خانه
مزایای ماساژ درمانی سلامت بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 دلیل برای آنکه نباید زیاد چای بنوشید
کردن چای به طور قابل توجهی متغیر باشد. گفته شده است که محدود کردن مصرف چای به سه فنجان در روز یا کمتر احتمالا محدوده امن برای بیشتر افراد است. اگر با کمبود آهن در بدن خود مواجه هستید، اما از نوشیدن چای نیز لذت می برید، مصرف این نوشیدنی بین وعده های غذایی و نه بلافاصله پس از خوردن غذا را به عنوان یک اقدام احتیاطی در نظر بگیرید. با انجام این کار احتمال کمتری دارد که در توانایی بدن برای جذب ...
روش های درمان وزوز گوش کدام است؟
ان به وزوز گوش را بهبود می بخشد. از صداهای آب جاری، آبشار، باران و دیگر صداهای آرامش بخش می توان برای درمان وزوز گوش استفاده کرد. این روش به بهبود حساسیت شنوایی افراد مبتلا به وزوز گوش کمک می کند. مشاوره مشاوره به افراد مبتلا به وزوز گوش کمک می کند تا با استرس روانی و مشکلات شنوایی خود به آسانی مقابله کنند. مصرف دارو در حال حاضر هیچ داروی تاییدشده ای توس ...
خنده چگونه به وجود می آید و فواید خنده چیست؟
خنده گردش خون در قلب و سراسر اندام ها شدت بیشتری می گیرد و برای همین نیز برخی توصیه می کنند، صبح ها پس از برخواستن از خواب تا جایی که می توانید با قدرت بخندید. - در هنگام خندیدن انسان به طور خودکار عمیق تر نفس می کشد و به این ترتیب میزان اکسیژن بیشتری وارد خون می شود. خنده موجب بهبود روند درمان اندام های آسیب دیده در بدن می شود - خنده موجب بهبود روند درمان اندام های آسیب دیده در ...
ترک ناگهانی قهوه چه بلایی سر بدن می آورد؟
مسأله واکنش نشان دهد. اگر دچار سرگیجه شدید، سعی کنید بنشینید یا دراز بکشید. این علائم معمولاً تا 9 روز به طول می انجامند و بدن به زمان نیاز دارد تا به این تغییرات عادت کند. 6- ممکن است تمرکز کردن برایتان سخت تر شود قهوه علاوه بر کمک به رفع خواب آلودگی صبحگاهی می تواند قدرت تمرکز را هم پیش از امتحان یا یک روز مهم کاری بیشتر کند. کافئین باعث افزایش سطح آدرنالین می شود، امری که به بالا رفتن فشار خون و تحریک مغز می انجامد. اگر تصمیم به ترک قهوه بگیرید، ممکن است در ابتدا تمرکز برایتان دشوار شود، اما بدن در نهایت عادت می کند بدون آن عمل کند. منبع: ایسنا ...
بهترین روغن برای ماساژ صورت
می شود ا روغن هایی که برای بدن کاربرد دارد متفاوت است. هدف از ماساژ صورت چیست؟ افراد با اهداف گوناگون صورت خود را ماساژ می دهند برخی انگیزه جوان سازی پوستشان را دارند و برخی دیگر می خواهند از شر خستگی و یا سردرد های مزمن خود رها شوند. رفع چین و چروک، از بین بردن سیاهی دور چشم و آکنه موجود در صورت از دیگر عواملیست که افراد رو به ماساژ می آورند. به گزارش رویداد24 همان ...
ترفند ساده و فوری برای درمان خانگی گودی کمر
مقابله با گودی کمر می باشد. هدف این است که با ورزش درست، لگن در وضعیت بهتری قرار بگیرد. برای این منظور می توان از انواع حرکات دینامیک و کششی در عضلات بهره جست. انجام مداوم این حرکات سبب بهبود شرایط بیمار شده و وی به زندگی عادی باز می گردد. در ادامه چند حرکت اصلاحی برای رفع این عارضه اشاره می شود: 1. کرانچ شکمی این حرکت موجب تقویت عضلات شکمی خواهد شد. در حقیقت این ...
چرا قبل از قاعدگی اضطراب دارید؟
...> علائم در یک الگوی قابل پیش بینی ظاهر و تکرار می شوند؛ اما کمیت تغییرات جسمی و احساسی که تجربه می کنید، ممکن است از کمی قابل توجه تا شدید متفاوت باشند. با این حال، شما نباید اجازه دهید این مشکلات کنترل زندگی شما را به دست بگیرند. درمان و تغییر شیوه زندگی می تواند به کاهش علائم و نشانه های استرس از قاعدگی کمک کنند. در این گزارش برخی از دلایل احتمالی اضطراب قبل از قاعدگی و نکاتی ...
