خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تأثیر چاقی بر روی مغز انسان
در آنها شود، همچنین، چاقی به عنوان عاملی اثرگذار بر سیستم ایمنی شناخته می شود که التهاب را در بدن افزایش می دهد، این افزایش التهاب ممکن است به چرخه ای معیوب و آسیب دیدن بخش هایی از مغز منجر شود که این مسأله نیز می تواند به مصرف بیش از اندازه مواد غذایی و چاقی بیشتر منجر شود . چاقی سبب افزایش خطر زوال عقل می شود چربی شکمی بیشتر با کاهش حجم مغز در بزرگسالان میانسال مرتبط است به گفته ...
بهترین رژیم غذایی برای افسردگی
در سطوح بهینه باشد و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند که همین موضوع باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و کمتر افسرده شوید. در حالی که رابطه علت و معلولی بین غذا و خلق وخوی نسبتا ساده به نظر می رسد اما یک ارتباط پیچیده بین مغز و روده وجود دارد. متخصصان تغذیه می گویند: مطالعات نشان داده که میکروبیوتای روده، یعنی تعداد زیادی باکتری که در داخل روده زندگی می کند و به طرق مختلف ...
تاثیر مصرف ویتامین های B بر مغز
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از خبرگزاری رویترز، محققان مطالعه ای را برای بررسی اثرات ترکیبی خاص از سه ویتامین B بر سلامت مغز انجام دادند. آن ها می خواستند ببینند که آیا می تواند بر عملکرد حافظه و میزان کوچک شدن مغز در افراد بالای 70 سال تأثیر می گذارد یا خیر؟ پس از دو سال، این مطالعه نشان داد که این ترکیب از ویتامین های B سرعت آتروفی مغز مرتبط با کاهش حافظه را تا 30 درصد ...
علائم اولیه نشان دهنده سرعت پیشروی بیماری آلزایمر است
روند پیشروی بیماری وجود ندارد، اما می تواند بر اساس این باشد که چگونه آلزایمر یا زوال عقل بر مناطق خاصی از مغز تأثیر می گذارد. به گزارش مردم فردا ،به نقل از مدیسن نت، طبق یک مطالعه جدید، افرادی که در اوایل زوال عقل، حافظه خود را از دست می دهند، در واقع نسبت به افرادی که علائم دیگر را زودتر نشان می دهند، سرعت پیشرفت بیماری شأن کمتر است. محققان دریافتند مشکل در ساختن جملات، برنامه ...
خوراکی هایی که علائم افسردگی را تغییر می دهند
مطالعات متعددی در کشور های مختلف از جمله ایران درباره رابطه بین نوع رژیم غذایی و افسردگی انجام شده است و همگی نشان می دهد که مصرف برخی مواد غذایی احتمال بروز علایم افسردگی در افراد را تشدید می کند و برخی در عوض تاثیر مثبتی بر کاهش این علایم دارد. شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان ها فلاونوئیدها و منیزیم است و برای جلوگیری از نوسانات خلقی مرتبط با یائسگی و سندروم پیش از قاعدگی ...
نوسانات فشارخون ریسک ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
به گزارش جهت پرس ، محققان دانشگاه کیوشو دریافتند افرادی که فشارخون سیستولیک شان (عدد بالا) هر روز در نوسان است در مقایسه با افراد دارای فشارخون ثابت تر، بیش از دو برابر در معرض ابتلا به انواع زوال عقل یا بیماری های آلزایمر قرار دارند. همچنین این مطالعه نشان داد این گروه از افراد حدود سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به دمانس عروقی ، به دلیل سخت شدگی عروق خونی، قرار دارند. دمانس ...
با خوردن این ویتامین ها با آلزایمر خداحافظی کنید!
به گزارش یکتاپرس به نقل از همشهری آنلاین متخصصان تغذیه همواره توصیه می کنند که از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنیم و در این صورت است که می توانیم از دریافت همه ویتامین ها و مواد مغذی متنوعی که بدن ما به صورت روزانه به آنها احتیج دارد مطمئن شویم. یکی از مزیت های مهم این سبک تغذیه ای این است که به جلوگیری از زوال شناختی و عقلی کمک می کند با این حال، به طور طبیعی خطر ابتلا به بیماری های ...
