مردان میانسال هر روز این مکمل ها را مصرف کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین نوع سقف برای کاهش اتلاف انرژی در ساختمان
. به منظور شبیه سازی جریان سیال و انتقال حرارت نیز، محققان از روش دینامیک سیالات محاسباتی مبتنی بر روش حجم کنترل استفاده کرده اند. نتایج این بررسی ها نشان داد که سقف با بلوک پلی استایرن دارای کمترین ضریب هدایت حرارتی معادل است و سقف دال یوبوت بیشترین اتلاف حرارتی را در میان سقف های مورد مطالعه دارد. علیرضا عرب سلغار، پژوهشگر دانشکده فنی و مهندسی دانشگاه ولی عصر(عج) رفسنجان و ...
محققان از وجود ارتباط میان کشیدن سیگار و ویپ در جوانان و بروز مشکلات چشمی خبر می دهند
مطالعه محققان کانادایی نشان می دهد که میان کشیدن سیگار و ویپ در نوجوانان و جوانان و بروز مشکلات چشمی رابطه ای وجود دارد. در این مطالعه، کسانی که دخانیات مصرف می کردند، بیشتر با مشکلات چشمی روبه رو می شدند. دانشمندان دانشگاه مک گیل کادانا در پژوهشی به سراغ بررسی تناوب و شدت علائم مشکلات چشمی در نوجوانان و جوانانی رفتند که سیگار یا ویپ می کشیدند. آن ها با بررسی 4351 فرد 13 تا 24 ساله ...
چگونه خطر حمله قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهیم؟!
جانبی قلبی عروقی مرتبط است. مانچینی می گوید: القای کاهش حجم پلاک با کاهش تهاجمی و پایدار چربی ها باید در بهبود سلامتی مفید باشد، اما نشان دادن رابطه مستقیم، همانطور که در تجزیه و تحلیل فعلی نشان داده شده است، از طریق هر مطالعه فردی دشوار بوده است. او توضیح داد که در حالی که مطالعات در مورد این موضوع وجود دارد، کارآزمایی ها اغلب بسیار کوتاه هستند یا افراد کمی را شامل می شوند که ...
میل جنسی در زنان بیشتر است یا مردان؟
گرفته که میل جنسی اش را سرکوب کند. در مقابل در تمام فرهنگ ها، پسرها و مردان، اجازه دارند به طور واضح و رک، در مورد مسائل جنسی و تمایلات خود، صحبت کنند. به همین دلیل است که برخی افراد تصور می کنند که زنان میل جنسی کمتری نسبت به مردان دارند. در اصل زنان در طول زندگی خود یاد گرفته اند که نباید تمایلات جنسی خود را ابراز کنند. عوامل موثر بر میل جنسی زنان و مردان تحقیقات نشان داده ...
خواص درمانی دم شیر چیست؟
مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و مشخص شده که می تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند. با این حال، چنین اثراتی روی انسان به صورت کامل مورد بررسی قرار نگرفته است. در این میان یک مطالعه 28 روزه روی 50 بزرگسال مبتلا به فشار خون بالا و اضطراب نشان داد که مصرف مکمل حاوی عصاره دم شیر تپش قلب را کاهش می دهد. حفظ سلامت قلب اسید اورسولیک ...
پژوهش جدید: مصرف روزانه آسپرین خطر ابتلا به دیابت را در افراد مسن کاهش می دهد
سرعت افزایش گلوکز ناشتا در پلاسما برای سالمندان اولیه سالم شده است. با توجه به افزایش شیوع دیابت نوع 2 در میان سالمندان، پتانسیل عوامل دارویی مانند آسپرین برای پیشگیری از دیابت نوع 2 یا بهبود سطح گلوکز نیاز به مطالعه بیشتری دارد. با وجود مزایای بالقوه ای که در این تحقیق به آن اشاره شده است، محققان به این نکته اشاره کرده اند که همچنان نمی توان این توصیه را نادیده گرفت که افراد مسن سالم به دلیل خطر خونریزی داخلی، به ویژه در دستگاه گوارش، بهتر است از مصرف مکمل آسپرین خودداری کنند. منبع: دیجیاتو لینک کوتاه کپی لینک ...
