خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاکسازی ریه ها با این ماده غذایی
مانند آنفلوانزا و سرماخوردگی می شوند نقش مهمی دارد. این ماده ی غذایی به دلیل دارا بودن خواص پاک کنندگی تأثیر زیادی در فلزات سنگین تجمع یافته در بدن دارد. علاوه بر این سیگاری ها یا سیگاری های سابق و همچنین افرادی که در معرض دود سیگار قرار دارند نیز باید سیر بیشتری مصرف کنند چون این ماده ی غذایی کمک زیادی به دفع سموم ناشی از دخانیات می کند. به عقیده ی محققان مصرف منظم سیر می تواند باعث بهبود وضعیت ...
چند روش سنتی برای جلوگیری از ریزش مو
پیاز مو شود. این متخصص ادامه داد: برای این امر باید سبک زندگی اصلاح شود در واقع باید سعی شود مواردی همچون: تغذیه مناسب، کاهش استرس ها، منظم کردن ساعات خواب، پاکسازی بدن از مواد زائد، ورزش و تحرک و ... رعایت شوند. وی در ادامه افزود: تغذیه مناسب یکی از مهمترین عوامل نام برده است که به طور مستقیم بر روی سلامتی موها اثرگذار است، موادغذایی دارای کلسیم (مانند کشک) استحکام بخش موها ...
حیوانات هم لهجه دارند؟
به گزارش دولت بهار، همشهری آنلاین نوشت: نام حشرات پرنده ای که در شب های تابستان در آسمان پرواز کرده و از خود نور ایجاد می کنند چیست؟ ممکن است این حشرات را کرم شبتاب، چراغک یا کرم های شب افروز بنامید و این بستگی به نوع گویش یا زبان مخصوص به منطقه یا گروه اجتماعی دارد که به آن تعلق دارید. جالب اینجاست که داشتن گویش یا لهجه تنها مختص انسان ها نیست. پژوهش های مختلف تاکنون داشتن این ویژگی ...
راهنما: با حساسیت فصلی چه کنیم؟
داروهایی گیاهی گفت وگو کردیم و از آن ها از راه های شیمیایی و گیاهی کم کردن علائم این بیماری شایع، پرس وجو کردیم. دکتر مهدویانی اول از همه آلرژی را برای ما تعریف می کند: آلرژی به طور کلی افزایش پاسخ دهی سیستم ایمنی بدن به عواقب یا آسیب های محیط بیرونی است که به طور نرمال برای بدن ضرر ندارند. بسته به اینکه کدام ارگان از بدن دچار این افزایش پاسخ دهی است، ما با انواع بیماری های آلرژی روبه رو ...
صدمات ناشی از ضربه به سر کودکان
، کودکانی که در محیط های بدون امکانات و بدون تجربه از محیط بزرگ می شوند، هوش کمتری نسبت به کودکان دیگر دارند. بهم ریختن ساعت خواب نسل جدید، تهدیدی برای سلامت مغز این محقق پژوهشکده علوم شناختی و مغز دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ، خواب مناسب را یکی دیگر از روش های مراقبت مغز برشمرد و گفت: پژوهش های جدید نشان می دهد که خواب، یکی از مولفه های مهم سبک زندگی سالم است و6 تا هشت ساعت خواب ...
چشمان شما نشانگر این بیماری ها هستند!!
...، سردرد، و درد گردن و شانه ها است.برای اینکه خطر بروز چنین مشکلی را کاهش دهید، از قانون 20/20/20 پیروی کنید: بعد از استفاده از کامپیوتر به مدت 20دقیقه، به چیزی در 20 فوتی (6 متر) خود به مدت 20 ثانیه نگاه کنید، تا چشمان تان استراحت کنند.استراحت دادن به عضلات چشم و مرطوب کردن قرنیه، که پنجره جلوی چشم به حساب می آیند باعث می شود چشم ها بیشتر احساس راحتی کنند. اگر از لنز استفاده می کنید ...
قبل از شروع خانه تکانی، نرمش کنید
...، تعارف را کنار بگذارید و حتما از افراد دیگر کمک بخواهید و هنگام بلند کردن اجسام قاعده و اصل کلی این است که باید جسم تا جای ممکن به بدن بچسبد و با بدن فاصله نداشته باشد. علی عرفانیان،متخصص طب فیزیکی و توانبخشی نیز توصیه می کند که در روزهای نزدیک به خانه تکانی هر روز صبح ورزش کنیم تا بدن کم کم برای فعالیتهای جسمانی آماده شود و طی روزهایی که خانه تکانی انجام می شود، فشار ناگهانی به بدن ...
