خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آپونتیا، محصولی پرسود و باارزش در گرمای جنوب
بیابانی و خشک پرورش می یابد، سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که اثر سم زدایی قوی و ضدالتهاب دارد و مانع از آسیب سلولی می شود. میوه کاکتوس اپونتیا به صورت خشک و پودر شده نیز مصرف می شود که می تواند از سرطان و پیری جلوگیری و با تقویت سیستم دفاعی، بدن را در برابر عفونت ها مقاوم تر کند. مصرف کاکتوس اپونتیا در رژیم غذایی به دلیل غنی بودن از مواد فیبری، کاهش جذب انسولین، کاهش کلسترول بد خون و تاثیر در معالجه کبد از دیگر خواص این گیاه دارویی است. ...
یازده سبزی تیره رنگ و خواص چشمگیر آن ها
خود دارد، دارای خواص ضد التهابی و ضد ویروسی است. لوبیا سبز؛ کنترل قند خون: علاوه بر این که سرشار از فیبر است به کاهش کلسترول خون نیز کمک می کند و منجر به ثبات قند خون می شود. لوبیا سبز یک انتخاب مناسب برای افراد مبتلا به دیابت است. فلفل سبز؛ سرشار از آنتی اکسیدان: انواع فلفل سرشار از لیکوپن برای مبارزه با سرطان هستند؛ اما فلفل سبز منبع بسیار خوبی از مواد مغذی مهم از جمله ...
تاثیر رژیم غذایی بر بی خوابی
خواب تاکید می شود. علاوه بر این، این ماده مغذی به جلوگیری از تحلیل رفتن حافظه مرتبط با کم خوابی کمک و از زوال شناختی در دراز مدت جلوگیری می کند. خوراکی هایی مانند بادام، روغن آفتابگردان و دانه ها، کدو تنبل، اسفناج و فلفل دلمه ای قرمز از خوراکیهای سرشار از این ویتامین هستند. ویتامین D: ویتامین D به عنوان ماده مغذی شناخته می شود که به استحکام استخوان ها کمک می کند، اما بسیاری از این موضوع ...
سینه مرغ بخورید + دلیل
گذارد) تریپتوفان را می توان از غذاهای غنی از پروتئین، مانند مرغ بدون چربی یا سینه مرغ به دست آورد. 2. سرشار از پروتئین و مواد معدنی سینه مرغ منبع بسیار خوبی از برخی مواد معدنی و ها مانند سلنیوم، فسفر، ویتامین ب6، نیاسین یا ویتامین ب3 است و نیز سرشار از پروتئین می باشد. 3. پیشگیری از سرطان مرغ سرشار از ویتامین ب3 (نیاسین) است که یک ویتامین ضد سرطان می ...
کرم های خانگی برای تسکین علائم اگزما
خود را به آرامی خشک کنید.پس از آن از یک مرطوب کننده استفاده کنید. کرم های خانگی برای اگزما یک رویکرد طبیعی و قابل تنظیم برای مدیریت علائم ارائه می دهند. با استفاده از مواد تسکین دهنده مانند آلوئه ورا، روغن نارگیل یا کره شی، می توانید پوست ملتهب را مرطوب کرده و تسکین دهید. این درمان های خانگی می توانند مکملی بی خطر و مؤثر به روتین مراقبت از اگزما باشند و به کاهش خارش، قرمزی و خشکی کمک کنند. با این حال، اگر علائم شما شدید یا مداوم است، مهم است که از یک متخصص پوست کمک بگیرید. آنها می توانند به ایجاد یک برنامه برای نیازهای خاص شما کمک کنند. ...
قدمت این میوه مفید و کمیاب به 10 هزار سال قبل از میلاد برمی گردد!
