خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جنین مادران چاق و سیگاری در معرض بیماری های قلبی است
آگاهی درباره این عوامل و راه های پیشگیری از آن ها مهم است، زیرا پیشگیری از نقایص قلبی، عاملی بالقوه و مهم برای کاهش مرگ شیرخواران است. پورگلی با تاکید بر اینکه پیشگیری، بهتر از درمان است راه های پیشگیری را دریافت مولتی ویتامین و فولیک اسید توسط مادر، اصلاح عادات و روش زندگی و رسیدن به وزن مناسب، داشتن تحرک و تغذیه مناسب، توجه به بهره مند شدن از مراقبت های قبل و بعد از حاملگی، شناسایی بیماری های مزمن مادر مثل دیابت و صرع و مداخله به موقع و متناسب، شناسایی داروهای مصرفی مادر مثل ضد تشنج و دوری از تماس نزدیک با افراد بیمار به ویژه بیمار تب دار دانست. انتهای پیام ...
چگونه از چاق شدن در زمستان جلوگیری کنیم؟
... مهم انتخاب اصولی غذاست. به منوی خود غذاهای سرشار از مواد فعال که امکان زیاده از حد چربی در بدن را نمی دهد، اضافه نمائید. یک حمایت با ارزش را در کم کردن کیلوگرم خود بدست می آورید. 1- سیب یکی از بهترین مواد کمک کننده در لاغری که شامل مقدار زیادی پکتین یعنی ماده ای که در حفظ و نگه داشتن سیری بسیار موثر و به هضم غذا بسیار کمک می کند، سیب است. خوردن یک سیب در روز باید به ...
سرطان را می توان شکست داد
آزمایش های دوره ای، مهمترین و تنها روش تشخیص به موقع سرطان است. به علاوه معمولا انواع سرطان با علایمی هشدار دهنده همراه است که باید جدی گرفته شود. علائمی درباره سرطان که نباید نادیده گرفته شود پژوهشگران معتقدند که علائمی مانند سرفه مزمن، درد کمر و لگن، تغییر ناگهانی رنگ پوست، خونریزی بی دلیل و کاهش ناگهانی وزن، جزء مهمترین فاکتورهای تشخیص سرطان هستند و در صورت مشاهده نباید نادیده ...
توصیه هایی برای ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن
...: برای ثابت نگهداشتن وزن، خوردن میان وعده فراموش نشود. - برای ثابت نگه داشتن وزن تان میان وعده را فراموش نکنید اگر کمتر از کالری ای که می سوزانید مصرف کنید؛ کاهش وزن خواهید داشت. ولی اگر همیشه احساس گرسنگی کنید مصرف کالری کم برای شما مضر خواهد بود. مطالعات نشان می دهد افرادی که روزانه 4-5 وعده و میان وعده غذایی در طول روز دارند، بهتر قادر به کنترل اشتها و وزن خود هستند. ...
این غذاها دشمن مغز هستند
، آبنبات و غلات آماده نیز یافت می شود. مواد قندی اضافی که در مواد غذایی یافت می شود، بدون داشتن ویتامین، مواد معدنی، فیبر و مواد مغذی مفید، تنها کالری بالایی را جذب بدن می کند و اضافه وزن را به دنبال دارد. طبق مطالعات، افرادی که 17 تا 21 درصد کالری روزانه خود را از منابع قندی اضافه شده به مواد غذایی دریافت می کنند، 38 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. این در ...
تشخیص آنفلوآنزای خطرناک و کشنده از نوع معمولی
در آن دیده می شود؛ علائم بسیار شدیدتر از یک سرماخوردگی ساده است. شروع این بیماری خیلی یکباره است، یعنی حال فرد خوب است اما یکباره دچار تب و لرز شدید می شود. بنابراین تب و لرز شدید شایع ترین علامت اولیه این بیماری است. سرفه، آبریزش بینی، گلودرد، بدن درد شدید، سردرد و... هم به عنوان علائم بعدی بیماری بروز خواهند کرد. عوارض گوارشی مثل اسهال و استفراغ هم ممکن است دیده شود. آیا همه مبتلایان ...
