خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای غلط در مورد پوست
متعاقبا کل بدن آب رسانی می شود. البته دکتر سوبل تاکید می کند که اگر بدن تان کم آب شده باشد، بدیهی است که به پوست و سایر قسمت های بدن آسیب می رسد. اما بهترین راه برای داشتن یک پوست مرطوب این است که از هوای خشک دوری کنید (یا مرطوب کننده بزنید). او افزود: از پاک کننده های ملایم، مرطوب کننده های روزانه و ترکیباتی مانند اسید هیالورونیک که به حفظ رطوبت در سطح پوست شما کمک می کنند، استفاده کنید. 5 ...
خشکی پوست دور چشم: راه حل هایی که برای برطرف کردن آن باید بدانید!
جای آن از مرطوب کننده معمولی خود استفاده کنند. کرم های دور چشم، ناحیه زیر چشم را آبرسانی می کنند و حتی ممکن است به کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک کمک کنند. با این حال، کرم های دور چشم معمولا سیاهی دور چشم را درمان نمی کنند و پف زیر چشم را کاهش نمی دهند. اگر جوان تر هستید نیازی به استفاده از کرم دور چشم ندارید، اما اگر سن تان بالاست و نگران خطوط و چین و چروک های پوست ...
بعد از 30 سالگی هم موهای پرپشت داشته باشید| رازهای طلایی برای داشتن موهای پرپشت در هر سنی
...، فکر و خیال برتان نداشته، موهای تان واقعاً در حال نازک شدن و ریختن است! به گفته متخصصان پوست مو، بهترین موهای عمرمان در سن 15 سالگی روی سرمان رشد می کند و پس از 20 سالگی کم کم تغییراتی رخ می دهد که منجر به نازک شدن موها می شود. اگر از مرز 30 سالگی گذشته اید، لابد متوجه شدید که سرعت ریزش این رشته ها روزبه روز بیشتر می شود. عجب کابوسی! یعنی هیچ کاری نمی شود کرد؟ شاید زمانش رسیده که دست تان ...
راه پیشگیری از درد شانه و گردن هنگام کار پشت میز!
. حتما بعد از یک ساعت نشستن، بلند شوید و چند قدم راه بروید. میز کار ایستاده بخرید یک میز کار ایستاده برای بهبود وضعیت بدن و کاهش شانه درد تهیه کنید. با ایستادن وضعیت بدنی تان بهتر و میان تنه تان تقویت می شود. هنگام استفاده از میز ایستاده اسکرین کامپیوتر باید دقیقا بالای سطح چشم شما باشد تا مجبور نشوید قوز کنید. به طور منظم پیاده روی کنید تمرینات ملایم انجام دهید ...
آموزش تتو موقت زیبا و جذاب دست، گردن و بدن به 8 روش در خانه
طرحی تتوی انتخاب کنید که مناسب سن، جنسیت، روحیه و سلیقه شما باشد و بعد از انجام آن پیشمان نشوید. از هر تکنیک تاتو موقت استفاده کردید،ابتدا باید در یک ناحیه کوچک پوست تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید. قبل از انجام تاتو محل موردنظر را به آرامی با یک پنبه و الکل ضدعفونی کنید. تاتو را در محلی انجام دهید که زخم ندارد. قبل از لمس کردن، صبر کنید تا طرح تاتو خشک شود. بعد از تمام شدن مراحل تاتو ...
دلایل چروک شدن پوست
مضر گرفته تا گرم نگه داشتن، ایجاد ایمنی، زیبایی و تنظیم حرارت بدن. بنابراین هرگونه آسیب به آن سلامت بدن را هم به خطر می اندازد. در پوست انسان تعدادی سلول به نام ملانوسیت وجود دارد که رنگ تولید می کنند و وظیفه دفاعی به ویژه در برابر تابش نور خورشید و اشعه های مختلف آن را هم بر عهده دارند. اگر از پوست در برابر تابش خورشید محافظت نشود، تغییرات در سطح پوست مانند چین و چروک و حتی تغییرات بدخیم ...
