خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیش به سوی تندرستی با سبک زندگی سالم
قرار دارند، اما نکته مهم این است که بدانیم عمل آوری این محصولات چگونه بوده است. برای مثال کنسروها مدت زمان نگهداری مواد غذایی را افزایش داده اند. در مقابل، این محصولات حاوی مقدار زیادی نمک، قند و نگهدارنده ها هستند که استفاده زیاد و طولانی مدت از این مواد غذایی خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد، بنابراین در قدم اول مواد غذایی تازه فصل را در سبد خرید خود قرار دهید و همچنین به برچسب مواد ...
چقدر آب بنوشیم تا با کمبود آب مواجه نشویم؟
عدم تمرکز و عوارض برای سیستم قلبی و عروقی مانند تشدید بیش فعالی قلب اشاره کرد. این پزشک گفت: میزان مصرف آب بستگی به شرایط هوا، سطح فعالیت جسمانی، سن، جنسیت و ویژگی های فردی دارد. در شرایط گرما و تعریق بالا، بدن بیشتر نیاز به آب دارد تا جبران میزان آبی که از دست می دهد، اتفاق بیفتد. معمولاً توصیه می شود هر فرد روزانه حداقل حدود 8 لیوان (حدود 2 لیتر) آب مصرف کند. این میزان برای بزرگسالان به طور کلی مناسب است. ...
هشدار کم آبی بدن بعد از 60 سالگی
؛ چراکه این افراد باید هر دو ساعت یکبار مایعات بنوشند. بعد از 60 سالگی احساس به تشنگی در انسان ضعیف می شود، در نتیجه افراد نوشیدن مایعات را تقریبا متوقف می کنند و این درحالی است که دهیدراته شدن شدید بر کل بدن اثر می گذارد. ممکن است باعث پریشانی ذهنی ناگهانی و سریع شود، روی فشار خون اثر گذارد، موجب افزایش تپش قلب، بروز آنژین صدری با درد قفسه سینه، کما و حتی مرگ شود. خطر دهیدراته ...
عفونت ادراری؛ مشکلی که در زنان بیشتر به چشم می خورد
... چرا زنان بیشتر به عفونت ادراری مبتلا می شوند؟ شایع ترین عفونت های ادراری عمدتاً در زنان رخ می دهند و مثانه و مجرای ادراری آن ها را درگیر می کنند. عواملی که شانس ابتلا در زنان را بالا می برند، عبارتند از: آناتومی بدن: زنان مجرای ادرار کوتاه تری نسبت به مردان دارند. در نتیجه، باکتری ها برای رسیدن به مثانه می توانند فاصله کمتری را طی کنند. فعالیت جنسی: فعالیت جنسی منجر به ...
5 دلیل برای بیدار شدن در شب را بشناسید
گروه علمی: بیدار شدن از خواب در دوره مذکور با تعدادی از بیماری ها مرتبط است. بدن انسان برای بازیابی قدرت نیاز به استراحت دارد، بنابراین بیدار شدن در ساعت سه یا چهار صبح برای بسیاری از افراد، واقعاً آزار دهنده است و طبق طب سنتی چینی، این زمان با عملکرد پنج اندام داخلی بدن مرتبط است. به گزارش خبرآنلاین،اگرچه این نظریه قدیمی از نظر علمی تایید نمی شود، اما بیدار شدن از خواب در دوره مذکور با تعدادی از ...
می خواهید سکته نکنید ؟ | پاییز این میوه را بخورید
...، خاصیت سم زدایی، تصفیه خون، تقویت استخوان و اسکلت بدن، درمان سرگیجه، درمان بی خوابی، کاهش تب، رفع تراکم خون در بدن، درمان و تسکین سرفه های زمستانی، کاهش فشار خون، کاهش وزن و خواص ضد اسپاسم اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی از خواص و فواید نارنگی می پردازیم. بهبود سلامت قلب مواد موجود در نارنگی از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین B6، و پتاسیم برای بهبود سلامت قلب بسیار ضروری و مفید ...
