تقویت سیستم ایمنی بدن با 6 آبمیوه
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید سیب زمینی برای آقایان چیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز ، سیب زمینی منبع عالی ویتامین C و پتاسیم است که می تواند به سلامت قلب شما کمک کند. سیب زمینی همچنین دارای مواد معدنی ضروری است، به این معنی که منبع خوبی از آهن و سایر مواد مغذی است که در مطلب خواص سیب زمینی کامل به آنها اشاره داشتیم. در مورد ویتامین های سیب زمینی لازم است بدانید که، سیب زمینی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند
را از هسته نابود کرده و تضعیف می کنند. به این دلیل که حاوی مواد شیمیایی مضر هستند و بر عملکرد متابولیک بدن و همچنین سطح قند خون تاثیر می گذارند. بنابراین توصیه می شود غذاهای تازه بخورید تا بدن تمیز شود. در عین حال، می توانید تفاوت در سلامت را نیز مشاهده کنید. سیب سیب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها، پلی فنول، فلانوئید، ویتامین ث و فیبر به مبارزه با سرطان، جلوگیری از افزایش سطح قند ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم برای سلامتی
جوانه گندم برای چاقی کارشناسان می گویند جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی ارزش غذایی بسیار زیادی دارد. جوانه یک منبع عالی از پروتئین های گیاهی، همراه با فیبر و چربی های سالم است. همچنین منبع خوبی از منیزیم، روی، تیامین، فولات، پتاسیم و فسفر است. همچنین جوانه گندم برای چاقی نیز در کنار یک رژیم غذایی کاربرد دارد. جوانه گندم سرشار از ویتامین E است، یک ماده مغذی ضروری با ...
محققان یک فرآیند سلولی را کشف کردند که منجر به التهاب می شود
به گزارش سیناپرس همدان، محققان Cedars-Sinai چندین مرحله را در یک فرآیند سلولی که مسئول تحریک یکی از پاسخ های التهابی مهم بدن هستند، شناسایی کرده اند. یافته های آن ها که در مجله Science Immunology منتشر شده است، این مطالعه فرصت هایی را برای تعدیل نوع التهاب مرتبط با چندین عفونت و بیماری های التهابی باز می کند. به طور خاص، محققان درک مراحلی را که منجر به تولید IL-1 بتا (Interleukin 1 ...
میوه های مفید برای کبد
به گزارش جام جم آنلاین ، کبد مسئولیت اصلی را در متابولیسم پروتئین ها، یعنی سنتز و تجزیه شان برعهده دارد. تمام پروتئین های خون در بدن ما به جز گاما گلوبولین ها، در کبد سنتز می شوند. همچنین این ارگان بدن مسئول سنتز بخش اعظمی از آمینواسید ها است. کبد در تولید فاکتور های انعقادی و همچنین تولید سلول های قرمز خونی نقش ایفا می کند. بنابراین با چنین وظایف مهمی که کبد بر عهده دارد ...
چرا سطوح آهن در برخی نوزادان پایین است؟
بدن حمل می کند، به آهن نیاز دارد. علاوه بر این، آهن نقش مهمی در رشد مغز و ساخت هورمون ها دارد. همچنین یک ماده مغذی است که می تواند به بدن در مبارزه با عفونت کمک کند. کاهش میزان آهن ذخیره شده در بدن در نهایت می تواند منجر به کم خونی (سطح پایین گلبول های قرمز خون) شود. به این نوع کم خونی کم خونی فقر آهن می گویند. تحقیقات نشان می دهد که نوزادان و کودکان خردسال مبتلا به کم خونی ...
با 13خواص آناناس برای سلامت بدن آشنا شوید
گروه سلامت: آناناس نیز مانند تمامی میوه های موجود در طبیعت، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که مصرف آن به عنوان ماده ای مناسب جهت سلامتی بدن، بارها توسط کارشناسان تغذیه و سلامتی توصیه شده است. مواد مغذی در هر 100 گرم آناناس عبارتند از: 50 کیلوکالری 0/54 گرم پروتئین 1/14 گرم فیبر 0/12 گرم چربی 0/079 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین) 0/032 میلی گرم ...
این خطر با متوقف شدن درمان HIV خفته، مغز را نشانه می گیرد
دانشگاه کارولینای شمالی، دریافته اند که سلول های میکروگلیال مغز، می توانند به عنوان یک مخزن پایدار برای ویروس HIV نهفته عمل کنند. در طول عفونت، ویروس HIV به طور خاص، سلول های T که نقش کلیدی در سیستم ایمنی بدن دارند را تحت تاثیر قرار داده و منجر به نقص ایمنی می شود. نتایج تحقیقات گذشته نشان داده بودند که HIV نهفته می تواند در تعداد کمی از سلول های T باقیمانده در بدن و جریان خون ...