به گزارش برنا؛ آواکادو از میوه های مناطق گرمسیری به شمار می آید. از لحاظ ظاهری به شکل گلابی است. سبز رنگ، دارای هسته ای سیاه و نسبتاَ بزرگ است. حدودا 400 نوع مختلف آواکادو وجود دارد که بعضی پوست سبز و بقیه پوست سیاه و خشن دارند. بنا به احتمالات پیش بینی می شود که 10 هزار سال قبل از میلاد در مکزیک رشد می کرده است. هم چنین مدارکی وجود دارند که نشان می دهند آواکادو از میوه های مورد علاقه مایاها بوده است. میوه آواکادو طی چند سال گذشته تبدیل به یک ...
معجزه بادام هندی بر بدن
برای کاهش فشارخون بادام هندی سرشار از چربی های غیراشباع سالم و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و ال آرژنین است. این آجیل مغذی با گشاد کردن رگ های خونی به کاهش فشارخون سیستولیک کمک می کند که از خواص قلب و عروق این آجیل است. خواص بادام هندی در پیشگیری و کنترل دیابت بادام هندی منبع غنی از فیبر محسوب می شود. فیبر ماده ای مغذی است که مانع از افزایش قند خون می شود ...
قوی تر از شیمی درمانی
شناخته شده با عنوان [6]-gingerol بسیار قدرتمند تلقی می شود. در یک تحقیق 28 روزه روی افراد در معرض خطر طبیعی سرطان روده بزرگ ، 2 گرم عصاره زنجبیل در روز به طور قابل توجهی مولکول های سیگنالینگ پیش التهابی را در روده بزرگ کاهش می دهد. با این حال، یک تحقیق تکمیلی روی افرادی که در معرض خطر بالای سرطان روده بزرگ قرار داشتند، نتایج مشابهی را به همراه نداشت. از خواص زنجبیل تاثیر ...
معرفی میوه های تابستانی که مانع از اثرات بیماری و ویروس تابستانی می شوند!
در لیست میوه های بهاری و تابستانی موارد شاتوت، آلبالو، گیلاس، شلیل، انجیر، زردآلو، بلوبری، هلو، طالبی، هندوانه، انگور، انبه و موارد دیگر جای می گیرد. در ادامه به معرفی خواص برخی از این میوه ها مانند خواص شاتوت می پردازیم. خواص آلبالو، میوه جذاب تابستانی آلبالو سرشار از مواد معدنی مانند آهن، مس، منگنز، کلسیم و پتاسیم است که نیاز بدن را تامین می کند. خواص آلبالو و وجود ترکی ...
میوه و سبزیجات با کیفیت ، قیمت مناسب و تخفیف های بالای 30 درصد و انلاین خرید کنید!
آن ها خواص مختلفی دارند و سرشار از مواد مغذی خواهند بود. در حقیقت یکی از جذاب ترین بخش تغییر فصل ها وجود میوه های نوبرانه در رنگ ها و طعم های مختلف است. مثلا با آمدن فصل بهار همه ما در انتظار میوه هایی مانند چاقاله بادام، گوجه سبز و توت فرنگی هستیم یا با آمدن روزهای سرد سال منتظر نارنگی و انار خواهیم بود. فراموش نکنید که در هر فصلی از سال مصرف میوه های مختلف برای بدن بسیار ضروری است. ...
این مواد غذایی سرشار از آهن هستند
. در هر 100 گرم اسفناج خام، 2.7 میلی گرم آهن وجود دارد. اگرچه آهن اسفناج، آهن غیرهِم (Non-heme) است و بنابراین، به خوبی جذب بدن نمی شود، این گیاه سرشار از ویتامین C است. ویتامین C بسیار مهم است زیرا جذب آهن را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. اسفناج همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاروتنوئیدهاست و بنابراین، می تواند به کاهش خطر سرطان و التهاب کمک کند و از چشم ها در برابر بیماری محافظت کند ...
