سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید در تابستان بیشتر خاکشیر بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز، نعمت الله مسعودی متخصص طب سنتی درباره خواص خاکشیر ، اظهار داشت: خاکشیر بذر گیاه است که معمولا در صحراها و نقاط مختلف دیده می شود. وی ادامه داد: دو مدل از خاکشیر در کشور داریم که یکی بزرگتر و یکی کوچکتر است. بذر گیاه خاکشیر دارای مزاج گرم و تر است، اشتها آور، مقوی هاضمه و دستگاه گوارش، نیکو کننده رنگ بوده و چهره را بهتر می کند. این متخصص طب سنتی بیان داشت ...
آب آلبالو کیفیت خواب را بهبود می بخشد
گروه سلامت:آب آلبالو اگر به طور منظم مصرف شود، ممکن است به بهبود سلامت قلب، خواب عمیق و کاهش دردهای عضلانی کمک کند.به گزارش سلامت نیوز ؛شربت آلبالو حاوی انواع ویتامین های A ، C ،E ، گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2، B6 ، قند طبیعی، پروتئین، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم، منیزیم، پتاسیم، مس، روی، پکتین، آنتی اکسیدان، گوگرد و منگنز است.آب آلبالو اگر به طور منظم مصرف شود، ممکن است به بهبود سلامت قلب، خواب ...
خواص دارویی نخود سیاه برای سلامتی و پوست و مو + نحوه مصرف
در نخود سیاه به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان پستان و پوکی استخوان را در زنان کاهش می دهند، همچنین گرگرفتگی ها در خانم های یائسه را به حداقل می رسانند. 8. سلامت دستگاه گوارش نخود سیاه سرشار از فیبر است که برای حفظ سلامت دستگاه گوارش بسیار حیاتی است؛ مقادیر بالای فیبر موجود در روده خطر ابتلا به بیماری دیورتریکولیت دردناک و یبوست را کاهش می دهد. ...
نان حاوی آرد کامل بخوریم یا نه؟
...، چون روی، منیزیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین های گروه ب هستند. به گفته میرمقتدایی، آرد سفید به دلیل حذف پوسته و لایه های خارجی دانه گندم، حاوی فیبر و مواد مغذی کمتری است و در فرآیند تولید آن بخشی از ویتامین ها و مواد معدنی از بین می روند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: مصرف طولانی مدت آرد سفید می تواند باعث کاهش سطح فیبر، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن و ...
نان حاوی آرد کامل چه مزایا و معایبی دارد؟
...> میرمقتدایی، فیبر بالا را از مزایای آرد کامل برشمرد و گفت: آرد کامل حاوی پوسته و لایه های خارجی دانه گندم است که شامل فیبر، مواد مغذی و مواد ضد اکسیدان است. مصرف نان حاوی آرد کامل ضمن کمک به تأمین نیاز روزانه افراد به فیبر باعث بهبود خونرسانی، کنترل قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش می شود. وی، کاهش خطر بیماری های مزمن را از دیگر مزایای استفاده از آرد کامل عنوان کرد و افزود: مصرف غلات کامل ارتباط ...
فواید خوردن پیاز خام که از آن بی اطلاعید
...> 9. تنظیم قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت کروم یکی دیگر از مواد ارزشمند موجود در پیاز و خواص پیاز است که باعث تنظیم بهتر و پایدارتر قند خون می شود. این مسئله در حفظ حساسیت طبیعی بدن در برابر انسولین و جلوگیری از دیابت، تنظیم اشتها و هم چنین جلوگیری از چاقی تاثیر مثبت دارد. 10. کاهش خطر بروز مسمومیت غذایی پیاز دارای ترکیبات خاصی است که آنتی باکتریال هستند. در حقیقت بعد ...
این ادویه خود یک داروخانه است؛ از درمان دیابت تا درمان سرطان!
در اندام های اد رای و تناسلی جلوگیری میکند. بازدارنده تکرر و سیلان ادرار و ترشحات اندام تناسلی است و از سردی مزاج جلوگیری می کند. نشاط آور و انرژی زا و اشتها آور است. مصرف روزانه 4-2 گرم برای کودکان و 6-4 گرم برای بزرگسالان است و مصرف بی رویه آن زیان آور است. ساده ترین راه مصرف آن با آبگرم و عسل، دم کرده با چای و عسل و جوشانده با عسل و آب است. **توجه، توجه - خانم های باردار بایستی از مصرف کردن دارچین در طول دوران بارداری جدا پرهیز نمایند. منبع: بهداشت نیوز ...
