خانه
مکمل های ویتامین D را مانند نقل و نبات نخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام میوه ها را هر روز می توانیم بخوریم؟
به گزارش یکتاپرس به نقل از سلامت براساس اعلام محققان دانشگاه هاروارد، تمامی افراد در تمامی گروه های سنی، به جز بیماران گوارشی با ممنوعیت های غذایی خاص، باید روزانه 2 تا 4 عدد میوه تازه فصل مصرف کنند. در میان بعضی از میوه ها، استفاده روزانه بعضی از آنها بیشتر توصیه می شود، زیرا این میوه ها می توانند ریزمغذی های بیشتری در حجم مساوی با سایر میوه ها به بدن برسانند. در ادامه این مطلب به مهم ...
بعد از 50 سالگی درگیر این مشکلات می شوید
بعد از 50 سالگی، دیابت است. این بیماری را اغلب با تغییر سبک زندگی، یعنی پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش، می توان کنترل کرد. گاهی اوقات هم لازم است بیماران به منظور کنترل سطح قند خون، دارو مصرف کنند. اگر دیابت درمان نشود، ممکن است به طیف وسیعی از بیماری ها، مانند بیماری قلبی، کلیوی، از دست دادن بینایی و حتی قطع عضو منجر شود. پیری، تراکم استخوان (هم در مردان و هم در زنان ...
علل ایجاد التهاب در بدن
میلیون ها نفر تحت تأثیر التهاب مزمن قرار دارند، اما حتی آن را نمی دانند. التهاب بخشی طبیعی و سالم از پاسخ ایمنی بدن است، اما اگر کنترل نشود، می تواند باعث مشکلات زیادی مانند درد مفاصل، افزایش وزن، بیماری قلبی، آلزایمر و سرطان شود. بنابراین، در وهله اول بدانید چه چیزی باعث ایجاد التهاب می شود؟ التهاب فرآیندی است که طی آن گلبول های سفید خون و چیزهایی که می سازند از شما در برابر عفونت ...
تردد های غیرمجاز عامل گسترش مالاریا
همچنین تردد های غیر قانونی، بیشترین موارد ابتلا را در بین شهرستان های تحت پوشش دانشگاه داشته است. غزنوی با بیان اینکه علائم این بیماری تب، لرز، عرق، درد ستون فقرات، تهوع و استفراغ، زردی چهره و عطش فراوان است اظهارداشت: از هم استانی های عزیز تقاضا داریم در صورت داشتن این علائم به نزدیکترین مرکزبهداشتی و درمانی مراجعه کنند. افرادیکه دارای تب لرز، ضعف بدن، سردرد و سابقه تردد در ...
ترددهای غیرمجاز و خطر اپیدمی مالاریا در سیستان و بلوچستان
پشه بند قبل از غروب آفتاب تا طلوع آفتاب، از بین بردن زیستگاه های لاروی می توان از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد. سرپرست معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایرانشهر گفت: بارندگی ها و افزایش موارد این بیماری در پاکستان و عدم وجود ساختار مناسب برای بیماریابی و کشف موارد جدید بیماری در این کشور، در شکل گیری کانون های جدید بیماری موثر بوده و عمده موارد گزارش شده در سالجاری نیز بصورت وارده از ...
چالش های جدی بیماری های منتقله از آب و غذا برای بهداشت جهانی
، گفت: اغلب این بیماری ها به دلیل از دست دادن آب و املاح بدن بیمار باعث ایجاد عوارض کم آبی در انسان شوند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز راه های انتقال بیماری های منتقله از آب و غذا را مصرف آب و مواد غذایی آلوده، سبزی ها و میوه های آلوده، دست های آلوده، افزایش مصرف غذای تهیه شده بیرون از منزل و استفاده از غذا های آماده (fast food) عنوان و اضافه کرد: با رعایت شیوه نامه های ...
5 خوراکی مفید برای بهبود کبد چرب
به گزارش روزپلاس، ورزش منظم و به خصوص ورزش های هوازی و استقامتی و رژیم های غذایی اساس درمان این بیماری هستند. بیماران مبتلا به کبد چرب باید از مصرف چربی های اشباع، شکر، نمک، سیگار و غذاهای حاوی کربوهیدرات زیاد مثل شیرینی ها و برنج خودداری کنند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف سبزیجات و میوه های تازه برای بهبود کبد چرب به شدت توصیه می شود: _ تمبر هندی ...
