سایر منابع:
سایر خبرها
ساده ترین روش برای لاغری در کوتاه ترین زمان ممکن
زیادی باعث ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان می شود. شکر اضافه شده در غذاهای فرآوری شده مختلف پنهان است. به حداقل رساندن مصرف شکر اضافه شده راهی عالی برای بهبود رژیم غذایی شماست. آب بنوشید هیدراته ماندن ساده ترین روش برای لاغری شکم محسوب می شود. نوشیدن آب می تواند به کاهش وزن کمک کند. نوشیدن 0.5 لیتر آب کالری سوزی را 24 تا 30 درصد افزایش میدهد. نوشیدن آب قبل از ...
چگونه به کودکم بگویم مادرها هر روز نماز نمی خوانند؟
مادرانه ای را دارم، برای چند روزی خدا به من مرخصی می دهد که به نحو دیگری عبادتش را انجام دهم، همین که شما را تربیت می کنم، همین غذا پختن، همین شست وشویی که در محیط خانواده انجام می دهم یا همین بحث حجابی که دارم، همه این ها بندگی است. این در حالی است که توجه مادر به این مسائل باعث می شود کودکش به خواندن نماز راغب شود، آن هم به شرطی که با حقیقت کنار بیاییم و خیلی روشن و به نحوی که ذهن بچه ها ...
عوارض زایمان طبیعی بیشتره یا سزارین؟
...، یکی از مهم ترین تجربه های زندگی هر خانمی است که با چالش های زیادی همراه است؛ درواقع از زمانی که مادر متوجه بارداری می شود، انتخاب بهترین روش تولد نوزاد برای او به مسئله مهمی تبدیل می شود. انتخاب نوع روش زایمان موضوع مهمی است که باید با در نظر گرفتن همه جوانب، مزایا و معایب انجام شود. در اصل، اینکه زایمان طبیعی بهتر است یا سزارین؟ موردی است که با توجه به شرایط جسمی مادر و نوزاد، تا حدی ...
مورد نادر زایمان تلفنی یک زن بدون نیروی پزشکی!
...: نوزاد به دنیا آمده بود و حالا باید اقدامات بعد از زایمان انجام می شد. هیچ کس باور نمی کرد که خاله نوزاد، از پس این کار برآمده باشد. ولی او تنها نبود. همیارش پشت خط اورژانس او را تنها نگذاشته بود. مادر و خاله نوزاد به شدت هول کرده و مضطرب شده بودند، با این حال، زهرا نقدی در کنارشان بود و ثانیه به ثانیه آنها را راهنمایی کرد. هم سلامت نوزاد و هم مادر را کنترل کرد و در آن دقایق دلهره آور ...
معجزه بادام هندی بر بدن
اگر می خواهید بادام هندی را به غذا اضافه کنید، بهتر است آن را یک شب خیس کنید. بادام هندی حاوی فیتات است که استخراج مواد معدنی و ویتامین ها را برای بدن دشوار می کند. خیساندن بادام هندی محتوای فیتات را کاهش داده و قابلیت هضم را بهبود می بخشد. به علت وجود کالری بالا، مصرف زیاد بادام هندی می تواند منجر به اضافه وزن گردد. آیا بادام هندی عوارضی هم دارد؟ مانند هر ماده غذایی دیگر، مصرف بیش از حد بادام هندی نیز می تواند عوارضی داشته باشد. خصوصا اینکه بعلت کالری بالا، مصرف زیاد آن می تواند منجر به شود. کدخبر: 907997 1402/04/19 13:40:48 لینک کپی شد ...
راهکارهایی برای پیشگیری از نقایص مادرزادی
دکتر بهار مرشد بهبهانی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری در شیراز در خصوص مشکلات و نقایص مادرزادی نوزاد اظهار داشت: همه نقایص و ناهنجاری های بدو تولد قابل پیشگیری نیست اما راه هایی برای کاهش این مخاطرات وجود دارد . استادیار سلامت باروری با بیان اینکه بانوانی که قصد باردار شدن دارند، باید قبل از بارداری مصرف مکمل ها، به ویژه اسید فولیک را شروع کنند، تصریح کرد: این مکمل ها باید ...
