خانهمصرف گریپ فروت به چه افرادی توصیه می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر قند خونتان بالاست این اشتباهات را مرتکب نشوید
در مدیریت قند خون دارد. برای افرادی که دیابت یا هر بیماری دیگری دارند، نمی توان مزایای ورزش کردن را نادیده گرفت. ورزش به کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید LDL مضر، افزایش کلسترول HDL سالم، تقویت عضلات و استخوان ها، کاهش اضطراب و بهبود سلامت عمومی کمک می کند. فعالیت بدنی مزایای بیشتری برای افراد مبتلا به دیابت دارد؛ باعث کاهش خون می شود؛ سطح گلوکز را افزایش می دهد و حساسیت بدن ...
روشی جدید برای درمان دیابتی ها
کاهش وزن، به دست آوردند، تأثیر فرسایش را با استفاده از گرما برای اصلاح پوشش داخلی روده کوچک بررسی کردند، که این نشان می دهد که کنار زدن نقش این قسمت از روده کوچک در کنترل قند خون در دیابت نوع 2 نقش دارد. بوش گفت: محققان فرض کردند که قرار گرفتن در معرض مصرف مزمن یک رژیم غذایی پر قند و کالری منجر به تغییر ناشناخته در این بخش از روده کوچک می شود و بدن را در برابر انسولین خود مقاوم می کند. محققان بر این باورند که جوانسازی بافت در این قسمت از روده توانایی بدن برای پاسخ به انسولین خود را بهبود می بخشد، به ویژه در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 که بدن آن ها هنوز مقداری انسولین تولید می کند. ...
آب کردن شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
بدنتان را تکان دهید سبک زندگی ما مهم ترین دلیلی است که موجب اضافه وزن و تجمع چربی در شکم می شود. بیشتر افرادی که شغل های پشت میز نشینی دارند و تحرک کمی در طول روز دارند، خیلی زود به اضافه وزن و چاقی مبتلا می شوند. برای اینکه سالم تر باشید و بدن متناسب تری داشته باشید، سعی کنید کمی حرکت کنید. در طول روز به بهانه های مختلف راه بروید و حرکت کنید. به جای استفاده از پله برقی یا آسانسور از پله ...
4 عادت غذایی که بعد از 50 سالگی به بدن آسیب می رساند!
زیرا غذا نخوردن به مدت طولانی و بعد ناگهان مصرف غذاهای حجیم می تواند نوسانات قند خون را در طول روز تشدید کند. افرادی که صبحانه و یا ناهار را حذف می کنند، احتمال دریافت کالری های مازاد را در ساعات عصر یا شب افزایش می دهند و درنتیجه خطر افزایش وزن شان را بیشتر می کنند. 2. عدم دریافت پروتئین کافی وجود پروتئین کافی در رژیم غذایی برای همه افراد در تمامی سنین ضروری است اما این اصل ...
با خواص شگفت انگیز چای میخک آشنا شوید
جریان خون انجام می شود. این بهبود در روند هضم می تواند تاثیرات مثبت بر کاهش وزن داشته باشد.در حقیقت، بسیاری از ادویه ها به سرعت بخشیدن به متابولیسم کلی بدن و کمک به هضم غذا مشهور هستند. چای میخک نیز روشی آسان به منظور مصرف ادویه و دست یابی به سرعت متابولیسم بالاتر است. بهبود سلامت پوست میخک دارای خواص ضد عفونی کننده است و ترکیبات ضد عفونی کننده آن می توانند میکروارگانیسم ها را از ...
صبحانه بی کیفیت چه بلایی بر سر شما می آورد؟
حاوی چربی های سالم مثل تخم مرغ، ماست و... انتخاب شود. 6. مصرف صبحانه در خودرو حفظ تمرکز بر غذا در مواقع رانندگی امکان پذیر نیست و غذا خوردن بدون تمرکز را به یکی از الگوهای روزانه شما تبدیل می کند. بنابراین، اگر درحال راه رفتن یا رانندگی صبحانه می خورید، باید این عادت نادرست را کنار بگذارید و وقت مناسبی را به مصرف صبحانه همراه با تمرکز اختصاص دهید. مطالعات سال های اخیر هم نشان داده اند که غذا خوردن با تمرکز می تواند پیامدهای مثبتی در جهت کاهش وزن موفق داشته باشد. ...
پیاز سلامت قلب را بهبود می بخشد
گروه علمی: پیاز خوراکی بی نظیر با خواص خارق العاده است. این ماده غذایی در گذشته بیشتر مورد استفاده قرار می گرفت و همیشه پیاز در سفره پدربزرگ ها و مادربزرگ ها دیده می شد که در کنار غذا سرو می کردند. اما امروزه بسیاری از افراد به دلیل بوی نامطبوع این خوراکی پرخاصیت چندان میلی به مصرف آن ندارند. در این گزارش شما را با خواص شگفت انگیز پیاز برای داشتن پوستی شاداب و زندگی سالم آشنا خواهیم کرد.پیاز جزء ...