آیا عرق کردن برای پوست شما مفید است؟
شرکای پوست ایالات متحده در ویچیتا، مانند بسیاری از چیزهایی که در سلامت پوست شما نقش دارند، تعریق زمانی که با یک روال مراقبت از پوست همراه باشد می تواند برای پوست مفید باشد. درک هدف از تعریق و فواید بالقوه فراوان و همچنین نحوه مراقبت از پوست پس از تعریق می تواند منجر به داشتن پوستی سالم تر و جوان تر شود. بیشتر بدانید: تعریق زیاد نشانه چیست؟ چرا بدن عرق می کند؟ ...
ِکتو : سویه تاریک یک رژیمی غذایی محبوب که از پشت ابر بیرون آمد!
متخصصان تغذیه ادعا می کنند که رژیم غذایی کتوژنیک می تواند کاهش 10 درصدی وزن بدن را تسهیل کند. این برنامه غذایی که ویژگی های مصرف چربی زیاد و کربوهیدرات کم است، بدن را تحریک می کند تا ذخیره چربی خودش را بسوزاند. با این حال این برنامه غذایی می تواند با محروم کردن تومور ها از گلوکز که برای رشدشان حیاتی است به مبارزه علیه سرطان های مختلف نیز کمک کند. در نگاه اول، به نظر می رسد که برنامه ...
چند ترفند ساده برای هیدراته ماندن بدن در گرما
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، روزهای گرم سال، زمان خوبی برای تفریح و جذب ویتامین D از خورشید هستند، اما فراموش نکنید که حتما باید بدن تان را هیدراته نگه دارید یعنی آب کافی به سلول های بدن برسانید تا خطری سلامتی تان را در گرما تهدید نکند. البته آب خوردن به صورت مداوم می تواند آزاردهنده باشد، اما با چند ترفند ساده می توان به هیدراته ماندن بدن در تابستان کمک کرد. وقتی بدن ما کم آب می ...
روش های طلایی برای رفع دل پیچه
اسهال مسافران مبتلا شدید، برای جایگزینی آب، املاح و مواد معدنی از دست رفته تا حد امکان از مایعات سالم استفاده کنید. مصرف آب پرتقال، سیب یا سایر میوه ها برای جایگزین کردن پتاسیم از دست رفته بسیار مفید است. به محض اینکه احساس کردید اشتهای تان باز شده، تغذیه را با غذاهای نرم و بدون چربی آغاز کنید تا دستگاه گوارش تان تحریک نشود. گفتنی است موز منبع غنی پتاسیم است و به کاهش دفع اسهال کمک می کند. ...
تحقیقات جدید نشان می دهد HIV می تواند در مغز نهفته بماند
تواند HIV نهفته را ریشه کن کند. اگر درمان قطع شود، ویروس می تواند از زمان نهفتگی بازگردد و پیشرفت عفونت HIV به ایدز را دوباره شعله ور کند. دانشمندان مرکز درمان اچ آی وی در دانشکده پزشکی UNC، دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو، دانشگاه اموری و دانشگاه پنسیلوانیا در جستجوی مکان هایی هستند که این سلول های نهفته در بدن دقیقاً پنهان شده اند. تحقیقات جدید منتشر شده در مجله تحقیقات بالینی تأیید می کند ...
14 خاصیت شگفت انگیز سیر خام
شده و در نهایت مشخص شد که سیر در تقویت عملکرد سیستم ایمنی نقش کمک کننده ای دارد یا خیر. بعد از اینکه عصاره های سیر (Allium sativum) به موش ها در غلظت های مختلف تزریق شدند، محققان دریافتند که عصاره ها، به ویژه در غلظت های بالاتر، به طور قابل توجهی تعداد سلول های سفید خون را افزایش داده و اثرات تحریک کننده ایمنی بیشتری از خود نشان می دهند. 12. مراقبت از چشم سیر ها سرشار از مواد ...
HIV چیست؟ (علائم، راه های انتقال و پیشگیری)
به گزارش وانانیوز، HIV مخفف ویروس نقص ایمنی انسانی است. HIV یک رتروویروس است که سلول های سیستم ایمنی بدن انسان و عمدتا سلول های T مثبت CD4 و ماکروفاژها که اجزای کلیدی سیستم ایمنی سلولی هستند را آلوده کرده و عملکرد آن ها را تخریب یا مختل می کند. ابتلا به این ویروس منجر به کاهش تدریجی سیستم ایمنی بدن و در نهایت نقص ایمنی می شود. زمانی که سیستم ایمنی دیگر نتواند نقش خود در ...
