خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف روزانه این پنج خوراکی را فراموش نکنید
، گیاهی با خاصیت قلیایی که در کنار کاهش فشار خون، سلامت قلب، بهبود سیستم ایمنی بدن و کاهش کلسترول در حفظ تناسب اندام هم نقش ویژه ای ایفا می کند. لیمو شاید وجود لیمو در این فهرست قدری تعجب برانگیز باشد؛ چون این میوه به دلیل خاصیت اسیدی که دارد موجب افزایش HP می شود. علی رغم چنین ویژگی لیمو هم چنان از خاصیتی قلیایی برخوردار است و جز مهم ترین خوراکی هایی است که مصرف آن به هیچ عنوان نباید فراموش شود. میوه ای که در کنار این خاصیت به تقویت سیستم ایمنی، سم زدایی و بهتر شدن سیستم گوارش کمک شایانی می کند. ...
اثرات زیانبارمصرف نمک به کبد
به گزارش شفا آنلاین به نقل از هلث، بدن به نمک نیاز دارد. یون های سدیم به حمل و نقل آب در بدن کمک می کنند و نقش کنترل پالس های عصبی را برعهده دارند. با این وجود، مصرف بیش از اندازه این ماده بدن را با مشکلاتی مواجه می کند. نمک از مهمترین دلایل فشار خون بالاست. آمار انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که در این کشور حدود 77.9 میلیون نفر به پرفشاری خون مبتلا هستند. فشار خون بالا به این معنا است ...
روش های برقراری تعادل "یین و یانگ" در زندگی روزانه
پاکسازی بدن یک روز فقط آب یا دمنوش خاصی را مصرف کنید و هیچ غذای دیگری نخورید؛ این توصیه نادرست و غیر هوشمندانه است. اینکار نه تنها بدن را با کمبود مواد مغذی روبرو می کند، بلکه موجب تضعیف سیستم دفاعی بدن می شود. بدن شما به طور طبیعی سیستم پاکسازی و خروج سموم از طریق عرق، ادرار و اجابت مزاج را دارد و شما با رعایت یک رژیم غذایی سالم مطلقاً نیازی به پاک سازی بدن ندارید. با نخوردن و حذف برخی ...
چرا برخی داروها عامل ناتوانی جنسی اند؟
.... برخی از داروهای نورولوژیک از جمله داروهایی که برای درمان میگرن یا تسکین دردهای سیاتیک تجویز می شوند نیز با تاثیر بر سیستم اعصاب مرکزی سبب کاهش امیال جنسی شود. در تمام موارد به محض آنکه مصرف داروها قطع شود اختلالات نعوظی هم برطرف می شود. با این حال در رابطه با این مسئله بهتر است با متخصص قلب و اورولوژیست یا متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشک تان صحبت کنید. برخی از انواع این ...
اثرات منفی کافئین بر کودکان
خستگی می شود. جای نگرانی نیست و این خستگی با استراحت بیشتر و افزایش سطح انرژی بدن برطرف می گردد. گاهی اجازه دهید کودک تان مواد کافئین دار نیز بخورد؛ مثلاً هیچ اشکالی ندارد اگر کیک تولدش طعم قهوه داشته باشد و یا در یک روز سرد، کاکائوی گرم بخورد. میانه روی و اعتدال در هر کاری کلید تندرستی و سلامت شما و کودکتان است. مصرف کافئین را می توان به راحتی کنترل کرد. ...
نوشابه نخورید تا زیباتر شوید
به گزارش شفا آنلاین ، اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به نوشابه اعتیاد دارند و نمی توانند غذایشان را بدون نوشابه میل کنند باید به شما بگوییم که ترک آن نه تنها به نفع سلامتی تان است بلکه بر زیبایی اندام ها و چهره شما می افزاید پس بهتر است هرچه زودتر مصرف آن را ترک کنید. استفاده طولانی مدت از نوشیدنی های شیرین و حاوی قند از جمله نوشابه می تواند صدمات جبران ناپذیری را به بدن شما وارد کند. ...
سه نوشیدنی ساده برای کاهش وزن!
. بنابراین شما میزان بیشتری کالری خواهید سوزاند. البته فراموش نکنید که قهوه را به همان صورت اصلی میل کنید، زیرا اضافه کردن مواد دیگر (مثل کافی میت و شکر ) به آن می تواند اثر قهوه را از بین ببرد. کافئین موجود در قهوه برای سلامت بدن مفید است. قهوه همچنین حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان مانند کلروژنیک و توکوفرول است در بدن نقش موثری ایفا می کنند. علاوه بر آن، مواد معدنی چون منیزیم در ...
