خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال فردا 21 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
پیدا کند و آسایش بیشتری داشته باشید، اما برای داشتن روزی آرام و همراه با استراحت باید مدتی صبر کنید. همچنانکه شما در مورد آینده تان برنامه ریزی می کنید تمام احتمالات ممکنی که شما می بینید می تواند شما را تحریک کند، برای اینکه شما راحت تر هستید که با استفاده از یک روش ملموس به تنهایی عمل کنید. صحبت کردن در مورد ترسهایتان می تواند یاریتان کند اما کم کردن نگرانی هایتان به وسیله ورزش بدنی سالم نیز می ...
خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می شود/20 روش برای داشتن خواب راحت
. تمرینات یوگاو مدیتیشن انجام دهید استرس یکی از مهم ترین موارد اختلال در خواب است. یوگا، مدیتیشن و مراقبه ابزارهایی مهم برای آرام کردن ذهن و ریلکس کردن بدن هستند. یوگا با تنظیم چرخه های تنفسی در کنار تمرین های فیزیکی، استرس و گرفتگی های عضلانی را برطرف و به آرامش بدن کمک می کند. مدیتیشن نیز سطح ملاتونین را تقویت و به مغز در رسیدن به وضعیت خاصی برای داشتن خواب راحت کمک می کند. ...
فال روزانه pmc پی ام سی 21 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
pmc پی ام سی متولدین بهمن شما فردا نمی توانید هرکاری که دلتان می خواهد انجام دهید، برای اینکه امکان دارد امکانات مالی تان نتوانند خیلی شما را به جلو ببرند. به جای اینکه به هر پیشنهادی جواب مثبت داده و بعد فکر کنید که چگونه می توانید از پس این مسئولیتهای بزرگ برآیید، قبل از اینکه دست به اقدامی بزنید از حجم برنامه هایتان کم کنید. اهل عمل بودن بهتر از این است که در طول مسیر تغییر جهت ...
دوست داری جوان تر از سنت به نظر برسی؟ این ترفندها را امتحان کن
بالا رفتن سن یک فرایند طبیعی است و شما نمی توانید پروسه پیری را متوقف کنید. اما راهکار هایی هستند که به شما کمک می کنند تا جوان تر از سن تان دیده شوید و بتوانید صورت، بدن و ذهن خود را جوان تر از آن چیزی که هستید نشان دهید. صاف کردن مو ها باعث می شود که سن تان کمتر نشان داده شود. موی صاف ظاهر موهایتان را مرتب تر نشان می دهد. بهتر است که مو های خود را با مدل های مختلف امتحان کنید و در هر ...
فال روزانه 21 فروردین و بوی خوشِ خوشبختی برای متولدین شهریور
را با تمام وجود نفس بکشید. اگر در طول روز امکان این کارها برایتان فراهم نبود، بعد از تمام شدن ساعت کاری همراه با خانواده تان به پارک نزدیک خانه تان سری زده و از طبیعت لذت ببرید. افکار بیهوده را از خودتان دور کنید بهتر است به هدف بزرگی که دنبال میکنید فکر کنید و اگر لازم است در مسیر رسیدن به آن تغییراتی بدهید آنچه بدست میاورید با دیگران سهیم شوید نگرانی بی موردی را پشت سر میگذارید و اوضاع دوباره بر وفق مرادتان می شود ، یک وکیل با حکمی شما را به عرش میرساند ، به آلبوم عکس خود سر بزنید مرور خاطرات گذشته برایتان لازم است ...
الفبای شاد زندگی کردن
در حال تلف کردن آن هستید، چهار نشانه وجود دارد؛ که در این بخش به بیان آنها خواهیم پرداخت. منفی بافی و تفکرات منفی مانند یک تمرکز برای ذهن شما عمل می کنند. این کار مانع شما برای شروع و اقدام به انجام هر کاری می شود. کلی زمزمه ها، حرف ها و سوالات منفی از خود می پرسید و کم کم سطح انرژی تان کاسته شده و نتیجه می گیرید که اصلا انجام ندهم به نفع من است و همینطور وقت کشی می کنید. ...