دلایل معمول برای احساس تشنگی را بشناسید
مصرف استروئید ها کرده اید (چه کوتاه مدت و چه بلندمدت)، ممکن است تشویق شوید که سطح قند خون خود را کنترل کنید یا با مصرف دارو های بیشتر برای دیابت با سطوح بالاتر قند خون سازگار شوید.اگر در برنامه درمانی خود دارویی دارید که این عوارض را دارد، حتما با پزشک خود درباره رفع کم آبی مشورت کنید. غذا های شور غذا های شور یا خوش نمک ممکن است خوشمزه تر باشند، اما باعث می شوند که شما احساس تشنگی ...
چاق کننده ترین غذاها را بشناسید
، برنج و ماکارونی است و فیبر شامل سبزیجاتی مانند بروکلی و خیار و غلات کامل مانند برنج قهوه ای است. بدن، کربوهیدرات های پیچیده را به گلوکز (قند خون) تبدیل کرده و از آن به عنوان سوخت استفاده می کند. کربوهیدرات های تصفیه شده یا ساده شامل شکرها و غلات تصفیه شده هستند که تمام سبوس، فیبر و مواد مغذی آنها گرفته شده است. آنها به سرعت هضم می شوند و قند خون را بالا می برند. هنگام خوردن این مواد غذایی ...
خواص و فواید سیرابی چیست؟
که به پیشگیری از کم خونی کمک می کند. وی با اشاره به خواص سیرابی برای لاغری عنوان کرد: خوردن غذا های سرشار از پروتئین می تواند به کنترل اشتها و کنترل وزن کمک کند. سیرابی و شیردان در مقایسه با سایر منابع پروتئین حیوانی، کالری و چربی کمی دارند. مطالعات نشان داده اند که مصرف غذا هایی با پروتئین بالا در طول پروسه کاهش وزن می تواند در کاهش اشتها تاثیر زیادی داشته باشد. صاحبدل بیان ...
این نان شما را لاغر می کند
تغذیه بر این باورند افراد اگر قصد کاهش وزن دارید، به هیچ وجه نباید گروه نان را از برنامه غذایی خود حذف کنید. زیرا با حذف این مواد دچار سوءتغذیه می شوید. همچنین کارشناسان معتقدند نان های سبوس دار برای کاهش وزن خوب است و قند خون را ثابت نگه می دارند. این امر از ابتلا به چاقی و اضافه وزن پیشگیری می کند. حتما تا به حال متوجه شده اید که کیفیت نان به نوع آرد بستگی دارد. در صنعت نان، آرد گندم به چهار روش ...
زنگ سلامت در خلخال نواخته شد
مصرف شکر در سایر کشورهای جهان است. رئیس دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی خلخال اضافه کرد: مصرف بی رویه شکر در بین مردم کشورمان به خصوص مردم شهرستان خلخال نیز موجب ابتلای افراد به بیماری قند خون بالا، دیابت و سایر بیماری های ناشی از آن شده است. دکتر خسروی با بیان اینکه بیماری های قلبی و عروقی عامل اول مرگ میر در ایران است، افزود: چاقی، اضافه وزن، چربی بالا، قند خون بالا ...
سالم ترین میوه چیست؟
زیادی می باشد که بدن ما به آن نیاز دارد". از آنجایی که شکر طبیعی منبع انرژی سالمی است ترکیب میوه با پروتئین احساس تقویت شدگی مشابه زمان مصرف کافئین موجود در یک فنجان قهوه را به شما می دهد. کرامبل اسمیت برای افراد مبتلا به دیابت، مقاوم به انسولین یا دارای مشکلات قند خون احتیاط در مصرف میوه را توصیه می کند. او می گوید در آن صورت حواس تان به اندازه وعده مصرفی باشد و یا سعی کنید برای مثال ...
5 توصیه طلایی برای کسانی که کبد چرب دارند
جمله ی این توصیه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. افزایش میزان فعالیت بدنی تا حداقل 150 دقیقه در هفته 2. کاهش وزن بدن و تنظیم آن در رنج نرمال بدنی که طبق آن BMI فرد باید بین عدد 18.5 تا 24.5 باشد. 3. پیروی از یک رژیم غذایی سلامت محور مبتنی بر مصرف میوه ها و سبزیجات به اندازه ی کافی و نیز کاهش مصرف کربوهیدرات ها هم چون نان برنج و قند ها 4. نظارت دائمی درمانگران و چکاپ در بازه های زمانی 6 ماهه شامل آزمایش خون، سونوگرافی کبدی و فیبرواسکن 5. به حداقل رساندن مصرف نوشیدنی های الکلی و دخانیات ...
15 اشتباه رایج در غذا خوردن | دلیل اضافه وزن و چاقی چیست؟
که بدن به صورت هوشمندانه با این قحطی کنار می آید و انرژی کمتری مصرف می کند. پس این چربی های اضافه به قوت خود باقی می مانند و خبری از لاغری نخواهد بود. از طرفی تحقیقات جدید نشان می دهد وقتی برای مدتی طولانی غذا نمی خورید، بدن شما به دلیل محروم ماندن از مواد غذایی دچار آشفتگی می شود و وقتی دوباره شروع به خوردن می کنید، بدن تان فکر می کند که باید کالری مصرفی را به چربی تبدیل کند چون نمی داند چقدر طول ...
