این عادت های غذایی شما را کم خون و بی حال می کند

حال و روز بدن بعد از نخوردن گوشت قرمز

بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کبد چرب

دانه ها و مغزهایی که هیدروژنه و فراوری شده نباشند، نیز مناسبند. رضایی ادامه داد: همچنین در بین منابع پروتئین هم پروتئین های گیاهی که فیبر فراوان و چربی غیراشباع دارند توصیه می شوند. ولی پروتئین های حیوانی معمولا چربی های اشباع شده دارند که توصیه نمی شوند؛ مانند انواع گوشت های قرمز. بنابراین مصرف پروتئین های گیاهی و بکر مثل سویا، حبوبات، آجیل ها و دانه ها و مغزها به خاطر فیبر فراوان و ...

مشخصات مرغ سالم و قابل اطمینان برای خرید

؟ افرادی که گوشت مرغ را خیلی دوست دارند و با ذائقه شان جور است، بهتر است در هفته حداکثر سه تا چهار بار بیشتر مرغ نخورند و از منابع دیگر پروتئینی مانند انواع حبوبات و سویا و... استفاده کنند. روش صحیح پخت مرغ کبابی کردن، سرخ کردن، بخارپز و آبپز کردن روش های مختلف برای پخت گوشت مرغ است. بهتر است گوشت مرغ را آبپز یا بخارپز کنید و از کبابی کردن مرغ روی سوخت های فسیلی مانند ...

کسانی که چای پر رنگ می خورند منتظر زخم معده باشند!

موکول کنند. به گفته ربیعی، تاثیر منفی کافئین بر جذب آهن تنها مربوط به منابع گیاهی آهن مانند آهن موجود در اسفناج است و نه منابع حیوانی مانند آهن موجود در گوشت قرمز. بنابراین گیاهخواران باید به این موضوع توجه کنند. وی با اشاره به اینکه کافئین سطح هوشیاری را بالا می برد، گفت: شاید در ظاهر این عملکرد کافئین مطلوب به نظر برسد، اما در واقع نوشیدن چای پررنگ در شب به خصوص در اواخر شب منجر به بی ...

گوشت وارداتی به ایران از کدام کشورها است؟! (گزارش ویژه)

قیمت گوشت برزیلی در بازار اهمیت بیشتری پیدا کرد. تمامی این گوشت ها به صورت منجمد و عموما با استفاده از هواپیما به ایران می رسند. البته استثنا مواردی مانند خرید گوشت از استرالیا وجود دارد که گوشت ها به صورت لاشه ارسال شدند، این مدل از واردات گوشت، هزینه جابه جایی و نگهداری بیشتری دارد؛ در نتیجه قیمت پایانی آن بیشتر از سایر گوشت های دیگر است و قیمت گوشت وارداتی در بازار افزایش خواهد داشت ...

هفت خوراکی آلرژی زایی که نمی دانستید

در ایالات متحده شده اند ارزیابی ها نشان داده که بیش از 160 ماده غذایی دیگر نیز باعث ایجاد واکنش های آلرژیک می شوند. گاهی اوقات افرادی که آلرژی های غذایی کمتری دارند ممکن است برای تشخیص بیماری مشکل داشته باشند یا حتی متوجه نشوند که برخی از مواد غذایی می تواند واکنش هایی مانند کهیر، اسهال و درد معده را ایجاد کند. یک واکنش آلرژیک شدید به نام آنافیلاکسی می تواند منجر به علائم تهدید کننده ...

اجرای درست قوانین شاه کلید حل مشکلات

تولید و مصرف گاز در سال های اخیر به واسطه عدم سرمایه گذاری در این حوزه و سایه سنگین تحریم ها، وضعیت مطلوبی ندارد. اعمال تحریم ها از بخش نفت و گاز آغاز و سبب شده است در تولید، سرمایه گذاری و بخش های بالادستی، با مشکلات اساسی مواجه شویم. نبود توانمندی مناسب و سرمایه گذاری خارجی در کشور باعث شده از لحاظ منابع گازی در شرایط نامساعد قرار بگیریم. امروز کسری تراز انرژی در فصول سرد و گرم هیچ ...

کافئین چه تاثیراتی بر بدن می گذارد؟

انرژی و تمرکز است اما مصرف بیش از حد آن میتواند باعث بروز مشکلات زیادی بشود که سلامتی شما را به خطر می اندازد. اگر به دمبال حفظ سلامتی خود هستید به شما پیشنهاد میکنیم که بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز مصرف نکنید. راه های سالم تری برای افزایش انرژی وجود دارد مثل نوشیدن آب بیشتر، خواب کامل هفت ساعته، و ورزش های روزانه. این مقاله می تواند اطلاعات کامل و مفید درمورد عملکرد کافئین در نقات مختلف بدن را به شما ارائه دهد، و ما به شما پیشنهاد می کنیم که قبل از شروع مصرف هر ماده غذایی، سلامتی خود را همیشه در اولویت قرار دهید! منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...

این خوراکی ها مانند ضدآفتاب عمل می کند!