بیماری زونا چیست؟
زونا یک عفونت ویروسی است که باعث ایجاد ضایعاتی دردناک شبیه به جوش بر روی پوست می شود. این بثورات ممکن است در هر جایی از بدن بیمار ظاهر شوند شفا آنلاین سلامت ویروس ایجادکننده زونا، واریسلا زوستر است، همان ویروسی که باعث آبله مرغان می شود. واریسلا زوستر جزء گروهی از ویروس ها به نام ویروس های هرپس است که باعث ایجاد تبخال لب و تبخال تناسلی می شوند. برای همین، زونا تحت عنوان هرپس زوستر نیز شناخته می شود. البته ویروس آبله مرغان و زونا با ویروس تبخال فرق دارد. به گزارش شفا آنلاین : زونا یک عفونت ویروسی است که باعث ایجاد ضایعاتی دردناک شبیه به جوش بر روی پوست می شود. این بثورات ممکن است در هر جایی از بدن بیمار ظاهر شوند، اما معمولا به صورت نواری از تاول در سمت راست یا چپ بدن و اغلب در قسمت نیم تنه (شکم و سینه) ایجاد می شوند. گاهی هم امکان دارد در اطراف یک چشم یا یک طرف صورت، گوش ها و یا گردن به وجود آیند. هنوز مشخص نیست که چرا بیماری زونا فقط یک رشته عصبی خاص را درگیر می کند. زونا یک بیماری خطرناک نیست، اما در برخی موارد بسیار دردناک است. طبق آماری از کشور آمریکا، تقریباً از هر سه نفر، یک نفر در طول زندگی خود به زونا مبتلا می شود. علت بروز بیماری زونا ویروس ایجادکننده زونا، واریسلا زوستر است، همان ویروسی که باعث آبله مرغان می شود. واریسلا زوستر جزء گروهی از ویروس ها به نام ویروس های هرپس است که باعث ایجاد تبخال لب و تبخال تناسلی می شوند. برای همین، زونا تحت عنوان هرپس زوستر نیز شناخته می شود. البته ویروس آبله مرغان و زونا با ویروس تبخال فرق دارد. پس از آنکه ویروس واریسلا، عفونت اولیه را در فرد به شکل آبله مرغان ایجاد کرد، بقایای ویروس به صورت غیرفعال در بافت عصبی نزدیک به نخاع و مغز می ماند. سال ها بعد، ممکن است بر اثر برخی عوامل، این ویروس مجددا فعال شده و در امتداد عصب های حسی به سمت پوست حرکت کند و باعث بیماری زونا شود؛ بنابراین هر فردی که در گذشته به آبله مرغان مبتلا شده است، امکان دارد چند سال بعد به زونا مبتلا شود، البته این به این معنی نیست که همه کسانی که آبله مرغان می گیرند به زونا مبتلا خواهند شد. برخی از عواملی که باعث تحریک و فعال شدن مجدد ویروس واریسلا می شود، عبارتند از: • فشرده شدن ریشه های اعصاب • ضربه و مصدومیت (که الزاما در ناحیه ستون فقرات نیست) • پرتو درمانی در سطح ریشه های عصبی آسیب دیده • جراحی نواحی کمر و ستون فقرات • ابتلا به بیماری های عفونی • استرس شدید • تماس با شخص مبتلا به آبله مرغان یا زونا موارد مستعد ابتلا به زونا دلیل ابتلا به بیماری زونا به طور کامل مشخص نیست، اما می تواند به علت کاهش ایمنی در برابر عفونت ها با افزایش سن باشد؛ بنابراین زونا در افراد مسن و در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر مشاهده می شود. به طور کلی عواملی که خطر ابتلا به زونا را افزایش می دهند عبارتند از: • سن بالای 50 سال؛ با اینکه کودکان نیز ممکن است به زونا مبتلا شوند، اما این بیماری در بزرگسالان بیشتر بوده و خطر ابتلا با افزایش سن، بیشتر می شود. • بیماری های خاص؛ بیماری هایی مانند ایدز و سرطان با تضعیف سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به زونا را افزایش می دهند. • بیماری سرطان تحت درمان؛ پرتودرمانی یا شیمی درمانی باعث کاهش