خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 دلیل برای آنکه غذای فرآوری شده مصرف نکنیم
درخشان تر به سراغ گردو و چربی های سالم در آجیل های بدون نمک بروید. _ خلق و خوی بهتر: تنقلاتی که انتخاب می کنید، نوع خلق و خوی شما را مشخص می کنند. غذاهای کمتر پردازش شده مسلما با بهبود خلق و خو در ارتباط مستقیم هستند. _ افزایش فعالیت بدنی: خستگی ناشی از مصرف غذاهای فرآوری شده باعث کاهش تحرک می شوند. در مقابل هنگامی که خوراکی های غنی از فیبر، سالم و پر پروتئین را انتخاب می کنید، میل تان ...
بهترین روش ترمیم موهای آسیب دیده
آسیب دیده بسیار ضروری است اما بهترین راهی که می توانید با آن بدن خود را ویتامینه کنید مصرف روزانه چند عدد گردو، بادام و دیگر مغزهای آجیل به علاوه مصرف میوه هایی مانند موز و انبه است. اما در مورد وعده های غذایی تاکید می کنیم که غذاهای سرشار از حبوبات و سبزیجات مانند انواع آش ، حلیم خوراک عدس و لوبیا بهترین انتخابی است که شما می توانید برای سالم سازی موهای خشک و وز شده تان داشته باشید ...
طب سنتی / این مطلب مخصوص افراد با مزاج سرد و خشک است
ریزبینی این افراد باعث می شود که در شغل هایی که به دقت نیاز دارند، بهتر عمل کنند. آن ها به خاطر دقت بالایشان نمی گذارند خللی در کار پدید بیاید. یا در حالت دیگر، علاقه شدید این گروه به اجرای کارها براساس سلیقه و نظر شخصی آن ها این شرایط را ایجاد می کند که کارهای انفرادی را برگزینند. شاید برای شما جالب باشد اگر بدانید که فلاسفه و بزرگان ریاضی بیشترشان دارای مزاج سرد و خشک بودند ...
ترسناک ترین تصویری که باستان شناسان ثبت کردند
تصویری که باستان شناسان ثبت کردند بزرگترین تحولات پزشکی در سال 2022 سلبریتی هایی که پدر و مادر درست و حسابی نداشتند نسل Z چه کسانی هستند و چه خصوصیاتی دارند؟ واقعیات تلخ و ناخوشایند که خواب را از شما می گیرد بهترین غذاها در دوران سالمندی کدامند؟ ترکیب معجزه آسا برای تقویت سیستم ایمنی بدن شگفت انگیز ترین انتقال قرن ...
باورهای اشتباه در مورد غذا و آرتریت
40 گرم قند وجود دارد و همین اندازه می تواند در بدن واکنش التهابی ایجاد کند. پس بهتر است مصرف انواع شیرینی ها را محدود کنید. غذاهای چرب همه چربی ها یک جور نیستند و همان طور که گفتیم چربی هایی مانند روغن زیتون و آووکادو برای شما مفیدند اما چربی های ترانس مثل چربی موجود در غذاهای فراوری شده و سرخ شده و فست فودها و شیرینی ها التهاب برانگیزند. کربوهیدرات ها بدن شما از کربوهیدرات ...
چه داروهایی را نباید با یکدیگر استفاده کرد؟
تداخلات دارویی یکی از مهم ترین نکات پزشکی است که باعث ایجاد مشکل و عوارض در بدن میشود بنابراین بهتر است قبل از مصرف داروها با انواع تداخل دارویی آشنا شوید. تداخل دارویی چیست و چند نوع دارد؟ ممکن است با یک داروی دیگر یا با یک غذای خاص یا با نوشیدنی ترکیب نادرستی پیدا کند که به اصطلاح تداخل پیدا کرده است. تداخل دارویی باعث می شود که دارو عملکرد مناسبی نداشته باشد، اثرگذاری آن ...