زنانی با اندام پرتر فرزندان باهوش تری دارند
گفته ی این پژوهشگران، چربی این نواحی مخزن تشکیل مغز کودک است. برای تشکیل دستگاه عصبی به چربی زیادی نیاز است و چربی های این نواحی از بدن سرشار از نوعی اسید چرب امگا-3 به نام DHA است که یکی از عناصر بسیار مهم در مغز انسان است. محققان می گویند بدن زنان طی فرآیند تکامل دستخوش تغییراتی شده که آن ها را قادر به ذخیره و حفظ این چربی ها تا زمان تولد فرزند ساخته است. به همین دلیل، وقتی زنان به نوزاد خود شیر ...
لاغری کودک با کمبود وزن چه تفاوتی دارد؟
، اندازه گیری وزن به قد کودکان از بدو تولد تا 2سالگی است. دنده هایی که بیرون زده یا به وضوح قابل مشاهده هستند، نشانه این است که کودک شما ممکن است کمبود وزن داشته باشد. پس از 2سالگی، پزشکان از نمودارهای رشد مراکز کنترل بیماری برای بررسی وزن، قد و BMI (شاخص توده بدنی) استفاده می کنند. BMI برای سن کمتر از صدک 5 نشان دهنده کمبود وزن کودک است. چگونه می توانم بفهمم که ...
هشدار به والدین ؛ بیماری هایی که بچه ها در مهد یا مدرسه به آنها دچار می شوند
امکان اتاق او را جدا کنید و ترتیبی دهید که تهویه و دمای هوای اتاق او مناسب باشد. می توانید هر 2-3 ساعت پنجره اتاق را باز کنید تا هوای محیط عوض شود و حتماً برای فرزندتان از ظروف و حوله مجزا و همچنین ماسک استفاده کنید. به شستن دست های خودتان و اعضای خانواده - به خصوص بعد از پرستاری از فرزند بیمارتان- تأکید داشته باشید. به هیچ وجه با دست های نشسته به آشپزی نپردازید. مطمئن شوید اعضای خانواده قبل از خوردن ...
خواص و مضرات تخم شربتی؛ طبع تخمه شربتی گرم است یا سرد؟
رویداد ایران - هاجر خانی: تخم شربتی ( Chia )، گیاهی خودرو در فصل بهار است است که از خواص و فواید آن می توان برای لاغری، چاقی صورت، یبوست، سلامت استخوان، کاهش استرس، رفع عطش و...استفاده کرد. اگر شما هم به دنبال اطلاعاتی از خواص تخمه شربتی و مضرات آن از جمله خواص تخمه شربتی برای استخوان و خواص تخمه شربتی برای چاقی صورت هستید این مطلب را از دست ندهید. در ضمن به سوالاتی از قبیل طبع تخمه ...
سر و کله نعیمه نظام دوست بلاخره پیدا شد | کی باورش میشه این خانم با این تیپ پرنسسی نعیمه نظام دوست باشه؟
ستم که این مزون را گسترده تر کنم. نعیمه نظام دوست: چاقی من ارثی نیست من دچار اضافه وزن هستم و این را از ظاهرم می شود، فهمید. چاقی من ارثی نیست بلکه به دلیل مصرف کورتون به وجود آمد. چند سال قبل به دلیل یک بیماری مجبور به مصرف کورتون شدم، همین قضیه هم باعث افزایش وزن من شد. بعد هم اتفاقات دیگری باعث شد که وزنم روز به روز بیشتر شود. 10 سال است که با بیماری چاقی درگیر هستم، یادم ...
