خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جهش و رفرم اقتصادی برای روستائیان/ بیکاری یعنی فاجعه برای شهر من
آگاهی فرد فرد شما روستائیان عزیز داریم و این همت و این جسارت حضور، ناشی از قدرت فهم و دور اندیشی مردمانی دارد که در زاگرس سربلند، طعم فقر و درماندگی را بار ها چشیده اند ولی هرگز از عزت و شرف و غیرت دست نکشیده اند. خواهران و برادران عزیزم! انتخاب امروز شما بزرگواران ، از این رو مهم و تاریخی است که پیروزی و یا تداوم رنج فردا ، پیوند ناگسستنی با انتخاب امروزمان دارد. آیا ما پس از همهٔ این رنج ها و درد ها ...
آسیب به مغز با تغذیه نادرست
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تغذیه بیش از حد از مواد غذایی چرب و خوراکی هایی که کالری بالایی دارند می توانند موجب افزایش وزن ما و آسیب به اعضای مختلف بدن ما شوند یکی از خطرناک ترین آن ها آسیب به سد خونی مغز به شمار میرود این روزها جمله ی ” آنچه می خوری هستی ” را خیلی می شنویم و تقریبا چنین جملاتی تبدیل به کلیشه شده، اما دلیل نمی شود که تاثیر مصرف بیش از حد ...
هورمون های ناسازگار را شناسایی کنید
بهتر است روزانه یک چهارم فنجان از آن را مصرف کنید. لپتین خود را تقویت کنید لپتین هورمونی بسیار مهم است و اگر تعادل آن به هم بخورد یا اگر بدن شما نسبت به آن مقاومت نشان دهد ، سایر هورمون ها هم نمی توانند به تعادل برسند. تنظیم هورمون لپتین می تواند به افزایش باروری ، کاهش وزن راحت تر ، بهتر شدن روال خواب و کاهش التهاب بینجامد. ...
توصیه هایی برای دویدن در هوای سرد
خبرگزاری ایسنا: در هوای سرد ورزش کردن در فضای باز سخت است اما تحقیقات نشان می دهد که دویدن در هوای سرد می تواند مفیدتر از دویدن در دمای معمولی باشد. به گزارش سایت یاهو، کنار آمدن با سرما باعث می شود که بدن از چربی های سفید بدن نیز برای تامین کالری استفاده کند. در این زمینه توصیه هایی برای ورزش در هوای سرد را می خوانیم: 1- در مسابقات ثبت نام کنید: شما نیاز به هدف و ...
موهای سیاه را بیمه کنید
های ممنوعه قرار می گیرند. سبوس برنج بخورید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های گروه B1 راه خوبی برای پیشگیری از سفید شدن موهای شماست. خوردن روزانه یک قاشق پودر سبوس برنج که با کمی شکر یا نبات ساییده شده شما را به این هدف می رساند. علاوه بر این افزودن نان جو به رژیم غذایی یا نوشیدن جوشانده سبوس گندم، جو یا برنج هم در کاهش روند سفیدی موها نقش دارد. با سیگار دشمن ...
چرا میوه ها گاهی هم شریک چاقی هستند و هم رفیق ما؟
سلول های چربی در بدن شان امیدوار باشند به ویژه اگر در کنار رعایت رژیم غذایی سبک و نوشیدن این معجون گیاهی، ساعتی در روز را به ورزش روزانه اختصاص دهند. 5- طبیبان سنتی همچنین بر این باورند که نوشیدن آب جعفری به تنهایی می تواند میزان قند خون را تنظیم و به سلامت افراد دچار اضافه وزن کمک کند. علاوه بر این مصرف جعفری در وعده های غذایی میزان کلسترول خون را کاهش می دهد و آن را کنترل می کند. پس هنگام خرید، دقت کنید هویج تازه و برگ های تیره تر جعفری را انتخاب کنید.مجله روشن ...
