خانه
زمان های مناسب و نامناسب برای سنجش فشار خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان نوشیدن شیر
. نوشیدن شیر به صورت روزانه به کاهش وزن سریع تر نیز کمک می کند در نتیجه جزء مهمی در رژیم غذایی برای لاغر شدن است. همچنین از بیماری هایی مانند فشار خون پایین، سکته و سوزش معده جلوگیری می کند. با این توضیحات متوجه می شوید شیر خواص شگفت انگیزی دارد و مصرف آن در صبح یا عصر تفاوت چندانی ندارد. بدترین زمان مصرف شیر بدترین هنگامی که برای مصرف شیر وجود دارد در وعده ...
آشنایی با قسمت های مفید و مضر کله پاچه
این غذای بسیار سنگین طرفداران زیادی دارد، اما به دلیل پروتئین و چربی بالا قسمت هایی از آن مفید و قسمت هایی از آن بسیار مضر هستند که به هیچ عنوان خوردن آن ها توصیه نمی شود. در واقع باید گفت کله پاچه یک منبع غذایی است که چربی بسیار بالایی دارد و نه تنها غذای مفیدی به شمار نمی رود و خوردن بخش هایی از آن مضر است. آیا مصرف کله پاچه واقعا برای بدن مفید است؟ مصرف کله پاچه به مقدار ...
هشدار درباره بی خوابی طولانی مدت!
خون 0.1 درصد قابل مقایسه است. به گفته کلینیک کلیولند، شما در این زمان واکنش کاهش یافته، گفتار نامفهوم و تفکر کند دارید. (در اکثر ایالت ها، حد مجاز الکل برای رانندگی قانونی 0.08 درصد است.) بسته به کاری که انجام می دهید، این سطح از اختلال شناختی می تواند خطرناک باشد. کلاین به تحقیقاتی اشاره می کند که نشان می دهد افراد پس از کار کردن در یک شیفت شب، به دلیل خواب آلودگی در معرض ...
آیا مصرف کله پاچه واقعا برای بدن مفید است؟
و خوردن بخش هایی از آن مضر است. آیا مصرف کله پاچه واقعا برای بدن مفید است؟ مصرف کله پاچه به مقدار زیاد و یک الی دو بار در هفته مضر است و مصرف آن به افرادی که دارای بیماری های قلبی، کلسترول و اسید اوریک بالا هستند و مبتلایان به نقرس توصیه نمی شود.اما مصرف کم کله پاچه و خوردن یک بار در ماه کله پاچه مشکلی ایجاد نمی کند ولی برای افراد ضعیف تقویت کننده است و اگر هضم آن به درستی انجام ...
چگونه بفهمیم دیابت داریم؟ / علائم و نشانه های اولیه
نوع 1 بیش تر در معرض تاری دید و عفونت های پوستی قرار می گیرند. هم چنین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 احتمال ابتلا به بیماری های دیگر مانند کلسترول بالا یا فشار خون و چاقی بیش تر است. علائم اولیه دیابت علاوه بر ادرار مکرر و احساس تشنگی برخی از علائم اولیه دیابت نوع 1 و نوع 2 ممکن است شامل کاهش وزن بی دلیل، احساس گرسنگی بیش از اندازه و تاری دید باشد. آکادمی پوست امریکا نیز ...
مواد غذایی که سرشار از ویتامین C هستند
داشتن فسفر و کلسیم، اشتهاآور است و مصرف آن برای درمان بیماری هایی مثل زکام، بیماری قند، عوارض آسم، رماتیسم، سرماخوردگی، درد مفاصل و فشار خون مفید است. پرتقال از آب مروارید، سکته مغزی و فساد دندان ها جلوگیری می کند؛ به همین دلیل روزی یک لیوان آب پرتقال نمی گذارد به این بیماری ها مبتلا شوید. آب پرتقال برای بیمارانی که تازه عمل جراحی کرده اند یا از بستر بیماری برخاسته اند بهترین نوشیدنی است. ...
کلیه ها با انجام این کارها بیمه می شوند
بررسی عملکرد کلیه های خود به پزشک مراجعه کنید. این گونه داروها در صورت مصرف مداوم در طولانی مدت می توانند به عملکرد کلیه ها آسیب وارد کنند. 3) مراقب قند و فشار خون باشید اگر به قند خون بالا یا فشار خون بالا مبتلا هستید، پس باید به طور منظم و دوره ای برای چکاپ عملکرد کلیه های خود به پزشک مراجعه کنید. رژیم غذایی سالم و غذاهای کم چرب داشته باشید تا احتمال ابتلا به قند خون و فشار خون بالا را کاهش دهید. ورزش کردن نیز به کنترل قند خون و فشار خون کمک می کند. منبع: ایسنا ...
