این خوراکی ها خون را رقیق می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین صبحانه های مورد تایید پزشکان
:"صرفا با مصرف یک تکه نان تست شما کالری و مواد مغذی کافی برای گذراندن زمان تا وعده ناهار را دارید و به شما احساس خوبی خواهد داد".برای "الیزابت پلاتز" اپیدمیولوژیست سرطان و استاد مرکز جامع سرطان سیدنی کیمل در جانز هاپکینز تقریبا هر روز صبح با کره بادام زمینی روی نان تست غلات کامل شروع می شود که به مهار افزایش قند خون در صبح کمک می کند. 3-ماست ساده با انواع توت ها دکتر "کارولین تانر ...
برای سلامت قلب چه بخوریم؟ | 16 خوراکی سالم برای حفظ سلامت قلب | بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب را بشناسید
نمک اضافی از بین برود. ماهی سالمون یک غذای برتر برای سلامت قلب و سرشار از امگا 3 است. امگا 3 چربی های سالمی هستند که ممکن است خطر بروزاختلالات در ریتم قلب را کم کرده و فشار خون را کاهش دهند. امگا 3 همچنین ممکن است تری گلیسیرید را کاهش داده و التهاب را مهار کنند. انجمن قلب آمریکا مصرف دو وعده ماهی سالمون یا سایر ماهی های روغنی را در هفته توصیه می کند. ماهی تن اغلب ارزان تر از ...
با آکنه هایتان خداحافظی کنید
خوابگاه دانشگاه یزد مشارکت داشتند. برای گروهی از این افراد، به مدت 6 هفته، یک بار در روز عصاره 15 درصد بنه را به شکل موضعی تجویز شد، ولی گروه دیگر، درمانی را دریافت نکرد. سپس نتایج آزمایش مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفت. نتایج بررسی ها نشان داد که در افرادی که از عصاره گیاه دارویی بنه استفاده کرده بودند، ضایعات بیماری آکنه تا حدود 60 درصد کاهش پیدا کرد. همچنین میزان لطافت و شفافیت پوست دراین ...
غذاهای مناسب برای سلامت قلب کدام است؟
: مصرف اسیدهای چرب امگا -3 اسیدهای چرب امگا -3 چربی های غیراشباع چندگانه ضروری هستند که نقش مهمی در سلامت قلب به عهده دارند؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف منظم اسیدهای چرب امگا -3 باعث کاهش التهاب سیستم قلبی عروقی، تنظیم ضربان قلب، کاهش لخته شدن خون و همچنین کاهش فشار خون می شود. بعضی از مواد غذایی که منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا -3 هستند شامل ماهی ...
ماهی کاد خشک شده با سس اسفناج | غذای پاییزی خوشمزه
به چهار قسمت تقسیم شده باشد – یک قاشق غذاخوری روغن هسته ی انگور یا روغن کانولا – یک چهارم فنجان بادام تست شده ی خرد شده 1. اسفناج و آب را درون یک کاسه ی مایکروفری مطمئن بریزید. با پوشش پلاستیکی روی آن را بپوشانید و چند سوراخ در آن ایجاد کنید. به مدت حدودا 2 دقیقه تا زمانی که آب آن خشک شود مایکروفر را روی حرارت بالا قرار دهید. 2. اسفناج آب گرفته شده را ...
مرغی که بیشتر از یک سال بدون سر زنده ماند! | داستان مایک٬ مرغ بی سر چه بود؟
زمینی دارای مقادیر بالایی از پتاسیم است و میزان پتاسیم آن تقریبا دو برابر سدیم است و به همین دلیل مصرف کره بادام زمینی برای کسانی که فشار خون بالایی دارد مفید خواهد بود. بادام زمینی در برخی افراد ممکن است باعث ایجاد حساسیت و آلرژی شود. در واقع بادام زمینی جزو مواد غذایی آلرژی است و ممکن است موجب مرگ شود. این حساسیت نسبت به بادام زمینی در برخی از افراد به اندازه ای شدید است که حتی بو کردن ...
تغذیه مناسب برای افرادی که عادت به نشستن زیاد دارند!