درمان های خانگی برای سردرد و دردهای میگرنی
پا بسیار موثر و عالی است. گل مینا گل مینا یکی از روش های عالی برای درمان دردهای میگرنی است. این گل کارکردی شبیه آسپرین دارد و در تولید داروهای میگرن استفاده می شود. این گل در پیشگیری و درمان میگرن بسیار موثر است. دانه کتان دانه کتان یکی از منابع غنی امگا 3 می باشد. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در کاهش سردرد و دردهای میگرنی بسیار موثر هستند و دانه کتان یکی از این مواد می باشد. می توانید برای درمان از روغن یا خود دانه استفاده کنید. ...
چگونه ورزش کنیم که چربی سوزی مان بالا رود؟
شود و بهتر حرکات را انجام می دهد. درست مثل وقتی است که شغل جدیدی را انتخاب می کنید. در روزهای ابتدایی ممکن است انرژی زیادی را مصرف کنید تا وظایف و کارهای خود را یاد بگیرید، اما با گذشت زمان بازدهی شما بهتر خواهد شد و کارهای خود را بهتر و راحت تر و با صرف انرژی کمتری انجام می دهید. اما همه ی این ها دلیل بر این نمی شود که فعالیت و ورزش را مخصوصا برای سوزاندن چربی نادیده بگیرید ...
کدام کشورها سالم ترین و ناسالم ترین غذاهای دنیا را دارند
دنیا چاقی است در سال 2016 نزدیک به 30 درصد مردم دنیا در زمره افراد چاق یا دارای اضافه وزن قرار خواهند گرفت و این آمار روز به روز در حال افزایش خواهد بود. مردم در کشورهای مختلف عادت غذایی خاص و متفاوتی را نسبت به کشورهای دیگر دارند در این میان اکثریت جمعیت برخی از کشورها چاق محسوب می شوند. در هم این خصوص 5 کشور ابتدا و انتهای ستون سلامتی را معرفی می کنیم تا چشم انداز های سلامت بیشتر ...
غذاهایی که هم خوشمزه اند و هم به تناسب اندام کمک می کنند
نشان می دهد کلسیم و لاغری ارتباط نزدیکی با هم دارند. نوشیدن روزانه 5 لیوان شیر می تواند به شما در افزایش سرعت کاهش وزن کمک به سزایی داشته باشد. فلفل یکی از موادی که در آخرین تحقیقات انجام شده از آن به عنوان تندترین راه لاغر شدن یاد می شود فلفل قرمز است. این ادویه را به تمامی غذاهایتان اضافه کنید تا به راحتی و یا کمترین دشواری وزنتان کاهش پیدا کند. فلفل می تواند متابولیسم بدن شما را افزایش دهد و البته اگر کمی در خوردن غذاها دقت داشته باشید خیلی سریع لاغر خواهید شد. ...
برنامه ریزی برای تغذیه اطفال 2 ساله
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تغذیه کودکان دو تا سه ساله چگونه باید باشد این اطفال چه برنامه تغذیه ای باید داشته باشند والدین از چه مواد غذایی برای آن ها باید استفاده کنند پیشنهادات غذایی برای آن ها کدامند؟ پیش از این فهرستی از غذا ها و مواد مغذی که کودکان 12 تا 24 ماهه باید روزانه مصرف کنند منتشر کردیم. اما این بار برای کودکان 24 تا 36 ماهه فهرستی از غذا ها و ...
بررسی دیجیاتو: Asus Zenfone Zoom ؛ جهان بینی به شیوه ذن
، این حالت مناسب شما است. Low Light : ویژه عکس برداری در نور کم. تصاویر در این حالت با رزولوشن 3 مگاپیکسل ثبت می شوند. Night : کاهش نویز و لرزش برای گرفتن تصاویر بهتر در شب Depth of Field : برای گرفتن تصاویر Close Up و بوکه کاربرد دارد. Effects : اضافه کردن افکت هایی مثل سیاه و سفید، نگاتیو و ... در حین عکاسی Selfie : در این حالت می توانید حدود افراد حاضر در تصویر سلفی را مشخص کنید تا ذن فون زوم ...