مواد غذایی نامناسب برای خواب شبانه
ساعات عصر به بعد از مصرف این ماده غذایی اجتناب کنید. شکلات دانه کاکائو حاوی تئوبرومین است. این ماده دارای ساختارهایی شبیه به کافئین بوده و اثر محرکی دارد. شکلات تلخ حتی نسبت بیشتری از تئوبرومین دارد و به عنوان میان وعده عصر مناسب نیست. شیرین بیان به گزارش ایسنا، شیرین بیان حاوی گلیسیرریزین است، یک شیرین کننده طبیعی که بر تعادل آب و نمک بدن تأثیر می گذارد و در نتیجه فشار خون را افزایش می دهد. اگر به یکباره بیش ازحد شیرین بیان بخورید، حتی می توانید به دلیل فشار خون بالا به آریتمی قلبی مبتلا شوید. ...
قوی ترین مکمل غذایی و دارویی در طول روز
جلوگیری می کند. خواص مویز سیاه در درمان پوکی استخوان مویز سیاه سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از این طریق می تواند موجب استحکام استخوان ها شده و از بیماری های استخوان مانند پوکی استخوان پیشگیری کند. خواص مویز برای کنترل فشار خون از دیگر خواص مویز تاثیر آن در کنترل سطح فشار خون است. مویز به دلیل وجود مقادیر بالای پتاسیم در خود می تواند موجب تنظیم فشار خون ...
خروپف زنگ خطری برای سلامتی
منجر به خروپف بلند می شود و خواب را مختل می کند، زیرا مبتلایان با تقلا برای نفس کشیدن از خواب می پرند. محققان این پژوهش گفتند: خروپف مثل زنگ خطری برای سلامتی قلب است و وقفه در تنفس طبیعی در زمان خواب، به کاهش اکسیژن خون و فشار به قلب و عروق خونی منجر می شود. پروفسور نارایان پژوهشگر این تحقیق توضیح داد: وقتی نفس بالا نمی آید، فشار در ریه ها بیشتر می شود تا جایی که در نهایت، با ...
7 نشانه ابتلا به سرطان پروستات! [سال 2023] ✔️
خون می ریزد و ترشحات غدد برون ریز وارد ساختار های لوله مانند می شود. پروستات یکی از انواع غدد های برون ریز بدن با خاصیت ارتجاعی است که مجرای ادرار را مانند لایه های پیاز احاطه می کند. در هر طرف از پروستات مجموعه ای از اعصاب و عروق خونی قرار دارند و این موارد به کنترل عملکرد نعوظ کمک می کنند. در برخی افراد این اعصاب در فاصله کمی از پروستات قرار دارد و در برخی به پروستات چسبیده است. اما به هر حال محل ...
علت ابتلا به سنگ مثانه چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز سنگ های کوچک مثانه اغلب به طور خود به خود قابل عبور هستند اما در صورت وخیم شدن، نیاز به مداخلات پزشکی دارند و در غیر این صورت منجر به عفونت و عوارض دیگر خواهند شد. برخی از افراد مبتلا به سنگ مثانه هیچ مشکلی حتی در صورت بزرگ شدن سنگ ها ندارند، اما اگر این سنگ ها منجر به تحریک دیواره مثانه و یا متوقف کردن جریان ادرار شوند، علائم و نشانه ها می توانند گسترش یابند. سنگ ...
خواص باورنکردنی گلاب که از آن بی خبر بودید
مفید است. درمان مشکلات دستگاه گوارش گلاب جریان صفراوی را افزایش داده و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و سبب درمان مشکلاتی مانند نفخ، معده درد، زخم معده می شود. گلاب برای درمان ریفلاکس موثر است. کاهش فشار خون گلاب خواص ضد التهابی دارد و سبب کاهش فشار خون بالا و تقویت قلب و پیشگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی می شود. پیشگیری از ابتلا به آلزایمر ...
علائم چربی خون و درمان خانگی
...، ایجاد پلاک و اصلب شرایین را دارد را از بدن دفع کند. از علائم افزایش چربی خون می توان به خشکی دهان و تلخی زبان، سرگیجه، افزایش دمای بدن و گرگرفتگی، سوزن سوزن شدن کف پا، خستگی مزمن، درد قفسه سینه، افزایش ضربان قلب به دلیل گرفتگی عروق و فشار خون بالا اشاره کرد. متاسفانه در بسیاری از موارد چربی خون علائم بارزی ایجاد نمی کند و بیمار حتی تا زمانی که دچار عوارض جدی مانند فشار خون بالا ...
