خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس چه تاثیری بر حافظه می گذارد؟
...، استرس برای تمام افراد وجود دارد. ریلکس بودن و آرامش و استفاده از استرس به عنوان آدرنالین می تواند ظرفیت انجام کارها را توسط فرد افزایش دهد. به هر حال هر فردی نیاز به دوره های آرامش مطلق دارد چرا که اثرات استرس مزمن با استرس حاد بسیار متفاوت است. در واقع استرس مزمن (طولانی مدت) می تواند بر سلامت ذهنی تاثیر منفی داشته و باعث کاهش قدرت یادگیری و تضعیف حافظه شود. ...
درمان بازپردازش درد چیست؟
خطری شما را تهدید نمی کند و برای شما اهمیتی ندارد که در حین انجام این تکنیک دردتان بهتر شود یا بدتر. چه زمانی باید تکنیک ردیابی جسمانی را انجام دهم؟ این تکنیک را در هر ساعتی از روز و به هنگامِ بروزِ درد و ناراحتی یا با شروعِ احساسات و افکار منفی، انجام دهید. هنگامی که راهکارهای معمولِ خود را برای رهایی از درد انجام دادید، کافی ست تنها دو تا سه دقیقه زمان صرف کنید و یک تمرین ردیابی ...
مدیتیشن برای چه کسانی خطرناک است؟
...، تمرکز روی تنفس و آرام کردن ذهن و بدن. شاید در ظاهر تمرین آرامش بخشی به نظر برسد، اما مشکل کجاست؟ اگر دچار یکی از بیماری های مزمن زیر هستید، مدیتیشن گزینه مناسبی برای شما نیست. 1. اضطراب شدید: اضطراب، دنیای درونی شما را آغشته به افکار مزاحم و وسواس گونه، نشخوار فکری یا کج خیالی می کند. در نتیجه، توجه کردن به این دنیای درونی (سازوکار مدیتیشن) سبب افزایش هراس و ناراحتی این افراد ...
علائم ریفلاکس معده را بشناسید
افراد همراه خواهد بود. وی افزود:گستردگی علائم، از ویژگی های خاص این بیماری است. علامت معمول و رایج رفلاکس احساس سوزش و گرمی در پشت جناغ سینه فرد است که گاهی به فک، گوش ها و شانه ها نیز، تیر می کشد. علامت بعدی نیز این است که خود مواد غذایی یا ترشحات معده، به داخل مری و حتی دهان وارد می شوند. فوق تخصص گوارش و کبد یادآور شد: علائم ریفلاکس بسیار متنوع و گول زننده است و بررسی های ...
چرا در جوانی احساس پیری می کنیم؟
.... زنگ خطر احساس پیری در جوانان به صدا درآمده است طبیعی است افراد در سنین جوانی گاهی اوقات به دلایلی مثل از دست دادن یکی از عزیزانشان احساس ناراحتی می کنند. ممکن است برای مدتی حتی در هنگام انجام کارهایی که معمولاً از آن لذت می بردند، نتوانند احساس شادی کنند اما گاهی افراد در سنین جوانی به طور مداوم، احساس می کنند زمان زیادی را ازدست داده اند و فرصت چندانی برای پیشرفت ...
علائم، عوارض و راه کارهای مقابله با استرس
به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج، استرس واکنشی طبیعی است که همه ما بارها و بارها تجربه اش کردیم. در بیشتر موارد زودگذر است و حتی احساس و واکنش های ما پس از آن بسیار بهتر و مثبت تر خواهد بود. اما گاهی در طولانی مدت همراه ماست و کم کم همراه با خود انواع اختلالات و بیماری ها را به ارمغان می آورد. بدن ما به صورتی طراحی و خلق شده که می تواند عوامل استرس زا را تجربه کند و به صورت طبیعی به آن ...
سرگیجه نشانه چیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مای کلولند کلینیک سرگیجه حالتی است که احساس می کنید محیط اطراف شما به صورت دایره ای در حال چرخش به دور شما است. می تواند باعث ایجاد احساس گیجی و عدم تعادل شود. سرگیجه بیماری نیست بلکه می تواند نشانه ای از وجود شرایط یا بیماری های مختلف باشد. دو نوع اصلی سرگیجه وجود دارد : سرگیجه محیطی: این اتفاق زمانی می افتد که مشکلی در گوش داخلی وجود دارد. ...
توصیه هایی برای درمان و مقابله با وسواس فکری
وسواس فکری، به تصاویر و افکار مزاحمی گفته می شود؛ که به طور مداوم در ذهن فرد تکرار شده و خارج از کنترل او هستند. از آنجایی که وسواس ناخواسته و آزاردهنده است، معمولاً باعث اضطراب می شود. برای تسکین این اضطراب، افراد مبتلا به این اختلال، اعمالی را به صورت اجباری انجام می دهند؛ تا اضطراب خود را کنترل کنند. اکثر افراد می دانند؛ که این افکار و رفتار ها غیرمنطقی و افراطی است؛ اما احساس می ...
