چگونه در فصل سرما از کلیه ها محافظت کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در فصل سرما از کلیه ها محافظت کنیم؟
... معمولا در زمستان به دلیل تعریق پایین بدن، تمایل زیادی به نوشیدن آب وجود ندارد؛ ولی عملکرد صحیح کلیه ها نیازمند آب کافی است. نوشیدن هشت لیوان آب در زمستان ضروری است و پررنگ شدن ادرار یکی از مهمترین نشانه های کم آبی بدن در فصل سرما است. غذاهای سالم بخورید در زمستان باید دقت شود که تعادل مواد غذایی بدن رعایت شود. مصرف مقادیر کافی ویتامین، املاح و مواد معدنی، سبزی و میوه و ...
غذاهای سالم برای پاکسازی بدن در زمستان
...: گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم و استفاده از غذاهای سالم برای پاکسازی بدن است: به گزارش پارسینه به نقل از آوای سلامتی مواد غذایی و رژیم سالم میتواند به سم زدایی بدن در فصل سرد زمستان کمک کند. برخی از غذاهای سالم برای پاکسازی بدن برای پاکسازی بدن بدین شرح است: چغندر سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر ...
کاهش اکسیژن خون چه عوارضی به دنبال دارد؟
هیپوکسی یا کاهش اکسیژن خون در صورت شدید بودن می تواند زندگی فرد رابه مخاطره اندازد. با پیشرفت سریع هیپوکسی، تغییراتی در سیستم عصبی مرکزی ایجاد می شود. اکسیژن درمانی کوتاه مدت می تواند برای گروه کوچکی از بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریوی مفید باشد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگرچه علائم هیپوکسی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، با این حال پنج علامت شایع آن ...
خواص عجیب برنج که تا به حال به گوشتان نخورده است!
اینحال برنج می تواند منابع ضروری ویتامین B1 برای سلامت انسان را نیز فراهم آورد. سایر فواید برنج شامل توانایی آن برای افزایش سلامت پوست، افزایش متابولیسم، کمک به هضم، کاهش فشار خون، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان است. برنج در بیشتر فرهنگ ها یک ماده غذایی اصلی است و برای افراد مهم است. مزایای متعدد این ماده را می توان در بیش ...
نحوه ساخت کرسی برقی در منزل + خطرات و موارد ایمنی
مفصلی مانند درد زانو، کمر و مهره های پشتی می شود و با قرار گرفتن در زیر کرسی و استفاده از گرمای آن می توانید به کاهش این درد های مزمن کمک کنید. تعادل گردش خون در محیط و مرکز بدن: با شروع فصل سرما، تمرکز گردش خون بر روی حفظ اعضای حیاتی مانند قلب، مغز، کلیه است و سرما باعث انقباض عضلات و بسته شدن منافذ پوستی و انقباض رگ های بدن می شود و با قرار گرفتن در زیر کرسی گردش خون در محیط و مرکز ...
قلب چاق؛ افراد لاغر هم در خطر هستند؛ توصیه انجمن قلب آمریکا چیست؟
قلبی را به طور چشمگیری بالا می برد و این افزایش در بانوان بیشتر از آقایان مشاهده شده است. لاغری مساوی با یک قلب سالم نیست طی مطالعه مذکور گزارش شد که حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی لزوما از افراد در برابر تجمع چربی در اطراف بافت قلب یا آسیب های مرتبط با آن محافظت نمی کند. این پژوهش 6785 شرکت کننده داشت که تقریبا به طور مساوی میان زنان و مردان تقسیم شده بود. از بین شرکت ...
چند خط سلامتی
ویتامین D بدن، پیشگیری از آرتریت (التهاب مفاصل)، کاهش فشار خون ، رهایی از استرس، انرژی بیشتر، خواب بهتر. / نشانه های عفونت کلیه ها: درد کمر، دردپهلو ها، تب بالا، لرزیدن شدید، تهوع و استفراغ، سوزش ادرار. / امگا3 عامل مهمی برای رقیق کردن خون و تسهیل حرکت مواد در جدار رگهای خونی است. در نتیجه می تواند اختلالات مربوط به غلظت بالای خونی را که به دنبال بیماریهای قلبی- عروقی و یا تنفسی ایجاد می شود، کاهش دهد و مانع از ترومبوز (ایجاد لخته خونی داخل رگ) شود. همچنین این خاصیت مهم امگا3 مانع از ایجاد آمبولی (لخته خونی) و به دنبال آن سکته قلبی می شود. ...
افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر با عادت اشتباهی بعد از ناهار
، سطح بالایی از فشار اکسیداتیو را در بدن به وجود می آورند و هضم آن ها دشوار می شود و در نتیجه استفاده از این مواد که قند، شکر و کربوهیدرات بالایی دارند، مانند نوشابه، عامل یجاد مقاومت به انسولین در طولانی مدت است که سطح گلوکز را خیلی بالا می برد و باعث التهابات مزمن شده و خطر آلزایمر را افزایش می دهد. کربوهیدرات در بین وعده ها معمولاً به سختی هضم و گوارش پیدا می کند. همچنین ترتیب مواد ...
تازه ترین های وبگردی
و ایمنی بدن مفید است و در عین حال سلامت پوست را تقویت می کند. همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است که به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند. اکثر انواع کدو حلوایی زمستانه به طور طبیعی شیرین هستند. گل کلم: این عضو از خانواده سبزیجات به دلیل محتوای فیتوکمیکال بالا و پتانسیل آن برای کمک به پیشگیری از سرطان و التهاب مورد توجه قرار گرفته است. گل کلم به تنهایی خوشمزه است، اما به ...
چرا در ساعت های کاری باید آب بیشتری بنوشیم؟
وقتی تمام تمرکزمان روی اتمام کارمان باشد یا خیلی مشغله داشته باشیم، احتمال اینکه فراموش کنیم آب کافی بنوشیم، خیلی بالاست. خیلی از ما به جای آب به چای یا قهوه روی می آوریم تا بتوانیم در ساعات کاری هشیار و سرحال بمانیم. با این حال، باتوجه به اثرات متابولیک این نوشیدنی ها، آنتی اکسیدان بدن دفع می شود. چای و قهوه باعث تکرر ادرار می شوند و مایعات بدن را زودتر دفع می کنند؛ پس سریع تر باعث کمبود آب در بدن می شوند. اینکه آبدارخانه در فاصله ی زیادی تا میز های کار واقع شده باشد هم مزید بر علت است که کارمندان در ساعات کاری آب کمتری بنوشند. ...
بالا بودن تعداد گلبول های سفید خون/ علائم را بشناسید
...، تعداد بالای 11000 سلول (لکوسیت) در هر میکرولیتر از خون به عنوان شمار بالای گلبول های سفید در نظر گرفته می شود. تعداد بالای این سلول ها در خون لکوسیتوزیس نیز نام دارد. شمار بالای گلبول های سفید خون معمولاً نشان دهنده ی موارد زیر است: افزایش تولید گلبول های سفید برای مبارزه با عفونت واکنش نسبت به دارویی که تولید این سلول ها را افزایش می دهد. بیماری ...
عفونت پروستات چیست؟ بررسی علت و علائم تا تشخیص و درمان
پروستاتیت باکتریایی بستگی به این دارد که آیا این بیماری از نوع حاد است یا مزمن. علائم به طور ناگهانی ظاهر می شوند و شدید هستند. این علائم عبارتند از: ادرار با بوی ناخوشایند خون در ادرار یا مایع منی درد بدن سوزش درد هنگام ادرار کردن مشکل در ادرار کردن تب یا لرز تکرر ادرار حالت تهوع نوکتریا یا ...
31 خاصیت بی نظیر سیر
می دهد . مقدر مصرف سیر برای این منظور 30 گرم در روز است . جالب است که با مصرف سیر در چند ماه اول مقدر کلسترول ممکن است بالا رود و این بدین علت است که کلسترول از داخل نسوج خارج شده و داخل خون می شود که از آنجا دفع گردد بعد از اینکه کلسترول بحالت نرمال رسید باید برای نگاهدری آن روزی نصف سیر خام مصرف کرد . گ 30)خوردن سیر از سرطان جهاز اهضمه جلوگیری می کند . 31)چینی ها قرن هاست که برای پائین آوردن فشار خون از سیر استفاده می کنند . کدخبر: 860893 1401/10/23 16:52:14 لینک کپی شد ...