چندقدم از پوکی استخوان دور شوید
...> چگونه می توان کمبود ویتامین12 Bرا درمان کرد؟ نزدیک به 20درصد از افراد بزرگسال از کمبود ویتامین12 Bرنج می برند. براساس مطالعات محققان دانشگاه هاروارد، اگر بیش از 50سال سن دارید، می توانید از داروهای دیابت مانند متفورمین یا داروهای مسدودکننده گیرنده هایH2 مانند پپسید یا زانتاک استفاده کنید. قبل از مصرف داروها از پزشک خود بخواهید که سطح ویتامین12 Bبدن شما را اندازه گیری کند. در عین حال، تمام ...
چطور موتور کاهش وزنمان را روشن کنیم؟
که افراد با حذف صبحانه از برنامه ی غذایی و جایگزینی آن با میان وعده های غذایی با افزایش وزن روبرو می شوند . وی در ادامه افزود: افرادی که خواهان کاهش وزن بهتر هستند صبحانه ی خود را به طور کامل میل کنند و در هنگام شام از غذا های سبک همچون سبزی پخته یا خام استفاده نمایند همچنین در سالاد خود از مصرف انواع سس ها مخصوصا سس مایونز اجتناب کنند. دکتر رحمانی در خصوص تفکیک گرسنگی کاذب از ...
فوت و فن های مبارزه با چاقی
باعث شده است صرف انرژی های وارد شده به بدن کاهش یابد ولی دریافت مواد غذایی افزایش پیدا کرده است. دکتر محمد جواد حسین زاده- پزشک، متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران- معتقد است در صورت برهم خوردن تعادل هرکدام از فاکتورهای مطرح شده اضافه وزن و چاقی بروز خواهد کرد. وی افزود: بیشترین اثرگذاری به موضوع دریافت مواد غذایی مربوط است، البته ژنتیک هم در افزایش وزن مؤثر است. اما ...
مصرف زیاد فلفل و زردچوبه ممنوع
. وی با بیان اینکه حفظ تعادل در استفاده از هر چیزی مهم است، افزود: ادویه جاتی که به طور سنتی در غذاها استفاده می کنیم، مفیدند و نباید کنار گذاشته شوند، اما مواد مصنوعی مانند رنگ ها، طعم دهنده های مصنوعی و بعضی از ترکیبات که به عنوان نگهدارنده اضافه شده و طعم دهنده هستند و بیشتر در غذاهای صنعتی استفاده می شوند، ممکن است بدن را با مشکلاتی مواجه کنند. صفریان ادامه داد: ادویه های سنتی مانند زردچوبه و فلفل خوب بوده و دارای آنتی اکسیدان هستند، اما در صورتی که در حد معمول به غذا اضافه شوند، ضرری ندارند. ...
مظنه اجاره رحم در بازار چند؟!
از 33 سال سن داری؟ برای مورد تخمک وزنت باید زیر70 کیلو باشد. شوهر داری یا نه؟... طلاق نامه چی؟... نباید بچه شیر بدی.... نه برای مجرد اقدام نمی کنیم. تلفن قطع می شود. در تماس بعدی منشی مانند یک نواز ضبط شده اطلاعات می دهد: فردا صبح تماس بگیر تا آدرس دقیق بدهم. می آیی اینجا دکتر معاینه ات می کند، 10 روز قرص مصرف می کنی و بعد عمل انجام می شود.... ترس ندارد. خیلی که طول بکشد، نیم ساعت. یک ...
لاغری و چربی سوزی با قهوه سبز دروغ است یا واقعیت؟؟؟
موجود در قهوه سبز بسیار کمتر از قهوه معمولی است و کمتر از آن است که بتوان علت اثرات لاغری این گیاه را به آن نسبت داد. این تولیدکنندگان عقیده دارند مواد شیمیایی دیگر موجود در این گیاه مانند کلروژنیک اسید علت اثرات لاغرکننده این گیاه است که البته مطالعات متعدد، اثر کلروژنیک اسید را به عنوان آنتی اکسیدان، ضد سنگ صفرا، کاهنده قند خون، کاهنده فشارخون و ... ثابت کرده اند؛ اما اثر کلروژنیک اسید بر کاهش وزن ...