گروه خونی ات رو بگو تا بهت بگم چای مناسبت چیه؟
چای یکی از شناخته شده ترین و جذاب ترین نوشیدنی ها در میان مردم است که انواع آن اثرات متفاوتی روی گروه های خونی مختلف می گذارد. انواع گروه های خونی و میزان تاثیر گذاری انواع چای بر افراد دارای این گروه های خونی: افراد این گروه خونی امکان دارد مستعد ابتلا به بیماری های معده باشند که میتواند بصورت ریفلاکس اسید معده ظاهر شود. برای کمک به درمان آن بهتر است چای زنجبیل و چای سبز ...
تاب آوری اجتماعی و فعالیت های داوطلبانه
...> کار داوطلبانه به مقابله با اثرات استرس، خشم و اضطراب کمک می کند. هیچ چیز بهتر از یک ارتباط معنادار با فرد دیگر استرس را از بین نمی برد. کارهای داوطلبانه شما را در تماس منظم با دیگران نگه می دارد و به شما کمک می کند تا یک سیستم حمایتی قوی ایجاد کنید که به نوبه خود از شما در برابر افسردگی محافظت می کند. کمک کردن به دیگران لذت بسیار زیادی را به همراه دارد. هر چه بیشتر ببخشیم، احساس خوشبختی بیشتری می ...
سوزش سرِ دل را ساده نگیرید!
، چای پررنگ و قهوه را قطع و یا محدود کنند. وی افزود: همچنین این افراد باید عادت کنند غذا را با آرامش صرف کرده و از تند خوردن غذا اجتناب کنند، چرا که تند خوردن غذا یکی از عوامل موثر در بروز رفلاکس معده است. جویباری تصریح کرد: این افراد همچنین باید هنگام خواب سر تخت یا بالشت خود را بالاتر بیاورند و یا به پهلو بخوابند تا اسید معده آنها به داخل مری برگشت نداشته باشد. این متخصص بیماریهای داخلی با بیان اینکه درمان رفلاکس معده سه ماه به طول می انجامد، گفت: در افرادی که دچار عارضه شده باشند این مدت ممکن است یک تا پنج سال هم به طول بیانجامد. انتهای پیام ...
کیست مویی چیست و چگونه باعث درد کمر می شود؟
خاص در معرض خطر بیشتری هستند: مردان (مردان سه تا چهار برابر بیشتر از زنان در معرض ابتلا به کیست پیلونیدال هستند) افراد بین سن بلوغ تا 40 سالگی نیز به میزان بیشتری ممکن است به این توده دچار شوند. علائم و نشانه های سینوس مویی در ابتدا ممکن است به غیر از فرورفتگی کوچک و گودی مانند روی سطح پوست ، علائم قابل توجهی نداشته باشید. با این حال ، هنگامی که کیست آلوده شده و رشد کند، ، به سرعت به یک آبسه مقعدی ...
اختلال وسواس ( OCD) چیست و چه انواعی دارد؟
، تصویری یا تکانه ای است که بارها و بارها رخ می دهد و خارج از کنترل فرد احساس می شود. افراد مبتلا به وسواس نمی خواهند این افکار را داشته باشند و آنها را آزاردهنده می دانند. در بیشتر موارد، افراد مبتلا به وسواس متوجه می شوند که این افکار غیرمنطقی هستند. وسواس ها معمولاً با احساسات شدید و ناراحت کننده مانند ترس، انزجار، عدم اطمینان و شک، یا این احساس که کارها باید به روشی "درست" انجام شوند، همراه است ...
آمار خودکشی در این افراد بیشتر است/ عوامل ایجاد کننده واکنش تهاجمی
کرد این امر یک مشکل محسوب می شود. قرار گرفتن مداوم در معرض فیزیولوژی استرس باعث علائم ناخوشایند و بیماری می شود. گرفتار شدن در دام افکار و احساسات به ویژه از نوع سرکوب شده باعث ایجاد خشمی عمیق می شود که بسیار مخرب است و یک نیروی محرکه برای آسیب جدی به سلامتی بدن محسوب می شود. به این ترتیب سلامت جسمانی مسیر وضعیت روانی را دنبال می کند و وضعیت فیزیولوژی بدن انسان تعیین کننده وضعیت روان شناسی است ...