پوستت خشکه ؟ بیا تا یه راهکار فوق العاده خانگی بهت بگم
...> هنگام حمام کردن از آب خیلی داغ استفاده نکنید. تا جایی که امکان دارد جلوی آفتاب نایستید. نور خورشید باعث خرابی بیشتر پوست می شود. تابش مستقیم نور خورشید به پوست خشک باعث خشکی، چین و چروک، جوش و حتی تاول می شود. باید دقت داشته باشید که لباس های چسبان، خشکی پوست را بیشتر می کند؛ پس بهتر است از لباس های نخی و کمی گشاد که به بدن نچسبد استفاده شود، در فصل سرما پوست بیشترین تاثیر را به عنوان یک بافت زنده در تماس با محیط دچار کنش و واکنش هایی می شود. این تأثیرپذیری در فصل زمستان به دلیل میزان آبی که دفع می شود یا در لایه های پوست می ماند افزایش می یابد. ...
8 دلیل برای اینکه باید نخود سبز بخورید
اضافه کنید. فواید نخود برای سلامتی در زمستان سلامت قلب را بهبود می بخشد نخود فرنگی برای قلب مناسب است زیرا حاوی مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم است. آنها از فشار خون بالا و سکته جلوگیری می کنند و کلسترول بد بدن، اکسیداسیون و التهاب را کاهش می دهند. هضم را بهبود می بخشد نخود فرنگی به دلیل فیبر زیاد موجود در آن به هضم غذا کمک می کند. آنها حرکت آسان روده ...
فواید شگفت انگیز خوردن سیر
( سیر یکی از سالم ترین غذاها روی کره زمین است. این ماده غذایی معجزه آسا می تواند بیماری های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش خبر دیشموک ، این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول ...
خوردن شیر به کاهش وزن کمک می کند؟
کمی دارد. دیویا می گوید: به دلیل اثر گرمازایی بالای آن، مقدار سالم شیر بدون چربی، در برنامه کاهش وزن مفید است. این بدان معنی است که متابولیسم پروتئین در حالی که کالری بیشتری می سوزاند و انرژی اضافی مصرف می کند، کند است. برای مزایای بیشتر، عسل و زردچوبه را به شیر اضافه کنید شیر گرم می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و گرما و انرژی مورد نیاز بدن را همزمان در طول زمستان به بدن بدهد. می توان آن را به تنهایی یا با عسل یا زردچوبه مصرف کرد. این ترکیبات آزمایش شده چندین مزیت از جمله هضم بهتر، استخوان های سالم تر و خواب بهتر را برای شما فراهم می کنند. ...
فواید مصرف نان سفید
...؛ بهتر است نان سفید را خیلی کم مصرف کنید. بهترین حالت مصرف نان سفید هر دو هفته یک بار است و آن هم فقط یک نان تست است. نان سفید می تواند سطح گلوکز خون شما را به طور غیر طبیعی افزایش دهد. در حالی که یک تکه نان سفید به بدن تان آسیب نمی رساند، پرخوری در آن می تواند باعث افزایش وزن شما شود. اگرچه نان سفید کالری زیادی ندارد، اما می تواند باعث هوس خوردن شود. ...
هشدار درباره یک بیماری حاد تنفسی در سرما
بیمار است، سعی کنید فاصله مناسب را با وی حفظ کنید تا خطر ابتلا به عفونت های تنفسی را کاهش دهید. از تماس نزدیک با افراد بیمار از جمله دست دادن با آنها خودداری کنید. * پوشیدن لباس های گرم هوای سرد می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و شما را مستعد ابتلا به عفونت های تنفسی کند. چند لایه لباس بپوشید، سر و گوش های خود را بپوشانید و پاهای خود را خشک نگه دارید. * نوشیدن ...
قرص تقویت کننده ایمنی بدن + فیلم
به گزارش رکنا، در این روزهای سرد سال که سرماخوردگی و فراوان است. این قرص های تقویت کننده عالی است و به راحتی می توانید در خانه درست کرده و نوش جان کنید. مواد لازم: سه / دو لیموی تازه/ زنجبیل ترجیحا تازه چند تا برش/ زردچوبه اگر دوست داشتید نصف قاشق چای خوری طرز تهیه: کافی است تمامی مواد را با هم میکس کنید و در قالب بریزید و بگذارید در فریزر تا یخ ببندد ...
