خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت آمنوره یا عادت ماهیانه نامنظم چیست و چگونه درمان می شود؟
، اضطراب، غم شدید، افسردگی و بیماری های مزمن و طولانی نیز از عوامل قابل توجهی است که می تواند به بی نظمی های قاعدگی منجر شود. استرس شایع ترین دلیل به هم خوردن نظم عادت ماهیانه است. مصرف الکل: با بلوغ دختران، هورمون هایی از هیپوفیز (یکی از غدد موجود در مغز) ترشح می شود که این هورمون ها تخمدان ها را وادار به ساخت هورمون های زنانه ای می کنند که استروژن و پروژسترون نام دارند و اثرات زیادی بر بدن دختران می ...
مرتب باشگاه می روید اما وزن کم نکرده اید
ها به ما گفته اند ورزش، استرس را از بین می برد اما در حقیقت ورزش با ترشح یا بالا رفتن هورمون کورتیزول- که به هورمون استرس هم معروف است- مبارزه می کند. اگر بدن ما درست عمل کند، بیشتر این هورمون کورتیزول با ترشح اندورفین- مواد شیمیایی ضداسترسی که آن هم موقع ورزش تولید می شود- متعادل می شود اما اگر شما مضطرب باشید و سیستم هورمونی تان آن طور که باید، عمل نکند، کورتیزول اضافه ای که در بدن تان ترشح شده ...
برپایی آوردگاه گوشیهای هوشمند/ اپل سیاسی شد
.... با رای به یک مطلب امتیاز و انرژی شما در سیستم افزایش پیدا می کند. نظر شما چیست؟ اولین نفری باشید که نظر خود را در مورد این مطلب بیان می کند. وبگردی تور قبرس لیست بهترین هتل های مشهد خوشمزه ترین غذا های دنیا در اینجا!! چهره های معروفی که از اینجا خرید میکنند!! بربلندای برج خلیفه ! برنامه ریزی راحت برای داشتن عروسی بدون استرس لطفا بینی خود را تا ...
ناراحتی چه بلایی به سر بدن می آورد؟
فرادید | حتماً شنیده اید که افسردگی شدید با مسائل و بیماری هایی نظیر بیماری قلبی، دیابت و اختلالات تشویشی مرتبط است. اما ناراحتی روزمره ای که مثلاً بعد از یک روز مزخرف در محل کار یا ملاقات با دوستی قدیمی که همه اش ناله می کند، بر شما حادث می شود، چه تاثیری می تواند بر سلامتی تان بگذارد. به گزارش فرادید به نقل Prevention.com، از قرار معلوم، اینطور ناراحتی ها، هر چند که نامشان را نمی ...
علل آروغ زدن و اسهال
به گزارش شفا آنلاین، آروغ زدن، یک راه خلاص شدن بدن از شر هوای اضافی معده است. آروغ زدن طبیعی است اما می تواند سبب ناراحتی و اضطراب گردد. بلعیدن هوا باعث تولید گاز در معده و تولید آروغ می شود خوردن و نوشیدن بیش از حد سریع، نوشیدن نوشابه های گازدار و آبجو، خوردن آب آشامیدنی از طریق نی و صحبت کردن در حال غذا خوردن ممکن است باعث بلع هوای بیش از حد شده و سبب آروغ زدن بیشتر شود اسهال، که با مدفوع شل ...
آسیب به مغز با تغذیه نادرست
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تغذیه بیش از حد از مواد غذایی چرب و خوراکی هایی که کالری بالایی دارند می توانند موجب افزایش وزن ما و آسیب به اعضای مختلف بدن ما شوند یکی از خطرناک ترین آن ها آسیب به سد خونی مغز به شمار میرود این روزها جمله ی ” آنچه می خوری هستی ” را خیلی می شنویم و تقریبا چنین جملاتی تبدیل به کلیشه شده، اما دلیل نمی شود که تاثیر مصرف بیش از حد ...
هورمون های ناسازگار را شناسایی کنید
ها یا تغییرات سریع در میزان تولید آنها باعث افسردگی می شود. استروژن بر مواد شیمیایی اصلی مغز نظیر سروتونین ، دوپامین و نوراپینفرین تأثیر می گذارد. اما سایر هورمون ها مانند انتقال دهنده های عصبی که از همین مسیر عبور می کنند در وضعیت احساسی شما نقش دارند. پراشتهایی و افزایش وزن وقتی احساس زودخشمی یا افسردگی دارید ، مخصوصا زمانی که میزان استروژن بدن شما کم شده باشد ، دوست دارید ...