دویدن در هوای برفی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: پیشنهاد می کنیم برای دویدن در هوای سرد از برخی نکات مهم پیروی کنید و سعی کنید آن ها را مدنظر قرار دهید چون موجب تسهیل ورزش شما در این نوع آب و هوا خواهند شد در هوای سرد ورزش کردن در فضای باز سخت است اما تحقیقات نشان می دهد که دویدن در هوای سرد می تواند مفیدتر از دویدن در دمای معمولی باشد. به گزارش سایت یاهو، کنار آمدن ...
نگویید خودش خوب می شود/ نشانه هایی که آقایان باید جدی بگیرند
است ناشی از مسایل روحی و روانی باشد، اما نباید آن را نادیده گرفت. طبیعی بودن میل جنسی نشانه ای از سلامت کلی بدن است. بی میلی جنسی شاید ناشی از مشکلات عروق خونی آلت تناسلی باشد که خود نشانه مشکلات عروق خونی قلب و مغز است. بهتر است گاهی اوقات آقایان به جای استفاده از قرص هایی مانند ویاگرا باید یک بار هم به پزشک مراجعه کنند تا درباره مشکلات جنسی شان با او مشورت کنند. به طور معمول، در این ...
آیا باید روزانه آسپرین مصرف کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ، ماده فعال در آسپرین به نام اسید سالیسیلیک در برابر بلوک های پروتئینی که منجر به بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون می شود، محافظت ایجاد می کند. نگران کننده ترین حالت برای آسپرین این است که مصرف بیش از حد آن باعث خونریزی دستگاه گوارش فوقانی یعنی معده می شود. سن این خطر را بالاتر می برد. از این رو دستورالعمل های جدیدی برای استفاده از این دارو در افراد بالای 50 ...
پاکسازی روده در چند ثانیه
مهم برای بهبود سلامت شماست و در عرض چند ثانیه بعد از شروع پاکسازی می توانید احساس کنید که روده های تان گرم می شوند. تمام چیزهایی که به آن نیاز دارید، آب لیموی تازه، زنجبیل تازه و نمک دریا می باشد. بهترین راه برای سم زدایی واقعی گوارش این است که این کار را پیش از هر وعده غذا انجام دهید. اما اگر می خواهید از این هم ساده ترش کنید، فقط قبل از شام آن را مصرف نمایید 1. یک دوم ...
چربی بخورید لاغر شوید!!
نگه دارید، مهم نیست چه نوع غذایی بخورید. اما این طور نیست. چرا؟ غذا منبع کالری یا انرژی نیست غذا شامل دستورالعمل هایی است که هر عملکرد بیولوژیکی بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد. غذا ماده ای است که همه چیز را کنترل می کند. غذا در هر سطحی بر اطلاعات ژنهای شما ( تعیین این که کدام ژن مسئول ایجاد یا جلوگیری از بیماری باشد) تحت تاثیر قرارا دادن هورمون ها، فعالیتهای شیمیایی مغز ...
رفع واریس با این روشها
! اگرچه سیاهرگ های واریسی به طور کلی مشکل خطرناکی نیستند، ولی می توانند نشان دهنده یک بیماری جدی و خطرناک باشند، بنابراین اگر می بینید وضعیت سیاهرگ های واریسی در شما روز به روز بدتر می شود، حتما به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت سلامت شما را بررسی کند. 6- ماساژدرمانی و خود درمانی نکنید نباید برای از بین بردن رگ های واریسی از توصیه های غیرعلمی مانند درمان با دست، مثل ماساژ ...
تغییرات هورمونی و نشانه های مختلف آن ها
هورمون ها و نقش آنها اطلاعات کافی داشته باشید بهتر می توانید آمادگی تغییرات هورمونی را داشته یا علائم آن را کاهش دهید. در اینجا به راه هایی اشاره می کنیم که باعث بهبود وضعیت اختلال هورمونی می شود. کمبود میل جنسی بسیاری از مردم فکر می کنند تستوسترون هورمونی مردانه است ، اما بدن زنان هم این هورمون را تولید می کند. اگر میزان تستوسترون شما از سطح عادی کمتر است ، احتمالا تمایل ...
چهار راه برای افزایش کالری سوزی در پیاده روی
سلامت نیوز : بررسی ها نشان داده است که پیاده روی پنج روز در هفته به مدت نیم ساعت باعث افزایش طول عمر می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، انجام ورزشهای قلبی – عروقی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت می شوند. می توان با انجام تغییرات خاص در پیاده روی میزان کالری سوزی و تاثیرگذاری این ورزش را افزایش داد. به گزارش My fitness pal، چهار راه برای افزایش کالری ...
