خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از کوتاهی قد با این ویتامین ها
...، هنوز استخوان سازی ادامه دارد اما باعث رشد طولی استخوان و افزایش قد نمی شود. کلسیم در محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و... تخم مرغ، گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی ساردین، مغزجات یافت می شود. بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند. این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدارت ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند. 2 - منیزیم مصرف آن باعث ...
به خاطر قلبتان روزی یک تخم مرغ بخورید!
به گزارش دیلی میل، پژوهشگران به افراد اطمینان خاطر می دهند خوردن یک عدد تخم مرغ در روز باعث آسیب به قلب و افزایش سطح کلسترول بد خون نمی شود. گفتنی است، به گفته محققان کلسترول موجود در تخم مرغ باعث افزایش خطر حمله قلبی در افراد نمی شود، هر چند برخی افراد به صورت ژنتیکی به کلسترول حساسیت دارند. تخم مرغ غنی از پروتئین است و یک ماده خوراکی بسیار ضروری برای حفظ سلامت بدن محسوب می ...
این 10 خوراکی شما را از هر گونه دوا و دارویی بی نیاز می کند
...، از انقباض عضلات و مفاصل جلوگیری کند و با فعال کردن برخی آنزیم ها در بدن به سیستم هضم غذا کمک کند. هل دانه ای خوش بو و آنتی اکسیدانی قوی همراه با خاصیت ضد نفخ، ضد عفونی کننده و ضد اسپاسم. علاوه بر این، هل منبعی سرشار از مواد معدنی از قبیل: پتاسیم، کلسیم، مس، آهن و منیزیم است و می تواند با یکی از آزار دهنده ترین مشکلات یعنی بوی بد دهان یا تنفس مبارزه کند. جوش ...
فرهنگ در رسانه
عروسی شاید فقط یکی دو نفر لباس غربی بپوشند.او در مورد آموزش های دانشگاهی این رشته در شهرستان ها گفت: مشکل بزرگ ما این است که بازار کار و صنعت کاملاً با دانشگاه فرق دارد. رشته ما کاربردی است و باید تئوری و عملی همزمان با یکدیگر پیش روند، همان طور که دانشگاه بدون کار عملی کارایی ندارد، صنعت نیز بدون علم به روز نخواهد بود. از سوی دیگر در رشته های کاربردی دو بخش خلاقیت و اجرا وجود دارد، اما بعضی از ...
راز زیبایی پوست با روش مادربزرگ ها
بیاید و بدرخشد، بهتر است به جای استفاده از سفید کننده های شیمیایی از مخلوط خیار و لیمو استفاده کنید. یک عدد خیار را رنده کرده و با دو قاشق غذا خوری آبلیمو مخلوط کنید و برای پنج دقیقه روی پوست صورت تان بگذارید. بعد از 5 دقیقه با آب ولرم صورت تان را بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید و مرطوب کننده مناسب پوست تان را بزنید. قلع و قمع آکنه ها با لیمو به نظر من آکنه ها بزرگ ترین ...
ساندویچ ساردین و بادمجان با پنیر کممبر
ساندویچ ساردین و بادمجان با پنیر کممبر مواد لازم: نان بربری فانتزی یا چاباتا: 1 عدد ماهی ساردین (کنسروی): 50 گرم بادمجان (با پوست نازک ورقه شده): 250 گرم پیازچه (حلقه شده): 6 ساقه ریحان (خرد شده): 2 قاشق غذاخوری گشنیز (خرد شده): 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون: 4 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی کوکتلی (دو نیم شده ...
افزایش 8.5 درصدی قیمت اقلام خوراکی در بازار + جدول
...، مربوط به روغن نباتی با 0.2 درصد افزایش بوده است. بیشترین افزایش قیمت نیز مربوط به گروه حبوب با 30.9 درصد افزایش قیمت است. قیمت تخم مرغ نیز در این بازه زمانی 29.9 درصد افزایش داشته است. اما گزارش بانک مرکزی در هفته منتهی به 23 بهمن ماه امسال نشان دهنده بازاری تقریبا آرام نسبت به هفته قبل از آن است. در هفته منتهی به 23 بهمن ماه امسال به جز مرغ که افزایش 7.6 درصدی را نسبت ...
6 عارضه جدی صبحانه نخوردن
می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. کاهش سطح حافظه: به ...
شیرینی به شکل کدو حلوایی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: طرز درست کردن شیرینی ترکیه را در شکل کدو حلوایی یاد بگیرید و درست کنید و شیرینی متفاوتی را تجربه کنید مواد لازم: روغن جامد 250 گرم تخم مرغ 1 عدد شکر 1 استکان ماست 1 قاشق بکینگ پودر 1 قاشق چای آرد به مقدار لازم ( تا حدی که خمیر بدست نچسبد) مواد داخلی: ...
