خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یازده سبزی تیره رنگ و خواص چشمگیر آن ها
دهد کسانی که سطوح مناسبی از این ویتامین را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتر ابتلاء به آلزایمر هستند. کلم پیچ؛ مبارزه با سرطان: کلم پیچ از جمله سبزیجات چیلیایی است که مانند همه انواع کلم ها ترکیبات گیاهی ضد سرطان و ویتامین ث دارد. مصرف کلم پیچ باعث افزایش قدرت استخوان ها می شود ضمن این که ویتامین K موجود در آن محافظ سلامت چشم، ویتامین A موجود در آن تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و چربی های ...
درمان فوری یبوست با این ترکیب بی نظیر
هم سرعت از بین بردن سموم از بدن را زیاد کرده و به بهبود عملکرد کبد و کیسه صفرا نیز کمک می کند . همچنین استفاده از مخلوط آب لیمو و روغن زیتون شما را در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند . فواید روغن زیتون و لیموترش نقش مخلوط آب لیمو و روغن زیتون در کنترل کلسترول بالا استفاده از روغن زیتون برای تنظیم چربی خون فوق العاده است . بدین ترتیب که مصرف ...
پنج خوراکی مفید برای بهبود کبد چرب
20 درصد میزان نیاز شما به ویتامین C را برطرف می کند. مصرف گلابی، به سم زدایی کبد و لوزالمعده کمک می کند. خربزه: مصرف این میوه باعث پاکسازی کبد و کاهش بقایای چربی موجود در آن می شود. نوشیدن آب خربزه در ساعات بعدازظهر، به درمان کبد چرب کمک می کند. توت فرنگی: یک درمان عالی برای پاکسازی کبد و سم زدایی بدن است. توت فرنگی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی بدن ...
قدمت این میوه مفید و کمیاب به 10 هزار سال قبل از میلاد برمی گردد!
به گزارش برنا؛ آواکادو از میوه های مناطق گرمسیری به شمار می آید. از لحاظ ظاهری به شکل گلابی است. سبز رنگ، دارای هسته ای سیاه و نسبتاَ بزرگ است. حدودا 400 نوع مختلف آواکادو وجود دارد که بعضی پوست سبز و بقیه پوست سیاه و خشن دارند. بنا به احتمالات پیش بینی می شود که 10 هزار سال قبل از میلاد در مکزیک رشد می کرده است. هم چنین مدارکی وجود دارند که نشان می دهند آواکادو از میوه های مورد علاقه مایاها بوده است. میوه آواکادو طی چند سال گذشته تبدیل به یک ...
آشنایی با مواد غذایی که سرشار از آهن هستند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت چطور، مقدار مورد نیاز آهن برای بدن روزانه 18 میلی گرم است که اگر این مقدار آهن را دریافت نکنید، ممکن است دچار کمبود آهن شوید. خوشبختانه غذاهای مختلفی وجود دارند که به شما کمک می کنند آهن مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. در ادامه با این غذاها آشنا می شوید. لوبیا انواع لوبیا از جمله لوبیا قرمز، چیتی و سیاه سرشار از مواد مغذی از جمله هستند. در ...
فواید فوق العاده این خوراکی قرمز برای بدن
مؤثر است. - شانس ابتلا به سرطان را محدود می کند این میوه به محافظت از بدن در برابر احتمال ابتلا به سرطان کمک می کند؛ به این دلیل که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به نوبه خود از این بیماری بدخیم محافظت می کند. علی رغم فوائد مذکور، تأکید می شود که برای جلوگیری از بروز یا قرار گرفتن در معرض حالت تهوع، سرگیجه و نفخ، در مصرف توت زیاده روی نکنید و به تعادل آن را مصرف کنید. ...
سلطان سبزی ها با فواید شگفت انگیز
پخته شده، 43.6 میلی گرم آهن دارد که این مقدار نسبت به دیگر منابع گیاهی و حیوانی آن مانند گوشت بیشتر است. اسفناج یکی از گیاهانی است که ظرفیت ضد سرطانی آن خیلی بالا و برای پیشگیری ابتلا به سرطان به سلطان گیاهان معروف است و طبق تحقیقات دانشمندان در کاهش سرطان کولون، سرطان رکتوم، سرطان معده، سرطان پروستات، سرطان حنجره حلق، سرطان مخاط رحم و سرطان گردن، سرطان مری و به ویژه سرطان ریه نقش ...
