سایر منابع:
سایر خبرها
طعم قهوه را با این ادویه خوشمزه تر کنید | مواد سالمی که می توان به قهوه روزانه خود اضافه کرد
به گزارش همشهری آنلاین، آیا می دانید که افزودن کمی دارچین به قهوه روزانه می تواند باعث افزایش ارزش تغذیه ای آن شود؟ دارچین جزو ادویه های ضدالتهاب است و مصرف منظم آن می تواند باعث بهبودی در متابولیسم بدن و پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن شود. از طرف دیگر، پودر دارچین ته مزه شیرینی دارد و افزودن این ادویه بدون کالری به قهوه می تواند نیاز به مصرف شکر همراه با قهوه را کمتر کند. از این رو ...
بهترین کنترل کننده های طبیعی اشتها
کم چرب در هر زمانی از ماه می تواند به کاهش اشتهایتان کمک کند! بذرکتان بذرکتان با توجه به اسیدهای چرب و فیبرهای محلولی که دارد می تواند کمک زیادی به کاهش اشتها و زودتر سیر شدن بکند. می توانید از بذرکتان در ماست، اسموتی، سالاد و یا هر غذای دیگری استفاده کنید. البته لازم است اول آن ها را پودر کنید زیرا بدن انسان نمی تواند آن را کامل هضم کند. سالاد اگر دوست ندارید سر غذا پُرخوری ...
هرگز این موقع قهوه نخورید
قهوه خوش طعم می تواند صبح ها خواب را بپراند و از جهات زیادی برای سلامتی مفید است. اما نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از غذا باعث می شود بدن نتواند همه مواد مغذی غذا را دریافت کند و جذب آهن را تا 80 درصد کاهش می دهد. وقتی هم که آهن کافی به بدن نرسد، این امر به روش های زیادی بر شما اثر می گذارد و به خصوص در پوست خود را نشان می دهد. در این حالت ممکن است پوست رنگ پریده تر و خشک تر از معمول شود و چین و چروک ها ...
تقویت استخوان ها با مواد خوراکی
کمی روی برای تشکیل مواد معدنی استخوان ها لازم است. گوشت قرمز، دانه ها، آجیل، شکلات تلخ، لبنیات، تخم مرغ، غلات کامل، برخی از سبزی ها مانند کلم پیچ و لوبیا سبز حاوی روی هستند. از سوی برای درمان یا پیشگیری از پوکی استخوان باید از غذا های پرنمک پرهیز کرد. مصرف بیش از حد نمک، بدن را وادار به رهاسازی کلسیم می کند که برای استخوان ها مضر است. همچنین کافئین، مصرف افراطی ویتامین A و مصرف بیش از حد حبوبات و عدس برای افراد مبتلا به پوکی استخوان مضر است. ...
چرا فلفل قرمز هندی محبوبیت و خواص فراوانی دارد؟
فلفل قرمز میوه یک درختچه است که با نام کپسیکوم شناخته می شود افراد بیشتر به صورت پودر شده به عنوان چاشنی این فلفل را مورد استفاده قرار می دهند استفاده عمده این نوع فلفل در شهرهای جنوبی کشور می باشد زیرا مردم این شهرها به غذای تند علاقه بیشتری دارند. طبع این نوع فلفل گرم و خشک می باشد که در طب سنتی مصلح آنرا عسل و روغنهای گیاهی با طبع سرد می دانند پس مصرف فلفل قرمز برای افراد گرم مزاج ممکن ...
2 ماده غذایی برای تضمین سلامتی شما در پیری، بدانید و آگاه باشید!
مجله دلتا: انتخاب نوع غذا در برنامه غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است. نکته اساسی که باید در برنامه غذایی سالمندان موردتوجه قرار گیرد، مصرف مواد غذایی کم چربی و کم کلسترول (مانند شیر و لبنیات کم چرب، کاهش مصرف روغن، کره، خامه و ...)، کم نمک و پر فیبر است. گلاب، معجزه سلامتی یکی از بهترین عرقیات گیاهی برای افراد میانسال و سالمندان گلاب است که به صورت خوراکی و همچنین ...
7 دلیل برای پاکسازی کبد
. برخی از مشکل سازترین غذا ها برای کبد عبارتند از محصولات کنسرو، گوشت های بسته بندی، گوشت سرخ شده، گوشت قرمز. مصرف کربوهیدرات های پردازش شده: مصرف بیش از حد این نوع کربوهیدرات ها باعث افزایش سطح قند خون به طور ناگهانی شده و کبد را برای از بین بردن قند خون بالا و ثبات قند خون وادار به فعالیت بیشتر می کند. نوشیدنی های بدون الکل، پاستا، نان سفید، شیرینی و انواع دسر، برای عملکرد کبد دردسرساز ...