راه حلی برای درمان سرماخوردگی در یک روز
ساعت کامل استراحت نمایید . توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما را بی خواب می کند. بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند. این خوراکی ها عبارتند از : 1.موز باعث بهبودی ناراحتی معده می شود که معمولا در سرماخوردگی به وجود می آید. 2.مصرف فلفل دلمه ای هم به دلیل داشتن ویتامین C، توصیه می شود ...
تاثیر برقراری و یا عدم رابطه جنسی بر بدن چیست؟ هر آن چه که باید بدانید
احترام باشد. بنابراین، در دنیایی که رابطه جنسی را بیش از حد تشدید می کند، می توان فهمید که رابطه جنسی چیست و چگونگی توضیح آن برای دیگران آسان تر از قبل است. رابطه جنسی، پدیده ی بسیار مهم است؛ رابطه ی جنسی یک بار در هفته حتی می تواند طول عمرتان را بیشتر کند. توقف فعالیت جنسی تاثیراتی بر بدن دارد که بر اساس وضعیت سلامتی تان، سن تان و حتی نوع فعالیت جنسی تان می تواند ...
دلایل بی خوابی با وجود خستگی زیاد
...> اختلالات ساعت درونی بدن می تواند از جهت شدت متفاوت باشد: جت لگ (پرواززدگی)، نوع خفیف است؛ اما اختلالات کار شیفتی (در افرادی که شیفتی کار می کنند) کلافه کننده تر است. اگر گاهی شب کار می شوید پس برنامهٔ خواب و بیداری شما می تواند باعث شود مدام در حال جدال با ساعت درونی تان باشید. به همین دلیل است که الگوی 5 تا 9 ساعت کار در روز که روشی سنتی است، بهترین شرایط برای تنظیم سیکل خواب و بیداری است. خارج از ...
سالاد مخصوص فصل های سرد سال + فیلم
به گزارش رکنا، اگر دوست دارید در سرمای پاییز و زمستان بدن تان قوی بماند این را امتحان کنید. برای تهیه سالاد پاییزه باید را خرد کرده و به مدت 5 دقیقه در آب جوش قرار دهید. هویج را در روغن تفت دهید و به بقیه سبزیجات را به آن اضافه کنید. در پایان ماست، سیر رنده شده، شوید، سس مایونز و سس خردل را مخلوط کرده و به ترکیب سالادتان اضافه کنید. در یخچال قرار دهید تا کامل طعم مواد به خرد هم رود. کدخبر: 857611 1401/10/12 03:40:00 لینک کپی شد ...
نسخه یک روزه برای درمان سرماخوردگی
موجب مقابله با علائم سرماخوردگی می شود. ساعت 22:زمان استراحت و 8 ساعت خواب خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید . توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما را بی خواب می کند. خوراکی های درمانی برای بهبود سرما خوردگی بعضی خوراکی ها باعث کاهش ...
مصرف این خوراکی های خوشمزه در زمستان ممنوع!
یا شیرهای طعم دار که برپایه شیر درست می شوند، می توانند بدنِ شما را سرد کنند و باعثِ گلودردی شوند که به سرفه های شدید منجر می شود. به جایش سعی کنید شیر گرم را یا ساده یا با ترکیبِ زردچوبه استفاده کنید که باعث می شود سیستمِ ایمنی تان فعال بماند و در کلِ زمستان بدنی سالم داشته باشید. 5. خوراکی های شیرین مثل سوهان عسلی خوراکی های شیرینی که با موادِ مختلف ازجمله شکر و بادام ...
علت بوی بد دهان چیست؟
بوی دهان تأثیر می گذارد؟ اولین مرحله تجزیه شدن غذا در دهان آغاز می شود. همچنین غذا در خون جذب شده و با جریان خون به ریه ها رسیده و بر بازدم تأثیر می گذارد. اگر غذاهایی با بوی تند، مانند: سیر یا پیاز می خورید، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن و حتی دهانشویه، بو را به طور موقت خنثی می کند و تا زمانی که غذا از بدن شما دفع نشود، بو به طور کامل از بین نمی رود. غذاهای رایج که می توانند باعث بوی بد ...