مقاومت بدن در برابر بیماری ها از جمله زونا می شود. • مصرف دارو های خاص؛ دارو هایی که بیماران پیوند اعضا استفاده می کنند، همچنین استفاده طولانی مدت از استروئیدها، مانند پردنیزون خطر ابتلا به زونا را افزایش می دهد. نشانه های زونا اغلب بر بخش کوچکی از یک طرف بدن فرد واقع می شوند. به طور معمول اولین علامت زونا درد و سوزش است که در برخی بیماران ممکن است بسیار شدید باشد. امکان دارد برخی افراد بدون ایجاد بثورات، درد زونا را تجربه کنند. ضایعات پوستی ایجاد شده در ابتدا به صورت یک برجستگی ظاهر شده و به تدریج به تاول تبدیل می شوند. تاول های زونا در مقایسه با تاول های آبله مرغان، درد بیشتر و خارش کمتری دارند. به طور کلی علائم زونا عبارتند از: • درد و سوزش • خارش • بی حسی یا گزگز • حساسیت به لمس • بثورات قرمزی که چند روز پس از درد ظاهر می شوند • تاول های پر از مایع که باز شده و پوسته می شوند در برخی بیماران، علائم زیر نیز ممکن است مشاهده شود: • تب و لرز • سردرد • حساسیت به نور • خستگی و سستی عضلات عوارض زونا • نورالژی پس از تبخال؛ در برخی بیماران، درد ناشی از زونا تا مدت ها بعد از، بهبودب و از بین رفتن تاول ها ادامه دارد که به آن نورالژی پس از تبخال می گویند و دلیل آن این است که رشته های عصبی آسیب دیده، پیام های اغراق آمیزی از درد را از پوست به مغز می فرستند. • از بین رفتن بینایی؛ زمانی که زونا داخل و یا اطراف چشم را درگیر می کند، باعث عفونت های دردناک چشمی می شود که ممکن است با از بین رفتن بینایی همراه باشد. • از دست دادن شنوایی یا درد شدید در یک گوش و سرگیجه و مشکلاتی در تعادل • از بین رفتن حس چشایی؛ که می تواند از علائم سندرم رامسی هانت باشد. • مشکلات عصبی؛ بسته به اینکه بیماری زونا کدام اعصاب را تحت تأثیر قرار می دهد، می تواند باعث التهاب مغز (آنسفالیت) و یا فلج شدن صورت شود. • عفونت های پوستی؛ اگر تاول های ناشی از زونا به درستی درمان نشوند، می توانند عفونت های باکتریایی پوست را به دنبال داشته باشند. زمان مراجعه بیمار مبتلا به زونا به پزشک در صورت مشاهده علایم زونا باید به پزشک مراجعه کرد، به خصوص در موارد زیر: • در صورتی که علایم بیماری پس از 10 روز، کاهش نیابد. • فرد بیمار بیش از 60 سال سن داشته باشد، زیرا سن به طور قابل توجهی عوارض زونا را افزایش می دهد. • بثورات ایجاد شده و درد در نزدیکی چشم باشد، زیرا در صورت عدم درمان به موقع، عفونت می تواند باعث آسیب دائمی به چشم شود. • فرد بیمار دارای سیستم ایمنی ضعیفی باشد. • بثورات پخش شده و دردناک باشند. پیشگیری از زونا واکسن آبله مرغان و واکسن زونا می توانند به پیشگیری از زونا کمک کنند. برای پیشگیری از زونا دو واکسن وجود دارد به نام زوستاواکس (Zostavax) و شینگریکس (Shingrix). براساس تحقیقات، واکسن شینگریکس، بهتر جواب داده است. برای همین واکسن زوستاواکس در بعضی کشور ها از جمله آمریکا دیگر استفاده نمی شود، اما کشور های دیگر ممکن است همچنان از آن استفاده کنند. واکسن شینگریکس فرد را به مدت پنج سال از ابتلا به زونا محافظت می کند. این واکسن به صورت دو دوز، با فاصله 2 تا 6 ماه تزریق می شود. شینگریکس برای افراد بالای 50 سال، از جمله کسانی که قبلا واکسن زوستاواکس را دریافت کردند یا زونا داشتند، تایید و توصیه می شود. البته قابل ذکر است واکسن زونا نمی تواند