مطالعات نشان می دهد؛ زنان برای رسیدن به 100 سالگی وزن خود را ثابت نگه دارند
روزانه هم سطح گلوکز پلاسمای ناشتا (FPG) (که قند خون را اندازه گیری می کند) و هم خطر دیابت نوع 2 را در افراد مسن بهبود می بخشد. کارآزمایی اولیه شامل 16209 شرکت کننده بود که به دو گروه تقسیم شدند: 8086 نفر هر روز 100 میلی گرم آسپرین مصرف کردند و گروه دیگر، متشکل از 8123 نفر، دارونما مصرف کردند. شرکت کنندگان به طور متوسط 4.7 سال تحت نظر بودند و در طول مطالعه، 995 نفر به دیابت مبتلا ...
مصرف آسپرین با دوز پایین خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
نظر می رسد مصرف آسپرین روزانه هم سطح گلوکز پلاسمای ناشتا (FPG) (که قند خون را اندازه گیری می کند) و هم خطر دیابت نوع 2 را در افراد مسن بهبود می بخشد . کارآزمایی اولیه شامل 16209 شرکت کننده بود که به دو گروه تقسیم شدند: 8086 نفر هر روز 100 میلی گرم آسپرین مصرف کردند و گروه دیگر، متشکل از 8123 نفر، دارونما مصرف کردند. شرکت کنندگان به طور متوسط 4.7 سال تحت نظر بودند و در طول ...
قند و شکر مغز را تحلیل می برند
، انقباض در هر دوی این مناطق با افزایش ابتلا به بیماری آلزایمر یا نوع دیگری از زوال عقل مرتبط است. دکتر نیکلاس شربوین، نویسنده اول این مطالعه، در رابطه با موضوع فوق گفت: مطالعات متعددی ارتباط بین دیابت نوع 2 و کوچک شدن مغز و زوال عقل را نشان داده است، اما ما در مورد این که آیا افرادی که قند خون آن ها در حد طبیعی بالاست این اثرات مشابه را تجربه می کنند یا خیر، چیز زیادی نمی دانیم. به همین ...
چاقی و دیابت ارتباط نزدیکی با هم دارند
مواجه می شود، چندین فرمولاسیون دارویی طراحی و استفاده می شود ولی در نهایت عامل مهم در موفقیت، شناخت علل و عوامل بروز بیماری است که اهمیت دارد. مصرف آسپرین با دوز پایین خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد در مطالعه ای محققان به بررسی این موضوع پرداخته اند که آیا مصرف آسپرین با دوز پایین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را برای افراد مسن کاهش می دهد یا خیر.به گزارش مهر، این مطالعه نشان داد ...
کاهش میزان شکستگی لگن با بهبود استحکام استخوان
استخوان ندارند، بنابراین برای همه، به ویژه افراد مسن، مهم است که برای بهبود سلامت استخوان های خود اقدام کنند. تراکم مواد معدنی استخوان قابل تغییر است و حتی پیشرفت های کوچک خطر شکستگی را کاهش می دهد. محققان پیشنهاد می کنند که بهبود 3 درصدی می تواند از طریق تغییرات متوسط سبک زندگی، مانند ورزش سبک، ترک سیگار و افزایش مصرف ویتامین و مواد معدنی حاصل شود. ورزش نه تنها استحکام استخوان ها را تقویت می کند، بلکه تعادل و هماهنگی را بهبود بخشیده و خطر زمین خوردن را کاهش می دهد. نتایج کامل این مطالعه در مجله Bone and Mineral Research منتشر شده است. ...
