شکنجه ...
فشارخونی ها از ماست غافل نشوند
غذایی سالم به همراه فعالیت فیزیکی منظم، از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله فشارخون بالا پیشگیری می کند. بررسی منظم فشارخون برای اغلب افراد به ویژه سالمندان ضروریست زیرا در بیشتر مواقع این اختلال علایمی به همراه ندارد. ماست فواید بسیار زیادی برای بدن دارد از جمله این که مصرف مداوم آن موجب کنترل وزن و کاهش شاخص توده بدن (BMI) می شود. ماست یکی از بهترین منابع کلسیم است و از پوکی استخوان ...
از زیاده روی این غذاها بپرهیزید
تا دو بار در هفته محدود کنید. باید به نوع پخت گوشت نیز دقت کنید. گوشت ها را به شیوه ای ملایم طبخ کنید و از افزودن روغن برای سرخ کردن آن ها اجتناب کنید چون این کار باعث افزایش کالری آن خواهد شد. کلسیم زیاد بدون شک کلسیم برای سلامت استخوان ها لازم است و باید به طور مرتب جذب شود. اما نتایج برخی پژوهش ها نشان می دهند که مصرف روزانه بیش از 2 گرم کلسیم خطر ابتلا به این سرطان را افزایش ...
کبد چرب چیست ؟راهکارهای خانگی برای درمان آن چیست؟
گروه سلامت و تغذیه: افزایش مصرف غذاهای چرب و آماده، و عدم فعالیت مناسب یا گسترش زندگی ماشینی، بیماری های مختلفی به همراه آورده است. درگیری کبدی، از جمله مضرات مصرف مواد غذایی نامناسب می باشد. امروزه متاسفانه بیماری کبد چرب که نسبتاً شایع شده است، با وزن بیمار ارتباطی مستقیم دارد و با توجه به افزایش چاقی در جوامع مختلف (از جمله ایران) نیز رو به افزایش است. کبد چرب چیست؟ منظور از ...
توصیه های طب سنتی برای درمان کبد چرب
...، انار، مویز، نخود، آب زرشک (با عسل یا نمک)، دارچین، زعفران، سکنجبین نیز بسیار مفید است. لازم به ذکر است که به گفته درمانگران علاوه برافراد چاق و دچار اضافه وزن و طرفداران دایمی فست فودها، که به آنها اشاره شد، به گفته برخی از متخصصان، مصرف بی رویه ویتامین A و برخی اختلالات مادرزادی در جذب چربی ها نیز می تواند یک عامل محرک برای ابتلا به بیماری کبد چرب باشد. ...
6 خوراکی افزایش دهنده چربی شکم
کالری که با مصرف این نوشیدنی ها صرفه جویی می کنند را زیاد تر برآورد می کنند و بنابراین بیشتر از حد معمول غذا می خورند. چای سفید در عوض از تشکیل سلول های چربی جدید ممانعت و به بدن در سوزاندن چربی های ذخیره شده کمک می کند. سیب زمینی سرخ شده یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم ...
با این روش تا عید لاغر شوید!
قرار می گیرند وارد جریان خون می شوند و تاثیراهای معجزه آسایی بر سوزاندن چربی ها و آزاد کردن سموم بدن دارد. این روغن ها به این علت که از گیاهان گرفته می شوند دارای سطح فتوشیمیایی هستند. در کنار استفاده از این روغن ها، مصرف مقادیر زیاد آب خالص و مواد غذایی مغذی سرعت چربی سوزی را افزایش می دهد و از این طریق هورمون های چربی سوز بدن خود فعال می کند. استفاده از روغن هسته انگور ...
چگونه تمرکز مغزی و حافظه را به طور طبیعی تقویت کنیم؟
عملکردهای پیجیده بدن انسان را تکمیل کند. مغز تمامی این کارها را از لحظه شکل گیری حیات و تولد انسان انجام می دهد. چگونه تمرکز مغزی و حافظه را به طور طبیعی تقویت کنیم؟ همان گونه که سن انسان افزایش می یابد، مغز نیز پیر می شود. افزایش سن تحلیل سلول های مغزی را به همراه دارد و این مساله بر فرآیند تفکر ما تاثیرگذار است. خبر خوب این است که روش های مختلفی برای جوان نگه داشتن مغز وجود ...
سرطان روده بزرگ ، علائم و مراحل تشخیص
6ماه است. البته فردی که یبوست مزمن دارد نباید نگران باشد؛ تغییر اجابت مزاج را زمانی می گوییم که شروع تغییر چند ماه اخیر باشد و پیش رونده هم بوده و در چنین مواردی، فرد باید برای درمان مراجعه کند. کاهش وزن و کم خونی از علائم سرطان روده کاهش وزن و کم خونی دو مشخصه بارز کلون سمت راست است. کاهش وزن بویژه درباره تومورهای کلون سمت راست شاخص است، چون قطر کلون زیاد است و تومور ...