آشنایی با داروهایی که چشم هایتان را خشک می کنند
. وقتی تورم کم می شود فضای بیشتری برای جریان هوا به وجود می آید و فرد دوباره به راحتی نفس می کشد. اما این داروها نیز شبیه آنتی هیستامین ها تولید اشک را کاهش می دهند. آنتی هیستامین ها: داروهای آنتی هیستامین از جمله لوراتادین، دیفن هیدرامین و فکسوفنادین، پاسخ بدن نسبت به محرک های آلرژی را مسدود کرده و از نشانه های شایع مانند خارش، عطسه، آبریزش چشم و بینی جلوگیری می کند. اما موجب کاهش اشک ...
استری مزمن چه بلایی سر انسان می آورد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، استرس مزمن نیازهای متابولیک بدن را افزایش داده و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی نیز را افزایش می دهد. با توجه به این که استرس مزمن نیازهای متابولیک بدن را افزایش داده و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی را افزایش می دهد، اگر فردی از رژیم غذایی مغذی استفاده نکند، ممکن است کمبود برخی ریزمغذی ها برایش رخ دهد. استرس همچنین یک واکنش زنجیره ای از رفتارها ...
آمار باور نکردنی بیماران کلیوی [سال 2023] ✔️
کلیه و سیستم ادراری یکی از مهم ترین سیستم های بدن هستند که خون را تصفیه کرده و مواد زائد و خطرناک را از بدن خارج می کند. اگر این سیستم دچار مشکل شود، ممکن است بر سلامتی کل بدن تاثیر منفی بگذارد. این بیماری های کلیه و مجاری ادراری انواع مختلفی دارند و هر کدام از این بیماری ها می تواند به نوعی سیستم ادراری را با مشکل رو به رو کند. به همین دلیل مهم است نشانه های بیماری مجاری ادراری را بدانیم و سریعا ...
دلایل اصلی ایجاد کم خونی در بدن
.... از دست رفتن خون به سبب جراحی و آسیب تاریخچه خانوادگی کم خونی ارثی مانند کم خونی داسی شکل اختلالات روده ای که جذب مواد مغذی را تحت تأثیر قرار می دهد. منبع: برنا بیشتر بخوانید 10 گیاه مخصوص افرادی که کم خونی دارند بهترین غذا برای رفع کم خونی کمبود این ویتامین باعث دردهای ناگهانی در بدن می شود از کجا بفهمیم کم خونی داریم؟ ...
اختلالات غده پاراتیروئید و راه های درمان آن
کنترل می کند. وی بیان کرد: غده های پاراتیروئید چهار غده ریز تقریباً به اندازه یک دانه برنج هستند. این غده ها هورمونی به نام هورمون پاراتیروئید تولید می کنند که این هورمون با روش های مختلفی سطح کلسیم خون را مدیریت می کند که عبارتند از تقسیم بندی استخوان و تحریک برای رهاسازی کلسیم،افزایش توانایی بدن برای جذب کلسیم از غذا و افزایش توانایی کلیه برای نگهداری کلسیم که به صورتی دیگر در ادرار از دست ...
سبک زندگی و غذاهای پرنمک عامل اصلی چاقی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران؛ ریچارد جانسون، استاد دانشگاه کلرادو، در بیش از 20 سال گذشته به بررسی دلایل چاقی و عارضه های مرتبط با چاقی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری مزمن کلیوی پرداخته و در مقاله ای که در وب سایت کانورسیشن منتشر شده، می گوید به دو تکه مهم این پازل بسیار پیچیده توجه لازم نشده است: کمبود آب بدن و مصرف بیش از اندازه نمک. چرا بدن ما چربی تولید می کند؟ به ...
شناخت عوامل مخرب مغز
...> مصرف نادرست مواد قندی قند موردنیاز بدن ما به شکل گلوکز است. مغز به عنوان پرانرژی ترین ارگان بدن، به قند زیادی احتیاج دارد. نیمی از قند مورد نیاز بدن به مغز می رود. قند ارتباطات در سراسر مغز را تسهیل می کند و برای حافظه و یادگیری ضروری است. اگر مغز منبع قندی کمی داشته باشد، از نبود این توانایی ها رنج می برند. علاوه بر این وجود مقدار زیاد قند در رژیم غذایی، به واسطه اینکه منجر به ...
