خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش مشکل چاقی با این روش ها
طور روزانه ماست مصرف نمی کنند، 81 درصد بیشتر دچار اضافه وزن و چاقی شده اند. در واقع ماست ماده غذایی مغذی است که سرشار از کلسیم است و چربی سوزی موثر به حساب می آید. گفتنی است که ماست به علت حاوی بودن باکتری های مفیدی به نام پروبیوتیک باعث تقویت سیستم گوارش بدن می شود و هضم بهتر غذا کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. علاوه بر این، نشان داده شده است که باکتری های ...
5 فایده چغندر برای پوست
...> جهت روشنی پوست می توانید از ترکیب 1 قاشق غذاخوری آب چغندر و 1 قاشق غذاخوری آب لیمو 15 دقیقه قبل از خواب استفاده کنید و سپس صورت خود را شسته و به رختخواب بروید. مصرف چغندر به دلیل وجود آهن باعث جلوگیری از بروز حلقه سیاه رنگ زیر چشم می شود و وجود ویتامین A در آن برای سلامتی پوست بسیار مفید است. 4. پوستی شفاف و عاری از لکه های تیره برای از بین بردن لکه های تیره ی روی پوست، می ...
نقش یکپارچگی حسی در یادگیری
. یکپارچگی حسی جهت استفاده عملکردی از بدن در محیط لازم است. آگاهی از این فرایند به ما در مورد چگونگی تأثیر حس بر رشد اطلاعات لازم را می دهد. یکپارچگی حسی یک روش درمانی است. این روش به کودکان با مشکلات خاص یادگیری کمک می کند تا به حداکثر کارآیی خود برسند. اختلال در یکپارچگی حسی منجر به بروز مشکلات بسیاری می شود. امروزه کاردرمانگران با الهام از شیوه خانم آیرس در درمان مشکلات یادگیری بر اساس ...
محصولات تراریخته؛ تهدید یا فرصت؟
تراریخته سطح بالاتر آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی بالاتر، انرژی بیشتر و پروتئین سالم تر، عملیات کشاورزی بهتر همگی منجر به محصولات بهتری به نسبت محصولات تراریخته می شود. برای مثال: در مطالعه ای که در مجله کشاورزی و شیمی غذایی به انتشار رسید این مطلب ذکر شد که گوجه فرنگی که با روش های عادی و غیر تراریخته تهیه شده باشد محتوای فنولیک اسید بیشتری دارد. همچنین سیب غیر تراریخته 15 درصد ظرفیت آنتی ...
بهترین راههای مقابله با هپاتیت سی
در بازار با عملکرد کبد تداخل ایجاد می کنند و منجر به عوارض جانبی شدید می شوند. در مورد استفاده از داروها و مکملهای در دسترس، از پزشک خود مشورت بخواهید. حفظ وزن مناسب از طریق رژیم غذایی و ورزش: اضافه وزن می تواند سبب ساخت چربی در کبد شده و مقاومت به انسولین و آسیب کبدی را ایجاد کند. حفظ وزن سالم از طریق ورزش و رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات و غلات سبوس دار در مبتلایان به هپاتیت سی مهم است. تزریق واکسن: مبتلایان به هپاتیت سی در برابر هپاتیت آ و ب باید واکسینه شوند. everydayhealth ...
جلوگیری از شکستن ناخن ها با 10 روش ساده!!
را می دهند که بدن شما مواد غذایی لازم را دریافت نمی کند. در ناخن های شکننده، سطح ناخن نازک می شود. این مشکل در اثر تماس زیاد با آب، پاک کننده ها، حلال ها، نمک ها و ضربه ها، مواد اسیدی و قلیایی ایجاد می شود. ناخن هایتان را مرطوب نگه دارید برای اینکه ناخن هایی سالم داشته باشید، نیاز به این است که ناخن و پوسته اطراف آن را به صورت مرتب چرب کنید و همیشه کرم مرطوب کننده ...
