خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
30 تکنیک کاربردی برای پیدا کردن دوستان جدید
دکتر شیف خاطرنشان می کند که مردم بعد از اینکه مرتکب اشتباه می شوید بیشتر دوستتان دارند، اما فقط در صورتی که باور کنند که شما فرد شایسته ای هستید. نشان دادن اینکه شما کامل نیستید باعث می شود که شما نسبت به دیگران بیشتر احساس آسیب پذیری نشان دهید و دوست داشتنی تر به نظر برسید. 26. تصویری آگاهانه از خود ارائه بدهید گوارینو توضیح می دهد که این ممکن است بدیهی به نظر ...
اختلال اضطراب فراگیر چیست؟
الکل یا کافئین، ،مهارت های مقابله ای ضعیف و سایر عوامل هم در بروز پدیده اضطراب نقش دارند. پژوهش ها نشان می دهند سطح اضطراب در بیشتر مردم در50 سال گذشته رو به افزایش بوده است. این موضوع را می توان ناشی از کاهش روابط اجتماعی،انتظارات غیرواقعی،تمرکز بر اخبار ناخوشایند رسانه ها و دیگر عوامل اجتماعی و فرهنگی دانست. تست اختلال اضطراب فراگیر برای اینکه بررسی کنید آیا شما ...
زندگی ساندویچی
...! موضوع این گزارش البته نه نسل ساندویچی و نه حتی ازدواج های ساندویچی است. موضوع ما اصطلاح جدیدی به نام زندگی ساندویچی است که دست پرورده جامعه مصرفی این روزهایی است که خودمان برای خودمان ساخته ایم. از یک طرف مدام از تنوع کالاها و خدمات و زندگی سطحی که با تبلیغات اغوا کننده و فریبنده به زندگی مان شلیک می شود، استقبال می کنیم و از آن طرف تلاش می کنیم تا خودمان را یک نسل متفکر، کتابخوان، پادکستی ...
کنترل اضطراب ناشی از بیماری قلبی
زندگی را سخت می کند، بنابراین لازم است فکری برای آن بکنید. چرا نگران بودن در مورد سلامتی همیشه هم خوب نیست؟ نگرانی و اضطراب زیاد در مورد سلامتی گاهی می تواند منجر به افکار فاجعه آمیز شود و این زمانی است که ذهن شما بدترین سناریوها را در نظر می گیرد. مثلاً کسی که متوجه شده یک بیماری قلبی دارد، اگر بعد از پیاده روی در یک سربالایی ضربان قلبش کمی بالا برود یا نفس نفس بزند، فوراً فکر می کند دچار ...
در دام احساسات مصنوعی نیفتید
فرارو- حتما تا با حال با کتاب ها، پادکست ها یا تبلیغات دوره های مختلف در رسانه ها مواجه شده اید که ادعا می کنند با آموزش نحوه شاد بودن و تزریق احساسات مثبت، یاد دادن شیوه زندگی کمک می کنند که شما احساسات منفی و حال بدتان را سرنگون کنید. به گزارش فرارو و به نقل از سایکولوژی ریویو، امکان دارد برای چند روز بعد از خواندن کتابی با اشتیاق فراوان به زندگی خود ادامه دهید و فکر کنید مشکلاتتان ...
6 قدم برای دست یابی به موفقیت در زندگی
... اگر می خواهید یاد بگیرید چگونه در زندگی موفق باشید، این صفات را در خودتان پرورش بدهید: 1. وجدان کاری افراد با وجدان اثر اقدامات خود را در نظر می گیرند. آن ها همچنین در نظر می گیرند که دیگران چگونه واکنش نشان می دهند و احساس دارند. شما می توانید این ویژگی را با دو مورد زیر تقویت کنید: • تفکر در مورد عواقب اعمال • با در نظر گرفتن دیدگاه افراد دیگر ...
دلایل تولید بیش از اندازه بزاق در دهان
می توانند مشکل در بلع ایجاد کنند. آلرژی دارید ممکن است بدن شما به عنوان یک مکانیسم دفاعی نسبت به یک محرک مثل خاک، آلودگی و یک آلرژن، مجبور شود مایعات بیشتری تولید کند و به صورت آبریزش بینی یا آبریزی چشم آن را تجربه کنید. محرک ها در دهان نیز می توانند باعث تولید بزاق زیاد شوند. علائم آلرژی می توانند زندگی را واقعاً سخت کنند؛ اما داروهای بدون نسخه زیادی وجود دارند که کمکتان می کنند ...
