علایم کمبود پتاسیم و منابع پتاسیم برای بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
علت سرگیجه ناگهانی چیست؟
تخت خواب به آرامی و قبل از ایستادن بهتر است چند لحظه لبه تخت بنشینید و اگر بیماری دیابت یا فشار خون دارید توجه کنید که قند و فشار شما بیش از اندازه پایین نباشد. با اشاره به اینکه گوش در بدن انسان دو وظیفه شنوایی و تعادل را دارد گفت: اگر وظیفه تعادلی گوش به هم بخورد بیمار دچار سرگیجه حاد می شود و احساس چرخش محیط ،تهوع، استفراغ ، رنگ پریدگی ، بی حالی ، ضعف و افت فشار می تواند داشته باشد ...
چگونگی کنترل استرس در بارداری
برای فرزند شما و بارداری شما دارند؟ از آن جا که پره اکلامپسی، اغلب بروز می کند و ترس از آن می تواند باعث استرس شود، می خواهیم این مسئله را روشن کنیم. پژوهش ها نشان می دهند که اگر از قبل دچار فشار خون بالا باشید، احتمال ابتلا به فشار خون بارداری بسیار بیشتر خواهد بود. اینکه استرس مزمن می تواند منجر به فشار خون طولانی مدت شود، یک تصور غلط رایج است. پس لطفاً باور نکنید که داشتن استرس می ...
5 علامت هشداردهنده که نشان می دهند بدنتان در وضعیت خوبی نیست
سر ممکن است نشانه ای از مشکلات مغزی، گوارشی، بینایی یا اختلال در سیستم داخلی گوش باشد. عوامل مختلفی می توانند در ایجاد سرگیجه دخیل باشند؛ شرایطی مانند اضطراب، کمبود هموگلوبین یا کم خونی، عفونت ویروسی گوش، فشار خون بسیار بالا و پایین، خستگی و ضعف همگی می توانند باعث سرگیجه شوند. همچنین سرگیجه ممکن است ناشی از قند خون بالا یا پایین، دیابت، بیماری تیروئید یا ناراحتی های قلبی باشد. ...
علامت و تغییرات چشمی فردی که بیماری قلبی دارد
تغییرات واضح و قابل توجهی شد، به بیماری قلبی شک کنید. رگ های خونی داخل چشم چیزهای زیادی در مورد سلامتی می گویند. چشم ها عموماً مورد مطالعه وسیعی قرار می گیرند و قسمتی در بدن هستند که کوچکترین رگ های خونی به راحتی در آنها قابل مشاهده هستند. کاهش جریان خون یا بیماری قلبی و مشکلاتی مثل فشار خون بالا باعث تحریک آسیب به چشم می شود و به پزشکان هشدار می دهند که مشکلات فرد و یا بیماری های زمینه ای را بررسی ...
فواید و خواص پای مرغ
و کلاژن به تقویت مفاصل کمک کرده و از شکنندگی استخوان در پیری جلوگیری می کند. کاهش فشار خون با خوردن پای مرغ پروتئین کلاژن پای مرغ، سطح رنین پلاسما را پایین آورده و توانایی کاهش فشار خون را دارد. پای مرغ، حاوی پتاسیم است که برای افراد دچار پرفشاری خون مفید است. پای مرغ برای فشار تضمین سلامت لثه با مصرف پای مرغ پای مرغ حاوی مقدار زیادی کلاژن ...
این غذاها و داروها با یکدیگر نمی سازند
.... نوشیدن همزمان آب گریپ فروت و مصرف استاتین باعث تجمع دارو در بدن می شود. گریپ فروت تجزیه دارو را کند می کند و باعث مشکلات مختلف سلامتی می شود. پرتقال نیز می تواند تأثیر مشابهی داشته باشد. آسیب کبدی و در موارد نادر، آسیب شدید کلیه و عضله ممکن است رخ دهد. جایگزین های نمک با کاهش دهنده فشار خون اگر از مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (مهارکننده های ACE) برای ...