محققان: داروی استاتین می تواند ریسک سرطان را در مبتلایان به کولیت اولسراتیو روده کاهش دهد
مصرف می کردند کمتر از گروه دوم جان خود را از دست دادند (20 در برابر 37 نفر). البته ظاهراً اثر محافظتی استاتین فقط در بیماران مبتلا به کولیت اولسراتیو مشاهده شده است. جیانگ وی سان ، محقق ارشد این پژوهش می گوید دلیل این مسئله احتمالاً به این نکته برمی گردد که افراد کمتری با بیماری کرون در این مطالعه حضور داشتند. محققان می گویند اگرچه این پژوهش می تواند مدرک مهمی برای تأیید ...
آیا قرص کلسیم باعث افزایش قد می شود؟ تاثیر مصرف قرص کلسیم بر افزایش قد
. ویتامین D به جذب کلسیم کمک می کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، غذاهای غنی از ویتامین D یا مکمل ها می توانند از این روند حمایت کنند. مقدار کلسیم مورد نیاز بدن با سن، مرحله زندگی و نیازهای فردی متفاوت است. در حالی که کلسیم نقش حیاتی در رشد قد در دوران کودکی و نوجوانی دارد، تاثیر آن بر قد در بزرگسالان بیشتر به حفظ سلامت استخوان مربوط می شود. درک نقش کلسیم، بهترین سن برای مصرف مکمل، و پاسخ به سوالات رایج می تواند افراد را در تصمیم گیری آگاهانه در مورد دریافت کلسیم راهنمایی کند. با عضویت در شبکه های اجتماعی خبرنامه دانشجویان ایران از آخرین اخبار مطلع شوید ...
این افراد زودتر از بقیه پیر می شوند!
سلامت ما دارند. تحقیقات جدید نشان می دهد تنوع باکتری های روده نه تنها می تواند روی آمادگی جسمانی ما تأثیرگذار باشد، بلکه بر سرعت پیرشدن ما نیز تأثیر می گذارد. زولت راداک، یکی از محققان این مطالعه با استناد به بررسی تحقیقات دانشگاه علوم ورزشی مجارستان گفت: پروبیوتیک ها می توانند به ارتقای سلامت ما و افزایش طول عمر کمک کنند. پروفسور راداک با تیم خود در بوداپست، رابطه بین ...
با مصرف این ریزمغذی های مفید، ریزش مو را ضربه فنی کنید
متعددی در خصوص رابطه سوءتغذیه، به خصوص کمبود انرژی و پروتئین با ریزش مو صورت گرفته است اما مطالعات در خصوص کمبود هر یک از مواد مغذی در افراد سالم هنوز کافی نیست. ویتامین E مطالعات رابطه معنی داری بین طاسی و استرس اکسیداتیو نشان داده اند؛ به طوری که در افراد مبتلا به طاسی معمولا ظرفیت آنتی اکسیدانی به خصوص در پوست فرق سر نسبت به سایر افراد پایین تر است. در یک کارآزمایی بالینی ...
چرا افراد مذهبی زندگی جنسی رضایت بخش تری دارند؟
؛ وگارد اسکِربِک، نویسنده اصلی این مطالعه، با جمع بندی یافته های گروه تحقیق در بیانیه ای توضیح داد: افراد مذهبی کمتر درگیر رابطه ی جنسی سهل انگارانه می شوند و به احتمال زیاد فعالیت جنسی را به رابطه ای مبتنی بر عشق محدود می کنند. این گرایش می تواند منجر به کاهش انتظارات از فعالیت جنسی خارج از رابطه ی رسمی و به طور کلی افزایش رضایت از زندگی جنسی شود. به طور کلی، 11 درصد مردان و 16 درصد از زنانی ...