قبل از غذا حتما آب بنوشید
کبدتان از 70 درصد آب تشکیل شده اند. شما باید مراقب از دست دادن و همچنین دریافت آب بدن تان باشید و تعادل هموستاتیک را حفظ کنید. با این حال، آنچه را که پیش تر گفتیم به خاطر بسپارید، این بدان معنا نیست که باید دو لیوان آب پشت سرهم بنوشید. در حالت ایده آل، به جای این که تا زمانی که احساس تشنگی کنید منتظر بمانید، سعی کنید در طول روز و نیم ساعت قبل از غذا آب بنوشید. موجب کاهش وزن می ...
5 نکته که باید در مورد این نوع نادر دیابت بدانید
و اتوآنتی بادی های مثبت به سلول های بتا جزایر. علائم LADA افراد مبتلا به LADA علائمی مانند پلی اوری - وضعیتی که بدن بیشتر از حد معمول ادرار می کند، پلی دیپسی - وضعیت تشنگی بیش از حد، شب ادراری - نیاز به بیدار شدن مکرر در شب برای ادرار کردن، خستگی، تغییرات بینایی و گزگز در پاها را نشان می دهند. کاهش وزن یکی دیگر از علائم کلاسیک LADA است و سابقه وزن کم هنگام تولد یک عامل خطر ...
سرطان کبد ؛ علائم، درمان و هرآنچه باید بدانید
. این وضعیت که انسفالوپاتی کبدی نامیده می شود، می تواند باعث گیجی یا مشکل در تشخیص موقعیت و در موارد شدید کما شود. انسفالوپاتی کبدی را می توان با دارو کنترل کرد. کپی لینک توصیه های تغذیه ای برای افراد مبتلا به سرطان ثانویه کبد در طول و پس از درمان مهم است که به اندازه کافی غذا بخورید تا سطح انرژی خود را بالا نگه دارید. حفظ وزن بدن می تواند به بهبودی کمک کند. ...
خواص دمنوش سماق؛ دمنوشی برای لاغری
غذایی از این دمنوش به میزان یک فنجان در روز از آن استفاده کنید. با مصرف آن می توان از شر فشار خون بالا خلاص شد. عوارض و مضرات اگر به خوردن سماق حساسیت دارید از دمنوش آن نیز به هیچ عنوان استفاده نکنید، زیرا منجر به آلرژی های شدیدی می شود. خوردن میوه سماق تازه منجر به مسمومیت می شود و باید در هنگامی که سماق کاملا خشک است از آن استفاده کنید. طبع سماق ...
چه دارویی را با کدام غذا و خوردنی نباید بخوریم؟
در ترکیب با دارو نتیجه خوبی نمی دهند. گریپ فروت گریپ فروت جزء مرکبات است و سلول های خاصی را در سیستم گوارشی ایجاد می کند و باعث حرکت دارو در بدن می شود و روی بیش از 50 دارو اثر منفی می گذارد. پس بهتر است که در حین مصرف دارو؛ از آن استفاده نکنید. شیرین بیان بعضی از افراد از این ماده گیاهی استفاده می کنند تا گوارش شان بهبود پیدا کند یا این که از آن به عنوان ...
نان نامناسب برای افراد مبتلا به قند خون بالا
؛ بنابراین بسیار مهم است که سطح قند خون را به حالت متناسب و تعادل برسانید. کربوهیدرات ها برای بدن ضروری هستند؛ اما باید به نوع کربوهیدراتی که مصرف می کنید هم دقت داشته باشید؛ مخصوصاً اگر قند خون بالایی دارید. نان صنعتی، برای قند خونی ها مضر است طبق مطالعات انجام شده و نظر متخصصان، بدترین کربوهیدراتی که برای قند خون بالا وجود دارد، نانی است که غلات صنعتی داشته و هیچ فیبری ...
نرسیدن فیبر کافی به بدن چه بلایی سر انسان می آورد؟
سیستم ایمنی کلی بدن و همچنین مبارزه با عفونت ها ضروری است. به همین دلیل هم اگر مصرف خوراکی های حاوی پروبیوتیک مانند ماست پروبیوتیک یا کفیر را با مصرف خوراکی های سرشار از فیبر مانند گندم، گردو، موز، حبوبات و... همراه کنید، باکتری های مفید روده بهتر تغذیه می شوند و سلامت شما هم در وضعیت بهتری حفظ خواهد شد. 5. کاهش وزن برای شما سخت تر خواهد شد کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن به طور ...
آب این میوه قوی تر از شربت سرفه است
موجب تخریب بیرونی سلول ها یا تخریب DNA داخل سلول می شوند به همین علت افراد زیادی به سرطان مبتلا می شوند. حاوی مواد مغذی: ویتامین C موجود در آناناس به تقویت سیستم ایمنی و کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها کمک می کند. آناناس حاوی ویتامین 1 B است که این ویتامین ، قند را به انرژی تبدیل می کند و مصرف آن سبب می شود انرژی بیشتری در طی روز داشته باشید. آب آناناس منیزیم و کلسیم ...
