خانه
نکاتی برای اینکه نوشیدن قهوه به سلامت شما کمک کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چای یا قهوه کدام برای سلامتی مفیدتر است؟
مطلب به این سؤال پاسخ خواهیم داد. قهوه چه فوایدی دارد؟ به گزارش شفاآنلاین : تحقیقات نشان داده بین مصرف قهوه و کاهش ریسک ابتلا به بیماری های پارکینسون و دیابت نوع دو ارتباط وجود دارد. علاوه بر این، به گفته ی محققان، مصرف این نوشیدنی ریسک ابتلا به بعضی سرطان ها از جمله سرطان مخاط رحم و سرطان پوست غیر ملانومی را کم می کند. تحقیق بر روی بیش از 500 هزار نفر در سراسر ...
مصرف قهوه و چای خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهند
دوره تحقیق، پنج هزار و 79 نفر از آنها دچار زوال عقل شدند و 10 هزار و 53 نفر حداقل یک بار سکته کردند. محققان دریافتند افرادی که دو تا سه فنجان قهوه یا سه تا پنج فنجان چای در روز یا ترکیبی از چهار تا 6 فنجان قهوه و چای می نوشند، کمترین خطر ابتلا به سکته مغزی یا زوال عقل را داشتند. خطر سکته مغزی در افرادی که روزانه دو تا سه فنجان قهوه و دو تا سه فنجان چای می نوشیدند، 32 درصد کمتر بود. خطر ...
نوشیدنی هایی که حافظه را قوی می کنند
...، مرتبط است. از نظر تئوری، تقویت سلامت روده بزرگ ممکن است عملکرد مغز را از طریق محور روده-مغز که خط ارتباطی بین روده بزرگ و مغز است، تقویت کند. با این وجود، پژوهش های کمی از تقویت عملکرد مغز به واسطه نوشیدن کامبوچا پشتیبانی می کنند. آب پرتقال آب پرتقال سرشار از ویتامین C است و یک فنجان (240 میلی لیتر) از آن می تواند 93 درصد از ارزش روزانه این ویتامین را تامین کند ...
نوشیدن قهوه باعث افزایش طول عمر می شود
ابتدا بود. میانگین سنی 58 سال و 55.3 درصد زن بودند. شرکت کنندگان پرسشنامه ای را تکمیل کردند که از آن ها پرسیده می شد روزانه چند فنجان قهوه می نوشند و آیا معمولا قهوه فوری، آسیاب شده (مانند کاپوچینو یا قهوه فیلتر شده) یا قهوه بدون کافئین می نوشند سپس آن ها را به شش دسته مصرف روزانه گروه بندی کردند که شامل هیچ، کمتر از یک، یک، دو تا سه، چهار تا پنج و بیش از پنج فنجان در روز بود. ...
لیست مواد غذایی موجود در صبحانه مفید برای فعال شدن مغز
این ماده غذایی در وعده صبحانه استفاده شود. ماست یونانی را می توان با گردو مصرف کرد و تاثیر آن را افزایش داد و برای مزد دادن به این ماده می توان مقداری پودر نارگیل خشک شده در آب بریزید و طعم آن را بهبود ببخشید. چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی ها در جهان است و حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها می باشد که تاثیر بسیار زیادی نه تنها بر روی بدن بلکه روی مغز نیز دارند و نه تنها شما ...
قهوه خرما چیست؟ | معرفی فواید باورنکردنی قهوه خرما!
مغذی فراوان به یک منبع غذایی مهم تبدیل شده است. 1.73 درصد فیبر غذایی در دانه خرما وجود دارد که 10 تا 15 درصد وزن خرما را تشکیل می دهد. ضمنا هسته خرما منبع خوبی از فیبر برای بدن است. با مصرف آن از آسیب کلیه و کبد جلوگیری کنید. سنگ کلیه و مشکلات مثانه را می توان با استفاده از دانه خرما درمان کرد. زیرا ماده شیمیایی کورتیکواستروئیدی موجود در هسته خرما می تواند مشکلات کلیوی و مثانه، التهاب و عفونت ها را ...