آشنایی با خواص انبه
. سطوح بالای آنتی اکسیدان ها، از جمله بتاکاروتن و ویتامین C در انبه به محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. آن ها همچنین منبع مواد شیمیایی گیاهی هستند که به دلیل خواص ارتقا دهنده سلامتی خود شناخته شده اند. مواد شیمیایی گیاهی خاص موجود در انبه از جمله فنولیک اسید، منگیفرین، کاروتنوئیدها و گالوتانین ها با اثرات ضد التهابی، ضد دیابتی، ضد چاقی و ضد سرطان مرتبط هستند ...
درمان سریع ویروس روتا در کودکان و بزرگسالان
است که نیاز روزانه بدن را تامین می کنند. وجود ویتامین ث( C ) در این میوه به تقویت سیستم ایمنی پرداخته و موجب بهبود سریع تر علائم بیماری می شود. از دیگر خواص توت فرنگی می توان به موارد زیر اشاره کرد: توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سطح رادیکال های آزاد بدن را کاهش داده و به همین دلیل از ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان پیشگیری خواهد کرد. در هر 100 گرم میوه توت فرنگی بیش از 90 ...
آشنایی با غذاها و میوه هایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردیم!
... دانه کتان: این غلاف حاوی تعداد زیادی از خواص درمانی است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا 3، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شود که خاصیت ضد سرطان دارد. بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای استفاده از خواص تغذیه ای آن، این دانه را آسیاب کنید تا بخش های ارزشمند آن از بین نروند. چای سیاه: قبل از این که مقادیری شیر به چای خود بیفزایید، این ...
خواص و مضرات تخم شربتی؛ طبع تخمه شربتی گرم است یا سرد؟
خواص خاکشیر وتخم شربتی می توان برای پاکسازی کبد استفاده کرد. خواص خاکشیر و تخمه شربتی برای پوست چیست؟ خاکشیر و تخم شربتی سرشار از آنتی اکسیدان های مفید برای سلامت می باشد. سخن آخر خواص تخم شربتی برای لاغری، چاقی صورت، درمان یبوست، روماتیسم، آرتروز، نقرس، افسردگی و... را در این مطلب برای شما آوردیم و شما را از مضرات آن به دلیل بروز سر گیجه، اختلال در حس بینایی و مشکلات گوارشی آگاه کردیم. شما می توانید مطالبی مانند خواص و مضرات خاکشیر؛ طبع خاکشیر گرم است یا سرد؟ و خواص و مضرات سیاه دانه همراه با مقدار مصرف سیاه دانه در روز را نیز بخوانید. ...
اگر این علائم را دارید در مصرف هندوانه احتیاط کنید
، بدن را سیراب نگه می دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می کند که می تواند به شما در حفظ سلامتی کمک کند. این میوه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به عملکرد اعصاب و ماهیچه ها و تعادل مایعات در بدن کمک می کند. هندوانه در عین حال علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A نیز دارد. آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه، مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین E که برای ...
پتاسیم چیست و در چه خوراکی هایی موجود است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هرچند موز به خوراکی سرشار از پتاسیم معروف است، می توانید پتاسیم را از منابع دیگری مثل آووکادو، سیب زمینی شیرینی، اسفناج و آب نارگیل نیز تأمین کنید. برای آشنایی بیشتر با منابع پتاسیم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. نوعی ماده معدنی و الکترولیت حیاتی است که بدن شما برای حفظ فشار خون طبیعی، انتقال مواد مغذی به درون سلول و حمایت از عملکرد عصب و عضله به ...
معرفی یک رژیم غذایی مناسب برای سالمندان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نکته کلیدی برای تغذیه سالم این است که با افزایش سن روی غذاهای کامل و کم فرآوری شده تمرکز کنید، غذایی که تا حد امکان به شکل طبیعی خود نزدیک باشد. سعی کنید 2-3 وعده در روز از میوه های رنگارنگ مانند انواع توت ها یا هندوانه بخورید. وقتی صحبت از سبزیجات می شود، سبزی های برگ دار تیره و غنی از آنتی اکسیدان مانند کلم پیچ، اسفناج ، کلم بروکلی و همچنین سبزیجات ...