روغن مایع مصرف کنیم یا روغن جامد؟
...: انتخاب بین روغن مایع و جامد برای مصرف مدت های زیادی است که در بین خانواده های ایرانی به یک چالش تبدیل شده است، بسیاری از افراد از معایب روغن مایع صحبت می کنند و عده ای دیگر از مضرات روغن جامد حرف می زنند. همین موضوع باعث شده بسیاری از افراد در انتخاب نوع روغن برای پخت وپز دچار معضل شوند. قطعاً مصرف هر نوع روغن در صورت افراط می تواند سلامت فرد را در معرض خطر قرار دهد. اما در بین روغن ...
خواص فراوان روغن سیاه دانه که از آن بی خبرید
آنتی بیوتیک ها مقاوم است. می تواند التهاب را تسکین دهد التهاب به عنوان پاسخ طبیعی بدن به آسیب و عفونت رخ می دهد. هنگامی که مزمن شود، می تواند باعث بسیاری از بیماری ها مانند سرطان، دیابت و بیماری های قلبی شود. گفته می شود سیاه دانه دارای اثرات ضد التهابی قوی است. از کبد محافظت می کند کبد که یک اندام حیاتی است؛ سموم را حذف می کند، داروها را وارد جریان خون می ...
درمان بیماری فشارخون با توجه به ویژگی های هر فرد تعیین خواهد شد
احتقانی قلب و ورم ریه، نارسایی کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی می باشد. این نکته نباید فراموش شود که هرچه فشار خون بالاتر باشد، میزان امید به زندگی پایین تر خواهد بود. حسینی افزود: ما می توانیم فشارخون در افراد را کنترل و اندازه گیری کنیم. اصولا اندازه گیری فشارخون در بخش های مختلف سیستم بدن به دو نوع فشارخون سیستولی و دیاستولی مجزا می شود. فشارخون سیستولی معمولاً به فشارخونی که در سرخرگ های ...
مصرف بیش از حد شکر چه مضراتی دارد؟
وقتی نتوانید انسولین را به سلول هایتان وارد کنید، قادر به ذخیره منیزیم نخواهید بود و این مشکل ساز خواهد بود زیرا منیزیم نقش مهمی در ریلکس کردن عضلات دارد و در صورت عدم وجود آن، رگ های خونی قادر به استراحت نخواهند بود. این مضوع باعث بالا رفتن فشار خون خواهد شد. 7. راحت تر مریض شدن خوردن شکر زیاد، سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و به ویژه عملکرد گلبول های سفید خون را دچار اختلال می کند ...
مدیریت قند خون بالا با پنج اقدام برای کمک به محافظت از بینایی
روی کنید. ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری چشم دیابتی را کاهش دهد زیرا سطح قند خون را کاهش می دهد. هر هفته آن را در تقویم خود قرار دهید. قبل از شروع هر برنامه تمرینی، آن را با پزشک خود در میان بگذارید تا از تمریناتی که او توصیه می کند مطلع شوید. شما همان چیزی هستید که می خورید. این حرفی است که از زمان جوانی به همه ما گفته اند. تغذیه سالم منجر به سلامت چشم می شود. یک رژیم غذایی ...
عوارض مصرف بیش از اندازه برنج سفید
داده اند و بیشتر از بقیه برنج سفید می خورند، فشار خون و تری گلیسیرید بالایی از دیگر افراد دارند. اختلالات عصبی خوردن زیاد برنج سفید اختلالات عصبی بوجود می آورد به خاطر همین بهتر است که مقداری شلتوک برنج را داخل یک پارچه ریخته در برنج قرار دهید که همراه آن پخته شود. معایب خوردن برنج در دوران بارداری مصرف بیش از حد برنج در دوران بارداری سبب بالا رفتن وزن ...
به این دلیل پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
. مصرف هندوانه هم چنین راه خوبی برای کاهش مصرف آب است موضوعی که در روز های گرم تابستان اهمیت بیش تری پیدا می کند. در ادامه به فواید دیگری از مصرف هندوانه اشاره می کنیم: حاوی مواد مغذی ضروری خوردن هندوانه حدود 14 درصد از ویتامین ث روزانه مورد نیاز بدنتان همراه با مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دیگر برای بدن از جمله پتاسیم، ویتامین های آ و ب 6 را تامین می کند ...