جایگزین های مناسب قند و شکر در طب سنتی
به شمار می رود. بهتر است بدانید به موجب عدم خالص بودن کامل عسل و مصرف شکر به جای شیره گل توسط زنبور بهتر است افراد مبتلا به دیابت از مصرف بی رویه عسل پرهیز نمایند. انجیر خشک یکی از جایگزین های مناسب برای قند در طب سنتی، انجیر خشک است. انجیر خشک مزیت های گسترده ای برای بدن دارد. در هر 100 گرم انجیر خشک حدود 45 گرم قند طبیعی وجود دارد. مهم ترین مزیت های انجیر خشک برای بدن شامل ...
دانستنی های سرطان معده
تومورهای استرومال دستگاه گوارش می شوند. سرطان معده یک سرطان نسبتاً شایع است؛ اما تعداد افرادی که دچار این بیماری می شوند روبه کاهش است. . احساس درد یا سوزش در شکم اغلب در بالای ناف . سوزش معده یا بد هضمی . احساس پُری و سیری حتی بعد از خوردن مقدار کمی غذا . تهوع و استفراغ . کاهش اشتها یا کاهش وزن . تورم شکم . خستگی و ضعف ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
را می گیرید، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنزیم های آنها را از بین می برید. آب میوه همچنین پس از مصرف به سرعت به معده می رسد که منجر به افزایش آشکار در سطح قند خون شما می شود و همچنین می تواند سطح اسید اوریک شما را افزایش دهد که عوارض بسیاری برای سلامتی دارد. 2. بعد از غذا خوردن، میوه نخورید اگر میوه ها را بلافاصله بعد از غذا مصرف می کنید میوه ها به معده شما می روند و با ...
رازهای دیرآمدن پیری
نیست جز اختلال عملکرد سلول ها؛ مثلا قلب انسان که گردش خون در بدن را به عهده دارد، در یک دقیقه حدود 70 بار می زند و در یک روز 100 هزار بار می زند و در یک سال حدود 36 میلیون بار منقبض و منبسط می شود! مسلما با چنین حجم بالایی از عملکرد، در درون سلول های قلب رسوب هایی ایجاد می شود. این رسوب ها از جنس پروتئین یا چربی های تخریب شده هستند که به مرور جلوی کارکرد صحیح اندامک ها یا ارگان های داخل ...
پتاسیم چیست و در چه خوراکی هایی موجود است؟
قلبی را بیشتر می کنند. غذاهای کم نمک سرشار از پتاسیم احتمال بروز فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش می دهند. از آنجایی که 1 موز متوسط حاوی 9درصد (422 میلی گرم) از مقدار موردنیاز روزانه بدن به پتاسیم است، بیشتر افراد برای افزایش پتاسیم دریافتی خود از این ماده استفاده می کنند، اما موز تنها منبع غنی از پتاسیم نیست. در ادامه با سایر منابع پتاسیم آشنا می شوید. 1. آووکادو ...
با این شربت خوش طعم در گرمای هوا سموم بدن تان را دفع کنید
، اسید و رفلاکس معده استفاده می شود. وی مصرف سکنجبین را برای پیشگیری از بروز سکته های قلبی و مغزی موثر دانست و افزود: شربت سکنجبین در کاهش فشار خون موثر است و از این طریق از بروز بیماری های قلبی و حملات ناگهانی قلب و سکته مغزی جلوگیری می کند. همچنین خوردن سکنجبین با شیرینی کم در کاهش قند و چربی خون نیز موثر است. ناصری شربت سکنجبین را بهترین نوشیدنی برای رفع عطش عنوان کرد و ...