معرفی بهترین میوه ها برای درمان کم خونی
صورتی که در طول روز احساس بی حالی می کنید و انرژی لازم در طول روز ندارید، باید با مراجعه به پزشک متخصص خون آزمایشاتی برای تشخیص کم خونی انجام شود. در صورت وجود کم خونی باید میوه هایی مانند سیب، موز، انار توت سفید، توت سیاه و... که از بهترین میوه ها برای درمان کم خونی هستند، مصرف کنید. افراد مبتلا به کم خونی باید روزانه از این میوه ها مصرف کنند تا علائمی مانند رنگ پریدگی برطرف شود و چهره شادابی داشته باشند. به طور کلی با مصرف میوه از سلامت عمومی خوبی برخوردار خواهید شد. حتی اگر کم خونی ندارید، با مصرف انواع بهترین میوه ها برای درمان کم خونی که ذکر کردیم، از این عارضه جلوگیری خواهد شد. ...
علت ورم انگشتان دست و پا + درمان و کاهش تورم
مایع در سیستم لنفاوی بدن به خوبی تخلیه نشود، می تواند تورم را در انگشتان دست ایجاد کند. این مورد به ویژه در افراد مبتلا به سرطان سینه بیشتر دیده می شود. این امر جریان لنف را مختل می کند. آیا کم آبی باعث تورم انگشتان می شود؟ معمولاً کم آبی موجب تورم انگشتان نمی شود اما خوردن مقدار زیاد آب می تواند باعث کم شدن غیرمعمول سطح سدیم شود. چگونه ورم انگشتان دست را درمان می ...
این علائم یعنی کلسترول خون شما بالا است
گروه علمی: بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نیست و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد.با این حال برخی از علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارد، از این قرار است: تورم و بی حسی اندام یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است. این واکنش اتفاق می افتد ...
کمبود این ویتامین ها باعث سردردهای مزمن می شود
می کند که آب بنوشید. مصرف 8 لیوان آب در روز توصیه می شود. البته نیاز بدن به مایعات برای هر کس متفاوت است اما در روز باید مقدار قابل توجهی آب بنوشید. منیزیم منیزیم به تنظیم اعصاب و عملکرد عضلات کمک می کند، قند خون را در سطح متناسب نگه می دارد و فشار خون را نیز تنظیم می کند. متخصصان بر این باورند که کمبود منیزیم با میگرن مرتبط است. به همین دلیل است افرادی که از مکمل های کلسیم ...
6 نکته جالب درباره عطسه
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ شش نکته درباره عطسه که ممکن است ندانید: 1-خورشید محرک عطسه زمانی که به خورشید نگاه می کنید ممکن است دچار عطسه شوید. البته تنها خورشید نیست که می تواند محرک عطسه باشد. هر چیز روشنی که در برابر چشم شما قرار بگیرد می تواند باعث ایجاد یک سری واکنش در بدن گردد و عطسه را تحریک نماید. دانشمندان تخمین می زنند که این شرایط بین 10 الی 35 درصد افراد ...
راهکار هایی برای داشتن کلیه سالم+فیلم
را از وجود مواد زائد تصفیه می کنند. بعد از آن که خون در کلیه ها تصفیه شد از طریق سیاهرگ های کلیوی به گردش خون باز می گردد. کلیه ها میزان آب بدن را تنظیم کرده و در ساخت ویتامین D و برخی از هورمون ها نقش دارند. چگونه به حفظ سلامت کلیه ها کمک کنید؟ 1- از مصرف خودسرانه دارو ها خودداری کنید. دارو های ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و ناپروکسن در صورتی که بیش از حد مصرف ...