عادت هایی که به مغز آسیب می رسانند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، همه ما چندین کار است که انجام می دهیم و می دانیم نباید انجام دهیم. اما برخی از این عادات بد می توانند روی مغز تاثیر بگذارند. به طور مثال، کمبود خواب می تواند یکی از دلایل زوال عقل، از جمله آلزایمر باشد. بهتر است ساعات خواب منظمی داشته باشید. اگر مشکل خواب دارید، از مصرف کافئین و وسایل الکترونیکی در هنگام شب خودداری کنید و قبل از خواب، آرام سازی یا ...
فواید خوردن روزی نصف فنجان گردو
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مصرف گردو با افزایش میزان باکتری های پروبیوتیک روده و کاهش خطرات بیماری های قلبی و مغزی و همچنین سرطان، از سیستم گوارش محافظت می کند. یافته های بدست آمده از مطالعات حیوانی نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گردو موجب تغییرشکل جامعه میکروب های روده شده و موجب افزایش قابل توجه باکتری های سودمند روده می شود. به گفته محققان، گردو همچون یک پروبیوتیک ...
اگر روزانه شکلات تلخ مصرف کنید این فواید را به دست می آورید
مختلفی نشان داده اند که مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند به بهتر کردن خلق وخو و کاهش استرس کمک کند. در سال 2022 بود که محققان با انتشار گزارشی از مطالعه اخیرشان در Journal of Nutritional Biochemistry اعلام کردند که مصرف روزانه شکلات تلخ می تواند به ازبین بردن خلق وخوی منفی کمک برساند. به گفته محققان، این اثربخشی به خاصیت پری بیوتیک شکلات تلخ برمی گردد که تنوع و فراوانی باکتری های روده را افزایش می دهد و درنتیجه می تواند اثرات مثبتی برای محور مغز روده داشته باشد. البته آنان تاکید می کنند خلوص شکلات تلخ انتخاب شده باید بالا باشد و ترکیبات قندی را وارد بدن نکند. منبع: سلامت ...
غذاهایی که می توانند باعث آلزایمر شوند
گروه علمی: غذا نقش بسیار مهمی در زندگی ما انسان ها ایفاء می کند. به ما لذت ، قدرت تحرک و راحتی می بخشد. اختلالات روحی و جسمی زیادی برای ما ایجاد می کند که یکی از این اختلالات ، آلزایمر و زوال عقل است. به گزارش بهداشت نیوز، امروزه به دلیل مشغله زیاد، غذاهایی که در سبدهای غذایی روزانه ما رایج هستند برای مغز و حافظه ما بسیار مضر هستند. غذاهایی مانند فست فود، شیرینی های بسیار چرب، مواد غذایی ...
جادوی صرفه جویی در ذهن: 6 روش شگفت انگیز برای تیز نگه داشتن حافظه
کبنا ؛ با این نکات مرتبط با سبک زندگی ذهن خود را احیا کنید و خستگی مغز را از بین ببرید. با افزایش سن، حافظه به طور طبیعی کاهش می یابد و می تواند بر کیفیت زندگی، بهره وری کار و افزایش خطر زوال عقل تاثیر بگذارد. نتیجه مطالعه ای تازه می گوید ترکیبی از سبک زندگی سالم برای سلامت بهینه حافظه ضروری است حتی برای کسانی که از نظر ژنتیکی مستعد کاهش حافظه هستند. این مطالعه هم چنین نشان می دهد که ...