پوست ویروس هپاتیت، برای مقابله با سرطان
واکسن استفاده شده و از طریق غذا یا مایعات وارد بدن شوند. درواقع، شما واکسن را می نوشید و پس از گذشت آن از معده، ذرات شبیه ویروس در روده جذب شده و واکسن را به بدن می رسانند. این ذرات می توانند به عنوان عاملی برای نبرد با سرطان هم استفاده شوند. محققان این مطالعه بعضی پروتئین ها را سرهم بندی کردند، به این ترتیب توانستند آمینواسیدهای سیستئین چسبنده را در بیرون حمل کنند. سپس توانستند به طور ...
چرا موها نازک می شوند؟
موهایتان وارد نشود. بنابراین بهتر است از حمام بخار خودداری کنید. استفاده از ابزار حالت دهنده گرمایشی درجه حرارت بالا به پروتئین موها و کوتیکول های محافظ آنها آسیب می زند. وقتی کوتیکول آسیب می بیند، رطوبت مو از بین رفته و موهای شما مستعد شکنندگی می شوند. رژیم های غذایی کم کالری گرسنگی کشیدن باعث هدایت انرژی بدن به سمت توابع ضروری مانند قلب و مغز می شود. در این ...
ترک این 4 عادت به کاهش وزن کمک می کند!
وزن در غذا خوردن زیاده روی نکنید بسیاری از افراد دوست دارند که بعد از انجام کار های مختلف یا حتی وزرش غذا بخورند و در حقیقت غذا خوردن را جایزه ای برای کارهایشان می دانند. در این بین باید توجه داشت که انجام چنین کاری برای وزرشکاران غیرعادی نیست. زیرا ورزشکاران در طول روز چندین بار غذا می خورند اما در مقابل تمرینات وزرشی آن ها باعث سوختن این مواد مصرف شده می شود. برای کاهش وزن باید ...
میکاپ عروس، کابوس یا رویا
... اما جدا از این مساله اولین نکته ای که با دیدن عکست به نظرم می رسد این است که احتمال زیاد، شب قبل از مراسمت خوب نخوابیده ای؟ استرس و کم خوابی باعث می شود که هورمون کورتیزول در بدن افزایش پیدا کند، خلاصه اینکه پوست را خسته و خشک می کند و تیره یا رنگ پریده و رنجور به نظر می آید و باعث ایجاد جوش بر روی پوست می شود یا اینکه چین و چروک های پوست را نمایان تر می کند. خب نتیجه معلوم است ...
رنگ مو و هر آنچه خانم ها باید در موردش بدانند!!
بارداری (خصوصا 3 ماه اول) و همچنین دوران شیردهی برای جنین و نوزاد احتمال بروز خطرات جدی را افزایش می دهد. رنگ مو در دوره شیمی درمانی برای رنگ کردن مو باید از آخرین دوره شیمی درمانی زمانی قابل توجه حداقل 3 تا 4 ماه بگذرد. زیر این روش درمانی، سلول ها را به شدت ضعیف و تاثیرپذیر می کند. رنگ مو برای افراد عادی سرطان زا نیست بنا بر تحقیقات انجمن سرطان آمریکا مواد سرطان ...
حتی 5 درصد هم لاغر شوید برایتان مفید است
افرادی که 5 درصد وزن بدنشان را کاهش داده بودند، توده کلی چربی بدن کاهش یافت، حساسیت کبد و عضلات به هورمون انسولین بهبود پیدا کرد و بهبود کارکرد سلول های بتای تولیدکننده انسولین در لوزالمعده رخ داد. این پژوهشگران که نتایج کارشان را در ژورنال Cell Metabolism منتشر کرده اند، می گویند کاهش وزن بیشتر باعث بهبود بیشتر این عوامل شد. کلاین گفت: به نظر من، به طورکلی این نتایج اخبار خوبی ...
