خانه
لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میدونستی خربزه سنگ شکن طبیعی کلیه ست؟ | خواص خربزه برای کلیه
خاکشی (نام عمومی: Flixweed / نام علمی: Descurainia sophia)، که با نام خاکشیر نیز شناخته می شود، گیاهی یکساله یا دو ساله و از تیره شب بویان است.خاکشی در دشت و کوهستان می روید و بلندی ساقه آن تا یک متر نیز می رسد. پایین آن کرک دار و بالای آن بدون کرک است. تخم این گیاه همان خاکشیر است، که ریز و کمی دراز است، و معمولاً به دو رنگ قرمز با طعم کمی تلخ و قرمز تیره وجود دارد.این مطلب درباره خواص خاکشیر است در ادامه برای اطلاع از خواص خاکشیر با ما همراه باشید. ...
بهترین زمان مصرف جو دوسر در بدنسازی
تواند به بهبود گوارش و کنترل سطح قند خون کمک کند که در نتیجه می تواند به کاهش حجم چربی بدن کمک کند. همچنین، حضور مواد مغذی مانند آهن، روی، منیزیم و فسفر در جو دو سر می تواند به بهبود سلامت استخوان و عضلات کمک کند که در نتیجه می تواند به افزایش حجم ماهیچه ها کمک کند. به طور کلی، خوردون جو دو سر یکی از راه های سالم و طبیعی برای افزایش حجم ماهیچه ها و کاهش حجم چربی بدن برای بدنسازان و ورزشکاران است ...
اگر گوارشتان مختل شده، نیاز به سم زدایی دارید/ 8 نکته ساده برای سم زدایی بدن در تابستان
. چغندر هم چنین سرشار از فیبر است و آب چغندر به پاکسازی کبد و معده کمک می کند. طبق تحقیقات، چغندر حاوی یک ماده مغذی گیاهی مهم به نام بتالین است که در سم زدایی نقش مهمی دارد. یکی از بهترین راه ها برای حذف سموم از بدن، کاهش مصرف غلات و گنجاندن انواع میوه های تازه در رژیم غذایی است. بیشتر میوه ها مانند سیب، هندوانه و پرتقال سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فیبر و سایر مواد ...
غذاهایی که ممکن است به کاهش خطر سرطان شما کمک کند
مبتلا شدن به سرطان سینه را کاهش دهد و تا 60% از تشکیل تومور های مغزی جلوگیری کند. روغن زیتون روغن زیتون سرشار از فواید برای سلامتی بدن است و بدون شک مصرف مقدار زیاد آن در رژیم غذایی میتواند بدن شما را در مقابل سرطان مقاوم سازی کند. استفاده از روغن زیتون برای آشپزی یکی از بهترین راه های استفاده ز این روغن معجزه آسا است. کلام آخر بعد از مطالعه این مطلب اهمیت ...
کاهش سریع قند خون با این خوراکی ها
برای افرادی که به دیابت شدید مبتلا هستند کاربرد موردنظر را نداشته باشد. این دسته از افراد به منظور کنترل دیابت و میزان قند خون حتما باید تحت نظر پزشک باشند. در این صورت پزشک متخصص ممکن است با توجه به شرایط فرد داروهایی هم چون انسولین اپیدرا را برای بیمار تجویز کند. کاهش سریع قند خون با مصرف میوه های فیبردار میوه ها معمولا سرشار از فیبر، آب و مواد مغذی مفید هستند که نقش موثری در ...
معرفی یک ماده غذایی که شما را مثل آب خوردن لاغر می کند
اینسولا فعالیتش بیشتر می شود، این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد. بنابراین مصرف گردو سبب کاهش وزن در افراد خواهد شد. سرشار از چربی های امگا 3: گردو دارای چربی های امگا 3 فراوانی است که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود سبب کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند. کاهش قند خون: افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج ...
این دانه حبوبات 10 برابر گوشت قرمز مفید است
، روی، اسید چرب امگا 3و اسید چرب امگا 6 است. وجود این مواد مغذی و معدنی خواص و فواید فراوانی به لوبیا قرمز بخشیده است که از جمله خواص لوبیا قرمز می توان به مواردی مانند کاهش کلسترول، تنظیم فشار خون، تنظیم سطح قند خون، تقویت حافظه، تامین و افزایش انرژی، جلوگیری از سرطان، تقویت استخوان، جلوگیری از پوکی استخوان، درمان یبوست، منبع پروتئین، سم زدای طبیعی بدن، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از ریزش ...