مدت زمان مناسب رابطه زناشویی چقدر باید باشد؟
و بنا به شرایط خودتان باید از میان آنها به مورد مناسب برسید: مدیتیشن و تکنیک های ایجاد آرامش افزایش اعتمادبه نفس مصرف موادی مانند سیر و ریحان مصرف شکلات خوردن میوه هایی مانند موز و انجیر استفاده از آووکادو در غذا و میان وعده ها مدیریت استرس و اضطراب خواب کافی و باکیفیت ورزش کردن ...
به خودتان احترام بگذارید تا زندگیتان متحول شود
احساس خوشحالی کنید. مهربانی با خود شما را تشویق می کند که مانند یک دوست به فکر خودتان باشید. چگونه برای خودمان ارزش و احترام قائل شویم؟ شما با احترام گذاشتن به خود و مهربان بودن با خود می توانید تغییرات بزرگی در زندگی تان ایجاد کنید. برای رسیدن به پذیرش و مهربانی با خود لازم نیست که همه جنبه های زندگی تان را تغییر دهید بلکه فقط باید کمی بهتر از دیروز با خودتان رفتار کنید. به ...
قیمت واکسن آنفلوآنزای ایرانی در داروخانه ها: 260 هزار تومان
درستی را برای رسیدن خود به موفقیت طراحی کنید. نه آنقدر محتاط و دست به عصا انتخاب کنید که جلوی پیشرفت خود را بگیرید و نه آنقدر بلندپروازانه برای خود نقشه بریزید که حتی خودتان هم امکان موفق شدن خود را باور نداشته باشید. استعداد شما در زمینه ای خاص بروز می کند و سرچشمه پیشرفتتان می گردد. فریب فردی که خود را غمخوار شما نشان می دهد نخورید، خیلی از رفتارهایش نمایشی و ساختگی ست. افکار پریشان را از خود ...
چگونه در رابطه عاشقانه مان به همسرمان وفادار باشیم؟
در یک رابطه با خودتان و شریک عاطفی تان واقعی و صادق باشید. در ابتدای یک رابطه، اگر سعی کنید همان چیزی باشید که شریک زندگی تان می خواهد، ممکن است بعدا احساس کند می تواند شما را تغییر دهد. خودتان باشید. همانطور که هستید. اینگونه قابل اعتمادترید. فقط با یک نفر باشید. در روابط عاشقانه اولین چیزی که به ذهن می رسد، وفاداری به تنها یک نفر است. اگر شما و همسرتان در رابطه ...
7 توصیه برای تبدیل شدن به یک مادر فوق العاده
همچنین اگر می خواهید فرزندانتان غذا های سالم بخورند و از سنین کم ورزش کنند، بهترین راه برای تحقق این اهداف، انجام این کار ها توسط خودتان است. اگر احساس می کنید در مسئولیت های خانگی خود غرق شده اید یا نمی دانید چگونه آن ها را در این شرایط دشوار و پیچیده، در دست بگیرید، برای کمک گرفتن از یک شخص حرفه ای دریغ نکنید و تعادل روانی و احساسی شما نیز به میزان رفاه و آسودگی فرزندانتان بستگی دارد. ...
توانایی ارتباط موثر تاثیر شگرفی در موفقیت افراد دارد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ وهنر،فاطمه کاظمی در نشستی با عنوان مهارت های ارتباط موثر که در کتابخانه لویزان برگزار شده بود عنوان کرد: همه ما نیاز داریم که با جامعه اطرافمان ارتباط داشته باشیم. ما به طور فطری گرایش داریم به این که با ایجاد ارتباط، افرادی که شبیه خودمان هستند را پیدا کنیم. شمانیاز دارد برای این که هویت خودتان را کسب کنید و با دوستانتان ارتباط داشته باشید. تاثیرات مثبت همسالان باع ...
باور نمی کنید گوش دادن به آهنگ و موسیقی با روح و بدن ما چه می کند!
روبرو می شود، فاصله بین واقعیت ها ایجاد کند. برای افزایش این خاصیت، می توانید هر روز علاوه بر گوش دادن به موسیقی، آلات موسیقی را نیز بنوازید. 11 مطالعه در این مورد انجام شده که نشان می دهد موسیقی تأثیر مثبتی بر راحتی جسمی، افزایش انرژی و کاهش خستگی و اضطراب دارد. اگر احساس می کنید آهنگ مورد علاقه تان در ذهنتان تکرار می شود، این مغز شماست که به شما می گوید که در آن لحظه نیاز به شنیدن ...