Audi RS7 در برابر Tesla S P85D؛ جدال سنت و تکنولوژی
، سیستم تعلیق بادی ( به صورت اپشنال) ، سیستم صوتی، رهیاب، نورپردازی و چراغ ها است. البته با استفاده از سیمکارتی از طریق تسلا ارائه می شود اینترنت بی سیم نیز در اختیار دارد، البته پس از 4 سال هنوز بطور کامل همه مناطق را پشتیبانی نمی کند. ولی برای بروزرسانی برنامه ها از WIFI خانه شما نیز می تواند استفاده کند. آئودی جز مطرح ترین شرکت های خودروسازی در این حوزه است، البته به خوبی ...
راههایی برای سفت کردن پوست صورت
وزن کم کنید اول از همه اینکه مهم است که خیلی تند وزن کم نکنید. اگر چنین شود، پوستتان آویزان خواهد شد. پس توجه داشته باشید که تنها نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم کنید. بیشتر از این مقدار کاهش وزن، باعث خواهد شد تا پوست شما قابلیت ارتجاعی اش را از دست داده و شل شود. * آب رسانی کنید نوشیدن مقدار زیادی آب سلول های پوست را هیدراته نگه می دارد و می تواند از تضعیف آن جلوگیری کند ...
کاهش وزن تا روز مراسم عروسی!
روز مراسم صاف تر ایستاده، انرژی بیشتر و احساس بهتری داشته و لباس هم کاملا اندازه بدن شما شده و در نتیجه ظاهر خیلی بهترین خواهید داشت. کاهش وزن سالم برای رسیدن به تناسب اندام زمان بگذارید: خیلی از افراد برای کاهش وزن فقط رژیم غذایی را انتخاب می کنند، در حالی که ورزش کردن عامل اصلی است. هیچ روش جادویی وجود ندارد. ورزش کردن نه تنها باعث لاغری می شود، بلکه استرس را کاهش داده، خلق و خو را ...
14 واقعیتی که در مورد اپل نمی دانستید
. Breakout در سال 1976 منتشر شد و در کنسول ها و گوشی های تلفن همراه قابل اجرا بود. 8. تعداد طراحان یک جعبه ی آی پد بیش تر از فارغ التحصیلان دوره ی دبیرستان شما است! یک اتاق بسته بندی مخفی در کوپرتینو وجود دارد که در آنجا طراحان برای انتخاب نوع بسته بندی یک محصول جدید ماه ها تلاش و بررسی می کنند تا در هنگام باز کردن جعبه، جدا کردن برچسب محافظ و نوار دور بسته بندی، همه چیز به ...
استیک به همراه قارچ
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می خواهیم به شما دستور طبخ یک غذای رژیمی و خوشمزه را پیشنهاد دهیم این غذای رژیمی تاثیرات مفید فراوانی در کاهش وزن شما میگذارد و طعم دلپذیری نیز دارد حتما از آن خوشتان خواهد آمد قارچ و گوشت همیشه ترکیب هایی عالی برای هم بوده اند و ما هم امروز می خواهیم با استفاده از این ترکیب دستور پخت استیک با سس قارچ را به شما آموزش دهیم. خوردن ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (236)
...> اگر هم دوست داری نشان بدهی، حداقل زیرش را امضا نکن! ازت خواهش می کنیم! عمار تفتی در حال گذراندنِ روز سکوت تبلیغاتی و فکر کردن به انتخاب های فردایش. شما هم فکر کنید و انتخاب کنید و رای بدهید و از حقی که دارید نهایت استفاده را بکنید. سلفی مهدی رحمتی و پسرانش در حال بازگشت از تمرین استقلال. با این داستانکِ خواندنی که استاد پرویز پرستویی آن را به اشتراک گذاشته است، این مطلب را به پایان میرسانیم و با شما خداحافظی می کنیم. فردا یادتان نرود. #تکرار_میکنم اخبار فرهنگی برترین ها ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (223)
گذراندنِ روز سکوت تبلیغاتی و فکر کردن به انتخاب های فردایش. شما هم فکر کنید و انتخاب کنید و رای بدهید و از حقی که دارید نهایت استفاده را بکنید. سلفی مهدی رحمتی و پسرانش در حال بازگشت از تمرین استقلال. با این داستانکِ خواندنی که استاد پرویز پرستویی آن را به اشتراک گذاشته است، این مطلب را به پایان میرسانیم و با شما خداحافظی می کنیم. فردا یادتان نرود. #تکرار_میکنم ...