فریب لاغری با این گیاه خوشبو را نخورید/معرفی خواص دیگر
بالایی دارند مصرف عرق این گیاه را توصیه می کند. به علاوه اینکه مصرف عرق بیدمشک می تواند از ابتلا به فشار خون در سنین بالا هم پیشگیری کند. 4. بیدمشک و دیابت این گیاه سرشار از اسید چرب امگا 3، آنتی اکسیدان، اسید سیتریک و پروتئین است و مصرف عرق آن نیز میزان قند خون را پایین می آورد. بنابراین افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که قند خون بالا دارند می توانند برای تنظیم و کاهش قند خون ...
این مواد غذایی بدتر از نور خوشید هستند!
...، مشکلات آکنه را بیشتر می کند. دکتر موهان پیشنهاد می کند که برای جلوگیری از بروز آکنه بهتر است از مصرف شکلات و لبنیات خودداری کنید. 4. رژیم غذایی پر کربوهیدرات رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات، به ویژه کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید، ماکارونی و تنقلات شیرین، می تواند باعث افزایش سریع سطح قند خون و افزایش تولید فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1) در بدن ...
خواص انواع بادام که از آن بی خبرید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، استفاده صحیح از از مواد غذایی و مغذی از مهم ترین مسائل در حفظ سلامتی و تندرستی بوده و مصرف مناسب این مواد کلید سلامتی محسوب می شود. یکی از تنقلاتی که در ایام عید نوروز بسیار مصرف می شود، آجیل است و انواع بادام از آجیل هایی است که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. بادام درختی دارای پروتئین، روغن، مواد آلبومینوئیدی، قند، صمغ، موسیلاژ و نشاسته است. املاح ...
این علامت بر روی بالش و ملافه صبحگاهی نشانه ابتلا به سرطان است!
...، واکنش بدن به مصرف مواد مخدر یا الکل، اختلالات هورمونی (مانند عملکرد بد تیروئید و قند خون پایین)، بیماری عصبی و ابتلا به برخی از بیماری های بدخیم همچون سرطان (خون، استخوان، پروستات و کلیه).هنوز مطالعات پزشکی جامع زیادی وجود ندارد که بررسی کرده باشد چند درصد از تعریق های شبانه نشان دهنده بروز یک مشکل جسمی مهم است و چند درصد آن به دلایل غیرخطرناک رخ می دهد، اما فعلا پزشکان به این نتیجه رسیده اند که در ...
کمای دیابتی چه نشانه هایی دارد؟
طریق خون به ادرار شخص بیمار منتقل شده و می تواند سبب از دست دادن مایعات بدن شود. در صورت عدم درمان، بدن فرد دچار کم آبی شدید می شود و خطر کمای دیابتی و مرگ افزایش می یابد. هیپوگلیسمی مغز برای ادامه فعالیت خود به گلوکز نیاز دارد. در مواردی که قند خون کاهش می یابد، ممکن است فرد به کما برود. در صورتی که انسولین افزایش یافته یا فرد به میزان کافی غذا دریافت نکند، هیپوگلیسمی اتفاق ...
دیابتی ها به این نان ها لب نزنند
گلایسمیک بالاتری دارند و برای افرادی که قند خون بالایی دارند، هرگز توصیه نمی شوند. طبق مطالعاتی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است، مواد غذایی مانند نان سفید که شاخص گلایسمیک بالا دارند، به سرعت گوارش می شوند و نوساناتی را در قند خون به وجود می آورند. مصرف این غذا ها باعث می شود که خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری قلبی و اضافه وزن افزایش پیدا کند. ...
8 مورد از بهترین غذاها و نوشیدنی های انرژی زا
جایگزین برنج سفید معمولی باشد و با دارا بودن کربوهیدرات های مختلف و پروتئین، این برنج را یک معدن پر از انرژی برای بدن شما می کند! کلام آخر انرژی بدن میتواند با مصرف انواعی از موادهای غذایی و نوشیدنی های مختلف جایگزین و یا افزایش یابد. استفاده از نوشیدنی ها و مواد غذایی با قند بالا به هیچ عنوان یک منبع انرژی سالم در نظر گرفته نمیشود و میتواند به صورت جدی به سلامت بدن شما آسیب های مختلفی وارد کند. در این مقاله ما منابع طبیعی انرژی را معرفی کردیم تا شما بتوانید با در نظر گرفتن سلامت بدن خود، به فکر افزایش انرژی و عملکرد بدن خود نیز باشید. نویسنده: امیرحسین نظری ...
ویژگی مهم یک رژیم غذایی سالم چیست؟
، ترشح انسولین در خون به شدت افزایش می یابد و به دنبال آن، افت سریع قند خون اتفاق می افتد که باعث افزایش اشتها و گرسنگی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود :مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین در وعده صبحانه می تواند باعث تغییرات خلقی منفی و اختلالات تمرکز در طول روز شود. بنابرین با جایگزین کردن کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوسدار به همراه تخم مرغ یا پنیر به جای مواد غذایی ...