9 ماده غذایی موثر در کاهش و افزایش خطر ابتلا به سرطان
مرگ و میر ناشی از سرطان را 10 درصد کاهش می دهد. _ غلات کامل بر خلاف غلات تصفیه شده که فقط حاوی آندوسپرم نشاسته ای هستند، غلات کامل حاوی سبوس، جوانه و آندوسپرم هستند. غلات کامل سرشار از فیتوکمیکال ها و مواد معدنی ضروری مانند منیزیم، سلنیوم و مس هستند. یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که ریسک سرطان های دستگاه گوارش به خصوص سرطان معده، مری و کولورکتال در افرادی که غلات کامل بیشتری مصرف می کنند به طور قابل توجهی نسبت به سایر افراد کمتر است. ...
30 خاصیت گیلاس از کنترل قند خون تا افزایش درخشندگی پوست
خواص گیلاس ؛ می توان به ضد التهاب و ضد درد بودن آن اشاره کرد. این میوه که سرشار از ویتامین (ویتامین C) است، درد آرتریت و نقرس را کاهش می دهد. پیشگیری از بیماری های قلبی از جمله فواید گیلاس می توان به عنوان منبع غنی آنتوسیانین (نوعی آنتی اکسیدان) قادر است بدن را در برابر بیماری های قلبی و عروقی مانند نارسایی قلب محافظت کند. تنظیم فشار خون خواص گیلاس به ...
بلک گارلیک چیست و چه فوایدی دارد؟
پیشگیری و درمان آن ،به علت عوارض و مشکلاتی است که به دنبال خود دارد، از جمله فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی، اختلال چربی خون، مقاومت به انسولین و عدم تحمل گلوکز و نهایتا دیابت نوع2 سیر سیاه یک ماده غذایی کاربردی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است،که مطالعات اخیر اثرات متابولیکی مفید آن را در زمینه چاقی یا دیابت گزارش کرده اند. همچنین تنظیم سوخت و ساز چربی و در نتیجه کاهش سطح تری ...
9 مورد از بهترین منابع پروتئین برای گیاهخواران و وگان ها
تأمین می کند. علاوه بر این، عدس می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، انواع خاصی از سرطان و اضافه وزن را کاهش دهد. لوبیا انواع لوبیا از جمله لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و بسیاری از انواع دیگر، مواد غذایی مهمی در رژیم غذایی ما هستند و مقادیر بالایی از پروتیین مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. در هر فنجان لوبیای پخته شده (170 گرم)، حدود 15 گرم پروتئین وجود دارد. این ماده ...
آشنایی با خواص درمانی انیسون
نیز تاثیر داشته و در نتیجه با بهبود عملکرد گوارشی وزن افراد را کاهش می دهد. طریقه مصرف انیسون برای لاغری نیز اهمیت دارد. در نحوه مصرف انیسون، نیم تا یک گرم از دانه انیسون یا بذر گیاه را در آب جوش دم می کنیم و اجازه می دهیم به مدت 10 تا 12 دقیقه دم بکشد. در این مدت ترکیبات فعال دانه ها، خارج شده و سپس می توانیم دمنوش را صاف کرده و از یک تا سه فنجان در طول روز مصرف کنیم. با وجود آنکه انیسون برای لاغری اهمیت دارد؛ اما به تنهایی نمی تواند سبب رسیدن به وزن ایده آل شود، بلکه باید در کنار رژیم غذایی اصولی و تحرک کافی به وزن مناسب رسید. انتهای پیام ...
خواص انگور، سرکه، مویز و کشمش در طب سنتی+ طبع
چربی و فشار خون و تقویت کننده معده های سست در اشخاص سرد مزاج می باشد در ضمن برای بیماری های کلیه و مثانه و زخم روده نیز مفید است. تذکر در مصرف مویز: زیاده روی در مصرف مویز برای اشخاص گرم مزاج مضر است. کشمش: مویز بی دانه را کشمش می گویند کشمشی که در سایه خشک شده و پرگوشت باشد (کشمش سبز) ازهمه کشمش ها پرخاصیت تر است. طبیعت کشمش گرم است. خواص ...