خواص صدف و فواید آن برای درمان و سلامت
.... رعایت رژیم غذایی سالم و انجام تمرینات بدنی ممکن است، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند.اسیدهای چرب امگا3 به عنوان عاملی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و بهبود کارکرد مغز شناخته شده اند.امگا3 باعث افزایش سطح کلسترول خوب و کاهش سطح کلسترول بد می شود. صدف منبع خوبی برای این نوع از اسیدهای چرب به شمار می رود. هم چنین، وجود منیزیم و پتاسیم در صدف نیز به کاهش فشار ...
تسکین دهنده های طبیعی
روغن زیتون محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را نیز کاهش می دهد. آناناس بروملین، آنزیم موجود در این میوه گرمسیری، منجر به کاهش میزان التهاب می شود و دردهای ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. مصرف این میوه تورم ناشی از سندرم تونل مچ دست را نیز در بیماران مبتلا کاهش می دهد. سیب جای تعجب نیست که پزشکان مصرف روزانه یک عدد سیب را توصیه می کنند؛ چون حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورستین است که خاصیت ضدالتهابی دارد. آجیل و دانه ها غذاهای سرشار از تریپتوفان می تواند به کاهش درد منجر شود؛ از جمله این تنقلات می توان به فندق، دانه کنجد، تخمه آفتابگردان، محصولات لبنی، سویا، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، برنج، لوبیا و عدس اشاره کرد. برنج قهوه ای این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم ر ...
خواص اعجاب انگیز لیموترش برای بدن
ویتامین B6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین C. را تامین کند. روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید: سرماخوردگی لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به طوری که نوشیدن یک فنجان آب لیمو در روز به ...
خواص شگفت انگیز شنبلیله؛ 13 خاصیت که باید بدانید!
.... اگرچه، برخی از فواید آن هنوز به صورت علمی اثبات نشده است و ابهامات زیادی در این زمینه وجود دارد. تحقیقات اولیه نشان می دهد، مصرف شنبلیله می تواند در درمان برخی از بیماری ها مفید باشد: کنترل اشتها: در سه مطالعه ی جداگانه که در زمینه ی تأثیر مصرف شنبلیله بر کنترل اشتها انجام شده، میزان کاهش چربی در افرادی که 14 روز متوالی شنبلیله مصرف کردند، حدود 17 درصد بود. ...
چرا باید خوراکی های نارنجی بخوریم؟
های قلبی می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن: ویتامین ب 6 موجود در سبزیجات نارنجی باعث می شود که سیستم دفاعی بدن پادتن های بیشتری تولید کند که با بیماری ها مقابله می کند. سیب زمینی شیرین پخته شده 25 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین ب 6 را تامین می کند. مبارزه با سرطان سینه: اسید رتینوئیک یک ماده مشتق شده از ویتامین آ است که در سیب زمینی و هویج به وفور یافت می شود. تحقیقات انجام شده ...
روزانه چقدر باید آب بنوشید؟
آفتاب نیوز : گرچه فرمول واحدی برای همه افراد وجود ندارد، اما دانستن اینکه بدن چرا به آب نیاز دارد، به شما کمک خواهند کرد میزانی آبی را که روزانه باید بنوشید، تخمین بزنید. آب و منافع بهداشتی اش آب جزو اصلی بدن شما است و حدود 60 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. کمبود این ماده حیاتی منجر به کم آبی خفیف تا شدید می شود که گاهی تبعات جدی برای سلامت دارد. حتی کم آبی خفیف ...
5 میوه ای که شما را لاغر می کند
مصرف آن ها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند: فلفل: تعجب نکنید، چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین آن ها که می توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و ...
فواید دوش آب سرد
...، اما نه به عنوان جایگزین. به یاد داشته باشید که افراد مصرف کننده دارو برای سلامت روان خود نباید داروهایشان را به طور ناگهانی به نفع درمان جایگزین قطع کنند. اگر احساس بیماری می کنید، اخیرا از بیمارستان مرخص شده اید و یا سیستم ایمنی بدن شما به خطر افتاده است، دوش آب سرد را با مقداری تاخیر انجام دهید. ...
