خانه
طب سنتی/ نوشیدنی هایی که استرس را از بین می برند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز و باورنکردنی رب انار برای سلامتی !
B6 یا پیریدوکسین به بدن شما کمک می کند پروتئین های مصرف شده شما را تجزیه کند و سلامتی گلبول های قرمز خون شما را که اکسیژن را در بدن خود حمل می کند ، حفظ می کند. خواص رب انار با وجود انواع ویتامین های خانواده B، برای تقویت سیستم ایمنی غیر قابل چشم پوشی است. این چاشنی مغذی تولید گلبول های سفید که اولین خط دفاعی بدن ما در برابر بیماری های مضر و عوامل بیماری زا است را بیشتر می کند. همچنین ...
رژیم لاغری تا عید 1402؛ 38 راهکار کاهش وزن سریع تا عید نوروز
هدفتان بهتر است قند و شکر را حذف کنید تا تاثیر آن را در کاهش قند خون و کنترل میزان دیابت ببنید. برنج قهوه ای: بهتر است در رژیم غذایی به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنید زیرا کالری کمتر و فیبر بیشتری دارد و سبب سیری شما می شود.همچنین میزان کلسترول خون شما را کاهش می دهد. قهوه: نوشیدن قهوه در صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و تسریع فرایند چربی سوزی می شود. چای سبز: نوشیدن روزانه چای سبز به ...
طرز تهیه سالاد قارچ و کلم؛ جذاب و خوشمزه
فرارو سالاد ها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش تر به عنوان پیش غذا سرو می شوند؛ اما خیلی از آن ها به دلیل ترکیبات کاملی که دارند، می توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد ها معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه بر سبزیجات، مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، مرغ، حبوبات پخته، پاستا، نان تست، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود ...
فواید ترکیب قهوه و لیمو + طرز تهیه آیس کافی لیمویی
پیدا کند. از طرفی لام است به این موضوع نیز اشاره کنیم که قهوه دارای اسید کلروژنیک می باشد که باعث بهبود جریان خون و آب رسانی به پوست شما می شود و نوشیدن آن به کاهش پوسته پوسته شدن، صاف شدن پوست و جلوگیری از زوال لایه محافظ پوستی کمک می کند. همچنین فراموش نکنید که ویتامین C موجود در لیموترش باعث افزایش تولید کلاژن در بدن ما می شود. کلاژن نوعی پروتئین می باشد که نقش مهمی در ...
این دمنوش ها در کاهش فشار خون موثراند
...> برگ زیتون برگ این گیاه موجب کاهش قند و فشارخون بالا، کاهش چربی و اسیداوریک خون است. روزی دو بار آن را دم و میل کنید. می توانید هر روز یک قاشق غذاخوری از آن را در یک وعده غذایی به سالاد اضافه کنید. همچنین برای از بین بردن طعم تلخ برگ زیتون می توانید از نعناع استفاده کنید و یا به جای دمنوش آن از عرق برگ زیتون مصرف کنید. زرشک زرشک، طبیعتی سرد و خشک دارد ...
9 راهکار برای سم زدایی از کل بدن که شما را جوان تر می کند
سلامت بدن دارد؛ مانند استرس، اضطراب، فشار خون بالا، بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و چاقی. برای اینکه بدنی سالم داشته باشید باید 7 تا 9 ساعت در شبانه روز به طور منظم بخوابید. البته مقدار خواب، کافی نیست و خواب شما باید آرام و باکیفیت باشد. اگر شب ها برای به خواب رفتن یا داشتن خواب عمیق و آرام مشکل دارید، تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. مثلا به یک برنامه ی منظم برای خواب پایبند ...
17 دلیل درد سمت راست قفسه سینه+ علائم
ممکن است به دلیل فعالیت شدید بدن در زمان ورزش و یا در زمان انجام کار هایی مانند رنگ کردن سقف خانه، برش چوب و دیگر فعالیت های شدید روی دهد. درد عضلانی همچنین ممکن است به علت تنش یا اضطراب، به تدریج ایجاد شود. در بیشتر موارد، مصرف دارو های ضد درد و استراحت می توانند به کاهش و تسکین این علائم کمک کنند. 3. آسیب و ضربه به قفسه سینه علت درد سمت راست قفسه سینه ممکن است ...
