سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با مصلحات، خواص و نحوه مصرف تخمه آفتاب گردان
آفتابگردان صفرازا است و زیاده روی در مصرف آن در افراد صفراوی (طبع گرم و خشک) و افراد سوداوی (سرد و خشک) باعث بروز مشکل می شود. بروز جوش، خارش، احساس عطش برخی از عوارض این دانه های خوشمزه هستند که در اثر گرمی آن به وجود می آیند. برای جلوگیری از این عوارض افراد باید این مغزیجات را همراه با مصلح مصرف کنید. آبغوره، آب انار و سرکه از مصلحات تخمه آفتابگردان هستند، همه این مواد غذایی طبع سردی ...
آیا سرکه بالزامیک موجب لاغر شدن می شود؟
به دنبال حفظ یا کاهش سطح کلسترول خود هستند. آنتی اکسیدان های موجود در سرکه بالزامیک سلول هایی را که برای بدن شما سمی هستند هدف قرار می دهند و سطح LDL (کلسترول ناسالم) شما را کم می کنند. با مصرف سرکه بالزامیک به بدن کمک می کنید تا از خود در برابر گرفتگی عروق محافظت کمک کند. سرکه بالزامیک به هضم سالم کمک می کند ترکیب فعال اصلی در سرکه بالزامیک اسید استیک است که حاوی سویه هایی از ...
با اکسیرطول عمر آشنا شوید!
کردن دستگاه گوارش از خلط های غالب و یا باکتری ها و مشکلاتی از این دست، به جذب بهتر و بیشتر مواد غذایی در بدن کمک می کند و ضعف های جسمی برطرف می شود و با پاکسازی روده و کمتر و آسان تر شدن کارش فشار کمتری روی بدن می آورد و از پیری جلوگیری می کند. برای برطرف کردن سیاهی دور چشم هلیله سیاه رو با کف دریا مخلوط کنید و با گلاب به صورت خمیر در بیارید. برای استفاده ابتدا پوست دور چشم رو با صابون ...
دانه چیا نرم کننده طبیعی مو
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، دانه چیا یکی از بهترین و مفیدترین دانه های خوراکی و منبع عالی فیبر، آنتی اکسیدان ها، کلسیم، منیزیم، زینک و فسفات است که در سلامتی انسان نقش دارد. کمک به سلامت مو ، از جمله خواص این دانه ریز و سرشار از خواص گوناگون است. اگر می خواهید مو های درخشان و پرپشتی داشته باشید، حتماً مصرف دانه چیا را به برنامۀ غذایی خود اضافه کنید، البته اگر ...
خواص معجزه آسای آلوئه ورا برای سلامت بدن
آفتاب نیوز : آب آلوئه ورا خواص زیادی دارد که در ادامه به آن می پردازیم. کمک به کاهش وزن آب آلوئه ورا می تواند با خواص ضدالتهابی خود با چاقی مقابله کند. التهاب با اضافه وزن و مشکلات متابولیکی مرتبط است. آب آلوئه ورا سرشار از آلوئین است که به کاهش وزن کمک می کند. تسهیل روند هضم آب آلوئه ورا می تواند به تحریک باکتری های روده و تنظیم ...
راهکارهایی برای افزایش سلامت روده
متنوعی از باکتری ها می شود که به حفظ سلامت روده کمک می کند. بر این اساس هنگام درست کردن یک میان وعده حداقل از دو گروه غذایی، مانند سیب با پنیر یا شیر با غلات کامل سبوس دار را ترکیب کنید. - از مواد غذایی که دارای فیبر بالایی هستند استفاده کنید: فیبر موجود در مواد غذایی برای فعالیت میکروب های روده مفید است و به افزایش تنوع و تعداد باکتری های مفید روده، کمک می کند. لوبیا، دانه های کامل ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت پوست شامل چه چیزهایی می شود؟
به گزارش پایگاه خبری صراط ، رژیم غذایی در درجه اول بر سطوح هورمون های مختلف در بدن تأثیر می گذارد و هورمون ها بسیاری از فرآیند های طبیعی را که در بدن رخ می دهند، تنظیم می کنند. این بدان معناست که سلامت کلی و ظاهر پوست به طور اجتناب ناپذیری با نوسانات هورمونی تحت تاثیر رژیم غذایی هستند مرتبط است. با توجه به نوع پوست مصرف برخی غذا های خاص و حذف برخی دیگر می ...