پژو 2008 بزودی در جاده های کشور + فیلم
منابع 196 کیلومتر هم ذکر شده است) سیستم تعلیق جلو: مستقل، مک فرسون استرات سیستم تعلیق عقب: غیر مستقل، بازوهای انعطاف پذیر مصرف ترکیبی در هر صد کیلومتر: 7٫4 لیتر استاندارد آلایندگی: یورو 5 ابعاد طول /عرض/ ارتفاع:4159/1740/1556 میلی متر فاصله بین دو محور جلو و عقب:2538 میلی متر گنجایش محل بار: 360 لیتر حجم باک: 53 لیتر وزن:1180 کیلوگرم ایمنی 5 ستاره ...
مجازات حیوان آزاری در قانون / حقوق حیوانات در قرآن و روایات
.... 9. کشتن حلال گوشت جایز نیست؛ مگر برای خوردن؛ آن هم به نحوه خاصی که بیان خواهد شد. 10. به بند کشیدن حیوانات و شکنجه آنها ممنوع است. همچنین تجاوز به حریم، اموال، بچه ها و تخریب خانه های آنها نیز نهی شده است. 11. به متجاوز و خائن به حقوق حیوانات، اخطار و وعده عذاب و حسابرسی شدید در قیامت داده اند. 12. کشتن حیوانات در برخی مکان ها و زمان ها (مانند حرم مکه و ...
با چه کسانی، سفر نرویم؟
... بنابراین الزاما به سن افراد دقت نکنید و افرادی را که بیشتر در دورهمی ها از حضور و مصاحبت شان لذت برده اید، برای سفر انتخاب کنید. سطح تفکر و طبقه یکسان اصلا شوخی نیست؛ این مساله فقط به بحث انتخاب همسر مربوط نمی شود! اگر شما با افرادی همسفر شوید که دیدگاه و ساختار ذهنی شان با شما متفاوت است، اذیت خواهیدشد. به این مثال ها دقت کنید؛ تصمیم گرفته اید برای اینکه همسرتان چند روز ...
معجزه فوق العاده آب گرم و چند قطره لیمو ترش
نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن می شود به گزارش انتخاب، بدون شک در مورد خواص لیموترش زیاد شنیده اید و احتمالاً دور و برتان افرادی هم هستند که می گویند صبح ها یک فنجان آب با چند قطره لیموترش می نوشند. این افراد بسیار هوشمندانه عمل می کنند و اگر شما نمی دانید که مخلوط لیموترش و آب گرم چه خدمتی به سلامتی می کند این مطلب را از دست ندهید. توجه داشته باشید که این نوشیدنی ...
فرهنگ در رسانه
حقیقت شناس نیز با بیان اینکه آنچه کمتر مورد توجه ما قرار میگیرد استفاده از هنر است گفت: خیلی از هنرمندان ما قبل از اینکه استفاده شوند منقرض میشوند. یعنی دستاورد هنرمند بدون اینکه دیده شود و بازخوردی داشته باشد از رده خارج می شود. معاصر بودن یعنی اثر هنری بتواند آن عصر را خوب انتقال دهد و آینه ای از مناسبات زمان خود باشد. اما مشکل اساسی ما عدم مصرف آثار هنری است و آنقدر به نمایش و فروش اثر هنری فکر می ...