بررسی تأثیر اسلام بر معماری و شهرسازی ایرانی/ جلوه دین و دیار از خاک تا افلاک
تاریخانه دامغان از معدود مساجد اسلامی صدر اسلام که هنوز معماری آن دست نخورده باقی مانده، بحث و پژوهش شده و سپس به بررسی تاریخچه شهرسازی در ایران قبل و بعد از اسلام عناصر تشکیل دهنده و میزان تأثیر اسلام در هر یک از فضاهای شهر اسلامی اعم از مسجد جامع، محلات، مدرسه، بازار و... پرداخته ایم. مقدمه مجتمع های زیستی و ارتباطات بین فضاهای موجود در این مجتمع ها یکی از عناصر اساسی در معرفی ...
خلق ابررایانه های زیستی و زنده
که انرژی آنها توسط ATP، ماده شیمیایی که به نوعی عصاره حیات است و در سلول های زنده هرچیزی، از گیاهان گرفته تا انسان ها وجود دارند، تامین می شود. از آنجایی که انرژی این تراشه توسط عامل زیستی تامین می شود، به سختی دچار افزایش دما می شود از این رو مدل ابررایانه زیستی که توسط محققان ساخته شده است، نسبت به ابررایانه های الکتریکی کم مصرف تر بوده و پایدارتر است. ابررایانه های رایج به اندازه ای ...
مضرات بارداری بعد از 35 سالگی
تعیین دوره تخمک گذاری شان از نمودار دمای بدن استفاده کرده بودند. هم برای زنان جوان تر و هم برای زنان سنین بالاتر، دو روز پیش از شروع تخمک گذاری، بارورترین روزشان بوده است. در مورد زنان 19 تا 26 ساله، رابطه جنسی در این روز، 50 درصد شانس بارداری داشته و برای زنان 35 تا 39 ساله این شانس تنها 29 درصد بوده است. یک هشدار مهم در مورد باروری مردان و سن شان هر چند بیشتر بحث ها در مورد ...
با ترک این 4 عادت وزن کم می کنید!
زیادی ندارید و در حقیقت سستی می کنید. افراد این چنینی باید جنب و جوش زیادی در طول روز داشته باشند. محققان مدعی شده اند افرادی که تناسب اندام دارند در طول روز فعالیت های زیادی را انجام می دهند و در حقیقت کالری های موجود در بدنشان را می سوزانند و دیگر این کالری ها به عنوان چربی در بدن انباشته نمی شوند (به این نوع از فعالیت، فعالیت های بدون تمرین و گرمازایی می گویند که نام اختصاری آن NEAT است ...
آشنایی با علائم تغییرات هورمونی در زنان
و کاهش التهاب در بدن خصوصا در مفاصل می شود. ورزش سبک را فراموش نکنید اگر دچار اختلال هورمونی شده اید ، تمرینات ورزشی شدید می تواند در کوتاه مدت باعث بدتر شدن اوضاع شود. این میان خواب اهمیت زیادی دارد خصوصا در دوران متعادل شدن وضعیت هورمون ها ، بنابراین بر تمرینات سبک تر مانند پیاده روی یا شنا تمرکز کرده و از انجام تمرینات شدید و طاقت فرسا خودداری کنید. اجسام سنگین بلند ...
پیشگیری از اضافه وزن با این صد نکته
غذایی را در آن یادداشت کنید. هفته ای یکبار از خودتان عکس بگیرید تا تغییرات را در خودتان مشاهده کنید. وقتی حوصله تان سر می رود یا استرس دارید راه دیگری به جز غذا خوردن برای راضی کردن خودتان انتخاب کنید. مثل: پیاده روی، حمام، تماس با دوست، کتاب خواندن و یوگا. هر شب حتما 7 ساعت خواب را داشته باشید. خستگی باعث می شود نتوانید خوب ورزش کنید و پرخوری کنید. لباس های گشاد اندام را ...
7 تغییر در کف پا که با بالا رفتن سن به وجود می آید
برمی گردد. استفاده از کفی، ورزش و کم کردن وزن می تواند مفید واقع شود. در صورت احساس درد در هر کدام از مفصل ها به پزشک مراجعه کنید. همچنین درمان آرتریت زانو و لگن با ورزش کردن یا مصرف دارو می تواند باعث کاهش درد شود. 3. خم شدن انگشت به پایین: استفاده طولانی مدت از کفش های پاشنه بلند، خطر خم شدن دائمی انگشتان پا به سمت داخل را بیشتر می کند. این حالت که به عنوان یک ناراحتی شروع می شود ...
جدی گرفتن افزایش خانه های شیشه ای برای نوزادان نارس
توانم با سرنگ به بچه شیر بدهم، وقتی گریه می کند نمی توانم بغلش کنم، صدایش آنقدر ضعیف است که دلم برایش می سوزد. از طرفی چون سزارین شده ام ، ساعت ها نشستن روز صندلی در کنار دخترم ، مشکلاتی را برایم ایجاد کرده و روزهای سختی را می گذرانم. نوزادان نارس به خاطر داشتن وزن کم، اندازه بزرگ سر نسبت به کل بدن، چربی کم زیر پوست ، پوست نازک و براق و صورتی رنگ، تعداد کم موهای بدن، تنفس تند و ضعف در مکیدن شیر ...