شبکه های اجتماعی شما را بمباران اطلاعاتی می کنند؟ "فقط 3" می تواند کمک تان کند
فایده علمی هم داشته باشد، من روش "فقط 3" را تعریف کرده ام. برای این روش، فقط یک کاغذ و قلم لازم است و قدرت انتخاب. در هر موضوعی که اطلاعاتی به دست می آورید و بدان علاقه مند هستید، فقط و فقط سه موردش را که به نظرتان "درست هستند" و "به دردتان می خورند" و "از طرف شما قابل اجرا هستند" را روی کاغذی بنویسید و فقط همان ها را انجام دهید و بقیه اطلاعات را نادیده بگیرید. مثلاً هر روز ...
تکنیک وارونه سازی چیست و چطور مسئله را حل می کند؟
انجام داد؟ زمانی که با یک سختی روبرو می شویم، تمایل داریم که همان راه های قدیمی را برای حل مسئله به کار بگیریم و گاهی اوقات این روش برای ما کارآمد است اما اکثر اوقات در آن شکست می خوریم. به جای این کارها نیاز داریم که در مورد مشکل خود از راه با روش متفاوت فکر کنیم. مشکلات سخت زمانی که کمی به انتهایشان فکر شود، بهتر حل می شوند. چارلی مانگر این جمله را بیان کرده است که یکی از ...
کرم گوش چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم؟
امیدوارند یک آهنگ ناخواسته را از ذهن خود خارج کنند، تئوری های زیادی برای خلاص شدن از شر آن ها وجود دارد. به گفته پروفسور شوبرت، شما ممکن است بتوانید با پایان دادن به موسیقی، فکر کردن آگاهانه به یک قطعه موسیقی دیگر، یا با حذف خود از محرک ها، مانند کلمات یا خاطراتی که به موسیقی یا اشعار مربوط می شوند، کرم گوش را بپوشانید. وی می گوید: ما به دنبال کرم گوش نیستیم، اما کرم های گوش ما را پیدا می کنند. هنوز چندین معما وجود دارد که باید آن ها را حل کنیم تا نه تنها ماهیت آن ها را بفهمیم، بلکه به معنای آن برای شناخت و حافظه نیز پی ببریم . منبع: مدیکال اکسپرس ...
قوانین نانوشته بعد از جدایی
؟ سعی کنید هیجانات خود را کنترل کنید. انتقام گرفتن ممنوع بعد از جدایی ممکن است احساس کنید که قربانی اصلی شما بوده اید و به شما ظلم شده بنابراین باید حق تان را از طرف مقابل بگیرید پس به هر صورت دست به انتقام می زنید. بهتر است دست نگه دارید. اگر می خواهید به صورت درستی از او انتقام بگیرید بهتر است قلب شکسته تان را ترمیم کنید، روی پای خودتان بایستید و به آدم قوی تبدیل شوید. ...
عادت های خوب و بد روزانه، تو کدام را داری؟
...، 10عادت خوب و 21 عادت بد و مخرب را برایتان نام بردیم. بهتر است اول، عادت های خوب را در خودتان ایجاد کنید و پرورش دهید. بعد در کنار این عادت ها، شروع کنید به حذف عادت های بد. این کار به شما کمک می کند تا در زندگی تان موفق تر باشید. هرچه سریع تر این کار را انجام دهید، سریع تر به اهداف خود می رسید. برای پیدا کردن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
بهترین راه کاهش چربی خون
...: چربی ها پس از آب و پروتئین سومین ماده تشکیل دهنده بدن هستند و مهم ترین منبع ذخیره انرژی در بدن محسوب می شوند. چربی های موجود در خون به دو گروه تری گلیسرید و کلسترول تقسیم می شوند. شاید این سؤال در ذهن تان باشد که منظور از چربی خون چیست؟ در این باره باید گفت که چربی خون عبارت است از بالا رفتن مقدار تری گلیسرید یا کلسترول از مقدار طبیعی آنها در خون. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد ...