درمان و پیشگیری از عفونت ادرار با این روش های ساده
دارد که می تواند احتمال ابتلا به عفونت را افزایش دهد، به ویژه موقعیت هایی که اصطکاک بین بدن ها بیشتر است. علائم عفونت ادراری نیاز به دفع ادرار بیشتر و فوری بیش از حد معمول احساس سوزش یا ناراحتی هنگام ادرار کردن درد در ناحیه شکم همراه با احساس بیماری و خستگی بیدار شدن برای ادرار کردن در شب بوی قوی تر ادرار یا تغییر رنگ که مانند آب سیب تیره تر یا کدرتر به نظر ...
غذاهای حاوی استروژن را بشناسید
به گزارش یکتاپرس به نقل از سلامت بسیاری از غذا هایی که ما می خوریم ترکیباتی شبیه هورمون استروژن دارند و سبب افزایش میزان این هورمون در بدن ما می شوند. در حالی که شاید این هورمون برای بسیاری از مردم مفید باشد اما مصرف زیاد آن برای مردان مناسب نیست. استروژن یکی از مهم ترین هورمون ها در بدن زنان است که توسط تخمدان ترشح می شود و ایجاد کننده صفات ثانویه جنسی است. صفاتی مانند رشد سینه ها ...
این سردرد با علائم شبیه میگرن را با میگرن اشتباه نگیرید!
توصیه می شود کسانی که خصوصا پس از ابتلا به عفونت های ویروسی چون کرونا، برای اولین بار دچار سردرد می شوند یا شدت و ماهیت سردرد آنان تغییر می کند حتما به پزشک متخصص مراجعه کنند. وی درمان های سردرد در این بیماران را عمدتا درمان های حمایتی عنوان کرد و گفت: درمان عفونت زمینه ای، مصرف مسکن هایی چون استامینوفن و ناپروکسن، افزایش مصرف مایعات و استراحت و حفظ آرامش به بهبود این بیماران کمک می کند. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
سرطان معده سومین سرطان شایع در استان همدان است
سرطان ها مختلف توصیه می شود. ورزش را به عنوان یک عادت روزانه در برنامه خود قرار دهید. با تغذیه صحیح از بیماری سرطان معده در امان باشید خانم آرزو کاوه ای رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان با اشاره به نقش موثر تغذیه گفت: مصرف آنتی اکسیدان ها مثل گوجه فرنگی، لبو، هویج، فلفل دلمه ای و غذا های که دارای فیبر هستند از جمله میوه و سبزی، حبوبات و نان سنگک از ...
خواص شگفت انگیز این خوراکی برای سلامتی
گروه سلامت:پیاز یکی از پر مصرف ترین و پر طرفدارترین مواد غذایی موجود در هر آشپزخانه ای است.به گزارش فرارو، پیاز بسیار مغذی است و با چندین فواید از جمله بهبود سلامت قلب، کنترل بهتر قند خون و افزایش تراکم استخوان همراه بوده است. اگرچه همه سبزیجات برای سلامتی مهم هستند،اما انواع خاصی از آنها فواید منحصر به فرد خود را دارند. پیاز عضوی از جنس گیاهان گلدار آلیوم است که این گروه شامل سیر ...
درد دست خطرناک است؟
به صورت افراطی، می تواند مشکل ایجاد کند و سندرم تونل کارپ را به وجود بیاورد. این سندرم مشکلاتی چون بی حسی، درد و... ، را ایجاد می کند و باعث اختلال در زندگی خواهد شد. دکتر علیرضا صباغیان متخصص ارتوپدی از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران و فلوشیپ جراحی تعویض مفاصل ، با جزئیات بیشتری به این سندرم می پردازد. وقتی عصب درگیر است به طور کلی، وقتی عصب میانی دست (مدیان) در ناحیه مچ ...
درمان قند خون با این سبزی معطر | این سبزی درمان قند خون و 99 درد است!
با سرطان و حتی علائم پیری کمک می کند. 10. جعفری و پیشگیری از سنگ کلیه جعفری ادرارآور است، یعنی پروسه جریان مایعات را در بدن بهتر می کند. این تأثیر کمک می کند از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری شود و مایعات زیادی در بدن جمع نشود. بهبود جریان مایعات در بدن به مبارزه با سنگ صفرا و عفونت های ادراری نیز کمک کرده و از نفخ زیاد هم پیشگیری می کند. ...