زرد یا سبز دارد. پس از چند هفته مصرف هندوانه، لیکوپن در نهایت می تواند به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل کند. با این حال، محققان خاطرنشان می کنند که لزوماً جایگزین دیگر اقدامات محافظتی مانند SPF و لباس های محافظ در برابر نور خورشید و آسیب های پوستی نمی شود. چای سبز اپی گالوکاتچین گالات یا EGCG نوع خاصی از ماده مغذی موجود در چای سبز است که ممکن است آثار محافظتی در برابر نور آفتاب داشته ...

چند هوس غذایی مرتبط با کمبود تغذیه ای

شدیدی به خوردن شیرینی ها دارند، ممکن است با کمبود کروم مواجه باشند. هوس غذایی: گوشت کمبود تغذیه ای: آهن آیا شما هم جزو آن گروه از افرادی هستید که دوست دارید هر روز گوشت قرمز یا غذاهای تهیه شده از گوشت قرمز را مصرف کنید؟ اگر پاسخ شما مثبت است و به هیچ وجه از مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی دلزده نمی شوید، بهتر است بدانید که شاید کمبود آهن دارید. آهن یک ماده معدنی ...

فیبر کلید کنترل وزن

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما فیبر نوعی خاص از کربوهیدرات است که در غذا های گیاهی مانند سبزیجات و غلات یافت می شود. این ماده به طورکلی در بدن قابل جذب نیست، اما به هضم و جذب غذا های دیگر کمک و عمل گوارش را تسریع می کند. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که شاید فیبر تنها کلید مهم حفظ وزن سالم باشد. غذا های فیبردار شامل میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لوبیا، بادام و دانه ها، نسبت های ...

فروش از دم قسط ایران خودرو با تحویل فوری | فقط با 10 میلیون تومان در طرح فروش ویژه ایران خودرو ثبت نام ...

... با وجود تلاش های دولت برای تأمین این محصول در سبد مصرفی خانوار ایرانی اما هرازگاهی شاهد بهم ریختگی بازار این محصول در کشور هستیم. طبق بررسی داده های سال 2022 فائو نیز میزان مصرف گوشت قرمز ایران 6 کیلوگرم است که 17 درصد کمتر از متوسط جهانی را نشان می دهد البته با وجود اینکه سرانه مصرف گوشت قرمز به سمت گوشت مرغ سوق داده شده اما مصرف این محصول در سبد خانوار کاهش یافته است. به گزارش ...

بهترین غذاها برای تقویت و رشد موها

تخم مرغ به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت ویتامین های B (ازجمله بیوتین) شناخته می شود. بنابراین مصرف منظم تخم مرغ (1 عدد در روز) به ارتقای رشد موها و تقویت استحکام آنها کمک می رساند. 3. سبزیجات سبزبرگ انواع سبزیجات سبزبرگ مانند اسفناج و کلم کیل سرشار از فولات هستند. فولات هم در گروه ویتامین های B قرار می گیرد و به محافظت از استحکام طبیعی موها کمک می ...

منوی غذایی برای کودک 9ماهه

بایدها و نبایدهای مصرف همزمان شیرخشک و شیرمادر در اینجا چند غذای مهم برای اجتناب از تغذیه کودک 9 ماهه آورده شده است: عسل گوشت، ماهی یا تخم مرغ خام یا نیم پز ماهی های حاوی مقادیر زیادی جیوه قندهای اضافه شده نمک و غذاهای پر سدیم غذاهای غیر پاستوریزه خطرات احتمالی خفگی مانند انگور کامل، مغزیجات کامل، میوه ها و ...

سیب قرمز بخوریم یا سیب زرد؟

خوردن مقدار زیاد آن منجر به بروز واکنش های نامطلوب در بدن می شود. البته مصرف کم این دانه ها اثر سوئی بر بدن ندارد، اما در هر حال، چون مقداری ماده سمی سیانید وارد بدن می شود بار تحمیل شده به کبد و کلیه ها برای پاکسازی این ترکیبات زیاد خواهد بود و بهتر است برعکس پوست سیب، دانه های آن را پیش از مصرف جدا کنید. ...

با این روش ویتامین D خود را افزایش دهید

سراسر دنیا مصرف می شود. می توان آن را به صورت خام، کنسرو شده، دودی یا ترشی سرو کرد. این ماهی کوچک همچنین یکی از بهترین منابع ویتامین D است. شاه ماهی تازه آتلانتیک 216 واحد بین المللی از ویتامین D در هر وعده 3٫5 اونسی (100 گرمی) فراهم می کند. اگر ماهی تازه موردعلاقه شما نیست، شاه ماهی ترشی نیز منبع خوبی از ویتامین D است و 112 واحد بین المللی در هر وعده 3٫5 اونس (100 گرم) یا 14 درصد از DV را ...

