سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن صبحانه موجب تحرک فیزیکی بیشتر می شود
سنی 21 تا 60 سال را به دو گروه صبحانه خورده و صبحانه نخورده تقسیم نمودند و نتایج آن را در طول شش هفته بررسی نمودند. از گروه صبحانه خورده خواسته شد تا ساعت 11 صبح حداقل 700 کالری مواد غذایی مصرف نمایند که نیمی از این گروه حداقل در مدت 2 ساعت بعد از بیدارشدن از خواب این مقدار کالری را می خوردند. به گروه صبحانه نخورده اجازه داده شد که تا هنگام ظهر فقط آب بنوشند. به گفته سرپرست این تیم ...
من به محمد جواد تندگویان اعلامیه دادم/از پیکان سفید می ترسیدم
...> *پذیرایی با ناسزا و توهین فارس: یعنی شما محترمانه وارد اتاق شدید؟ کفایی قاینی: از ابتدای ورودم به اتاق بازجو با چند فحش و ناسزای زشت از من پذیرایی کرد. بعد شروع به سین جیم کرد. برگه ای را جلوی من گذاشتند که رودی آن در یک خط می نوشت س: و جلوی آن سوال خودش. زیر آن می نوشت ج: که محل نوشتن جواب های من بود به آن سوال. نام و مشخصات، تحصیلات، محل زندگی و ... همه چیز را پرسید و نوشتم ...
باورهای غلط و رایج تناسب اندام
موضعی از راه تعریق کردن است.این روش صد در صد غلط و رد شده است و به هیچ عنوان چنین اتفاقی نمی افتد. شاید پس از انجام چنین کاری سایز و یا کمی وزن کم کنید اما تنها دلیل این اتفاق این است که پوشش شما باعث شده بدنتان آب بیشتری دفع کند، نه چربی بیشتر! در حقیقت این روش بعضی اوقات خطرناک است. زیرا از آنجاییکه پلاستیک اجازه نمی دهد که عرق بدنتان خشک شود، پس بدن شما نمی تواند خودش را به خوبی خنک کند و دچار ...
پرخوری روانی چیست!
وابستگی داشته باشد؛ مثلا وابستگی به کار، وابستگی به مواد مخدر، به جنس مخالف یا به پرخوری. پرخوری یا فودادیکشن همان اعتیاد به غذا خوردن است که این مسئله از یک نشانه و اختلال معمولی است و در حد اعتیاد خودش را نشان می دهد. بسیاری اوقات در اعتیاد، فرد درمان نمی شود بلکه از یک اعتیاد به سمت اعتیاد دیگر روی می آورد؛ یعنی مثلا فرد اعتیاد به مواد مخدر دارد، بعد آن را ترک می کند و به اعتیاد به خوردن روی می ...
اعتیاد اینترنتی
توجه جدی شود این است که این افراد درست مثل معتادان به مواد مخدر، بعد از مدتی و در صورت عدم دسترسی به کامپیوتر و اینترنت دچار بیقراری، تحریک پذیری، عصبانیت و احساس نیاز می شوند. البته شدت این علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. درمان اعتیاد به اینترنت از آنجایی حائز اهمیت است که وابستگی به کامپیوتر و بی تفاوتی نسبت به دیگران باعث عدم مسئولیت پذیری نسبت به خانواده، ازدواج، شغل و سایر مسائل می شود ...
صبحانه نخوردن و نکات مهم و ضروری در رابطه با آن
پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. بی نظمی در قاعدگی: حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض ...
چندش آور ترین رستوران جهان
* شراره داودی- حتی اگر شما جزو افرادی باشید که علاقه زیادی به چشیدن غذاهای جدید داشته باشد، حتما با حضور در این رستوران و در مواجهه با بشقاب های غذایی که جلوی تان می گذارند، تعجب می کنید! یک رستوارن ژاپنی در یوکوما واقع شده و از آن دست رستوران هایی است که مطمئنا برای افرادی که قلب ضعیفی دارند، مناسب نخواهد بود. در مدت زمان 6 سالی که این رستوران کار خودش را آغاز کرده، سرآشپز فوکوکا عجیب ترین و غیر ...
سوگل طهماسبی: یک جنوبی خونگرم هستم!
کنم در زندگی شخصی ام کمتر آرایش کنم تا کمی به پوستم اکسیژن برسد. در مورد تغذیه هم سعی می کنم بیشتر از سبزیجات استفاده کنم؛ البته اگر وقتی برای خوردن شام و ناهار پیدا کنم. تا یکی دو ماه قبل به شکل منظم ورزش می کردم ولی این مدت به خاطر مشغله های مختلف از ورزش غافل شدم که در اولین فرصت جبران خواهم کرد. البته من چون ماشین ندارم سعی می کنم خیلی از مسیرها را پیاده طی کنم تا به نوعی ورزش هم کرده باشم. اخبار فرهنگی و هنری - مجله زندگی ایده آل، ...