با این دمنوش ریزش مو را ضربه فنی کنید
از مغز، هضم غذا ، بهبود حافظه و تمرکز کمک خواهد کرد. این چای رزماری همچنین یک شامپوی عالی برای شستشوی سر به حساب میاید زیرا باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود. خون نیز حاوی مواد مغذی مورد نیاز فولیکول های مو می باشد و برای رشد آن عالی است. مصرف روزانه یک فنجان دمنوش رزماری برای رشد مجدد موها پس از شیمی درمانی کمک می کند. مصرف رزماری برای خانم های باردار مضر است و مصرف مقادیر زیاد رزماری ممکن ...
روغن تخم کدو تنبل چیست؟
شفا آنلاین سلامت روغن تخم کدو از دانه های کدوتنبل استخراج می شود. این روغن حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان می باشد که علاوه بر حفظ سلامت بدن، خاصیت درمانی و دارویی دارد. روغن تخم کدو دارای اسیدهای چرب اشباع شده و غیراشباع مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک می باشد که برای کاهش کلسترول خون، کاهش علائم یائسگی، درمان بیماری پروستات و... مفید است. به گزارش شفا آنلاین : کدو تنبل یا کدو حلوایی ...
با خواص بی شمار روغن تربچه آشنا شوید!
از عناصر مهمی است که قبلاً به آن ها اشاره کردیم، همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و اسید های آلی زیادی مانند اسید لینولئیک، اسید لینولنیک، اسید اروسیک و ... است. فواید روغن تربچه برای پوست فواید روغن تربچه برای پوست بی شمار است، اجزای سالم موجود در آن شامل ویتامین های B، ویتامین C و همچنین مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مختلف با کاهش استرس اکسیداتیو که به سلامت پوست آسیب می رساند، به بهبود ...
هشت ماده بسیار موثر برای سلامتی پوست
داشتن پوستی سالم ضروری است. 4. شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی فلاونول هایی است که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند و قادرند سلامت پوست را بهبود ببخشند. همچنین مصرف شکلات تلخ در پیشگیری از بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و زوال شناختی نقش مثبت دارد. 5. سبزیجات سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف هستند و مصرف آنها به محافظت از پوست شما دربرابر آسیب های نور ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
.... افزودن غلات کامل مانند سریال های غلات کامل، برنج قهوه ای و جو دوسر به رژیم غذایی می تواند به افزایش دریافت روی کمک کند. مکمل های روی نیز در دسترس هستند، اما باید پیش از مصرف آن ها با پزشک خود مشورت کنید، زیرا مقادیر زیاد روی می تواند با بروز برخی عوارض جانبی همراه باشد. پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها زمانی که از یک رژیم غذایی سالم صحبت می شود، حفظ سلامت روده یکی از مهم ترین ...
نشانه های عجیب کمبود ویتامین سی
های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می انجامد. کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و می تواند گاهی مرگبار باشد. در اینجا نشانه های عجیب کمبود این ویتامین در بدن را دنبال کنید: خونریزی لثه ها: لثه های شما تا ...
روغن فندق، ضد آفتاب طبیعی و درمان کننده موخوره
موهایمان را نیز سالم و درخشان می سازد. پروتئین ها و مواد معدنی موجود در فندق نه تنها برای تامین تغذیه درست مو و پوست سر مفید هستند، بلکه به حفظ قدرت رشد صحیح مو ها کمک می کنند و آن ها را مستحکم و براق نگه می دارند و رشد عادی و سالم آن ّها را تضمین می کنند.
برای مبارزه با افسردگی چه بخوریم؟
، مقادیر بالایی از تریپتوفان را تامین می کنند. این ماده برای بدن مفید است زیرا به تولید سروتونین انجامیده که به ما در حفظ خواب سالم و خلق و خوی متعادل کمک می کند. فقط 3 اونس سینه مرغ بوداده 123 درصد از نیاز روزانه توصیه شده تریپتوفان را تامین می کند. بسیاری از ما در حال حاضر به طور منظم سینه مرغ می خوریم، اما ترکیب پروتئین بدون چربی بیشتر مانند بوقلمون و مرغ در طول هفته می تواند به شما در ...
