خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 خاصیت شگفت انگیز خرما برای سلامتی بدن
هفته آخر بارداری ممکن است باعث اتساع دهانه رحم و کاهش نیاز به القای زایمان شود. همچنین ممکن است برای کاهش زمان زایمان مفید باشد. در یک مطالعه بر روی 69 زن که 6 هفته هر روز 4 خرما قبل از موعد زایمان مصرف کرده بودند، 20 درصد زایمان طبیعی راحت تری داشتند و زایمان آن ها نسبت به کسانی که خرما نخورده بودند، مدت زمان کم تری طول کشید. مطالعه دیگری که بر روی 154 زن باردار انجام شد نشان داد ...
عفونت قارچی واژن چیست و چطور از آن جلوگیری کنیم؟
و یا شریک جنسی اش به عفونت قارچی واژن تا مدتی رابطه جنسی انجام نشود تا علائم این عارضه به صورت کلی در فرد از بین برود. این مسئله به عدم بازگشت دوباره عفونت کمک می کند آیا رابطه جنسی دهانی می تواند علت ایجاد عفونت قارچی واژن باشد؟ نتایج یک پژوهش نشان می دهد که داشتن رابطه جنسی دهانی خطر ابتلا به عفونت قارچی واژن را افزایش می دهد. در واقع در رابطه جنسی دهانی، باکتری ها و قارچ ...
طب سنتی / خواص و نحوه مصرف بارهنگ
نتایج آزمایش های اولیه مشخص شد که مصرف بارهنگ می تواند در کاهش میزان قند خون یا کنترل آن موثر باشد. • ترکیبات غنی آنتی اکسیدانی بارهنگ آن را به گیاه ضد سرطان تبدیل کرده است. • طب سنتی مصرف بارهنگ را برای رفع کبد چرب موثر دانسته است. • مصرف بارهنگ ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. • بارهنگ یک گیاه بی خطر دارویی است؛ اما ممکن است در صورت مصرف بیش از حد آن عوارض جانبی ...
روش لاغری با قهوه
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اوری دی هلث ، فنجان قهوه ی عزیز شما، کاری بیشتر از انرژی بخشیدن به بدنتان در طول روز انجام می دهد؛ چرا که به بدن شما فواید زیادی برای سلامتی ارائه می دهد. با توجه به پزشکی جان هاپکینز، قهوه ممکن است به بدن شما کمک کند تا قند را پردازش کند و خطر ابتلا به مشکلات سلامتی از جمله بیماری پارکینسون، نارسایی قلبی، سکته مغزی، بیماری آلزایمر و سرطان روده را کاهش دهد. حتی ممکن ...
به این 5 دلیل از نوشیدن چای بابونه غافل نشوید
کلی خواب را بهبود می بخشد. 2. موجب سلامت دستگاه گوارش می شود چای بابونه می تواند به دلیل اثرات ضدالتهابی که دارد، در برابر اسهال، زخم معده، حالت تهوع و گاز محافظت کند. 3. در برابر انواع خاصی از سرطان محافظت می کند چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان آپیژنین است که می تواند به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان کمک کند. 4. برای کنترل قند خون مفید است ...
چه افرادی بدنشان نیاز به امگا3 دارد؟
سنین بالاتر به دیابت مبتلا می شوند. سلامت قلب و عروق: افرادی که دو بار در هفته ماهی های چرب مصرف می کنند یا به طور منظم روغن ماهی مصرف می کنند تا 32 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی هستند. سرطان : شواهد خیلی قوی وجود ندارد، اما تعدادی از مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور منظم امگا 3 مصرف می کنند در خطر کمتری برای ابتلا به انواع خاصی از سرطان هستند. اینها شامل ...
هشدار جدی محققان در مورد ارتباط آلودگی هوا و سرطان ریه!
آلودگی هوا می تواند موجب فعال سازی سلول هایی در ریه شود که ایجاد سرطان می کنند. به گزارش دیجیاتو، شواهد جدید از یک مطالعه جامع نشان می دهد که قرارگرفتن در معرض مقدار زیاد ذرات معلق در هوا می تواند تنها در عرض سه سال ریسک ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد. این تحقیق حالا با توجه به آلوده بودن هوای بسیاری از شهرها می تواند بسیار مهم و موردتوجه باشد. محققان در مطالعه ای روی حدود ...