9 روش عالی برای افزایش ضریب هوشی
25 روز را صرف روزه گرفتن در IF کرده ام و 16 ساعت در روز را روزه بوده ام و تنها در 8 ساعت باقیمانده،غذا خورده ام. این کار را با هدف کاهش وزن،سلامت بیشتر و تناسب اندام انجام می دادم و یقین دارم که همه این موارد تحقق یافته اند.(متأسفانه هنوز مقاله ای راجع به آن ننوشته ام) ولی اتفاق خیلی عجیبتری افتاد.اتفاقی که هیچ گاه تصورش را نمی کردم. روزه گرفتن متناوب مرا باهوش تر کرد در ابتدا ...
خواص تخم کتان
ویتامین E نیز می باشد و حتی اگر بمقدر بیش از احتیاج ( یک قاشق چایخوری در روز ) مصرف شود عوارض جانبی نخواهد داشت . خاصیت مهم دیگر روغن کتان اثر ضد تورم آن می باشد . میگرنهای دردناک را شفا دادنه و عادات ماهانه دردناک را از بین می برد . مطالعات جدید نشان داده است که روغن تخم کتان حتی می تواند مصونیت بدن را در مقابل بیماریها بالا ببرد . استفاده از این روغن از سرطان جلوگیری می کند ...
حواستان بود اشتاین مایر کجا رفت و به کجاها نرفت؟/ مسؤولان بخوانند
موجودات زنده اعم از گیاه و دام است. هدف از این دستکاری پاسخ به سیل مصرف حاصل از سبک زندگی سرمایه داری با طمع سودآوری بیشتر به دنبال تولید حداکثری با بهترین سر و شکل ظاهری فرآورده است. مشکل اینجاست که علم بشر در حوزه مهندسی ژنتیک محدود است و از توانایی تاثیرگذاری و مدیریت همه خصوصیات فرآورده نهایی برخوردار نیست و حتی دقیقا نمی داند حاصل پیوند ژنتیکی مثلا ماهی و گوجه فرنگی یا ویروس و ذرت چه خواهد ...
برای داشتن کبدی سالم، این علائم را جدی بگیرید
های انعقاد خون، موجب افزایش ایجاد کبودی در پوست و خونریزی از مخاط های بدن خواهد شد. جاسمی زرگانی افزود: در مراحل نهایی بیماری، رنگ پوست به دلیل رنگدانه های زرد صفراوی، زرد شده و در بعضی افراد خارش پوست به دنبال رسوب املاح صفراوی در زیر جلد ایجاد می شود. شیوع سنگ کیسه صفرا در این افراد به دلیل عدم وجود صفرای کافی در کیسه صفرا افزایش می یابد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: با مشاهده این علائم توصیه می شود جهت انجام معاینات پزشکی حتما به پزشک متخصص مراجعه و برای تشخیص دقیق علت بروز این علائم آزمایش های لازم تجویز شود. ...
از تاثیر پروتئین ها در بدن چه میدانید
پروتئین در روز نیاز دارد که جهت تامین آن می تواند 1 عدد تخم مرغ، 2 لیوان شیر، 5 برش نان و 120 گرم گوشت استفاده نماید. کمبود مصرف پروتئین می توند سبب تاخیر در بهبودی زخم، کم خونی و ضعف سیستم دفاعی شود. پروتئینها در ساخت هموگلوبین که در گلبولهای قرمز خون وجود دارد شرکت می کنند. همچنین بسیاری از آنزیمها و آنتی بادیها که نقش دفاعی در بدن دارند از پروتئین ساخته شده اند. مقدار مورد نیاز: حدود 5/1 انرژی دریافتی روزانه می بایست از پروتئین تامین گردد. این مطلب اختصاصی سایت دکتر سلام می باشد استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد ...
زنگ خطر برای کارمندان و پشت میز نشین ها
به گزارش خبرنگار سایرحوزه های گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از مشاغل،خاصه آنهایی که باید در حالتی خاص به انجام برسند با انواع بیماری های سیستم عضلانی اسکلتی همراهند.اختلالاتی که گاه باعث می شوند فرد توان ادامه ی کار را از دست بدهد.کم نیستند سونوگرافیست هایی که همه ساله برای درمان دردهای گردن و شانه راهی کشورهایی مانند کانادا می شوند تا با کمک کایرو پراکتیست ها سلامت خود را به دست ...