علائم کیست سینه چیست؟
... پیشگیری از کیست سینه • سیگار و کافئین مهم ترین عوامل تشدید کننده کیست_سینه هستند. سیگار کشیدن را ترک کنید و مصرف چای و قهوه را نیز کاهش دهید. کافئین در قهوه، چای، شکلات و نوشابه وجود دارد. • رژیم غذایی روزانه تان را اصلاح کنید؛ چربی سم است بهتر است از غذاهای کم چرب استفاده کنید تا علاوه بر پیشگیری از این بیماری از بیماری های قلبی و عروقی نیز در امان بمانید. ماهی را ...
تغییرهایی برای سلامتی
تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی عروقی را دارد اما قهوه بیش از حد تأثیر منفی دارد زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از آثار منفی داشته باشد. استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن فعال ...
لثه کلید ابتلا به بسیاری از بیماری های خطرناک است
مزمن لثه بین 14 تا 20 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطان هستند. همین مطالعه همچنین خطر ابتلا به سرطان پانکراس را 54 درصد نشان داد. به گفته دانشمندان، مشخص نیست چرا این رابطه وجود دارد. برخی فکر می کنند که این موضوع به التهاب مربوط می شود که عاملی برای بیماری لثه و سرطان است. بیماری لثه در مراحل اولیه قابل پیشگیری و برگشت پذیر است. در حالی که برخی از عوامل خطر بیماری لثه را ...
بهترین کنترل کننده های طبیعی اشتها
احساس سیری بیشتری به شما بدهد و در نتیجه به تلاش هایتان برای کاهش وزن کمک کند. قهوه هرچند نوشیدن بیشتر از دو فنجان قهوه در روز ممکن است احساس اضطراب به شما بدهد اما مصرف قهوه در حد متعادل به سوخت و ساز بدنتان کمک می کند و کنترل کننده ی اشتهاست. فقط یادتان باشد فواید بی نظیر قهوه را با شکر و خامه زیاد از بین نبرید. زنجبیل زنجبیل قرن هاست که برای خواص شگفت انگیز گوارشی اش مصرف می ...
عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن
گرفته در این زمینه نشان میدهد مردانی که بیش از چهار فنجان قهوه می نوشند 21 درصد بیشتر احتمال مرگ و میر دارند. همچنین افرادی که مقادیر زیادی کافئین مصرف می کنند نیز احتمالا سیگار می کشند و تناسب اندام خوبی ندارنداما با میانه روی در مصرف می توانید از آسیب ها جلوگیری کنید. به خصوص افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند و کسانی که معمولا کافئین مصرف نمی کنند باید بیشتر دقت کنند. افراد مبتلا به ...
با خواص بیشمار صدف خوراکی آشنا شوید
... تقویت کننده قوای جنسی به عنوان یک تقویت کننده قوای جنسی، صدف می تواند عملکرد و میل جنسی را به خصوص در مردان تقویت کند. میزان روی موجود در صدف خوراکی باورنکردنی است، به طوری که در یک وعده مصرف، تقریبا بیش از 1500 درصد از نیاز روزانه ما به این ماده معدنی را تامین می کنند! روی ارتباط بسیار نزدیکی با ناتوانی جنسی و اختلال نعوظ در مردان دارد. بنابراین قرار دادن آن در رژیم غذایی می تواند ...
خواص شگفت انگیز آب هویج و زنجبیل
، این آنتی اکسیدان محافظی طبیعی در برابر اشعه مضر خورشید است. ویتامین E به تنظیم التهاب پوستی، کاهش تجمع مایعات و تورم در پوست کمک می کند. یک فنجان آب هویج زنجبیل حاوی 1.5 میلی گرم ویتامین E بوده و تامین کننده ی 10 درصد از نیاز روزانه توصیه شده به این ویتامین برای بدن است. محافظت از سرطان آب هویج و زنجبیل یک محافظ طبیعی در برابر سرطان به حساب می آید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین C بوده که ...
قهوه با این ویژگی خطر مرگ را دور می کند!