تولید نان مخصوص بیماران دیابتی
بیشتر بتوانند ترکیب آنتوسیانین را در مواد غذایی دیگر مانند بیسکویت نیز بکار گیرند. آنها همچنین تمایل به کشف فرصت هایی برای همکاری با شرکای صنعتی دارند تا بتوانند نان غنی شده با آنتوسیانین را به بازار عرضه کنند. این پژوهش در مجله Food Chemistry منتشر شده است.
علل ایجاد بورسیت و راهکارهای پیشگیرانه
. اگر شما نیاز به راه رفتن منظم دارید، مطمئن شوید که کفش مناسب به پا دارید. استفاده از زانو بند نیز می تواند در این مواقع مفید باشد. در صورت انجام حرکات تکراری، به دفعات منظم استراحت کنید و آنهم به منظور اجتناب از فشار بیش از حد به یک منطقه خاص از بدن. قبل از ورزش حتماً بدن خود را گرم کنید. ...
فوبیا؛ علائم، نشانه ها و راه های کنترل
...، درمان های روانی، درمان های شناختی رفتاری، و درمان دارویی است. داروهای ضد افسردگی، داروهای آرامبخش، مسدود کننده های بتا، از جمله داروهای تجویزی هستند. تغییرات در شیوه زندگی ساخت برخی از تنظیمات ساده در شیوه زندگی ممکن است علائم فوبیا مانند حملات هراس را کاهش دهد. این تغییرات می تواند شامل: تمرینات ورزشی منظم، غذا خوردن سالم، خواب کافی، اجتناب از مصرف کافئین و الکل، قرار ...
فرهنگ در رسانه
میلیون تومان هزینه دارد که غالبا هم بازگشت مالی آنچنانی ندارد در نتیجه کمتر کسی حاضر می شود در این فضای شلوغ که موسیقی پاپ حرف اول را در نظام اقتصادی می زند وارد تهیه کنندگی آثاری شود که من و امثال من به عنوان آهنگساز در آن حضور داریم. وی ادامه داد: شرایط این سال های تولید آثار موسیقایی به گونه ای طراحی شده که دست آهنگساز برای اجرای زنده یا تولید یک برنامه مستقل و کامل با مشخصات موسیقی ایرانی بسته ...
7 عادت آسیب رسان به ریه ها
... فعالیت بدنی منظم برای سلامت بدن و ریه ها مفید خواهد بود. البته برای افرادی که هیچ مشکل ریوی ندارند، ورزش نکردن و نداشتن فعالیت بدنی تاثیر چندانی در نحوه ی تنفس شان ندارد. اما افرادی که دچار آسم و آمفیزم (بیماری ریوی) هستند، باید بدانند که داشتن فعالیت بدنی منظم باعث بهبود قدرت تنفسی شان خواهد شد. در معرض آتش شومینه و گازهای سرطان زا هستید روشن کردن شومینه و نشستن در ...
چرا پلک چشممان می پرد؟
و بی خطر است. بر این اساس، با معاینه پزشک، مشکل اصلی فرد تشخیص داده می شود، اما به طور کلی با اصلاح سبک زندگی و تنظیم استراحت و خواب کافی و پرهیز از مواجهه با تنش و اضطراب در زندگی روزمره، اجتناب از تماشای طولانی مدت تلویزیون و کار با رایانه و خیره شدن به نور شدید، مصرف نکردن الکل و دخانیات در درمان موثر است. چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد ؟ زمانی که انقباض یا ...
فتق دیسک؛ علائم، نشانه ها و راه های مراقبت
بروز فتق دیسک می شود؟ تضعیف دیسک و فتق آن با افزایش سن، برداشتن شی ء سنگین، انجام کارهای طاقت فرسا رخ می دهد. افراد سنگین وزن نیز در معرض این خطر قرار دارند. سبک زندگی بی حرکت عاملی برای تضعیف و فتق دیسک است. محققان کلینیک مایو اعلام کرده اند که افراد بین سنین 35 تا 45 سال بیشتر در معرض تضعیف دیسک هستند و این عارضه در مردان شایع تر از زنان است. اثرات فتق دیسک ...
طب سنتی برای سلامت معده
از بین خواهد رفت اما نحوه تغذیه صحیح در این بین بسیار حائز اهمیت است که به تفصیل به این موضوع خواهیم پرداخت. ورزش طی فرایند هضم غذا در بدن فضولاتی از غذا باقی می ماند که طبیعت بدن نمی تواند آنها را از راه مدفوع یا ادرار یا عرق دفع نماید اگر این مواد در بدن تجمع یابند برای بدن مضر است ورزش به دفع این مواد کمک می کند و با تقویت اعصاب، احساس آرامشی که اعضا در این حالت دارند به ...