تضمین کند که فرد به زونا مبتلا نخواهد شد، اما دوره و شدت بیماری و خطر ابتلا به نورالژی پس از تبخال را کاهش می دهد. این واکسن تنها یه دارو برای پیشگیری احتمالی از بیماری است و برای درمان افراد مبتلا کاربرد ندارد. تشخیص زونا در اغلب موارد با شنیدن سابقه بیماری در فرد و معاینه ساده ضایعات پوستی و تاول ها می توان بیماری زونا را تشخیص داد. اما در موارد نادری، ممکن است نیاز به نمونه برداری از پوست یا مایع تاول باشد. در چنین حالتی پزشک با استفاده از یک گوش پاک کن استریل شده، بخش کوچکی از ضایعه پوستی یا تاول را برمی دارد. نمونه می تواند تاییدکننده وجود ویروس باشد. گاهی ممکن است بسته به نقطه درد، زونا با بیماری دیگری که بر قلب، ریه ها یا کلیه ها تأثیر می گذارد، اشتباه شود. درمان زونا به گزارش رویداد24 اگر زونا به موقع درمان نشود می تواند مشکلات و عوارض جدی به دنبال داشته باشد. در واقع درمان به موقع می تواند به کاهش عفونت ناشی از زونا کمک کرده و احتمال بروز عوارض را کاهش دهد. بسیاری از بیماران که اقدام به درمان نمی کنند، دچار درد، خارش، سوزش و بی حسی شدیدی می شوند که ممکن است ماه ها و یا سال ها ادامه پیدا کند. به طور معمول زونا طی مدت دو تا سه هفته بهبود پیدا می کند و به ندرت پیش می آید که عود کند و یا دوباره بر گردد؛ در واقع خیلی کم پیش می آید یک نفر دو بار به این بیماری مبتلا شود. در صورت عدم درمان، بیماری پس از چند هفته به خودی خود برطرف خواهد شد، اما توصیه متخصصین این است که بیماری به روش مناسبی درمان شود. در درمان بیماری زونا باید گفت هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد و بیمار باید دوره عفونت را بگذراند، اما ممکن است برای کاهش علائم و دوره عفونت، دارو هایی بسته به وضعیت بیمار و تشخیص پزشک تجویز شود. این دارو ها به کنترل عفونت، از بین بردن التهاب، کاهش درد و تسریع بهبودی کمک می کنند. برخی از این دارو ها عبارتند از: *دارو های ضدویروس دارو های ضدویروس مانند آسیکلوویر، فامسیکلوویر و والاسیکلوویر، سرعت پیشرفت عفونت و ضایعات را کاهش می دهند، به خصوص اگر در 72 ساعت اولیه پس از بروز علائم، مصرف شوند. *دارو های ضددرد زونا باعث التهاب و درد می شود؛ دارو های مسکن مانند استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن به کاهش درد ناشی از بیماری کمک می کنند. *سایر دارو ها در صورت وجود درد بعد از برطرف شدن تاول ها و همچنین مشاهده عفونت، ممکن است پزشک دارو های زیر را توصیه کند: • کرم کاپسیدین • دارو های بی حسی مانند لیدوکائین که به صورت کرم، لوسیون، پودر، اسپری و برچسب موجود است. • دارو های ضد افسردگی سه حلقه ای مانند آمی تریپتیلین، دزیپرامین (نورپرامین) و نورتریپتیلین، که علاوه بر کاهش درد ایجاد شده پس از بهبودی تاول ها، به درمان افسردگی همراه با زونا، کمک می کنند. • آنتی بیوتیک ها که در صورت آلودگی پوست و ضایعات به عفونت باکتریایی مورد استفاده قرار می گیرند، در غیر این صورت نیازی به آنتی بیوتیک نیست. علاوه بر دارو هایی که گفته شد، درمان های خانگی زیر هم می توانند به کاعش علایم بیماری کمک کنند: • استراحت کافی • تمیز، خشک و در معرض هوا قرار دادن ناحیه آسیب دیده • جلوگیری از خاراندن و ایجاد خراش در تاول ها • استفاده از کمپرس آب سرد بر روی زخم ها و تاول ها برای تسکین درد و خارش • استفاده از پماد "کالامین دی" برای کاهش خارش • قرار گرفتن در وان با مخلوط جو دوسر • استفاده از طب سوزنی و سایر درمان های کمک کننده با مشورت پزشک آیا بیماری زونا واگیر دارد؟ در پاسخ به این سوال باید گفت خود زونا به تنهایی واگیر ندارد، اما ویروس واریسلا زوستر که عامل بیماری است می تواند به فردی که در مقابل آبله مرغان ایمن نیست منتقل شود. انتقال غالبا از طریق تماس مستقیم با زخم های باز بثوراتی است که هنوز به تاول تبدیل نشده اند. در این حالت فرد مبتلا به آبله مرغان می شود، نه زونا؛ بنابراین توصیه می شود بیمار از تماس فیزیکی با افرادی که هنوز مبتلا به آبله مرغان نشده، یا واکسن آبله مرغان نزده اند، به خصوص افرادی با سیستم ایمنی ضعیف، زنان باردار و نوزادان، خودداری کند. بیماری زونا در دوران بارداری در حالی که بروز زونا در دوران بارداری غیرمعمول است، اما امکان آن وجود دارد. اگر فرد در دوران بارداری با کسانی که مبتلا به آبله مرغان یا عفونت زونا هستند در تماس بوده و واکسینه نشده باشد، ممکن است دچار آبله مرغان شود. بسته به اینکه فرد در کدام سه ماهه بارداری است، ابتلا به آبله مرغان می تواند منجر به نقایص یا عوارضی در نوزاد شود. تزریق واکسن آبله مرغان قبل از بارداری، قدم مهمی است. ...
12 ترفند زیبایی که چهره شما را زیر و رو می کند
لب استفاده کنید. نوع کرم پودر باید متناسب با سن انتخاب شود، چرا که کرم پودر مات می تواند چین و چروک های پوست را بیشتر مشخص کند. بهتر از کرم پودرهایی سبک تر یا مرطوب کننده استفاده کنید. موی سفید لزوماً سن را بالاتر نشان نمی دهد، بلکه برعکس، رنگ موی طبیعی می تواند به ظاهر شما طراوات و درخشش دهد. بعضی خانم ها با موی سفید جوان تر و شاداب تر به نظر می رسند. ...
با آب نمک زیبا شوید!/ معجزه زیبایی پوست با آب نمک را به چشم ببینید!
داشتن پوستی زیبا و صاف گاهی با چند ماده ساده و کمترین هزینه میسر می شود. یکی از مواد کاربردی که نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی پوست صورت و بدن دارد، نمک است. نمک می تواند معجزه کند. چه در حال غواصی در اقیانوس باشید و چه از معجون آن در خانه استفاده کنید، آب نمک می تواند برای پوست شما مفید باشد. زیبایی پوست با آب نمک را حتما در روتین پوستی خود قرار دهید. محققان بر این باورند که آب نمک ...
درست بپوش و زیبا باش!/ 8 ترفند ساده که شما را کم سن تر نشان می دهد!
خطوط و چین و چروک های صورت ایجاد تأکید می کنند. برای داشتن یک ظاهر جوان از کرم پودرهای سبکی استفاده کنید که به پوست اجازه ی نفس کشیدن می دهند و ظاهر طبیعی تری دارند. هنگام زدن رژگونه، با مضایقه این کار را انجام دهید و از رنگ های ملایمی استفاده کنید که مکمل رنگ طبیعی پوست تان هستند. صورتی معمولاً بهترین انتخاب است. 7- از زیورآلات طلایی رنگ یا درشت استفاده نکنید ...
چگونه شانه های پهن داشته باشیم؟
. هیچ تمرینی را که باعث درد یا ناراحتی شدید می شود انجام ندهید. در صورت داشتن مشکلات قلبی، فشار خون بالا یا هر بیماری دیگری که ممکن است تحت تاثیر ورزش قرار گیرد، احتیاط کنید. اگر فشار خون بالا دارید، ممکن است ایده خوبی باشد که با یک روتین ملایم تر مانند یوگا شروع کنید. برای جلوگیری از آسیب دیدگی، به تدریج مدت و شدت تمرینات را افزایش دهید. همیشه هنگام انجام هر تمرینی در حالت ...