نشانه های چای ایرانی خوب چیست؟
این موضوع یکی از راه های مهم تشخیص چای مرغوب و اصل است. حتی در بسیاری از چای های موجود در بازار که با نام چای خارجی یا چای سیلان عرضه می شود، دیده شده که پس از مدتی که در لیوان باقی ماند، یک لایه مانند چربی و به رنگ قهوه ای تیره بر روی سطح لیوان تشکیل می شود. درواقع وقتی چای وارد بدن شما می شود نیز همین رفتار را در دستگاه گوارش انجام می دهد و در بلندمدت مصرف این گونه چای ها برای سلامت بدن بسیار مضر ...
7 خاصیت هوشمند گیاهان برای ارتقای سلامت قلب
کاهش کلسترول بد ذخیره شده در بدن می گردد. فیبر محلول در غذا هایی مانند عدس ها، سبزیجات و آجیل یافت می شود. مصرف گوشت کمتر خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می دهد: خوردن گوشت یا مصرف مقادیر فراوان چربی های اشباع شده با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. در صورت ابتلا به دیابت و مصرف چربی های اشباع شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی دو برابر می شود. بخشی از کاهش وزن با ...
همه چیز درباره رژیم دش، لاغری و کنترل فشار خون
.... رژیم دش بر غذاهایی تاکید دارد که همیشه به شما گفته شده است بخورید. غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و لبنیات کم چرب که دارای مواد مغذی پایین آورنده فشار خون مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فیبر هستند. رژیم دش متعادل است و می توان آن را در برای مدتی طولانی دنبال کرد. این رژیم همچنین مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع شده مانند گوشت های چرب، غذاهای لبنی پرچرب، روغن ...
قیمت فلافل لبنانی رکورد زد
بیشتر افراد می توانند این فلافل را برای از بین بردن کبد چرب نیز استفاده نمایند همچنین باعث پاکسازی روده بزرگ می شود و از آنجا که نخود دارای مقادیر قابل توجه ای ریبوفلاوین و هموگلوبین است که باعث خون سازی می گردد و از غلظت خون نیز جلوگیری می کند. فلافل از جمله غذایی می باشد که دارای کلسیم بسیار فراوانی است و بیشتر برای رشد کودکان و نوجوانان کارساز است و از پوکی و تراکم استخوانی پیشگیری می کند این غذای مقوی را می توانید برای تقویت سیستم گوارش استفاده نمایید و به پاکسازی مثانه کمک می کند و ضد سنگ نیز می باشد. ...
قیمت دسر پودینگ موزی
استفاده کرد وجود شیر در پودینگ سبب می شود تا طعم لذیذی به آن اضافه شود و جزء دسته مواد پایه می باشد. هنگام استفاده از شکر در پودینگ بهتر است از شکر دانه درشت یا شکر قهوه ای استفاده شود که می تواند طعم لذت بخش تری را به پودینگ بدهد البته باید بدانید که استفاده از شکر در این دسر اختیاری است و شما می توانید از آن استفاده نکنید پیشنهاد می شود که به جای شکر از پودر قند یا دیگر افزودنیهای شیرین ...
جدیدترین قیمت تخم مرغ اعلام شد
بهمراه دارد. بالا بودن سطح کلسترول خوب یا HDL در بدن با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و سایر مشکلات مرتبط بوده است. مصرف منظم تخم مرغ با افزایش سطح کلسترول خوب در خون می تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها کمک کند. تخم مرغ سرشار از آنتی اکسیدان هایی نظیر زآگزانتین و لوتئین است، وجود این آنتی اکسیدان ها در بدن از بروز مشکلاتی مانند آب مروارید و ضعیف شدن ماهیچه های چشم جلوگیری می کند. علاوه براین، ویتامین A موجود در تخم مرغ برای حفظ سلامت چشم مفید است و خطر ابتلا به مشکلات بینایی را کاهش می دهد. قیمت انواع تخم مرغ امروز ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه 2 دسر ساده و خوشمزه با شیر
... پودر ژله را داخل ظرفی مناسب بریزید و شیر را به آن اضافه کنید. ترکیب شیر و ژله را روی حرارت کتری بگذارید تا به روش بن ماری (حرارت غیرمستقیم)، تمام ذرات ژله کاملا حل شود. اگر طعم شیرین تر را می پسندید، کمی شکر به مواد اضافه کنید و اجازه دهید مایه ژله کاملا صاف و یکدست شود. سپس داخل قالبی مناسب را با کمی روغن مایع چرب کرده، مایه ژله را داخل آن ریخته و در یخچال بگذارید. پس از اینکه ژله کاملا سفت شد، برای چند لحظه، قالب را داخل آب داغ قرار داده و در یک ظرف مناسب برگردانید. این دسر خوشمزه را می توان با انواع میوه های فصل یا خامه فرم گرفته، به راحتی تزئین کرد. انتهای پیام/ ...
