9 فایده قدرتمند زیره سبز برای سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی منبع ویتامین های مختلف است
جریان خون نیز قابل جذب نیستند؛ در نتیجه در سیستم گوارش باقی می مانند و دفع مواد زائد از بدن را تسهیل می کنند. بهبود عملکرد سیستم گوارش بر کاهش احتمال هموروئید و سرطان کولون موثر است. به علاوه فیبرهای موجود در ذرت با افزایش احساس سیری به کنترل وزن نیز کمک می کند. منبع تامین انرژی ذرت حاوی کربوهیدرات های پیچیده است که باعث تامین انرژی برای مدت طولانی در بدن می شوند. به همین دلیل ذرت ...
انواع دمنوش سیاه دانه + طرز تهیه
سیاه دانه و زنجبیل طبع گیاه گرم و خشک است. مهمترین و اصلی ترین فایده این گیاه، رفع مشکلاتی گوارشی همچون نفخ معده است. بهترین زمان مصرف این دمنوش یک ساعت بعد از غذا است؛ زیرا در این زمان کارایی بیشتری در هضم غذا و بهبود عملکرد معده خواهد داشت. ترکیب زنجبیل با سیاه دانه که خود در بهبود مشکلات سیستم گوارش تاثیرگذار است، در رفع درد های معده هم بسیار کمک کننده خواهد بود. طرز تهیه ...
علت بالا و پایین آمدن قند خون
بسیار کمتر از شیرینی می باشد. قند ساده مثل شکر نسبت به کربوهیدرات پیچیده مثل نان، سریع تر باعث افزایش قند خون می گردد. محققان می گویند که در افراد مبتلا به دیابت، مقدار کربوهیدرات مصرفی بسیار مهم می باشد و باید مقدار کربوهیدرات و کالری مصرفی را محاسبه کرد. اندیس گلایسمیک (GI) چیست؟ شاخص گلایسمیک یا گلایسمی نشان می دهد که یک ماده غذایی چقدر قند خون را ...
پژوهش محققان دانشگاه تهران درباره روش های کنترل سلامت مواد غذایی
در بسیاری از مطالعات، خواص ضدباکتریایی، ضددیابتی، ضدسرطانی، و تأثیرش در تنظیم گردش خون و بهبود سیستم عصبی مرکزی به اثبات رسیده است. درآمد در بخش نوشیدنی های مالت غیرالکلی در سال 2022 بالغ بر 31.92 میلیارد دلار بوده است و انتظار می رود رشد سالانه 13.44 درصد در سال های 2025-2022 در بازار این محصول رخ دهد. سرشتی افزود: دانه های جو منبع مواد مغذی برای حشرات و پاتوژن های میکروبی به ویژه در ...
چگونگی تأثیر سلامت روده بر کل بدن شما
می کنند که بدن شما می تواند استفاده کند. در میکروبیوم روده، باکتری های “خوب” بیشتر کمک به هضم غذا می کنند. آنها به کنترل باکتری های “بد” شما کمک می کنند. آنها به طور مکرر تکثیر می شوند به طوری که نوع ناسالم فضا برای رشد نداشته باشد. وقتی تعادل سالمی از باکتری ها در روده خود داشته باشید، آن را تعادل تشخیص دهید. مطالعات نشان داده اند که اگر مقدار زیادی از نوع خاصی از باکتری های ...
با این خوراکی ها آبرسانی بدن تان را 10 برابر کنید
آب رسان ها خیار است، زیرا دانه های آن در یک ماده ژل مانند بسته بندی با آب پوشانده شده است.اگر انتخاب بعدی شما لیمو است، یک قدم به آب رسانی بیشتر نزدیک شده اید. لیمو نه تنها از هیدراتاسیون حمایت می کند، بلکه طبق گفته کلینیک کلیولند به هضم غذا نیز کمک می کند، باعث کاهش وزن می شود و مملو از مواد مغذی گیاهی، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. به ویژه حاوی پتاسیم، ویتامین C و منیزیم است. می ...