4 خوراکی ممنوعه برای خانم ها در دوره عادت ماهانه
...> 8. ماست پروبیوتیک بسیاری از افراد در طول یا بعد از پریود خود دچار عفونت قارچی می شوند. اگر مستعد ابتلا به این عفونت ها هستید، غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست می توانند باکتری های مفید را تغذیه کنند و در مبارزه با عفونت ها مؤثر باشند. مواد غذایی که در دوران قاعدگی باید از مصرفشان اجتناب کنید: 1. نمک مصرف زیاد نمک منجر به احتباس آب و در نهایت نفخ می ...
پنج دستور تهیه سس سالاد کم کالری و خوشمزه
وجود دارد که می توانید برای تهیه سس های سالاد سالم و خوشمزه استفاده کنید که حاوی بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما نیز هستند. در واقع، این روز ها بسیاری از مردم آن ها را انتخاب می کنند. بهترین بخش این است که آن ها برای تقریباً هر رژیم غذایی کاملاً مناسب هستند. ما در این مقاله پنج دستور تهیه سس سالاد عالی را به شما ارائه می دهیم. بسیاری از مردم فکر می کنند یک سس سالاد خوشمزه ...
اهمیت زمان غذا خوردن بر سلامتی
. زمانی که باید غذا بخورید بدن ما به گونه ای تکامل یافته که در طول روز برای غذا آماده شود تا انرژی زیادی برای بقا داشته باشیم. بدن شما در طول روز بیشترین حساسیت را به انسولین دارد. انسولین هورمونی است که گلوکز را از خون به اکثر سلول ها مانند سلول های ماهیچه ای منتقل می کند. بدن از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می کند. مقاومت به انسولین در شب زمانی که فعالیت کمتری ...
معرفی نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
عفونت می شود. آب کدو تنبل منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب 6 و ویتامین E به همراه روی است.روی در تولید سلول های سفید خون و آنتی بادی به منظور مبارزه با عفونت مفید است. آب هویج هویج منبع بزرگ از بتا کاروتن و ویتامین آ است.ویتامین آ نقش اساسی در تنظیم سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و به بدن برای مبارزه با عفونت و حفظ سلول ها کمک می کند. این سلول ها به گروهی از گلبول های سفید ...
سرطان معده قابل پیشگیری است
برخی عوامل ژنتیکی و بیماری ها در ابتلا به سرطان معده نقش دارند. پیشگیری از این بیماری قطعی نیست و فقط احتمال ابتلا به آن را کاهش می دهد پیشگیری از سرطان معده پیشگیری از سرطان معده برای افرادی که در خانواده خود سابقه این سرطان را دارند، بسیار مهم است. اگر شما هم چنین دغدغه ای دارید و می خواهید قبل از بروز هر مشکلی برای سلامت معده خود اقدام کنید، در این مطلب همراه ما باشید. در ادامه توضیح می دهیم : با چه اقداماتی می توان از سرطان معده جلوگیری کرد؟ رژیم غذایی تا چه حد در پیشگیری از این سرطان تاثیر دارد؟ آیا در طب سنتی برای پیشگیری از این بیماری توصیه ای شده است؟ کدام عوامل خطر احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند؟ چند مورد از این عوامل خطر را می توان کنترل کرد؟ کدام بیماری ها احتمال این سرطان را افزایش می دهند؟ برای پیشگیری از این سرطان یا تشخیص در مراحل اولیه حتما سبک زندگی سالمی را انتخاب کنید و در صورت وجود علائم مشکوک به دکتر گوارش، متخصص انکولوژی یا دکتر داخلی مراجعه کنید. راه های پیشگیری از سرطان معده سرطان معده چهارمین سرطان شایع در جهان است. به دلیل شیوع بالای این سرطان، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای جلوگیری از سرطان معده هستند. خوشبختانه با اقداماتی در چند سال اخیر شیوع این سرطان در آمار جهانی کاهش پیدا کرده است. البته به هیچ وجه نمی توان گفت با انجام اقدامات پیشگیرانه احتمال ابتلا به این بیماری به صفر می رسد. اما این اقدامات می توانند شانس ابتلا به سرطان معده را کاهش دهند. در ادامه اقدامات لازم برای پیشگیری از سرطان معده را ذکر می کنیم. 1. رژیم غذایی سالم مهم ترین موردی که در ابتلا به سرطان معده تاثیر دارد، تغذیه است. متاسفانه امروزه به دلیل مشغله زیاد رژیم غذایی بسیاری از افراد ناسالم است و مواد غذایی مفیدی مانند میوه و سبزیجات جای خود را به فست فود داده اند. برای پیشگیری از سرطان معده باید در رژیم غذایی نکاتی را رعایت کرد. رژیم غذایی سالم به پیشگیری از سرطان معده و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. مصرف میوه و سبزیجات تازه حتما در وعده های غذایی خود مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را افزایش دهید. همین یک مورد می تواند احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش دهد. میوه هایی مان ...