اعداد فشارخون به چه معنا هستند و چرا اهمیت دارند؟
به طور مثال، پزشک متخصص می گوید که فشار ما "136 روی 79" است با این حال ممکن است ما معنای آن را ندانیم. یک استاد پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد در این باره گفت: عدد بالا – عدد سیستولیک – به ما می گوید که خون به دیواره های رگ های شما در هنگام ضربان قلب به چه میزان فشار وارد می کند. عدد پایینی نیز که به عنوان دیاستولیک شناخته می شود، مقدار فشاری است که خون به دیواره های سرخرگ وارد می کند البته زمانی ...
مومیایی 2000 ساله ای که تمام اندام داخلی اش سالم مانده اند! + عکس
بانوی چینی از مشکلات قلبی رنج می برده و دارای اضافه وزن و دیابت نیز بوده است. او همچنین فشار خون و کلسترول بالا داشته و به سنگ کیسه صفرا و بیماری کبدی نیز مبتلا بوده. بانو دای از سبک زندگی ناسالمی برخوردار بوده که سلامت بدن او را به خطر انداخته است. در یکی از گزارش های تحقیقی انجام شده روی او نشان می دهد با توجه به مقبره و ثروتش افراد زیادی اطرافش داشته و هیچ وقت نیاز نبوده تا خودش را ...
آموزش اندازه گیری فشار خون با فشار سنج / فیلم
قابل مشاهده در دسکتاپ قابل مشاهده در موبایل
بهترین روش های لاغری
، پرس سینه و غیره. • سلامت قلب و عروق خود را حفظ کنید. فعالیت بدنی باعث می شود که خون روان تر در بدن جریان داشته باشد و به اکسیژن رسانی به بافت ها کمک کند. همچنین فعالیت بدنی باعث می شود که فشار خون، کلسترول و قند خون شما در حد طبیعی باشد و از رسوب چربی در رگ های خونی جلوگیری کند. این عوامل به پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی کمک می کنند. بهترین روش لاغری چیست؟ ...
از سلامت قلب چه می دانید؟
. افراد سیگاری دو برابر افراد غیرسیگاری دچار حملات قلبی می شوند و در سنین 30 الی 40 سال، احتمال بروز حمله قلبی در آنها 5 برابر افراد غیرسیگاری است. زمانی که این عامل با کلسترول یا فشار خون بالا ترکیب می شود، آثار سوء مصرف دخانیات برای قلب خطرناک تر می شود. معمولا بیماری های عروق کرونر قلب در افراد سیگاری شدیدتر و عمیق تر به وقوع می پیوندد. کسانی که در مجاورت افراد سیگاری تنفس می کنند، 25 درصد احتمال ...
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می برد
زمان است که استخوان های بدن بیشترین تراکم لازم را بسازند. بعد از این سن، یعنی همان سی سالگی تراکم استخوان ها کم می شود و حفظ تعادل و همچنین قدرت ماهیچه ها را تحت تأثیر قرار می دهند. به همین دلیل است که با بالا رفتن سن، خطر پوکی استخوان و شکستگی آنها در اثر زمین افتادن بالا می رود. بعد از 30 سالگی مصرف و جذب ویتامین دی همچنان جایگاه مهم خود را حفظ می کند؛ چرا که لازم است این اطمینان را ...
این علائم یعنی رگ قلب شما گرفته است
آفتاب نیوز : عروق حالت صاف و کشسانی دارد و زمانی که پلاک بر روی دیواره های داخلی جمع می شود، آن ها را سفت و باریک می کند. همین عامل جریان خون را در عضلات قلب کاهش می دهد و در نتیجه اکسیژن مورد نیاز به قلب نمی رسد. اگر پلاک شکسته شود منجر به حمله قلبی یا مرگ ناگهانی می شود. با توجه به عوارض ناگهانی ناشی از گرفتگی رگ های قلبی، شناخت علائم این بیماری ضرورت دارد که شایع ترین علائم گرفتگی رگ های قلب عبارتند از: احساس درد در قفسه سینه، احساس سیری، احساس سوزش در ناحیه قلب و قفسه سینه، احساس سنگینی و فشار در ناحیه قلب؛ ضعف بدن و یا سرگیجه و سوزش معده. ...