8 علت بالا رفتن اسید اوریک خون
نتوانند اسیداوریک را با سرعت کافی از بدن دفع کنند. افزایش اسیداوریک خون، احتمال ابتلا به نقرس را افزایش می دهد و یا ممکن است هیچ مشکلی ایجاد نکند. همچنین افزایش اسیداوریک خون باعث می شود برخی افراد دچار سنگ کلیه یا نارسایی کلیه شوند و نیز برخی افراد به دلیل اسیداوریک خون بالا مبتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و بیماری مزمن کلیوی می گردند. اما معلوم نیست که آیا افزایش اسیداوریک خون ...
چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
...> امگاها: دانه کنجد، تخمه کدو و حلوایی و آفتابگردان منابع غنی اسیدهای چرب در مبارزه علیه عفونت های سرما خوردگی به سلول های دستگاه تنفسی کمک می کنند. ویتامین A: این ویتامین در موادی از قبیل : جگر، انواع ماهی از جمله قزل آلا، قباد و شاه ماهی، کره، تخم مرغ هستند، همچنین هویج، انبه، سیب زمینی، زرد الو، کدو حلوایی و سبزیجات سبز تیره نیز تأمین کننده ی بتا کاروتن می باشند که در بدن فرد به ویتامین ...
بیماری هایی که مردان را مستعد ابتلا به اختلال در نعوظ می کند
محاسبة وزن ایده آل محاسبة "شاخص وزن بدن" می باشد، که بدین صورت محاسبه می شود: وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر. یک سوم از مردان چاق مبتلا به اختلال نعوظ، فقط با کاهش وزن خود به وزن ایده آل، عملکرد جنسی طبیعی خواهند داشت و در دو سوم بقیه، درمان آسانتر خواهد بود. لیست بیماری هایی که فرد را مستعد ابتلا به اختلال جنسی می نمایند، بسیار طولانی است. در نوشته های فوق، فقط ...
چند توصیه مراقبتی برای استخوان ها + تصاویر
که رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است نقش مهمی در حفظ تراکم استخوان ایفا کند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل مصرف زیاد زیتون، روغن زیتون، سبزیجات، میوه، حبوبات و مصرف متوسط محصولات لبنی کم چرب و مصرف کم ماهی و گوشت می باشد. علاوه بر این، باید مصرف انواع نوشابه را محدود کنید در مطالعات اخیر افزایش احتمال پوکی استخوان را به نوشیدن بیش از حد از این محصولات مرتبط دانسته اند. شیر ، آب میوه و آب می ...
شفابخش ترین دمنوش ها برای سرفه
... * از خوردن مایعات سرد به خصوص پس از خواب باید خودداری کرد. بنا به گزارش آکاایران : * بهتر است مصرف غذاهای سرخ شده و با ترکیبات اسیدی مثل ترشی در زمانی که فرد دچار سرفه است خودداری شود. مصرف خودسرانه داروهای گیاهی ممنوع! مصرف شربت آویشن و زوفا نیز که در داروخانه های طب سنتی موجود می باشد داروهای خلط آوری هستند که البته باید با تجویز پزشک مصرف شود و از مصرف خودسرانه آن اجتناب کرد. ...
تمرینات ورزشی مانعی برای تحلیل عضلات
عضلانی شده یا حتی پیشرفت آن را کندتر کند.علاوه بر اینها، برنامه ورزشی منظم و روزانه از ابتلا به بی حرکتی و آتروفی عضلانی جلوگیری می کند. از عضلات استفاده کنید، تا از دستشان ندهید در واقع مصرف پروتئین و تحرک بدنی دو عامل جدانشدنی در تضمین سلامت انسان هستند. عضلات از پروتئین ساخته شده اند اما تنها مصرف پروتئین شما را کمک نمی کند. عضلات بدن یا باید استفاده شوند یا تحلیل بروند. پس برای ...
4 هسته ضد سرطان + تصاویر
... البته معرفی این هسته ها و صحبت از خواص آن ها به این معنی نیست که جایگزین درمان های فعلی هستند. اثرات ضدسرطانی ترکیبات موجود در این هسته ها به اثبات رسیده است اما با این حال نمی توان با اطمینان آن ها را درمان کننده ی سرطان دانست. به نظر می رسد که مصرف منظم این مواد روشی طبیعی و مطمئن برای پیشگیری و یا درمانی مکمل برای سرطان باشد. توجه داشته باشید که مصرف هر نوع ماده ی غذایی طبیعی نیز در کنار دارو باید با دقت و به میزان متعادل مصرف شود چون ممکن است مصرف بی رویه ی آن به ضرر بدن باشد. منبع : تبیان ...
گلها را بو کنید تا باهوش شوید!
مخاط بویایی و در نتیجه احساس شادی و لذت برای فرد شود. همچنین افزایش سوخت و ساز بدن، هضم بهتر غذا و بهبود عملکرد هورمون ها را به دنبال دارد. وی تأکید کرد: بوئیدن گل های طبیعی در طول روز به خصوص هنگام خواب تأثیر شگفت انگیزی بر تقویت سلول های مغزی داشته و موجب خواب با لذت برای فرد می شود. وی با بیان اینکه بوئیدن گل رز قسمتی از مغز که متعلق به یادگیری است را تقویت می کند به افراد توصیه کرد: یکی از بهترین زمان ها برای بوئیدن گل هنگام نماز است و توجه به این نکته ضروری است که در استشمام بوی گل نباید افراط کرد چون گاهی اثرات مخربی بر روی مغز ایجاد می کند. ...