رژیم غذایی خاص برای کمر درد
نوع تغذیه در عملکرد بدن اهمیت زیادی دارد. یعنی بدن ما زمانی می تواند به بهترین شکل کار خود را انجام دهد که ترکیبی از همه مواد غذایی لازم برای او تأمین باشد. به این ترتیب داشتن رژیم متعادل حاوی میوه های تازه و سبزیجات، غلات و غذاهای کم چربی،کم نمک و کم شکر و همچنین مصرف مایعات می تواند در تأمین سطح انرژی بالاتر و تعادل وزن؛ احساس بهتری در افراد ایجاد کند. البته در صورت وجود هر گونه بیماری؛ قبل از ...
درباره خواص کدو حلوایی چه می دانید...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، کدو حلوایی منبع غنی ویتامین آ، بتاکاروتن و پتاسیم است و خوردن آن به همه گروه های سنی توصیه می شود. کدو حلوایی در پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت چشم، پیشگیری و کنترل بیماری فشار خون و بیماری های قلبی عروقی مفید است. به گفته حیدری کارشناس تغذیه کدو حلوایی حاوی مقدار کمی کربوهیدرات است و بیماران دیابتی هم می ...
علت و علائم افتادگی مثانه چیست؟
داشتن عضلات واژن و اطراف آن کمک می نماید. اما بدن خانم ها پس از یائسگی، استروژن بسیار کمتری تولید می کند و درنتیجه ی آن عضلات ضعیف و شل می شوند. علت افتادگی مثانه یا سیستوسل عوامل زیر معمولا با ایجاد افتادگی مثانه مرتبط هستند: 1. زایمان این متداول ترین علت افتادگی مثانه است. روند زایمان طبیعی، فشار زیادی را بر بافت ها و عضلات واژن که از مثانه پشتیبانی می ...
همه ی آنچه یک مادر؛ می بخشد
.... مواد مغذی وارد جریان خون مادر شده و از طریق جفت وارد جریان خون جنین می شود. علاوه بر مواد غذایی که مادر مصرف می کند، بدن مادر دائما از ماهیچه، چربی و استخوان های خود برای تامین پروتئین، چربی و کلسیم جنین استفاده می کند و این مواد مغذی وارد جریان خون مادر می شوند پس از جذب مواد مغذی توسط جفت، این عضو همه مواد مغذی را به جنین می رساند و نیازهای بدن جنین را تامین می کند . انرژی مورد ...
جراحی تنگی کانال نخاع کمری چگونه است ؟
با دارو و فیزیوتراپی برای درمان تلاش می کند و چنانچه موثر واقع نشود، ممکن است مجددا جراحی در دستور کار قرار گیرد. به هر حال جراحی تنگی کانال نخاعی کمری یک عمل جدی است که ممکن است مانند هر جراحی دیگری عوارضی داشته باشد. مانند: عفونت نشت مایع مغزی نخاعی پارگی بافت درد مزمن لخته شدن خون آسیب به رگهای خونی زخم صورت آسیب به بینایی مشکل در دفع ادرار این احتمال وجود دارد که به مدت ...
راه کارهای مقابله با آسیب های پوستی در فصل سرما
.... این تصور کاملا اشتباه است و استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 در تمام مدت سال ضروری است. کرم باید به طور مداوم و هر دو ساعت یک بار تجدید شود. استفاده از کرم ضدآفتاب در آقایان و کودکان نیز الزامی است. بهتر است از کرم های بی رنگ استفاده شود. برخی از محصولات ضدآفتاب حاوی مرطوب کننده هستند که گزینه های بهتری در فصل سرما به شمار می آیند. دوش آب گرم در زمستان بسیار مطلوب است، ولی آب ...
این 9 ماده غذایی دشمن استخوان های شما هستند
پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود بنابراین اگر می خواهید تا 90 سالگی زندگی کنید، باید از تعداد فنجان های قهوه که روزانه می نوشید بکاهید. مصرف نوشابه ...
عادات های سبک زندگی که کلیه شما را قوی نگه می دارد / چرا باید از کلیه های خود مراقبت کنید
الکترولیت آسیب پذیر می کند. مسئول بیماری های کبد و پانکراس و مسائل مختلف معده و حتی بیماری های روانی است. سیگار و نوشیدنی یک ترکیب کشنده برای بدن است. تاثیر چاقی بر سلامت کلیه ها احتمال بروز بیماری کلیوی در افراد چاق بسیار بیشتر است. این تأثیر مستقیم بر شروع بیماری مزمن کلیه و مرحله نهایی بیماری کلیوی دارد و خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی (CKD) از جمله دیابت و فشار خون (ESRD ...