نشانه های غیرمعمول کم آبی که باید در مورد آنها بدانید
سوخت مشکل داشته باشد . سردرد می تواند نشانه ای باشد که شما باید آب بیشتری بنوشید حتی کم آبی خفیف می تواند باعث سردرد شود. اگرچه عوامل مختلفی علاوه بر آن می تواند باعث سردرد شود، نوشیدن یک لیوان پر آب و ادامه نوشیدن مایعات بیشتر در طول روز راهی آسان برای کاهش درد است، اگر در واقع کم آبی علت باشد . منبع: سلامت ...
پتشی؛ از علل و علائم تا درمان
به قلم : دکتر جمال الدین حسن زاده ؛ متخصص پوست، مو، کاشت مو و لیزر تحریریه زندگی آنلاین : پتشی به لکه های گرد کوچکی اطلاق می شود که روی پوست ظاهر می شوند و درنتیجه ی خونریزی به وجود می آیند. خونریزی موجب می شود تا پتشی به رنگ قرمز، بنفش یا قهوه ای دیده شود. پتشی به صورت دسته ای ایجاد می شود و ممکن است شبیه جوش باشد. معمولاً وقتی آن را لمس می کنید صاف است و وقتی روی آن فشار می دهید رنگش ...
4 دلیل پنهان یبوست که از آن بی خبر هستید
کم آبی بدن مبتلا شده باشید حفظ تعادل آب در بدن، فواید زیادی برای ما دارد؛ افزایش انرژی، حفظ انعطاف پذیری پوست و ... کسانی که در طول روز به اندازه کافی آب نمی نوشند، به راحتی خودشان را در معرض ابتلا به کم آبی بدن قرار می دهند، درحالی که این مشکل می تواند یکی از دلایل اصلی ابتلا به یبوست باشد. در فرایند هضم معمولا حداقل یک لیتر آب وارد روده ها می شوند اما فقط مقدار کمی از این آب به عنوان ...
نکات طلایی برای درمان عرق سوز شدن
، اما برای پیشگیری و درمان این دردسر می توان چند تمهید جالب به کار برد. لباس آزاد و خنک| سعی کنید در روزهای گرم از لباس های آزادتر که به بدن نمی چسبند، استفاده کنید. در انتخاب جنس هم دقت کنید که لباس خنک باشد و باعث تعریق بیشتر نشود. پوست خشک| هرچه پوست تان خشک تر باشد امکان عرق سوز شدن کمتر است چون رطوبت روی پوست باعث عرق سوز شدن می شود. پس بعد از استحمام کاملاً خودتان را خشک ...
دوش آب سرد: یک ترفند ساده برای زیبایی پوست| چگونه با دوش آب سرد پوست خود را زیباتر و جوان تر کنید؟
عالی برای پوست شما باشد. 2- از پیری پوست جلوگیری می کند عادت به دوش گرفتن های روزانه با آب سرد به پوست شما کمک می کند تا در طولانی مدت جوان تر باقی بماند. آب سرد سیستم عصبی شما را فعال می کند و بدن هورمون ها و مواد شیمیایی مغز را که با استرس مبارزه می کنند، آزاد می کند. مطالعات نشان می دهند که فشار روانی تأثیر مستقیمی بر پیری پوست دارد و بر بسیاری از سیستم های بدنی تأثیر منفی ...
6 ماسک طبیعی که با آن می توانید صورتتان را چاق کنید
صورت نیز می توانید از این ماسک استفاده کنید. ماسک آب سیب آب نصف یک سیب را گرفته و روی گونه ها بمالید. پس از 40 الی 60 دقیقه، صورت را با آب ولرم بشویید. می توانید این کار را هر روز انجام دهید. ماسک گلیسیرین و گلاب صرف گلیسرین و گلاب به صورت موضعی به تغذیه پوست صورت کمک بسیاری می کند. مصرف گلیسرین باعث آب رسانی به پوست و کاهش سلول های مرده آن می شود. گلاب ...