چگونه دولت را ملزم به قوانین ضد تراریخته کنیم؟
سلامت نیوز : درحالی که توصیه کارشناسان حوزه سلامت و محیط زیست بر استفاده از محصولات ارگانیک و بهینه سازی کشاورزی سنتی و منع مصرف محصولات ترا ریخته است؛ دولت سعی در فرهنگ سازی و تغییر رویکرد مردم به استفاده از محصولات تراریخته یا دست کاری ژنتیکی شده دارد. در چنین موقعیتی وظیفه مردم چیست؟ به گزارش سلامت نیوز ، روزنامه کیهان می نویسد: مواد غذایی تراریخته یا دست کاری ژنتیکی شده به محصولاتی ...
کدام آب میوه ها برای سلامتی بهترین و بدترین هستند؟
سلامت نیوز :اگرچه بهترین انواع آب میوه گروهی از انواع ویتامین ها را به بدن می رسانند، ولی انتخاب برخی از آنها به قدری مضر است که چیزی کم از یک لیوان آب نبات ندارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، در اینجا بهترین و بدترین انتخاب هایی که شما در مورد نوشیدنی ها می توانید داشته باشید، معرفی شده اند: بهترین؛ آب سبزیجات: این انتخاب، راهی آسان برای اضافه کردن مواد مغذی ...
چطور موهای سیاه خود را بیمه کنیم؟
سالم تری داشته باشید و از سفیدی زودرس شان دور بمانید. چیپس و پفک ممنوع مصرف غذاهای شور به ساختار خون ضربه می زند، فشار خون را بالا می برد و مانع از تولید سلول های جدید می شود. به این ترتیب موهای شما با مصرف نمک زیاد سالم به نظر نمی رسد و در معرض خطر سفید شدن قرار می گیرد؛ بنابراین خوراکی های فرآوری شده در کارخانجات مانند چیپس، پفک و سایر اسنک ها به دلیل داشتن نمک زیاد جزو خوراکی ...
کالری سوزی با تحرک کافی
با تحرک بدنی و ورزش های گوناگون می توان این روند را تقویت کرد و نه تنها کالری سوزاند، بلکه به بدنی سالم داشت. بدن انسان تنها از طریق تنفس، سوخت وساز طبیعی بدن و همچنین گردش خون انرژی مصرف می کند. تحرکات بدنی و پرداختن به فعالیت های ورزشی سبب می شود که بدن کالری های بیشتری بسوزاند و همچنین انعطاف و چالاکی بیشتری به دست آورد. انجام ورزش های گوناگون با مصرف متفاوتی از کالری همراه است ...
موتور چربی سوز بدنتان را با ماست روشن نگه دارید!
تحقیقاتی دیگر نشان داده است که افرادی که در برنامه غذایی خود، جایی برای مصرف ماست نگذاشته اند و یا به طور روزانه ماست مصرف نمی کنند، 81 درصد بیشتر دچار اضافه وزن و چاقی شده اند. در واقع ماست ماده غذایی مغذی است که سرشار از کلسیم است و چربی سوزی موثر به حساب می آید. گفتنی است که ماست به علت حاوی بودن باکتری های مفیدی به نام پروبیوتیک باعث تقویت سیستم گوارش بدن می شود و هضم بهتر غذا کمک می ...
ورزش های ممنوع در دوران بارداری
خودتان بدهید. بدن شما مثل سابق نیست. دراز و نشست و کرانچ انتخاب های خوبی برای عضلات شکم شما که در حال حاضر کشیده شده، نیستند. ورزش با شدت زیاد: ورزش با شدت زیاد مناسب همه نیست، مهم نیست که چقدر برای بدن مفید باشد. وقتی شما باردارید این تمرین ها می تواند خطرناک باشد. این ورزش های فشار زیادی به قلب می آورد زیرا در حال حاضر قلب شما به شدت در حال کار است تا 30 درصد خون بیشتر را پمپاژ کند. یک تست ...
برنامه ریزی برای تغذیه اطفال 2 ساله
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تغذیه کودکان دو تا سه ساله چگونه باید باشد این اطفال چه برنامه تغذیه ای باید داشته باشند والدین از چه مواد غذایی برای آن ها باید استفاده کنند پیشنهادات غذایی برای آن ها کدامند؟ پیش از این فهرستی از غذا ها و مواد مغذی که کودکان 12 تا 24 ماهه باید روزانه مصرف کنند منتشر کردیم. اما این بار برای کودکان 24 تا 36 ماهه فهرستی از غذا ها و ...
مبتلایان به "افتادگی دریچه میترال قلب" بخوانند
سلامت نیوز :یک متخصص بیماری های قلب و عروق گفت: بیماران مبتلا به افتادگی دریچه میترال باید آب و مایعات زیاد بنوشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر بابک فغفوریان با بیان اینکه بیماری افتادگی دریچه میترال، بیماری مادرزادی است که دو درصد افراد جامعه را مبتلا می کند، اظهار کرد: در اغلب موارد افتادگی دریچه از فرم های خفیف بوده و نیاز به درمان خاصی ندارد اما فرم های شدید آن نیز در ...