15 خاصیت آب ماست / مضرات آب ماست + سوالات رایج درباره آب ماست
به گزارش رکنا، آیا تا به حال چیزی در مورد خواص و فواید شنیده اید؟ چرا بسیاری از متخصصین توصیه می کنند که آب روی ماست را دور نریزید و آن را مصرف کنید؟ استفاده از آب ماست برای سلامت بدن چه فوایدی دارد؟ آیا چیزی در مورد نحوه مصرف آب ماست می دانید؟ در این مقاله می توانید با خواص قابل توجه آب ماست آشنا شوید. در انتهای مقاله به سوالات متداول در مورد خواص آب ماست پاسخ خواهیم داد. آب ماست چیست ...
10 فایده مهم سیب را بخوانید
در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. یک سیب متوسط حاوی 1/25 گرم کربوهیدرات است که 9/18 گرم آن شکر است. با این حال، قادر به فراهم آوردن فیبر و سایر مواد مغذی دیگر است، که به معنی یک میان وعده شیرین همراه با فواید سلامتی بیشتر خواهد بود. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه بهتر است با یک دکتر تغذیه مشورت کنید. خواص سیب برای سرطان مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ...
بهترین مواد خوراکی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش
در ادامه این مطلب، به معرفی مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها می تواند در بهبود عملکرد سیستم گوارشی موثر باشد. این خوراکی ها عبارتند از: 1. زردچوبه زردچوبه ادویه ای با خواص متعدد برای سلامت بدن از جمله هضم است. زردچوبه حاوی ترکیبی فعال به نام کورکومین است که تاثیر ضدالتهابی دارد. التهاب می تواند منشا مشکلات گوارشی متعددی از جمله نفخ و دردهای شکمی باشد. گنجاندن ...
31 اثر مثبت پیاز بر بدن شما
اینولین موجود در سبزیجات به حفظ سطح استقامت بدن کمک می کنند. 16. بهبود سلامت جنسی مردم در غرب اوگاندا از پیاز به عنوان یک دارو برای کنترل ناتوانی های جنسی استفاده می کنند. علاوه بر این مصرف پیاز خواص دیگری هم برای مردان دارد. مصرف آب پیاز همراه با عسل باعث افزایش قدرت باروری در مردان می شود. 17. تقویت سلامت مغز تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان های موجود ...
میوه و آبمیوه ها برای قطع تب شدید بزرگسال و کودکان
. این میوه طعم فوق العاده ای داشته و از آن در تهیه انواع اسموتی و آبمیوه های ترکیبی استفاده می شود. البته مصرف توت فرنگی تنها به دلیل طعم خوشمزه آن نخواهد بود و این میوه خواص بسیاری برای بدن به دنبال دارد. از جمله خواص توت فرنگی می توان به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت قلب و کمک به هضم مواد غذایی اشاره کرد. همچنین یکی دیگر از فواید توت فرنگی کاهش تب در زمان ابتلا به بیماری های ویروسی و عفونی است. توت ...
سویق، غذایی کاملی برای شماست
به گزارش اصفهان زیبا ؛ سویق از مواد غذایی بسیار مفیدی است و به عنوان یک غذای کامل محسوب می شود. برای اطلاع از خواص آن با نظر جواد کاردانپور، محقق طب سنتی، مشاور تغذیه سالم و بنیانگذار موسسه ایوان آشنا شوید: سویق و انواع آن هر دانه و حبوباتی که تفت داده و آسیاب شود و هیچ چیزی از آن جدا نشود مثل سبوس و پوست آنها، به آن سویق می گویند. سویق انواع متفاوتی دارد که برای هر کدام ...
هندوانه بخورید تا سلامت باشید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،بهبود رژیم غذایی ،مطالعه جدیدی که نتایج آن در مجلهNutrients منتشر شد، نشان می دهد هندوانه می تواند جذب مواد مغذی و کیفیت کلی رژیم غذایی را در کودکان و بزرگ سالان افزایش دهد.بر اساس این تحقیق، کیفیت کلی رژیم غذایی در افرادی که هندوانه مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که از این میوه استفاده نمی کرد ...