رگ های خونی می توانند بر سلامت مغز تأثیر بگذارند
به گزارش سفیرافلاک، این بیانیه علمی، مفاهیم جدید و نوظهوری را در مورد چگونگی تأثیر عروق خونی بر سلامت کلی مغز، از جمله عملکرد شناختی، و مواردی که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، برجسته می کند. دکتر کوستانتینو ایادکولا رئیس مؤسسه تحقیقات مغز و ذهن خانواده دانشکده پزشکی ویل کورنل در نیویورک، می گوید: رگ های خونی مغز عملکردی بسیار بیشتر از رساندن خون به مغز انجام می دهند. ارتباط ...
چطور اراده خود را تقویت کنیم؟
... همانطور که یک بدن سالم به داشتن یک ذهن سالم منجر میشود، داشتن یک بدن فعال هم به داشتن یک ذهن فعال منجر شود. چنانچه شما فعالیتی ندارید، مخصوصا وقتی که برای مدت طولانی نشسته کار می کنید، ساختمان عضلانی شروع به قفل شدن می کند و ذهن هم به تبع ان قفل میشود. برای افزایش امادگی جسمانی، نیازی نیست که دونده ماراتن یا وزنه بردار باشید. شما تنها باید فعال باشید. ساده ترین راه برای انجام این ...
فال روزانه pmc پی ام سی 20 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
متولدین مهر شما به تازگی برای به دست آوردن تمایلات تان راه تان را خیلی دور می کنید شما به سادگی می توانید به تمایلات تان برسید این همه تلاش زیادی لازم نیست.برای اینکه صحبت ها و رفتارهای خودتان را به دیگران بقبولانید، معمولا سریع با آنها وارد جنگ می شوید اما بهتر است به جای این کار با آنها به صحبت بنشینید زیرا همه افراد از این کارها راضی نمی باشند و ممکن است در مقابل شما واکنشی نشان ...
فال روزانه 19 فروردین و تجربه های جدید برای متولدین اردیبهشت
بحث و جدل به احساسات خود غلبه کرده و با عقل و منطق رفتار کنید. اگر مشکلی دارید که تلاش های زیادی برای حل آن کرده و هنوز نتیجه نگرفته اید شاید وقت آن رسیده که تغییراتی جدی در روش مقابله خود با این مشکل ایجاد کنید. البته باید مواظب باشید و پیش از برداشتن هر قدمی با شخصی که مورد اعتمادتان است مشورت کنید. در مورد مسئله ای که برایتان مهم است اصرار بیش از حد به دیگران نکنید. خودتان را خسته می کنید و دیگران هم کم کم از شما فاصله می گیرند، پی راه دیگری باشید. یک ورزش ساده را روزانه انجام بدهید، هم به جسمتان کمک می کنید و هم روحیه تان بهتر می شود. پیغامی که منتظرش هستید دریافت می کنید. ...
5 نشانه هشداردهنده در ایموجی های پیام های شریک عاطفی تان
ظریفی نیستند که در ارتباط کلامی وجود دارد. در روابط عاطفی این امر می تواند به ویژه آسیب زا باشد چون به ایموجی ها اغلب به چشم جایگزینی برای ارتباط کلامی نگاه می شود، موضوعی که باعث سوء تفاهم و خودداری از داشتن مکالمات عمیق تر می شود. در نتیجه، ممکن است شما و شریک عاطفی تان احساس کنید ارتباط عاطفی میان تان قطع شده، امری که احتمالاً شکست خوردن رابطه را بالا می برد. 3 ...