فال ابجد امروز یکشنبه 5 شهریور 1402
، هراس به دل راه ندهید و حتما به این کار اقدام کنید. دست به معاملاتی سودمند می زنید که شما را از نظر مالی در موقعیت خوبی قرار خواهد داد. اگر طلب چیزی از خداوند دارید باید شبانه روز دعا کنید و در انجام فرایض الهی تان کوتاهی نکنید تا انشالله مرادتان حاصل شود. ♋ فال ابجد امروز متولدین تیر ابجد فال شما: د ج ب تعبیر: طالعت خوب نیست. تغییر و تحولات اساسی در زندگی تا به وجود آمده ...
با خودتان مهربان باشید
خودشان مهربانند کمتر در معرض خطر ابتلا به اضطراب یا افسردگی هستند. این بدان معنا نیست که اگر مضطرب یا افسرده هستید، نمی توانید با خودتان مهربان باشید. این نشان می دهد که جنبه های مهربانی با خود (مانند مراقبت از خود، احترام گذاشتن به خود و صحبت مثبت با خود) می توانند به مدیریت علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. مهربانی با خود همچنین می تواند به شما کمک کند تا از این باور رایج که بیماری روانی ...
وقتی حسادت در یک زوج دردسرساز می شود
اجتماعی دست یافته که او فاقد آن است. در مردان حسادت با خشم و حتی رفتار پرخاشگرانه مرتبط است. برعکس حسادت در زنان اکثرا خود را به صورت غم و اندوه و سرزنش کردن خود نشان می دهد (من چه اشتباهی کردم؟ چرا او مرا جذاب نمی بیند؟). منابع زیادی برای حسادت مشکل ساز وجود دارد. در برخی موارد موضوع سبک شخصیت حسود است که با بی اعتمادی، اعتماد به نفس پایین، وابستگی عاطفی، کمبود دوستان و منابع اجتماعی و احساس قبلی ...
فال کائنات | فال کائنات امروز 7 شهریور | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! | از این غافله جا نمونی + ...
برطرف شدن دیگر دغدغه های ذهنیتان روبراه خواهد شد. کارت جهان : شاید چند روز گذشته در جستجوی راهی برای تخلیه انرژی فراوانی که در وجود خود احساس می کنید بوده باشید، امروز بالاخره با راه هایی که برای انجام پروژه های خلاقانه پیش رویتان قرار خواهند گفت فرصتی برای استفاده بهینه از این انرژی پیدا خواهید کرد. شما طوری دارید عمل می کنید که انگار یک سوپرقهرمان با توانایی های فوق العاده هستید و همین موضوع شما را قادر به انجام کارهایی می سازد که خودتان فکر می کرده اید غیرممکن هستند برای به دست آوردن رویاهای خودتان بجنگید. جادوی کیهان با شما همراه خواهد بود. ...
چهار راه برای داشتن زندگی شادتر و آرام تر
شغلی را کسب نکردیم یا با یک دوست صحبت می کنیم و با دیدگاه جدیدی در مورد مزایای شغل فعلی خود مواجه می شویم. از آنجایی که ما در تفسیر مثبت آن چه برای مان اتفاق می افتد بسیار ماهر هستیم عدم ایمان به انعطاف پذیری مان باعث می شود به اشتباه انتظار داشته باشیم که احساسات منفی همواره بیش تر از سایر احساسات دوام داشته باشد. اگر بتوانیم سیستم ایمنی روانی خود را تقویت کنیم ممکن است راه هایی وجود داشته ...
بوسیدن همسر در مقابل فرزندان| فواید و معایب بوسیدن همسر در مقابل فرزندان را بدانید
کلمات و رفتار محبت آمیز با او برخورد کنید به طوری که فرزندتان شاهد مجموعه ای از رفتارها و سخنان محبت امیز میان شما باشد درست مانند زمانی که خودش را می بوسید یا در آغوش میگیرید. به فرزندتان بی توجهی نکنید : رفتار محبت امیز شما با یکدیگر نباید احساس بی توجهی به فرزندتان القا کند و از بودن کنار شما ناراحت شود یا احساس حسادت نماید و رفتارهای پرخاشگرانه نشان دهد. به کنجکاوی کودک توجه ...
فکر کردن قبل از حرف زدن
شوید و حرفی بزنید که دلش بشکند. بعد از این که آرام شدید، حتما به خودتان گفته اید که من هیچ منظوری نداشتم. عصبانیت باعث می شود که بخش منطقی ذهنتان از کار بیافتد و به احساساتتان اجازه می دهد کنترل شما را به دست بگیرند. حواستان باشد که بخش احساسی ذهن نمی تواند به خوب یا بد بودن کلمات توجه کند و حرف هایتان را فیلتر کند؛ پس ممکن است چیزی بگویید که از گفتن آن پشیمان شوید. شاید قصد و ...