با عوارض استفاده از روغن کرچک آشنا شوید
دستگاه گوارش است؛ بنابراین عوارض جانبی را باید بیش تر در این دو بخش جستجو کرد. شایع ترین عوارض جانبی استفاده از روغن کرچک عبارت اند از: 1. حالت تهوع: مصرف بیش از حد روغن کرچک می تواند باعث حالت تهوع بشود. احتمال بهبود آن هست؛ اما کنترل نکردن علائم تهوع آور می تواند به دی هیدراته شدن جدی بدن و نداشتن تعادل الکترولیت منجر شود. همچنین می تواند در ریتم ضربان قلب اختلال ایجاد کند. تهوع ...
درمان تهوع بارداری در طب سنتی+فیلم
ریختن مواد زاید بدن به معده (به دلیل مشارکت بین معده و رحم) وجود رطوبت ردی متعفن غیر خلطی در بدن زن باردار دستور العمل هایی برای کاهش تهوع کاهش حجم غذای مصرفی و افزایش تعداد دفعات صرف غذا خوردن غذا هایی با هضم آسان (پرهیز از هر غذایی که منجر به نفخ و سنگینی می شود). نباید در یک وعده چند نوع غذا با هم مصرف شود. پرهیز از گرسنگی یا پرخوری زیاد عدم خوردن ...
درمان سریع کبد چرب با چند میوه
نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن آب یک لیمو به یک پارچ آب، در خانه آب لیمو درست کنید حتی می توانید لیموی خرد شده نیز به آن، اضافه کنید. به طور منظم از این آبمیوه بنوشیددر صورت دلخواه، می توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. درمان فوری کبد چرب با استفاده از لبو و آب لبو لبو را حلقه حلقه ...
11 سبزی تیره رنگ و خواص چشمگیر آنها
سبزیجات تیره رنگ، مانند تمام سبزیجات غیر نشاسته ای، دارای کالری کم و فیبر زیاد هستند. مصرف این سبزیجات باعث احساس سیری طولانی مدت، کاهش سطح کلسترول و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. به گزارش ایسنا، این نکته ثابت شده که مصرف سبزیجات تیره رنگ مانند کلم، کاهو، اسفناج، سبزی تربچه و ... باعث کنترل موثر قند خون بخصوص در زنان مبتلا به دیابت حاملگی می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ...
افتتاح خط تولید محصولات بدون گلوتن در دانشگاه شیراز
. بیماری سلیاک یک اختلال شایع خودایمنی است که در فرد مستعد با دریافت پروتئین گلوتن برانگیخته می شود. افراد مبتلا به سلیاک بعد از مصرف غذا های حاوی گلوتن دچار اختلال در هضم می شوند. این حساسیت منجر به صدمه به دیواره روده کوچک شده و در جذب مواد در روده اختلال ایجاد می شود. این بیماری درمان خاصی ندارد و رژیم غذایی بدون گلوتن مهم ترین و اولین قدم برای بیماران سلیاکی است. عضو هیأت علمی بخش علوم و صنایع ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در مبتلایان آسم
آلرژیک دارد. به طور کلی رژیم اختصاصی برای درمان آسم وجود ندارد، اما مطابق تحقیقات علمی اضافه کردن برخی مواد غذایی به رژیم روزانه فرد مبتلا به آسم می تواند موجب بهبود عملکرد ریوی و کاهش علایم شود. این مواد غذایی شامل: _ ویتامین D مصرف ویتامین D باعث کاهش حمله های آسم در کودکان و نوجوانان می شود که بهترین منابع آن ماهی سالمون، لبنیات غنی شده با ویتامین D و تخم مرغ ...
آیا مصرف کله پاچه مفید است؟
کله پاچه و خوردن یک بار در ماه کله پاچه مشکلی ایجاد نمی کند ولی برای افراد ضعیف تقویت کننده است و اگر هضم آن به درستی انجام گردد، قوای جنسی را افزایش می دهد. برای کسانی که ضعف معده دارند با کمی اصلاح غذای خوبی است و گاهی تولید قولنج سخت می نماید. بروز این قولنج در اثر خوردن زیاد پوست و غضروف طرفین صورت و کاسه سر و گوش ها و بینی ها می باشد. مصرف مقدار اندک آن در فواصل طولانی ...