درباره پوکی استخوان و راه های جلوگیری بیشتر بدانید
تیرویید و پاراتیرویید، اختلالات هورمون های جنسی، اسهال مزمن، برخی سرطان ها، بی اشتهایی عصبی و پیوند اعضا ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند. – مصرف داروها: مصرف طولانی مدت داروهای حاوی کورتون، داروهای ضد صرع و داروهایی که برای درمان بیماری های تیروئید مصرف می شوند، موجب بروز پوکی استخوان می شوند. – ورزش و فعالیت بدنی: ورزش سبب افزایش رشد استخوانی بویژه دوران کودکی و بلوغ ...
سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات
...، حاوی عوامل ضد ویروسی و ضد باکتریایی هستند که مانع از بروز انواع بیماری ها می شوند. افزودن این مواد به رژیم روزانه مانند خوردن یک عدد قرص سرطان است و تا حد قابل توجهی از بروز این بیماری جلوگیری می کند. از جمله سبزیجات چلیپایی می توان به انواع کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم پیچ، گل کلم، کلم برگ، ترب کوهی، کلم قرمز، تربچه، شلغم، شاهی و کلم قمری اشاره کرد. ...
آرام کردن کودک بی قرار به کمک روغن ماهی
به گزارش شفا آنلاین ،کارشناسان اعتقاد دارند برای کمک به یک کودک مبتلا به اختلال کمبود توجه، یا همان ADHD بهتر است والدین تحت نظر پزشک به کودک مکمل روغن ماهی دهند و همراه با آنها به انجام بازی های رایانه ها و جهت رسانه ای بپردازند. گفتنی است؛ نتایج پژوهش های محققان کشور انگلیس نشان داده است ترکیبات موجود در امگا 3 و امگا 6 می تواند در کنترل رفتارهای مبتلایان به ADHD مؤثر باشد. ...
کبد بیمار چگونه است؟
...: مثل سی تی اسکن یا ام آر ای و... است. این آزمایشات محل دقیق و گستره سرطان را نشان می دهند. نمونه برداری کبد: این آزمایش عموما برای تشخیص نوع سرطان صورت می گیرد. بافت برداری یعنی برداشتن نمونه کوچکی از بافت از قسمتی از بدن. سپس این بدن در زیر میکروسکوپ بررسی می شود تا سلول های غیرنرمال شناسایی شوند. آزمایش های خون به ارزیابی عملکرد کبد و سلامت عمومی شما کمک می کنند. ...
در طی 7 روز بدن خود را از قندها پاکسازی کنید
آیا شما چربی شکمی دارید؟ آیا شما اضافه وزن دارید؟ آیا همیشه هوس خوردنی های شیرین می کنید؟ آیا شما با انجام رژیم های کم چرب، باز هم لاغر نمی شوید؟ یا حتی شاید بدتر، آیا شما به دیابت نوع 2 مبتلا شده اید؟ به گزارش شفا آنلاین،اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟ 1- تصمیم به انجام این سم زدایی ...
چطور در میانسالی 30 ساله به نظر برسید؟
ناشی از اختلالات هورمونی باید وزن خود را کم کنید. لاغر کردن نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان سینه را کاهش می دهد، بلکه به زنان چاق کمک می کند از گرگرفتگی ناشی از اضافه وزن رها شوند. کلسیم جذب کنید نیاز به کلسیم پس از 50سالگی از 1000میلی گرم در روز به 1200میلی گرم افزایش می یابد. به گفته دکتر مینکین، با کاهش سطح استروژن در بدن استخوان ها قادر به جذب کلسیم لازم نخواهند بود. شما ...
راست و دروغ درمان کم خونی با میخ و آهن!
مواد غذایی یا میوه و سبزیجات حاوی ویتامین C که به جذب آهن کمک می کنند، مصرف شوند. از سوی دیگر اگر هم به فرض، آهن فلزات جذب بدن شود دوز ورود آن به بدن مهم است که بتواند تامین کننده آهن مورد نیاز باشد. نکته مهم دیگر آن که بیشتر وسایل فلزی از ترکیب چند نوع فلز مختلف تهیه می شوند و امکان دارد سرب خشک یکی از انواع ترکیبات آن باشد که برای بدن بسیار سمی است. آهن، دشمن کبد بد نیست بدانید ...
یکه تازی بیماری های قلبی در خراسان جنوبی
بوده و این خود یکی از فاکتورهای خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است. وی، همچنین استفاده از روغن های نامناسب از جمله جامد نباتی و مصرف نمک زیاد را یکی دیگر از عادت های بد غذایی عنوان کرد و افزود: مصرف روغن ها به دلیل رسوبی هایی که در داخل بدن دارند می توانند سبب ایجاد پلاک های آرترواسکلروز و بروز بیماری می شوند. کارشناس ارشد تغذیه البته این نکته را نیز یادآور می شود که ...