چه غذاهایی برای کیسه صفرا مفید است؟
غذاهای پرچرب، می تواند به بهبود و محافظت از سلامت کیسه صفرا کمک کند. در نهایت، یک رژیم غذایی برای داشتن کیسه صفرا سالم به سلامت کلی شما کمک می کند و در طولانی مدت کل بدن شما را سالم تر نگه می دارد. در حالی که افزودن فیبر به رژیم غذایی می تواند به کاهش اسهال پس از جراحی کمک کند، اما وارد کردن سریع آن می تواند باعث گرفتگی و گاز ناراحت کننده در شکم شود. برای جلوگیری از این مشکل، فیبرهای محلول بیشتری را وارد رژیم غذایی خود کنید. ...
تشخیص برخی بیماری ها از روی صورت
می دهد و اکسیژن و مواد مغذی لازم برای پوست سالم و زیبا را از پوست شما محروم می کند. زرد شدن پوست و چشم اگر متوجه زرد شدن رنگ صورت و به طور خاص زرد شدن سفیدی چشم های خود شدید، این نشانه بزرگی برای ابتلا به زردی است. همراه با زردی پوست و چشم، دیگر علایم زردی عبارت اند از: خستگی، سردرد، تب، از دست دادن اشتها، حالت تهوع، استفراغ، کاهش وزن، درد شکم، خارش پوست و رنگ پریده ادرار و ...
وزن ایده آل 40، 50، 60 و 70 سالگی چقدر است؟
ناحیه وسط بدن تان خطرناک تر از افزایش وزن کلی است، زیرا چربی احشایی در اطراف اندام های داخلی انباشته می شود و با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان مرتبط است. این موضوع نشان می دهد که چرا یک فرد گلابی شکل می توان سالم تر از فردی با شکل بدن سیبی باشد حتی اگر وزنش بیش تر باشد. چاقی (شاخص توده بدنی 30 یا بالاتر) خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند سکته مغزی، بیماری قلبی ...
ارتباط بی اشتهایی عصبی با باکتری های روده
...> نویسندگان دریافتند: تغییر در میکروبیوتای روده، افزایش وزن را کم می کند و بیان ژن های دخیل در کنترل اشتها و مصرف انرژی را تغییر می دهد. نشانه ها و علایم فیزیکی این بیماری مربوط به گرسنگی است و از دیگر علایم بی اشتهایی عصبی، مسائل احساسی و رفتاری از جمله درک غیر واقعی از وزن بدن، ترس بسیار شدید از افزایش وزن و چاقی است. علایم فیزیکی: کاهش وزن بسیار زیاد یا اضافه نکردن وزن ...
چرا دچار بی اشتهایی عصبی می شویم؟
، ترس بسیار شدید از افزایش وزن و چاقی است. - علایم فیزیکی بی اشتهایی عصبی: کاهش وزن بسیار زیاد یا اضافه نکردن وزن ظاهر بسیار لاغر سلول های خونی غیر طبیعی خستگی بی خوابی گیجی و غش کبودی انگشت ها مو های نازک و شکننده و ریزش مو موهای کرک مانند و نازک سطح بدن را می پوشاند اختلال یا قطع قاعدگی یبوست و درد شکم پوست خشک و زرد رنگ عدم تحمل سرما ریتم قلبی نامنظم فشار خون پایین ...
برای کاهش فشار خون فوری این مواد غذایی و نوشیدنی ها را فراموش نکنید
دفع سدیم از بدن شما از طریق ادرار کردن کمک می کند و دیواره رگ های خونی شما را نرم می کند. مصرف روزانه توصیه شده 3-6 فنجان (سبزیجات برگدار خام) است. زغال اخته رنگدانه هایی که به زغال اخته، توت فرنگی و شاه توت رنگ غنی می دهند، برای رگ های خونی شما نیز مفید هستند و آنتوسیانین نام دارند. این یک ترکیب طبیعی است که می تواند به دیواره های شریان ها برای کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب ...