استرس برای زنان مسن با چه عوارضی همراه است؟
، فشار خون بالا، چاقی و دیابت هستند. از اینرو محققان مرکز پزشکی سانتا کلارا در سن خوزه کالیفرنیا، بر روی بیش از 83700 شرکت کننده که در زمان ورود به مطالعه فاقد فیبریلاسیون دهلیزی بودند، تمرکز کردند. در آن مرحله، از زنان سؤالاتی در مورد سلامت، سبک زندگی و آرامش روانی شأن پرسیده شد. در طول دهه بعد، حدود یک چهارم این شرکت کنندگان به فیبریلاسیون دهلیزی مبتلا شدند. محققان دریافتند ...
قرص های خواب با آلزایمر مرتبط هستند؟
استفاده می کردند، کاهشی جزئی در پروتئین های آمیلوئید بتا و تاو را تجربه کردند. این دو پروتئین در بیماری آلزایمر تجمع پیدا می کنند. اگرچه این مطالعه کوتاه مدت بود و گروه کوچکی از بزرگسالان سالم را بررسی کرده، اما این مطالعه نمایان گر ارتباط بین خواب و نشان گر های مولکولی بیماری آلزایمر است. اختلالات خواب می تواند یک علامت هشدار اولیه از بیماری آلزایمر باشد که پیش از علائم دیگر ...
هشدار؛ هرگز غذای نوزادان را در مایکروویو گرم نکنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تیمی از محققان دانشگاه نبراسکا در مطالعات جدید خود دریافتند: استفاده از مایکروویو برای گرم کردن غذا می تواند میلیاردها ذره پلاستیکی ریز را در غذا آزاد کند. این مطالعات نشان می دهد: برخی از ظروف زمانی که در معرض امواج مایکروویو قرار می گیرند، بیش از دو میلیارد نانوپلاستیک و چهار میلیون میکروپلاستیک در هر سانتی متر مربع آزاد می کنند. باید توجه داشت که ...
چه دمایی برای خواب مناسب بهتر است؟ پژوهش محقق ایرانی هاروارد پاسخ می دهد
مسن بین 20 تا 25 درجه سانتی گراد است. هنگامی که دما از 25 درجه سانتی گراد به 30 درجه سانتی گراد رسید، کارایی خواب شرکت کنندگان در مطالعه تا ده درصد کاهش یافت. این کارکرد مدت زمانی که آن ها پس از ورود به رختخواب چشم بسته می مانند تا به خواب بروند درنظر گرفته شد. این مقدار ناچیز نیست؛ مطالعات قبلی نشان داده اند که کاهش ده درصدی بازده خواب برای اختلال در عملکرد مغز، افزایش ...
هشدار جدی به خانم ها؛ توقف مصرف این نوشیدنی از همین الان!
شبکه ای در بیمارستان زنان بریگهام بوستون، گفت: از نظر ما، این اولین مطالعه ای است که ارتباط بین مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند و مرگ و میر ناشی از بیماری مزمن کبدی را گزارش می کند. ژائو در ادامه افزود: یافته های ما، در صورت تأیید، ممکن است راه را برای یک استراتژی بهداشت عمومی برای کاهش خطر بیماری کبدی هموار کند. محققان از داده های مربوط به زنان یائسه از مطالعه بزرگ سلامت زنان ...
ارتباط عجیب آسپیرین و دیابت
روزانه 100 میلی گرم آسپرین مصرف کردند و گروه دیگر در معرض دارونما قرار گرفتند. در طول یک پیگیری متوسط 5 ساله، 995 مورد دیابت ثبت شد که 459 نفر از آن ها متعلق به گروه آسپرین بودند و 536 مورد به دارونما تعلق داشتند. در مقایسه با گروه دارونما، گروه آسپرین، 15 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشتند. علاوه بر این، گلوکز پلاسمای ناشتا (FPG) نیز با سرعت پایین تری در گروه آسپرین ...