اسنیکرز؛ داستان یک موفقیت در صنعت شکلات
رویه کارامل و بادام زمینی با شکلات با طعم شیر است. شکلات اسنیکرز یکی از محبوب ترین شکلات های مغز دار در جهان است. تبلیغات مارس به گونه ای است که حس تازه شدن و با انرژی شدن به شما می دهد. این شرکت همیشه روی مقوی بودن محصولاتش تاکید می کند و روی محصولاتش عنوان می کند که هر اسنیکرز حدود 250 واحد کالری دارد و با وجود این مقدار 100 درصد گرسنگی را رفع می کند و بهتر است در خوردن آن زیاده روی ...
از بین بردن و پیشگیری از سلولیت امکان پذیر است؟
به گزارش شفا آنلاین ، صحبت ها و شایعات زیادی درباره سلولیت وجود دارد : چه چیزی باعثش می شود؟ دائمی است؟ برنامه غذایی رویش تاثیر دارد؟ تخمین زده می شود که 95 درصد از خانم ها در طول زندگی به نحوی در زندگی شان دچار سلولیت می شوند، پس این را به خاطر بسپارید که تنها نیستید. نا امید نشوید خانم ها ! امروز می خواهیم به تمام سوالات شما در مورد سلولیت و اینکه چگونه می شود از آن دور ماند پاسخ دهیم. به ...
دعوت کودکان به خوابیدن به صورت فردی
شما او را بخوابانید او این کار را با شما می کند! 3- کودکی که خوب تغذیه شده باشد خوب هم می خوابد شاید بگویید کودکی که خوب غذا خورده باشد برای تعویض پوشک بیدار می شود. اما اینکه بعد از یک مدت طولانی برای پوشک بیدار شود خیلی بهتر از این است که هر نیم ساعت برای کمی شیر خوردن بیدار شود. کودکان وقتی در حال رشد هستند بیشتر گرسنه می شوند پس اگر خوب تغذیه شوند هم به رشدشان کمک کرده ایم ...
با این غذاها به صورت طبیعی تستوسترون و میل جنسی خود را افزایش دهید
بسیاری از مردان به دنبال بالا بردن سطح تستوسترون بدنشان هستند. این کار با ورزش و کمک گرفتن از مواد مغذی طبیعی به سادگی امکان پذیر است. فقط به خاطر اینکه تستوسترون به عنوان هورمونی مردانه شناخته می شود نمی توان گفت دیگر برای زنان مهم نیست. هم مردان هم زنان هر دو تستوسترون تولید می کنند، فقط در مقادیر متفاوت. زنان در مقایسه با مردان کمتر تستوسترون تولید می کنند، اما همان مقدار ...
چرا میوه ها گاهی هم شریک چاقی هستند و هم رفیق ما؟
...، در کاهش وزن افراد موثرتر باشند. به طور مثال؛ سیب، گلابی، میوه های توتی و سبزیجات بدون نشسته از آن دست انتخاب هایی هستند که با خیال راحت می توانند به سبد غذایی خانواده وارد شوند. 2- این ایده که خوردن سبزیجات و میوه بیشتر، می تواند وزن را کاهش دهد تنها در زمانی به نتیجه مطلوب می رسد که سبزیجات جایگزین چیز دیگری شوند و تمامی تعداد کالری های سبزیجات مصرف شده شمرده شوند. ...
نوشابه نخورید تا زیباتر شوید
مطالعات نشان داد که ترک مصرف نوشابه و به طور کلی نوشیدنی های حاوی قند می تواند سبب زیبا شدن اندام های بدن افراد شود. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به نوشابه اعتیاد دارند و نمی توانند غذایشان را بدون نوشابه میل کنند باید به شما بگوییم که ترک آن نه تنها به نفع سلامتی تان است بلکه بر زیبایی اندام ها و چهره شما می افزاید پس بهتر است هرچه زودتر مصرف آن را ترک کنید. استفاده طولانی ...
لیست دمنوش های موثر گیاهی
علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی چند دمنوش ساده و ترکیبی به شما معرفی خواهد کرد که به سادگی می توانید در خانه تهیه کنید و از خواص بی شمارشان لذت ببرید. چند نوشیدنی زنانه خانم هایی که کیست های تخمدان دارند می توانند از خواص دمنوش زیرفون بهره بگیرند؛ روزی یک لیوان دمنوش زیرفون می تواند به از بین رفتن کیست های تخمدان و نیز اختلالات زنانگی کمک کند و به همین جهت مصرف مداوم این دمنوش به ...
کدام کشورها سالم ترین و ناسالم ترین غذاهای دنیا را دارند
سرلوحه سبک زندگی فعال شناخته شده است. ترکیبی از غذا خوردن سالم و فعالیت بالا قطعا به یونانی ها کمک می کند که درسلامت زندگی کنند. 3 ژاپن ژاپنی ها بخاطر رژیم غذایی سالم در همه جهان شناخته شده هستند. رژیم غذایی ژاپنی معمولی سرشار از سبزیجات و غذاهای دریایی است. بنابرآمار، متوسط شهروندان ژاپنی نزدیک به 154 پوند ماهی، در سال مصرف می کنند. این رژیم غذایی که غنی از غذاهای ...