مصرف این غذا دیابت را کنترل می کند
...> آزمایشات نشان داده است که خوردن تنها یک کاسه از این سوپ یک بار در هفته به پایین آوردن سطوح بالای گلوکز خون کمک می کند و این سطوح پایین آمده را به مرور زمان حفظ می کند. این برای افراد خاصی که سطح قند خونشان بالاست، خبر بسیار خوبی است. تحقیقات دیگر نیز نشان داده است که خوردن غذاهای غنی از گلوکورافانین و در عین حال ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی، به بهبود بیماری های دیگر مرتبط با سن هم کمک ...
5 میوه که شما را مثل باربی لاغر می کنند/ خداحافظی با چربی های شکم!
موردنیاز بدن و افزایش احساس سیری نیز موثر است. به علاوه، گریپ فروت منبع غنی پروتئین ها، ویتامین C، اسیدفولیک و پتاسیم است. هر یک عدد موز حدود 108 کیلوکالری انرژی و 18 گرم کربوهیدرات دارد. موز همچنین سرشار از آنزیم هایی است که روند هضم را تسهیل می کنند و مدت زمانی که روده ها برای هضم غذاها نیاز دارند را کاهش می دهد. همچنین، موز حاوی ویتامین B6 است که به کنترل قند خون کمک می کند. این میوه بدن را پس از تمرینات سنگین در حالت مطلوبی قرار می دهد. به علاوه، موز برای پیشگیری از گرفتگی عضلانی و تنظیم فشار خون نیز موثر است که این خواص باعث شده یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن باشد. ...
بدون حذف فست فود ها وزن کم کنید
النا سولوماتینا با اشاره به اینکه می توان همزمان با مصرف فست فود، وزن کم کرد، در همین حین تأکید کرد که این روش، خارج از چارچوب تغذیه مناسب است. این کارشناس در گفت و گویی تلویزیونی تصریح کرد: کاهش وزن با وجود رژیم غذایی مبتنی بر خوردن فست فود و شیرینی از دیرباز شناخته شده است. وی ادامه داد: در زمان شوروی سابق، دختران با خوردن غذا های آماده مانند ساندویچ رژیم غذایی خود را ...
غذا خوردن در این وقت روز باعث پیری زودرس می شود
تایم بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سوء هاضمه و رفلاکس اسید معده می شود. آن ها همچنین اشاره کرده اند که ساعت طبیعی بدن یا ریتم شبانه روزی بدن از طریق آزاد شدن هورمون های خاصی تنظیم می شود که تحت تاثیر زمان و ...
میوه ها و سبزیجاتی که بدن را پر آب نگه می دارند
درصد از ویتامین سی ، 8 درصد از ویتامین A و 8 درصد از ویتامین B6 مورد نیاز شما را تأمین می کند. سیب یک درمان عالی برای اسهال خونی و سایر مشکلات مربوط به هضم غذا است که به دلیل هوای گرم رخ می دهند. به علاوه منبع بسیار خوبی از فیبرهای غذایی است که به عنوان یک ملین طبیعی عمل و به بهبود هضم و رفع یبوست کمک می کنند. با وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. منبع:سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خ ...
آیا سندرم تخمدان پلی کیستیک با داروهای گیاهی قابل درمان است؟
کیستیک میکند. در ادامه به بررسی تعدادی از گیاهان موثر در درمان این سندرم می پردازیم: 1- گیاه پنج انگشت با نام علمی vitex agnus castus : مطالعات انجام شده نشان میدهد که این گیاه باعث افزایش سطح استروژن و پروژسترون می شود و بنابراین در درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک میتواند موثر واقع شود. 2-کوهوش سیاه با نام علمی cimicifuga racemosa: با افزایش سطح پروژسترون، بهبود سطح ...
11 میوۀ جادویی برای کاهش وزن!