غذاهایی که خانم ها باید روزانه مصرف کنند
...، اما توصیه می شود که در صورت عدم وجود آن مورد، اشکال دیگر آن مانند آبمیوه را مصرف کنند. گلابی مصرف روزی یک عدد گلابی می تواند تهدید چاقی را به میزان قابل توجهی کم کند. این گزاره نتیجه پژوهشی جدید است که در ژورنال علوم تغذیه و غذا منتشر شده است. در این مطالعه مشخص شد احتمال ابتلای به چاقی در افرادی که به طور منظم گلابی مصرف می کنند، 35 درصد کمتر از دیگران است. در این مطالعه ...
بسته خبری/ نگاهی به آخرین اخبار سازمان تعزیرات حکومتی
کرمانشاه پنج پرونده قاچاق شامل دو دستگاه تلویزیون ، تعداد18 کارتن چای چکش سبز و15 کارتن چای چکش سیاه گرم کن وشلوار ورزشی ، پارچه و البسه خارجی ، پارچه پرده ای خارجی ، پارچه پالتویی ، انواع پوشاک زنانه ومردانه خارجی ، 112 عدد پتوی خارجی یکصد کارتن روغن زیتون خارجی در شعب تعزیرات حکومتی مورد رسیدگی قرار گرفت و برابر قانون، عوامل تخلف برابر قانون به ضبط کالاهای مکشوفه و پرداخت جریمه نقدی جمعا به مبلغ بیش ...
سالاد عدس و انار
مواد لازم برای سالاد عدس و انار عدس پخته : 200 گرم انار : 200 گرم دانه نمک دریا یا نمک معمولی روغن زیتون تصفیه نشده آب نصف یک لیمو سرکه سیب : 2 قاشق غذاخوری پودر زیره : 1 قاشق چایخوری پودر تخم گشنیز : 1 قاشق چایخوری یک مشت بزرگ جعفری خردشده طرز تهیه سالاد عدس و انار عدس و انار رو مخلوط می کنیم. بقیه مواد رو خوب با هم مخلوط می کنیم و مزه سس رو تنظیم می کنیم و روی عدس و انار میریزیم. جعفری رو روی سالاد میریزیم و هم میزنیم. منبع : مزه ها ...
چگونه برای عید پوستی شفاف و بدون جوش داشته باشیم؟
شود که از امروز، حداقل 3 واحد (هر واحد برابر با 60 گرم) میوه و 2 واحد سبزی یا صیفی بخورید. روزی 5 تا 10 عدد مغز خام را در برنامه غذایی خود داشته باشید و سعی کنید حداقل هفته ای 600 گرم گوشت انواع ماهی های چرب یا 7 تا 14 عدد گردو (روزی 1 تا 2 عدد) یا 7 تا 14 قاشق غذاخوری روغن زیتون (روزی 1 تا 2 قاشق غذاخوری) مصرف کنید. آب کافی بنوشید کم آب شدن بدن، یکی از مهم ترین دلایل خشکی و ...
سالاد عدس و انار، شامی خوش طعم و سبک برای شب های زمستان
: 1 قاشق چایخوری پودر تخم گشنیز : 1 قاشق چایخوری یک مشت بزرگ جعفری خردشده طرز تهیه سالاد عدس و انار عدس و انار رو مخلوط می کنیم. بقیه مواد رو خوب با هم مخلوط می کنیم و مزه سس رو تنظیم می کنیم و روی عدس و انار میریزیم. جعفری رو روی سالاد میریزیم و هم میزنیم. لیست قیمت بروز هارد اکسترنال , لیست قیمت بروزفلش مموری , لیست قیمت بروز بارکدخوان ...
بررسی دلایل مصرف بی رویه روغن خوراکی در کشور و راهکار کاهش آن
تواند مورد استفاده قرار گیرد ، اما در عین حال از مضرات بسیار زیاد آن نیز نمی توان چشم پوشی کرد. مصرف بدون برنامه روغن از عوامل اصلی ابتلا به کلسترول بالای خون، بیماری های قلبی و عروقی و همین طور فشار خون و چاقی است. روغن به عنوان عمده ترین منبع تامین چربی در بدن دارای جایگزین های مناسبی در سبد مصرف خانوار می تواند باشد. که از آن جمله شیر، تخم مرغ و گوشت قابل ذکر می باشند. آن گونه که در ...