زیاد جلوگیری کند و کمک کند تا بدن شما سالم بماند. پلی فنولی که در چای سبز یافت میشود، یک عامل ضد التهابی قوی است که به داشتن زندگی سالم کمک میکند. 9. ماهی چرب: بسیاری از غذاهای فرآوری شده که ما امروزه مصرف می کنیم، حاوی روغن های گیاهی خطرناک یا ترانس دار هستند مانند:روغن ذرت، آفتابگردان، سویا و پالم که سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 می باشند، که دارای خواص ضد التهابی و کمبود امگا ...
طب سنتی برای درمان شکنندگی مو چه نسخه ای دارد؟
خود بمالید. هم چنین شما می توانید روغن هویج را با هر روغن حاملی مخلوط کرده و آن را روی موهای خود بمالید. آن را به مدت 1 تا 2 ساعت قبل از شستن اجازه دهید بماند. حداقل هفته ای یک بار این کار را انجام دهید. 14. استفاده از روغن هسته انگور برای موها: 2 - 3 قاشق چای خوری روغن هسته انگور را به آرامی به پوست سر خود ماساژ دهید. سر خود را با یک کلاه حمام بپوشانید و ...
ویتامین های حیاتی برای پاییز
عنوان میان وعده توصیه کرده اند. سیب یکی از گزینه هایی است که استفاده روزانه آن توصیه شده است. موز نیز یک گزینه مناسب دیگر به عنوان میان وعده در فصل سرماست مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که استفاده از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین B12، فولیک اسید و پروتئین های گیاهی و گوشت سفید سبب بهبود خلق و خو و احساس شادی می شود. ویتامین B12 و فولات ...
آیا می توان از سکته مغزی جلوگیری کرد؟
دومین علت اصلی زوال عقل عروقی (دمانس عروقی) است. علیرغم آن که سکته مغزی در کودکان نیز ممکن است رخ دهد، اما احتمال بروز آن بسیار نادر است. به طور کلی، خطر ابتلا به سکته مغزی با بالا رفتن سن افزایش می یابد. *به موقعیتی گفته می شود که یک لخته در داخل عروق سالم تحت شرایطی خاص ایجاد شود که می تواند مانع جریان خون در عروق شود. اگر این لخته یا تکه ای از آن در بدن شروع به حرکت کند به آن ترومبوآمبولی می گویند. ...
منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 برای کدام افراد مفید است؟
. این چربی ها نمی توانند توسط بدن ساخته شوند و باید از رژیم غذایی دریافت شوند. جزء مفید اسیدهای چرب امگا 3، یک ماده شیمیایی به نام EPA می باشد این ترکیب برای برخی از عملکردهای بدن، از جمله عملکرد سیستم های عصبی، ایمنی و در کودکان برای رشد خوب مغز ضروری است. نوشیدن آب کافی به اندازه کافی آب بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید. باید هر روز حدود 1.2 لیتر آب بنوشید؛ اما در ...
خوردن این خوراکی ها را در رژیم غذایی خود جدی بگیرید
استفاده از آن در رژیم غذایی به شادابی بدن کمک می کند. نوشیدن چای پررنگ: سبب کم خونی می شود. آناناس: مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند و می توان از آن برای کاهش غلظت خون استفاده کرد. بادام: سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ همچنین حاوی ویتامین B است که بدن را هنگام استرس بسیار آرام می ...
آهن بدن تان را با این خوراکی ها تامین کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگ دار و سایر غذاهای حاوی آهن می تواند به شما کمک کند با دشمنی به نام کم خونی ناشی از فقر آهن مبارزه کنید. کم خونی ناشی از فقر آهن، شایع ترین نوع کم خونی است که بر اثر کاهش تعداد گلبول های قرمز خون ایجاد می شود. بدون آهن کافی، بدن شما نمی تواند هموگلوبین مورد نیاز را ...
معرفی بهترین مکمل های تقویت پوست و مو
... - افزایش خون رسانی به پوست سر قرص مکمل فیتو فانر مکمل فیتو فانر یا همان قرص مکمل تقویت مو فیتو فانر PHYTOPHANERE یک محصول فرانسوی است که برای تقویت و کمک به سلامتی پوست و مو تولید شده است. این مکمل 100 درصد گیاهی بر پایه جوانه گندم، بذر گل گاو زبان، روغن ماهی، روغن هویج، عصاره رزماری، روغن دانه آفتابگردان، عصاره گیاه باربادوس، گلیسیرین، روغن سبوس برنج و مخمر تولید شده است ...