فراموشی و کاهش حافظه بعد از مصرف زیاد مواد مخدر
شده می توانیم که ارتباط مستقیمی میان فراموشی و کاهش حافظه با مصرف زیاد مواد مخدر وجود دارد. اما این نکته را نباید فراموش کنیم که بسته به نوع ماده مخدر، شدت این فراموشی و کاهش حافظه می تواند تغییر پیدا کند. در آخر باید بگوییم، درست است که مصرف برخی مواد مخدر مانند حشیش، کوکایین و شیشه نقش بسزایی در کاهش حافظه دارند؛ بنابراین در صورت اعتیاد به مصرف هر یک از این مواد مخدر، فرد باید سریعا اقدام به درمان اعتیاد خود کند. روش مناسبی هم که پیش روی این افراد برای درمان اعتیادشان وجود دارد، فقط و فقط مراجعه به مراکز ترک اعتیاد است. ...
13 سوال مهم درباره سونوگرافی و پاسخ به آنها | بهترین زمان برای انجام سونوگرافی
از زمانی که خبردار می شوید مسافر کوچکی در راه دارید، سوال ها و اما و اگرهای بسیاری در ذهن شما ایجاد می شود. دلتان می خواهد از سلامت فرزندتان خاطرجمع شوید. سونوگرافی یکی از روش های پاسخ گفتن به برخی از این سوال هاست. سونوگرافی یکی از روش های پاسخ گفتن به برخی از این سوال هاست. دکتر طاهره کرامتی، متخصص زنان، زایمان و نازایی به تمامی سوال های مادران باردار درباره سونوگرافی پاسخ داده است ...
آسیب هایی که مردان بالای 40 سال به خود وارد می کنند
...، کلید موفقیت برای نگه داشتن سلامت است، زیرا این غذا ها سرشار از مواد نگهدارنده هستند و حاوی قند بالا بوده که سلامت شما را به خطر می اندازد. نادیده گرفتن ذهن هم زمان که سن بالا می رود، ذهنمان با کاهش قدرت روبرو می شود و مغزمان کوچک تر می شود. بسیاری از مردان یادشان می رود که در این سنین باید ذهن خود را برای یادگیری تحریک کنند و آن را نادیده می گیرند و همین باعث می شود که ...
خلاقیت چیست؟
خلاقیت تبدیل ایده به واقعیت است تمرینات پرورش خلاقیت به شما کمک می کنند تا استعدادهای بالقوه خود را به درستی به کار بگیرید و مسیر رسیدن به اهداف تان را بهتر و جذاب تر طی کنید اما چگونه حیطه مناسب برای افزایش نوآوری و دانش خود را انتخاب کنید تا به اهداف و خواسته های تان در زندگی نزدیک تر شوید و سپس به بیان تمرینات کاربردی می پردازیم. خلاقیت چیست؟ خلاقیت و نوآوری به معنای انجام کار جدید و اثربخش است. کاری که ما را از دیگران متمایز کرده و به موفقیت نزدیک ...
کاشت ابرو در شمال تهران و هر آنچه باید بدانید
برترین ها: اگر از ریزش ابرو رنج می برید یا ابرو هایی کم پشتی دارید، کاشت ابرو در شمال تهران با بهترین کیفیت و هزینه مناسب انجام می شود. ریزش ابرو یکی از مشکلات شایعی است که در بین تمام گروه های سنی بنابر دلایل مختلفی وجود دارد. اما این مشکل روی زیبایی ظاهر شما تاثیرات منفی دارد که این مسئله برای خانم ها بسیار حائز اهمیت است. امروزه با پیشرفت علم، هزاران روش جراحی مختلف جهت بهبود زیبایی وجود دارد ...
آیا فناوری نورالینک ماسک واقعا می تواند ذهن شما را بخواند؟
حرکت مانند حرکات زبان و عضلات فک برای گفتار به بدن ارسال می شود. چیزی که الکترود ها واقعا ثبت می کنند یک طرح حرکتی است به طور دقیق تر نتیجه نهایی تمام پردازش ها در بخش های مختلف مغز (حسی، زبانی، شناختی) مورد نیاز برای حرکت یا صحبت کردن می باشد. بنابراین، واسط مغز و رایانه واقعا افکار شما را ضبط نمی کنند بلکه برنامه مغز برای حرکت دادن انگشت به اینجا یا باز کردن دهان برای ایجاد صدای "آه ...