طرز تهیه متفاوت ترین زرشک پلوی مجلسی
مرغ ها را داخل سس قرار دهید و 1 پیمانه روی مواد آب بریزید و بگذارید تا خوب پخته و سس غلیظ شود، در کنار این مرغ خوشمزه برنج را پخته و با کمی زرشک و زعفران مخلوط کنید و سرو کنید. نوش جان فوت و فن های دستور پخت زرشک پلو با مرغ با رب انار می توانید از رب انار ترش در کنار کمی شکر استفاده کنید تا طعم ملسی داشته باشد. تعداد مرغ به تعداد افرادی که می خواهید غذا را تهیه کنید بستگی دارد و می توانید از سینه یا ران و پهلو استفاده کنید. اگر بعد از تمام شدن آب مرغ هنوز مرغ خام بوده و کامل پخته نشده بود مجدد آب اضافه کنید. ...
چطور ضربان قلب را اندازه بگیریم؟
نامنظم شوند عبارتند از: حمله قلبی، انسداد عروق در قلب (بیماری عروق کرونر) ، تغییرات در ساختار قلب، مانند کاردیومیوپاتی، دیابت، فشار خون بالا، ابتلا به کووید 19، پرکاری تیروئید، آپنه خواب، کم کاری غده تیروئید، برخی از داروها، از جمله داروهای سرماخوردگی و آلرژی که بدون نسخه خریداری می شوند، مصرف بیش از حد الکل یا کافئین، سوء مصرف مواد مخدر، ژنتیک، سیگار کشیدن، استرس یا اضطراب. اگر ...
اگر این جوری قهوه بخورید، قطعا نابود می شوید
آن مانند به هم ریختگی ساعات خواب شبانه، ابتلا به اضطراب و استرس ، عصبی شدن، ایجاد لرزش، تغییر در ریتم و ضربان قلب دچار خواهید شد. اگر میزان مصرف قهوه بیش از 3 تا 5 فنجان در روز نباشد ، قهوه می تواند نقش محافظ را برای قلب ایفا کند. البته این عوارض جنبه ارثی دارد و به حساسیت شخصی شما به کافئین، وابسته است. نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه در روز خطرناک است میزان مصرف کافئین، نباید ...
تأثیرات مثبت و فواید باورنکردنی. استرس برای بدن
مثبت عملکرد سیستم ایمنی شما را افزایش می دهد. بر اساس مرور پژوهش های منتشرشده در سال 2013، استرس قابل کنترل ممکن است انعطاف پذیری و مقاومت در برابر بیماری ها را افزایش دهد. 5. ممکن است بچه شما را باهوش تر کند خبر خوب برای زنان بارداری که دچار اضطراب و استرس های معمولی می شوند، این است که بر اساس تحقیقات، استرس کوتاه مدت تأثیر منفی بر رشد جنین ندارد. البته هیچ کس به ...
چند چای برای کاهش وزن و کمک به سلامت بدن
تحقیقی که در دانشگاه کلرادو انجام گرفت ثابت شد چای ماچا 137 بار بیشتر از چای سبز مواد مغذی به بدن می رساند. اگر طعم آن برایتان تلخ است با عسل و شیر مخلوط کنید. شما میتوانید برای خرید چای ماچا با کیفیت به سایت تیرینک مراجعه کنید. چای رازیانه: خواب و کاهش وزن بعضی از گیاهان از جمله رازیانه میزان هورمون ملاتونین که هنگام خواب در بدن ایجاد می شود را بالا می برند. طبق نتایج تحقیق ...
10 نشانه بیماری روانی
...> تغییرات پایدار در الگوی خواب فرد می تواند نشانه ای از یک اختلال سلامت روان باشد. به عنوان مثال، بی خوابی می تواند نشانه ای از اضطراب یا سوء مصرف مواد باشد. خواب زیاد یا کم می تواند نشان دهنده افسردگی یا اختلال خواب باشد. 5. تغییر وزن یا اشتها برای برخی از افراد، نوسان وزن یا کاهش سریع وزن می تواند یکی از علائم هشدار دهنده یک اختلال سلامت روان مانند افسردگی یا اختلال خوردن ...