موادغذایی ضروری برای افراد بالای 50 سال
سرشار از آنتی اکسیدان هستند که به کاهش التهاب کمک و خواص ضد سرطانی را برای بدن فراهم می کند. توت ها همچنین دارای فیبر بالایی هستند و آنها را به یک میوه عالی برای کسانی که قند خون را کنترل می کنند، تبدیل می کند. در صورت امکان توت های ارگانیک (تازه یا منجمد) را انتخاب کنید. آنها را به تنهایی بخورید یا به بلغور جو دوسر، ماست، سالاد یا اسموتی اضافه کنید. ماهی سالمون تومینو بیان کرد: ماهی قزل ...
درمان سرفه خشک با این گیاهان پرمصرف
-5 هویج را بردارید، کمی آب اضافه کنید و آب تازه اش را آماده کنید. می توانید یک قاشق چای خوری عسل را برای طعم و مزایایش اضافه کنید. این عصاره را 3-4 بار در روز بنوشید. 8. تاثیرات انگور در درمان سرفه انگور را مصرف کنید تا خلطتان تمام شود و می توانید یک لیوان انگور تازه را با یک قاشق عسل بنوشید. انگور غنی از ویژگی های ضد التهابی است که به رهایی از شر سرفه ...
چه غذاهایی موجب افزایش قد شما می شوند؟
اسید آمینه در نهایت به ملاتونین تبدیل می شود. همانطور که در بالا ذکر شد، ملاتونین ماده غذایی است که در تامین و تجربه خواب مناسب و تولید HGH نقش مهمی دارد. 8. روغن نارگیل یکی از روش های افزایش هورمون رشد، کاهش وزن است. پخت و پز مواد غذایی با روغن نارگیل و یا اضافه کردن آن به یک اسموتی به سوخت وساز چربی و کاهش وزن بدن کمک می کند. مصرف یک گرم روغن نارگیل برابر است با از دست دادن دو ...
فواید شگفت انگیز سرکه های طبیعی برای بدن
. سرکه قرمز نیز حاوی "رسوراترول" است، این ماده یک آنتی اکسیدان است که میتواند با سرطان پوست، مانند ملانوما مبارزه کند.علاوه بر این، اسید استیک موجود در سرکه قرمز میتواند با عفونت های پوستی مبارزه کند. اسید استیک بیش از 6000 سال است که برای درمان زخم ها و عفونت های قفسه سینه، گوش و مجاری ادراری به عنوان دارویی استفاده می شود. سرکه انگور برای کاهش وزن اسید استیک موجود در سرکه قرمز ...
7 فایده باورنکردنی روغن سیاه دانه برای زنان
، از جمله اینکه به عنوان ضد دیابت، آنتی اکسیدان، تعدیل کننده سیستم ایمنی، ضد درد، ضد میکروبی، ضد التهاب، گشادکننده برونش، ضد فشار خون و محافظت کننده عصبی در نظر گرفته می شود. همچنین خواص عسل طبیعی برای زنان در بهبود عفونت رحم و باروری بسیار مورد توجه بوده و ترکیب این دو ماده، می تواند فواید روغن سیاه دانه برای زنان را تقویت کنید. در ادامه به 7 فایدع باورنکردنی روغن سیاه دانه برای زنان می پردازیم. ...
تولیدات جدید محصولات اوک شاین
سازی پوست و تغذیه کننده پوست ماندگار تا 24 ساعت 3-کرم دست و صورت مناسب پوستهای چرب در ترکیبات این کرم، از روغن آرگان استفاده شده که به عنوان مرطوب کننده بسیار غنی و خاصیت ضد التهابی شناخته می شود. برای کاهش قرمزی ناشی از آکنه و دیگر بیماریهای پوستی و همچنین خشکی و از ترک خوردن پوست ممانعت کرده و خاصیت بازسازی و جوانسازی پوست دست و صورت را دارد و به علت مقدار زیاد از ...
برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
تاکید کنیم اما ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب هستند.ثابت شده که خوردن ماهی برای یک تا دو بار در هفته حافظه را هم بهبود می بخشد. گیاهان یا دانه ها دانه های کاکائو منبع غنی فلاونوئیدها هستند که به ویژه در جلوگیری از آسیب های ناشی از افزایش کلسترول LDL، محافظت از پوشش شریان ها و جلوگیری از لخته شدن خون بسیار مهمند. کاکائو همچنین حاوی آرژنین است، ترکیبی که ...
این میوه ها کبد چرب شما را درمان می کنند
چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. انگور برای درمان فوری کبد چرب یک لیوان آب تازه انگور بنوشید و یا از خوردن یک خوشه انگور کامل همراه با صبحانه لذت ببرید. نکته: اگر تحت درمان هستید، قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با برخی دارو ها تداخل داشته باشد. درمان فوق العاده سریع کبد چرب با سیر سیر برای پاکسازی کبد ...
چند روش ساده برای درمان خشکی چشم + شایع ترین علل خشکی چشم
.... همچنین این روغن برای کاهش تبخیر اشک نیز مفید می باشد. مطالعات نشان داده اند که استفاده از قطره چشمی این روغن در درمان اختلال عملکرد و التهاب غدد میبومین (سباسه) که یکی از عوامل ایجاد خشکی چشم می باشد، موثر است. به منظور استفاده از روغن کرچک برای درمان خشکی چشم: مصرف غذا های غنی از امگا 3 خشکی چشم می تواند به علت کمبود اسید های چرب ضروری به ویژه اسید های چرب امگا ...
این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند
معامله گری با سبک ICT مایکل هادلستون آمریکا با اختلاف های قومی و مذهبی و مسأله جنسیت دنبال بحران سازی در ایران است کمک 2.7 میلیون دلاری دولت برای ورود VAR / نصب VAR وظیفه باشگاه ها نیست نایب قهرمانی ایران در کشتی آزاد ناشنوایان جهان 2023 نام جدید خود را چگونه در شناسنامه ثبت کنیم؟ جوکوویچ نفر اول تنیس جهان شد این میوه ها قاتل فو ...
نکات بهداشتی برای زائران بازگشته از سفر کربلا
پا ها و جلوگیری از گرفتگی آن ها استفاده کنید. این روغن ها را با یکنیم یا به تنهایی به پا های خود مالیده و ماساژ دهید. این کار به تقویت عضلات کمک می کند. بالا نگه داشتن پا در زمان خواب به مدت یک هفته، در زمان خواب پا های خود را بالا نگه دارید. این کار می تواند به جریان خون بهتر در پا ها کمک کند و از خستگی عضلات پیشگیری کند. حجامت ساق پا ها توسط متخصص حجامت یک تکنیک ترتیبی است که با کمک گذاشتن فشار ویژه در نقاط مشخص بر روی پوست ساق پا ها انجام می شود. این تکنیک به تسکین خستگی عضلات و بهبود جریان خون کمک می کند. بهتر است این کار توسط یک متخصص حجامت انجام شود. ...
مضرات هل برای زنان/ در مصرف هل زیاده روی نکنید
خاصیت رقیق کنندگی خون است. شما نباید هل را همزمان با داروهای ضد انعقاد وارفارین، کلوپیدوگرل و آسپرین مصرف کنید. اگر یکی از این داروها را مصرف می کنید، قبل از مصرف هل حتما با پزشک صحبت کنید. دیابت هل باعث افزایش سطح انسولین و کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت می شود. بر اساس گزارش های منتشر شده در سال های اخیر، “هیپوگلیسمی” موجود در هل می تواند باعث کاهش قند خون در برخی ...
دلایل کبود شدن پوست بدون ضربه چیست؟
...> یکی از دلایل کبودی کمبود ویتامین است . به عنوان مثال :کمبود ویتامین C باعث کبودی و خون ریزی بی دلیل می شود ، ویتامین K در لخته شدن خون نقش مهمی دارد. طبق یک گزارش ویتامین Cبه تقویت رگ های خونی و جلوگیری از پارگی آن ها کمک می کند. مصرف مکمل های ویتامین Cبه کاهش کبودی در افراد مبتلا به بیماران پوستی و مکمل های ویتامین K به جلوگیری از کبودی ناگهانی در افرادی که از داروهای رقیق کننده خون ...