مصرف چای پررنگ برای این افراد ممنوع
اصطلاح غلیظ تر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر می شود. به گفته وی، فرم طبیعی کافئین در بسیاری از گیاهان از جمله قهوه، دانه های کاکائو و برگ های چای وجود دارد و فرم مصنوعی آن در نوشیدنی ها و نوشابه های انرژی زا یافت می شود. این استادیار دانشگاه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن، تصریح کرد: کافئین، مدر یا ادرار آور است. بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با ...
عفونت سینوس چیست؟ علائم و راه های خلاصی از عفونت سینوسی چیست؟
. ضد احتقان های بدون نسخه مانند سودوافدرین با تنگ شدن عروق خونی علائم سینوزیت را تسکین می بخشد. این گزینه به کاهش التهاب و ورم کمک می کند. حتی ممکن است جریان تخلیه سینوس ها را بهبود بخشد. در صورت ابتلا به فشار خون بالا قبل از مصرف شبه افدرین با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. یک سری داروهای سرماخوردگی و سینوس به طور خاص برای افراد مبتلا به فشار خون بالا به نام Coricidin HBP وجود دارد. درد ...
این داروها را صبح ها مصرف نکنید
به گزارش راهبرد معاصر؛ مصرف برخی داروها هنگام صبح باعث مشکلاتی در طول روز شده و توصیه نمی شود. 1-داروی فشار خون فشار خون بالا می تواند عاملی برای بیماری قلبی، سکته یا بیماری کلیوی باشد که معمولاً هنگام عصر کم تر می شود. افرادی که فشار خون بالایی دارند، ممکن است مجبور به استفاده از این داروها باشند؛ اما بهتر است که آن ها را هنگام صبح استفاده نکنید. یک بار در روز؛ عصر هنگام مصرف ...
گیاهانی دارویی برای درمان بی اختیاری ادراری
.... بیشتر بخوانید: علائم سرطان کلیه را بشناسیم گیاه گون می تواند برای درمان این بیماری مفید باشد. این گیاه باعث افزایش انرژی حیاتی شده و به تنظیم متابولیسم آب در بدن نیز کمک می کند. بهتر است این گیاه به صورت جوشانده همراه با گیاهان دیگر مانند “دانگویی” و “چوآن زیونگ” مصرف شود. دوز های یک تا دو گرمی پودر این گیاه نیز باید به شکل کپسول یا به صورت تنتور مورد استفاده قرار بگیرد ...
افزایش 28 درصدی مصرف گاز کشور
فریدون حسنوند در گفت و گو با خبرنگار بازار اظهار داشت: پالایشگاه ها و مجتمع های گازی کشور به ویژه مجموعه پارس جنوبی، در فصل سرد زمستان در تامین به موقع گاز به ویژه در مناطق سردسیر از تمام توان و ظرفیت خود بهره برده اند و بحمدالله گازرسانی بدون مشکل در سراسر کشور انجام شده است. وی افزود: با توجه به اینکه، زمستان بسیار سردی را در حال سپری کردن هستیم، مصرف گاز نسبت به مدت مشابه سال قبل ...
دستور تهیه 10جوشانده گیاهیِ ضد سرماخوردگی
منحصر به فردی دارند. دستور تهیه 10 جوشانده گیاهی برای مقابله با بیماری های فصل سرما: دم نوش ضد سرماخوردگی سرماخوردگی یکی از بیماری های رایج پاییز و زمستان است اما متخصصان طب سنتی می گویند با مصرف دم نوش گشنیز می توانید از بروز سرماخوردگی پیشگیری کنید. حتی نوشیدن این دم نوش علائم سرماخوردگی را هم در مدت کوتاهی از بین می برد و در عرض دو روز حالتان خوب می شود. ...
دمنوشی که قاتل نفخ شکم است
های بنزودیازپین در مغز می چسبد و این چسبندگی، اثرات آرامش بخش ایجاد می کند. در مطالعه ی 28 روزه ای که روی بیماران دچار بی خوابی انجام شد، مصرف روزانه ی 270 میلی گرم بابونه دو بار در روز کیفیت خواب و عملکرد روزانه ی افراد را بهبود بخشید. حتی اگر از بی خوابی رنج نمی برید، مصرف بابونه به طور بالقوه سبب می شود از خواب شب انرژی بیشتری بگیرید. 5. کاهش التهاب براساس ...