تغذیه و بیماریهای قلبی عروقی
برای فعالیت های بدن به شمار می رود و به دو دسته کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL) تقسیم می شود. LDL باعث ایجاد گرفتگی عروق می شود و در مقابل HDL باعث حمل کلسترول از بافت ها می شود و در واقع تشکیل پلاک و گرفتگی عروق را کاهش می دهد. مصرف اسیدهای چرب اشباع و ترانس در رژیم غذایی باعث افزایش سطح LDL می شود، از منابع اسیدهای چرب ترانس علاوه بر روغن های جامد و نیمه جامد، سوسیس کالباس، کره ...
مروری بر دنیای بازی های ویدیویی در هفته ای که گذشت [1 الی 8 اسفند]
بدانید چه بازی هایی در هفته پیش رو منتشر می شوند، ما به شما خواهیم گفت. در جمع بندی اخبار دنیای بازی، هر هفته مروری بر اخبار مهم صنعت ویدیوگیم در شرق و غرب داریم. البته، همچون گذشته اخبار مهم را سریعا به اطلاع تان خواهیم رساند اما به هر حال یک جمع بندی کلی از هفته ای که گذشت می تواند جامع و کامل باشد. در ادامه با دیجیاتو و جمع بندی هفته همراه باشید. بخش اول ...
غذای تنوری بخورید و سالم بمانید!
بیند و حتی مدت زمان پخت بستگی دارد. در طول روند متابولیسم اسید آمینه های هتروسیکلیک، چربی، پروتیین و DNA اکسید می شود و استرس اکسیداتیو به وجود آمده باعث ایجاد اختلال در فعالیت های بیولوژیک شده و احتمال ابتلا به ناراحتیهای قلبی عروقی و سرطان را بالا می برد. 1.راه اول غذاها را طعم دار کنید. طعم دار کردن مواد غذایی با آب مرکبات یا ادویه ها می تواند باعث کاهش آزاد شدن ترکیبات مضر ...
علائم هورمونی که جدی نگرفتن آنها باعث پشیمانی می شود
به گزارش شفا آنلاین ، استروژن هورمونی زنانه است این هورمون بدن زنان را برای تخمک گذاری آماده می کند. البته برخی از هورمون های خانواده استروژن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان هایی همچون سرطان سینه می شود. مقادیر زیاد استروژن به خصوص آن استروژن هایی که برای بدن مفید نیستد بر اثر موارد مختلف همچون عوامل زیستی و محیطی مانند فشار روحی، مصرف زیاد کافئین، درمان جایگزینی هورمون، استفاده از ...
انقلابی بزرگ در تشخیص سرطان
بسیاری از بیماری هایی که امروز برای ما قابل درمان و عادی تلقی می شوند، روزگاری نه چندان دور ناشناخته هایی ترسناک بودند. همان گونه که این روزها سرطان، مهلک ترین بیماری قرن تلقی می شود. وقتی سلول های بدن به شکل نرمال و طبیعی به فعالیت خود ادامه ندهند و تولیدمثل نامنظم و غیرعادی به جای فعالیت طبیعی داشته باشند، در واقع بافت های سلولی بدن را به تومورهای خوش خیم یا بدخیم تبدیل می کنند. ...
تاثیر ناراحتی بر بدن
مدتی ناراحت بوده باشیم. ناراحتی می تواند عادات غذاییتان را هم دچار اختلال کند. در تحقیقی که در سال 2013 به چاپ رسید، مشخص شد که ناراحتی می تواند قابلیت شما را در تشخیص مزه های تلخ، شیرین و ترش بالا ببرد. به همین خاطر هله هوله ها در مواقع ناراحتی خیلی خوشمزه تر احساس می شوند. افراد ناراحتی به طرز چشمگیری بیشتر هله و هوله مصرف می کنند و کمتر میکرومغذی ها را به بدنشان می رسانند ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ تصویر جنین در هفته یازدهم بارداری
. مهم ترین این هورمون ها از این قرارند: هورمون استروژن: این هورمون به این علت در دوران بارداری در بدن شما تولید می شود تا سطح هورمون پروژسترون و HCG را در بدن شما حفظ کند. هورمون پروژسترون: این هورمون وظایف زیادی را در بدن انجام می دهد. این هورمون عملکرد جفت را حفظ می کند و انقباضات رحمی را کنرل می کند. علاوه بر این، این هورمون موجب تحریک رشد بافت های سینه می شود ...