موز را بلافاصله پس ازغذامصرف نکنید
...: دانشمندان به تازگی دریافتند که مصرف موز در صبح ها فواید بسیاری برای بدن دارد اما برای کاهش مضرات قند موجود در موز آن را با مواد غذایی خاصی باید مصرف کرد. موز یکی از بهترین میوه هایی است که باید صبح ها و در وعده صبحانه مصرف شود اما در بررسی های دقیق تر نشان داده شده است که خوردن موز به عنوان صبحانه به تنهایی کافی نیست زیرا یک میوه تقریبا اسیدی است و فقط 25 درصد آن قند است. ...
مصرف روزانه این خوراکی ها را فراموش نکنید
داشتن زندگی سالم نقشی مهم ایفا می کنند. سبزی وقتی از سبزی صحبت می کنیم مقصودمان همان سبزی خوردن هایی است که می تواند هر روز در سفره شما و کنار غذای اصلی شما قرار بگیرد. این خوراکی های لذیذ در کنار افزایش سطح HP، فیبر، انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین C و K و دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. سیر بارها و بارها گفته شده است: برای سالم ماندن ...
حجت الاسلام و المسلمین سیدمحسن شفیعی : نقش اساتید و دانشگاهیان در انتخابات فراتر از حمایت از یک کاندیدا ...
تنها مصرف رأی آوری دارد؛ این رفتار جفا به شعور اجتماعی ملت است و نباید به آن رضایت بدهیم. وی با تصریح بر این که در نهایت باید، یک زمانی نسبت به وعده ها و نطق ها بر آشوبیم و افراد را پای میز محاسبه آوریم که چند درصد وعده های چهار یا هشت سال پیش شما، عملیاتی شده یا عملیاتی بوده است، گفت: تکرار این فضا و ادبیات موجب می شود که گفتمانی جدید با رویکرد عوامی و حداقلی شکل بگیرد که به هیچ وجه اتفاق ...
نکات کلیدی در حفظ سلامت مردان
. عاداتی بسازید که وزن شما را اضافه نکنند با صرف نظر ازغذاهایی که چربی های جامد و شکراضافه شده بالایی دارند، کالری را کاهش دهید. گوشت های چرب مانند دنده، بیکن و هات داگ را محدود کنید. کیک ها، کلوچه ها، آب نبات ها و بستنی باید تنها گاهی مصرف شوند. برای تنظیم مقدار غذایی که می خورید از بشقاب های کوچک تری استفاده کنید. آب دوست شما است آب نسبت به بسیاری از ...
آیا مصرف پنیر برای صبحانه مفید است؟
...> میوه هم انتخاب مناسبی برای شروع یک روز سالم است. استفاده از نان و شیر و یا ماست کم چرب برای صبحانه بسیار مناسب است. پایان وعده غذایی خود را با میوه و سبزیجات که منبع عالی ویتامین، مواد معدنی و فیبر است، کامل کنید. تخم مرغ: تخم مرغ یکی از سالم ترین و بهترین مواد غذایی برای صبح است. تخم مرغ غنی از پروتئین و مواد مغذی مانند ویتامین D است و می تواند احساس سیری طولانی مدت را برای ...
با ترک این 4 عادت لاغر شوید
پروتئین اشاره کرد. 2. استفاده بیش از حد غذا بسیاری از افراد دوست دارند که بعد از انجام کار های مختلف یا حتی وزرش غذا بخورند و در حقیقت غذا خوردن را جایزه ای برای کارهایشان می دانند. در این بین باید توجه داشت که انجام چنین کاری برای وزرشکاران غیرعادی نیست. زیرا ورزشکاران در طول روز چندین بار غذا می خورند اما در مقابل تمرینات وزرشی آن ها باعث سوختن این مواد مصرف شده می شود. ...