آمار ابتدا به مالاریا در سیستان و بلوچستان افزایش یافت
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، رئیس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: 133 بیمار مبتلا به مالاریا از ابتدای امسال تاکنون با مشارکت فعال نظام سلامت در سیستان و بلوچستان شناسایی شده است. دکتر حبیب غزنوی اظهارداشت: در فروردین 1401 در مجموع 14 مورد مبتلا به مالاریا در سطح استان شناسایی شده این در حالیست که از ابتدای سالجاری تا امروز در مجموع 133 مورد مبتلا به مالاریا در شهرهای زیر پوشش ...
7 نشانه کمبود منیزیم و راه های غلبه بر آن
مصرف منیزیم با کاهش خطر ابتلا به اختلالات شناختی مرتبط بود. یک مطالعه در سال 2012 در ژاپن نشان داد که 37 درصد احتمال ابتلا به زوال عقل و 74 درصد کاهش خطر ابتلا به زوال عقل عروقی کاهش می یابد. مطالعه دیگری که در سال 2016 انجام شد نشان داد که منیزیم ممکن است به افراد مسن مبتلا به مشکلات حافظه کمک کند تا شناخت را بهبود بخشند. 7- اضطراب و افسردگی اختلالات روانپزشکی متعددی از جمله ...
این گیاه جادویی کلسترول خون را تنظیم می کند
وفور یافت می شود و فرم 6-گینجرول آن بسیار قدرتمند می باشد. به نظر می رسد مصرف زنجبیل به کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان لوز المعده، سرطان کبد، سرطان سینه و سرطان تخمدان کمک می کند. 5- کاهش سطح کلسترول خون سطح بالای LDL (کلسترول بد) با افزایش خطر بیماری قلبی در ارتباط است. غذایی که می خورید تأثیر زیادی بر سطح LDL دارد. در یک مطالعه ی 45 روزه بر روی 85 فرد مبتلا به ...
چرا همیشه سردرد دارم | برای بهتر شدن سردرد چه کارهایی انجام دهم؟
گاهی سردرد به حدی شدید و غیرقابل تحمل می شود که فرد ناچار است فوراً جهت علت یابی و تسکین سردرد به پزشک متخصص مراجعه کند؛ اما به نظر شما بهترین روش درمان سردرد چیست؟ سردرد می تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله استرس و اضطراب، میگرن ، افسردگی ، مشکلات آب و هوایی، آسیب های فیزیکی، فشار خون بالا، حساسیت و... بروز کند. سر درد به قدری رایج است که می توان با اطمینان گفت اکثر افراد بارها در طول زندگی ...
8 خاصیت شگفت انگیز و مغذی باقلا
و روی است. آنها همچنین حاوی ویتامین های مختلفی از جمله ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B6، فولات و ویتامین A، E و K هستند که آنها را به یک مکمل مغذی و خوشمزه برای رژیم غذایی شما تبدیل می کند. فواید باقلا باقلا با توجه به مواد مغذی غنی که دارد فواید زیادی مانند درمان بیماری پارکینسون، جلوگیری از نقایص مادرزادی، بهبود سلامت استخوان ها و مبارزه با کم خونی دارد. بیایید ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
این ماده غذایی می تواند احتمال ابتلا به عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا و همچنین شدت علائم بیماری را کاهش دهد. همچنین، سیر به عنوان یک ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته می شود و سال هاست که به واسطه خواص شگفت انگیز خود مورد مطالعه قرار گرفته است. برخی پژوهش ها نشان داده اند که سیر از ویژگی های بیولوژیکی مختلفی از جمله خواص ضد سرطان، ضد دیابت، آنتی اکسیدانی، محافظت از کلیه ها، ضد آترواسکلروتیک، ضد باکتری، ضد قارچ، و ضد پرفشاری خون برخوردار است. منبع: ...