مواد غذایی برای سبد اسفندماه
میوه مصرف می شود. طعم کمی تلخ آن با افزودن اندکی شکر بهتر می شود. در هر حال گریب فروت را منبع ویتامین های A و C بدانید و از خواص آن استفاده کنید. سیب شاید اگر سیب نبود سرنوشت بشر نیز جور دیگری رقم می خورد. هر چه هست سیب یکی از پرمصرف ترین میوه های دنیاست. البته این میوه انواع متنوعی دارد و به صورت آب میوه، کمپوت، مربا و یا در ترکیب برخی غذاها استفاده می شود. سیب سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین ها است که به ویژه در پوست آن قرار دارند. منبع: آرمان + 1 - 0 ...
پشت پرده واردات پر سود تراریخته ها
درحالی که توصیه کارشناسان حوزه سلامت و محیط زیست بر استفاده از محصولات ارگانیک و بهینه سازی کشاورزی سنتی و منع مصرف محصولات ترا ریخته است؛ عده ای سعی در فرهنگ سازی و تغییر رویکرد مردم به استفاده از محصولات تراریخته یا دست کاری ژنتیکی شده دارند. به گزارش جهان به نقل از فارس، مواد غذایی تراریخته یا دست کاری ژنتیکی شده به محصولاتی گفته می شود که از انتقال یک یا چند ژن بین دو نوع موجود زنده ...
غذاهایی که باعث تقویت حافظه می شوند
به گزارش ایران خبر ،دکتر رحمانی متخصص تغذیه درخصوص تقویت حافظه بیان کرد: تغذیه تمام سلول های بدن به مواد غذایی دریافتی افراد بستگی دارد، بنابراین سلامت کلیه سلول ها به نوع رژیم غذایی ارتباط مستقیم دارد. وی افزود: میوه هایی که غنی از ترکیبات آنتی اکسیدان می باشند و از رنگ تیره ای برخوردار هستند نظیر قره قات و زغال اخته از تخریب سلول های مغزی جلوگیری کرده و بیماری هایی همچون زوال عقل و ...
چرا میوه ها گاهی هم شریک چاقی هستند و هم رفیق ما؟
به گزارش شفا آنلاین ، کافی است تصمیم به لاغر شدن بگیرید و بخواهید از شر چربی هایی که دور تا دور بدن تان را احاطه کرده اند، خلاص شوید؛ آن وقت است که به مدد توصیه های دیگران دستورهای بلندبالای انواع رژیم ها و دستورهای غذایی به سمت تان روانه می شود. در میان انواع رژیم های گاه عجیب و غریب، رژیم گیاهی بر پایه میوه و سبزیجات همیشگی یکی از محبوب ترین ها بوده است. هم کالری کمی دارند و هم باعث سیری می ...
چربی را از رژیم غذایی حذف نکنید
سلامت نیوز :حذف کامل چربی از برنامه غذایی منطقی نیست، چرا که برخی از انواع چربی ها بدن را در برابر سرطان، محافظت می کنند بنابراین لازم است از چربی های مناسب به میزان متعادل استفاده کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان، حذف کامل چربی از برنامه غذایی منطقی نیست چرا که برخی از انواع چربی ها بدن را در برابر سرطان، محافظت می کنند بنابراین لازم است از چربی های مناسب به میزان متعادل ...
همه آسیب های استرس
، به طور قطع برای سلامتی شما مضر است و به طور کلی چیز خوبی نیست. استرس برای بدن، مغز و روح شما مضر است و می تواند به راحتی شما را در خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها قرار می دهد. تحقیقی که اخیرا در مجله پزشکی بریتانیا منتشر شده است نشان داده است که تجربه استرس شدید مربوط به مسائل بحرانی همچون طلاق، مرگ نزدیکان، از دست دادن شغل و بیماری شدید می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را تا 22 ...
بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی چه موقعی است ؟
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از بانک پزشکان ؛ بخش اخبار پزشکی: یک کارشناس طب سنتی تدابیر رابطه جنسی از دیدگاه طب سنتی را تشریح کرد سید جواد علوی درباره تدبیر جماع یا نزدیکی جنسی اظهار کرد : جماع یا نزدیکی جنسی از مهمترین راه های پاکسازی بدن و جزء سته ضروریه سلامتی است. به گفته وی رابطه جنسی طبیعی باعث سرحال شدن, احساس سبکی, رفع وسواس و اندیشه بدمی شود، همچنین ...