همسران فوتبالیست ها به جام جهانی می روند؟
بزرگترین دوربین جهان منتشر شد 5 راهکار موثر برای کاهش رفلاکس معده چرا حذف یارانه نقدی به تاخیر افتاد؟ 622 کیلو محموله فوق سری در بم کشف شد چطور با قهوه یک ماسک موی معجزه آسا بسازیم؟ تصویری از پهپاد اتمی روسیه ژست حسین ماهینی در لابی منزل بعد از آزادی خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه/اینفوگرافیک با این مواد خوراکی استخوان ...
مصرف سیاه دانه فشار خون را تنظیم می کند
ممکن است در درمان بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون کمک کننده باشد. اختلالات متابولیک و کمک به کاهش وزن زمانی که روغن سیاه دانه به عنوان مکمل مصرف شود، می تواند به افراد در مبارزه با چاقی و اختلالات متابولیک کمک کند. مطالعات اخیر نشان داده است که استفاده از آن به عنوان مکمل ممکن است وزن بدن و BMI را کاهش دهد، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. کاهش فشار خون و ...
این مواد غذایی قاتل خواب شبانه هستند
در مورد ارتباط مصرف قند زیاد درست پیش از خواب وجود ندارد این احتمال وجود دارد که پاسخ انسولین به طور بالقوه باعث کاهش قند خون در هنگام خواب شود و در نتیجه، افزایش کورتیزول می تواند شما را از خواب بیدار کند. در حالت ایده آل توصیه می شود که کمتر از 10 درصد از کل کالری خود را از قندهای افزوده استفاده کنید که البته متفاوت از قند موجود در میوه ها، سبزیجات و محصولات لبنی شیرین نشده است. ...
طرح دانش بنیان تولید آزمایشی قارچ گانودرما برای نخستین در همدان
...: سلامت قلب، کاهش وزن، ضد حساسیت، دفع سموم بدن، کاهش رشد تومورهای بدخیم، درمان کبد چرب و دیابت، کنترل سرطان، تقویت سیستم ایمنی از جمله مهمترین خواص دارویی گانودرما به شمار می رود. رحمانی همچنین اظهار کرد: این قارچ به دلیل دار بودن مولفه های فعال بیولوژیکی مثل پلی ساکاریدها، ترپن ها، سلنیوم وخواص آنتی اکسیدانی و آنتی ویروسی و آنتی باکتریای فراوانش، افزون بر 30 نوع بیماری را درمان می ...
غذایی که زنان دیابتی باید مصرف کنند
بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. علاوه بر این، ماهی های چرب در مدیریت وزن سالم نیز مفید است و همچنین عضلات بدون چربی بدن را بهبود می بخشد. زنجبیل زنجبیل به عنوان سالم ترین ادویه در جهان شناخته شده است بنابراین باید در فهرست غذاهای فوق العاده قرار گیرد. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی است و می تواند سطح قند خون ناشتا را کاهش دهد و حساسیت به ...
لیست مواد غذایی موجود در صبحانه مفید برای فعال شدن مغز
این ماده غذایی در وعده صبحانه استفاده شود. ماست یونانی را می توان با گردو مصرف کرد و تاثیر آن را افزایش داد و برای مزد دادن به این ماده می توان مقداری پودر نارگیل خشک شده در آب بریزید و طعم آن را بهبود ببخشید. چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی ها در جهان است و حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها می باشد که تاثیر بسیار زیادی نه تنها بر روی بدن بلکه روی مغز نیز دارند و نه تنها شما ...
نوشیدنی هایی که حافظه را قوی می کنند
ماده برای اکسید نیتریک است که بدن برای بهبود اکسیژن رسانی سلولی و جریان خون از آن استفاده می کند. اگرچه افراد بسیاری آب چغندر را به واسطه تقویت جریان خون و اکسیژن رسانی پیش از تمرینات ورزشی مصرف می کنند، این که فوایدی برای مغز دارد یا خیر همچنان به خوبی مشخص نشده است. ارسال سیگنال اکسید نیتریک ممکن است در بخش های از مغز که مسئول زبان، یادگیری و تصمیم گیری پیشرفته هستند، نقش ...