نقش تغذیه در بیماران مبتلا به همورویید| خوردن چه چیزهایی باعث شدت پیدا کردن بیماری می شود
توان آن را تعدیل کرد. دکتر سارا صرافی زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، هیات علمی دانشکده علوم وفناوری های پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی، واحد علوم و تحقیقات در مورد تغذیه افراد مبتلا به همورویید می گوید: به نظر می رسد علت اصلی بیماری همورویید یبوست مزمن باشد. این بیماری معمولاً با درد آغاز می شود و به مرور زمان و با بی توجهی به درمان، علاوه بر درد، خونریزی از مقعد هم به آن اضافه می شود. ...
خانم ها باید این 5 بیماری مهم را بشناسند؟|زنان در معرض این بیماریها هستند
را به تمام قسمت های بدن منتقل کنند. وی افزود: اگر سطح هموگلوبین پایین باشد، بدن ممکن است تمام اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نکند. متخصص زنان و زایمان دانشگاه به نشانه های ابتلا به کم خونی فقر آهن اشاره کرد و گفت: بسیاری از افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن هیچ علامتی ندارند و این در شرایطی است که نشانه های این بیماری با احساس خستگی یا ضعف، به خصوص در ورزش یا بالا رفتن از پله ها ...
باورنکردنی ترین عوارض سرفه کردن
ضروری است. با این حال، بسیاری از افراد نسبت به سرفه های مداوم بی تفاوت بوده و به مدت طولانی از مراجعه به پزشک اجتناب می کنند. ممکن است سرفه خود نشان دهنده علائم یک بیماری جدی دیگر باشد که پزشک می تواند در این حالت به شما کمک کند. فارغ از آنکه سرفه های مداوم می تواند نشان دهنده ابتلا به بیماری هایی جدی مانند سرطان و مشکلات ریوی باشد اما خود عمل سرفه کردن ممکن است باعث بروز مشکلاتی مانند ...
اگر این علائم را دارید ویتامین سی شما پایین است!
به گزارش سلام نو؛ ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکردهای متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های ...
طرز صحیح نشستن روی صندلی
بدن می شود. جریان محدودشده ی خون نیز منجر به ایجاد درد پا و زانو، تورم و خطر افزایش یافته ی ابتلا به بیماری قلبی-عروقی می شود. بد نشستن ارتباط مستقیمی با ضعف سلامت روان دارد. یکی از بدترین اثرات نشستن نادرست، احتمال ابتلا به گوژپشتی بزرگسالی است. گوژپشتی بزرگسالی تغییر در انحنا و خمیدگی ستون فقرات از شکل s طبیعی به شکل C است. این وضعیت به دلیل افزایش فشار روی ستون فقرات، منجر به نقص ...
بررسی تمام دلایل ورم انگشتان دست و پا
...> بیماری خودایمنی بیماری های خودایمنی مانند لوپوس اریتماتوز سیستمیک، آرتریت روماتوئید، پسوریازیس، اسکلرودرمی زمانی رخ می دهند که سیستم ایمنی به اشتباه به سلول های سالم بدن حمله می کند و باعث التهاب کل بدن، از جمله انگشتان دست می شود. هنگامی که فرد مبتلا به لوپوس دچار تورم انگشتان می شود، اغلب درد مفاصل، خستگی، کاهش وزن ناخواسته و بثورات مالاریا را همراه دارد که روی گونه ها و پل بینی به ...
درمان کمردرد در خانه
پایانه های درد را روی پوست بی حس می کند. با این حال، مصرف بیش از حد منتول باعث حساسیت بیشتر شما را در برابر درد می شود. کفش طبی بپوشید پوشیدن کفش هایی که سایزشان مناسب پای شما نیست می تواند موجب کشیدگی عضلانی در پشت، پاها و حتی گردن شود. برای مثال، اگر کفش های پاشنه بلند بپوشید، بدن شما از حالت تعادل و تراز خارج شده و این امر سبب درد کمر می شود. پوشیدن کفش های بیش از اندازه تخت ...
این نوشیدنی پرطرفدار باعث ابتلا به فشار خون می شود
شده و در درازمدت نیز سطح اضطراب را افزایش می دهد. این استادیار دانشکده علوم تغذیه تاکید کرد: افراد دارای سابقه مشکلات قلبی، خانم های باردار، مبتلایان به ریفلاکس (سوزش سردل، ترش کردن) و زخم معده و افراد مبتلا به سنگ های کلیوی باید از نوشیدن چای پررنگ خودداری کرده و یا مصرف آن را محدود کنند. ...