علت رگهای برجسته روی دست های مدونا چیست؟
...، چاقی و ضد بارداریهای هورمونی سبب محدودیت گردش خون شده و موجب ورم و ضعف رگهای خونی می شوند. و درست مانند رگهای واریسی عامل ژنتیکی دارند که با بارداری، اضافه وزن و نداشتن فعالیت و نشستن و ایستادن طولانی، تشدید می شود. رگهای واریسی عنکبوتی چگونه درمان می شوند؟ متاسفانه دارو یا کرم جلدی وجود ندارد که بتوان رگهای بزرگ شده شما را از بین ببرد. مداخله پزشکی تنها گزینه است ...
نمک, و 5 باور غلط درباره آن که غافلگیرتان می کند
، سن، سایز بدن و رژیم غذایی کلی تعیین می شود. حساسیت به نمک با تغییر قابل توجه فشار خون فرد در نتیجه افزایش یا کاهش میزان نمک در رژیم غذایی تعریف می شود. افراد مسن، افراد دارای اضافه وزن، زنان، نژاد آفریقایی – آمریکایی و جنوب آسیا جزء گروههایی هستند که به داشتن حساسیت بیشتر به نمک شناخته می شوند. مساله حساسیت به نمک دلیل مطالعات متعددی است که نتایج متناقصی درباره اثر سدیم برسلامت عمومی ...
عامل 14 درصد مرگ و میرها در ایران
سازمان های دولتی و غیردولتی برای کاهش عوامل خطر مانند دخانیات، ورزش، تغذیه و غیره لحاظ شده است. قنبری مطلق گفت: یکی دیگر از اقدامات مهم وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برای کنترل عوامل خطر در سطح شیکه بهداشتی و درمانی کشور، برنامه ریزی برای مدیریت بیماری غیرواگیر است به عنوان مثال عوامل خطر بیماری هایی چون دیابت، اضافه وزن، دخانیات ،چربی خون و غیره شناسایی شود و راه های مناسب و رژیم ...
خوش تیپی به قیمت معتاد شدن!
زیباتر به نظر رسیدن این کار را کردند اما نتیجه یا سینه قبرستان خوابیدن است یا راهی مراکز درمانی شدن. کانال های ماهواره ای پر است از زنان زیبایی که هریک دارویی را تبلیغ می کنند: این یکی خوب است برای داشتن پوستی شفاف و صاف و بی لک. آن دیگری به درد این می خورد تا فرد را از شر همه چربی هایی که طی سال ها جمع شده است یک ماهه خلاص کند. آن دیگری برای بعد از لاغری به درد می خورد تا فرد را از شر ...
آمارهای مختلف از کمبود یک ویتامین در بین مردم ایران: 30 تا 95 درصد ایرانی ها کمبود ویتامین D دارند
افزایش جدی خطر ابتلا به بیماریهای غیر واگیر مانند سرطان، دیابت نوع 1، پوکی استخوان، اختلالات ایمنی مانند ام اس. ویتامین D آنقدربرای بدن مهم هست که برای مقابله با این مشکل، در چند سال گذشته شیرهای پاستوریزه غنی شده با آن راهی بازار شده است. قرار است به زودی آرد مصرفی با نان هم با این ویتامین غنی شود. کمبود ویتامین D در کشور 6 برابر شده است به گزارش روزان، معاون وزیر بهداشت روز گذشته با ...
شیوع سرطان در یزد بیشتر از استانهای دیگر کشور
علمی از کود و سموم در فرایند تولید محصولات کشاورزی و نیز برخی از عفونتها و در مجموع شیوه های زندگی ناسالم از جمله عواملی است موجب افزایش روز افزون سرطان می شود. معاون دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد افزود: هم اکنون در بسته های خدمت طرح تحول سلامت در حوزه بهداشت علاوه بر برنامه هایی که فاکتورهای خطر سرطان مانند دخانیات ،اضافه وزن و چاقی و تحرک بدنی را هدف قرار می دهد برنامه غربالگری و تشخیص ...