بایدها و نبایدهای تغذیه بعد از ماه مبارک رمضان
بتوانند وزن خود را کنترل کنند و از بالا رفتن وزن جلوگیری شود. فرهاد غیبی ادامه داد: بدن انسان به گونه ای است که تا مدتی آماده است وزن از دست داده را مجدد بازیابی کند اگر در تغذیه بعد ماه رمضان توجه لازم انجام نشود وزن سریع افزایش یافته و حتی امکان افزایش یک تا 2 کیلوگرم بیشتر نیز وجود دارد. وی اظهار کرد: افرادی که دارای چربی خون و قند خون بالا بودند، اگر تغذیه مناسب در ایام ماه مبارک داشته ...
خواص سبزی های تیره رنگ
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اصفهان؛ مصرف این سبزی ها باعث احساس سیری طولانی مدت، کاهش سطح کلسترول و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. این سبزی ها منابع خوبی از کاروتنوئید ها مانند بتاکاروتن، گزانتین، لوتئین و نیز فولات و فیبر به همراه ساپونین ها و فلاوونوئید ها هستند. آووکادو آووکادو حاوی لوتئین است؛ آنتی اکسیدانی که به حفظ سلامت چشم کمک می کند. آووکادو سرشار از ویتامین E نیز ...
میوه های مفید که بهتر است هر روز بخورید|این میوه ها رو هرروز بخور!
دفاعی بدن شوند. از دیگر میوه هایی که مصرف روزانه آن توصیه می شود، موز است. فیبر موجود در موز باعث می شود که غذا برای مدت طولانی تری در معده باقی بماند و دیرتر هضم شود. از این رو، مصرف موز به ایجاد حس سیری طولانی مدت و کنترل وزن کمک می کند. از طرف دیگر، یک الکترولیت بسیار مهم با نام پتاسیم در موز وجود دارد که درواقع عامل اصلی برای کنترل فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سکته یا حمله های قلبی ...
راهکارهای خانگی برای توقف تپش قلب
با پزشک مشورت کند، به خصوص اگر از داروهای تجویزی نیز استفاده می کند. برای کاهش تپش قلب هیدراته بمانید هنگامی که بدن دچار کم آبی می شود، قلب برای گردش خون باید سخت تر کار کند، که می تواند باعث تپش قلب شود. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) اشاره می کند که مقدار توصیه شده آب برای نوشیدن در طول روز بسته به سن، جنس و وضعیت بارداری در افراد متفاوت است. ...
با سوپر فود ان بی اس و خواص پرشمار آن آشنا شوید
هستند باید در مصرف این ماده احتیاط کنند. این افراد بهتر است خوردن پودر سوپر فود را از یک چهارم پیمانه آغاز کنند و فشارخون خود را اندازه گیری کنند. در صورتی که تغییری در فشار خون آنها دیده نشد، مصرف این ماده را کم کم بیشتر کنند تا به اندازه نرمال برسد. * افرادی که به بیماری های خودایمنی، رماتیسم، پسوریازیس و پمفیگوس دچار هستند هم باید در مصرف ان بی اس فود احتیاط کنند. روند پاک ...
راه های افزایش وزن سریع
دهد و دریافت کالری را دشوارتر کند. اگر می خواهید وزن خود را افزایش دهید باید روزانه 1.5-2.2 گرم پروتئین در ازائ هر کیلوگرم وزن بدن مصرف کنید. اگر میزان کالری دریافتی شما بسیار زیاد باشد، حتی می توانید از این مقدار نیز بیشتر مصرف کنید. منابع حاوی پروتئین بالا شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ، بسیاری از محصولات لبنی، حبوبات، آجیل و ... است. کربوهیدرات و چربی بهتر است در هر وعده ...
علائم این بیماری کشنده را بشناسید/ از سردرد و خون دماغ تا مشاهده خون در ادرار
تا مشاهده خون در ادرار فشار خون را چطور مدیریت کنیم؟ بسیاری از افراد دارای فشار خون بالا می توانند با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی، فشار خون خود را در محدوده نرمال حفظ کنند. چند مورد از اقداماتی که می توانید برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون لحاظ کنید، عبارتند از: تغذیه سالم: مصرف گوشت، سدیم و شیرینی جات را در رژیم غذایی محدود کنید و در مقابل سبزیجات و میوه های بیشتری ...