کمبود ویتامین E چه عوارضی دارد؟
کاهش میزان انواع ویتامین و مواد معدنی در بدن، همواره با اثرات منفی همراه است. کمبود ویتامین ای نیز می تواند دارای عوارضی باشد. در ادامه به چند مورد از این عوارض برای بدن اشاره می کنیم: به گزارش بهداشت نیوز، کمبود ویتامین ای، باعث نارسایی سلول های ماهیچه ها می شود. سلول های ماهیچه ای در اثر کمبود ویتامین ای، عامل های سمی ایجاد شده در اثر “استرس اکسیداتیو یا OS” را نیز جذب می کنند. گزگز ...
خواص معجزه آسای سنجد
است سردرد های سرد، سوداوی و بلغمی را تسکین می دهد پودر هسته آن، غضروف ساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد می توان آن را با شیر میل کرد از گل آن برای التیام زخم استفاده می شود کم کالری و مقوی معده است سنجد پخته شده در روغن زیتون، درد مفاصل و خارش پوست را درمان می کند و برای رشد مو مفید است پودر هسته سنجد در درمان التهاب های حاد و مزمن کاربرد دارد و آرتروز را درمان می کند. منبع: سلامت نیوز ...
آنچه باید درباره میگرن بعد از 60 سالگی بدانید
مسن می تواند با افراد جوان تر متفاوت باشد. احتمالا ترکیبی از عوامل در محرک ها، فراوانی و علائم میگرن نقش دارند و این عوامل می توانند در طول زمان تغییر کنند. محرک ها وقتی صحبت از محرک ها می شود، استرس و هورمون ها دو تا از بزرگترین محرک های میگرن در افراد 40 ساله و کمتر هستند. اما برای افراد پنجاه و شصت ساله، درد و سیگار بیشتر باعث حمله می شود. علائم علاوه بر اینکه ...
تسکین دردهای استخوانی عضلانی با این 5 روش
...> کم آبی بر تمام بافت های بدن، از جمله ماهیچه ها و مفاصل تأثیر می گذارد و تحقیقات نشان می دهد این موضوع منجر به سردرد، التهاب و درد مفاصل می شود. روزانه به جای نوشیدن قهوه و دیگر نوشیدنی ها، یک لیوان آب بنوشید و به سادگی دردهای مفصلی را کاهش دهید. 4) انجام حرکات کششی ساده اگر زمان زیادی را پشت میز می نشینید و در قسمت بالای کمر و گردن درد دارید، سعی کنید چند بار در هفته حرکات کششی ...
30 نکته اضطراب و افسردگی که باید بشناسید
و روش های طب سنتی می باشند. استفاده از داروها می تواند به کنترل علائم و تسکین اضطراب و افسردگی کمک کند. همچنین، مشاوره روانشناختی و تراپی می تواند به فرد در مدیریت احساسات و یادگیری راهکارهای جدید کمک کند. علاوه بر این، برخی روش های طب سنتی مانند روغن های ضد استرس و تمرینات تنفسی نیز می توانند موثر باشند. 7. اضطراب و افسردگی در زمان بارداری و پس از زایمان زمان بارداری و پس ...
آشنایی با انواع بیماری های التهابی
التهاب طبیعی بدن برای مدت کوتاهی اتفاق می افتد و پس از رفع عفونت از بین می رود اما در بیماری التهابی، بیمار به طور مداوم درگیر التهاب است و به حالت اولیه برنمی گردد. طیف وسیعی از عوامل وجود دارد که می تواند باعث به وجود آمدن بیماری التهاب شود مانند: سبک زندگی (مثل سیگار کشیدن، رژیم غذایی نادرست) آلاینده های محیطی و بیماری های خودایمنی که در آن سیستم ایمنی بدن به بافت های بدن حمله می کند و ...
غذا های ضد اضطراب را بشناسید
پنیر شروع کنند. همچنین تریپتوفان سروتونین خون را که یک هورمون شادی بخش است، افزایش می دهد و اضطراب را کم می کند. آب او دامه داد: افراد اگر به دنبال راهی راحت برای کنترل اضطراب خود هستند، می توانند آب بیشتر مصرف کنند چرا که همه اندام های بدن از جمله مغز برای عملکرد درست نیازمند آب کافی است، یافته ها نشان داده است که کمبود آب حتی به صورت خفیف بیقراری و استرس را افزایش می دهد ...