5 دلیل خوب برای مصرف بیشتر پیاز
است که خواص ضدسرطانی دارند. نتایج یک پژوهش فرانسوی که روی موش های مبتلا به سرطان کولون انجام شده نشان می دهد عصاره ی پیاز می تواند جلوی تکثیر سلول های سرطانی را بگیرد. روش مصرف البته که نمی شود مثلاً یک قابلمه پیاز بار بگذارید و میل کنید. همیشه پیاز برای طعم دار کردن خوراکی ها استفاده می شود. بهتر است بدانید که پیاز سفید در مقایسه با پیاز قرمز یا زرد حاوی آنتی اکسیدان های ...
کاهش خطر زوال عقل با درمان دیابت نوع 2
دیابت پیوگلیتازون مصرف می کنند، نسبت به افرادی که این دارو را مصرف نکرده اند، کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. به گفته محققان، دیابت تقریباً بر تمام سیستم های بدن از جمله مغز تأثیر منفی می گذارد. خطر ابتلا به زوال عقل در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بین 50 تا 60 درصد بیشتر از افراد بدون دیابت است. این یکی از قوی ترین عوامل خطر قابل تغییر برای زوال عقل است. ...
دوست داری چربی شکمت رو کم کنی؟ | بیا چند ترفند برای از بین بردن چربی شکم بهت یاد بدم
...> یک مطالعه نشان داد که ترکیب روزه متناوب با سرعت پروتئین، که شامل مصرف وعده های غذایی غنی از مواد مغذی با فاصله یکنواخت در طول روز است، منجر به کاهش بیشتر وزن بدن، چربی کل و چربی احشایی در مقایسه با محدودیت کالری شد. به خاطر داشته باشید که شواهد قدیمی تری وجود دارد که نشان می دهد روزه داری متناوب ممکن است بر کنترل قند خون در زنان تأثیر منفی بگذارد، نه مردان. اگرچه برخی از روش ...
تغییر مدار های مغزی با رژیم غذایی
و خطر طولانی مدت پرخوری یا اضافه وزن را افزایش می دهد. هرچند به گفته این متخصصان، سه تا پنج روز مصرف غذای پرچرب و شیرین بر مسیر های بین مغز و معده تاثیر نمی گذارد، اما مصرف غذای پرچرب و پرکالری در بازه زمانی بین 10 تا 14 روز بر این مسیر تاثیرگذار است. خوردن غذا های ناسالم منجر به افسردگی نیز می شود. مطالعه ای که به تازگی در نشریه اختلالات عاطفی (Affective Disorders) منتشر شده ...
این نوشیدنی سنگ کلیه را پودر می کند | بهترین راه برای جلوگیری از سنگ کلیه | برای دفع سنگ کلیه چه بخوریم
به سنگ کلیه را کاهش دهد. به طوری که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز قادر است احتمال ابتلا به سنگ کلیه را تا 40 درصد کمتر کند. مطالعات بعدی نشان داد کسانی که معمولاً قهوه یا چای می نوشیدند نسبت به افرادی که نوشیدنی های بدون کافئین می نوشیدند کمتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه بودند. در این مطالعه نشان داده شد که مایعات جریان ادرار را افزایش می دهد که همین موضوع کلیه را در برابر سنگ سازی ایمن می ...
السورسوپ یا ساپادیل: فواید، عوارض جانبی و موارد دیگر
تورم در موش ها می شود. با وجودی که مطالعات در زمینه التهاب صرفا روی حیوانات انجام شده است ولی نشان میدهدکه عصاره السورسوپ موجب کاهش برخی از نشانگردهای التهابی درگیر آرتریت می شود و می تواند گفت این میوه برای درمان التهاب به خصوص آرتروز مفید است. مصرف السورسوپ و دیابت در مطالعات حیوانی ثابت شده که السورسوپ در حیوانات به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. در یک مطالعه به ...
رابطه مستقیم پوکی استخوان با کمبود ویتامین D
شفا آنلاین سلامت ویتامین D از جمله ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های ویروسی و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها برعهده دارد. به گزارش شفا آنلاین : تحقیقات زیادی نشان داده اند: مصرف ویتامین D رابطه مستقیمی با سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات قلب و ریه ها، ، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش علائم سندروم روده تحریک ...