غذاهایی که هم خوشمزه اند و هم به تناسب اندام کمک می کنند
میزان زیادی پروتئین است و این ماده مغذی خود کمک می کند تا چربی سوزی در بدن شما افزایش داشته باشد و شما احساس سیری کنید از همین رو کمتر غذا خواهید خورد. سعی کنید در هفته حداقل 2 بار ماهی میل کنید. آجیل یکی از موادی که همه از آن به عنوان غذای ممنوعه در دوره رژیم یاد می کنند آجیل است در حالی که این ماده خود می تواند یک چربی سوز بسیار خوب باشد. در تحقیقاتی که در سال 2010 انجام شده ...
عطر نان در کشورهای مختلف چه بویی دارد؟
نان باعث شده به کمی تغییر و به شکل های مختلف آن را در کشورهای مختلف ببینیم. برای مثال در آلمان، رومانی، روسیه ، بلغارستان، بوسنی، غرب اسلواکی، سوئد و دانمارک نیز این نان یکی از نان های پرطرفدار است. مواد تشکیل دهنده: آرد سفید، آب ، نمک و مخمر زنده، مواد اصلی تشکیل دهنده این نان هستند. گاهی ممکن است کمی کرم یا مغز داخل این نان اضافه شود که به طور معمول این مغزها شامل گردو ...
Audi RS7 در برابر Tesla S P85D؛ جدال سنت و تکنولوژی
سوخت را نشان می داد. مصرف انرژی تسلا پس طی مسافتی 280 کیلومتری، نشانگر میزان انرژی بسیار کم بود و ظاهرا باتری ها در حال خالی شدن از شارژ بودند. تفاوت عمده خودش را در اینجا نمایان می کند، مسلماً پیدا کردن یک پمپ بنزین خیلی راحت بوده و همه جا وجود دارد. نکته نیز همینجا است که پیدا کردن یک ایستگاه سوپرشارژ تسلا کار آسانی نیست. در مواقع اضطراری نیز سیم شارژی ارائه شده است که می توانید به هر ...
کاهش وزن تا روز مراسم عروسی!
روز مراسم صاف تر ایستاده، انرژی بیشتر و احساس بهتری داشته و لباس هم کاملا اندازه بدن شما شده و در نتیجه ظاهر خیلی بهترین خواهید داشت. کاهش وزن سالم برای رسیدن به تناسب اندام زمان بگذارید: خیلی از افراد برای کاهش وزن فقط رژیم غذایی را انتخاب می کنند، در حالی که ورزش کردن عامل اصلی است. هیچ روش جادویی وجود ندارد. ورزش کردن نه تنها باعث لاغری می شود، بلکه استرس را کاهش داده، خلق و خو را ...
استیک به همراه قارچ
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می خواهیم به شما دستور طبخ یک غذای رژیمی و خوشمزه را پیشنهاد دهیم این غذای رژیمی تاثیرات مفید فراوانی در کاهش وزن شما میگذارد و طعم دلپذیری نیز دارد حتما از آن خوشتان خواهد آمد قارچ و گوشت همیشه ترکیب هایی عالی برای هم بوده اند و ما هم امروز می خواهیم با استفاده از این ترکیب دستور پخت استیک با سس قارچ را به شما آموزش دهیم. خوردن ...
اولین مشکل مردم "بیکاری"؛دومین "قدرت خرید "
چیزی که حس می شود خود حضرت آقا روی این نسل به عنوان نسلی که قرار است با علم و دانش خود حرکت انقلاب را پیش ببرد حساب می کند. در تاریخ اسلام معمولاً این طور بوده است که انقلاب ها را نسل جوان تر رقم زده اند. از انقلاب صدر اسلام یعنی دوران پیامبر در نظر بگیرید، زمان حضرت امیرالمؤمنین و قیام عاشورا که جوانان نقش اساسی داشتند تا انقلاب ایران که درست است رهبر آن پیر مرادی بود، ولی همه مریدهایش ...
معجزه فوق العاده آب گرم و چند قطره لیمو ترش
ترکیبات آن سیستم ایمنی بدنتان را قوی و بیماری ها را از شما دور می کند. pH بدنتان را کنترل می کند نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن می شود. شاید کمی عجیب به نظر بیاید اما لیموترش یکی از آلکانی ترین میوه های موجود است. در واقع با وجود اینکه ترش و اسیدی است اما بدن را اسیدی نمی کند. به هضم غذا کمک می کند نوشیدن مخلوط آب گرم و لیموترش باعث دفع مواد زائد می شود ...