کلسترول، قند و فشار خون تان را کنترل کنید
شناخته می شوند، اما محصولات موجود در قفسه های سوپرمارکت ها عمدتا از مواد غذایی فرآوری شده تهیه می شوند. این مطالعه نشان داد: مصرف غذا های سبوس دار با حداقل فرآوری منجر به کاهش قابل توجه سطح قند خون شده و این افراد در طول روز نوسانات کمتری در سطح گلوکز خون خود داشتند. در طول دوره مطالعه از آن ها خواسته شد تا وزن خود را حفظ کنند، اما نتایج نشان داد که آن ها در دو هفته اول مصرف کمتر غلات کامل فرآوری شده کمی وزن کم کردند و در دو هفته دوم مصرف غذا های غلات کام نیز این روند کاهش وزن ادامه داشت. ...
بلال چه خاصیتی دارد؟
کربوهیدارت ذرت به دلیل وجود نشاسته در آن است که می تواند سریعا قند خون را افزایش دهد. البته، ذرت حاوی مقادیر بالایی فیبر است که به تنظیم قند خون کمک خواهد کرد. به دلیل ارزش غذایی بالای ذرت، می توان از آن در انواع رژیم های غذایی سالم به شکل کامل و حتی به شکل بوداده استفاده کرد. این قابلیت ذرت باعث می شود که بسیاری از افراد مصرف ذرت به جای برنج، سیب زمینی یا سایر منابع کربوهیدرات را در رژیم غذایی ...
فواید و خواص درمانی میوه تابستانی شلیل
سریع قند خون نمی شود. شلیل ما را پر انرژی نگه می دارد: مس را ارزش گذارید نه چربی ها را! یک شلیل متوسط حاوی 6 تا 9 درصد مصرف روزانه مس است. مس ماده معدنی ضروری است که به بدن ما کمک میکند تا آهن را جذب کند و از کم خونی جلوگیری کند. پتاسیم نیز عمل مشابهی دارد. مقدار کم پتاسیم می تواند منجر به ایجاد احساس خستگی و ضعف گردد. تمام خواص و فواید مصرف شلیل شلیل برای ...
9 مکمل غذایی که باید بعد از 40 سالگی مصرف کنید
... 7) بِربرین بربرین نقش مهمی در مدیریت دیابت دارد. مصرف این مکمل، نحوه واکنش سلول های بدن به هورمون انسولین را بهبود می بخشد و به نوبه خود به کاهش سطح قند خون شما کمک می کند. این ماده که به طور طبیعی در گیاهان یافت می شود، یک گیاه محبوب در گیاه درمانی سنتی بوده است. گنجاندن این مکمل در رژیم غذایی، از 40 سالگی به بعد به شما کمک کند تا سلامت بدن خود را به طور طبیعی حفظ کنید. ...
مصرف این نوشیدنی کلید نجات از عوارض گرمای شدید است
سرخرگی تشکیل می شود که جریان خون به مغز را مسدود می کند. همچنین درمان هایی وجود دارد که گاهی اوقات می توان برای رفع مستقیم انسداد شریان استفاده کرد. علائم سکته مغزی شامل شروع ناگهانی ضعف صورت، بازو یا پا، بی حسی ناگهانی در یک طرف بدن، مشکل ناگهانی در دیدن، صحبت کردن یا درک دیگران، بی ثباتی ناگهانی یا سردرد ناگهانی و شدید است. پیامدهای گرما برای سلامت روان ...
فواید 8 عرق گیاهی
...> عرق کاسنی: سلامت قلب و کبد، بهبود یبوست، ضد سرطان، کنترل قند خون و لاغری عرق گل گاو زبان: نشاط آور، تصفیه خون، ضد افسردگی، تقویت اعصاب، بهبود عملکرد امضای بدن مثل قلب و کلیه عرق بومادران: تقویت اعصاب و عضله قلب، درمان کیست تخمدان، تسکین درد قاعدگی و زخم معده عرق شوید: ضد چربی خون، تنظیم قند خونف افزایش توان باروری، محافظت از قلب، کاهش وزن عرق یونجه: ضد یبوست، قوی، افزایش وزن، درمان کم خونی، غلظت خون و کدخبر: 914188 1402/05/08 13:44:59 لینک کپی شد ...
خرید عسل طبیعی از عسلو!
یبوست و پیشگیری و درمان عوارض آن بسیار مفید واقع گردد. کاهش استرس و اضطراب با عسل از خواص عمومی عسل های طبیعی ایجاد حس آرامش و رفع استرس است. عسل ماده ای آرامبخش و نشاط آور است که مصرف آن باعث ترشح هورمون سروتونین (هورمون شادی) در بدن می گردد و ترکیباتی مانند کامپفرول و کوئرستین در آن می تواند در بهبود افسردگی های کوتاه مدت موثر باشد. کاهش چربی خون با عسل ...