چند خط سلامتی
...> ️نخوردن آب کافی نامرتب بو دن اطراف نخوردن صبحانه کامل مصرف نکردن آهن کافی اختصاص دادن کار در زمان استراحت / گل یاس تأثیر زیادی بر سلامت روان ما دارد از این گیاه ماده شیمیایی تولید می شود که اضطراب را رفع می کند، نوسانات خلقی را برطرف می کند و کیفیت خواب را بالا می برد. این ماده در مقادیر زیاد، ایمنی بدن را بالا می برد. / هر چیزی که بدن انسان را ضعیف ...
“خورش پرتقال”، یکی از خوش عطر و طعم ترین غذاهای دنیا
خورش پرتقال یک غذای بسیار لذیذ است که بخاطر استفاده از پرتقال دارای عطری بینظیر است. به گزارش وقت صبح ، خورش پرتقال با رسپی های مختلفی درست می وشد و شما می توانید این غذا را با توجه به ذائقه تان ترش ریا شیرین درست کنید. پیاز 2 عدد آرد 2 قاشق غذاخوری شکر 2 قاشق غذاخوری پرتقال 2 عدد بزرگ آب پرتقال 3 پیمانه سینه مرغ 500 گرم ...
بهترین زمان مصرف سیتالوپرام چیست؟ از عوارض این دارو مطلعید؟
از چیزی که تجویز شده است، استفاده نکنید. با این کار وضعیت شما سریع تر بهبود نخواهد یافت، و خطر ابتلا به عوارض جانبی افزایش خواهد یافت. برای اینکه بیشتر از فواید این دارو بهره مند شوید این دارو را به طور منظم مصرف کنید. به منظور کمک برای فراموش نکردن مصرف دارو، آن را هر روز در زمان معینی استفاده کنید. از عوارض این دارو مطلعید؟ در صورت بروز علایم واکنش آلرژیک به سیتالوپرام ...
10 خاصیت مهم کلم قمری/این داروی گیاهی بی خوابی را بشناسید
بروز بیماری های قلبی-عروقی جلوگیری کند. تنظیم فشار خون می تواند سلامت روح و روان را تضمین کند. این سبزی از موقعیت هایی مانند خستگی، عصبی بودن و استرس نیز جلوگیری می کند. عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی را به سرعت از بین می برد. به سرعت مشکلاتی مانند آنفلوانزا و سرماخوردگی را برطرف می کند. تجربه های خانگی نشان داده است که مصرف منظم این سبزی می تواند تا اندازه زیادی در پیشگیری ...
فرمول تهیه سس فرانسوی خوشمزه به سبک رستورانی
... مرحله دوم:به جای پودر آرومات که در سس فرانسوی استفاده می شود، پودر عصاره مرغ را بریزید. مرحله سوم:زمانی که مخلوط کن در حال کار کردن و ترکیب مواد است، از بالا داخل ظرف مخلوط کن روغن زیتون را آرام آرام اضافه کنید. مرحله چهارم:در صورت تمایل از نمک و فلفل استفاده کنید. سس فرانسوی شما آماده است، می توانید با غذا و سالاد خود میل فرمایید نوش جان.... اگر می ...
قورمه سبزی رو فقط این طوری که میگم درست کن!
ادامه این مطلب خواهیم گفت چوچاق در قورمه سبزی خوشمزه میکند یا نه ؟ چوچاق ، نوعی سبزی محلی است که در شمال ایران به خصوص گیلان رشد میکند. این سبزی محلی خواص دارویی زیادی دارد و دارای مزاج و طبع گرم است. به سبزی چوچاق، زولنگ نیز گفته میشود. این سبزی خاص و معطر مانند مرزه و ترخون موارد استفاده خاصی دارد. حتی میتوانید از چوچاق خشک به عنوان دمنوش هم استفاده کنید. همانطور که گفتیم چوچاق بسیار ...
روش های جالب گیاهی برای هایلایت طبیعی مو
دیگری برای افزایش رنگ های طلایی موها وجود دارد ، با دنبال کردن این بخش از دنیای مد نمناک هایلایت طبیعی مو را یاد بگیرید که چطور از انواع مواد طبیعی و خانگی برای رسیدن به رنگ دلخواه استفاده کنید. 1. هایلایت مو با استفاده از آب لیمو روش اول: لیمو ترش را نصف کنید ، با آب میوه گیری و یا دست آب آن در کاسه بریزید. تا جایی که ممکن است آب بیشتری از لیمو بگیرید، به خصوص اگر ...