چگونه بعد از ماه رمضان به تغذیه روزانه برگردیم؟
و غذاهای بخار پز(آب پز) که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی کامل تری است و همچنین لبنیات استفاده کنند، تند تند غذا نخورنید و با حس سیری دست از غذا خوردن بکشید چون افزایش ناگهانی حجم مواد غذایی سبب بالا رفتن چربی های بدن می شود. رییس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اضافه کرد: از مصرف غذاهای پرکالری مانند نوشابه ها و فست فوت ها اجتناب کنید چون دستگاه گوارش را ...
چند خط سلامتی
.... / آبدوغ خیار برای کسانی که عطش دارند، یا حرارت پوست بدنشان بالا است بسیار لذت بخش و مفید است. اما برای افراد سرد مزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر است. / با خوردن کاهو، خوب می خوابید. در برگهای کاهو، آثار ضد اسپاسم و آرامبخشی وجود دارد. مصرف 5- 6 برگ کاهو در هر روز موجب می شود که خواب خوب و آرامی داشته باشید. / فالوده شیرازی دسر (پس ...
عوارض مصرف خوراکی های سرد
خواهیم شد. مصرف خوراکی های خیلی سرد مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض می کند. در این حالت جریان خون کند و اعصاب محیطی تحریک می شوند. به همین علت هست که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند. یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار هست طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می افتد؟ به طور حتم احساس خواهید کرد ...
علت بالا بودن قند خون صبحگاهی چیست؟
به گزارش برنا؛ این افزایش قند خون که در فاصله ساعت 2 تا 8 بامداد رخ می دهد، در نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن شما رخ می دهد. این پدیده هم در افراد دچار دیابت و هم در افراد غیر دیابتی رخ می دهد. اگر دیابت نداشته باشید، بدنتان با تولید انسولین بیشتر قند خون را به میزان طبیعی اش بازمی گرداند و شما اصلا متوجه این افزایش نمی شوید. اما اگر دیابت داشته باشید، موضوع متفاوت است. اگر مبتلا ...
خواص شگفت انگیز و درمانی پیاز برای سلامت بدن
باعث لاغری شود عزیزتر است. اگر می خواهید لاغر شوید پیاز را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید. اول به خاطر این که پیاز حاوی فیبر است. فرقی نمی کند که خام باشد یا پخته! فیبرهای موجود در آن داخل دستگاه گوارش حجیم می شود و برای همین احساس گرسنگی را کاهش می دهد. این ماده ی غذایی همچنین ادرارآور است و به دفع سموم بدن کمک می کند. در نهایت باید بگوییم که پیاز میزان تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد. تری ...
از خواص شگفت انگیز سرکه بالزامیک چه می دانید؟
ضد قند خون است. در یک بررسی در سال 2006، مطالعات منبع معتبری را نشان داد که پس از مصرف سرکه، افراد مبتلا به مقاومت به انسولین تا پنج ساعت سطح قند خون را یکسان تجربه می کنند. استفاده از سرکه بالزامیک به عنوان چاشنی می تواند وعده های غذایی شما را برای دیابت مناسب تر کند و به شما کمک کند از افزایش قند خون بعد از خوردن غذا جلوگیری کنید. سرکه بالزامیک گردش خون را بهبود می بخشد ...
بایدها و نباید های مهم تغذیه در روز عید فطر و بعد ماه رمضان
ممکن محدود کنید، زیرا شیرینی می تواند باعث عدم تعادل در سطح قند خون شما شود. برای کاهش میل به شیرینی، توصیه می شود که وعده های غذایی کوچک اما مکرر را در طول روز مصرف کنید. با کاهش حجم وعده های غذایی اصلی و جابجایی آنها با وعده های میانی، احتمال خوردن شیرینی کاهش خواهد یافت و فشار خون شما در حالت تعادل قرار می گیرد. همچنین می توانید از شیرینی های ترکیبی استفاده کنید. به جای خوردن یک قطعه ...