متولد هر ماه چجوری ثروتمند میشه؟ | طالع بینی ثروت برای متولدین هر ماه
... فقط در این صورت است که شما قادر به پیشرفت در شغل و درنهایت ثروتمند شدن می شوید. علاوه بر این شما باید با سختی های حرفه تان کنار بیایید. هیچ شغل شرافتمندانه آسانی که به راحتی بشود از آن پول کلانی به دست آورد، وجود ندارد و همه مشاغل، معایب و سختی های خودشان را دارند. راه ثروتمند شدن شما تمرکز و البته تحمل است. ** گاهی رئیس و گاهی مرئوس متولدین فروردین، مهر و مرداد به دلیل ...
هشدار؛ این علائم می گویند روده تان سالم نیست
که سطوح آن کاهش می یابد، آن ها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. اضطراب و افسردگی: حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است. مقادیر پایین این ماده شیمیایی سبب می شود احساس خستگی، افسردگی و اضطراب کنید. سطوح ...
مهمان غیر منتظره در سنگرهای جنگ جهانی دوم | خرسی که وسط جنگ در حال کنجکاوی بود! + عکس
را به همراه دارد. اگر تحت تأثیر درختان قرار گرفته اید و مجذوب آن ها شده اید، قطعا شما فردی فوق العاده اجتماعی هستید، خوش رو تر و فعال تر از آنچه خودتان تصور می کنید و این کاملا برای بقیه مشهود است. اجتماعی بودن برای شما یک موهبت طبیعی است و در ذات شماست و برای این موضوع تلاش خاصی نکرده اید. این بعد شخصیت بسیار شاد و شوخ شماست که باعث می شود احساس کنید باید بخشی از جامعه باشید تا بتوانید ...
فال جمعه 3 شهریور 1402
دهید هرگز باز نمی گردد، در نتیجه از امروز بیشتر از همیشه مواظب گذر زمان باشید و زندگی را به گونه ای ادامه دهید تا حتی لحظه ای از عمر باارزش شما هدر نرود. روز عاشقانه ای را در پیش رو دارید و همسر یا عشق زندگیتان امروز مانند پروانه دور شما می چرخد، از این شرایط نهایت استفاده را ببرید و به همسر یا عشق زندگیتان ثابت کنید که شما نیز در تب عشق ایشان می سوزید. فال روز 3 شهریور برای متولدین ...
آپشن گل به خودی چقدر؟
حال اشک ریختن و گریه کردن باشند. گل محمدی مدعی است که رسانه های منتقد آدرس اشتباه می دهند و می خواهند افکار عمومی و مردم را فریب دهند. آدرس اشتباه ندادیم و به فوتبال هم نگاه منفی نداریم. اتفاقا می خواهیم فوتبال کشور با قرار گرفتن در مسیر درست پیشرفت کند ما خوب می دانیم که فوتبال ورزش سختی است. اما آیا شما هم می دانید خبرنگاری یکی از مشاغل سخت است و اصلا میتوانید یک خط مطلب بنویسید؟ با ...
متولدین هر ماه چجوری ثروتمند میشن؟ | راز ثروتمندی متولدین هر ماه
و در نهایت ثروتمند شدن می شوید، اگر شغل خود را رها نکرده و حرفه دیگری در پیش نگیرید. راه پیشرفت شما در حرفه کنونیتان است پس دمدمی مزاج نباشید و دائم شغل عوض نکنید بلکه شغل کنونی خود را به نحو احسن انجام داده و راه های پیشرفت در کارتان را بیابید تا به ثروت نیز دست یابید. دوستان متولد ماه تیر، کمی جسارت خود را بالا ببرید. شما عادت دارید همیشه خودتان را با افراد کم درآمد جامعه مقایسه کنید ...
راهنمای بهتر شدن شرایط زندگی
.... خودتان را بدون شرط بپذیرید پذیرش بی قید و شرط، همین جا معنی پیدا می کند که شما برای مفید بودن و در واقع خود بودن اکنون تان، نباید هیچ شرطی بگذارید. شما به هر ترتیب الان این جا هستید با همین شرایط و مشخصات و هرگز نمی توانید به گذشته برگردید و چیزی را عوض کنید، در حالی که ذهن شما مدام در گذشته سیر می کند و در واقع افسردگی، نتیجه بودن و ماندن مفرط در گذشته با محوریت حسرت ...