6 خاصیت شگفت انگیز لیمو
روغن لیمو وجود دارد، خاصیت ضد سرطانی دارد. یک مطالعه دیگر از پالپ نارنگی که حاوی ترکیبات گیاهی بتاکریپتوکسانتین و هسپریدین است، استفاده کرد که در لیموها نیز یافت می شود. این مطالعه نشان داد که این ترکیبات از ایجاد تومورهای بدخیم در زبان، ریه و روده جوندگان جلوگیری می کنند. با این حال، لازم به ذکر است که تیم تحقیقاتی از دوز بسیار بالایی از مواد شیمیایی استفاده ...
چرا دیابت باعث لاغری می شود؟
نشانه را جدی بگیرید و پس از مشاهده آن به سراغ پزشک متخصص غدد بروید. علل احتمالی کاهش وزن ناگهانی (جز دیابت) سرطان اسهال مزمن آدیسون سلیاک زوال عقل افسردگی انواع بیماری های عفونی سو تغذیه پرکاری یا کم کاری غده تیروئید نارسایی پانکراس مواد مخدر مثل مت آنفتامین و کوکائین استعمال سیگار سل هیپرکلسمی ایدز یا HIV چگونه از ابتلا به لاغری ناگهانی توسط بیماری قند خون جلوگیری کنیم؟ بر ...
با خوردن این غذا طول عمر بیشتری دارید
اضافه کنید. در این مطالعه، بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت که غذاهای غنی از فیبر مصرف می کردند، سطح کلسترول و قند خون کمتری داشتند همچنین وزن خود را کاهش دادند. مطالعه دیگری نشان داده است که همه غذاها دارای فیبر برابر نیستند به عنوان مثال، غلات کامل سرشار از فیبر هستند اما اثرات مفید آنها برای سلامتی با فرآوری ضعیف می شود. از شرکت کنندگان خواسته شد که به مدت دو هفته ...
کاهش خطر ابتلا به زوال عقل با 10 هزار قدم پیاده روی روزانه
وساز زیاد نیاز دارد و برای رساندن مواد مغذی ضروری و اکسیژن به بافت های آن، به جریان خون فراوانی نیاز دارد. همچنین مطالعه ای که اخیراً منتشر شده است، نشان می دهد که 10 هزار قدم پیاده روی در روز خطر ابتلا به زوال عقل، بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهد. به گفته محققان، پیاده روی یا دویدن بیشتر برابر است با کالری سوزی بیشتر. به طورکلی، به ازای هر 1.5 کیلومتر راه رفتن یا دویدن 100 کالری سوزانده می ...
ممکن است مشکلات روده را تسکین دهد
مصرف منظم شلغم ممکن است به هضم مناسب کمک کند زیرا سرشار از فیبر است. به طور سنتی از این سبزی برای درمان بیماری های مختلف دستگاه گوارش استفاده می شده است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مقادیر بالاتر فیبر غذایی ممکن است خطر ابتلا به بیماری دیورتیکول را کاهش دهد زیرا به حرکت روده کمک می کند. در حال حاضر به دلیل امکان خرید شلغم انلاین ، دسترسی به این محصول از گذشته بسیار آسان تر شده است. از ...
راهکار های کاهش وزن طبیعی سریع
... روش های کاهش وزن سریع که تحقیقات علمی از آنها پشتیبانی می کند شامل موارد زیر است: 1.روزه داری روزه متناوب (IF) الگویی از غذا خوردن است که شامل روزه های منظم کوتاه مدت و مصرف وعده های غذایی در بازه زمانی کوتاه تری در طول روز است. چندین مطالعه نشان داده اند که روزه داری متناوب کوتاه مدت که تا 24 هفته طول می کشد، منجر به کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن می شود ...
تأثیر تغذیه نامناسب بر افسردگی
انگلستان تجزیه وتحلیل کردند. این مطالعه شامل 40 هزار بزرگسال بدون سابقه سکته مغزی بود که بین سال های 2014 تا 2021 مورد ارزیابی قرار گرفتند. هر شرکت کننده از نظر 105 نوع ژنتیکی که می تواند فرد را مستعد مشکلات دندانی کند غربالگری شد. محققان همچنین تصاویر MRI از مغز شرکت کنندگان را بررسی کردند و آن ها را ازلحاظ آسیب در ماده سفید، میزان ماده سفید و آسیب ریزساختاری اسکن کردند. محققان خاطرنشان کردند که آسیب ...