موهای سفید شده را میشود درمان و مجدد سیاه کرد؟
شما باز می گردد. بروز مو های سفید با عوامل زیر مشخص می شود: متخصصان می گویند ژن ها عامل اصلی تعیین کننده ی این هستند که موهایتان در چه سنی رنگدانه از دست بدهند. برای برخی افراد، این اتفاق حتی ممکن است قبل از 20 سالگی بیفتد و برای برخی دیگر، اولین تار های سفید نسبتاً دیر مشاهده می شوند. هر چه پدر و مادر و پدربزرگ و مادربزرگتان زودتر موهایشان سفید شده باشد، احتمال این که مو های ...
نزدیک به نیمی از زنان بالای 50 سال در ایران دچار کمبود تراکم استخوان هستند
هنگام شب بخاطر همین کمبود آهن و منیزیم است، قرص آهن باید با غذاهای حاوی پروتئین و مقداری ویتامین "ث" مصرف شود. قرص آهن با کلسیم موجود در غذا تداخل دارد و مواد غذایی و نوشیدنی ها موجب دفع آهن از غذا می شوند. مشیری ادامه داد: خوردن گوشت و چلوکباب با دوغ و لبنیات موجب جذب نشدن آهن موجود در گوشت می شود. گیرنده های جذب آهن و کلسیم در ابتدای اثنی عشر قرار دارد که در همین محل بطور رقابتی توسط خون ...
بررسی کلسیم، فواید و نکات مهم مصرف
کلسیم یکی از عناصر مهم در جسم انسان است که برای سلامت استخوان ها، عضلات و سایر اجزای بدن بسیار مهم است. چنانچه نمی توانید کلسیم را از منابع غذایی به طور کامل دریافت نمایید طبق توصیه پزشکان مصرف قرص کلسیم می تواند در سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک شایانی به شما نماید.. داروخانه آنلاین ویتامین کده همچون داروخانه آنلاین های معتبر مانند داروکده و مثبت سبز انواع مکمل های کلسیم با ...
چند توصیه برای پیشگیری از دیابت
...، کلسترول بالا یا سابقه خانوادگی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستید، پیشگیری بسیار مهم است. ایجاد چند تغییر در سبک زندگی شما در حال حاضر ممکن است به شما کمک کند تا از عوارض جدی دیابت در آینده جلوگیری کنید. این تغییرات توسط متخصصان مایوکلینیک توصیه شده است که عبارتند از: - کاهش وزن اضافی کاهش وزن، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که ...
6 باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
چرب یکی از عادت های غلط غذایی، مصرف نوشابه به همراه غذا های پر چرب است، با این برداشت که باعث جذب کمتر چربی و یا حضم بهتر غذا می شود؛ اما این یک باور نادرست است و تاثیری در کاهش جذب غذای چرب مصرف شده یا کاهش درد معده ندارد و با افزایش کالری دریافتی، احتمال چاقی و اضافه وزن را بیشتر می کند. مصرف خرما و یا سایر مواد غذایی شیرین بعد از صرف غذا مصرف خرما یا مواد غذایی ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
پروتئین کافی برای کنترل اشتها مهم است. پروتئین دارای خواص کاهش گرسنگی است که ممکن است به شما کمک کند در طی روز به طور خودکار کالری کمتری مصرف کنید. این کار با افزایش تولید هورمون های سیری و کاهش سطح هورمون های تحریک کننده گرسنگی، به شما کمک می کند. به دلیل این تأثیرات، اگر پروتئین کافی مصرف نکنید ممکن است به طور مرتب احساس گرسنگی کنید. در یک مطالعه، 14 مرد دارای اضافه وزن که 25 درصد کالری ...