موز را بلافاصله پس ازغذامصرف نکنید
...: دانشمندان به تازگی دریافتند که مصرف موز در صبح ها فواید بسیاری برای بدن دارد اما برای کاهش مضرات قند موجود در موز آن را با مواد غذایی خاصی باید مصرف کرد. موز یکی از بهترین میوه هایی است که باید صبح ها و در وعده صبحانه مصرف شود اما در بررسی های دقیق تر نشان داده شده است که خوردن موز به عنوان صبحانه به تنهایی کافی نیست زیرا یک میوه تقریبا اسیدی است و فقط 25 درصد آن قند است. ...
مصرف روزانه این خوراکی ها را فراموش نکنید
داشتن زندگی سالم نقشی مهم ایفا می کنند. سبزی وقتی از سبزی صحبت می کنیم مقصودمان همان سبزی خوردن هایی است که می تواند هر روز در سفره شما و کنار غذای اصلی شما قرار بگیرد. این خوراکی های لذیذ در کنار افزایش سطح HP، فیبر، انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین C و K و دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. سیر بارها و بارها گفته شده است: برای سالم ماندن ...
نکات کلیدی در حفظ سلامت مردان
. عاداتی بسازید که وزن شما را اضافه نکنند با صرف نظر ازغذاهایی که چربی های جامد و شکراضافه شده بالایی دارند، کالری را کاهش دهید. گوشت های چرب مانند دنده، بیکن و هات داگ را محدود کنید. کیک ها، کلوچه ها، آب نبات ها و بستنی باید تنها گاهی مصرف شوند. برای تنظیم مقدار غذایی که می خورید از بشقاب های کوچک تری استفاده کنید. آب دوست شما است آب نسبت به بسیاری از ...
با ترک این 4 عادت لاغر شوید
... اگر برای ورزش تان نیاز به موادی دارید که سوخت وساز بدن را افزایش دهد استفاده از غذاهای عادی بسیار گزینه بهتری نسبت به استفاده از مواد پرکالری ورزشی است. بسیاری از مکمل های وزرشی سرشار از کالری هستند. علاوه بر این بهتر است روی غذاهایی که دارای کربوهیدات و پروتئین کافی هستند متمرکز شوید. از این نوع غذاها می توان به ساندویچ بوقلمون، ماست یونانی با میوه، پنکیک پروتئین و سایر مواد سرشار از ...
چگونه صورت بدون جوش داشته باشیم؟
که رعایت موارد زیر ممکن است به کنترل آکنه کمک می نمایند: 1 - از مصرف زیاد چربی ها به خصوص نوع اشباع شده برهیز کنید . البته مصرف روغن ماهی (امگا تری) ممکن است مفید باشد. 2 - غذاهای پر چرب مثلا چیپس ، لبنیات پرچرب و شکلات می توانند باعث وخامت آکنه شوند . 3 - از لبنیات کم چرب در حد متعادل و نیاز بدن استفاده نمائید. 4 - بجای مصرف هله هوله های مختلف، میان ...
چربی سوزهای خوشمزه
تأثیر اساسی روی سلامت بدن دارد. اگر می خواهید لاغر شوید باید حواستان به میزان کلسیم بدنتان باشد وگرنه هر کاری هم که بکنید به وزن ایده آلتان نمی رسید. اگر میزان کلسیم بدنتان پایین باشد بدن هورمون هایی ترشح می کند تا بتواند به بهترین وجه از کلسیم موجود در مواد غذایی استفاده کند. مشکل این است که بدن به سلول ها علامت می دهد تا چربی را ذخیره کنند. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و همچنین ماست منبع فوق العاده ...
اول وجود، دوم سجود یک فریب شیطانی است
این که در روایات دستور داده شده با شکم گرسنه عبادت کنید، این به تناسب حال افراد است و هر کس باید به حال خود رجوع کند و ببیند با چه مقدار از غذا خوردن می تواند حال مناسبی برای عبادت داشته باشد . منظور از گرسنگی، سیر نشدن و پر نکردن شکم است که مسلماً کسی که به اندازه لازم غذا بخورد با یک سبکی و نشاط مخصوص به طرف عبادت می رود، نتیجه این که پر خوردی و گرسنگی بیش از حد، موجب بی حالی و ...
روش های از بین بردن استرس
عکس نماید . بدین ترتیب شما کنترل بهتری بر استرس خواهید داشت. علاوه بر مساله جویدن ، طعم و مزه آدامس هم اغلب خوشایند مغز است. ضمن جویدن می توانید با خودتان شوخی کنید !!چطوری ؟ خیلی ساده ! آدامستان رو باد کنید. اینها همه حرکات مفیدی جهت کاهش اثرات مخرب استرس هستند.از امروز همواره یک آدامس بادکنکی خوش طعم ، در جیبتان داشته باشید. 2. بزنید بیرون خیلی از مواقع ...