طرز تهیه 4 نوع دمنوش بهاری خوشمزه
بجوشد تا دم بکشد. در نهایت آن را از صافی عبور دهید و در صورت تمایل عسل را اضافه کنید. آبِ نصف لیمو؛ 1 قاشق چای خوری پوست لیمو رنده شده؛ 1 قاشق چای خوری عسل برای شیرین شدن؛ یک دوم قاشق غذاخوری زنجبیل تازۀ رنده شده یا یک چهارم قاشق چای خوری پودر زنجبیل. زنجبیل و پوست لیمو را باهم مخلوط کنید و روی آن را با یک فنجان آب بپوشانید. بگذارید آهسته بجوشد تا دم بکشد. بعد ...
زمان های ممنوعه برای خوردن چای سبز
خوردن دارو همراه یا پس از نوشیدن چای سبز مناسب نیست. ترکیب مواد شیمیایی موجود در دارو ها با چای سبز موجب ترش کردن می شود بنابراین همیشه توصیه می شود داروهایتان را فقط با آب میل کنید. همراه یا پس از غذا خوردن چای سبز به فرایند هضم غذا کمک می کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن چای سبز بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن و در دراز مدت منجر به کمبود بسیاری از مواد مغذی و مورد نیاز در بدن تان خواهد شد در نتیجه توصیه می شود بین وعده غذایی و نوشیدن چای سبز یک ساعت فاصله بیندازید. منبع: برنا ...
انار از میوه های مفید است که در این فصل زیاد یافت می شود.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، انار در انواع ترش و شیرین و ملس وجود دارد. در ادامه 7 خاصیت بی نظیر انار را بخوانید: 2) به هضم بهتر غذا خوردن انار کمک می کند. 3) انار از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری می کند. 4) مصرف انار باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. 5) برای افراد کم خون و ضعیف مصرف انار مفید است. 6) انار موجب کاهش سطح کورتیزول ...
سه مسیر غیر دارویی برای نوسانات خلقی
...، شرکت کنندگان را به واکنش آگاهانه تر در زندگی روزمره سوق می دهد که باعث ارتقای بهزیستی آنها می شود. در واقع، همه اشکال ورزش می توانند با کاهش سطح هورمون استرس، افزایش اندورفین و افزایش میزان اکسیژن خون به مغز، خلق و خوی شما را بهبود بخشند. طبق تحقیقی که در Journal of Alternative and Complementary Medicine منتشر شد، مشخص شد که یوگا مزایای بیشتری دارد. یوگا می تواند با ...
روش های موثر و آسان برای لاغری سریع تا عید نوروز
ادویه ها مانند فلفل سیاه، فلفل قرمز، زیره سبز، زردچوبه، خردل و... به لاغری کمک می کند. غذاهای پر ادویه به خصوص تند و فلفلی بخورید تا سوخت و ساز بدن شما افزایش و اشتهای شما کاهش یابد. ادویه ها، دارای خواص افزایش دهنده متابولیسم بدن هستند. فیبر بیشتری مصرف نمایید مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه و سبزیجات که دارای کالری نسبتا کمی هستند شما را بیشتر سیر نگه داشته و مانع از ...
طب سنتی / آشنایی با چای سفید و خواص آن
نشود پس از خشک شدن درآفتاب بخار داده می شود. فرق دیگر چای سفید با انواع چای این است که چای سفید تحت فرآیند تخمیر و اعمال دیگر قرار نمیگیرد بنابراین طعم اصلی و طبیعی خودرا حفظ می کند که طعم شیرین و ملایمی نیزدارد. نحوه مصرف چای سفید : به دلیل لطافت برگ ها نباید برا ی دم کردن چای سفید از آب جوش استفاده کرد برای درست کردن چای سفید نباید چای را در آب جوش ریخت باید صبر کرد تا درجه حرارت آب ...
طرز تهیه ته چین هویج پلو
خوشمزه را به راحتی در منزل تهیه کنید و از خوردن آن در کنار اعضای خانواده لذت ببرید. در ادامه این مطلب طرز تهیه ته چین هویج پلو همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به پخت این غذای خوشمزه تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه ته چین هویج پلو برنج: 3 پیمانه هویج: 300 گرم سینه مرغ: 300 گرم شکر: 1 قاشق غذاخوری زعفران: به ...