فواید توت برای بدن؟
خون و التهاب، سلامت قلب را بهبود می بخشد و احتمال تصلب شرایین را کاهش می دهد، بنابراین خوردن آن مهم است. حاوی بسیاری از ترکیبات ضد التهابی از جمله آنتی اکسیدان ها است، بنابراین خوردن آن برای مبارزه با التهاب و استرس اکسیداتیو مرتبط با افزایش احتمال بیماری های مزمن مؤثر است. این میوه به محافظت از بدن در برابر احتمال ابتلا به سرطان کمک می کند؛ به این دلیل که حاوی مقدار زیادی ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف سیر
...> وی عنوان کرد: سیر خام یک منبع خوب از منگنز و ویتامین B 6 و حاوی کلسیم، مس، پتاسیم، فسفر، آهن و ویتامین B 1 است. منصوری گفت: سیر به صورت خام، پخته و ترشی مصرف می شود و در هر نوع نسبت به اندازه اش سرشار از مواد مغذی شامل ویتامین های گروه B و آنتی اکسیدان های ضد سرطان است و می تواند طیف وسیعی از مزایای سلامتی را در برگیرد، اما ممکن است با برخی دارو ها تداخل داشته باشد. سیر ...
تو چیزی هستی که می خوری
تجزیه و تحلیل گسترده مطالعات علمی در مجله تغذیه بالینی آمریکا مصرف حبوبات (نخود، لوبیا و عدس) نیز با مرگ ومیر کمتری همراه است. با مصرف حبوبات به اندازه 150 گرم در روز خطر مرگ ومیر ناشی از همه علت ها 16 درصد کاهش می یابد. نمک کمتر بخورید بر اساس نتایج یک مطالعه مصرف بیش از حد نمک عامل سه میلیون مرگ در جهان در سال 2017 بوده است. مصرف بیش از حد نمک باعث فشار خون می شود که در نهایت ...
چند خط سلامتی
، محققان دریافتند که خوردن آمینواسید ها به تحریک سنتز پروتئین عضلانی و کاهش التهاب کمک می کند؛ هم در مشارکت کنندگان سالم و هم شرکت کنندگانی که تحت درمان سرطان قرار دارند. البته کسانی که چربی خون دارند، باید بااحتیاط و زیر نظر پزشک مصرف کنند. / تخم مرغ سرشار از سایر ویتامین های B می باشد و به تعادل سطح هورمون ها کمک می کند. این امر به کاهش استرس که غالباً کاهش دهنده نعوظ است، کمک می کند ...
چطور عادات بد را ترک کنیم؟
خواب همچنین عوارض جانبی خودش را در نارسایی قلبی و فشار خون نشان می دهد که همگی خطرناک هستند. مصرف نکردن دارو هنگامی که به پزشک مراجعه می کنید و برای تان دارو تجویز می کند، شما ملزم هستید که همه آن ها را به موقع استفاده کنید. مصرف نکردن دارو در بعضی از بیماری ها مثل دیابت یا نارسایی قلبی، فرد را در معرض خطر شدید قرار می دهد و باعث مشکلاتی مثل آمبولی خواهد شد که ممکن است جانش ...
دانستنی های سرطان معده
استرومال دستگاه گوارش می شوند. سرطان معده یک سرطان نسبتاً شایع است؛ اما تعداد افرادی که دچار این بیماری می شوند روبه کاهش است. . احساس درد یا سوزش در شکم اغلب در بالای ناف . سوزش معده یا بد هضمی . احساس پُری و سیری حتی بعد از خوردن مقدار کمی غذا . تهوع و استفراغ . کاهش اشتها یا کاهش وزن . تورم شکم . خستگی و ضعف بی دلیل ...
سیگاری ها بخوانند!
ویژگی های آن هاست. سه ادویه زنجبیل، سیر و دارچین شفابخش هستند. دکتر وفا درباره مصرف این خوراکی ها توضیح می دهد: زنجبیل طبع گرم دارد. مصرف آن سوخت وساز بدن را بالا می برد. این ویژگی در دارچین هم وجود دارد. از سوی دیگر سیر به تنظیم فشار خون پس از ترک سیگار کمک می کند و همچنین مصرف آن سموم بدن را دفع می کند. این ادویه ها را می توانید به غذاهای مصرفی روزانه یا نوشیدنی ها (به عنوان مثال زنجبیل ...