کلیه سالم، زندگی سالم / بهترین روش ها برای حفظ سلامت کلیه
منجر شود. بنابراین، نگهداری فشار خون در محدوده طبیعی با مصرف رژیم غذایی مناسب و کاهش استرس می تواند به حفظ سلامت کلیه کمک کند. مداومت در مصرف آب: مصرف مقدار کافی آب در طول روز برای حفظ رطوبت کلیه و تخلیه سموم بدن بسیار مهم است. باید به طور منظم آب بنوشید و مصرف مایعات دیگری مانند نوشیدنی های غیرالکلی و آبمیوه های طبیعی را هم در نظر بگیرید. جلوگیری از مصرف مواد مضر: مصرف موادی ...
نکاتی برای حفظ سلامت کلیه در طول زندگی
برای حفظ رطوبت کلیه و تخلیه سموم بدن بسیار مهم است. بهتر است در طول روز مقدار کافی آب بنوشید و مصرف مایعات دیگری مانند نوشیدنی های غیرالکلی و آبمیوه های طبیعی را هم در نظر بگیرید. مدیریت فشار خون: فشار خون بالا می تواند به آسیب کلیه منجر شود. بنابراین، نگهداری فشار خون در محدوده طبیعی با مصرف رژیم غذایی مناسب و کاهش استرس می تواند به حفظ سلامت کلیه کمک کند. جلوگیری از مواد مضر ...
عوارض کمبود ویتامین دی
ضد آفتاب با SPF بالای هشت، مصرف ناکافی شیر و لبنیات، کاهش سنتز ویتامین Dدر زمستان، پوشش افراد به ویژه در دختران که اکثر نقاط بدن آن ها پوشیده است، افزایش نیاز به ویتامین Dدر نوجوانی که اگر نیاز اضافه تامین نشود به صورت کمبود بروز می کند، آلودگی سنگین هوا، اشتغال به صورت شب کاری که این افراد، اغلب روزها را استراحت می کنند، سالمندی، شیرخوارگی به دلیل ناکافی بودن ویتامین Dشیر مادر و چاقی از دلایل ...
راز مصرف زیاد این سبزی در ایران قدیم
تواند آن را به آفتاب حساس کرده و موجب خارش پوست در برخی افراد شود. در نتیجه پیش از استفاده با پزشک خود مشورت کنید. مسائل مربوط به بارداری و شیردهی: درست است که مصرف متعادل جعفری خطری ندارد اما در موارد استفاده بیش از حد آن در طول دوران بارداری یا شیردهی می تواند مشکلاتی را به دنبال داشته باشد. فشار خون بالا: در برخی موارد ممکن است جعفری موجب افزایش سدیم بدن شده و سطح فشار خون ...
علائم عفونت خون
شفا آنلاین سلامت متخصص بیماری های عفونی اعلام کرد: عفونت در خون زمانی رخ می دهد که عفونت باکتریایی در بدن وارد جریان خون شود و این مساله نمی تواند دلیل افزایش گلبول های خون باشد. به گزارش شفا آنلاین : دکتر مسعود مردانی در مورد عفونت در خون گفت: عفونت در خون زمانی رخ می دهد که یک عفونت باکتریایی در نقاط دیگر بدن همچون ریه ها یا پوست وارد جریان خون شود و برخی افراد به اشتباه دلیل افزایش ...
علت و درمان قوس گردن / عوارض قوس گردن
کافی قوی نبودن آنها کمبود مواد مغذی مانند کلسیم سنگین بودن کوله پشتی عوارض قوس گردن خم شدن سر و گردن به جلو عوارض نامطلوبی دارد که از آن جمله می توان به گردن درد، گزگز و بی حسی بازوها و درد سوزشی بین کتف ها اشاره کرد. وضعیت نامناسب گردن کل بدن را تحت الشعاع قرار می دهد. عوارض دیگر قوس گردن عبارت است از: سردرد تنشی بالا رفتن فشار خون ...
حفظ سلامت کلیه / راهنمای کامل برای یک رژیم غذایی برای داشتن کلیه سالم
. مصرف مقدار کافی آب در طول روز، به تخلیه سموم و مواد ضایعاتی از کلیه کمک می کند. بنابراین، مصرف حداقل 8-10 لیوان آب در روز توصیه می شود. کاهش مصرف نمک: مصرف بیش از حد نمک می تواند به آسیب کلیه و افزایش فشار خون منجر شود. بنابراین، توصیه می شود مصرف نمک را کاهش داده و از انواع نمک های غنی شده با سدیم پرهیز کنید. مصرف مواد مغذی: رژیم غذایی سالم و متنوع که شامل میوه ها، سبزیجات ...