ازدواج می تواند سپری محافظ در مقابل زوال عقل باشد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که برای مدت طولانی ازدواج کرده اند ممکن است تا حدی در برابر زوال عقل محافظت شوند. به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند که در مقایسه با افراد مطلقه و مجردها، افراد مسن در یک ازدواج طولانی مدت کمتر به زوال عقل مبتلا می شوند. نتایج مطالعات نشان داد تقریباً 11٪ از این افراد متأهل پس از 70 سالگی به ...
کنترل فشار خون چه تاثیری بر زوال عقل دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که تقریباً 1.28 میلیارد بزرگسال بین 30 تا 79 سال درگیر فشار خون بالا هستند و 46 درصد افراد دچار فشار خون بالا از شرایط خود آگاهی ندارند. فشار خون بالا معمولاً باعث بروز علائم خاصی نمی شود، اما خطر بروز بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری کبدی و دیگر مشکلات را افزایش می دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که فشار خون بالا ...
تأثیر آلودگی هوا بر ابتلا به اضطراب و افسردگی
جنگلی در ابتلا به بیماری های ریوی و قلبی نقش دارد. میزان مرگ و میر افراد در روز هایی که در آن آلودگی هوا در بدترین حالت خود قرار دارد، بیشتر است؛ اما همین ذرات ریز وارد مغز ما نیز می شوند و به طور بالقوه موجب افزایش هورمون های استرس و ایجاد التهاب می شوند که این امر به نوبه خود می تواند منجر به زوال عقل و همچنین چالش هایی برای سلامت روان شود. بررسی های صورت گرفته، قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض ...
آیا دراچین واقعا برای دیابت مفید است؟
کردن روند تجزیه و جذب کربوهیدرات ها به کنترل میزان قندخون کمک می کند. نتایج تحقیق اخیر نشان می دهد این عملکرد دارچین ناشی از وجود دو آنزیم است: α-amylase لوزالمعده ای و α-glucosidase روده ای. این دو آنزیم، فعالیت انسولین را تقلید کرده و موجب می شوند جذب گلوکز از طریق سلول ها کُند شود. به گفته محققان، دارچین می تواند قندخون در حالت ناشتا را 10 تا 20 درصد کاهش دهد. محققان توصیه می کنند مصرف روزانه یک گرم دارچین می تواند به افزایش حسایست انسولین و کنترل بهتر دیابت نوع2 کمک کند. همچنین می تواند موجب کاهش میزان کلسترول ب ...
شیوه زندگی و عادت های تغذیه ای، سهم مهمی در پیشگیری از سرطان دارد
طولانی مدت، فعالیت بدنی پایین و به دنبال آن چاقی، احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. او تصریح کرد: یکی از اقدامات اصلی کاهش مصرف قند های ساده و چربی های اشباع شده است که میزان زیادی کالری دارند و مقدار کمی مواد مغذی به بدن می رسانند، همچنین لازم است مواد غذایی مانند انواع فست فودها، غذا های سرخ کردنی، کیک ها، شربت ها و نوشیدنی های شیرین از جمله نوشابه نیز محدود شوند، هنگام خرید برچسب ...
خاصیت باور نکردنی دارچین برای حافظه و بهبود یادگیری
دارچین به محیط سلولی باعث افزایش زنده مانی سلولی و در عین حال کاهش تجمع تاو مرتبط با آلزایمر و آمیلوئید بتا می شود. مطالعات نشان داد که خوردن محصولات با دارچین می تواند به حافظه و بهبود یادگیری کمک کند و همچنین ممکن است برخی از علائم اضطراب را کاهش دهد. در مطالعه بالینی که بر مصرف دارچین در بزرگسالان جوان و بزرگسالان پیش دیابتی زیر 60 سال متمرکز بود به افراد جوان آموزش داده شد که آدامس ...