طرز تهیه کیک کره ای
شود باید چند دقیقه بیرون از یخچال باشد تا به دمای محیط برسد و نرم شود. اندازه گیری دقیق میزان آرد در این کیک بسیار مهم است. دقت کنید که اگر میزان آرد بیشتر شود، بافت کیک خشک و سفت خواهد شد. برای اینکه کیک به قالب نچسبد حتما سطح داخلی آن را با کره چرب کنید و سپس آرد پاشی کنید همچنین قبل از سپری شدن زمان پخت به هیچ عنوان در فر را باز نکنید. طرز تهیه کیک کره ای کیک کره ...
مصرف زیاد بادام زمینی چه عوارضی دارد؟
فیبر رژیمی هستند که به کنترل وزن کمک می کند؛ بنابراین برای جلوگیری از افزایش وزن، مصرف بادام زمینی را محدود کنید. بادام زمینی و سطح بالای سدیم: مصرف 100 گرم بادام زمینی حدود 18 میلی گرم سدیم دارد. سدیم برای سلامت افراد خوب است، چون سیالات را در بدن متعادل، انقباض ماهیچه ها و فشار خون را کنترل می کند، اما مقدار زیادی از سدیم برای سلامتی مضر است و فشار خون و مشکلات دیگر مثل پوکی ...
خواص شگفت انگیز شنبلیله؛ 13 خاصیت که باید بدانید!
...> 6. خواص شنبلیله برای دیابت: کنترل دیابت بررسی و تجزیه و تحلیل اکثر تحقیقات انجام شده، نشان دهنده ی تأثیر چشمگیر مصرف شنبلیله بر بهبود متابولیسم بدن و کنترل دیابت است. به نظر می رسد، شنبلیله بر دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 تأثیر مثبتی دارد و موجب بهبود سطح کربوهیدرات خون می شود. در کاری پژوهشی از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 خواسته شد تا به مدت 10 روز، به همراه وعده ی غذایی ناهار ...
برای افزایش و تقویت اسپرم چه چیزهایی بخوریم؟
دانه ی خوشمزه حاوی اسیدهای چرب ضروری است که برای بهبود جریان خون در اندام تناسلی مردان نیاز است.لیست ارائه شده مطمئنا تنها مواد غذایی مورد نیاز بدن مردان برای افزایش تولید اسپرم و رفع ناباروی نخواهد بود و استفاده از مواد غذایی دیگر که حاوی اسید فولیک ، امگا 3 و ویتامین های اشاره شده در این مورد توصیه می شود. مواد غذایی مضر برای اسپرم ها مصرف برخی مواد خوراکی به مرور زمان از ...
برای درد معده چه باید کرد؟
... رژیم BRAT ممکن است به سفت شدن مدفوع و کاهش اسهال و کم آبی بدن کمک کند. با این حال، این رژیم ممکن است برای طولانی مدت مناسب نباشد، زیرا افراد ممکن است تمام مواد مغذی لازم را از طریق مواد غذایی موجود در این رژیم مصرف نکنند. پرهیز از سیگار و نوشیدن الکل سیگار و الکل ممکن است باعث بروز سوء هاضمه و سایر بیماری های گوارشی، مانند بیماری ریفلاکس گوارشی (GERD)شوند ...
پخش شکلات خارجی در تهران آزاد شد
تولید شکلات استفاده می شوند معمولا از شیر، شکر قهوه ای، کاکائو و حتی پودر کاکائو بوده که باید بگوئیم در مدلهای مختلف تولید می شوند. پیشنهاد می شود روزانه مقداری شکلات نوش جان کنید تا هم قلبی سالم داشته باشید و هم کلسترول بدنتان کاهش پیدا کند. بسیاری از افراد معتقد هستند که شکلات خارجی تهران می تواند منبعی از انرژی بسیار خوبی برای بدن آنها داشته باشد. در بعضی از ...
خرید شکلات خارجی تخته ای در انواع مختلف
انواع شکلاتها می توان به شکلات خارجی تخته ای اشاره نمود که خود شکلات تخته ای نیز دارای تنوع می باشد. شکلات تخته ای خارجی به دلیل ظاهر تقسیم شده و منظم و همچنین بسته بندی یکدستی که دارند از فروش خوبی برخوردار هستند و بیشتر افراد از این نوع شکلاتها استفاده می کنند. مواد تشکیل دهنده شکلات خارجی تخته ای کاکائو، شیرخشک، کره کاکائو و همچنین شکر می باشد که در بین آنها کاکائویی که در این ...