روش های ضخیم کردن موهای نازک و جلوگیری از ریزش مو (1)
موثر در سبک زندگی و درمان های دارویی می توانید موهای نازک خود را ضخیم تر و پرپشت تر کرده و از ریزش مو جلوگیری نمایید. متد اول: از موهای خود مراقبت کنید 1. از مصرف محصولات مراقبتی مانند شامپو ها و نرم کننده های شیمیایی خودداری کنید اکثر این محصولات حاوی مواد شیمیایی هستند که در تمیز کردن مو موثر بوده اما به همان اندازه باعث آسیب دیدن و ریزش موها خواهند شد. این مساله ...
بهترین شیوه برای فرار از افسردگی
پذیر خواهید بود و احساس و عواطف شما نیز به سهولت ممکن است دچار صدمه شود. ورزش صحیح به بدن کمک می کند تا در کنترل سیستم عصبی به دست آوردن اعتماد به نفس ، کارکردن و تصمیم گیری صحیح در شرایط بحرانی موفق تر عمل کند . افسردگی و فشار روحی به غیر از آن که با شرایط روحی و اعتماد به نفس شخص در ارتباط می باشد با شرایط جسمانی نیز مرتبط است . انجام تمرینات ورزشی باعث می شود بدن فشار خون خود را تنظیم ...
درمان بیماری با قران
انگیزه های روانی، انگیزه هایی هستند که به طور مستقیم نمی توان آنها را به حالت فیزیولوژیک بدن که نتیجه نیازهای جسمانی هستند، برگرداند، ولی ارتباط با آنها دارند؛ مانند عشق و محبت که در نتیجه تأثیر و تأثّر مهارت ها و عوامل رشد اجتماعی فرد به وجود می آیند. قرآن به بسیاری از این انگیزه ها اشاره دارد: الف) انگیزه مالکیت: این انگیزه از انگیزه های روانی است که انسان آن را در جریان رشد اجتماعی می ...
کبد چرب خطرناک است/توصیه های مهم درمانی سنتی
دکتر مامک هاشمی در گفتگوی اختصاصی با شفا آنلاین ضمن اعلام این مطلب اظهار کرد: برای درمان کبد چرب از دیدیگاه طب سنتی یکسری توصیه های کلی مانند کاهش وزن و کاهش مصرف روغن وجود دارد. وی ادامه داد: مصرف آب و نوشیدنی های خیلی سرد همراه با یخ به افراد دچار کبد چرب توصیه نمی شود. وی بیان کرد: از طرفی دیگر یکسری از داروها به عنوان ترمیم کننده کبد شناخته می شوند مانند گیاه خار مریم که ...
طب سنتی و درمان سرماخوردگی
زمان سرماخوردگی، سیستم دفاعی بدن ضعیف و در نتیجه قدرت مقابله با بیماری کم می شود. روغن سروکوهی یا ارس متابولیسم بدن را تحریک و سیستم ایمنی را تقویت می کند. فراموش نکنید که مصرف داروهای شیمیایی بدون تجویز پزشک و به میزان زیاد، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند، پس بهتر است همراه درمان دارویی، روش هایی برای ارتقا سیستم ایمنی بدن نیز به کار ببندید. نکته مهم اینکه داروهای گیاهی برای گلودردهای چرکی مناسب نیستند (با توجه به طولانی بودن دوره های اثرگذاری) و طبق نظر پزشک درمان باید صورت بگیرد. اما تقویت بدن همواره و همیشه مورد توجه طب قدیم و طب جدید بوده و هست. ...