چه فعالیت هایی موجب افزایش سطح دوپامین در بدن می شوند؟
این هورمون باعث می شود که بخواهید رفتارهای خاصی را تکرار و آنها را به عادت تبدیل کنید، خواه سالم باشند یا نباشند مانند سوء مصرف مواد یا سیگار کشیدن. دانستن اینکه چه زمانی دوپامین ترشح می شود و چه زمانی می توانید انتظار داشته باشید که خلق وخوی شما با ترشح این هورمون کمی افزایش یابد، مفید است. در ادامه به نقل از مدیکال اکسپرس به برخی از این فعالیت ها اشاره خواهیم کرد: ...
درمان سیاتیک
باید از چه چیزی جلوگیری کنم؟ چربی های اشباع شده باعث افزایش التهاب می شوند ، بنابراین از غذاهای سرخ شده ، لبنیات پرچرب ، گوشت قرمز چرب و هر نوع غذای فرآوری شده خودداری کنید. این بدان معنی نیست که همه چربی ها بد هستند - در واقع ، شما به رژیم های غذایی خود به چربی های سالم نیاز دارید. امروزه روش های مختلف برای درد سیاتیک وجود دارد که این روش ها شامل موارد زیر هستند: ...
17 ترفند فوری و خوشمزه برای گرم شدن در خانه
نوع نوشیدنی های گرم برای روز های سرد زمستان نسبتا زیاد است. با شروع فصل سرما باید تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی ایجاد کرد. بدن باید بتواند در مقابل هوای سرد مقاوم باشد. اگر به دنبال انواع نوشیدنی مفید و سالم به عنوان نوشیدنی داغ برای گرم شدن بدن در روز های سرد هستید، در این مقاله به معرفی برخی از این انواع نوشیدنی گرم برای زمستان پرداخته ایم. 1- انواع دمنوش های گیاهی ...
با خوردن این خوراکی ها لاغر شوید
کالری منفی در حقیقت اصطلاحی است که در آن انرژی یا کالری که برای هضم مواد غذایی مصرف می شود، بیشتر از انرژی یا کالری است که به بدن وارد می کنند. غذاهای کالری منفی غذاهایی هستند که کالری بیشتری برای هضم، نسبت به آنچه در آنها وجود دارد، مصرف می کنند. این بدان معنی است که شما می توانید مقدار زیادی از این غذاها را بدون در نظر گرفتن حجم یا مقدار آن، مصرف کنید. در هر صورت بدن شما به کالری ...
هرگز این غذاها را همراه با دارو مصرف نکنید!
...> مکمل های آنزیمی که می توانند برای کمک به افراد مبتلا به پانکراتیت مزمن استفاده شوند، باید همراه با غذا مصرف شوند تا به بدن در پردازش وعده ی غذایی کمک کنند. 5 گروه از مواد غذایی که می توانند با داروهای شما تداخل داشته باشند برخی از غذاها می توانند با داروها تداخل داشته باشند و بر اثربخشی آن ها تأثیر بگذارند یا عوارض جانبی ایجاد کنند. بسته به وضعیت شما، ممکن است لازم باشد زمان ...
این خوراکی ها را در هوای سرد نخورید
در این مطلب لیستی از خوراکی هایی را قرار داده ایم که خوردن آنها در زمستان دردسرساز است. در فصل زمستان بهتر است خوراکی های زیر را به هیچ عنوان مصرف نکنید:
اگر همیشه احساس خستگی می کنید، این مطلب را بخوانید
اما آپنه خواب مانع خواب کافی شماست. برای مدت کوتاهی تنفس شما را در طول شب متوقف می کند. هر وقفه برای لحظه ای شما را از خواب بیدار می کند اما ممکن است از آن آگاه نباشید. نتیجه: با وجود گذراندن هشت ساعت در رختخواب، کم خواب هستید. راه حل: اگر اضافه وزن دارید وزن خود را کاهش دهید و اگر سیگاری هستید آن را ترک کنید. سوخت کافی نیست کم خوردن باعث خستگی می شود اما خوردن ...