خرید عمده محصولات بهداشتی
خاصی از آنها استفاده کرد. تمامی متخصصین پوست و زیبایی در موضوع رسیدگی به پوست نواحی حساس بدن همانند صورت بسیار تاکید می کنند. به این ترتیب لازم است شما نیز بدانید که انتخاب محصول مراقبتی مرغوب یکی از با اهمیت ترین فعالیت ها برای داشتن پوست زیبا و جوان است. ما در این مطلب به خرید عمده محصولات بهداشتی و مزایای آن اشاره خواهیم کرد. این روزها اکثر افراد به سلامت پوست خود حساسیت ...
4 عاملی که مغزتان را کوچک می کند
این عوامل باعث کوچک شدن مغز می شود. به گزارش عرشه آنلاین، آتروفی یا کوچک شدن مغز به از دست رفتن پیش رونده سلول های مغزی در طول زمان گفته می شود. قسمت هایی از بدن یا صورت ما وجود دارد که می خواهیم اندازه آن ها را کاهش دهیم، اما مطمئناً مغز یکی از آن ها نیست. وبسایت "eatthis" دلایل کوچک شدن مغز را برشمرده است: قهوه اضافی: خوردن دو یا سه فنجان قهوه در روز ضرری ندارد ...
بایدهای مراقبت از پوست مخصوص 30 ساله های پرمشغله کدامند؟
... هایپرپیگمانتاسیون یا هایپرپیگمنتیشن یک اصطلاح پزشکی بوده که به معنای تیره شدن پوست در برخی از نواحی پوست بدن است. این تیرگی ها به دلایل مختلفی مانند استرس و تغذیه بر روی پوست بدن ظاهر می شوند. به همین دلیل استفاده از محافظت کننده هایی شامل هیالورونیک اسید، مرطوب کننده ها یا سرم های غنی از آنتی اکسیدان و محصولات ضد پیری در برنامه مراقبت از پوستتان تصمیمی مناسب است؛ زیرا پوست شما را ...
چرا باید دوچرخه سواری را وارد برنامه زندگی تان کنید؟
روانشان بسیار بسیار مهم است و 71 درصد از این افراد پاسخ دادند که بعد از دوچرخه سواری احساس خوبی دارند و حالشان بهتر می شود. ورزش کردن باعث ترشح اندورفین ها می شود و وضعیت روحی و روانی تان را تقویت می کند؛ اما همین حرکت سادهٔ از خانه بیرون رفتن و استفاده از هوای تازه، اثر بزرگ و مثبتی بر تندرستی جسم و روحتان می گذارد. خصوصاً اگر روتین ورزشی فعلی تان تا حدود زیادی شامل باشگاه و فضای ...
راه رشد دوباره ابروها بعد از توقف رشد
...> استرس خود را با استفاده از روش هایی مانند یوگا مدیریت کنید. هر شب قبل از خواب و بعد از استفاده از مواد آرایشی، صورت و ناحیه ابروی خود را با شوینده مناسب بشویید. پوست ناحیه ابروی خود را با استفاده از محصول مناسب آبرسانی کنید. سیگار و هرگونه مواد مخدر را ترک کنید. از مواد آرایشی بی کیفیت برای ابروی خود استفاده نکنید. بدن خود را هیدراته نگه ...
آیا نوشیدن آب زیاد، پوست را شفاف می کند؟
هشدار داد: از طرفی هم، زیاده روی در نوشیدن آب تایید نمی شود چون وقتی آب زیادی در بدن وجود دارد، نمک ها و الکترولیت ها بیش از حد رقیق شده و باعث کاهش سطح الکترولیت در بدن شما می شود. بعلاوه نوشیدن "بیش از حد" آب، هیچ تاثیری بر افزایش سلامت پوست ندارد. به گفته این متخصص، مصرف حداقل 2-3 لیتر آب یا 6-8 لیوان آب در روز بسته به نیاز بدن هر فرد کافی است. آب نه تنها نقش مهمی در هضم و گردش خون دارد بلکه برای سلامت و زیبایی پوست شما نیز حیاتی است. ...