17 خاصیت بی نظیر برای برگ انگور
آزاد مربوط می شود. سلامت مفاصل به عنوان منبع منگنز، برگ انگور نقش مهمی در تشکیل غضروف دارد. این محتوای مهم مفصل را روان می کند تا اصطکاک کاهش یابد و از ابتلای احتمالی به آرتریت پیشگیری شود. قلب سالم پتاسیم برای حفظ انقباض طبیعی قلب بسیار مهم است. این ماده از پمپاژ خون به تمام قسمت های بدن به طور موثر پشتیبانی می کند. استخوان های قوی ...
فواید فوق العاده و بی نظیر گوجه فرنگی برای بدن / از لاغری تا سلامت چشم و شادابی پوست
.... مصرف کامل فولات، قبل و در حین دوران بارداری برای محافظت از جنین در مقابل نواقص رشته های عصبی کاملا ضروری است. فولیک اسید نوع ساخته شده ی فولات است. این ماده در مکمل های غذایی به مقدار زیادی موجود است. در حالیکه به زنان باردار توصیه می شود تا از مکمل های فولیک اسید استفاده کنند، گوجه فرنگی منبع قوی از فولات محسوب می شوند. این مقدار برای زنانی که در آینده نزدیک باردار ...
خواص حیرت انگیز شیره انگور که از آن چیزی نمیدانید
داشتن ماده ی معدنی پتاسیم سبب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی شده و به پیشگیری از بیماری هایی مانند آمبولی و رگ های واریسی کمک می کند. درمان کم خونی شیره انگور حاوی آهن و ویتامین B12 است که نقش بسیار مؤثری را در خون سازی با افزایش سطح گلبول قرمز در بدن دارند به همین خاطر مصرف یک الی دو قاشق غذاخوری شیره انگور یک سوم از نیاز روزانه بدن به آهن را تأمین می کند و برای رفع کم خونی ...
چطور جذب آهن از مواد غذایی را بیشتر کنیم؟
در روده جذب می شود و بدن شما اغلب آهن مورد نیازش را از این طریق به دست می آورد.آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود، از جمله منابع غنی آن می توان به عدس، حبوبات و اسفناج اشاره کرد. کارآیی جذب این نوع آهن در روده ها کمتر است. چطور جذب آهن را بیشتر کنیم؟ مصرف برخی از مواد غذایی به همراه غذاهای غنی از آهن میزان جذب آهن آنها را در روده ها افزایش می دهد. برای افزایش میزان جذب آهن از ...
روسیه، مشتری پروپاقرص گریپ فروت باغداران ایرانی
از مناطق کشور گریپ فروت را با عنوان پرتقال خونی شناخته و آن را مصرف می کنند. گریپ فروت دارای ماده ای به نام بیوفلاوونوئید است که موجب کاهش کلسترول خون و پاکسازی کبد و کلیه می شود و از بدن انسان در مقابل بروز سرطان و بیماری های قلبی مراقبت می کند. این میوه سرشار از ویتامین C، پتاسیم، سولفات، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی است. گریپ فروت در مناطق زیرکشت مرکبات ایران شامل استان ...
غذاهای مفید برای چشم
برای مبارزه با آسیب های چشمی ناشی از افزایش سن توصیه می شود. مرکبات غنی از ویتامین C عبارتند از: لیمو پرتقال گریپ فروت 5.سبزیجات دارای برگ سبز سبزیجات دارای برگ سبز سرشار از لوتئین و زآگزانتین و همچنین منبع خوبی از ویتامین C هستند. سبزیجات برگ دار معروف عبارتند از: اسفناج کلم پیچ کلم برگ 6.هویج هویج سرشار از ویتامین A و بتا کاروتن است. بتا کاروتن به ...
شناسایی 3 ماده شیمیایی ضد پیری با هوش مصنوعی
محققان از یک مدل یادگیری ماشینی برای شناسایی سه ترکیبی که می توانند با پیری مبارزه کنند، استفاده کرده اند. دانشمندان می گویند رویکرد آنها می تواند راهی موثر برای شناسایی داروهای جدید، به ویژه برای بیماری های پیچیده باشد. به گزارش سیناپرس، تقسیم سلولی برای رشد بدن ما و برای بازسازی بافت ها ضروری است. پیری سلولی پدیده ای را توصیف می کند که در آن سلول ها به طور دائمی تقسیم نمی شوند اما در ...