کاشت موی طبیعی چگونه انجام می شود؟
روند را کُند کند. با مصرف دارو شما می توانید نتیجه ی به دست آمده از کاشت موی طبیعی را طی سال های آینده بهتر حفظ کنید. چه تفاوتی بین روش های کاشت موی طبیعی FUT و FUE است؟ تنها تفاوت بین این دو روش درمانی کاشت موی طبیعی، تکنیک برداشت مو از ناحیه پس سر است. پروسه کاشت در هر دو روش یکسان است. درروش FUT یک نوار باریک از پوست موی سر در ناحیه اهدا کننده برداشته می شود. این نوار تنها یک ...
لاغرهایی که دوست دارن هیکلشون رو فرم بیاد حتما این مطلب رو بخوانند!
و پُرکالری مانند کره، عسل، خرما و مغز دانه ها استفاده کنید. * برخی لاغر ها برای چاق شدن سراغ مواد غذایی پُرخطر می روند مثلا میزان روغن غذای شان را زیاد می کنند یا شکر و شیرینی را در رژیم غذایی شان افزایش می دهند؛ در حالی که متخصصین تغذیه چنین روشی را به شدت رد می کنند و معتقد اند این نوع روش ها به سلامت لاغر ها آسیب می رساند و حتی احتمال دارد باعث بیماری های قلبی و عروقی شود! ...
سال جدید، هدف های جدید
کنید فرقی نمی کند کاغذی و دست نویس باشد یا مدرن و تایپ شده در تلفن همراه یا تبلت؛ هرچه که هست، باید دسترسی اش برای تان آسان باشد تا مدام به آن سر بزنید و لیست کارهایی که باید انجام دهید، برای تان یادآوری شود: بهتر است این لیست را به سه بخش تقسیم کنید؛ کارهایی که در یک روز باید انجام دهید، کارهایی که طی یک ماه پیش رو بهتر است عملی شود و کارهایی که در سال 1402 باید به سرانجام برسند. این را مهری ...
تست بینایی: فقط 2 ٪ مردم می توانند دلفین پنهان شده در تصویر را پیدا کنند
این چالش شما می توانید ذهن خود را ورزش دهید و میزان دقت خود را مشخص کنید. برای رسیدن به راه حل، باید از ذهن خلاقتان استفاده کنید زیرا نمی توانید پاسخ درست را براحتی پیدا کنید. با این چالش شما می توانید ذهن خود را ورزش دهید و میزان دقت خود را مشخص کنید. برای رسیدن به راه حل، باید از ذهن خلاقتان استفاده کنید زیرا نمی توانید پاسخ درست را براحتی پیدا کنید. این بازی فکری بدون استفاده ...
این سردردها خطرناکند، مراقب باشید!
به مسکن های معمول پاسخ ندهد، چه باید بکنید؟گرچه سردرد ها ندرتا نشانه بیماری وخیم تری هستند، اما اگر به طور مکرر دچار سردرد می شوید، اگر سردردتان کارکرد روزانه تان را مختل می کند یا اگر الگوی معمول سردردهای تان به شیوه ای خاص تغییر کرده است، مراجعه به دکترتان کار معقولی است. در ابتدا به نزد پزشک عمومی تان بروید و او اگر لازم بود شما را به یک متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست) یا نورولوژیستی که به طور ...
فال روزانه شنبه 19 فروردین 1402
اهل منزل این رفتار شما را به حساب کم توجهی تان به آنها بگذارند و به اعضای خانواده قول بدهید که در اولین فرصت، زمانی را در کنار آنها خواهید گذراند. روزی عاشقانه انتظار شما را می کشد. با آغوش باز این عشق را پذیرا باشید و به همسر یا عشق زندگیتان ثابت کنید که از همیشه بیشتر عاشق ایشان هستید. احساس می کنید که اعتمادبه نفس خود را از دست داده اید و مانند همیشه قوی نیستید. جایی برای نگرانی وجود ندارد چرا ...