زنان مسن با ثابت نگه داشتن وزن عمر بیشتری می کنند
مسن در صورت رعایت تعادل وزنی 1.2 تا 2 برابر نسبت به زنانی که دچار کاهش وزن بوده اند طول عمر بیشتری خواهند داشت. به گفته محققان ارتباط مستقیمی با تغییرات وزن و افزایش طول عمر وجود دارد. در این تحقیق حدود 54437 زن مورد بررسی قرار گرفتند. در طول این تحقیق 30647 زن یا حدود 56 درصد از آن ها عمر بیشتر از 90 سالگی داشتند. اما زنانی که حدود 5 درصد از وزن خود را از دست داده بودند در مقایسه با ...
این کار باعث طول عمر بیشتر زنان می شود | رابطه مستقیم سن و وزن
برای کاهش وزن نیستند متوجه کاهش وزن می شوند، این می تواند یک علامت هشدار دهنده از وجود بیماری و پیش بینی کاهش طول عمر باشد. یافته ها نشان می دهد که توصیه های کلی برای کاهش وزن در زنان مسن تر ممکن است به آنها در طول عمر بیشتر کمک نکند. با این وجود، نویسندگان مطالعه هشدار می دهند که اگر کاهش وزن متوسط برای بهبود سلامت یا کیفیت زندگی آنها توصیه می شود، باید به توصیه های پزشکی توجه کنند ...
نشانه روانشناختی از کمبود امگا 3
...> این مطالعه شامل 432 فرد مبتلا به افسردگی بود. نیمی از آنان روزانه 1050 میلی گرم ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) را به مدت هشت هفته مصرف کردند. ایکوزاپنتانوئیک اسید یکی از سه اسید چرب اصلی امگا 3 است. گروه دیگر دارونما مصرف کردند که با روغن ماهی طعم دار شده بود تا تفاوت آن را متوجه نشوند. نتایج نشان داد که برای افرادی که افسرده بودند اما مضطرب نبودند، اسید چرب امگا 3 در کاهش ...
راه های تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی | این بازی ساده حافظه بزرگسالان و افراد مسن را تقویت می کند
روش های بهبود قابلیت های حافظه نگاه می کنند و یکی از حوزه های اغلب مورد توجه محققان، بازی های ویدیویی است. دانشمندان دانشگاه یورک انگلیس بر این باورند که نوع بازی ویدیویی که افراد انجام می دهند می تواند بر حافظه کاری و توانایی آن ها برای نادیده گرفتن حواس پرتی تأثیر بگذارد. آن ها عملکرد بهتری را در افراد مسن تر که بازی های پازل دیجیتالی بازی می کردند و بزرگسالان جوان تر که بازی های استراتژی انجام ...
تأثیر همنشینی با میکروپلاستیک ها در تغییرات رفتاری و بروز آلزایمر
نشان می دهد. میکروپلاستیک ها، شکل بسیار شایعی از آلودگی پلاستیکی به هوا، آب و زنجیره های غذایی در سطح جهان نفوذ کرده اند. با وجود اذعان گسترده به اثرات نامطلوب آنها بر محیط زیست و حیات دریایی، تحقیقاتی در مورد خطرات این مواد برای سلامتی پستانداران وجود ندارد. این شکاف در دانش، جیمی راس Jaime Ross ، استاد دانشگاه رود آیلند را بر آن داشت تا مطالعه جدیدی را آغاز کند. ...
برای اینکه لاغر شویم پیاده روی بهتر است یا دویدن؟ + نحوه کاهش وزن
، معمولاً ناچیز و کمتر از حد انتظار است. تمرکز یک برنامه کاهش وزن باید بر چه باشد؟ نتایج یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که تمرکز یک برنامه کاهش وزن باید بر کاهش مصرف کالری از طریق رژیم غذایی باشد و فقط ورزش تأثیر چندانی ندارد. از اینرو محققان توصیه می کنند برای داشتن یک وزن سالم و جلوگیری از بازگشت وزن کاهش یافته، لازم است که تمرینات ورزشی آسان در برنامه روزانه گنجانده ...