معجزه سلامتی در مصرف صحیح محبوب ترین نوشیدنی جهان
به لاغری انسان کمک می کند و به دلیل داشتن میزان کمتر کافئین برای افراد دچار اختلالات خواب نیز مفید است. او خاطر نشان کرد: چای سیاه از اکسید شدن گیاه چای به دست می آید در حالی که برگ های چای سبز قبل از اکسید شدن حرارت داده می شود. متخصص تغذیه با اشاره به سودمند بودن چای سبز برای درد های عضلانی گفت: چای سبز برای رفع التهاب و درد های عضلانی بعد از فعالیت استفاده می شود. ...
مهم ترین خواص جادویی و درمانی بابونه که از آن بی خبرید
به حساب می آید، علت آن هم مشخص است زیرا دارای طعم بسیار ملایمی است و تحقیقات گسترده صورت گرفته نشان می دهد این نوشیدنی دارای مزایای سلامتی متنوعی است که از بهبود سیستم ایمنی بدن گرفته تا کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی را شامل می شود. دمنوش تهیه شده از بابونه مصری یک نوشیدنی عالی برای آرامش و کاهش استرس به حساب می آید. دمنوش بابونه به دلیل طبیعت گرم خود می تواند به کاهش استرس و اضطراب ...
فواید و عوارض گزنه + فیلم
. بررسی تحقیقات روی پلی فنول ها نشان می دهد که این ترکیبات قدرتمند ممکن است در پیشگیری و مدیریت بیماری های مزمن مرتبط با التهاب مانند دیابت، چاقی، سرطان و بیماری های قلبی نقش داشته باشند. علاوه بر این، بسیاری از این مواد مغذی در بدن شما به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. مطالعات نشان می دهد که عصاره گزنه می تواند سطح آنتی اکسیدان خون را افزایش دهد . (آنتی اکسیدان ها مولکول هایی ...
عوارض مصرف بیش از حد نوروبیون + فیلم
مقادیر بیش از 100% نیاز روزانه به این سه ویتامین است، عملکرد اصلی نوروبیون حمایت از ترمیم و بازسازی سلولهای عصبی و درمان کم خونی مگالوبلاستیک است. همچنین نوروبیون به عنوان کاهش سریع دردهای اسکلتی مانند کمر درد، افزایش توان معتادان در زمان ترک مواد مخدر، التهابات دیابتی (نوروپاتی) استفاده می شود. چون با وجود این سه ویتامین، سرعت بازسازی اعصاب و انتقال دهنده های عصبی بالا می رود. ...
نقش تغذیه در کودکان استرسی
در سبک زندگی می توان میزان استرس و اضطراب روزانه را کمی کاهش داد. غذاهای ضد استرس کدامند؟ در اینجا برخی از غذاهای مناسب را برای کودکانی که استرس دارند، معرفی می کنیم. شکلات تلخ اهمیت شکلات تلخ در چیست؟ تحقیقات نشان داده اند که مصرف شکلات تلخ باعث کاهش هورمون استرس کورتیزول می شود. همزمان، ترکیباتی به نام فلاونوئید ممکن است به شل شدن رگ های ...
نسخه خانگی برای درمان ورم دست و پا
استفاده می کنید. خطر ابتلا به آماس را افزایش می دهد. 3.گاهی اوقات عمل های جراحی می تواند یک گره لنفاوی را مختل کند، در نتیجه باعث ورم در دست ها و پاها می شود که اغلب در یک قسمت از بدن رخ می دهد. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد: بهتر است که اگر دچار کشش، تورم یا براقی پوست شدید ؛ اگر پوستتان بعد از فشار آوردن کمرنگ شد یا درد قفسه سینه داشتید و در تنفس دچار مشکل ...
گام های خودمراقبتی که باید بعد از سکته قلبی انجام داد
زمانی که نوبت مصرف می شود، یادآوری را روی گوشی خود تنظیم کنید . • در بازتوانی قلبی شرکت کنید. این برنامه برای بهبود سلامت قلب از طریق تمرینات ورزشی تحت نظارت پزشکی، آموزش رژیم غذایی و سایر مدیریت خطرات طراحی شده است. همچنین به شما می آموزد که چگونه با استرس مقابله کنید، بنابراین می تواند از افسردگی و اضطراب پس از حمله قلبی نیز جلوگیری کند . • اجازه دهید غمگین شوید. معمولاً پس از ...
4 نوع سردردی که هشدار جدی سلامتی هستند| سردردهای خطرناک را بشناسید
مغز و اعصاب، گفته شد که وقتی شما به سر درد مبتلا می شوید، این واکنش نشان دهنده چراغ هشدار به رنگ قرمز برای بدن می باشد و گفتند که شما باید ریشه این مشکل را بیابید و آنرا درمان کنید. امروزه 4 نوع سردرد شایع ترین نوع میان افراد می باشد و اگر می خواهید بهترین درمان را روی آن کنید، به ادامه این مطلب توجه کنید . 1. سردرد سینوسی سردرد های سینوسی غالبا ناشی از التهاب در سینوس به ...