واقعیت هایی که قاعدگی از سلامت زنان برملا می کند
ماهانه مخصوص زن ها است و خانم ها باید در خصوص هر نوع مشکل و یا اختلال قاعدگی اعم از نامنظمی، لکه بینی، بوی نامطبوع و غیره اطلاعات کافی داشته باشند، چون به طور مستقیم به سلامتی آنها مربوط می شود. یادتان باشد که بدن شما مخصوص شماست و نمی توان به طور کلی در خصوص آن نظر داد. بنابراین یک پزشک متخصص بیشتر به شما کمک می کند. متاسفانه اکثر خانم ها به دلیل ناآگاهی و یا خجالت و حتی ترس خیلی دیر به پزشک زنان مراجعه می کنند و این مسئله می تواند به سلامتی آنها آسیب بزند. بنابراین توصیه می کنیم پزشک را محرم اسرار خود بدانید و از مراجعه به مطب پزشک زنان نترسید. ...
اهمیت حیاتی ویتامین ها برای بدن انسان
طور عمده زمانی اتفاق می افتد که شخص از مکمل های ویتامین استفاده می کند. رژیم غذایی متعادل که در آن میوه، سبزیجات، محصولات لبنی، ماهی و گوشت وجود داشته باشد، احتیاجی به ویتامین های مصنوعی ندارد. ویتامین D ویتامین D کمکی است برای تقویت دندان و استخوان. این ویتامین همچنین سبب تعادل و تحکیم سیستم ایمنی می شود. ویتامین D همچنین کاهش دهنده خطر ابتلا به بیماری های سرطان و دیابت است. ویتامین D تنها ویتامینی است که بدن می تواند خود آن را بسازد. این ویتامین با نور خورشید کافی در بدن ایجاد می شود. ویتامین D همچنین در ماهی های چرب و تخم مرغ به وفور یافت می شود. ...
با این 100 نکته در سال جدید براحتی وزن کم کنید
دهید تا بیشتر از آن بسته یا ظرف مصرف نکنید. همیشه در کشوی محیط کار، در کیف باشگاه و داخل کیفتان آجیل قرار دهید. چون تنقلات سالم ترین غذایی هستند که به مدت طولانی به شما احساس سیری می دهند و متابولیسم بدن را بهبود می بخشند. میوه های آبدار مثل کرفس، گوجه، فلفل و خربزه بخورید. زیرا از نفخ جلوگیری می کنند و حس سیری می دهند. قبل از تمرین تنقلات انرژی زا بخورید تا بتوانید تمرین های سخت را ...
بهترین روش گونه گذاری چیست
: تزریق فیلر اصولا نباید باعث کبودی و تورم قابل توجه شود مگر اینکه حین تزریق سوزن ناخواسته وارد رگ یا یک منبع خون دهنده شود؛ در این صورت زیر بافت خونریزی رخ می دهد و هماتوم تشکیل می شود، اما در حالت طبیعی، تورم بسیار مختصر است. نتیجه نهایی تزریق را هم می توان یک تا دو ماه بعد مشاهده کرد. گونه گذاری با پروتز پروتز از تزریق فیلر بهتر است پروتز گونه بر تزریق فیلر ...
فوبیا؛ علائم، نشانه ها و راه های کنترل
... افرادی که دچار حملات ترس متعدد می شوند، ممکن است به کافئین بسیار حساس باشند. کافئین برخی از علایم موجود در حملات را دوباره بازسازی می کند. افراد حساس به حملات فوبیایی، بهتر است کافئین را از رژیم غذایی خود حذف کنند. هنگامی که ترسیدید بلند صحبت کنید یا نفس عمیق بکشید. هنگامی که شما درگیر انجام این کارهای قابل کنترل هستید، افکار و تصورات خود را از ترس و واهمه خارج می کنید؛ بدن شما ...
روش هایی برای آسان تر شدن ورزش
فعالیت را بیش از حد شدید آغاز نکنید. این کار شما را به هدف بلند مدت تان نزدیک نمی کند، سعی کنید به تدریج میزان شدت ورزش را افزایش دهید. 2- بر روی پاها تمرکز کنید. پاها بیشترین فشار را احساس می کنند. بهتر است که از کفش های مناسب استفاده کنید. کفش های رانینگ فشار بر روی پاها را کمتر می کنند. 3- از موسیقی استفاده کنید. در مطالعات منتشر شده اخیر در مجله پزشکی ورزشی و آمادگی ...