.... غذاهایی که حجم زیاد و کالری کم دارند برای کاهش وزن عالی هستند. مطالعه ای که روی موش ها انجام شد، نشان داد موش هایی که عصاره هندوانه دریافت کردند، علاوه بر بهبود سطح کلسترول خون، وزن و توده چربی کمتری داشتند. 10. کیوی این میوه کوچک که به خاطر پوست قهوه ای و کرک های روی آن شناخته می شود، مملو از مواد مغذی است. کیوی از انواع سبز و زرد حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم مانند ...
با این نوشیدنی ها بدنی سالم داشته باشید
از پوکی استخوان ها کمک می کند. دوغ با هضم مختصر پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها به هضم غذا کمک می کند. دوغ با داشتن مقادیر مناسبی از ویتامین های گروه B، اسید آمینه های آزاد و گوگرددار از ارزش غذایی خوبی برخوردار است. اثر ضدمیکروبی آن سبب بهبود بیماری هایی مانند اسهال، التهاب مخاط روده و زخم روده ها می شود. دوغ سبب کاهش مواد سرطان زا و تحریک فعالیت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان به ...
خواص اعجاب آور چای سبز
به حداقل رسانده و سرعت بهبود را افزایش می دهد. یکی از عناصر فعال در چای سبز به اندازه آسپرین از تجمع پلاکتهای خونی جلوگیری می کند که این امر گردش خون را بهبود می بخشد. کاهش تری گلیسیرید: کاتچین موجود در چای سبز فعالیت آنزیم لیپاز (آنزیم مسوول هضم چربیها) پانکراس (لوزالمعده) را مهار می کند. در نتیجه، شکسته شدن چربی و تبدیل آن به اجزای قابل جذب با سرعت بسیار کمی صورت می گیرد. با ...
مزیت های مصرف دارچین
مصرف دارچین به مدت 8 هفته می تواند از ابتلاء به بسیاری از بیماری های خطرناک جلوگیری کند. دارچین پوست درختی همیشه سبز است که در پزشکی باستان همیشه مورد استفاده قرار می گرفت. تحقیقات نشان داده است که این ادویه فوق العاده خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند به بدن در مبارزه با عفونت ها، ویروس ها، بیماری های قلبی و حتی سرطان کمک کند. خوشبختانه دارچین به طور ...
روشهای خانگی موثر برای درمان استفراغ و حالت تهوع کودکان
. یکی دیگر از روش های مصرف دانه های زیره سبز ترکیب پودر آن با عسل است،این ترکیب را به کودک خود بدهید تا آن را لیس بزند. 12. بابونه موثر در درمان حالت تهوع کودکان بابونه، برای خواص آرام بخشش شناخته شده است همچنین، به هضم و ایجاد خواب آرام در کودکان با رفع احساسات ناخوشایند کمک میکند. برای درمان حالت تهوع کودک تان یک قاشق چای خوری بابونه را در آب گرم ریخته و عسل را به آن اضافه ...
آیا خوردن هندوانه برای کودکان مضر است؟
، رشد سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی و افزایش متابولیسم کودک. از قلب محافظت می کند مقدار لیکوپن در هندوانه های رسیده بسیار بالاست. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق در کودک دارد، زیرا کمک می کند تا فشار خون آرام تر و منظم تر شود. به هضم غذا کمک می کند هندوانه سرشار از فیبر غذایی است که به سلامت دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و ...
به جای کافئین از این روش ها برای بیدار ماندن استفاده کنید
شما را افزایش می دهد، بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند. ” 8) خوردن یک میان وعده مغذی قند خون پایین باعث می شود که احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند چرا که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال سعی نکنید تا این مصرف انرژی را با خوردن غذا های شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. میان وعده های سبک با ...
فواید ریزمغذی ها برای بدن چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ریزمغذی ها که شامل ویتامین ها و مواد معدنی می شود، نقش مهمی در رژیم غذایی دارند. این مواد مغذی برای رشد، متابولیسم و عملکردهای فیزیولوژیکی مورد نیاز هستند. ویتامین های B و C محلول در آب هستند و به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه مصرف می شوند. به طور معمول مسمومیت ناشی از دریافت بیش از حد این نوع ویتامین ها اتفاق نادری است، زیرا مقادیر اضافی آن از طریق ادرار خارج می ...