ترفندهایی برای تسریع درکاهش وزن
وعده مصرف نمی کنید، گرسنه می شوید و غذاهایی انتخاب می کنید که اگر گرسنه نبودید، آنها را انتخاب نمی کردید و همین مانع کاهش وزن شما خواهد شد. برای انتخاب میان وعده ها به دنبال خوراکیهای سرشار از فیبر، پروتئین یا چربی های سالم باشید. این مواد مغذی همگی به هضم آهسته غذا کمک می کنند و ما را سیر نگه می دارند. مغزها (گردو ، بادام، فندق) سبزیجاب با هوموس ( نوعی پیش خوراک مدیترانه ای که از پوره نخود، روغن ...
آنچه که در مورد مصرف تخم مرغ نمی دانید
به گزارش 9 صبح به نقل از ایسنا، تخم مرغ یکی از معدود غذاهای شناخته شده در طبیعت است که می تواند نیازهای بدن را بطور متعادل تأمین نماید. عمده ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن نسبت به سایر مواد غذایی، ترکیب پروتئینی موجود در سفیده (60% پروتئین تخم مرغ) و زرده (40% پروتئین تخم مرغ) و ترکیبات مهم دیگر آن نظیر کولین، لوتئین و گزانتین و تولید بسیار کم انرژی در حدود 76 کیلوکالری است. تخم مرغ ...
نان تست با پنیر و سبزیجات
نان تست با پنیر و سبزیجات مواد لازم: نان باگت یا چاباتا: 1 عدد ریحان (خلال شده): 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون: 4 قاشق غذاخوری سرکه: 1 قاشق غذاخوری کدو سبز (خرد شده): 3 عدد پنیر موتزارلا (خرد شده): 2 عدد پیازچه (حلقه شده): 4 ساقه گوجه فرنگی (خردشده): 2 عدد طرز تهیه: گریل فر را روشن ...
10 ترفند بیسکویتی
به شیرینی تان افزوده اید. اگر مایلید که دُز بیشتری از سلامتی را به شیرینی تان بیفزایید، توصیه می شود که دو تا چهار قاشق غذاخوری آرد بذرکتان به مواد خشک اضافه کنید. با این کار، علاوه بر این که مزه ی آجیلی و گرم به دست خواهید آورد، از مواد مغذی بذر کتان هم بهره خواهید برد. یکی از مواد مغذی موجود در کتان اسیدهای چرب امگا سه است که التهاب را کاهش می دهد. آرد بذر کتان برای انواع کلوچه ها و بیسکویت ها ...
غذای رژیمی معجزه گر!
خانواده ایرانی - مواد لازم برای تهیه برای 2 نفر : عدس یک سوم پیمانه آب 2 پیمانه بلغور یک سوم پیمانه روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری پیاز خردشده یک دوم بزرگ یا یک عدد متوسط زیره سبز یک دوم قاشق چایخوری جعفری خردشده 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم موسیر و آبلیمو به مقدار دلخواه مواد لازم ...
شیرین مثل زند گی
8 هزار تومان می شود. با این مقدار مواد و این هزینه شما حدود 50تا 60عدد شیرینی پنجره ای خواهید داشت. شیرینی لطیفه 1200تومان که پول 3عدد تخم مرغ است را باید با 1750تومان آرد نول که کیلویی 2هزار و 500تومان است جمع کنید. 1000تومان هزینه یک قاشق وانیل و 3 قاشق شکر مصرفی تان می شودکه باید به جمع هزینه های بالا اضافه اش کنید. درنتیجه تهیه مواداولیه این شیرینی حدود 4هزار تومان هزینه ...
با این کوفته ها دهانتان آتش می گیرد
وب سایت آشپز باشی: گوشت چرخ شده کم چرب, همراه با خمیر کاری, کوفته سیخی هندی را می سازد که با سس چیلی گوجه فرنگی تازه سرو می شود. مواد لازم: پیاز کوچک : 1 عدد گوشت بره چرخ کرده : 450 گرم خمیر کاری : 2 قاشق غذاخوری ماست طبیعی : 2 قاشق غذاخوری روغن برای چرب کردن : به میزان لازم جوانه گشنیز تازه , برای تزیین : به میزان لازم مواد لازم جهت تهیه سس چیلی گوجه فرنگی : گوجه ...
نسخه های طب سنتی برای بعد از زایمان و شیردهی
حریره هایی که از آرد برنج و آرد گندم تهیه می شود مثل حریره بادام. پروتئین: گوشت بره و بزغاله، گوشت مرغ و ماهی تازه اما به طور کلی آش جو ( به شرطی که مادر دچار نفخ نشود)، انواع شورباها ( با گوشت گوسفند) نخود آب، زرده تخم مرغ عسلی، شیربرنج، ماء العسل ( ترکیب عسل و آب)، انواع شیرها به خصوص شیر شتر و ماست تازه می تواند مفید باشد؛ اما بازهم نیاز به تاکید است در شرایطی این مواد ...