جمع آوری 10 هزار واحد پلاسما جهت تامین داروهای پلاسمایی / سهم همدان از تولید پلاسمای خون چقدر است ؟
55 درصد خون از پلاسما تشکیل شده است، این مایع خونی دارای آب، پروتئین، یون های معدنی، ویتامین ها، هورمون ها، اسیدهای آمینه، گلوکز و چربی است. مشتقات دارویی جمع آوری شده از پلاسما در درمان بیماران سرطانی هموفیلی ها A و B و مبتلا یان به نقص ایمنی اولیه و بیماری های اتوایمیون و بسیاری از بیماری های سخت کاربرد دارد. پلاسما 55 درصد خون را تشکیل می دهد. مایعی است که 91 درصد آن ار آب، 7 درصد ...
نقد و بررسی هوندا CBR 250cc؛ اسپرت رام شده
شدن بر آن افتخار می کنید اگر قصد خرید یک موتور اسپرت شهری را دارید که به راحتی و بدون هیچ دردسری بتوانید در شهر با آن رفت وآمد کنید، بدون شک هوندا CBR250 یکی از بهترین انتخاب های شما خواهد بود. این موتور با داشتن مزیت هایی چون طراحی جذاب، ترمزهای ABS، شتاب بسیار خوب، سواری راحت و استهلاک کم نسبت به سایر رقبای هم قیمت خود می تواند به صورت همه جانبه، نظر شما را جلب کند. اگر بخواهیم از ...
قبل از خانه تکانی این وسایل را دور بریزید!
خانواده ایرانی - آخرین باری که اسکاچ ظرفشویی یا بالش های تان را جایگزین کردید، یا کمد کمک های اولیه را از داروهای تاریخ مصرف گذشته خالی نمودید، کی بود؟ با وجودی که استفاده از این کالاها و اشیا حتی بعد از گذشت تاریخ مصرف یا آسیب دیدن شان هم چنان وسوسه کننده است اما نگه داشتن آن ها نه تنها ریخت و پاش اضافی ایجاد می کند، بلکه بر سلامت و امنیت شما نیز تأثیر می گذارد. در این مطلب لیستی از کالاهای ...
3روزه لاغر شوید
تبدیل می کند. بسیاری از افراد گیاه خوار، هر هفته 10 تا 12 عدد موز می خورند و در عین حال وزن ایده آل بدنشان را حفظ می کنند. مهم این است که آنها غذاهای چرب زیادی مصرف نمی کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می شوند. بنابراین می توان گفت که اگر مصرف چربی مان را کنترل کنیم، بدون احساس گناه یا بالا رفتن وزن می توانیم از این میوه خوشمزه لذت ...
دو عادت غذایی موثر برای تناسب اندام بهتر
پاپ کورن را به جای چیپس مصرف کنید اگر تاکنون از تنقلاتی مثل چیپس و یا پفک برای سیر شدن در بین وعده های غذایی استفاده می کردید، دست نگه دارید! به گفته ی دکتر سوشا این تنقلات پر از نمک و اسیدهای چرب اشباع هستند. خوردن یک بسته چیپس معادل خوردن پنج لیتر روغن پخت و پز در یک سال است. خبر بد اینکه برای سیر شدن با این تنقلات، معمولاً یک بسته نیز کافی نمی باشد و بدتر از همه این است که این تنقلات حتی کوچک ترین خاصیت غذایی هم ندارند. ذرت بوداده از لحاظ غذایی غنی تر است و فاقد نمک و اسی ...
برای پیشگیری از افسردگی، احساسات شما نیاز به معاینه دارند!
از صدمات غیر عمد (یا به عبارت دیگر سوانح)، عامل اصلی مرگ افراد 15 تا 34 سال شناخته شد. دلایل این افزایش مشخص نیست. اگرچه برخی اخیراً به این نکته اشاره داشته اند که افزایش فشارهای خانوادگی و اجتماعی در خصوص داشتن عملکرد خوب در مدرسه می تواند علت این افزایش باشد. صرف نظر از اینکه انجمن روانشناسی آمریکاAmerican Psychological Association طی یک تحقیق دریافته است که از هر 3 نوجوان یک نفر دارای ...