آثار مثبت خورشید برای سلامت انسان
بهتر و انرژی بیشتری در افراد ایجاد کند. نور خورشید سطوح هورمون سروتونین در مغز را افزایش می دهد که با بهبود خلق و خو پیوند خورده است. جای شگفتی نیست که میزان تولید سروتونین در فصل تابستان در بالاترین سطوح خود قرار دارد. درمان افسردگی فصلی کمبود نور خورشید در فصل زمستان می تواند محرکی برای افسردگی در برخی افراد باشد. از علائم این شرایط می توان به خلق و خوی بد، دشواری در دوست یابی و ...
این افراد به هیچ وجه نباید حجامت کنند
سلول های دفاعی تنظیم کننده سیستم انعقادی بدن افزایش ایجاد لنف در سیستم لنفاوی بدن کاهش خواب رفتگی دست و پا از بین برنده جوش ها و لک های صورت رفع چربی، قند و اوره خون و فشار خون از بین برنده بیماری های پوستی و خارش بدن بهبود اکسیژن رسانی به قلب و ریه تصفیه خون موثر بر بیماری های تناسلی ...
درمان سینوزیت
خواهد بود. درمان های خانگی شدت سینوزیت آلرژیک را می توان با شست و شوی بینی کاهش داد. شست و شوی بینی با محلول آب نمک (سالین) به طور مؤثری علائم عارضه را کاهش می دهد. این روش مسیر سینوس ها را تمیز کرده و التهاب را کاهش می دهد. توصیه می شود به جای آب لوله کشی که حاوی کلر است، از آب مقطر استفاده کنید. فوراً بعد از باغبانی یا سایر فعالیت هایی که در فضای باز انجام می شوند ...
با خوردن این خوراکی به صورت طبیعی درد را فراموش می کنید! + عکس
را با روش درمان شان لیست کرد. در فهرست زیر انواع مسکن طبیعی که در آشپزخانه ی هر خانه ایی یافت می شود معرفی شده است. دفعه بعدی که حالتان مساعد نیست و احساس درد در بدن خود دارید به جای داروخانه مسکن های طبیعی را امتحان کنید. توجه داشته باشید که اگر درد یا علائم دیگری پیدا کردید، ممکن است نشانه بیماری جدی تری باشد و نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشد. اگر ...
درمان افتادگی پلک بدون عمل جراحی| افتادگی پلک رو در خانه این طوری درمان کنید!
.... ماساژ به پلک ها کمک و عضلات آن ها را تقویت می کند. تمرینات تقویت پلک برای درمان افتادگی پلک در خانه : با بستن و باز کردن چشمانتان به صورت مکرر و با فشاردادن پلک ها به یکدیگر، عضلات پلک خود را تقویت کنید. استفاده از کاهش دهنده های التهاب: برخی مواد طبیعی مانند آلوئه ورا، خیار، چای سبز یا آب رزماری ممکن است به کاهش التهاب پلک ها کمک و روند بهبود را تسریع کنند. ...
چند قلم مهارت کنترل خشم که دانستنش بد نیست
...، مهارت های ارتباطی افراد نیز نقشی تعیین کننده در میزان استرس کاری آن ها دارد که به عنوان یک عامل کنترل کننده باید به آن نگاه کرد؛ مانند اینکه آیا زود عصبانی می شوند؟ آیا می توانند شوخی های بالغانه باهم داشته باشند؟ آیا همکاری و همدلی لازم را دارند؟ آیا برای ساختن محیطی شاد به اندازه کافی توانمند هستند؟ عوامل مؤثر در بروز تنش جدا از جنس کاری که انجام می دهیم، عوامل دیگری ...
آنچه خوب است در مورد دیابت نوع 2 بدانید
کم خوابی احتمال دیابت نوع دوم را بیشتر می کند خواب از جهت کنترل قند خون نیز اهمیت دارد. اگر به اندازه کافی نخوابید، بدنتان به سختی می تواند سطح گلوکز و انسولین بدنتان را تنظیم کند. کمبود خواب می تواند موجب مقاومت به انسولین شود؛ عارضه ای که در آن سلول های بدن نسبت به اثرات انسولین حساسیت چندانی نشان نمی دهند. انسولین هورمونی است که به سلول ها کمک می کند بعد از خوردن غذا گلوکز را از خون جذب کنند ...