طرز پخت نان تافتون خانگی
آماده هست ، اگر این حالت را ندهد بعد از استراحت ، نشان می دهد که بیش از حد مانده و خاصیت ندارد. 3. وسط ظرف آرد را گود کرده، ماست، مایه خمیر ترش و روغن مایع را مخلوط کرده ,اگر ماستی را که استفاده می کنید شل باشد ،ممکن است که مقدار آرد بیشتری مصرف شود . 4. وقتی مواد را مخلوط کردیم روی یک سطح صاف آرد پاشیده و خمیر را 10 دقیقه ورز می دهیم داخل یک ظرف کمی آرد پاشیده خمیر را داخل ...
رابطه تغذیه با قد کودک!
گوشت معادل 30 گرم گوشت پخته، یک عدد تخم مرغ، 80 تا 100 گرم حبوبات پخته یا 30 گرم پنیراست) 2 تا 5/2 واحد سبزی و صیفی ها 2 تا 5/2 واحد میوه 4 تا 5 واحد از گروه غلات (نان، برنج، ماکارونی یا سیب زمینی) در این محدوده سنی روغن و چربی ها در گروه مستقلی قرار نمی گیرند اما توصیه می شود والدین مراقب باشند فرزندشان به خوردن غذاهای چرب عادت نکند. به جای استفاده از ...
همه شایعات و باورها درباره درمان خانگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می خواهیم به برخی باورها در زمینه درمان های خانگی اشاره کنیم و درستی یا نادرستی آن ها پی ببریم برخی داروهای خانگی تاثیراتی روی بدن میگذارند که در باور مردم تایید شده و بدون عیب و ایراد هستند به راستی این نسخه های خانگی تا چه اندازه موثر هستند؟ آیا واقعا این درمان ها، کارایی لازم برای مقابله با ویروس ها و میکروب ها و مشکلات سلامتی ...
راهکارهای کاربردی برای عدم ابتلاء به سنگ کیسه صفرا/ معرفی علائم بیماری و روش های درمانی
رژیم غذایی مصرف چربی های اشباع شده سبب تشکیل سنگ کیسه صفرا می شود. پرهیز ازمصرف مواد غذایی دارای چربی اشباع و جایگزینی با چربی های غیر اشباع ، به دلیل خالی نگه داشتن کیسه صفرا باعث کاهش میزان ابتلا به سنگ می شود. مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون شانس ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد. میوه "آووکادو" یک منبع چربی مفید برای انسان است زیرا جذب مواد غذایی مفید ...
اسپاگتی با سس گوجه فرنگی (مناسب گیاهخواران)
اسپاگتی با سس گوجه فرنگی (مناسب گیاهخواران) مواد لازم: روغن زیتون: 5 قاشق غذاخوری پیاز (خرد شده): 1 عدد گوجه فرنگی (خردشده): 800 گرم سیر (ورقه شده): 3 حبه اسپاگتی: 450 گرم ریحان تازه (درشت خرد شده): 3 قاشق غذاخوری مقداری پنیر پارمزان (درشت رنده شده) طرز تهیه: روغن را در قابلمه ی بزرگی روی ...
استقبال گرم آمریکایی ها از زعفران ارگانیک ایرانی در نورنبرگ/ پسته و کشمش ایرانی خوش درخشیدند
غذایی تازه نظیر سیب زمینی، قارچ، نان، محصولات لبنی، پنیر، تخم مرغ، مواد غذایی منجمد، غلات، انواع اسنک و شیرینی و نوشیدنی ها عرضه می شود و قیمت آن بین 30 تا 40 درصد گران تر از قیمت محصولات غیرارگانیک است. وی اظهار داشت: اگر زعفران معمولی درجه یک حدود هفت میلیون تومان در ایران قیمت گذاری می شود، نرخ هر کیلوگرم زعفران ارگانیک درجه یک به 10 میلیون تومان رسیده و با محاسبه قیمت های جانبی بسته ...
با این روش ها به راحتی لاغر شوید!!
....- غذاهایی را که خون غلیظ ایجاد می کنند مانند هلیم و کله پاچه، خمیرها، رشته و ماکارونی، مغز، جگر، قلوه، -تخم مرغ سفت شده و پنیر تازه میل نکنید.- خوردن غذاهایی که خون را رقیق و لطیف می کنند مثل انواع سبزیجات، گوشت پرندگان و سکنجبین توصیه می شود. مصرف غذاهای تند و ترش و شور هم توصیه می شود. البته در مصرف این غذاها به خصوص تندی ها ملاحظاتی وجود دارد، چون گرچه در دفع و تحلیل مواد زاید ...