انواع سردرد و راه های درمان آن ها
ناتوان کننده نیست. به این معنا که مانع انجام فعالیت های روزانه فرد نمی شود. درد در این نوع سردردها معمولا دو طرفه است. درد با تهوع، استفراغ و یا حساسیت به نور و صدا همراه نیست. درد به صورت گه گاه اتفاق می افتد. با این حال در برخی افراد هر روز و به صورت مکرر بروز می یابد. درد اختلالی در عملکرد اکثر افراد ایجاد نمی کند. سردردهای تنشی چگونه تشخیص داده می شوند ...
شایع ترین درد برای مردان بعد از رابطه زناشویی
سلامت نیوز: کمردرد یک شکایت نگران کننده است. به خصوص اگر پس از رابطه جنسی با شریک زندگیتان ایجاد شود. به دلیل این درد، فرد ممکن است از داشتن رابطه جنسی اجتناب کند که نه تنها بر وضعیت جسمانی، بلکه بر تعهد و هماهنگی رابطه نیز تأثیر می گذارد. کمر درد در مردان شایع ترین نوع درد است که هر ساله افراد زیادی را درگیر می کند. بر اساس آمار، یک نفر از هر چهار نفر ممکن است به کمر درد دچار شوند ...
آیا استرس باعث بهبود عملکرد ذهنی می شود؟
فعال سازی عصبی در قسمت های مختلف مغز مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که میزان پایین تا متوسط استرس با افزایش فعال سازی عصبی حافظه کاری مرتبط است که منجر به عملکرد ذهنی بهتر می شود. این نوع استرس می تواند به ایجاد انعطاف پذیری و کاهش خطر ابتلاء به اختلالات سلامت روان مانند افسردگی و رفتارهای ضداجتماعی کمک کند. به گفته محققان، البته استرس بد مزمن ممکن است ساختار مغز را تغییر دهد و باعث از بین رفتن ماده خاکستری مغز شود. ماده خاکستری در کنترل عضلانی، تصمیم گیری، خودکنترلی و تنظیم هیجان نقش دارد. کد خبر 625832 ...
تاثیر عجیب استرس بر بیماری های پوستی
استرس اگرچه سلامت قلب و عملکرد مغز شما را نشانه گیری می کند، می تواند سایر ارگان های بدن را نیز دچار مشکل یا اختلال کند؛ چنانچه حتی می تواند تاثیرات مخربی هم روی پوست داشته باشد. شاید هر یک از ما برای مشکلات پوستی خود اقدام به تهیه داروهای خوراکی و موضعی، ماسک ها، کرم ها و پمادهای زیادی کرده باشیم و به نتیجه دلخواه نرسیده باشیم غافل از آنکه ممکن است ریشه این مشکلات پوستی در سلامت روان ...
بلایی که استرس بر سر پوست می آورد
.... وقتی شما عصبی و ناراحت هستید، هورمون های استرس باعث التهاب بدن و در نتیجه تحریک و آزردگی پوست می شوند. حتی فشار جسمی مثلا وقتی دچار سرماخوردگی می شوید، هم برای اگزما مضر است. _ پیری پوست استرس می تواند عامل مهمی در سرعت بخشیدن به چین و چروک های پوست باشد. در حالی که علت این مکانیسم هنوز معلوم نیست، تحقیقات نشان می دهد که تحت استرس زیاد، نوراپی نفرین و کورتیزول تشرح می شوند و ...
اگر کودک چاق دارید حتما این مطلب را بخوانید!
به گزارش خبرنگار ایمنا ، امروزه چاقی یکی از علل مهم و قابل پیشگیری مرگ و میر محسوب می شود. چاقی یک بیماری مزمن است که می تواند به صورت جدی سلامت فرد را تحت تأثیر قرار دهد و منجربه بروز بیماری های بسیاری در افراد شود. افراد بالای 60 سال با احتمال بیشتری ممکن است دچار چاقی یا اضافه وزن شوند، اما این معضل مختص افراد با سن بالا نیست و چاقی، روندی رو به رشد را در کودکان و نوجوانان طی می کند. ...
درمان سردردهای مختلف با روش های طبیعی
که کافئین روی رگ های خونی اثر می گذارد و سردرد میگرنی را برطرف می کند اما مصرف بیش از حد آن فرد را معتاد به آن می کند به این معنی که اگر مصرف نکند دچار سردرد شدیدی می شود. هرگز غذا را دیر وقت یا در حال استرس و راه رفتن نخورید. از خوردن غذاهای پر چاشنی و پر نشاسته پرهیز کنید. در زیر بعضی از این درمان ها و پیشنهادات برای رهایی و مقابله با سردرد وجود دارد. هر 4 ساعت 1 بار یک ...