بهترین کرم موبر مناسب انواع پوست
ترکیبات کرم های موبر چیست؟ برای پاسخ به این پرسش از متخصصین حاضر در آیمادورا کمک گرفتیم تا بدانیم مواد موثره و ترکیبات موجود در کرم های موبر چیست و چه تاثیراتی بر بدن دارند. طبق گزارش انجام شده به این نتیجه رسیدیم که هر یک از برندها برای تولید کرم موبر از فرمولاسیون خاصی استفاده می کنند تا هم زمان علاوه بر مو زدائی تاثیرات دیگری را هم بر پوست بگذارند. متوجه شدیم که موبر بیوتال ی ...
دانه ای که حاوی 20نوع اسیدآمینه ضروری است
بهبود عملکرد سیستم گوارشی، تنظیم کلسترول و قند خون کمک می کند. به همین دلیل هم توصیه می شود که بیماران مبتلا به دیابت یا بیماران قلبی حداقل 2 بار در هفته، کینوای پخته را به برنامه غذایی شان اضافه کنند. از طرف دیگر، کینوا یکی از بهترین منابع برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 به عنوان سالم ترین انواع چربی هاست. مصرف منظم کینوا به دلیل داشتن امگا-3 به کاهش التهاب در بدن، بهبود سلامت قلب و کاهش سطح تری ...
آب میوه ای که 5 برابر قوی تر از شربت سرفه است
...: حاوی مواد مغذی: بهبود گوارش و سلامتی روده: تضمین سلامتی استخوان: سلامت دهان: فشار خون: محافظت در مقابل آب مروارید: تثبیت سلامت کامل چشم: ارتقای سیستم ایمنی: التیام آرتروز: سلامت قلب: کاهش وزن: ارتقای تخمک زایی: تثبیت کلیه های سالم: مدیریت ...
ناگفته های تار های مو درباره هورمون های بدن
حالت تدافعی جنگ یا فرار قرار می گیرد و مواد مغذی را به سلول های ضروری مانند عضلات هدایت می کند. هر چیز غیر ضروری مانند مو، نادیده گرفته می شود. مهم نیست رژیم غذایی شما چقدر سالم است، کنترل نکردن سطح استرس تاثیر مهمتری دارد. موی صورت مو های سرگردان روی چانه و لب بالایی در بسیاری از زنان شایع است، و بسیاری آن را دوست ندارند. این مو ها نشانه سطح بالای تستوسترون و یک ماده ...
طریقه مصرف قرص زینک برای مو
سیستم ایمنی به بافت های سالم بدن آسیب برساند که شامل مو نیز می شود و می تواند باعث ریزش مو شود. زینک بیش از حد می تواند منجر به مشکلات سلامتی و همچنین کمبود زینک شود. یکی از این مسائل کمبود سایر مواد معدنی مورد نیاز بدن ما از جمله مس، منیزیم و آهن است که می تواند منجر به ریزش مو شود. کسانی که دوزهای بالایی از مکمل های زینک مصرف می کنند ممکن است دچار کمبود آناژن شوند که باعث ریزش مو می ...
گوشت بوقلمون چه خواصی درد؟ + فواید باونکردنی
گوشت بوقلمون میل کنید. مواد مغذی موجود در این گوشت بعد از تمرین به بدن شما کمک می کند تا انرژی از دست رفته بازیابی شود. خواص برای بیماری سندرم روده تحریک پذیر گوشت بوقلمون برای درمان سندرم روده تحریک پذیر که یک بیماری گوارشی می باشد مفید است. شما می توانید قبل از مصرف گوشت بوقلمون پوست آن را جدا کنید تا گوشت بوقلمون سالم تر شود. حاوی انواع ویتامین گوشت ...
7 معجزه ای که با مصرف روزانه آبلیمو اتفاق می افتد
خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و در افرادی که مبتلا هستند، به کنترل قند خون کمک می کند. 5. کمک به کاهش وزن همان طور که در بالا گفته شد لیمو حاوی پکتین است و آبلیمو برای مدت طولانی احساس سیری بیشتری به شما می دهد و این به نوبه خود باعث کاهش وزن می شود. همچنین، افزایش مصرف فیبر، به ویژه از منابعی مانند میوه ها، به کاهش وزن و چربی بدن کمک می کند. 6. منبعی غنی از ...