بدخوابی ریسک بیماری آسم را افزایش می دهد
گروه علمی:یک مطالعه جدید نشان می دهد که خواب خوب شبانه برای همه مهم است و ممکن است توصیه ای مهم برای بزرگسالانی باشد که مستعد ابتلا به آسم هستند.به گفته محققان، فردی با کیفیت خواب ضعیف و داشتن استعداد ژنتیکی ابتلاء به آسم ممکن است با احتمال دو برابری تشخیص این بیماری تنفسی روبرو باشد. اما گزارشی که بر اساس شرکت کنندگان بریتانیایی منتشر شده، نشان می دهد که یک الگوی خواب سالم با خطر کمتر ابتلاء به ...
خوردن روزانه یک مشت از این میوه لاکچری باعث عدم ابتلا به آلزایمر است
به گزارش برنا؛ تحقیقات جدید دانشگاه سینسیناتی نشان داده است، مصرف روزانه زغال اخته در میانسالی می تواند خطر زوال شناختی افراد را در سال های آخر زندگی کاهش دهد. کارآزمایی کوچک انسانی چندین پیشرفت فیزیولوژیکی و شناختی را پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل بلوبری شناسایی کرد. پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل های بلوبری یا زغال اخته آبی، محققان شاهد بهبودهای سلامت شناختی در شرکت کنندگان ...
عوارض مصرف قند را بشناسید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ خوردن قند در حد متوسط و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مفید است، اما جزئیات بسیار مهمی وجود دارد ؛ قطع کامل خوردن قند به طور کامل غیرممکن است و بسیاری از مواردی که در مورد آن شنیده اید (سم زدایی قند) اشتباه است. به گفته متخصصان تغذیه، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد خوردن مقادیر زیاد قند به طور مداوم در طولانی مدت می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی ...
نوشیدنی های انرژی زا و خطر ابتلا به چند بیماری
...> همچنین بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا حاوی آب گازدار، حدود 40 گرم قند (از ساکارز و گلوکز)، شیرین کننده های مصنوعی، حدود 200 میلی گرم کافئین که این مقدار برابر با کافئین موجود در دو فنجان قهوه دم کرده است و مواد دیگری مانند ویتامین های گروه B و گیاهانی مانند جینسینگ و گوارانا به عنوان افزایش دهنده انرژی هستند. تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر ...
افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در زمان یائسگی
پیشرفت بیماری آلزایمر نقش دارند، بالاترین میزان بود. یائسگی زودرس تنها در 10 درصد از زنان رخ می دهد. مطالعه جدید نشان داد زنانی که بعد از گذشت بیش از پنج سال از یائسگی شروع به هورمون درمانی کردند، سطوح بالاتری از تاو در مغز داشتند. هورمون درمانی از سال 2002 توصیه نمی شود، زیرا نشان داده شد که خطر سکته مغزی و سرطان سینه و تخمدان را افزایش می دهد. اما استفاده کوتاه مدت از هورمون ...
وقتی خواستند مضرات قهوه را بفهمند، فوایدش رو شد!
... مطالعه ای جدید که در نشریه پزشکی نیوانگلند منتشر شد، نشان می دهد که مصرف دست کم یک فنجان قهوه در روز روی حرکت بدن تاثیر مثبت اما بر خواب تاثیر منفی دارد و احتمالا خطر نوع خاصی از تپش قلب را نیز افزایش دهد. نیویورک پست با اشاره به این مطالعه می نویسد پژوهشگران 100 بزرگسال سالم منطقه سانفرانسیسکو ایالات متحده آمریکا با میانگین سنی 39 سال را بررسی کردند. آن ها از شرکت ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم تخمدان
هستند که می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد؛ علاوه بر این در افراد مبتلا به PCOS احتمال ابتلا به کلسترول یا فشار خون بالا دو برابر، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 سه برابر و احتمال ابتلا به پیش دیابت چهار برابر بیشتر است؛ در نهایت، اضافه وزن یا چاق بودن یک ویژگی رایج در میان افراد مبتلا به PCOS است، مطالعات نشان می دهد 33 تا 83 درصد از مبتلایان به این اختلال وزن بدن بالاتر از حد متوسط دارند ...
غذاهایی که سلامت قلب را هدف می گیرند
های بسته بندی شده، چه شیرین و چه نمکی، مملو از شکر و نمک اضافی هستند؛ به گونه ای که یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی حاوی 3.7 گرم قند و 154.2 میلی گرم سدیم است که موجب افزایش فشار خون شده و ممکن است خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد. غذاهای سرخ شده چندین مطالعه، مصرف غذاهای سرخ شده، مانند سیب زمینی سرخ شده، مرغ سرخ شده و فست فودها را با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط ...