روش هایی معجزه آسا برای رفع دل درد کودکان و نوزادان
غذاهای چرب، غذاهای پر ادویه، میوه های ترش، فلفل، شکلات، کافئین، وعده های غذایی سنگین و همچنین بلافاصله بعد از غذا خوابیدن سبب رفلاکس می شوند. بچه چه حسی دارد؟ کودک دردی دوره ای را اطراف نافش حس می کند که معمولاً صبح ها و نیز قبل از خواب شدید می شود، این درد ممکن است چند ساعت طول بکشد و ظرف چند هفته هرازگاهی عود کند. جریان چیست؟ روده برخی کودکان خیلی حساس است، بنابراین با کوچک ...
آیا اضطراب باعث کاهش وزن می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کاهش وزن ناشی از اضطراب معمولاً بی خطر است، اما لزوماً به عنوان شکل سالم کاهش وزن در نظر گرفته نمی شود. دانستن دلایل کاهش وزن بسیار مهم است تا بتوانید عادات و تغییرات سبک زندگی خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید آیا نیاز به تغییر رفتارها یا رژیم غذایی خود دارید یا خیر. کاهش اضطراب ممکن است باعث کاهش یا بازگشت وزن شود، اما برای داشتن زندگی سالم تر ...
5 ماده غذایی پرمصرف و تاثیر آنها در رفتار کودکان
به گزارش تازه نیوز، البته نوسانات خلقی کودکان صرفا به مصرف مواد غذایی شیرین خلاصه نمی شود و انواع دیگری از خوراکی ها وجود دارند که روی رفتار و اخلاق کودکان تاثیر می گذارند. 1. قند قند باعث بروز فازهایی از بیش فعالی در کودکان می شود. قند در اکثر غذاها و خوراکی هایی که کودکان صرف می کنند وجود دارد. محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف قند در طولانی مدت به سلامتی بدن آسیب می ...
آشنایی با خواص انجیر
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ انجیر با وجود قند بالا برای سلامتی مفید است و حتی می تواند برای کاهش وزن نیز موثر باشد. انجیر مقدار زیادی کلسیم، آهن و پتاسیم به همراه میزان زیادی فیبر دارد. تاثیر انجیر خشک بر لاغری انجیر خشک نسبت به انجیر تازه 5 برابر بیشتر کالری دارد. در هر 100 گرم انجیر خشک، 249 کالری، 3/3 گرم پروتئین، 9/0 گرم چربی، 69 گرم کربوهیدرات و 6/5 گرم فیبر وجود دارد ...
آیا خوردن موز برای صبحانه مفید است؟
ممکن است به احساس سیری و در عین حال به سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مصرف موز به عنوان خوراکی تکمیلی؟ ترکیب موز با دیگر غذاهای سرشار از پروتئین و چربی های مفید می تواند باعث بهبود وضعیت قلبی و کامل شدن وعده های غذایی شما شود. به عبارت بهتر این امر می تواند موجب تنظیم قند خون، افزایش احساس سیری و کاهش گرسنگی بین وعده های غذایی مختلف شود. علاوه بر این، افزایش مصرف پروتئین کاهش وزن و چربی ...
تغذیه و مراقبت های مادر در وزن نوزاد تاثیر بسیاری دارد
. چوپانی عنوان کرد: تغذیه و مراقبت های مادر در وزن نوزاد تاثیر بسیاری دارد، زمانی که تشخیص داده شود که نوزاد در شکم مادر دچار مشکل شده است، راهکارهایی برای رفع این مشکل وجود دارد که ازجمله آن می توان به بهبود تغذیه مادر، خون رسانی بهتر به جفت، تجویز دارو و استراحت اشاره کرد تا سوءتغذیه در جنین از بین برود. وی خاطرنشان کرد: بعد از آنکه نوزاد به دنیا آمد، با بهبود روند تغذیه به ...