عروقی تشخیص داده شدند؛ میانگین پیگیری 12.5 سال بود. نشان داده شده است که مصرف انواع قهوه احتمال مرگ را به هر دلیلی کاهش می دهد و مصرف دو تا سه فنجان قهوه بسیار موثر است. مصرف روزانه دو تا سه فنجان قهوه بدون کافئین، آسیاب شده و قهوه فوری با خطر مرگ زودرس کمتری به ترتیب 14، 27 و 11 درصد در ارتباط بود. پروفسور کیستلر گفت: کافئین شناخته شده ترین ترکیب در قهوه است، اما این نوشیدنی حاوی بیش از ...
تخم کدو چه خواصی دارد؟
.... این ویتامین برای تقویت قدرت بینایی، مبارزه با میکروب ها، و تقویت قوای جنسی کاربرد دارد. همچنین این ویتامین به سلامت قلب، ریه، کلیه ها، و دیگر اندام های بدن کمک می کند. 2- تقویت قدرت بینایی: تنها یک فنجان از کدو می تواند 200 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین کند. این ویتامین باعث تضمین سلامت چشم و بهبود کیفیت بینایی به ویژه در زمان شب می شود. 3- کاهش خطر ...
برای داشتن ذهنی فعال روز خود را با این مواد غذایی آغاز کنید
...> مغزهای آجیل مغز آجیل خوش طعم، مغذی و بسیار مفید هستند. از آنجایی که این مغزها موجب سیری می شوند، خوب است که آنها را به وعده صبحانه خود اضافه کنید. همچنین به دلیل حس سیری، از اضافه وزن جلوگیری می کنند. با وجود اینکه که کالری مغزهای مغذی بالا است ولی مطالعات نشان می دهد همه چربی موجود در آنها جذب بدن نمی شود. برای مثال بدن شما تنها 129 کالری از هر 28 گرم بادام را جذب می کند. ...
فرمول سخت و ریز برای سلامتی و کاهش فشار خون!
ذکر است که پلی فنل های عدس در اثر پختن خواص سلامتی خود را از دست نمی دهند. مصرف عدس به طور کلی با کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی مرتبط است، زیرا تاثیرات مثبتی بر چندین فاکتور خطرساز مهم دارد. یک مطالعه 8 هفته ای روی 39 فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی و دیابت نوع 2 نشان داد که خوردن 1/3 فنجان (60 گرم) عدس در روز باعث افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) و کاهش قابل توجه سطح کلسترول LDL (بد) و ...
فال قهوه سریع روزانه؛ فال قهوه امروز 11 مهر 1401
فال قهوه روزانه متولدین فروردین فال قهوه روزانه متولدین اردیبهشت فال قهوه روزانه متولدین خرداد فال قهوه روزانه متولدین تیر فال قهوه روزانه متولدین مرداد فال قهوه روزانه متولدین شهریور فال قهوه روزانه متولدین مهر فال قهوه روزانه متولدین آبان فال قهوه روزانه متولدین آذر فال قهوه روزانه متولدین دی فال قهوه روزانه متولدین بهمن فال قهوه روزانه متولدین اسفند ...
گیاهی که برای کاهش علائم یائسگی عالی عمل می کند
های آن نیست بلکه ریشه گیاه است و از زمان های قدیم مورد استفاده قرار می گرفته است اما امروزه بیشتر برای کاهش علائم شایع یائسگی شناخته شده است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که کوهوش سیاه به گیرنده های بدن شما متصل می شود و به آن ها اثر ضد درد می بخشد و امروزه برای کاهش دردهای عضلانی و بدن درد مرتبط با یائسگی، پیش از یائسگی و پس از آن استفاده می شود. دکتر لین متخصص طب سنتی می ...
غذاها و نوشیدنی هایی که باعث کدر شدن ادرار می شوند
فسفر مصرف می کنید، بدن شما ممکن است آن را در ادرار آزاد کند و باعث کدر شدن ادرار شود. با این حال این اثر در میان افراد سالم غیر معمول است. لبنیات سرشار از کلسیم استخوان ساز هستند. برای اکثر مردم خوردن شیر و محصولات لبنی در حد اعتدال نگران کننده نیست. در واقع آن ها می توانند یک مکمل مغذی به رژیم غذایی شما باشند. بیشتر اوقات ادراری که دارای فسفر زیاد است ممکن است نشانه بیماری ...