راز وزن کم کردن 45 کیلویی یک مرد چاق با پیتزا!+عکس
ای برای این مشکل پیدا کند. بنابراین در قدم اول نوشابه و شیرینی جات را کنار گذاشت و به رژیم مدیترانه ای روی آورد. او هر روز برای ناهار یک پیتزای مارگریتای سنتی می پزد که دستورالعملی 300 ساله دارد. خمیر این پیتزا فقط از آرد الک نشده ، نمک دریایی، آب و مخمر درست می شود که البته 36 ساعت برای جا افتادن کنار گذاشته می شود. پاسکال نهایتا در مرحله پخت روی آن را با سس گوجه، پنیر موزارلا و ریحان پر می کند. او برای صبحانه مخلوط سنگینی از غلات، میوه، آب پرتقال و قهوه و برای شام یک وعده غذایی بسیار کوچک که معمولا یا سالاد یا غذای دریایی سبک است، می خورد. ...
بیماری بواسیر چیست و برای درمان بواسیر چه باید کرد؟
استروئیدی برای تسکین درد استراحت در ادامه به روش های دیگر درمان بواسیر اشاره خواهیم کرد. درمان سنتی درمان سنتی معمولاً شامل رژیمی غنی از فیبر غذایی، نوشیدن مایعات به منظور حفظ میزان آب بدن، داروهای غیراستروئیدی ضد التهاب ( NSAID )، حمام نشسته و استراحت می باشد. اگر تحریک ایجاد شده است نشستن داخل آب گرم (وان یا لگن آب گرم) روزانه چند بار و هر بار به مدت ده تا پانزده ...
بنیاد در آینه مطبوعات
که آمدند قلب های خانواده شهید و به ویژه دختر و همسر محمد تندتر می تپید. اما به یک باره همه چیز عوض شد. خانواده اعتمادی با همه صحبت کردند، همه جا را گشتند و چشم به راه دوختند. اما محمد نیامد! البته محمد آن روز نیامد و چند سال بعد یعنی سال 77 بازگشت اما نه خودش بلکه پلاکش! نگذاشتیم ضد انقلاب شاد شود! ای پدر جان، ای نمونه استواری، ای نمونه استقامت، ای نمونه پایداری، من به تو افتخار می کنم ...
امام خمینی در گفت و گو با حسنین هیکل: ما با منطق اسلام پیش می رویم، از شکست ترس نداریم/ اختناق همگانی به ...
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محمد حسینین هیکل روزنامه نگار و نویسنده شهیر مصری امروز در سن 93 سالگی گذشت. به گزارش جماران، وی در روز 23 سپتامبر 1923 میلادی ( 31 شهریور 1302 شمسی) در روستای باسوس واقع در استان قلیوبیه مصر متولد شد. هیکل 17 سال سردبیری روزنامه الاهرام مصر را بر عهده داشت و مشاور روسای جمهور ادوار مختلف مصر از جمله جمال عبدالناصر بود. ...
مهلت یک ماهه به رستوران ها برای رعایت موارد بهداشتی
به گزارش شفا آنلاین ،چند وقتی می شود اسم برخی از رستوران های معروف تهران بر سر زبان ها افتاده است، رستوران های خوش نامی که حالا، نه به خاطر منوی ویژه که به دلیل تخلفات بهداشتی یا هنوز مُهر پلمب بر درِ آنها است یا پس از چند روز تعطیلی، فک پلمب شده اند. ماجرای تعطیلی برخی از این رستوران ها از نیمه دوم امسال رسانه ای شد، از زمانی که خبر آمد، آش و حلیم فروشی معروف سید مهدی در میدان تجریش به دلیل کشف ...
با بر و بچ "پرخوران گمنام" آشنا شوید؛ من فلانی هستم: یک پرخور!
به گزارش صبحانه ، من از هرچه ترازو در این دنیاست، رنجش دارم. زیاد جلوی آینه نمی روم و وقتی می روم خودم هم از بزرگی جسمم و از چاقی اندامم تعجب می کنم. گاهی از دیدن خودم در آینه ترس برم می دارد. هیچ وقت نتوانستم لباس هایی را که دوست دارم، بپوشم. از وقتی یادم می آید بهترین صفتی که به من داده اند تپل بوده و خیکی و گامبو و چاقالو صفت های دیگری بوده که مثل نقل و نبات نثارم شده. مشتری پر و پا قرص سایزبزرگ فروشی ها هستم و رستوران ه ...
ورزش های مناسب برای کارمندان و مشاغل کم درآمد
چربی و عرق بدن تان از بین برود، یا اگر شاغل هستید و مدت زمانی را برای پیاده روی تا محل کارتان اختصاص می دهید، با روحیه شادتری سر کار حاضر خواهید شد و روز خود را با آرامش بیشتری آغاز خواهید کرد.همچنین به دلیل گرسنه شدن بعد از پیاده روی، صبحانه ای که میل می کنید اثر فوق العاده مثبتی را بر بدن شما می گذارد. پیاده روی در ظهر پیاده روی در ظهر شرایط مناسب تری دارد، زیرا نه شما از ...
9 رژیم غذایی برتر دنیا را بشناسید
مغز مهم هستند؛ همه سبزیجات و به خصوص سبزیجات برگ سبز، انواع مغزها، توت ها، حبوبات، غلات سبوس دار، ماهی، مرغ و روغن زیتون. رتبه چهارم: مایوکلینیک رژیم غذایی چهارم در این رده بندی، مایوکلینیک است که افراد را ترغیب می کند عادت های آسیب زا و مضر مثل غذا خوردن جلوی تلویزیون را کنار بگذارند و عادت های سالم جدیدی مثل ورزش کردن پیدا کنند. هدف اصلی این رژیم غذایی، کاهش وزن افراد است ...