با سرطان سینه خداحافظی کنید
کنند تا با آسیب های روزانه وارده به سلول های بدن مقابله کنند و آلبالو سرشار از این ماده مفید است. خواص ضدسرطانی در آلبالو ترکیباتی نظیر فنل ها و کاروتنوئیدها موجود است که مثل آنتی اکسیدان ها عمل می کنند و باعث جلوگیری از آسیب به سلول های بدن و پیشگیری از بروز سرطان می شوند. جلوگیری از سرطان سینه طبق تحقیقات، خوردن روزانه و منظم آلبالو خطر ابتلا به سرطان ...
آشنایی با خواص انجیر
خشک برای زنان باردار انجیر خشک برای زنان باردار خواص زیادی دارد. انجیر خشک نه تنها از لحاظ وجود ریزمغذی هایی مثل فیبر، آهن، کلسیم و منیزیم، دست کمی از انجیر تازه ندارد، بلکه سرشار از امگا 3 است. پیشگیری از سرطان سینه بعد از یائسگی فیبر موجود در انجیر محافظ زنان در برابر ابتلا به سرطان سینه بعد از یائسگی است. کنترل فشارخون اگر افزایش سدیم با کاهش پتاسیم همراه ...
دستور تهیه 6 اسموتی پرطرفدار و خوشمزه
کره بادام زمینی کره بادام زمینی داروی سلامت قلب است، خواص بی شماری دارد و کودکان عاشقش هستند. از کنترل و تنظیم قند و فشارخون گرفته تا درمان انواع بیماری های پوستی، چاقی صورت و تأمین انرژی بدن، همه خواص خوب را با هم دارد. یکی از بهترین راه ها برای خوردنش درست کردن یک اسموتی زمستانی است. روش تهیه همه مواد را همراه با یخ در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا یکدست و پوره ...
30 خاصیت گیلاس از کنترل قند خون تا افزایش درخشندگی پوست
وزن و متابولیسم، سلامت اعصاب) به شرح زیر است: سلامت عمومی بدن منبع غنی ترکیبات سلامت گیلاس یک میوه معروف با طعم خوب و تغذیه غنی است. تحقیقات نشان داده این میوه سرشار از مواد مغذی طبیعی از جمله آنتوسیانین ها، کوئرستین، کامپفرول، پارا-کوماریک اسید، گالیک اسید، پریلیل الکل و ملاتونین، با خواص بالقوه در مبارزه با بیماری ها است. ضد التهاب از دیگر ...
مصرف زیاد نمک باعث چه بیماری هایی می شود؟
تواند اثر افزایش دهنده فشار خون در رژیم های غذایی غنی از نمک را افزایش دهد. 2. سرطان معده به نظر می رسد مصرف رژیم های غذایی سرشار از نمک خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. گفته شده افرادی که روزانه به طور متوسط 3 گرم نمک مصرف می کنند نسبت به کسانی که متوسط مصرف روزانه نمک آن ها 1 گرم است 68 درصد بیشتر به سرطان معده مبتلا می شوند. همچنین احتمالا ابتلا به سرطان ...
9 ماده غذایی موثر در کاهش و افزایش خطر ابتلا به سرطان
مرگ و میر ناشی از سرطان را 10 درصد کاهش می دهد. _ غلات کامل بر خلاف غلات تصفیه شده که فقط حاوی آندوسپرم نشاسته ای هستند، غلات کامل حاوی سبوس، جوانه و آندوسپرم هستند. غلات کامل سرشار از فیتوکمیکال ها و مواد معدنی ضروری مانند منیزیم، سلنیوم و مس هستند. یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که ریسک سرطان های دستگاه گوارش به خصوص سرطان معده، مری و کولورکتال در افرادی که غلات کامل بیشتری مصرف می کنند به طور قابل توجهی نسبت به سایر افراد کمتر است. ...