راه هایی ساده و عملی برای افزایش قد
هستند که بیش از سایر فعالیت های بدنی می توانند به افزایش قد کمک کنند که عبارت اند از: شنا: شنا یکی از بهترین ورزش هایی است که می تواند به بلندتر شدن قد شما کمک کند. شنا باعث کشیدگی ماهیچه ها می شود و اگر آن را از سن کودکی انجام بدهید، در رسیدن شما به قد مناسب کمک شایانی خواهد کرد. البته برای اثرگذاری مناسب باید حداقل 2 ساعت در روز و 4 تا 5 در هفته شنا کنید. بارفیکس: آویزان شدن ...
برای رفع خستگی روزانه چه اقداماتی باید انجام داد؟
استفاده کنید. دریافت کافی مایعات برای انجام صحیح عملکردهای بدن و همچنین حفظ سطح انرژی بدن ضروری است. از دست دادن آب بدن می تواند باعث بروز خستگی و بی حالی شود. از جمله رایج ترین علائم از دست دادن آب بدن می توان به تشنگی، خستگی، سردرد و سرگیجه اشاره کرد. استرس مزمن می تواند بر جنبه های مختلف زندگی اثر داشته باشد. شدت پاسخ بدن به استرس در مقدار خستگی ناشی از استرس نقش دارد و ...
ورزش برای کاهش درد اسپوندیلوآرتریت
کورتیزول (هورمون استرس) پرداخت و نشان داد که گروهی که تنفس عمیق را در طول هشت هفته تمرین می کردند نسبت به گروهی که تنفس عمیق انجام نمی دادند کورتیزول کمتری داشتند. حتما بخوانید: بهترین ورزش برای درمان آرتروز زانو + تصویری تمرینات کششی و انعطاف پذیری اسپوندیلوآرتریت محوری معمولاً باعث سفتی در پشت و لگن می شود، به ویژه در اولایل صبح. تمرینات کششی برای ستون فقرات و مفصل ساکروایلیاک ...
چگونه بفهمیم موهایمان آسیب دیده اند؟ 7 علامت قابل تشخیص1
.... کمبود مواد مغذی در بدن باعث حساس و آسیب پذیر شدن مو ها می شوند، چون مو های ما به کمبود آهن، زینک و اسیدآمینه های گوگرد دار واکنش سریع نشان می دهند. به این ترتیب که به کندی رشد می کنند، حساس و شکننده شده و به سختی شانه می شوند. فراموش نکنید که مو ها به دلیل استفاده نادرست از محصولات مربوط به مو، رنگ کردن و دکلره کردن های مکرر، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، عدم مراقبت صحیح، عدم ...
افتادگی واژن چیست؟
به واژن یکی از مشکلات بسیار شایع در میان خانم هاست که حتی از سن سی سالگی می تواند شروع شود. رفع افتادگی واژن با واژینوپلاستی با هدف جوانسازی واژن برای واژن هایی انجام می شود که در اثر عواملی مانند بارداری و زایمان و افزایش سن دچار افتادگی شده اند. با افزایش سن و کاهش تولید کلاژن و پیر شدن سلول های فیبروبلاست، هر یک از اندام های بدن دچار تغییراتی می شوند. شُل شدگی بافت واژن نیز یکی از ...
عوارض شام نخوردن چیست؟
مواد غذایی ضروری بدن برای تبدیل شدن به پروتئین را مسدود خواهید کرد و بدن برای جبران این روند شروع از بین بردن عضلات خواهد کرد. برای جلوگیری از چنین روندی، ورزش را هنگام روز انجام دهید و سعی کنید که چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب، شام میل کرده و آب فراوانی نیز بنوشید. اما یادتان باشد که از پرخوری هم پرهیز کنید. تنها به بدن اجازه دهید که روند شبانه خود را به درستی طی کند. از ...
مراقبت از پوست در 20 سالگی: چه کارهایی باید انجام دهید؟
نور خورشید از بزرگترین نگرانی های این سن است. داشتن یک روال اولیه مراقبت از پوست شامل پاکسازی ، مرطوب کردن و محافظت در برابر آفتاب می تواند در این سن کفایت کند. یک پاک کننده خاص مناسب نوع پوست شما، مرطوب کننده آبرسان و کرم ضد آفتاب، پوست شما را می تواند درخشان نگه دارد و پایه ای محکم برای پوست سالم در آینده ایجاد می کند. بسیار از افراد داشتن پوستی بی عیب و نقص و ...