خواص زنیان / کاربرد عسل زنیان ، عرق زنیان ، ادویه زنیان و دمنوش زنیان + عوارض گیاه زنیان
، آلرژی و حساسیت، افزایش دمای بدن، حساسیت به نور، سوزش معده، حالت تهوع و گیجی اشاره کرد.در مورد نوزادان و زنان باردار اطلاعات کاملی در دسترس نیست و بهتر است از زنیان استفاده نکنند؛ زیرا با توجه به طبع گرم زنیان ممکن است سبب زایمان زودرس یا شود. خواص زنیان برای لاغری یکی از خواص برجسته گیاه زنیان، خواص زنیان برای لاغری است. دانه های زنیان حاوی مقادیر بالای فیبر هستند که سبب ...
مواد غذایی معجزه آسا برای درمان کم خونی
همچون پتاسیم، کلسیم، سدیم، منیزیم، آهن و مس هستند؛ بنابراین مصرف آن ها حتی چند عدد در روز می تواند آهن و ویتامین ب 5، ب 3 بدن تان را تامین کند. مصرف مداوم میوه و سبزیجات میوه و سبزیجات را در سبد روزانه خوراک خود قرار دهید. اکثر سبزیجات دارای آهن فراوان هستند برای مثال جعفری، تره و اسفناج منبع غنی آهن هستند که می توانند موجب خون سازی در بدن شما شوند. میوه های قرمز نیز جز مواد ...
نحوه صحیح مصرف سیاه دانه چگونه است؟
دانه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مانند روی، کلسیم، فسفر، سلنیوم، پتاسیوم و همچنین انواع ویتامین ها و مهم تر از همه، فیبر فراوان است. فیبر موجود در این دانه های گیاهی معده را پر می کند و سبب کاهش اشتها می شود. با کنترل اشتها، قند خون ثابت باقی مانده و در نتیجه سلامت بدن بهبود یافته و وزن و چربی های شکمی کاهش می یابد. همچنین با خوردن سیاه دانه تمایل به پرخوری و مصرف کربوهیدرات مانند انواع ...
میوه های بهاری با طعم بهشتی و خاصیت معجزه آسا برای درمان بیماری سخت
بی عروقی کمتر می شود. ترکیبات موجود میوه شاتوت در تصفیه خون و سم زدایی بدن به کلیه ها کمک می کنند. هر 100 گرم میوه شاتوت 35 درصد از نیاز بدن به ویتامین ث (C) را تامین می کند که برای تقویت سیستم ایمنی مهم است. این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر بوده که فعالیت روده ها را تسهیل می کند. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی فیبر موجب می شود تا احساس سیری بیشتری داشته باشید. در حقیقت با خوردن این میوه و کاهش مص ...
خواص بی نظیر هلو برای سلامتی
مصرف یک فنجان هلوی خرد شده می تواند 11.1 میلی گرم از ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین کند. همچنین به تامین میزان توصیه شده از پتاسیم، فیبر و آهن بدن در روز کمک می کن هلو باعث بهبود پوست می شود فریب سایز کوچک و پوست لطیف هلو را نخورید. فقط یک هلو متوسط حدود 11 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه را دارد. این ماده مغذی به بدن شما کمک می کند تا زخم ها را بهبود بخشد و سیستم ایمنی ...
گیاهی که برای رفع اختلال جنسی آقایان مفید است
توجه استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کند. پس از مصرف عصاره ی گلپر، استرس اکسیداتیو در بدن افرادی که تحت آنژیوگرافی عروق قرار گرفته بودند به طور قابل توجهی کاهش یافت. خاصیت پاک کنندگی اسانس گیاه گلپر ثابت کرده است که این گیاه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. تأثیر مصرف گیاه گلپر ممکن است با کنترل رادیکال های آزاد که عامل بسیاری از بیماری های مهم مانند پارکینسون، سرطان و آلزایمر هستند؛ ابتلا به ...