9 مورد از بهترین منابع پروتئین برای گیاهخواران و وگان ها
توانید از آن در انواع دستورالعمل های آشپزی استفاده کنید. جو و بلغور جو دوسر یکی از راه های آسان و دلچسب برای افزایش پروتئین در رژیم غذایی، استفاده از جو دوسر است. در نصف فنجان (40 گرم) جو خشک، تقریباً 5 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر موجود است. علاوه بر این، جو سرشار از منیزیم، روی، فسفر و فولات است. اگرچه جو دوسر منبع کاملی از پروتئین محسوب نمی شود، نسبت به سایر غلات معمول مانند ...
زوفا موثر در تنظیم فشارخون
...، سرفه، سیاه سرفه، برونشیت و آسم استفاده می کنند. وی با بیان اینکه دم کرده زوفا در مراحل اولیه سرماخوردگی و آنفلوانزا، ناراحتی های گوارشی و اختلالات عصبی مورد استفاده قرار می گیرد، افزود: اسانس آن دارای اثرات ضدویروسی و برای درمان اگزما و زخم های جلدی مفید است و دارای عامل تنظیم فشارخون است. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه مصرف گیاه زوفا در دوران بارداری ممنوع است، تصریح کرد ...
خواص سیب پخته
زرد پخته شده است که می تواند در قسمت های مختلف بدن شما را لاغر کند همچنین مصرف سیب پخته برای کاهش وزن سریع توصیه شده است . خواص سیب پخته برای صورت سیب پخته یکی از میوه های مفید برای چاق شدن صورت است . یکی دیگر از خواص سیب پخته و فواید آن ایجاد لطافت و زیبایی پوست است . به این منظور می توانید سیب را بپزید و سپس آن را له و با شیر مخلوط کنید و این مخلوط را به صورت نیم گرم روی ...
بلک گارلیک چیست و چه فوایدی دارد؟
حاوی ترکیباتی با خواص دارویی قوی است و به عنوان یک ماده ی غذایی بی نظیر در دنیا شناخته میشود که سرشار از آنتی اکسیدان، آنتی بیوتیک ها و خاصیت آنتی ویروسی است. علاوه بر مصارف آشپزی، در طول تاریخ باستان، بیش از 4000 سال است که مردم به طور گسترده از سیر برای سلامتی و خواص دارویی آن استفاده می کنند. شواهد مستندی مبنی بر استفاده از آن توسط بسیاری از تمدن های بزرگ از جمله مصری ها، یونانی ها ...
با فواید شگفت انگیز جعفری آشنا شوید
خلاصه ای از خواص این گیاه ارزشمند را برایتان جمع آوری کرده ایم. برای شناخت بیشتر مهم ترین خواص جعفری همراه ما باشید. 20 خاصیت شگفت انگیز جعفری تمام مسئله این است. مقدار ویتامین K آن چیزی است که واقعا شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. جعفری 574 ٪ از مقدار توصیه شده روزانه مواد مغذی را داراست و ویتامین C آن بیش از سه برابر مقدار ویتامین سی پرتقال است. این ماده همچنین غنی از مواد مغذی ...
آشنایی با خواص درمانی انیسون
زهکشی شده کاشت تا بهتر رشد کند. این گیاه در فصل بهار و به محض گرم شدن زمین کاشته می شود. ارزش غذایی بادیان بسیار بالا است و سرشار از مواد مغذی برای بدن است. مهم ترین و اصلی ترین عنصر این دانه گیاهی آهن و سپس منگنز بوده و همچنین انیسون دارای خاصیت آنتی اکسیدانی برای بدن است. 7 گرم بادیان که معادل یک قاشق غذاخوری است شامل مواد زیر است 23 کالری یک گرم پروتئین ...