کوچک کردن شکم و پهلو با ارزانترین ورزش در خانه!!
1 : اگر دچار مشکل خاصی در دست هستید، مانند سندرم کانال کارپال، این ورزش را انجام ندهید. اگر مشکل گردن یا کتف هم دارید، این ورزش برای شما مناسب نیست. نکته 2 : برای این ورزش می توانید از حلقه هولاهوپ کوچک هم استفاده کنید تا ورزش را راحت تر انجام دهید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 6 حرکت عالی برای کوچک کردن شکم حرکت پنجم با هولاهوپ برای کوچک کردن شکم و پهلو : هولاهوپ ...
اگر ولی خدا را تنها بگذاریم سیاه بخت می شویم/ محمدرضا قبل از شهادت، مکان تدفینش را نشان داده بود
هنگام شهادت کنار او بود می گفت: محمدرضا با اینکه خواب و استراحت زیادی نداشت و کارش هم بسیار سخت بود ولی هرصبح ساعت چهار بیدار می شد و با چراغ قوه دعای عهد می خواند؛ آن روز دیدم که "مولای یا مولای یا صاحب الزمان ..." را با خود زمزمه می کند و اشک می ریزد؛ گفتم محمدرضا! آیا می ترسی؟ گفت تو هرچه میخواهی حساب کن ولی من اگر ترس داشتم خانواده و زندگی راحتم را ول نمی کردم اینجا بیایم. یکباره دیدم ...
بهترین روش برای فرار از افسردگی
و تاثیر ورزش بر آن شایان ذکر است که تن و روان با یکدیگر به طور کامل مرتبط هستند و آزردگی یکی، رنجوری دیگری را به همراه دارد. مسائل جسمانی تأثیر چشمگیری بر روان دارند و نباید به آنها بی توجه بود. اگر نسبت به غذای خود بی توجه باشید، خواب ناکافی و نامرتب داشته باشید و هیچگاه به ورزش و فعالیت بدنی کافی نپردازید ، به طوری که عضلانی ضعیف و اندامی ناموزون داشته باشید، مطمئن باشید که در برابر ...
شیزوفرنی کودکان ارمغان سبک زندگی جدید/ وقتی فشار روانی بیماری زا می شود
خانواده است یعنی ایجاد محیطی آرام که هرگونه اضطرابی را کاهش دهد باعث رشد مناسب جنین و رفع هرگونه خطر از مادر و جنین می شود. تمرین آرامش و ورزش بر سلامت مادر و جنین اثرگذار است یک روانشناس در گفتگو با خبرنگار صبریه اظهار داشت: استرس بر رشد نوزاد پس از تولد هم اثر دارد و استرس شدید دوران بارداری موجب شیزوفرنی که نوعی بیماری روحی با علائم برداشت غیرواقعی از حقیقت و افکار مخرب است، می ...
رژیم درمانی در بیماری ام اس
. مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده است که رابطه ای بین بیماری ام اس و موقعیت جغرافیایی و میزان اشعه آفتاب وجود دارد . اشعه آفتاب باعث ساخته شدن ویتامین D3 در پوست می شود که این فرم از ویتامین D3 باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و ممکن است نقش مهار کنندگی در بیماری ام اس را داشته باشد . از طرف دیگر کاهش ویتامین D در بدن باعث کاهش سطح کلسیم در استخوانها می شود. باید توجه داشت در این بیماری ...
ناراحتی چه بلایی به سر بدن می آورد
در سبک زندگی خود می توانید تاثیرات ناراحتی بر بدنتان را خنثی کنید. مدیتیشن و ورزش به صورت مرتب، و همچنین خواب سالم و رژیم غذایی مناسب همگی بر کاهش تاثیر استرس بر ذهن و بدن موثر هستند. با استفاده از این روش ها، خودتان را در مقابل عوارض بالقوۀ ناراحتی حفظ کنید. منبع : فرادید
عوامل افزایش احتمال ابتلا به سرطان پستان در زنان
، گردش جریان لنف در دست همان سمت، کند شده و باعث تجمع مایع در دست می شود. این تورم لنف ادم نام دارد، لنف دام بلافاصله پس از عمل جراحی یا ماه ها و سال ها بعد از آن اتفاق می افتد. نکاتی که در رابطه با سرطان پستان باید بدانیم لازم است بدانیم، خانمی که در یک پستان سرطان داشته، خطر بیشتری برای سرطان پستان دیگر، او را تهدید می کند؛ وجود سابقه سرطان در خواهر و مادر، به ویژه قبل از چهل ...