میوه های بهاری با طعم بهشتی و خاصیت معجزه آسا برای درمان بیماری سخت
علاقه مند هستیم. توت فرنگی حاوی ویتامین C است که با تقویت سیستم ایمنی مانع از ابتلا به بیماری هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی می شود. از دیگر خواص توت فرنگی می توان به موارد زیر اشاره کرد: شلیل یکی از میوه های خوشمزه تابستانی است که فواید بسیاری برای بدن خواهد داشت. ترکیبات موجود در این میوه سطح فشار خون را کاهش داده و موجب تنظیم pH خون می شوند. از طرفی دیگر خوردن شلیل، میزان کلسترول ...
نسخه های ساده و مجرب برای لاغری با دارچین
بیش از انرژی مصرفی باشد؛ وزن فرد افزایش می یابد و بنابراین نمی توان انتظار داشت که بدون محدود کردن میزان انرژی دریافتی یا افزایش فعالیت بدنی، صرفاً با مصرف یک نوع ماده غذایی وزن افراد کاهش یابد اما برخی مواد غذایی می توانند با افزایش سوخت وساز به کاهش وزن کمک کنند. بیشتر بخوانید خواص "دارچین"/ کاهش قند خون و بهبود کارایی قلب و مغز با مصرف دارچین افزایش سوخت وساز ...
با این بدبوی خوشمزه آشتی کنید
یا زرد حاوی آنتی اکسیدان های کمتری است و بهتر است آن را با مواد غذایی دیگری که سرشار از آنتی اکسیدان است مانند سبزی های رنگی مصرف کنید. وی با اشاره به این که پیاز خواص ضدکلسترولی دارد، عنوان کرد: این خاصیت پیاز مدیون خواص آنتی اکسیدانی و امگا 3های موجود در آن است که به کمک امگا 3های خود به کاهش میزان تری گلیسیرید خون کمک می کند. مرادی با اشاره به این که پیاز از ابتلا به برخی ...
طب سنتی ایران راه حلی برای سبک زندگی سالم
با غلبه سودا که باید توسط پزشک تشخیص داده شود. تفاوت بین مخاط و مزاج در طب ایرانی باید توجه داشت که مخاط و مزاج دو مفهوم متفاوت هستند. در واقع مزاج ها بر اساس مخاط تعریف می شوند اما شش اصل متناسب با مزاج هر فرد باید به درستی رعایت شود تا تعادل بدن حفظ شود. کمبود یا زیاد بودن مخاط باعث عدم تعادل در بدن می شود و تغییرات قابل پیش بینی در آن رخ می دهد.گاهی غلبه بلغم یا بد خلقی ...
بهترین آرد برای پخت نان چیست؟
ویتامین های گروه ب هستند. به گفته میرمقتدایی آرد سفید به دلیل حذف پوسته و لایه های خارجی دانه گندم، حاوی فیبر و مواد مغذی کمتری است و در فرآیند تولید آن بخشی از ویتامین ها و مواد معدنی از بین می روند. به گفته این دانشیار دانشگاه مصرف طولانی مدت آرد سفید می تواند باعث کاهش سطح فیبر، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن و به طور کلی کاهش سطح سلامت فرد شود. میرمقتدایی در ...
بهترین نوشیدنی فصل گرما چیست؟ طب سنتی در این رابطه چه می گوید؟
خواب راحت تری داشته باشند. زمانی که غلظت خون بالا می رود، سلامتی بدن به خطر می افتد. همینطور اگر خون بدن لخته شود عارضه هایی همچون حمله قبلی به وجود می آید. در نقطه مقابل نیز اگر خون لخته نشود ناراحتی هایی همچون خون دماغ، خون ریزی شدید در دوران قاعدگی و چندین عوارض دیگر در بدن رخ می دهد. به همین دلیل میزان غلظت خون برای حفظ سلامتی بدن اهمیتی بسیاری دارد. برای جلوگیری از به وجود آمدن این ...
خواص فوق العاده سرکه های طبیعی برای بدن
قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. خواص سرکه سیب طبیعی برای تصلب شرائین نتایج یک تحقیق نشان داده است که مصرف سرکه سیب می تواند در کاهش سطح کلسترول و خطر ابتلا به آترواسکلروز یا تصلب شرائین بسیار مفید باشد. در این تحقیق که در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان انجام شد، خواص ضدالتهابی سرکه سیب نیز به اثبات رسید و مشخص شد که مصرف روزانه 5 میلی لیتر از سرکه سیب توانست باعث کاهش ...