علت اسپاسم مثانه چیست؟
های گاز دار ممکن است به کاهش علائم اسپاسم مثانه کمک کند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه نمود اگر اسپاسم مثانه یک فرد معمولا با تب بالا، درد شدید لگن یا میزان قابل توجهی خون در ادرار همراه باشد، قطعا نیاز به مراقبت های اورژانسی وجود دارد. هر کسی که دارای اسپاسم مثانه مکرر است و لذا ادرارش به طور مداوم نشت می کند و دائما باید به حمام برود لازم است که به پزشک مراجعه کند. ...
چطور در پیاده روی اربعین گرمازده نشویم؟
مواجهه با این مشکلات به عقیده ابن علیان به شرح زیر است: 1. گرفتگی عضلات مصرف زیاد مایعات موجب سردی تن، کاهش گردش خون و به تبع آن ایجاد اسپاسم و انقباض در عضلات و دردهای بدنی می شود. اگر دچار این مشکل شدید، یادتان باشد که روغن مالی موضعی و روغن مالی کف پا شب تا صبح. ترجیحا با روغن بادام تلخ درمان آن است. 2. در رفتگی مچ پا یکی از مشکلات شایعی که طی سالیان ...
فشار خون نرمال چند است؛ معنی هر عدد در فشار خون
فشار خون طبیعی معمولاً حدود 80/120 میلی متر جیوه در نظر گرفته می شود که در آن 120 نشان دهنده فشار سیستولیک و 80 نشان دهنده فشار دیاستولیک است. فشار خون بر حسب میلی متر جیوه (میلی متر جیوه) اندازه گیری می شود و یک شاخص مهم از نیرویی است که خون بر دیواره های سرخرگ ها وارد می کند، زیرا قلب آن را به سراسر بدن پمپ می کند. در این مقاله قصد داریم به طور کامل فشار خون را مورد بررسی قرار دهیم و ...
8 مورد از معایب بی خوابی
خوبی برای این موضوع هستند. از طرفی، خواب کافی برای بهبود عملکرد یادآوری و حافظه بسیار مهم است. کم خوابی و بی خوابی در طول شب، ریسک ابتلا به زوال حافظه و آلزایمر را افزایش می دهد. 3. افزایش فشار خون افرادی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند یا کمتر از 5 تا 6 ساعت می خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. خواب در تنظیم و کاهش هورمون های استرس زا به ...
قوز کردن چه عواقبی برای بدن دارد؟
...> وی عنوان کرد:احساس راحتی، معمولا در حالات بد نشستن، به وجود می آید و ورزش کردن و اجرای بعضی حرکات کششی می تواند ستون فقرات را در حالت مناسب قرار داده و درد های مزمن در ناحیه کمر را تسکین دهد. خیری اذعان داشت: لم دادن راننده در ماشین و پشت میز نشینی بدترین حالت نشستن و قوز کردن است که به یک عادت برای بسیاری از مردم تبدیل شده است. براین اساس استفاد از یک بالشت و یا حوله لوله کرده در ...
پیشگیری از عقرب زدگی در راهپیمایی اربعین حسینی
علائم عقرب زدگی گفت: اغلب اوقات نیش عقرب تنها نشانه های موضعی مانند درد و گرما در محل نیش ایجاد می کند، البته گاهی اوقات این علایم شدید هستند. دکتر بختیاری نیا افزود: گزش اغلب عقرب ها منجر به مرگ نمی شود، اما باید توجه داشت که نیش عقرب گادیم که در مناطق شرقی و جنوبی ایران مشاهده می شود می تواند موجب آسیب شدید بافتی گردیده و تهدید کننده حیات باشد که باید جدی گرفته شود، همچنین در همه گزش ها ...
افزایش احتمال حمله قلبی در مبتلایان به خروپف
آپنه خواب قرار دارند. وقفه در تنفس طبیعی به کاهش اکسیژن خون و فشار به قلب و عروق خونی منجر می شود. راه حل این معضل چیست؟ پروفسور نارایان توضیح داد: وقتی نفس بالا نمی آید، فشار در ریه ها بیشتر می شود تا جایی که درنهایت، با نفس نفس زدن از خواب می پرید. این وضعیت به قلب فشار وارد می کند و باعث کشش در حفره های قلب می شود و به فیبریلاسیون دهلیزی می انجامد. نظریه دیگر می تواند این باشد که ...