کنه هایی که جان می گیرند؛ شناسایی 11 مبتلا به تب کریمه کنگو در سیستان و بلوچستان

فاطمی در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: این بیماری از طریق تماس فرد با ترشحات، بافت و خون آلوده دام ذبح شده منتقل می گردد. وی بیان کرد: علائم این بیماری به صورت تب و لرز، سردرد شدید، درد پشت و کمر، خونریزی زیر پوستی و گیجی در فرد بیمار ظاهر می شود. رئیس مرکز بهداشت زاهدان با بیان اینکه خرید و ذبح دام باید در مراکز تحت نظارت دامپزشکی انجام شود، گفت: به هیچ وجه دام در منازل و معابر عمومی ذبح نشود، افرادیکه دام را ذبح می کنند از وسایل حفاظت کننده مانند دستکش، چکمه و لباس مناسب استفاده کنند، همچنین از مصرف جگر تازه یا گوشت تازه به صورت خام یا نیم پز خودداری شود. ...

افراد عصبانی چه ویتامین هایی بخورند؟

، مرکبات، کیوی، طالبی، خربزه، نخود فرنگی، فلفل دلمه ای، سیب زمینی، اسفناج، شلغم، کدو حلوایی و کلم بروکلی به علت تقویت اعصاب در پیشگیری از ابتلا به پرخاشگری موثر است. آهن یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز برای انتقال اکسیژن به سلول های بدن آهن است که در مواد غذایی مانند جگر، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات به خوبی یافت می شود. مصرف این مواد غذایی همراه با ویتامین C باعث جذب بیشتر آهن و ...

هشدار مهم به ته دیگ خورها

سلامت انسان را تهدید کند.بنابراین به تمام افراد و خصوصا کسانی که ناراحتی های گوارشی و زمینه های ژنتیکی و محیطی ابتلا به سرطان را دارند، توصیه می کنم که غذاها را با حداقل حرارت دیدگی و به روش آب پز و بخارپز آماده کرده و میل کنند. چرا می گویند قسمت های سوخته ی گوشت، مرغ، جگر و ماهی را نخورید؟ قهوه ای یا سیاه شدن انواع گوشت در اثر حرارت بالا، سبب تشکیل مواد هیدروکربن های حلقوی ...

5 استان رکورددار بیماری کریمه کنگو در کشور / نشانه های اولیه این بیماری همراه با خونریزی است

13 روز پس از تماس با ویروس (بسته به راه انتقال بیماری) در فرد ظاهر می شود، اشاره کرد. سپس علائم بیماری به سمت وخامت رفته و خونریزی در نقاط مختلف بدن بروز می کند. مصرف فرآورده های حیوانی به صورت خام از نظر انتقال بسیاری از بیماری ها خطرناک است و افراد باید از مصرف گوشت و جگر خام خودداری کنند. فرآورده دامی باید به صورت پخته مصرف شود تا مطمئن شویم عامل بیماری زا کاملا از بین رفته است ...

تب مالت، بیماری هزار چهره خطرناک مشترک بین انسان و دام

.... وی در ادامه با بیان این نکته که باکتری بروسلا در انواع مختلف شیر، خامه و پنیر تازه برای دوره های زمانی متغیر زنده باقی می ماند گفت: پنیر غیر پاستوریزه تهیه شده از شیر غیرپاستوریزه که به مدت طولانی باکتری را در خود حفظ می کند و دیگر فرآورده های دامی آلوده مانند جگر و گوشت که به صورت خام یا نیم پز مصرف می شود، نیز منبع این عفونت محسوب می شود. شریفی در خصوص راه های انتقال ...

این ترکیبات سالم همراه با شیر سمی می شوند

هستند را مصرف کنید. شیر و میوه ها 80 درصد از پروتئین موجود در شیر کازئین می باشد و زمانی که شیر را با میوه بنوشید، مقدار زیادی از کازئین در بدن شما باقی می ماند و هضم و جذب آن به راحتی انجام نخواهد شد و همچنین می تواند باعث به وجود آمدن اسهال در فرد بشود و بنابراین هرگز نباید آبمیوه و شیر را یکجا مصرف کنید. شیر داغ و شکر شیر سرشار از لیزین می باشد که با ...

لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون

کنترل قند خون پروتئین یک ماده ضروری است؛ زیرا موجب کند شدن هضم غذا شده و مانع از افزایش قند خون پس از غذا خوردن می گردد؛ بنابراین هنگام مصرف پروتئین بیشتر احساس سیری می کنید. از این رو پزشکان جهت جلوگیری از پرخوری و کم شدن چربی اضافه بدن، مصرف پروتئین را در برنامه غذاییشان قرار می دهند. شما نیز در صورتی که از غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو استفاده میکنید، قند خون بدنتان تنظیم می گردد و طبق ...

اصفهان رکورددار تب کریمه کنگو نیست

فرآورده های حیوانی به صورت خام از نظر انتقال بسیاری از بیماری ها خطرناک است. بر این اساس، افراد باید از مصرف گوشت و جگر خام خودداری کنند. فرآورده دامی باید به صورت پخته مصرف شود تا مطمئن شویم عامل بیماری زا کاملا از بین رفته است. گوشت دام ذبح شده را باید قبل از قطعه قطعه کردن و مصرف، حداقل 24 ساعت در دمای 4 درجه سانتی گراد در یخچال نگهداری کرد. جگر و سایر امعا و احشای دام نیز قبل ...