10 راهکار برای محافظت از خود در برابر آلودگی هوا
برای انسان رخ میدهد ، حتما لازم نیست انسان در فضای باز باشد تا دچار تنگی نفس شود، گاهی تماشای آلودگی هوا از پنجره نیمه باز منزل احساس نفس تنگی را به انسان تحمیل می کند. این روزها باید از ساده ترین و ارزانترین راهها برای مقابله با تاثیرات آلودگی هوا بر خود و خانواده تان بهره بگیرید. با برخی از این راهکارها بیشتر آشنا شوید. 1 _ از ورزش و پیاده روی جدا بپرهیزید؛ ورزش کردن بسیار ...
این علائم می گویند دچار خستگی ذهنی شده اید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، حتماً برای شما هم اتفاق افتاده که در یک نقطه ای از زندگی احساس می کنید،کم آورده اید و دوست دارید به دوراز همه، در یک جای دنج، برای مدتی به جسم و روحتان استراحت دهید. گاهی احساس می کنید دیگر ذهنتان گنجایش این حجم از شلوغی زندگی و اخبار بد اقتصادی، اجتماعی و سیاسی را ندارد؛ در علم روانشناسی به چنین حالتی خستگی ذهنی می گویند. به گفته متخصصان خستگی ذهنی از ...
رایج ترین دلایل درد قفسه سینه که ربطی به قلب ندارند
قلب به عنوان یک عارضهٔ مزمن تشخیص داده می شود. درد قفسه سینه نامرتبط با قلب چگونه دردی است؟ درد قفسه سینه نامرتبط با قلب اغلب شبیه آنژین صدری احساس می شود؛ یعنی دردی که ناشی از بیماری قلبی است. این درد شبیه گرفتگی یا فشردگی دردناکی در سینه است، یا مانند احساس فشار و سنگینی که معمولاً در پشت استخوان جناغ سینه احساس می شود. ممکن است این درد را در سمت راست یا چپ و یا در وسط قفسه ...
بیماری نادر، قدرت خوانندگی ستاره محبوب را گرفت
معرض ابتلا به سندرم فرد سفت هستند؟ هر فردی در هر سنی می تواند به این عارضه مبتلا شود، اما در سنین میانی بزرگسالی، بین 30 تا 60 سال، معمول تر است و می تواند با رویدادهای بسیار استرس زا همراه باشد. این بیماری مانند بسیاری دیگر از بیماری های ایمنی، در زنان شایع تر از مردان است. علائم سندرم فرد سفت چیست؟ سندرم stiff person اغلب با سفتی در بالاتنه و شکم شروع می شود که سپس ...
میل شدید به بعضی خوراکی ها نشانهٔ چیست؟
سالم که میزان قند خون شما را متعادل می کند. مهم یافتن ریشه و علت مشکل است. ماجرا به این سادگی نیست که بگوییم این خوراکی را بخور یا آن خوراکی را نخور. سیجال پیشنهاد می کند: گر به اندازهٔ کافی نمی خوابید تلاش کنید که به خواب شبانهٔ خود نظم دهید، شاید نیاز به ذهن آگاهی و حضور در اینجا و اکنون داشته باشید تا بتوانید به راحتی به خواب بروید. و اگر دچار استرس هستید؟ گام به گام برای سلامت خود تلاش کنید. می توانید یوگا یا مراقبه کنید تا از استرس رها شوید. فقط با رژیم غذایی مشکل برطرف نمی شود، توجه به شیوه و نگرش زندگی هم مهم است . منبع: بی بی سی ...
چگونه استرس های زندگی را مدیریت کنیم و از آنها فاجعه نسازیم
نامطلوب بروز می کند. نشانه های ذهنی مانند فکر های منفی و حالت ها و هیجان های بد نشانه های جسمی مانند احساس سردرد، تعریق، گرفتگی عضلات و تپش قلب چه چیزی سبب استرس می شود؟ استرس های روزانه ای که با آن ها روبه رو هستیم، برای ظاهر شدن به علت خاصی نیاز ندارند و هرچیزی می تواند آن ها را در زندگی ما رقم بزند. کافی است کمی به پدیده های اطرافمان با دقت بیشتری نگاه کنیم تا ردپای استرس را همه ...
نوبت اینترنتی پزشک در تهران با دکتریاب
، اختلالات مغزی_نخاعی و یا اختلالات سیستم عصبی می گویند. این اختلالات بیماری های مختلفی را شامل می شوند و بهتر است در صورت بروز مشکلاتی حاد، به بهترین دکتر مغز و اعصاب مراجعه کنید تا دیگر اعضای بدن شما را درگیر نکند. دکتر مغز و اعصاب در اولین قدم، به شناخت تخصصی بیماری افراد می پردازد، سپس با بررسی و تشخیص صحیح بیماری های مغز و اعصاب، آن ها را درمان می کند. اگر به دنبال بهترین دکتر مغز و اعصاب هستید ...