ساده ترین روش برای لاغری در کوتاه ترین زمان ممکن
مهم است. امروزه فضای مجازی و دیگر رسانه ها پر شده از اطلاعات نادرستی در مورد رژیم و سایر روش های کاهش وزن که ممکن است در نگاه اول بسیار جذاب به نظر برسند. بسیاری از این اطلاعات پایه و اساس علمی ندارند، بنابراین نباید سریع و بدون فکر آنها را دنبال کنید. در اینجا ما سعی کرده ایم با ارائه راهکارهای علمی و درست ساده ترین روش برای لاغری شکم را برای شما بیان کنیم. به خواندن ادامه دهید تا هر ...
با این غذاها وزن خود را کاهش دهید
آن هایی که درگیر رژیم غذایی و پروسه کاهش وزن هستند ممکن است در ابتدا تعداد زیادی از مواد غذایی را از رژیم خود حذف کنند. با این حال، از آنجایی که بدن به انواع مواد مغذی احتیاج دارد این نوع رژیم غذایی می تواند برای بدن آسیب رسان باشد. از سوی دیگر، بهتر است غذاهایی نیز در رژیم غذایی گنجانده شوند که علاوه بر کنترل اشتهای شما، نیاز بدن تان را هم تامین کنند تا هم سلامت بمانید و هم نتیجه تلاش خود را ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
مصرف پروتئین کافی برای کنترل اشتها مهم است. پروتئین دارای خواص کاهش گرسنگی است که ممکن است به شما کمک کند در طی روز به طور خودکار کالری کمتری مصرف کنید. این کار با افزایش تولید هورمون های سیری و کاهش سطح هورمون های تحریک کننده گرسنگی، به شما کمک می کند. به دلیل این تأثیرات، اگر پروتئین کافی مصرف نکنید ممکن است به طور مرتب احساس گرسنگی کنید. در یک مطالعه، 14 مرد دارای اضافه وزن ...
چگونه بیماری ها بر بوی بدن تأثیر می گذارند؟
نتایج مطالعات نشان می دهد که برخی بیماری ها بوی خاص خود را دارند که می تواند به عنوان نشانگرهای زیستی برای تشخیص زودهنگام شرایط بیماری در نظر گرفته شود. بوی بدن زمانی ایجاد می شود که باکتری ها با عرق مخلوط شوند. بوی بدن افراد تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند هورمون ها، رژیم غذایی، برخی داروها و شرایط سلامت زمینه ای است و عوامل دیگری که بر بوی بدن تاثیر می گذارند رطوبت، ژنتیک، اضافه وزن و ورزش هستند البته محققان دریافته اند که تغییرات هورمونی نیز باعث تغییر در بوی بدن می شود. ...
روند پیری را با این 8 ماده غذایی کند کنید
ها مثل کره کنید. روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب امگا-9 است که باعث حفظ سلامت قلب و عروق می شود. مواد غذایی فیبردار فیبر در میوه ها و سبزیجات و همچنین غلات کامل وجود دارد. منظور از غلات کامل، غلات تصفیه نشده مانند نان گندم کامل است. فیبر باعث هضم بهتر غذا شده و از یبوست جلوگیری می کند. فیبرها نقش مهمی در حفظ سلامت دستگاه گوارش، پیشگیری از ابتلا به سرطان و کنترل وزن ایفا می کنند ...
آشنایی با رژیم غذایی سالم برای سالمندان
گنجاندن بیشتر ماهی، لوبیا، نخود، تخم مرغ، آجیل و دانه ها در رژیم غذایی خود، به جای تکیه بر گوشت قرمز، منابع پروتئین خود را متنوع کنید. فیبر بیشتری بخورید فیبر رژیمی می تواند خطر بیماری قلبی، سکته و دیابت را کاهش دهد، سلامت پوست شما را بهبود بخشد و به کاهش وزن کمک کند. با افزایش سن، سیستم گوارش شما سخت تر کار می کند، بنابراین مهم است که فیبر کافی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. زنان بالای 50 سال باید حداقل 21 گرم فیبر در روز و مردان بالای 50 سال حداقل 30 گرم فیبر در روز مصرف کنند. ...