9 ماده غذایی که به کم شدن یا تنظیم فشار خون کمک می کند
طور عمده از زغال اخته و توت فرنگی نسبت به افرادی که مصرف کم آنتوسیانین داشتند، 8 درصد خطر ابتلا به فشار خون کمتری داشتند. با این حال، برخی از کارشناسان می گویند که شواهد کافی مبنی بر کاهش فشار خون زغال اخته وجود ندارد. می توانید آنها را به عنوان میان وعده یا شیرینی بعد از غذا بخورید یا آنها را به اسموتی ها اضافه کنید، همچنین برای صبحانه آنها را روی بلغور جو دوسر ریخته و مصرف کنید. یک وعده بلوبری ...
آسیب هایی که مردان بالای 40 سال به خود وارد می کنند
40 سال احساس می کنند که نباید خیلی به مسائل عاطفی اهمیت دهند. به همین دلیل در این سنین خیلی به رابطه خود توجه نمی کنند و همین ممکن است رابطه آن ها در معرض خطر قرار بگیرد. نادیده گرفتن دیابت آیا تا به حال آزمایش داده اید که ببینید دیابت دارید یا خیر؟ در صورت درمان نشدن، قند خون را افزایش می دهد و باعث آسیب به رگ های بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری قلبی سکته، ضعیف شدن بینایی ...
معجزه مصرف بادام برای لاغری
...، دارای اهمیت زیادی است. یافته های جدید نشان داد: افرادی که بادام می خوردند، 47 درصد با این الگوی تغذیه، حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.دکتر کارتر در ادامه توضیحاتش می افزاید: بادام سرشار از پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب غیراشباع است که می تواند به خواص سیر کنندگی آن کمک کرده و توضیح دهد که چرا کالری کمتری مصرف شده است. ...
غذا هایی که برای باز کردن افطار مناسب نیستند
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از باشگاه خبرنگاران، موسوی یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف مواد قندی و غذا های شیرین و شور در وعده افطار موجب می شود گیرنده های چشایی آب زیادی جمع و فرد احساس تشنگی بیشتری کند. سید ندا موسوی با تاکید بر اینکه روزه داران از مصرف غذا های خیلی شیرین و شور در وعده افطار خودداری کنند، افزود: مصرف مواد غذایی شیرین علاوه بر ایجاد احساس تشنگی در فرد موجب افت قند می ...
اندازه پیاده روی
،احتمال مرگ آن ها کمتر است.همچنین مطالعه ای که اخیرا منتشر شده،نشان داد که در طی یک دهه پیگیری،افراد 20 سال یا بالاتر که 8000 قدم یا بیشتر در یک یا دو روز در هفته انجام می دهند، 14.9 درصد کمتر در مقایسه با افرادی که کم تحرک بودند، در معرض خطر مرگ قرار داشتند.با افزایش تعداد روزهای پیاده روی،خطر مرگ نیز کاهش یافت.به عنوان مثال، ورزش از سه تا هفت روز در هفته با کاهش 16.5 درصدی مرگ و میر ناشی از ...
علت لکه های سفید روی دندان+ درمان
شیرین نوشابه ها و سایر نوشیدنی های دارای قند زیاد، از جمله نوشیدنی های ورزشی در حالی که گاهی اوقات خوردن این غذاها و نوشیدنی ها ممکن است بی ضرر باشد، خوردن بیش از حد آن ها و یا مصرف بسیاری از این آیتم ها با یکدیگر می تواند منجر به اختلالات زیادی، از جمله لکه های سفید دندانی شود. مصرف آب آشامیدنی پس از خوردن این غذاها می تواند به شست و شوی دندان ها و کاهش شانس ایجاد آسیب به آنها ...
علائم نشان دهنده نارسایی کلیه
ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین راه برای محافظت از کلیه ها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو سوم از موارد ابتلا به نارسایی کلیوی هستند. شما همچنین باید معاینات پزشکی سالانه از جمله بررسی های کامل خون را در نظر داشته باشید. اگر سطح کراتینین مولکولی بیش از حد بالا باشد، آزمایش خون اضافه، آزمایش ادرار و حتی اسکن از کلیه ها ممکن است پیشنهاد شود. ...