آزمایش خون یا سونوگرافی؛ کدام کبد چرب را تشخیص می دهد؟است؟
و دفع می کند. ایرانی ها مواد قندی زیادی استفاده می کنند؛ مثل شربت، نوشابه، انواع آبمیوه و... که بدترین نوع تغذیه است. اگر ما قند را از طریق میوه دریافت کنیم خیلی به مشکل بر نمی خوریم. اما مثلا همین قند را از ترکیب چند میوه به صورت آبمیوه دریافت کنیم مضر است. زیرا قند زیادی دارد، در حالی که مصرف یک دانه میوه هم وقت می برد و هم به میزان کافی قند را به بدن می رساند. این در حالی است که ...
گام های تاخیر در پیری
دارند که انسان تقریباً گیاه خوار خلق شده است. انجام ورزش گام دوم دیر پیر شدن، انجام ورزش است که باید به طور مرتب و منظم انجام شود. اما، ورزش از یک لحاظ به دو نوع تقسیم می شود؛ ورزش های مصرف کننده هوا مثل دویدن، تند راه رفتن، شنا کردن، پارو زدن و قایق راندن. این ورزش ها باعث به کار انداختن بسیاری از عضلات بدن شده و قلب را تقویت می کند. همچنین خون را به نحو بسیار ...
این گیاه سرشار از آهن
درمان درد معده مؤثر است، عنوان کرد: همچنین این جوانه ها در بهبود اشتها مؤثرند. وی ادامه داد: کبر به کنترل و درمان دیابت کمک کرده و محتوی مواد شیمیایی است که به کنترل قند خون کمک می کنند، البته اگر از دارو های کاهنده قند خون استفاده می کنید، کاپاریس را در مقادیر بالا مصرف نکنید، زیرا ممکن است موجب کاهش بیش ازحد قند خون شوند. درگاهی تصریح کرد: همچنین از کبر در تسکین گرفتگی سینه ...
حتما ازگیل بخورید! / از تصفیه کبد تا درمان دیابت!
...، کاهش قند خون بالا و بهبود انسولین خون در افراد مبتلا به دیابت شود. در طب سنتی چینی برگ و دانه های میوه ازگیل ژاپنی برای درمان قند خون بالا مورد استفاده قرار می گیرند. ضد التهاب قوی گفتیم که ازگیل ژاپنی حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که دارای خواص ضد التهابی قوی بوده و باعث کاهش سطح پروتئین های التهابی و افزایش سطح پروتئین های ضد التهابی ...
راز زنانی که هیچ وقت مریض نمی شوند !
نتیجه خطر بیماری از شما دور می شود. این یکی از ویژگی های زنانی است که هیچگاه مریض نمی شوند. - دوش آب سرد بعضی از مطالعات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض آب سرد ، آنتی اکسیدان های طبیعی بدن شما را افزایش می دهد. پس چند وقت یک بار دوش آب سرد بگیرید. - مصرف ویتامین در صورت نیاز مواد مغذی و سالم بسیار اهمیت دارند. اگر این مواد مغذی را از غذا دریافت نکنید ...
6 عادت سالم که خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
شده است که ترک سیگار خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در طول زمان کاهش می دهد. آب بنوشید انتخاب آب به عنوان نوشیدنی اصلی به شما کمک می کند از نوشیدنی های حاوی قند، مواد نگهدارنده و سایر مواد غیر ضروری اجتناب کنید. آب بدون افزودن کالری اضافی یا تأثیر منفی بر سطح قند خون، هیدراته نگه می دارد. این یک جایگزین سالم تر برای نوشیدنی های شیرین است که می تواند به افزایش وزن و افزایش خطر ...
رژیم درمانی معجزه ای برای کودکان پی کی یو
بیماری و عفونت، به تجزیه پروتئین های بدن و در نتیجه رها شدن آمینواسید ها از جمله فنیل آلانین به درون خون منجر می شود. بخش عمده مواد مغذی مورد نیاز کودک باید از شیر های خشک مخصوص تأمین شود که یا فاقد فنیل آلانین هستند یا مقدار فنیل آلانین آن ها کاهش یافته است. این شیرخشک ها طعم مطبوعی ندارند، ولی با توجه به اهمیت مصرف آن ها در کنترل بیماری، لازم است کودک مبتلا به طعم آن عادت کند. ...
باورهای درست و نادرست درباره خوردن آب
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، اگر فقط یک توصیه برای سلامتی وجود داشته باشد که همه افراد با آن موافق باشند این است که نوشیدن آب برای سلامتی مفید است. تقریبا 60 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است و آب برای بسیاری از عملکردهای روزانه بدن ضرورت دارد. آب در میان نقش های زیادی که در بدن دارد می تواند دمای بدن را تنظیم کند، به گوارش کمک کند و از مغز و نخاع محافظت نماید. به همین دلیل خیلی ...
